عملت وجبة الفطور البيض بالبسبانخ 🍳🌱 وجبة طيبية و صحية و تشبببع 😍👍 و انا مو من محبي السبانخ صارلي فترة طويلة مماكلته رغم معرفتي فوايده مع البيض طالع وااو 😁👍 شكرا شيف 💕
شكر خاص للشيف عبير الله ينطيك الصحة والعافية وشكر وامتنان للمعلق صاحب الصوت الجميل وخفت الدم الذي اضاف للوصفات التميز ولاقبال ثنائي رائع اتمنا لكم التوفيق ولاستمرار انا اتبع الكيتو سوف الغي كل اشتراكاتي مع القنواة لاخرى ولاكتفاء بوصفات الشيف عبير
التشيز جميل جدا . وقلدت طريقتك في اللو كارب فبدل ما اعمل طبقات شوفان عملت طبقات لوز مطحون خشن مع فروله مغطي بتشيز. فالبيت بيخلصوها قبل ما أذوقها. شكرا لمجهودك
تسلم الايادي ، بس حابب ضيف معلومة زغيرة، زيت الزيتون يُفَضّل انه ما يتسخّن عالنار لانه بيصير مضر ! للقلي يستحسن استخدام زيت جوز الهند او زيت الافوكادو ! زيت الزيتون مفيد جدا لما يكون بارد
السلام عليكم دكتوره عبير انا عمري ٥٠ وطولي ١٥٥ ووزني ٥٦ كيلو وعامله صيام متقطع مع الكيتو دايت واخذ وجبتين في اليوم سؤالي كم نسبه الدهون الصحيه في الوجبه الواحده ؟ ربي يرضى عليك
يسلموووو ياشيف عبير بعطيكي 10/10🌹
والف شكر لـ ميشيل العسول🌹
الله يسلمك 🥰😍
@@SweetHands مرحبا شيف عبير انا وزني 112 كيلو ممكن تساعديني وتكتبيلي لكل ايام الاسبوع وبتشكرك كتيرر لازم انزل تلاتين كيلو لو سمحتي
@@SweetHands ممكن سؤال انتو بي اي دوله عايشين
ماباثر اذا حطينا خبز بقلبا شوي
مرحبا حبيتي تعمل جدول لمدة اسبوع او اسبوعين لي وجبتين فطور والغداء
المعلق دمه خفيف حدا السوريين دائما دمهم خفيف احبهم كثير
الشيف عبير نظامية ومرتبة والمعلق خفيف دم😂
كل الاحترام....مشتركة جديدة
الكيتو دايت بجنن ومشبع ...بس المشكلة الوحيدة انو مكلف🥺
مكلف بس الكيتو يحمي من مضار الخبز والسكر .صاحب صاحبي انشفى من مرض السكر النوعوالاول كان ياخذ ابر انسولين.الرز والخبز اسوأ غذاء
الوصفات كلها كويسة ومفيدة لكن مكلفة احيانا في ناس ما يقدروا على كل هذه المصاريف على أي حال تسلم إيدك والصحة والعافية من رب العالمين
الكيتو اصلا مكلف
لو مش باستطاعتك سوي نظام تاني يناسب ميزانيتك لان ده حاجه مهمه
شوفي بدائل ارخص ابتكري
طيب شو البدايل ارجو الرد لان مكلفه
هده هي المشكله
من ليبيا يسلموووو شيف عبير وتحية للمعلق الفرفوش ابو دم خفيف
والله مستمتعين بالقناة الحلوة
بالتووووفيق
تسلم الايادي شيف .. ياريت تعملينا شهر كامل مش اسبوع ..
