免疫アップ＆抗老化 加齢で減少するミトコンドリアを増やす方法

[@karadayorokobu]

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[@cb-fe6ki]

お金の例え分かりやすいです！

[@伏黒甚爾-t6b]

運動しすぎて帯状疱疹になってしまいました笑
ほどほどにします笑

[@たぁぼう-c5t]

体を安心させてはいけない！逆に安心ばかりさせてました！いっこうに疲れが取れない理由はこれもあったりして…勉強になります

[@beatmissionbj]

だからイケメンまるおはイケメンなのか

[@岩崎強-l9r]

62歳で2024.6,7とボディビル大会2回目出場予定で、タップや社交ラテンダンス💃🕺も毎朝練習中です。老化防止からATPや毛細血管やテストステロン値を増やしたいです。空腹時はサーチュイン遺伝子🧬。ボディビル大会半年後なので、減量開始。まさにタイムリーな話題です。サウナはジムにあり毎日短時間ですがジャグジーと利用しています。また朝4時に起床し寒い🥶中散歩。寒さも刺激には良いみたいですよ。

[@戸賀崎あゆみ小論文講師]

とっても興味深い動画でした！
ウォーキングはしてますが、負荷はそれほどかけてないので、まずは有酸素運動をやってみようと思います。ジョギングはしたくないから、ダンスをしようかな…

[@hikari2486]

まずは労働の精神的ストレスへの適切な対処から始めます。

[@つみえ]

ミトコンドリア年齢と共に減っていくのですね💦体を安心させる！良い言葉ですね。
ファスティングはやっていないですが運動は週2回ジムで有酸素運動、そしてエアロビやってるからok👍
ファスティング興味あるので実践したいです。

[@まめっちゅぶ]

まるお先生、こんばんは
いつも勉強になります
配信ありがとうございました