تسلم ايديك وعينيك ...متتصوريش فرحتي بالوصفة دي لان انا بقالي كتيير نفسي في قرنبيط اللي هو المحمر ده بس مكانش فيه نصيب ...بس انا لقيت بديل احلى وصحي و ممكن اكله في الدايت ...حقيقي ربنا يجازيك كل خير ويباركلك في حياتك وعمرك وصحتك ...استمري ❤️👍
عملته بطريقه اسهل وهي تسلقي الارنبيط وتفرمي بصل وثوم وتقلبيه علي النار بدون دهون وتبشري جزرتين وتقطعي فلفل رومي وتهرسي القرنبيط وتقلبيه مع بعض علي النار واول ما يدخل في السوا تكسري بيضتين وتقلبيه وبالهنا
يسلمو ايديك يا قمر،مع بقدونس ونص ملعقه بكنج باودر كمان بيطلع تحفه، وانا بعمله على شكل اقراص صغيره لسهوله التقليب وليس قرص كامل. يعني على قلايه كبيره الكميه كامله على نقول ٨ اقراص دائرية متباعده عن بعض والتقليب بيكون اسهل. على عين الغاز أو إذا بالفرن او على air freyer وآخر خيار إذا موجود هو الأفضل لأن بيطلعوا جدا طيبين.
الله روعه نفسي كان نفسي اكمل معاكم بس للاسف ظروف حياتي انقلبت خالص وللاسف بعد ما نزلت 20كيلو رجعت منهم 15 كيلو ثبتوا تعليقي نفسي اتواصل مع المهندس على شخصيا يفيدني ياليت كل حته بجسمي بتوجعني
بيتهيألي لو عملناه أقراص زي البرجر هيكون سهل التقلب وتسلم ايدك طبعا
فكره حلوه
@@nourhelmy8882 👍
فى عنا زيت الافوكادو سبرى ترش على المقلاه طبعا صفر كالورى وصفر فات
ان شاءالله هعمله النهارده نبدأ على بركه الله
حلو جدا انا جربته تسلم ايدك وعمﻻته على البوتجاز من فوق فى الطاسه بس عملته اقراص زى الطعميه فكان سهل انى اقلبه
ماشاء الله عليكي وعلي زوجك الله يكرمكم ويرضي عنكم وربنا يديمها عليكي نعمه يارب
انا اشتركت في قناتك ممكن ترديها لقناه ابني لو سمحت بصدق حبيبتي انا بدعمه
جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم
أنا أم عبد الرؤوف من الجزاءر
يعطيكم الصحة على المجهودات.. رانا نستفادو بزاااف منكم.. مزيد من النجاح ان شاء الله
ممكن يتعمل اقراص زي البرجر ويتحط في صينيه تيفال مدهونه زيت ويتحط 20 دقيقه هيبقي حلو اوي
فكرة بردو
صح جداً أنا بعمله أقراص وبيبقي تحفة
تسلم ايديك وعينيك ...متتصوريش فرحتي بالوصفة دي لان انا بقالي كتيير نفسي في قرنبيط اللي هو المحمر ده بس مكانش فيه نصيب ...بس انا لقيت بديل احلى وصحي و ممكن اكله في الدايت ...حقيقي ربنا يجازيك كل خير ويباركلك في حياتك وعمرك وصحتك ...استمري ❤️👍
Chokran
بارك الله وفيكي ...انا ايضا عملتو بنفس الطرقة بس دخلتو الفرن يتحمر ايضا يجي مليح 💐💐💐💐
انا اشتركت في قناتك ممكن ترديها لقناه ابني لو سمحت بصدق حبيبتي انا بدعمه
مرسي كثير على الوصفات الراءعة يا حبيبتي
اول مره اعمل دايت واكون مش محرومه من حاجه
وكمان الطريقه صحيه
عملتها اليوم طيبة جدا تسلم ايدك بنتي ماتحبش الخضرة دي واكبتها
تسلم ايدك 👍 هقومه اعمله النهاردة فتحتي نفسي ربنا يباركلك يا رب ويحسن ما بين أيديك
جزاك الله خيرا ❤️❤️❤️
انا عملته نفس الطريقة بس على شكل اقراص وبتتقلب بسهولة وربنا يبارك فيكم
فكرة حلوة
ماشاءالله بالهنا والشفا الحمدلله أن شفت هذه القناه أول مره أشفها واشترك كمان. في القناه
تسلمى ايدك ويا ريت طريقه عمل كيكه من غير ميكرويف
هجربه إن شاء الله
الافضل عمل خبيزات بقطر صغير وستكون سهلة انك تقلبيها ...تحية من المغرب ...
