In nur 15 Minuten komplett entspannt (Übungen für Beweglichkeit und gegen Schmerzen)

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  • Опубліковано 25 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 139

  • @Liebscher.Bracht
    @Liebscher.Bracht  2 роки тому +6

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    • @hupshasa7447
      @hupshasa7447 2 роки тому

      komplett entspannt!? diese übung des präsentationsbildes 2,20 ist ein verbrechen gegen die menschlichkeit und ein anschlag mit oftmals tödlicher wirkung wenn es nicht nur verkrüppelt! im oranisierten verbrechen wird dieses mehr als nur schädliche mit dem anwinkeln der beine nach hinten noch schädlicher und schon als grundlage gegen kleine kinder benutzt! unerträglich

    • @susannehauberg3298
      @susannehauberg3298 2 роки тому

      danke, ich bin so froh dass es euch gibt

  • @ostseeliebe9124
    @ostseeliebe9124 2 роки тому +9

    Sehr schöne Entspannungsübungen mit deiner angenehmen Stimme dazu!😍

  • @michaelalang6184
    @michaelalang6184 2 роки тому +29

    endlich übungen für anfänger 👍🏻 danke 🤩

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому +2

      Konntest du alle Übungen mitmachen? 😊
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @zebirider3413
    @zebirider3413 2 роки тому +8

    Mit Hanna dehne ich gerne 🙃 So eine sympathische Trainerin, sie schafft es jedes mal aufs Neue mich zu motivieren 🙂 Obwohl ich eigentlich gar keine Schmerzen habe🤪

  • @birgit3305
    @birgit3305 2 роки тому +10

    Neben den hilfreichen Übungen hat mir die Musik besonders gefallen. Vielen Dank fürs Video 🙏🕊

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому

      Danke für dein Feedback, Birgit! 😊 Wenn du magst, kannst du es uns auch gerne auf Google hinterlassen. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @heidi6248
    @heidi6248 2 роки тому +4

    Eine unglaublich angenehme Stimme.... man hört dir gern zu liebe Hanna und macht auch gern alles mit.... Man gleitet angenehm durch d 15 min.... welch Wohltat und Freude für den Körper und Geist 🤗😊

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому

      Danke für deine lieben Worte, Heidi! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @petrahoppe2461
    @petrahoppe2461 2 роки тому +1

    Morgens eine Morgenroutine und abends Entspannung. Ich fühle mich super. Vielen lieben Dank. Ihr helft mir sehr.

  • @susanneeichas
    @susanneeichas 2 роки тому +13

    Wunderbar entspannend und soo meditativ. ❤️lichen Dank 🙏

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому +1

      Freut uns, dass es dir gefällt, Susanne! 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @eba-h4718
    @eba-h4718 2 роки тому +6

    Liebe Hanna, schön dich hier zu sehen. Das ist Klasse 🙏😊 Danke

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому

      Freut uns, dass dir die Videos mit Hannah gefallen. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @hanspeterberinger9520
    @hanspeterberinger9520 Рік тому

    Die übungen helfen sehr gut,und so herzlich präsentiert machen sie richtig Spass ❤️

  • @neuesleben6878
    @neuesleben6878 2 роки тому

    Liebe hannah du hast eine liebevoll motivierende Stimme damit kann ich gut in den Tag starten. Vielen lieben Dank

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому

      Danke für dein nettes Feedback! 😊 Das leiten wir gerne weiter!
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @gabrieleniemeyer6140
    @gabrieleniemeyer6140 2 роки тому +1

    Gefählt mir.Sehr behutsam. Danke.

  • @barbaraherrmann-trentepohl8497
    @barbaraherrmann-trentepohl8497 2 роки тому

    Das ist eine ganz wunderbare Trainingseinheit für meinen schmerzgebeutelten Körper, Fühle mich nach diesen Übungen viel besser, vielen Dank!

