Ich würde sagen ihr habt mit diesen Kanal und den ganzen Projekt dahinter die Welt schon ein Stückchen besser gemacht und Menschen viel Leid erspart, Danke euch dafür und danke das es euch gibt! ❤🙏
Es würde uns wirklich sehr freuen, wenn dem so ist! 😍🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Wäre super, wenn ihr Hannah vielleicht taggen könntet. ☺️ Natürlich sind eure anderen Videos auch toll. Es ist für mich diese Ruhe, die Hannah ausstrahlt. Danke!!
Super gut, Ingrid! Das hört sich doch klasse an. 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Freut uns, dass dir die Videos mit Hannah so gut gefallen. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke für dein Lob! 😁🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke, diese Übungen kommen genau richtig, nach einem Arbeitstag perfekt. Bin nicht ganz so elastisch aber mache auf meinen Niveau gerne mit. Schöne Grüße Carine
Das ist gar kein Problem! Wichtig ist nur, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. 😊 Wie das genau funktioniert, erfährst du in folgendem Artikel. 👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Freut uns das zu lesen, Christine! 😊 Toll, dass du die Übungen so regelmäßig machst. Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Freut uns, dass es dir so gut gefällt! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen lieben Dank für das super Gankörpertraining. Habe ich gleich nach dem Hoopen gemacht, toll. Und endlich was, wo ich richtig angeleitet werde. Bitte mehr davon, D A N K E
Macht die liebe Hanna zufällig auch Yoga Videos? Hab Grad erst damit angefangen. Sie macht auf mich ein unglaublich sympathischen Eindruck, mit ihr würde ich so gern Yoga machen und mich weiter entwickeln (auch wenn natürlich nicht persönlich). Sehr sehr gerne mehr mit ihr. Großes Lob von mir und ganz liebe Grüße 😎
Schön, dass es dir gefällt! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Gabriele, freut uns, dass es dir gefällt. Zum Thema Beckenboden haben wir leider keine passenden Übungen parat. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Definitiv sind die meisten Übungen gut für die Tiefenmuskulatur im Rumpf geeignet. Jedoch haben wir keine spezifischen Übungen zu diesem Thema, das wollte ich damit ausdrücken. 😋 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Wow klasse Video! Diese Übungen mache ich jetzt jeden Abend. Dadurch fühl ich mich nach einem Arbeitstag im Büro direkt besser☺️ Und mich würde sehr interessieren wo man diese schöne Leggins bestellen kann🤔
Ihr habt mittlerweile soviele Videos das ich gar nicht weiß welches das beste für mich ist:) werde jetzt mal den Premium Zugang 30 Tage testen! Ich habe extreme Schmerzen in den Beinen (laut Orthopäde kommt der Schmerz von einer Entzündung in der BS) die ich nicht in den Griff bekomme. Schmerzen ziehen bis in die Waden, Thrombose wurde ausgeschlossen. Welches eurer Videos ist denn DAS Video für mein Problem? VG und weiter so. Ich hab auch eure Triggerpunkt Drücker falls es da spezielle Punkte gibt die ich bearbeiten kann um die Schmerzen zu reduzieren.
Hallo, mit den aktuellsten Videos machst du eigentlich nichts falsch, da wir uns stetig weiterentwickeln und diese auch optisch die professionellsten sind. 😊 Es könnte sich dabei auch um den Ischias handeln. Vielleicht können dir die Übungen aus folgendem Artikel behilflich sein. 😊👉 ua-cam.com/video/hPsgPtv6qvM/v-deo.html Videos für den Drücker findest du hier. 👉 premium.liebscher-bracht.com/categories/hilfsmittel Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Bei mir sind die Schmerzen von den verkürzten Hüftbeugern gekommen. Zu Psoas gibt es ein bzw mehrere Videos, die Verkürzungen lösen viele Symptome aus,das glaubt man nicht
Ein schönes Video, kann mir gut vorstellen es in meine Routine einzuarbeiten! Was mir wünschen würde, ist tatsächlich no talking. Musik und die Übungen genügen 😊
Hallo, das ist bei unseren Übungen nicht notwendig. Du solltest aber immer langsam und kontrolliert in die Übungen gehen und darauf achten, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. Wie das genau funktioniert, erfährst du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke für dein Lob! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Klasse! Wie immer. Vielen Dank. Die "Beine Dehnen Übung" geht noch gar nicht (Fersensitz geht bis jetzt nur auf einer Matratze halbwegs). Wo der lustige Pfeil bei 11:53 wohl hinzeigen wollte? 😃
Schön, dass es dir gefällt, Klaus! 😊 Es ist gar nicht schlimm, wenn die Übungen noch nicht alle perfekt klappen. Übung macht den Meister! Der Pfeil zeigt auf die Infobox. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich schaue mir von euer Team fast jedes Video an und schaue wie ich es für meine knochen o.k. ist egal was meine knochen sagen ich brauche es klasse einfall super idee 😊😊😊😂😂😂 ohne euch würde es mir vielleicht später nich so gut gehen ich denke es 😢😢
Ich habe auf dieser Seite Probleme ich kenne mich auf dieser Seite nicht so gut aus von ihr Team die klein Videos hilft mir genau so gut wen es klappt versuche ich es bald wieder danke für das Angebot. L..g. EVA
Das kann durchaus vorkommen. Wichtig ist lediglich, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
und was mache ich wenn ich dabei sehr starke Schmerzen im Rücken habe ? Übung 2 / durchhängen? Vor Allem LWS... wirklich sehr schlimm , und die Schmerzen bleiben dann auch. Teilweise werden die Beine taub. Die restlichen Übungen sind kein Problem.
