Упражнение от гипертонии "кулак здоровья" | ЛФК
Вставка
- Опубліковано 3 тра 2021
- Поддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Предлагаю одно упражнение против гипертонии и других заболеваний сердца. Все, что необходимо, это активно сжимать и расслаблять пальцы рук. Этот метод способствует восстановлению нормальных функций сердца и сосудов , а так же приводит к нормализации А/Д. Благодаря этому упражнению укрепляются кисти рук, лучезапястные суставы, улучшается подвижность суставов пальцев. Между основным упражнением - сжатие/ разжатие пальцев рук, предложены промежуточные упражнения для отдыха и расслабления ( круговые движения головой, плечами, наклоны туловища). Упражнения для отдыха можно заменить на обычные дыхательные упражнения, если имеются противопоказания. Для профилактики выполняем это волшебное упражнение регулярно 1 раз в день. Занимайтесь лфк каждый день и будьте здоровы!
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Одноклассниках ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
Упражнение от гипертонии "кулак здоровья" | ЛФК - Спорт
Дорогие друзья, наверное многие уже слышали, что UA-cam могут заблокировать в России. Но мы не прекращаем своей деятельности и продолжаем публиковать видео-материалы по лечебной физкультуре на наших каналах:
ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73
ЛФК на Rutube rutube.ru/channel/24100650/
ЛФК в Вконтакте (vk.com) vk.com/public211207448
Будем рады видеть всех! Будьте счастливы и здоровы!
Не хочу говорить
Можно вам позвонить?
Мне очень нравится. Коротко и действенно.
Спасибо большое.Интересно и очень завлекает.
А на телеграмме? Все перешли на этот канал
Все блокеры на телеграмме, сделайте, пожалуйста и на нем ваши передачи
Огромное Вам спасибо за Ваш труд
Благодарю! Очень приятно Вас слушать и смотреть!
Боаголарю вас еще и еще раз.
Этот комплекс то что надо.
Спасибо вам за ваш труд. Храни вас Бог
Прекрасно! Благодарю за новенькие пассы здоровья и самопомощи!
Спасибо большое за упражнения, очень приятно и надеюсь теперь продолжать.
Спасибо! Очень хорошие упражнения! Здоровья вам огромного!
БлагоДарю, за оздоровление человеков!!!☀️❤️
Благодарю Вас, Наталья , за Ваши упражнения. Мне очень помогает!
Легкость и эффективность! Благодарю!!!🌹🌹🌹
Один тембр голоса вдохновляет на подвиги!..Спасибо большое!
Спасибо большое, эффективное упражнение.
Благодарю за эту информацию!❤
Спасибо Вам! Делаю с удовольствием.
Большое спасибо за полезные упражнения.
Здорово! Спасибо, мне кажется это упражнение многое дает
Благодарю за полезный совет , осень даже помогает !!
Как же приятно с вами заниматься! Спасибо.
Благодарю за комментарий, Анна! Будьте счастливы 🌅😊
Спасибо тебе дорогая за эти чудные упражнения.
Благодарю, Лариса! Будьте здоровы!
Классные упражнения, спасибо.
Замечательные упражнения! Благодарю.
Будьте здоровы!
Какой замечательный канал!!!
Спасибо Вам большое!!!
Благодарю Вас, Карина! Будьте здоровы!❤️
Благодарю вас за прекрасные упражнения . Всего вам доброго
Благодарю, Светлана! Будьте здоровы!
Большое спасибо за чудесную гимнастику
Благодарю, Галя! Будьте здоровы!
Замечательные рекомендации!!! Канал прекрасный!! Упражнения эффективные и доступны всем...не зависит от возраста!!! Большое Спасибо!!! Подписка однозначно!!!👍👏❤🌷❤👍
Благодарю, Инна! Будьте здоровы!
Большое вам спасибо за простые, доступные всем упражнения❤
Продолжайте заботиться о своем здоровье. Будьте здоровы и счастливы! ❤️
Спасибо большое моя хорошая за зарядку от высокого давления. 💖💟👍
Всегда пожалуйста! Рада, что упражнения помогают Вам справляться с высоким давлением. Заботьтесь о своем здоровье, и если у Вас будут какие-либо вопросы или нужна дополнительная информация, не стесняйтесь обращаться. Всего Вам самого наилучшего! 💖💟👍😊🌷
Спасибо 🙏 большое. Какая Вы умница. Дай бог вам здоровья.
Благодарю Вас за такие добрые слова! Пусть в Вашей жизни царит здоровье, счастье и благополучие, а каждый день приносит радость💖
Дай Бог вам здоровья!!!
СПАСИБО огромное вам. Здоровья вам и вашим родным и близким...