  • @annaannel6376
    @annaannel6376 2 роки тому +8

    Gleich fange ich an!❣, kann nicht genug für euren Übungen Danken und ❣❣DANKESCHÖN ❣liebe Grüße
    Anna

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому

      Und wie haben sich die Übungen für dich angefühlt? 😊
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

    • @annaannel6376
      @annaannel6376 2 роки тому

      @@Liebscher.Bracht Es war etwas schwer, aber wie sagt man denn...Übung macht den Meister 😅👍😘❣

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому

      So ist es! 😁🙏

  • @andreasatt
    @andreasatt 2 роки тому +5

    Super Übungen die einfach helfen! Die Faszienrollen usw. sind einmalig, als Krankenpfleger habe ich euch schon einigen Patienten weiterempfohlen dass sie sich eure Videos anschauen sollen...Der Kanal ist eine Bereicherung für viele👏👏

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому +1

      Vielen Dank fürs Weiterempfehlen. 😊 Freut uns, dass dir unsere Videos so gut gefallen! Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @hansniederegger8404
    @hansniederegger8404 5 місяців тому

    Die Übungen von Hannah sind immer super 👍

  • @hanspeterberinger9520
    @hanspeterberinger9520 Рік тому

    Hat mir sehr gut gefallen und bringt mir auch was,mache schon seit über zwei Jahren mit und bin viel beweglicher wie vorher.Danke🙂

  • @bluemchen9249
    @bluemchen9249 2 роки тому +3

    Guten Morgen, das ist eine tolle Übung...vielen Dank 🙋‍♀️🤗

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому +1

      Freut uns, dass du immer so fleißig dabei bist! 😊🙏
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @SeiEhrlich
    @SeiEhrlich 2 роки тому +3

    Super Übungen und gut erklärt mit beruhigender Stimme 😊 mach weiter so 😊✌️

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому +1

      Danke für deine lieben Worte, Marvin. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @claudiomarcuccio3933
    @claudiomarcuccio3933 2 роки тому

    Diese Übungen waren klasse.Das erste Mal,das ich bei Übungen keine,bzw.sehr wenig schmerzen hatte.

  • @petramitbommelw.5469
    @petramitbommelw.5469 2 роки тому +5

    Wieder super Übungsfolge, die jeder gut mitmachen kann und die nicht entmutigt 😉😆. Vielen Dank.

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому +1

      Danke für dein Feedback, Petra! 😊🙏 Wäre das eine tägliche Routine für dich?
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

    • @petramitbommelw.5469
      @petramitbommelw.5469 2 роки тому +1

      @@Liebscher.Bracht Zum Beispiel. Aber ich wechsele auch gern von Tag zu Tag 🤗. Jedenfalls hat es das Video auf meine Favoritenlisten geschafft.

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому

      Klasse, das freut uns! 😊🙌

  • @user-tf1cw3zd2r
    @user-tf1cw3zd2r Рік тому

    Herzlichen Dank 👍👍👍

  • @moniquemaurer2756
    @moniquemaurer2756 2 роки тому +6

    Was eine wunderbare Einheit.. Sehr entspannend und genau die richtige Länge :) . Ein tolles neues Format, danke - du machst das sehr sehr gut!!

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому

      Freut uns, dass es dir so gut gefällt, Monique! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @dirkhasenau8177
    @dirkhasenau8177 2 роки тому

    Danke für die guten Übungen

  • @michaka1567
    @michaka1567 2 роки тому

    Sehr gutes Video. Könnte alle Übungen mitmachen,weil es sehr gut erklärt wird. Insgesamt einfach Top. Das macht Spaß.

  • @derlandsberger9906
    @derlandsberger9906 2 роки тому +2

    Wow, frischer Wind bei den Übungen, willkommene und angenehme Abwechslung - gefällt mir sehr gut... Mal eine ruhigere Variante.
    Für mich wäre es ohne Musik angenehmer ist Naturgeräusche, wenn schon...