Hallo, in dem Fall versuch die Übung etwas weniger intensiv durchzuführen. Wichtig ist, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. Wie das genau funktioniert, erfährst du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Toll.....Frage, ob die Übung m. Dehnung der Oberschenkel... nicht den Knien schadet, ich frage nicht kritisch, sondern echt, weil ich eher ängstlich bin.
Wieso solltest du das wollen? Das Dehnen funktioniert doch so genauso gut. Sogar besser, weil du dir keine Gedanken drum machen musst, dass du auf den Boden kommst und dich dann nicht richtig dehnen kannst. Wenn du genug Platz zum Boden hast, kannst du dich ohne Probleme nach unten dehnen
@@Kadasisk Weil ich dann irgendwo ne Verkürzung habe. Glaube wenn man den Boden berühren kann, dass das der beste Beweis ist das man sehr gut dabei ist
Dazu haben wir ein passendes Video veröffentlicht. Du findest es hier. 😊👉 ua-cam.com/users/shortsvg29yK-T3zQ?feature=share Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke für dein Feedback, Michael! 😁 Zur Not kannst du das Video zwischen den Übungen auch erst einmal pausieren. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht ja klar, das geht natürlich, aber angenehmer ist es, wenn man sich auf die Übungen konzentrieren kann. Danke dennoch für die schnelle Antwort
Die Übungen haben definitiv Gemeinsamkeiten mit denen aus dem Yoga. Jedoch unterscheiden sie sich z.B. innerhalb der Anspannungsphasen und in anderen kleinen Details. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
…. Gerade weil es kracht und knackt ist es wichtig dran zu bleiben… in deinem Modus/Geschwindigkeit / Grad so gut wie man es kann , Perfektion ist hier fehl am Platz 😊 je öfter gemacht um so geschmeidiger wird alles ☺️es erwartet niemand eine Top Leistung von dir und kein Mensch steht neben dran und verteilt Noten 😊 aller Anfang ist schwer 🤪… doch es lohnt sich… dein Körper wird es dir danken … spreche auch eigener Erfahrung und bin froh meinen inneren Schweinehund überwunden zu haben 🤭
Hallo Peter, taste dich einfach ganz langsam heran. 😊 Es kann sein, dass die Übungen etwas Zeit benötigen, das ist aber auch gar nicht schlimm. Wichtig ist nur, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala unter 10 bleibst. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Für mich unheimlich frustrierend, zu merken, dass ich noch nicht einmal im Ansatz so gelenkig bin wie diese junge Frau. Und wohl auch nie werde. Eigenartige Welt.