Добрый день, благодарю Вас, будьте здоровы!
ua-cam.com/video/NwknpXpcApc/v-deo.html
Большое спасибо за помощь, ваши упражнения дают энергию жить!
Вы очень добры! Рада, что упражнения приносят Вам положительные эмоции и энергию. Берегите себя и продолжайте путь здоровья и бодрости! 🌟💪😊
Спасибо большое за эти упражнения,это же полезно для всего организма 🤗🙏🕊️
Спасибо Вам за Вашу заботу, и знания. Все Ваши занятия мне подходят.
Занимаемся и оздоравливаемся вместе, Татьяна! Будьте здоровы 🌅
спасибо!дай Бог здоровья
Здравствуйте, благодарю Вас, отличный канал. Вы помогаете людям быть здоровыми. Здоровья Вам и процветания. ❤❤❤
Благодарю, Наталья, за положительный отзыв о моей работе. Будьте здоровы и счастливы!
Большое спасибо.Вы супер!Я уверенна вы на правильном пути
Благодарю Вас, Ольга! Будьте здоровы!❤️
БЛАГОДАРЮ ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО
Огромное Вам спасибо!
Спасибо Вам!
😄🤸♥️здорово!!!! Очень!!!! Спасибо!!!
Всё очень доступно, не сложно. Относительно недавно открыла для себя Ваш канал 👍👍👍. Очень приятно заниматься с Вами. Огромное спасибо.
Будьте здоровы, Татьяна! 🙂
Тоже попробовал, супер
Обожаю ваши упражнения, коротко, ясно, полезно, все гениальное- просто! Спасибо!!!! ;
Добрый день, Ольга! Благодарю! Будьте здоровы!
@@lfkeveryday Этот
Благодарю Вас, Наталья!
Спасибо большое
Еще раз и еще раз спасибо Вам!!!!
Спасибо, очень хорошо и интересно заниматься
Пожалуйста! Рада слышать, что Вам интересно и приятно заниматься. Здоровье и активность - это важно, и я рада помогать Вам на этом пути. Если у Вас появятся какие-либо вопросы или нужна помощь, не стесняйтесь обращаться. Продолжайте заботиться о своем здоровье и наслаждаться занятиями! 🌟💪😊🌼
Спасибо большое! Просто и удобно, проснувшись, сидя, ещё с закрытыми глазами сделала и побежало тепло в кистях! И вам желаю таких же приятных подарков в виде советов! Здоровья! 💪❤️💐
Добрый вечер, Лариса! Благодарю Вас за приятные слова и пожелания! Будьте здоровы!
3 упражнения хочу воспроизвести.
Упражнения посильные для моего возраста! Спасибо!👍👍👍👍👍🤗
¯\_(ツ)_/¯
乁ʕ •̀ •́ ʔㄏ
Спасибо за доступные упражнения! Буду пробовать!👍🏻😊
Занимаемся и оздоравливаемся вместе 💪❤️
Спасибо!
Благодарю, за интересную и нужную информацию! Здоровья Вам и долголетия!
Благодарю Вас, Алла! Будьте здоровы!❤️
Спасибо!!🌿🌿🌿
Спасибо, 👍🥰
Я очень рада, что подписалась на ваш канал! Все упражнения легкие, доступные. Я гипертоник со стажем и делаю эти упражнения дважды в день. Очень помогает! Спасибо большое!
Очень рада, что упражнения помогают, Эльза! Будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️🌅
❤спасибо за заботу к нам больным вы наша помошница😊
Благодарю за активность в комментариях, помогаете в популяризации лечебной физкультуры! Будьте счастливы ❤️😊
Спасибо!!!!♥️
Благодарю вас. Здоровья. Здоровья. Здоровья.
Благодарю, Елена! Будьте здоровы!
Спасибо!!!
Спасибо Вам Солнышко 🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂
Благословенного Вам Утра и Благословенного Вам Дня ♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️
Благодарю, Лидия! Будьте здоровы!
Нравится ваш канал все просто и ясно упражнения можно делать в любое время спасибо большое всего вам доброго .мне 73 года
❤☠
Благодарю ☺️
Молодец спасибо
Спасибо действительно отличный эффект
Дай вам Бог здоровья,я сделала эти упр дав упало.👍👍👍🤗🤗🤗
Здравствуйте,мне 47 лет но ваши упражнения делаю и смотрю с удовольствием.Спасибо большое.
Добрый день. В 47 лет жизнь только начинается. Будьте здоровы!
Делаю каждый день, добавила ещё по вашим рекомендациям. Здорово. Спасибо.
Крутить головой нельзя !
Спасибо большое!!!
Спасибо, классно!!!!😄♥️
Спасибо, мне нравится.
Очень понравилось! Спасибо! Действительно зарядило.
