मजबूत हड्डियां चाहिए तो ना करें यह 5 सबसे बड़ी गलतियां|Best calcium Homoeopathic medicine Supplement
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- Опубліковано 14 гру 2023
- हड्डियां शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है और अगर ये कमजोर हुई तो हम बहुत सी गतिविधि नहीं कर पाएंगे। इसलिए आपको उन चीजों के बारे में जानना चाहिए जो आपकी हड्डियों को नुकसान पहुंचा रहीं हैं।
मजबूत और स्वस्थ हड्डियों को बनाए रखना समग्र स्वास्थ और जीवन की गुणवत्ता के लिए महत्वपूर्ण है। हमारी हड्डियाँ संरचना प्रदान करती हैं, महत्वपूर्ण अंगों की रक्षा करती हैं और गति को सक्षम बनाती हैं। हालांकि, कुछ जीवनशैली का आदतों और गतिविधि का हमारे हड्डियों के स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है। आज हम आपको पांच ऐसे चाजें बताने जा रहें है जो आपकी हड्डीयों के लिए खतरनाक साबित हो सकती है।
The health and strength of our bones rely on a balanced diet and a steady stream of nutrients - most importantly, calcium and Vitamin D. Calcium is a mineral that people need to build and maintain strong bones and teeth.
Eat a healthy diet including plenty of fruits and vegetables, whole grains, lean protein and low-fat dairy products. Maintain a healthy weight.
Calcium
milk, cheese and other dairy foods.
green leafy vegetables, such as broccoli, cabbage and okra, but not spinach.
soya beans.
tofu.
plant-based drinks (such as soya drink) with added calcium.
nuts.
bread and anything made with fortified flour.
fish where you eat the bones, such as sardines and pilchards.
#fitness #health #drnamratahomeopathy #best
#bones #strong #bonehealth
Nice infermation 🙏🙏
Mam aap ke video bahut upyogi hote hai.maine sabhi video dekha hai
Thank you, keep watching
Subh raatri ji
Thanks mam
सुप्रभात मैडम! तिल के साथ हल्दी,मेथी,सोंठ और देसी गुड़ का लड्डू हम सभी के लिए अति उत्तम होता है, खासकर जोड़ों के दर्द में महत्वपूर्ण योगदान रखता है, कृपया इसे भी आप सिफारिश करें तो सबके लिए हितकारी होता!🎉🎉🎉🎉🎉
Most important information video 📸 ❤ dear ma'am 💕🙏
So nice of you
Dr Namarata Srivastav ji very informative video thanks 🙏
Keep watching
@@DrNamrataSrivastav Ji I always watch your videos you’re good Dr good person and good speaker 🙏🏼
Waaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah
Very nice video Namrata ji
Good job..
Apka video psnd na aaye aisa kabhi ho sakta hai kya...
Thank you so much
Mam blue eye jismain badiya week hai by birth a baby doll of 5-6 years what we will do
Nice🎉
Thanks
Namarata ji, the repeated audio used for Like, Share and Subscribe should be discontinued. It's doesn't suits. We are with you in your 'Vikas- Yatra'. 🙏
Okay 👍 Noted
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Virendra Sharma