Vor 17 Jahre haben die ersten Stische am Nacken angefangen, danach die LW und nach paar Jahren könnten ich nicht mal Treppen richtig steigen. In dieser Zeit hatte ich jeder 15 mn am Lws und hws Massagen von meiner Frau gebraucht um etwas die Schmerzen zu lindern. Die Schulter waren unbeweglich mit unglaublichen Schmerzen, strallend bis zum Atlas am Nacken. Während dieses Elend, Das sehr lange gehalten halt, das Leid ist auch psysich, da man nicht weißt, was tun und vor allem wohin die Reise führt. Unser Leben ist regelrecht von eine Monstar im Griff genommen; Den geplanten Ausflug mit den Kinder muss plötzlich abgesagt werden, da plötzlich die Schmertzen noch stärker geworden sind. Das gleiche gilt für Geschäftstermine, Famillienbesuche, etc. Mit Geduld und vor allem mit Gotteshilfe dazu noch Hartnäckigkeit und tägliche Übungen, bin ich heute noch beweglicher als Hanna und dazu mit 54. Ich habe meine Frau ermutigt, meinen Weg zu folgen. Es geht Ihr jetzt viel besser. Jetzt ermutige ich meine Mutter (76 Jahre) das gleiche zu tun. Innerhalb einer Woche kann sie ihr Knie beugen. Über Jahren habe ich darunter gelitten, im laufe dieses Elend habe ich immer wieder verschiedene Übungen versucht und neue geeignete Übungen für mich erfunden. Mit der Zeit habe ich die Übungen immer besser gemacht und grosse Erfahrung gesammelt. Mit meiner Geschichte möchte Leute ermutigen, dass am Ende werden sie die Oberhand über die Schmerzen haben, Ihren Körper beherrschen und " diesen Monster", der unser Leben bestimmen will, besiegen. Für mich hat es lange gedauert, da ich in die Schmerchronizität gefallen bin. Es muss aber nicht für jeden so lange dauern, da jeden Körper anders reagiert. Ich empfehle auch vielmehr Streckungen als Dehnungen. Ich empfehle auch, die Uhrsache der umbeweglichkeit (einseitige Bewegungen bzw. Starre positionen) und Schmerzen herauszufinden und zu vermeiden bzw. eine Lösung dafür zu finden. Die Uhrsachen sind immer im Beruf und Alltag zu finden. Wer kann, sollte den Beruf wechseln, im Haushalt stehende leicht gebeugte Position nach vorne vermeiden. Vor allem Diese Berufsgruppen wie Köscheln, Frisören, Zahärtze, PC Arbeiter, etc., sollten mit Ihren Nacken- und Schluter aufpassen. Fliesbandarbeiter mit Ihren einseitigen und monotone Bewegungen sind auch gefährdet.
Beweglichkeit ist definitiv keine Frage des Alters. Auch Hannah muss die Übungen regelmäßig machen und konnte die Übungen nicht schon immer so perfekt durchführen. Es ist alles eine Sache der Übung. Bei manchen dauert es etwas länger, bei manchen geht es schneller. Mach die Übungen und die Intensität einfach in deinem Tempo. 😊 Mit der Zeit wirst du Fortschritte bemerken! Wichtig ist nur, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Gar kein Problem! 😊 Mach die Übungen einfach so gut du kannst und achte darauf, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich finde es traurig, dass in dem Video noch nicht einmal Zeit genug ist, um sich bei einer anstrengenden Übung (2.Übung) in einer angenehmen Position zu entspannen. Dann soll ich tatsächlich zum Computer laufen und auf die Stopptaste drücken? Das ist wirklich sehr entspannend und fördert unheimlich meine Konzentration auf meine Empfindungen. Warum hören Sie nicht einfach auf mit dem Produzieren von neuen Videos? Die früheren waren wirklich besser!!!
Hallo Christa, du kannst dir ja erst einmal das Video anschauen und dann im zweiten Durchgang durchführen. So weißt du schon in etwa was kommt. 😊 Alternativ könntest du es dir auch auf dem Smartphone anmachen und pausieren, wenn du eine Pause benötigst. Wenn dir die alten Videos besser gefallen, kannst du natürlich auch gerne darauf zurückgreifen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Das Problem bei mir ist, daß ich mir die Übungen immer nur ansehe. Da ich schon völlig eingerostet bin, denke ich dann: ach komm, das kannste gleich bleiben lassen… 😞 Der innere Schweinehund halt! 🙄
Liebe Claudia Lojack, so ging es mir am Anfang auch . Aber ich habe einfach nur erstmal mit einer Übung angefangen. Und jetzt geht es mir schon besser . Ok wenn ich mich zuwenig bewege ,bin ich wieder steif . Aber dann mach ich grad die Übung die mir grade einfällt . Es hilft , versuch es doch einfach mal . Gute Besserung 🍀
@@ingridschopper3948 vielen Dank für deine Antwort, liebe Ingrid! Ich bewege mich seit Jahren definitiv zu wenig, bin einfach zu kaputt, wenn ich von der Arbeit komme. Jetzt ist Urlaub, also eine gute Gelegenheit! 😉 Aber da ist dann der Schmerz und dann höre ich wieder auf. Da hilft wohl nur: Zähne zusammenbeißen und durch! 💪🏼
Liebe Claudia,ich weiß nicht welche Schmerzen du hast . Aber deine dich nur soweit wie es dein Schmerz zulässt . Höre mit der Dehnung auf wenn du es nicht mehr als gut empfindest. Was mir zusätzlich noch geholfen hat ,barfußschuhe . Allerdings hatte ich da am Anfang übertrieben. 20 min am Tag langen ,die ersten 1-2Wochen . LG.Ingrid
Hallo Claudia, lass dich von der Ausführung der Übungen nicht verunsichern. 😊 Mach die Übungen einfach so gut wie es für dich geht, auch wenn es nur im Ansatz möglich ist. Jede*r fängt mal klein an und das ist auch gar nicht schlimm! Achte lediglich darauf, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. Wie das genau funktioniert, erfährst du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
ach ja, das waren noch Zeiten als ich auch so beweglich war. Ab 60 wird's schwieriger, vor allem mit der Energie für die Übungen nach einem Gartenarbeitsreichen Tag ;) Da genügt flach am Rücken liegen meistens schon ...