تسلم ايدك ياست الكل انا اللى كنت طلباه منك أنا بشكرك كتير
شكرا جزيلا لحضرتك اناعملت مبارح المسئعه طلعت طيب تسلم ايدك حبيبتى
انا اشتركت في قناتك ممكن ترديها لقناه ابني لو سمحت بصدق حبيبتي انا بدعمه
عملتي القرنابيط بطريقه سهله وصحيه تسلم ايدك هجربه بكرا ان شاءالله👍
إنتي إنسانه محترمه وربنا يوفقك
تسلم ايدك حبيبتي الوصفات جميله وصحيه ماشاءالله يارب دايما فتقدم وفصحه جيده للجميع يارب
بارك الله فيكي اختي انا من جزائر اتابعكم انا بحب الشفلوغ لي هو قرنبيط
رب يسعدك في الدارين 👍🌺🌺
تسلم الايادي يارب يفتحها بوجهكم بحق محمد وآل محمد
جزاك الله خيرا .ممكن نستعمل ورق الطهي يساعد في الطهي جدا .🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
تسلم ايدك نفسي في الوصفه دي
ممكن تضيفى معلقةدقيق هايمسك معاكى
تسلم ايدك ممكن حضرتك تعملية زى اقراص الطعميه هيكون اسهل فى القلب وصفاتك ممتازة جدا شكرا جزيلا
صح فكرة جميلة
القناة دي عظيمة بجد
القرنبيط ينفع واجبه غداء ب نصف رخيف بلدي ولا كدا بس
تسلم ايدك يا مدام مصطفى ربنا يبارك فيكى
تسلم الأيادى
بارك الله فيك مشكورة على الوصفة
نعم انا بخيزها بالفرن بنفس الطريقة وبضيف خضار اكتر وبتصير مثل العجة
خفيفة ولذيذة وصحية👍🏻👍🏻
روعه
رائع الطبخ الصحي ان شاء الله غدا اعملها باذن الله يعطيك الصحة تشهي 😋😋😋
عملته بطريقه اسهل وهي تسلقي الارنبيط وتفرمي بصل وثوم وتقلبيه علي النار بدون دهون وتبشري جزرتين وتقطعي فلفل رومي وتهرسي القرنبيط وتقلبيه مع بعض علي النار واول ما يدخل في السوا تكسري بيضتين وتقلبيه وبالهنا
تسلم الأيادي ربي يحفظك أنت والأستاذ مصطفى متعبينكم معانا
يسلم ذوقك ولكي بالمثل يارب
الف هنا مقدما
@@nournasr4370 ربي يهنيك ويسعدك
انا اشتركت في قناتك ممكن ترديها لقناه ابني لو سمحت بصدق حبيبتي انا بدعمه
تسلم
انا اشتركت في قناتك ممكن ترديها لقناه ابني لو سمحت بصدق حبيبتي انا بدعمه
عااشت ااايدج ياورده...
يصير للفطار نسوي او العشاء..ارجو الرد
واكون ممنونه لحضرتج..تحياتي..من العراق
تسلم ايدك انا جربتها خفيفة .ربنا يخليكم لينا .
اتقطعت و انت بتقلبيها علشان عاملاها قرص واحد كبير لو عملتيها أقراص صغيرة هيكون تقلبيها سهل و طبعا تسلم ايديك على الوصفة الصحية الجميلة
انا اشتركت في قناتك ممكن ترديها لقناه ابني لو سمحت بصدق حبيبتي انا بدعمه
ماشاء الله عليك ،،عوافي،،،ممكن ورق زبدة في قاع الطاسة ،،بتساعد وهتريحك ،❤️
ممكن لو هيدخل الفرن
الف هنا مقدما
انا بعملها بس بهدي النار خالص علي الطاسه واغطيها بتتماسك وتكون سهله فالتقليب
يسلمووووو يا قمر 🌹🌹
لو يكون تخين اظن بيكون اطيب 🥰
تسلم ايديك روووعة ماشاء الله بالصحة والعافية
ياريت حدا يجاوبني رب البندوره مسموح بالنظام
ممكن بدل زيت الزيتون نضع سمنه بلدى ولا لا
شكرا الكم كتير بنستفيد من وصفاتكم
تسلم ايدك يا قمر انا بس من بعد اذنك الزيت الزيتون مينفعش يتحط على النار مش صحي خالص زيت زيتون لازم يتحط عل بارد
عاشت. ايدك
يسلمو ايديك يا قمر،مع بقدونس ونص ملعقه بكنج باودر كمان بيطلع تحفه، وانا بعمله على شكل اقراص صغيره لسهوله التقليب وليس قرص كامل. يعني على قلايه كبيره الكميه كامله على نقول ٨ اقراص دائرية متباعده عن بعض والتقليب بيكون اسهل. على عين الغاز أو إذا بالفرن او على air freyer وآخر خيار إذا موجود هو الأفضل لأن بيطلعوا جدا طيبين.