Будьте здоровы! 🙂❤
Благодарю Наталья за Ваше желание и умение помогать людям
Благодарю за комментарий. Будьте здоровы!
@@lfkeveryday ) спасибо, у нас нет других вариантов😁
Благодарю Вас!!!
Вы умничка, благодарю за интересное видео.
Желаю Вам отличного настроения и успешных занятий! ❤️
Благодарю и принимаю. Всем здоровья!
Поздравляю с новым годом!🎄 Будьте счастливы ❤️
Вы большая молодец!
Благодарю Вас за тёплый отзыв! Будьте здоровы!
Спасибо большое,прекрасные упражнения.❤
Рада, что Вам понравились упражнения! Пусть каждая практика наполняет Вас энергией! 🌟❤️
Спасибо.
Отличные упражнения!
Спасибо, что делитесь! ❤❤❤
Благодарю за активность в комментариях!❤
❤спасибо вам я каждый день делаю эти гимнастики 😊я очень благодарна вам вовсем 😊всех благ вам
Рада слышать, что гимнастика приносит вам пользу, и что я могу быть полезной. Пожалуйста, продолжайте ухаживать за своим здоровьем, и если у вас возникнут еще вопросы или нужна помощь, не стесняйтесь обращаться. Вам также всего наилучшего и здоровья! ❤️😊
@@lfkeverydayто из мм мг от от ши
Замечательный канал, спасибо большое за разнообразные упражнения.
Благодарю за теплые слова! Будьте здоровы!
Благо Дарю!!!
Спасибо, буду стараться
С удовольствием подписалась на ваш канал, искренне благодарю
Благодарю, Оксана! Будьте здоровы!
ДВИЖЕНИЕ ЭТО ЖИЗНЬ ! СПАСИБО ОГРОМНОЕ ! ТАШКЕНТ .
Приветствую весь Ташкент! Будьте здоровы!
Спасибо за видео. Попробую сделать по вашему упражнению. Всем здоровья, мира и благополучия.
Добрый день, Татьяна! Выполняйте и другие комплексы упражнений. Будьте здоровы!
ua-cam.com/video/39SalrqHEi0/v-deo.html
ua-cam.com/video/NwknpXpcApc/v-deo.html
ua-cam.com/video/jt6L-v7gYSc/v-deo.html
Благодарю! Благодарю! Благодарю!
ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!
Благодарю
Очень хороший канал и спокойная, приятная музыка, а также доступные упражнения для бальзаковского возраста. Огромное спасибо!!!
Бальзаковский возраст" на момент написания романа бвыл28 лет.
🤗 Бальзаковский возраст 35 лет .
Очень нравится упражнения
Занимайтесь, Татьяна, и будьте здоровы!
Мне 68 лет, но я стараюсь выполнять все ваши упражнения. Это очень помогает мне в жизни. Благодарю ведущую и желаю вам здоровья крепкого, удачи и семейного счастья, вы делаете очень хороший комплекс. Большое спасибо.
Благодарю за тёплый комментарий, будьте здоровы и счастливы!🙂❤
Упражнения -что надо,вы просто чудо
Благодарю Вас за такие теплые слова! Рада, что упражнения приносят пользу. Продолжайте заботиться о своем здоровье, и не стесняйтесь обращаться, если у Вас возникнут вопросы или потребуется дополнительная помощь. Берегите себя! ❤️😊
Спасибо Наталья!!!огород это труд
Спасибо!!
Благодарю!!!!!
Добрый день! Мне очень нравится Ваш канал, очень много полезного для себя нашла. Эти упражнения для рук я делаю, когда гуляю, чтобы не просто так ходить. Ваши упражнения на равновесие тоже стараюсь выполнять при каждом удобном случае. Спасибо большое, что делитесь с нами своими знаниями. Желаю Вашему каналу дальнейшего развития и много подписчиков. Берегите себя и будьте здоровы! Подписка, лайк. Лариса Ивановна, 66 лет.
Добрый вечер, Лариса Ивановна! Очень хорошо, что Вы оздоравливаетесь по моей методике. Продолжайте выполнять комплексы упражнений и для тренировки вестибулярного аппарата, и для укрепления сосудов мозга, и для укрепления позвоночника. Самое главное - это движение!
И особое спасибо за пожелания!
Спасибо большое будем делать
Много нового узнаю. А по случаю травмы позвоночника делаю упражнения в течение 20 лет мне нравится, полезно...
Я только что отправила...
@@user-ux5sw7ih4t наверное,на этом канале есть.Посмотрите там.
Супер
Спасибо
Благодарю ♥️♥️♥️
Будьте здоровы ❤️
❤ спасибо вам и вам всех благ мы вас любим😊
Будьте счастливы ❤️