Du hast uns nun schon sehr oft mitgeteilt, dass du keine Tattoos magst. Was genau möchtest du damit bezwecken? 🤔 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Du brauchst eine Anleitung zum richtigen Dehnen? Dann lade sie dir hier kostenlos herunter: lie-br.com/rg-richtig-dehnen-hannah-2-yt
Ich würde sagen ihr habt mit diesen Kanal und den ganzen Projekt dahinter die Welt schon ein Stückchen besser gemacht und Menschen viel Leid erspart, Danke euch dafür und danke das es euch gibt! ❤🙏
Es würde uns wirklich sehr freuen, wenn dem so ist! 😍🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Sehr gerne, danke für den Hinweis! 5 Sterne von mir. 😘
Vielen Dank! ❤
Oh, wie sympathisch 😃🙏🥰❤️😍🌻 vielen Dank dafür 😘
Sehr gerne! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Oh wie schön 🥰 gerne mehr davon ☺️🙏
Freut uns, dass es dir gefällt. 😊 Weitere Videos mit Hannah findest du auf unserem Kanal.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Wäre super, wenn ihr Hannah vielleicht taggen könntet. ☺️ Natürlich sind eure anderen Videos auch toll. Es ist für mich diese Ruhe, die Hannah ausstrahlt. Danke!!
Bitte mehr von diesen Videos! Stimmung, Übungen und Trainerin sind super.
Danke für dein Feedback! Auf unserem Kanal findest du bereits viele Videos mit Hannah. 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Was für ne beruhigende Stimme.😊
Wir finden auch, dass Hannah das super macht. 😊🙏 Wie haben dir die Übungen gefallen?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Wieder ein schönes, sehr hilfreiches Video. Lieben Dank an Hannah!!
Schön, dass es dir gefällt, Sabine! 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Sehr ruhig und angenehm. Die Hintergrund Musik ist entspannend.
Danke für dein nettes Feedback, Tanja. 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
sehr schön............sehr schön, bist du, hannah
Wie haben dir die Übungen gefallen?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht ich hab nichts gemacht, bisher
Dann wird es Zeit! 😁
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Eine sehr angenehme und ruhige Stimme.
Super Video
Danke für deine netten Worte, Brigitte! 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Eine wunderbar entspannende Routine. Vielen lieben Dank 💛
Ich genieße deine Videos ! Großes Kompliment :)
Vielen Dank für deine lieben Worte, Monique. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Jeden Morgen mache ich diese Übungen und bin sehr zufrieden damit. Ich brauche seit Jahren keinen Arzt mehr. Danke...
Super gut, Ingrid! Das hört sich doch klasse an. 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke für das tolle Video...davon hätte ich auch gerne mehr 👍
Hallo mein herz dankeschön 💕💝✨️🖐
Gerne doch! 😊 Hast du direkt mitgemacht?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich liebe die Übungen mit Hannah. Mitmachvideos sind für mich optimal. Danke Hannah 👍💛
Freut uns, dass dir die Videos mit Hannah so gut gefallen. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Noch sympathischer als der Chef👍👍👍🙂
Danke für dein Lob! 😁🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
😂😂
😂 Super!
Wunderbar, die kleinen Übungen für wenig Zeit. Wirksam!!
Freut uns, dass sie dir gefallen. 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke, diese Übungen kommen genau richtig, nach einem Arbeitstag perfekt. Bin nicht ganz so elastisch aber mache auf meinen Niveau gerne mit. Schöne Grüße Carine
Das ist gar kein Problem! Wichtig ist nur, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. 😊 Wie das genau funktioniert, erfährst du in folgendem Artikel. 👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hannah, jeden Abend Dehnen mit Dir, ich fühle mich soo viel besser, so wohltuende Anleitungen!!
