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お金の例え分かりやすいです!
運動しすぎて帯状疱疹になってしまいました笑ほどほどにします笑
体を安心させてはいけない!逆に安心ばかりさせてました!いっこうに疲れが取れない理由はこれもあったりして…勉強になります
だからイケメンまるおはイケメンなのか
62歳で2024.6,7とボディビル大会2回目出場予定で、タップや社交ラテンダンス💃🕺も毎朝練習中です。老化防止からATPや毛細血管やテストステロン値を増やしたいです。空腹時はサーチュイン遺伝子🧬。ボディビル大会半年後なので、減量開始。まさにタイムリーな話題です。サウナはジムにあり毎日短時間ですがジャグジーと利用しています。また朝4時に起床し寒い🥶中散歩。寒さも刺激には良いみたいですよ。
とっても興味深い動画でした!ウォーキングはしてますが、負荷はそれほどかけてないので、まずは有酸素運動をやってみようと思います。ジョギングはしたくないから、ダンスをしようかな…
まずは労働の精神的ストレスへの適切な対処から始めます。
ミトコンドリア年齢と共に減っていくのですね💦体を安心させる!良い言葉ですね。ファスティングはやっていないですが運動は週2回ジムで有酸素運動、そしてエアロビやってるからok👍ファスティング興味あるので実践したいです。
まるお先生、こんばんはいつも勉強になります配信ありがとうございました
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ファスティング興味あるので実践したいです。
まるお先生、こんばんは
いつも勉強になります
配信ありがとうございました