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому

      Vielen Dank für dein ehrliches Feedback. 😊👍
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @petrasch.1975
    @petrasch.1975 2 роки тому +2

    Vielen lieben Dank für diese tollen Übungen 👍😊

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому

      Sehr gerne, Petra. 🙌😊
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @carolinschnaars6322
    @carolinschnaars6322 2 роки тому +3

    Das war genau das, was ich heute morgen gebraucht habe.
    Eine tolle Routine die alles dehnt und entspannt, was bei einem Schreibtischtäter wie mir wichtig ist! Und eine super Ergänzung für die Tage Power-Yoga-Pause ist es auch! Dankeschön!

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому

      Das hört sich doch super an! Vielleicht wäre das eine tägliche Morgenroutine für dich. 😊🙌
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @MakingMadBeats
    @MakingMadBeats 2 роки тому

    Vielen Dank für die Übungen! War heute morgen ein toller Start in den Tag.

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому

      Freut uns, dass dir die Übungen so gut gefallen. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @ruthschulte8535
    @ruthschulte8535 2 роки тому

    Hanna schön erklärt und ich konnte sofort loslegen danke

  • @aloisiareiter5721
    @aloisiareiter5721 2 роки тому +2

    War ein super Video.
    Dankeschön. Werde es nachmachen. 🍀👍💞🥰

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому +1

      Wir sind auf dein Feedback gespannt! 😊🙌
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @intussarbaidani7603
    @intussarbaidani7603 2 роки тому +3

    Danke schön ❤

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому

      Sehr gerne! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @reine9779
    @reine9779 2 роки тому

    Tolle Übungen.
    Ich mach die auf dem Bett.

  • @maritafriedel3898
    @maritafriedel3898 2 роки тому +3

    Danke 💝

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому +1

      Sehr gerne, Marita! Hast du direkt mitgemacht? 😊
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @martinaschneider79
    @martinaschneider79 2 роки тому

    Tolle Übungen, herzlichen Dank ☺️

  • @bens.863
    @bens.863 2 роки тому +4

    Super Video mit einfachen aber trotzdem guten Übungen.
    Besonders positiv möchte ich dieses Video im Video hervorheben. Das fehlt mir bei Roland manchmal. Das solltet ihr öfters machen um beide wichtigen Perspektiven zu sehen. Weiter so!

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому

      Vielen Dank für dein Feedback, Ben! 😊👍 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @mariabuller1319
    @mariabuller1319 2 роки тому +1

    👍Super Übungen,wenn ich mit 65 etwas gut kann,dann ist es trotz meines Übergewichts im Schneidersitz zu sitzen.Ich konnte alle Übungen mitmachen,zwar nicht perfekt und die Dehnungen nicht bis zum Anschlag,aber das Gefühl danach ist es wert,dies täglich zu machen.Ich bin schon ca 5 Wochen dabei,für Schulter,Kniehe Übungen zu machen,es wird alles langsam besser,habe zwar auch etwas Muskelkater,aber die Beweglichkeit nimmt zu und das Geräusch (Meeresrausch) im rechten Ohr nimmt ab,ist zeitweise sogar weg.Ich kann nur empfehlen, macht mit,macht was,es lohnt sich,man muß nur den inneren Schwein überwinden😊

    • @hellali51
      @hellali51 2 роки тому

      Darf ich fragen, welche Übungen du noch machst, leider habe ich auch ein lästiges Rauschen im Ohr, dass ich endlich loswerden möchte.

    • @mariabuller1319
      @mariabuller1319 2 роки тому

      Ich mache Übungen vom Video "Tinnitus-Top 3 Übungen gegen Ohrgeräusche" und "Schluss mit Schulterschmerzen -mache täglich diese 3 Übungen!" beide Videos von Liebscher &Bracht "

    • @hellali51
      @hellali51 2 роки тому

      Vielen Dank!