فعلا بالف هنا وشفا
بتتقلب بعد كام دقيقه
تسلم ايديكى
تسلم اديك وبالهنا والشفا تسلمي يارب
عملتوا النهارده نفس طريقتك بس من غير بصل وتوم وزودت معلقتين لبن خالي الدسم من حصتنا واتغديت بيه
بالف هنا وشفا يتاخذ بدون نشويات خبز او اي شئ
@@ايةمحمد-ل6ح الله يهنيكي اكلتوا بالشوكه بس وكنت مشغوله مكلتش خضار تاني اكتفيت بيه كان مشبع اول مره اعملو
@@AsmaaMohamed-mk5le الف شكر حبيبتي
ماشاء الله تبارك الله
تسلم ايدك يا حبيبتى
بارك الله فيك
تسلم ايدكي ياجميل
انا اشتركت في قناتك ممكن ترديها لقناه ابني لو سمحت بصدق حبيبتي انا بدعمه
ممكن يتحط في ورق الكب كيك وفي قوالب الكب كيك حيكون سهل وحيبقى ذى المڤن كيك
بجد تحفه بشكرك جدا علي وصفاتك الجميله وعاش
ماشاء اللة على وصفات الطهى بتاعتك والله ولا اروع من كده هجربه إن شاء الله وشكرا ليكى على المجهود ده
تسلم ايديكي ياست الكل
تسلم ايدك روعة
تسلم ايدك ياحبيبتي
تسلم ايدك ياااااارب
يسلمو اديكي يا رب ♥️👍
تبارك الله
بسم الله ما شاء الله ، تسلم ايدك
تسلم ايدك يا قمر
ناكل في اي وقت
والله تسلم إيدك وبالهنا والشفا
تسلم ايدك شكرا بجد
عملته قبل كده بس كان القرنبيط مبشور
تسلم ايدك يا قلبي بس سؤال لما اجي اكله أكل بالعيش الحصه بتعتي ولا من غير عيش
ما شاء الله طريقه جميله
تسلمية الايديك جزاكي اللّٰه خيرا بس ممكن من فضلكي تعملي لنا طريقة الفول لبتعملوه مشكورة
واياكم يارب
ان شاء الله
دة ينفع لي الرجيم
يمكن عمل نفس الشيء مع البطاطس
تسلم ايدك بجد كان نفسي اعمله ومش عارفه ازززي
انا اشتركت في قناتك ممكن ترديها لقناه ابني لو سمحت بصدق حبيبتي انا بدعمه
@@ra7im.l تم
تسلم ايدك ممكن ناخد خبز
يمكن اكل القرنبيط فيعوض البروكلي عادي لانه ميتوفرش عندنا
ممكن تردي عليا هو ينفع ليوم فري أو ايام الاسبوع كلها
هبربه انهارده
الله يجزيكي الخير تسلم ايدك اختي
تسلم ايدك ايه رايك تعمليه عجه أنا عملت صلصه العجه بمعلقة زيت زيتون وهرست فيها القرنبيط وضربت البيض واضافته وعليهم الكزبره الخضراء ودخلتها الفرن وكانت لذيذه جدا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تسلم ايك
تسلم ايدك ولله كل وصفه احلي من التانيه برافوو عليكو احلي ناس شفتها في حياتي 👏👏👏👏
تسلم أديك والله تشكله تحفه
الله روعه نفسي كان نفسي اكمل معاكم بس للاسف ظروف حياتي انقلبت خالص وللاسف بعد ما نزلت 20كيلو رجعت منهم 15 كيلو ثبتوا تعليقي نفسي اتواصل مع المهندس على شخصيا يفيدني ياليت كل حته بجسمي بتوجعني
شكرا جزيلا على الوصفة طريقة رائعة
جزاكم الله خيرا ممكن تقولوا لينا كمية السعرات الحرارية الي في كل طبخة أثناء الطبخ
تم
هو القرنبيط بديل لايه انا لية في الورقة رقم 17
تسلم ايدك وجزاك الله خيرا
تسلم يدك
صوتك يشبه صوت مس آيات
انا اشتركت في قناتك ممكن ترديها لقناه ابني لو سمحت بصدق حبيبتي انا بدعمه
ليش ماقلتولنا عن السعرات وهالكمية كلها بوجبة وحدة او شو
ن=هاىىىىىىرىر
اةةاااةلىلرىىىىى ة. متنةوو/تو/عط. طنتهت=ة رؤ~ئ