Freut uns das zu lesen, Christine! 😊 Toll, dass du die Übungen so regelmäßig machst.
Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ganz sanft und angenehm. Ganz toll zum mit machen. Danke schön!
Freut uns, dass es dir so gut gefällt! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Das ist eine sehr schöne Sequenz 🥰 habe gerne mitgemacht. Lieben Dank 🙏 💛 🧘♀️
Danke, tolles Video. Sehr angenehme Stimme und Musik. Gern mehr davon. Lg
Danke für dein nettes Feedback! 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich finde das so toll wie du das machst 😀 . Sehr schön erklärt und dazu diese schöne ruhige Stimme 🙂 . Bitte mehr davon 🫠
Auf unserem Kanal findest du weitere Videos mit Hannah. 😊🙌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Du bist beweglich das ist für mich ein Traum
Das kannst du auch schaffen, Rudolf! 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Sehrschön Dankeschön
Vielen Vielen Dank 💪👍
Sehr gerne, Petra! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen lieben Dank für das super Gankörpertraining. Habe ich gleich nach dem Hoopen gemacht, toll. Und endlich was, wo ich richtig angeleitet werde. Bitte mehr davon, D A N K E
Freut uns, dass es dir gefällt! 😊 Auf unserem Kanal findest du bereits einige Videos mit Hannah.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Sehr sympathisch DANKE
Gerne! Hast du direkt mitgemacht? 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Klar, ich mache immer mit.💪😊👍
Hallo, danke Hannah! Wo ist das Video mit der Routine gegen Hüftschmerzen hin? Das hat mir bisher super geholfen, bitte wieder reinstellen. Danke!
Das Video wird aktuell überarbeitet, ist aber hoffentlich bald wieder für dich verfügbar. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Macht die liebe Hanna zufällig auch Yoga Videos? Hab Grad erst damit angefangen. Sie macht auf mich ein unglaublich sympathischen Eindruck, mit ihr würde ich so gern Yoga machen und mich weiter entwickeln (auch wenn natürlich nicht persönlich). Sehr sehr gerne mehr mit ihr. Großes Lob von mir und ganz liebe Grüße 😎
Hallo,
von Hannah gibt es leider keine Yoga Videos.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Was für eine tolle Therapeutin und Frau! Die Stimme ist so angenehm, sanft und entspannend! Bitte noch mehr Videos 👏💪
Weitere Videos mit Hannah findest du bereits auf unserem Kanal. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Super entspanntes Video. 💕👌
Schön, dass es dir gefällt! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
10 Minuten die soooo gut tun .
Bitte, bitte, weiter so 👍👍👍.
Welche Übungen würden meinen Beckenboden gut tun ?
Hallo Gabriele,
freut uns, dass es dir gefällt. Zum Thema Beckenboden haben wir leider keine passenden Übungen parat.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Definitiv sind die meisten Übungen gut für die Tiefenmuskulatur im Rumpf geeignet. Jedoch haben wir keine spezifischen Übungen zu diesem Thema, das wollte ich damit ausdrücken. 😋
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Wow klasse Video! Diese Übungen mache ich jetzt jeden Abend. Dadurch fühl ich mich nach einem Arbeitstag im Büro direkt besser☺️ Und mich würde sehr interessieren wo man diese schöne Leggins bestellen kann🤔
Freut uns, dass dir die Übungen so gut gefallen. 😊 Die Frage nach der Leggings leiten wir gerne mal weiter.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ihr habt mittlerweile soviele Videos das ich gar nicht weiß welches das beste für mich ist:) werde jetzt mal den Premium Zugang 30 Tage testen! Ich habe extreme Schmerzen in den Beinen (laut Orthopäde kommt der Schmerz von einer Entzündung in der BS) die ich nicht in den Griff bekomme. Schmerzen ziehen bis in die Waden, Thrombose wurde ausgeschlossen. Welches eurer Videos ist denn DAS Video für mein Problem? VG und weiter so. Ich hab auch eure Triggerpunkt Drücker falls es da spezielle Punkte gibt die ich bearbeiten kann um die Schmerzen zu reduzieren.
Hallo,
mit den aktuellsten Videos machst du eigentlich nichts falsch, da wir uns stetig weiterentwickeln und diese auch optisch die professionellsten sind. 😊 Es könnte sich dabei auch um den Ischias handeln. Vielleicht können dir die Übungen aus folgendem Artikel behilflich sein. 😊👉 ua-cam.com/video/hPsgPtv6qvM/v-deo.html
Videos für den Drücker findest du hier. 👉 premium.liebscher-bracht.com/categories/hilfsmittel
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Bei mir sind die Schmerzen von den verkürzten Hüftbeugern gekommen. Zu Psoas gibt es ein bzw mehrere Videos, die Verkürzungen lösen viele Symptome aus,das glaubt man nicht
Ein schönes Video, kann mir gut vorstellen es in meine Routine einzuarbeiten!