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому

      Das hört sich doch schon super an, Maria! 😊 Weitere Informationen und Übungen zu verschiedenen Themen findest du in unserem Schmerzlexikon. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

    • @barbarabrodbeck1772
      @barbarabrodbeck1772 2 роки тому

      Welche Übung machst du für das Meerrauschen. Ich habe das auch. Nur diese wunderbaren 15 min?

  • @Jesussavedmylifetulipe
    @Jesussavedmylifetulipe 6 місяців тому +1

    Liebe Hannah ich liebe die Übungen mit dir. Du gehörst fest zu meinem Morgen Training ❤. Bei den anderen Video muss ich sagen hast du eine passendere Musik Untermalung doch hier muss ich sagen wäre schön das zu überdenken ich finde es sehr anstrengend dieser monotone gleichbleibende Ton. Alles Liebe

  • @Hello-hu9bo
    @Hello-hu9bo 2 роки тому

    Ihr seid toll und Eure Übungen tun immer wieder gut. Danke dafür🥰

  • @samsoundtube
    @samsoundtube 2 роки тому

    Toll, dass wird meine Abendroutine👍

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому

      Super, das freut uns! 😊🙏
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @beateheidrich9447
    @beateheidrich9447 2 роки тому

    Gerne mehr in dieser Art🥰

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому

      hallo Beate,
      weitere Videos mit Beate findest du bereits auf unserem UA-cam-Kanal. 😊🙏
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @dietmarmerkel8692
    @dietmarmerkel8692 2 роки тому

    tolle Frau ...Danke tut sehr gut

  • @maikberodt2630
    @maikberodt2630 2 роки тому

    So liege ich oft im Bett oder draussen im Garten.Man spürt was einem gut tut.

  • @Dom21221
    @Dom21221 2 роки тому

    Hat super geholfen. Danke danke danke

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому

      Super, das freut uns! 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @ddtee79
    @ddtee79 3 місяці тому

    Sehr gut ❤🎉

  • @lorenalindemer2167
    @lorenalindemer2167 Рік тому

    Danke 👍

  • @gunterritsch5786
    @gunterritsch5786 2 роки тому +1

    Gute Übung

  • @adonistopofmen2571
    @adonistopofmen2571 2 роки тому

    Fantastisch ...

  • @RubbishGerman
    @RubbishGerman 2 роки тому

    Bitte mehr davon !

  • @amylynn62
    @amylynn62 2 роки тому +1

    Tolles Video ! 👍

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому +1

      Schön, dass dir das Video gefällt. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @avenue2estefania
    @avenue2estefania 2 роки тому

    tut sehr gut!!

  • @ludmilat9186
    @ludmilat9186 2 роки тому +1

    Fantastisch 🤗👍

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому

      Schön, dass es dir gefällt! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @holgerdecher6170
    @holgerdecher6170 2 роки тому

    Einfach die besten 👍

  • @hartmutthomas989
    @hartmutthomas989 2 роки тому +1

    Ich bin monatelang mit Medikamenten zugestopft worden . Bis irgendwann mal mein Arzt des Vertrauens meine Muskeln entspannt hat . Das hat dann geholfen .

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому

      Super! Konnten dir unsere Übungen ebenfalls weiterhelfen? 😊
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @davidpreikschas8097
    @davidpreikschas8097 5 днів тому

    Von Übung 2 hab ich starke Rücken schmerzen bekommen.

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  5 днів тому

      Hallo, es kann gut sein, dass du etwas zu stark in die Dehnung gegangen bist. Wenn es beim nächsten Dehnen erneut zu Schmerzen kommt, würde ich die Übung vorerst außen vor lassen.
      Liebe Grüße
      Levon von Liebscher & Bracht

  • @michaeliampieri3850
    @michaeliampieri3850 2 роки тому

    Danke dafür...!