عملت وجبة الفطور البيض بالبسبانخ 🍳🌱
وجبة طيبية و صحية و تشبببع 😍👍
و انا مو من محبي السبانخ صارلي فترة طويلة مماكلته رغم معرفتي فوايده
مع البيض طالع وااو 😁👍
شكرا شيف 💕
Petit déjeuner togdsi Wela 4ada
والله ووالله احسن قناة بين كل قنوات اليوتيوب بالتوفيق اختكم من الجزائر
من أجمل وأفيد الفيديوات وأكثرها ابتكار وتميز عن البقية ماشاءالله ،إلى المزيد من التقدم والتميز
انا نحيفه لكن قررت اتبع حميه الكيتو بعد ماتعبت كثير من منتجات القمح والالبان
و الله شغل مرتب تسلم إيدك شيف عبير ويسلم صوت المعلق
أكل فاخر وصوت فاخر ماشاء الله يسلمو شيف عبير انت والمقدم حلقة ولا أروع
شي فاخر الشيف عبير شي ولا أروع والمعلق سر النكهة محلي البرنامج الله يوفقكون
حبيت موضوع الوجبات للكيتو دايت.. ارجو من الشيف عبير الاستمرار بأبداعاتها
انتي مبدعة وبعتمد عليكي كتير في كل وصفاتك
جميييييل والأجمل بدون موسيقى
احلى شي انكم بتختارو وصفات اقتصادية ومو مكلفة
لان اللي بنعرفه ان وصفات الكيتو غالية
انتو احلى قناة واحلى وصفات للكيتو
😍😍😍
صراحه انت قمه بتستاهلي ملايين المشاركين
الله عليكم افكار مميزه تسلم ايدك وكمان تعليق زى العسل
تسلم الايادي والله كل فديوها الي أتابعها مافهمت شنو الوجبات بس اليوم اكتشفت الشيف عبير أجنن
ما شاء الله المعلق شرحه حلو والشيف عبير كتير مرتبة
ماشاءالله عليكي. يعني وجباتك هي اللي ساعدتني افقد وزن لانها جعلت حمية الكيتو ممتعه ووجباتها لذيذه وتشبع 🤗🤗😘😘
برافو عليكي انك التزمتي ...كم نزل وزنك
@@SweetHands
بدات الكيتو دايت في الشهر الرابع ونزلت عشره كيلو تقريبا لغاية الان. وجربت كل وصفاتك الرائعه 😋
@@RedRose-si8cl بكم يوم التزمتي بلكيتو
كم أصبح وزنك 🙏🙏🙏
@@RedRose-si8clتعرفين انا عمل لي هشاشة في عظام
شكر خاص للشيف عبير الله ينطيك الصحة والعافية وشكر وامتنان للمعلق صاحب الصوت الجميل وخفت الدم الذي اضاف للوصفات التميز ولاقبال ثنائي رائع اتمنا لكم التوفيق ولاستمرار انا اتبع الكيتو سوف الغي كل اشتراكاتي مع القنواة لاخرى ولاكتفاء بوصفات الشيف عبير
ما ابالغ لو قلت قناتك مسهله جدا وتنور وترشد
جزاكم الله خيرا 🌱😊كيف نشكركم الله يتقبل صالح عملكم
برافو برافو برافو . سويتهم اليوم . خصوصا التحلاية كثير لذيذة .
اكيد عجبنى الفيديو بس بدنا توضيح شو هي مواد يلي استعملت بالحلو ما فهمتها
الف شكر لشف عبير و المعلق الرائع الأخ ميشال
اموت في خفة دم المعلق😍
ههههه..وانا كمان 😁😁😁
@@SweetHands اكيد - 😊
معلق يفتح الشهية يسلمو شيف عبير
التقديم روعه والتعليق اكثر من رائع
سلام يا الله من هاد الريجيم كتير حلو
التشيز جميل جدا . وقلدت طريقتك في اللو كارب فبدل ما اعمل طبقات شوفان عملت طبقات لوز مطحون خشن مع فروله مغطي بتشيز. فالبيت بيخلصوها قبل ما أذوقها. شكرا لمجهودك
بجد رائع جدا جدا سواء الشيف او اللي منجح الفيديو بتعليقه الرائع شكرا لكم بس ممكن الشيف عبير تعملنا مايونيز وكاتشاب الكيتو
انت الذ من الاكل يا استاذ
كتير طيبه وشكلها بيشهي يسلمو ايديكن وتحيه كبيره للمعلق الي بيضيف جو مرح حو عالبرنامج ا
ما شاء الله تسلم ايديكى و مجهودك ❤️❤️
ممكن من فضلك طريقة للأيس كريم للكيتو دايت 😍
لو سمحت ممكن تعطينا جدول عن اوقات الوجبات
ماشاء الله يعطيكم الصحة متابعة من الجزائر 🥰🥰🥰بالتوفيق إن شاء الله
تسلم الايادي ، بس حابب ضيف معلومة زغيرة، زيت الزيتون يُفَضّل انه ما يتسخّن عالنار لانه بيصير مضر ! للقلي يستحسن استخدام زيت جوز الهند او زيت الافوكادو ! زيت الزيتون مفيد جدا لما يكون بارد
تسلم ايديكي شيف عبير شو فنانة ومذوقة وما في اهضم واذكى من المقدم👌🏻
صوت حضرتك مميز ينفع في افلام ومسلسلات تبع الاذاعه حتبقي مميز جدا
مشالله عنك وعن طبخاتك مااطيبن فنانة بكل معنى الكلمة
صراحه انبهرت بصفحتكم كل شي فيها مميز
واااااااو روعه وبسيط وشهى جدا وغير مكلف برافو شيف عبييييير ...وبراقو لمشيل صاحب الروح الحلوه ......بجد تسلمو❤️
الله يجزاكم الجنه على هالمحتوى
انا ويني عن هالقناة من زمان 🥺😂😂👌🏼استمروا
شكرآ لجهودك ياشيف عبير
من بعد هل وصفات المناسبة والسهلة ما اتصور تبقا وحده سمينة ويلي يزيد حلى هل وصفات اكثر واكثر طريقة المعلق ناااايس 👍
إبداع في الوصفات وروعة في التقديم وتعليق اكثر من رائع الف شكر لشاف عبير وللمعلق الظريف
شيء ممتع شكرا"كتير وشكرا"لمقدم الوصفه والشيف وشرحه جدا"مهضوم
شيء بيشهي
يذكرني بمعلق برنامج الحصن
ياسلام عاشت الايادي .السكر الدايت المستعمل شو اسمو لان الستيفيا ما حبيتو
أسمو اريتريتول erythiritol
الاوراق والاعشاب😂😂🥲
البرغر تحفة يسلم اديكي والاومليت كمان تحفة بس ندمت لي سويت التشيز كيك ما طيب الجوز عاطي مرار
بارك الله بكم. سؤال
كم ساعة فرق بين الوجبات. مشكورين.