Was mir wünschen würde, ist tatsächlich no talking. Musik und die Übungen genügen 😊
Danke für dein Feedback, Svetlana! 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Auch super Übung 👍
Schön, dass es dir so gut gefällt! 😊 Hast du bereits eine Übungsroutine?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Muss man sich vorher etwas warm machen?! Oder kann ich gleich so durch starten?
Ihr seid echt super !!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Hallo,
das ist bei unseren Übungen nicht notwendig. Du solltest aber immer langsam und kontrolliert in die Übungen gehen und darauf achten, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. Wie das genau funktioniert, erfährst du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Wow! Danke, für die mega schnelle Antwort !!!! Euer Kanal ist echt Gold wert. 👏🏻👏🏻👏🏻
Danke für dein Lob! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Klasse! Wie immer. Vielen Dank. Die "Beine Dehnen Übung" geht noch gar nicht (Fersensitz geht bis jetzt nur auf einer Matratze halbwegs).
Wo der lustige Pfeil bei 11:53 wohl hinzeigen wollte? 😃
Schön, dass es dir gefällt, Klaus! 😊 Es ist gar nicht schlimm, wenn die Übungen noch nicht alle perfekt klappen. Übung macht den Meister!
Der Pfeil zeigt auf die Infobox. 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich schaue mir von euer Team fast jedes Video an und schaue wie ich es für meine knochen o.k. ist egal was meine knochen sagen ich brauche es klasse einfall super idee 😊😊😊😂😂😂 ohne euch würde es mir vielleicht später nich so gut gehen ich denke es 😢😢
Freut uns, dass dir die Übungen schon so gut weiterhelfen konnten, Eva! 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich habe auf dieser Seite Probleme ich kenne mich auf dieser Seite nicht so gut aus von ihr Team die klein Videos hilft mir genau so gut wen es klappt versuche ich es bald wieder danke für das Angebot. L..g. EVA
Guten Morgen liebes Team,
Bei der Übung für die Brust und Schultern sticht es mir in beiden Schultern. Ist das gut oder schlecht?
Liebe Grüße
Das kann durchaus vorkommen. Wichtig ist lediglich, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
und was mache ich wenn ich dabei sehr starke Schmerzen im Rücken habe ? Übung 2 / durchhängen? Vor Allem LWS... wirklich sehr schlimm , und die Schmerzen bleiben dann auch. Teilweise werden die Beine taub. Die restlichen Übungen sind kein Problem.
Hallo,
in dem Fall versuch die Übung etwas weniger intensiv durchzuführen. Wichtig ist, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. Wie das genau funktioniert, erfährst du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
ganz herzlichen Dank für die rasche Atwort! Ich versuche das.@@Liebscher.Bracht
Toll.....Frage, ob die Übung m. Dehnung der Oberschenkel... nicht den Knien schadet, ich frage nicht kritisch, sondern echt, weil ich eher ängstlich bin.
Nein, das ist unbedenklich so lange du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. 😊🙌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Frage welche Übung sollte man machen um unter gestreckten Beinen mit den Fingern den Boden berühren zu können??? Hab etwa 15 cm bis zum Boden 😩😩😩
Wieso solltest du das wollen? Das Dehnen funktioniert doch so genauso gut. Sogar besser, weil du dir keine Gedanken drum machen musst, dass du auf den Boden kommst und dich dann nicht richtig dehnen kannst. Wenn du genug Platz zum Boden hast, kannst du dich ohne Probleme nach unten dehnen
@@Kadasisk Weil ich dann irgendwo ne Verkürzung habe. Glaube wenn man den Boden berühren kann, dass das der beste Beweis ist das man sehr gut dabei ist
Dazu haben wir ein passendes Video veröffentlicht. Du findest es hier. 😊👉 ua-cam.com/users/shortsvg29yK-T3zQ?feature=share
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Genau das. Perfekt. Vielen Dank 👍🏽👍🏽👍🏽
Prima Übungen, zum Mitmachen wäre es klasse, wenn ihr zwischen den Übungen etwas mehr Zeit geben würdet…ist ja nicht jeder so elastisch wie Hanna 🤣
Danke für dein Feedback, Michael! 😁 Zur Not kannst du das Video zwischen den Übungen auch erst einmal pausieren.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht ja klar, das geht natürlich, aber angenehmer ist es, wenn man sich auf die Übungen konzentrieren kann. Danke dennoch für die schnelle Antwort
Sind die Übungen aus dem Joga Bereich?