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому

      Gerne! 😊 Wenn du magst, würden wir uns über eine Bewertung auf Google von dir freuen.
      😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @mariafritz5794
    @mariafritz5794 2 роки тому

    Danke fuer diesen Kanal. Ich hatte Gymnastik. Aber leider diese Zeit hat mich hinausgeschmissen. Habe schon sehr viel gemacht bin schon durch viele Spannungen hindurchgekommen. Es ist immer wie eine Explosion das ich merke es hat sich etwas geloest. Fuesse Fehlstellungen operiert ein Fuss. Orthopaedische Schuhe Tabletten Normale Schuhe keine Tabletten gehe durch den Schmerz vegan bin ein Tip der an die Grenzen geht. Ich bin dankbar fuer ihren Kamal. Es ist so schoen dass es Naturmediziner gibt. Danke euch beiden eine Superzusammenarbeit. Man kann immer etwas tun. Geht nicht gibts nicht

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому

      So sehen wir das auch, Maria. Man kann definitiv viel tun um sich selbst zu helfen. 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

    • @mariafritz5794
      @mariafritz5794 2 роки тому

      @@Liebscher.Bracht Ihre kleinen Uebungen sind gut fuer das Gleichgewicht

    • @mariafritz5794
      @mariafritz5794 2 роки тому

      Manches ist nicht verfuegbar

    • @mariafritz5794
      @mariafritz5794 2 роки тому

      @@Liebscher.Bracht Dieses Video ist nicht verfuegbar

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому

      Welches Video ist nicht verfügbar?
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @rheavomcoos
    @rheavomcoos 2 роки тому +3

    Gutes Thumbnail 😂👍

  • @iralukanowski9644
    @iralukanowski9644 2 роки тому

    Ich mache gleich mit👍👍👍👍

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому

      Und wie haben sich die Übungen für dich angefühlt? 😊
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

    • @iralukanowski9644
      @iralukanowski9644 2 роки тому

      @@Liebscher.Bracht Sehr gut,mache immer wieder 👍🥰

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому

      Top! 😍

  • @wufeichang
    @wufeichang 2 роки тому

    👍 wonderful video

  • @Patrick82.
    @Patrick82. 2 роки тому

    Super Video

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому

      Hast du direkt mitgemacht? 😊
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

    • @Patrick82.
      @Patrick82. 2 роки тому

      @@Liebscher.Bracht ja

  • @santinaaiosa7970
    @santinaaiosa7970 2 роки тому

    SPITZE👏👏👏👍👍👍🤗WIE IMMER😉

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому +1

      Danke für dein Lob! ❤
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @TobiasHambach
    @TobiasHambach 2 роки тому

    Danke!

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому +1

      Wir danken dir, Tobias! 😍🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht

  • @russianbear26
    @russianbear26 2 роки тому

    Schönes Video! Welche Trainingsmatte wird in diesem Video verwendet?

  • @christinabasy9250
    @christinabasy9250 2 роки тому +1

    👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

  • @ervz67860
    @ervz67860 25 днів тому

    Hannah♥️

  • @reginajordan5983
    @reginajordan5983 2 роки тому

    Leider habe ich Arthrose in den Fußzehengrundgelenken. Was mache ich mit der Übung in der die Zehen so beansprucht werden? Ansonsten tolles Video! Danke

  • @RainerMuerle
    @RainerMuerle 2 роки тому

    Hallo ich habe eine Frage, bei der 2. Übung (Sphinx) entspannt man da die Gesäßmuskeln?

  • @InfosecTheater
    @InfosecTheater 2 роки тому

    Bei der ersten Übung habe ich fiese schmerzen im Sprunggelenk, gibts ne Alternative?

  • @rasul-zahdi3942
    @rasul-zahdi3942 2 роки тому

    good-عالی

  • @ellajosephine9571
    @ellajosephine9571 2 роки тому

    Hmm, ich kriege meine Fußsohlen nicht aneinander🤷🏽‍♀️

    • @Liebscher.Bracht
      @Liebscher.Bracht  2 роки тому

      Gar kein Problem! Mach es einfach so gut wie es für dich geht. 😊🙏
      Liebe Grüße
      Felix von Liebscher & Bracht