ممكن طريقه عمل البرجر لان الموجود بمصر كله فول صويا
يعطيكي العافية شيف عبير وصفات رائيعة
وصوت المعلق يذكرني بسلفر في جزيرة الكنز
اتمنالكم التوفيق 💕
حقيقة. ياريت نقدر نجازيك على هالوصفات
احلى شي بلفديو المعلق تحياتنا الك انت مبدددددددع😍
عاشت الايادي جهد روعه وممتع جدا جميع الفديوات
شواوقات الفطور والغداء والعشاء
روعه تسلم ايديكي
ويسلم المعلق الرائع
ثنائي بتجننو يعطيكو العافيه
شكرا كل يوم اطبق وجبه
اللهم صل على محمد وال محمد
الوصفات تجنن تجنن والله ..شو بديل الساور كريم
كريمة خفق
اعمليلنا باستا الك&تو دايت و متى رح تنزلوا وجبات اليوم الرابع بليز
تسلمي يا أحسن شاف تبارك آلله عليك وربي يحفظك من كل شر ماشاء ألله عليك 👍👍👍👍👍💖💖💖
🥰🥰🥰🥰
تعودنا على ابداع الخاله عبير فديتها انااااا ياروحي بعشقك خالتي المبدعه 💋💋عيني عليك بارده 🧿وربي يحفظك
يسلمو إيديكي ياشيف عبير
الله يسلمك
تسلم الايادي شيف عبير لو سمحتي وش بناكل بين كل وجبة
يعطكي العافيه شيف عبير انتي والاخ المترجم بسراحه ثنائي رووعه وسبحان الله خفت الدم موهبه من الله ربي يحفظكم ⚘⚘⚘⚘🌷🌷🌷🌷
المعلق محترف بصراحه
حبيت طريقه العمل بسيط وسلس مشكوره
كتير خفيف دم الي بيعلق
تسلمي شيف ويسلم المعلق لزيز ممكن ايش الكريمه الحامضه
ثنائي رائع. الله يعطيكم العافية.
بتمنى تكملو الفيديوهات لان بلشت معكن اليوم بنظام الدايت كيتو
ياريت تستمري بهي سلسلة كتير لذيذة وسهلة تطبيق
يسلمو على الوصفات شيف عبير والمقدم والله مانحس بلفيديو حتى يكمل يعطيكم العافية
السلام عليكم
دكتوره عبير
انا عمري ٥٠ وطولي ١٥٥ ووزني ٥٦ كيلو وعامله صيام متقطع مع الكيتو دايت واخذ وجبتين في اليوم سؤالي كم نسبه الدهون الصحيه في الوجبه الواحده ؟ ربي يرضى عليك
صل علي النبي
كتير حبيت استمروا الكل بيحكي عن الكيتو بس التطبيق هيك بجنن
الشيف عبير روعة والمعلق جنان بالهضامة
شيف عبير ممكن طبخات كيتو بالقرع العسلي
القناه جدا رائعه ومرتبه لكن زيت الزيتون ممنوع يتسخن لانه يصبح مهدرج الافضل قلي البيص بزيت جوز الهند او سمنه او زبده وكلها زيوت مشبعه ومناسبه للكيتو
احلى وصفات تسلم الايادي
يسلموا ايديكي حبيبتي بجد اكلات طيبه وبتشهي وصحيه
شغل بيشهي وتعليق ظريف عالتحضير ودمه خفيف بتمنالكم التفوق الدائم متابع جديد
مرحبا احلا قناة. ممكن لو جوعت بداية الكيتو بين الوجبات شو ممكن اكل
كيف انتي واصفة الفول السوداني مع الوجبات وهوي في سكر
كم ساعة صيام المسموح بها فهاد البرنامج لو سمحتو
احلى عبير واحلى معلق بالدنيا عاش هالصوت تحياتي من العراق
شكرًا شيف عبير
وشكراً ل ميشو والله انت بتحلي القناة
شكرا شيف عبير بس فيني اعرف شو فيني استعمل للكيتو بدل النشاء
لٱ تتاخري علينا يقلبي باليوميات لحتى نلتزم 😘😘
كل اسبوع فيديو
هاي الوجبة لليوم كلو
السلام عليكم
بدنا نعرف السكر الخاص بالدايت
ممكن تصويره
ياخي المذيع فنان يعطيك حماس 😚😍
وصفة روعة روعة تسلم ايدك و المعلق كمان دمة خفيف و أسلوبه راقي جدا 💯💯💯💯💯💯🤩
فاخر جدا تسلم الايادي
تحفه انا بحب قناتكم جدا