Ja sind sie 😀
Die Übungen haben definitiv Gemeinsamkeiten mit denen aus dem Yoga. Jedoch unterscheiden sie sich z.B. innerhalb der Anspannungsphasen und in anderen kleinen Details. 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Also bei Übung 1 und 2 würde meine Wirbelsäule unangenehme Geräusche machen.
"Wie steif kann ein Mensch sein??"
Ich: "JAP!"…
…. Gerade weil es kracht und knackt ist es wichtig dran zu bleiben… in deinem Modus/Geschwindigkeit / Grad so gut wie man es kann , Perfektion ist hier fehl am Platz 😊 je öfter gemacht um so geschmeidiger wird alles ☺️es erwartet niemand eine Top Leistung von dir und kein Mensch steht neben dran und verteilt Noten 😊 aller Anfang ist schwer 🤪… doch es lohnt sich… dein Körper wird es dir danken … spreche auch eigener Erfahrung und bin froh meinen inneren Schweinehund überwunden zu haben 🤭
Hallo Peter,
taste dich einfach ganz langsam heran. 😊 Es kann sein, dass die Übungen etwas Zeit benötigen, das ist aber auch gar nicht schlimm. Wichtig ist nur, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala unter 10 bleibst.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Für mich unheimlich frustrierend, zu merken, dass ich noch nicht einmal im Ansatz so gelenkig bin wie diese junge Frau. Und wohl auch nie werde. Eigenartige Welt.
Vor 17 Jahre haben die ersten Stische am Nacken angefangen, danach die LW und nach paar Jahren könnten ich nicht mal Treppen richtig steigen. In dieser Zeit hatte ich jeder 15 mn am Lws und hws Massagen von meiner Frau gebraucht um etwas die Schmerzen zu lindern. Die Schulter waren unbeweglich mit unglaublichen Schmerzen, strallend bis zum Atlas am Nacken. Während dieses Elend, Das sehr lange gehalten halt, das Leid ist auch psysich, da man nicht weißt, was tun und vor allem wohin die Reise führt. Unser Leben ist regelrecht von eine Monstar im Griff genommen; Den geplanten Ausflug mit den Kinder muss plötzlich abgesagt werden, da plötzlich die Schmertzen noch stärker geworden sind. Das gleiche gilt für Geschäftstermine, Famillienbesuche, etc.
Mit Geduld und vor allem mit Gotteshilfe dazu noch Hartnäckigkeit und tägliche Übungen, bin ich heute noch beweglicher als Hanna und dazu mit 54.
Ich habe meine Frau ermutigt, meinen Weg zu folgen. Es geht Ihr jetzt viel besser.
Jetzt ermutige ich meine Mutter (76 Jahre) das gleiche zu tun. Innerhalb einer Woche kann sie ihr Knie beugen.
Über Jahren habe ich darunter gelitten, im laufe dieses Elend habe ich immer wieder verschiedene Übungen versucht und neue geeignete Übungen für mich erfunden. Mit der Zeit habe ich die Übungen immer besser gemacht und grosse Erfahrung gesammelt. Mit meiner Geschichte möchte Leute ermutigen, dass am Ende werden sie die Oberhand über die Schmerzen haben, Ihren Körper beherrschen und " diesen Monster", der unser Leben bestimmen will, besiegen.
Für mich hat es lange gedauert, da ich in die Schmerchronizität gefallen bin. Es muss aber nicht für jeden so lange dauern, da jeden Körper anders reagiert.
Ich empfehle auch vielmehr Streckungen als Dehnungen.
Ich empfehle auch, die Uhrsache der umbeweglichkeit (einseitige Bewegungen bzw. Starre positionen) und Schmerzen herauszufinden und zu vermeiden bzw. eine Lösung dafür zu finden. Die Uhrsachen sind immer im Beruf und Alltag zu finden. Wer kann, sollte den Beruf wechseln, im Haushalt stehende leicht gebeugte Position nach vorne vermeiden. Vor allem Diese Berufsgruppen wie Köscheln, Frisören, Zahärtze, PC Arbeiter, etc., sollten mit Ihren Nacken- und Schluter aufpassen.
Fliesbandarbeiter mit Ihren einseitigen und monotone Bewegungen sind auch gefährdet.
Beweglichkeit ist definitiv keine Frage des Alters. Auch Hannah muss die Übungen regelmäßig machen und konnte die Übungen nicht schon immer so perfekt durchführen. Es ist alles eine Sache der Übung. Bei manchen dauert es etwas länger, bei manchen geht es schneller. Mach die Übungen und die Intensität einfach in deinem Tempo. 😊 Mit der Zeit wirst du Fortschritte bemerken! Wichtig ist nur, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Mit welcher Übung dehne ich den unteren Rücken?
Hallo,
dazu kannst du dir gerne die folgenden Übungen anschauen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-uruecken
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank für die Übungen. Leider bin ich nicht imstande alle Übungen zu machen. 😞
Gar kein Problem! 😊 Mach die Übungen einfach so gut du kannst und achte darauf, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
2:58 Woot? Welche Couch?
Wenn du keine Couch hast, kannst du auch einen Sessel o.Ä. nehmen. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
💛💙💜❤️🧡🙏
😊❤️
Ich finde es traurig, dass in dem Video noch nicht einmal Zeit genug ist, um sich bei einer anstrengenden Übung (2.Übung) in einer angenehmen Position zu entspannen. Dann soll ich tatsächlich zum Computer laufen und auf die Stopptaste drücken? Das ist wirklich sehr entspannend und fördert unheimlich meine Konzentration auf meine Empfindungen. Warum hören Sie nicht einfach auf mit dem Produzieren von neuen Videos? Die früheren waren wirklich besser!!!
Hallo Christa,
du kannst dir ja erst einmal das Video anschauen und dann im zweiten Durchgang durchführen. So weißt du schon in etwa was kommt. 😊 Alternativ könntest du es dir auch auf dem Smartphone anmachen und pausieren, wenn du eine Pause benötigst.
Wenn dir die alten Videos besser gefallen, kannst du natürlich auch gerne darauf zurückgreifen.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Dein Körper hat Flexibilität
Haben dir die Übungen gefallen? 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Auch aus yogischer Sicht sinnvoll. Insbesondere der 💎 Diamant.
💎💎💪👋👍🤗
Das Problem bei mir ist, daß ich mir die Übungen immer nur ansehe. Da ich schon völlig eingerostet bin, denke ich dann: ach komm, das kannste gleich bleiben lassen… 😞
Der innere Schweinehund halt! 🙄
Liebe Claudia Lojack, so ging es mir am Anfang auch . Aber ich habe einfach nur erstmal mit einer Übung angefangen. Und jetzt geht es mir schon besser . Ok wenn ich mich zuwenig bewege ,bin ich wieder steif .
Aber dann mach ich grad die Übung die mir grade einfällt .
Es hilft , versuch es doch einfach mal .
Gute Besserung 🍀
@@ingridschopper3948 vielen Dank für deine Antwort, liebe Ingrid! Ich bewege mich seit Jahren definitiv zu wenig, bin einfach zu kaputt, wenn ich von der Arbeit komme. Jetzt ist Urlaub, also eine gute Gelegenheit! 😉
Aber da ist dann der Schmerz und dann höre ich wieder auf. Da hilft wohl nur: Zähne zusammenbeißen und durch! 💪🏼
Liebe Claudia,ich weiß nicht welche Schmerzen du hast . Aber deine dich nur soweit wie es dein Schmerz zulässt . Höre mit der Dehnung auf wenn du es nicht mehr als gut empfindest. Was mir zusätzlich noch geholfen hat ,barfußschuhe .
Allerdings hatte ich da am Anfang übertrieben. 20 min am Tag langen ,die ersten 1-2Wochen .
LG.Ingrid
Hallo Claudia,
lass dich von der Ausführung der Übungen nicht verunsichern. 😊 Mach die Übungen einfach so gut wie es für dich geht, auch wenn es nur im Ansatz möglich ist. Jede*r fängt mal klein an und das ist auch gar nicht schlimm! Achte lediglich darauf, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. Wie das genau funktioniert, erfährst du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht vielen lieben Dank, ich werde es ausprobieren! 😉
ach ja, das waren noch Zeiten als ich auch so beweglich war. Ab 60 wird's schwieriger, vor allem mit der Energie für die Übungen nach einem Gartenarbeitsreichen Tag ;) Da genügt flach am Rücken liegen meistens schon ...
Mach die Übungen einfach so gut wie es für dich möglich ist, Gabriele. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Schade, tattoos, alles verhunzt...
Du hast uns nun schon sehr oft mitgeteilt, dass du keine Tattoos magst. Was genau möchtest du damit bezwecken? 🤔
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke für das tolle Video...davon hätte ich auch gerne mehr 👍
Es wird auch weiterhin Videos mit Hannah geben. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht