Estou fazendo há 15 dias e já perdi 3 cm de gordura abdominal... tô muito feliz com os resultados. Mas estou fazendo somente este. Minha pergunta é... Posso fazer esse mesmo exercício todos os dias, ou seria melhor dias alternados??? Desde já agradeço....🙏🏾
Sou uma vitoriosa! Sofro de artrite reumatóide, estou acima do peso... Saio pro trabalho 5:00 da manhã, só volto 19:00 e ainda estou conseguindo realizar os exercícios diariamente 😊
Costumo caminhar todos os dias de manhã por 1 hora e 30 minutos, dou diariamente 15 mil passos e hoje ao chegar a casa, vi estes exercícios, que me animaram. Penso que a partir de amanhã, iniciarei este novo percurso com bastante determinação. Quando tiver resultados positivos e favoráveis, deixarei um testemunho. Saudações cordiais do continente africano.
Estou muito feliz, comecei na segunda feira e para minha surpresa, me pesei hoje, eu perdi 1,5 meio, estou muito feliz, obrigada professor, eu não estou podendo pagar academia e seus exercícios estão me ajudando muito. Só posso agradecer 😊
Obrigada, professor, já faz uma semana q estou fazendo os seus exercícios, e estou amando! Tbm estava acima do peso, e c fé, em Deus, vou conseguir eliminar, o acesso de gordura abdominal! Deus te abençoe! ❤❤❤❤
Comecei dia 24/11/23, tenho 56 anos e com 85 kg! Estou gostando demais dos exercícios e acreditando que vou melhorar fisicamente! Deus o abençoe a cada instante professor!
Sempre pesquisava exercícios pra fazer em casa mas nunca me identificava com nenhum e desisti ,mas a três meses iniciei uma dieta e voltei novamente a buscar por exercícios que eu pudesse fazer em casa e encontrei seus vídeos estou fazendo a três semanas e gostando muito e já vendo resultados
Estou acabada...😅eee extremamente feliz por ter conseguido concluir todo o treino. ✨️🥰 EU SOU UMA VITORIOSA🥰✨️ A um mês atrás eu sofri um acidente onde tive um deslocamento de patela da perna direita...fiquei 1 mês e meio em tratamento e repouso total...mal podia apoiar o dedo do pé no chão...com tantos remédios e repouso acabei adquirindo uns quilos indesejados...e agora estou voltando aos poucos. Agora quero agradecer ao professor por esse treino sem impacto e visivelmente ótimo para a nossa saúde. Gratid@O e um beijo no coração 🥰🙏🏻😘❤️✨️
Gente que professor maravilhoso, seus exercícios nos dá prazer em praticar. Ele sempre dizendo :"tranquilidade "rsrs 🤭. Quando a gente vê o exercícios já acabou .estou fazendo todos os dias pela manhã ,amei ❤.
Fiquei muito tempo sem exercitar, voltando bem de vagar, hoje consegui só 20 minutos, mas não vou desistir... Já me sinto Vitoriosa...nos primeiros dias só fazia 10 minutinhos...Estou evoluindo 😊... E estou percebendo que estou muito disposta e feliz, meu corpo está me agradecendo ❤
Alguém em Novembro 2024 ???...eu 😅 Faço todos os dias, pra qdo um dia deixar de fazer, eu não ficar com a minha consciência pesada 😂...aguardando 3 meses pra me pesar estava pesando 67 ansiosa pra me pesar, sinto já diferença no corpo 😅🙌🏼
Mais um mimo para nós vencedoras desse canal maravilhoso. Chamo os exercícios do professor porque ele elabora com carinho para nós pensando no nosso bem estar e saúde. Obrigada professor o senhor é uma benção em nossas vidas. Gratidão é a palavra. Cada dia fico mais feliz por ter encontrado esse canal e a pessoa abençoada quê é o senhor. O senhor torna nossos dias melhores com tantos aprendizados e conquistas. Parabéns. Obrigada. Deus o abençoe e te cubra de saúde.
@@elianenascimento4460 Dom dia galera apesar dos meus 64 anos hj amanhecei novinha em folha kkkkk obrigada professor, vc é muito simpático executa os movimentos com facilidade e eu tentando fazer igual kkkkk as x erro mas não desisto , tenham um dia abençoado galera Somos Vitoriosos
@@valsp1307tem aulas de menos impacto. Ele tem diversos vídeos. Tô fazendo há 6 meses, e me senti um pouco cansada com esse também, porque é mais intenso 😊
Estou fazendo os exercícios a 4 meses, as vezes pulo 1 dia, as vezes 2, mais sempre volto! Ja perdi 5 kg. E muitas medidas, é muito gratificante ver a roupa que não entrava entrando sem esforço sem pulinhos kkk. Gratidão professor pelos seus treinos maravilhos. Somos vitoriosos. Um dia de cada vez sempre.
Ka estou!... terminei a série dessa semana agorinha. Satisfeita!. e de fato me sentindo vitoriosa.por não ter deixado de malhar !.... Bora pra action!!! 💪🏻😅 Wlu teacher!!! Deus te abençoe. ❤
Hj foi puxado. Quase desisti, coordenação motora, zero😂. Mas cheguei ao final . Gratidão, e obrigado pela atenção, por responder os nossos comentários. É gratificante para quem escreve. Porque se vê a atenção que a pessoa do canal , tem com todos.
Professor acompanho todos os dias seus treinos para barriga, tinha 72 kg hoje estou com 66 oque vc mim indica, fazer, sempre os da barriga abdominal em pé ou vário de treino?? Obrigada ótimo treinos ❤
Esto amando em tres dis q comecei ja to mim sentido bem as dores musculares ja diminuíram graças a Deus estoa dormindo melhor obrigado jovem poe vc ta mim ajudando Deus te abençoe sempre
Obrigada professor Finalmente consegui deixar de fumar. Com a sua ajuda e da sua gatinha tudo fica mais fácil. Beijinhos grandes para si e fique bem. Somos vitoriosos!!!
Bom dia professor Henric, estou muito feliz em conhecer seu canal, tenho 66 anos, tenho dificuldades com o pé esquerdo, nas sou uma vitoriosa, Deus te abençoe!!! ❤❤❤❤
Somos vitoriosos pois consegui mais uma aula adorei prof pois fiz exercícios não fiz ontem mas fiz hoje dia 2 de tarde sou de Portugal e tenho prazer e seguir os seus exercícios ❤
Adorei seus exercícios tenho 67 anos caminho todos os dias 6 km mas não fasia exercícios só alguns alongamento agora sentir que vou perder os kilinhos há mais um abraço e muito obrigado eu comento de Manaus amazonas
Sou uma vitoriosa muito tempo sem exercitar e hj consigo fazer todos os exercícios ainda estalam mas melhorando a cd dia super aula,gratidão,já me sinto bem mais equilibrada nos movimentos.
Estou fazendo os exercícios toda a semana,estou feliz com os resultados. Parabéns e gratidão professor por compartilhar essas atividades que nós ajudam
Professor eu sou vitoriosa , eu consegui te acompanhar na ginástica mesma eu tendo artrose nos joelhos, sabe que eu não senti nem uma dor, gratidão Deus te abençoe vc e sua família amém ❤
Excelentes ejercicios ,adecuados a personas demás de 65 años,no son difíciles ni agotadores y permiten lograr bajar la rigidez de las extremidades inferiores ,sencillamente espectacular.mil bendiciones profesor que acto de altruismo el de UD.
Somos vitoriosas ❤ esse treino hoje pensei que não iria dar conta! 😅mas consegui. Seu ânimo e seu sorriso me motiva, que treino não precisa sofrer pra ter resultados.
Olá bom dia professor, hoje é o meu primeiro dia que estou fazendo exercícios com você, estou amando e creio que dessa vez vou conseguir meu objetivo emagrecer e eliminar essa barriga, obrigada Deus te abençoe sempre.
GOSTO MUITO DE FUNCIONAL ENCONTRAR ESSE PROFESSOR FOI SENSACIONAL...ESTAVA PRECISANDO MUITO POIS PAREI O FUNCIONAL E ACAD SÓ TEM APARELHOS NAS SÉRIES...ESTOU ANIMADA EM FAZER
Estou impressionado, eu não pensava que um exercício tão devagar desse jeito podia cansar tanto, hoje vi que não precisa de muito esforço pra obter resultado, quase não consigo terminar kkkkkkk
Nossa fiquei uns dias sem os treinos, porquê tinha perdido os vídeos, mais enfim encontrei novamente. Graças a Deus, porquê me ajuda muito principalmente quando não posso sair pra fazer ao ar livre. Muito obrigado!!!❤❤❤😅
Hj segunda feira 26/8/24 eu Luzia Santos iníciei mais uma semana treino já me sinto ótima obrigada professor, sou de Novo Progresso Pará. Aleluia glória Deus
Sou mais que vitoriosa, vc é uma benção em minha vida e acho que de todos que estão aqui. Agradeço à Deus por vc existir e te por no meu caminho,seus exercícios esta ajudando muito vc não tem noção de quanto me ajuda. Tenho 56 anos de idade eu estava tão pra baixo procurando um exercício que ajudasse mais só encontrei exercícios que eu não aguento fazer então assim que abrir o UA-cam lá estava vc graças a Deus. Já o seu eu consigo fazer pq vc explica direitinho. Obrigada 😘 no seu ❤
Professor eu nso curto academia , mas essas aulas em casa eu to curtindo muito ! Montei uma programação de segunda a domingo e ja estou vendo resultado.
Estou vencendo meus obstáculos c sua ajuda. Minha meta é emagrecer 5 kg. Estou fazendo tbm alimentação saudável c zero de gordura e açúcar. Faço todos os dias os exercícios completo. Já emagreci 1,5 kg. Obrigada professor. Deus contigo.
Treino realizado com sucesso, minha quinta semana , glória Deus🙏🏽, 13/9/2024 somos vitoriosos Deus te abençoe sempre professor por nos ajudar, aleluia. Novo Progresso no Pará. Sou Luzia Pereira dos Santos,idade 64 anos
Estava muito cedentaria e deprimida e fazia exercícios com outro professor mais não via resultado tão rápido como os seus estou mais feliz e motivada a fazer todos os dias. Obrigada por me ajudar a sair de uma depressão. Deus abençoe você 🙏
Oiiiiiiii professor, amei seu treino, fiz de manhã e agora a noite, sou magra da barriga grande e flácida, mas como vc bem falou sou vitoriosa naquele que me fortalece que é Deus. Obrigada simpático 😃
Obrigada professor, eu estou com insulina alta e a minha ginecologista me indicou exercícios em casa eliminei 20 kg... Fazendo exercício e alimentação saudável
Fiz esses exercícios de 30 minutos. Pense que fosse fichinha, rsss ...... O suor desceu rapidamente. Muito obrigado. Faço cademia e faço corridas de ruas. Mas, senti muito o efeito.
OBRIGADAAAAAA.EU TENHO VERGONHA DE IR ACADEMIA 😊E TAMBÉM AINDA NEM PODERIA PAGAR...MS TO AMANDO TREINAR COM VC ANJO DE DEUS.🎉🎉🎉😂😂😂❤❤❤❤.TO ME SENTINDO ÓTIMA ,COMECEI TREINAR NO MÊS DE MAIO DESSE ANO,POUCO TEMPO,MAS ME SINTO JA OTIMAAAA❤❤❤❤DEUS LHE DÊ TUDO QUE FOR BOM PRA SUA VIDA.AMEMMMMM❤
Entre no meu grupo grátis no Instagram! Time das vitoriosas 😍
ig.me/j/Abbs4yw8DgPG9JkN/
Eu consegui fazer ,estou muito feliz !!
Estou fazendo há 15 dias e já perdi 3 cm de gordura abdominal... tô muito feliz com os resultados. Mas estou fazendo somente este. Minha pergunta é... Posso fazer esse mesmo exercício todos os dias, ou seria melhor dias alternados??? Desde já agradeço....🙏🏾
Bom dia. Entrei hoje no exercício e gostei já sou seu seguidor, vou praticar eu preciso muito....kkkkk
Est ou viciada nos exercícios, que maravilha! Obrigada HenrichLima
Adorooo fazer exercicios c vc henrichlima.!!
Sou uma vitoriosa! Sofro de artrite reumatóide, estou acima do peso... Saio pro trabalho 5:00 da manhã, só volto 19:00 e ainda estou conseguindo realizar os exercícios diariamente 😊
Meus parabéns 👏👏
Eu tô com bastante tempo livre atualmente e as vezes acabo ficando com preguiça de me exercitar
Parabéns 👏.
Somos vitoriosos
Somos vitoriosos
Prosseguir é o lema vamos q vamos ,orar umas pelas outras Jesus cuidará do resto orar tbm pelo professor.
Genteeee, que treino espetacular. Vale por 2 horas na academia!! Adorei! Obrigada, professor. Você é sensacional! Minha primeira vez aqui!
Comecei esses exercícios há 5 meses já eliminei 8kg estou muito feliz cm o resultado gratidão ao professor Henrich Lima ❤ Somos vitoriosos 😀😀
Costumo caminhar todos os dias de manhã por 1 hora e 30 minutos, dou diariamente 15 mil passos e hoje ao chegar a casa, vi estes exercícios, que me animaram.
Penso que a partir de amanhã, iniciarei este novo percurso com bastante determinação.
Quando tiver resultados positivos e favoráveis, deixarei um testemunho.
Saudações cordiais do continente africano.
Oi saudações do Brasil...fala ai😂
Somos vitoriosos e abençoados com essas maravilhosas aulas! ❤❤
Estou muito feliz, comecei na segunda feira e para minha surpresa, me pesei hoje, eu perdi 1,5 meio, estou muito feliz, obrigada professor, eu não estou podendo pagar academia e seus exercícios estão me ajudando muito. Só posso agradecer 😊
e verdade mesmo ou não
Quantas vezes na semana, da para perder pochete?
Problema meu joelho como chego estou eu estou quase mancando Rosa G Oliveira SINTO dolorido e recém vou vereficar e analisar
❤❤
Obrigada, professor, já faz uma semana q estou fazendo os seus exercícios, e estou amando! Tbm estava acima do peso, e c fé, em Deus, vou conseguir eliminar, o acesso de gordura abdominal! Deus te abençoe! ❤❤❤❤
Todo dia 30 minutos, já trocamos o verbo exercitar por sermos vitoriosos 😊!
Comecei dia 24/11/23, tenho 56 anos e com 85 kg! Estou gostando demais dos exercícios e acreditando que vou melhorar fisicamente! Deus o abençoe a cada instante professor!
24/01/24 como está o treino? Não desista vitoriosa !!!.
SEM DÚVIDA ESSES SÃO OS MELHORES EXERCÍCIOS,..SIMPLES E OBJETIVOS ! PARABÉNS, JOVEM PROFESSOR !!
Obrigado por sua participação especial
Verdade 👏👏👏👏
@@HenrichLimavc ensina bem
Vc e professor
Sempre pesquisava exercícios pra fazer em casa mas nunca me identificava com nenhum e desisti ,mas a três meses iniciei uma dieta e voltei novamente a buscar por exercícios que eu pudesse fazer em casa e encontrei seus vídeos estou fazendo a três semanas e gostando muito e já vendo resultados
Henrich ainda não tinha feito esta série … MARAVILHOSA !!! Obrigada
Estou acabada...😅eee extremamente feliz por ter conseguido concluir todo o treino. ✨️🥰 EU SOU UMA VITORIOSA🥰✨️
A um mês atrás eu sofri um acidente onde tive um deslocamento de patela da perna direita...fiquei 1 mês e meio em tratamento e repouso total...mal podia apoiar o dedo do pé no chão...com tantos remédios e repouso acabei adquirindo uns quilos indesejados...e agora estou voltando aos poucos.
Agora quero agradecer ao professor por esse treino sem impacto e visivelmente ótimo para a nossa saúde.
Gratid@O e um beijo no coração 🥰🙏🏻😘❤️✨️
Somos victoriosos con la directiva de los Dios y con la ayuda qué nos ofrece!!¡¡ Gracias ❤😂😮😅🤩👍✌️🎊🇩🇴🐴
Ja fez 1 mês que to fazendo exercicio e minha barriga baixou mais❤ obrigada professor por suas aulas
São importantes
Sucesso pro canal❤
Nossa, esse exercício me cansou hoje. Mas consegui chegar até o final. Somos vitoriosos. 🔝🏋🏻♀️
Gente que professor maravilhoso, seus exercícios nos dá prazer em praticar. Ele sempre dizendo :"tranquilidade "rsrs 🤭. Quando a gente vê o exercícios já acabou .estou fazendo todos os dias pela manhã ,amei ❤.
Fiquei muito tempo sem exercitar, voltando bem de vagar, hoje consegui só 20 minutos, mas não vou desistir... Já me sinto Vitoriosa...nos primeiros dias só fazia 10 minutinhos...Estou evoluindo 😊... E estou percebendo que estou muito disposta e feliz, meu corpo está me agradecendo ❤
Qual a melhor hora pra fazer?
@@roselaneterezinharabelo2930 se puder pela manhã.
Alguém em outubro de 2024??? Comecei a fazer as aulas em agosto de 2024 to Amando e tendo resultados
Kkkkkkkk, eu acho esse professor e muiiiito simpático, QUE O TODO-PODEROSO CONTINUE ESSE PROFESSOR. ABENÇOANDO
Eu comecei dia 1 de outubro 2 mês 7kl 💪🥗 somos vitoriosos
Vamo que vamo.
Retomei ontem!
Agora desengata!!!🎉🎉🎉
Alguém em Novembro 2024 ???...eu 😅
Faço todos os dias, pra qdo um dia deixar de fazer, eu não ficar com a minha consciência pesada 😂...aguardando 3 meses pra me pesar estava pesando 67 ansiosa pra me pesar, sinto já diferença no corpo 😅🙌🏼
Mais um mimo para nós vencedoras desse canal maravilhoso. Chamo os exercícios do professor porque ele elabora com carinho para nós pensando no nosso bem estar e saúde. Obrigada professor o senhor é uma benção em nossas vidas. Gratidão é a palavra. Cada dia fico mais feliz por ter encontrado esse canal e a pessoa abençoada quê é o senhor. O senhor torna nossos dias melhores com tantos aprendizados e conquistas. Parabéns. Obrigada. Deus o abençoe e te cubra de saúde.
Ele é muito abençoado! Muito feliz com as aulas!
@@elianenascimento4460 Dom dia galera apesar dos meus 64 anos hj amanhecei novinha em folha kkkkk obrigada professor, vc é muito simpático executa os movimentos com facilidade e eu tentando fazer igual kkkkk as x erro mas não desisto , tenham um dia abençoado galera Somos Vitoriosos
Fiz esse treino hj dia 26/04 consegui ir até o final. Obgda👏👏👏❤
Tento fazer duas aulas por dia preciso perder bastante peso. Essa foi a segunda aula do dia concluída com sucesso
Somos vitoriosos em Cristo Jesus. Obrigado por disponibilizar a nós ensinar .Que Deus te abençoe.
E ABENÇOE a TODOS que estao vendo este vídeo.❤❤
Seus exercícios melhorou muito minha vida faço até 2vezes faço por necessidade gordura no fígado pré diabetes melhorou 90% graças à Deus 👏 🥰 👏
Você é vitoriosa 💪❤️
Gratidão!! Treino fantástico!
Não sei se eu olho para o relógio,os exercícios ou para o professor, de tão lindo que é 🙈 kkkkkkkkkkkk
obrigado vitoriosa, você é show
Somos vitoriosos ❤
😂😂😂😂😂
@Henrich aula para turma avançada, né? Consegui fazer uns 90%, mas fiquei muito cansada e transpirei demais. Obrigada!
@@valsp1307tem aulas de menos impacto. Ele tem diversos vídeos. Tô fazendo há 6 meses, e me senti um pouco cansada com esse também, porque é mais intenso 😊
Meu resgate é ser VITORIOSA COM VC.Z..grata pelas aulas, e toda ajuda para sair do sedentarismo
Bom diaaaa!
Muito obrigada pela dedicação e carinho por nós. Querido professor que Deus te abençoe e te guarde…🙏🏻💪🏻❤️
Estou fazendo os exercícios a 4 meses, as vezes pulo 1 dia, as vezes 2, mais sempre volto! Ja perdi 5 kg. E muitas medidas, é muito gratificante ver a roupa que não entrava entrando sem esforço sem pulinhos kkk. Gratidão professor pelos seus treinos maravilhos. Somos vitoriosos. Um dia de cada vez sempre.
QUE MARAVILHA ESSE PROFESSOR. Parabéns Nota mil. NÃO CONSIGO
29:03 FAZER NADA COM OUTROS. VOCÊ É O CARA ❗️
Bendito seja Deus.
Parabéns.
Parabéns a todos que está a fazer contigo.
Tende bom resultado.
Em nome de Jesus.
Excelentes exercícios para perder barriga e o mais importante no meu caso não sinto dores nas costas
Sou vitoriosa...Esses sao de arrepiarrr.
😂 Amei!!! Fiz tudo.60 anos!!!!🎉
Boa noite Henrique lima , somos vitoriosos sempre graças a Deus e você..você é muito especial na nossas vidas, obrigada ❤.
Ka estou!... terminei a série dessa semana agorinha.
Satisfeita!. e de fato me sentindo vitoriosa.por não ter deixado de malhar !....
Bora pra action!!! 💪🏻😅
Wlu teacher!!!
Deus te abençoe. ❤
muito bom, vitoriosa, abraço
Que Deus te recompense mil vezes mais 🙏🙌🏻
Que maravilha de professor 🎉gratidão por mais uma excelente aula ❤
Bom dia a todos ❤🎉somos vitoriosos 🎉
Somos vitoriosos ❤️
Com certeza somos vitoriosos e abençoados agradeço ao professor Henrich 😂🎉❤❤
Excelente sua aula, tô amando fazer exercícios pela manhã. Gratidão...
Gratidão
Somos vitoriosos venci minha segunda aula da noite gratidão ❤❤❤rumo aos 60kilos gratidão as aulas dw hoje foi na força do Senhor ❤❤❤❤ misericórdia
Hj foi puxado. Quase desisti, coordenação motora, zero😂. Mas cheguei ao final . Gratidão, e obrigado pela atenção, por responder os nossos comentários. É gratificante para quem escreve. Porque se vê a atenção que a pessoa do canal , tem com todos.
oi mim tira uma dúvida e 3 rodada em um só exercício é fiquei na dúvida quanto tempo tenho que fazer esse exercício por dia ou melhor quantas vezes
Primeira vez que faço essa aula
São 22:30😅
Foram 200 calorias embora...😂
Grata querido Henrich ❤
Você é demais
Professor acompanho todos os dias seus treinos para barriga, tinha 72 kg hoje estou com 66 oque vc mim indica, fazer, sempre os da barriga abdominal em pé ou vário de treino??
Obrigada ótimo treinos ❤
Esto amando em tres dis q comecei ja to mim sentido bem as dores musculares ja diminuíram graças a Deus estoa dormindo melhor obrigado jovem poe vc ta mim ajudando Deus te abençoe sempre
Maravilhaaaa! Gratidão professor pela dedicação a nos ajudar estarmos melhor a cada dia👏👏👏👏👏👏
Obrigado por sua participação
Que aula maravilhosa! Tinha câimbras horríveis desde que comecei com os exercícios não senti mais as câimbras. Obrigado professor!
Professor, acordo cedo e faço os exercícios estou muito feliz 😊 obrigada pela aula
Obrigada professor
Finalmente consegui deixar de fumar.
Com a sua ajuda e da sua gatinha tudo fica mais fácil.
Beijinhos grandes para si e fique bem.
Somos vitoriosos!!!
Bom dia professor Henric, estou muito feliz em conhecer seu canal, tenho 66 anos, tenho dificuldades com o pé esquerdo, nas sou uma vitoriosa, Deus te abençoe!!! ❤❤❤❤
Somos vitoriosos pois consegui mais uma aula adorei prof pois fiz exercícios não fiz ontem mas fiz hoje dia 2 de tarde sou de Portugal e tenho prazer e seguir os seus exercícios ❤
Que aula professor. Amo seu geito de dar as aulas muito eficaz. Nao perco nenhuma aula professor.
Adorei seus exercícios tenho 67 anos caminho todos os dias 6 km mas não fasia exercícios só alguns alongamento agora sentir que vou perder os kilinhos há mais um abraço e muito obrigado eu comento de Manaus amazonas
Oi garoto.uma semana que ti conheci,já perdi 3 kilos.adoro.muito obrigado ❤
Sou uma vitoriosa muito tempo sem exercitar e hj consigo fazer todos os exercícios ainda estalam mas melhorando a cd dia super aula,gratidão,já me sinto bem mais equilibrada nos movimentos.
So uma vitorisa de ter um profesor q se dedica com tanto carinho Deus te abencoe sempre🙌🙏🙏♥️
Estou fazendo os exercícios toda a semana,estou feliz com os resultados. Parabéns e gratidão professor por compartilhar essas atividades que nós ajudam
Professor eu sou vitoriosa , eu consegui te acompanhar na ginástica mesma eu tendo artrose nos joelhos, sabe que eu não senti nem uma dor, gratidão Deus te abençoe vc e sua família amém ❤
Excelentes ejercicios ,adecuados a personas demás de 65 años,no son difíciles ni agotadores y permiten lograr bajar la rigidez de las extremidades inferiores ,sencillamente espectacular.mil bendiciones profesor que acto de altruismo el de UD.
Boa tarde mim chamo Cláudia estou a uma semana fazendo suas aulas estou bem feliz 😍
Somos vitoriosas ❤ esse treino hoje pensei que não iria dar conta! 😅mas consegui. Seu ânimo e seu sorriso me motiva, que treino não precisa sofrer pra ter resultados.
Somos vitoriosos sim!!
Domigão as 18hs e fazendo os exercicios.
Obrigado Deus por esta oportunidfade.
Obrigado professor valeu muito.manaus
Comecei ontem. E. Vou fazer TDS os dia tenho que perde barriga MT bom esses exercícios 👏👏👏😘😘
Olá bom dia professor, hoje é o meu primeiro dia que estou fazendo exercícios com você, estou amando e creio que dessa vez vou conseguir meu objetivo emagrecer e eliminar essa barriga, obrigada Deus te abençoe sempre.
Sou vitoriosa,com a Graça de Deus,continuo. Geata professor
Mais um treino realizado com sucesso obrigada meu Deus e obrigada professor vc é muito simpático Deus abençoe vc e sua família .
GOSTO MUITO DE FUNCIONAL ENCONTRAR ESSE PROFESSOR FOI SENSACIONAL...ESTAVA PRECISANDO MUITO POIS PAREI O FUNCIONAL E ACAD SÓ TEM APARELHOS NAS SÉRIES...ESTOU ANIMADA EM FAZER
Somos vitoriosos venci minha terceira aula da noite gratidão ❤❤❤rumo aos 60kilos ❤❤❤❤
Frequentei academia por quase 10 anos sinto muita falta mas agora estou ótima Nos seus treinos vc é simpático ❤
Estou impressionado, eu não pensava que um exercício tão devagar desse jeito podia cansar tanto, hoje vi que não precisa de muito esforço pra obter resultado, quase não consigo terminar kkkkkkk
Nossa fiquei uns dias sem os treinos, porquê tinha perdido os vídeos, mais enfim encontrei novamente. Graças a Deus, porquê me ajuda muito principalmente quando não posso sair pra fazer ao ar livre. Muito obrigado!!!❤❤❤😅
Hj segunda feira 26/8/24 eu Luzia Santos iníciei mais uma semana treino já me sinto ótima obrigada professor, sou de Novo Progresso Pará. Aleluia glória Deus
Professor top vc e o cara parabéns pela paciência e bondade para nos ajudar que o senhor Jesus te abençoe grandemente ❤❤
Sou mais que vitoriosa, vc é uma benção em minha vida e acho que de todos que estão aqui. Agradeço à Deus por vc existir e te por no meu caminho,seus exercícios esta ajudando muito vc não tem noção de quanto me ajuda. Tenho 56 anos de idade eu estava tão pra baixo procurando um exercício que ajudasse mais só encontrei exercícios que eu não aguento fazer então assim que abrir o UA-cam lá estava vc graças a Deus. Já o seu eu consigo fazer pq vc explica direitinho. Obrigada 😘 no seu ❤
Gratidão
Professor eu nso curto academia , mas essas aulas em casa eu to curtindo muito ! Montei uma programação de segunda a domingo e ja estou vendo resultado.
Obrigada professor.
Você está me ajudando muito, minha disposição é outra depois que comecei a fazer seus exercícios.
Consegui! Sou vitoriosa!!!... Obrigada. Deus contigo.
Minha 3 semana de treino com sucesso 1/8/24 obrigada Deus ,obrigada professor somos tdos vitoriosos
Eu seguia outra pessoa mas quando encontrei esse professor já amei as aulas os exercícios to me sentindo bem melhor
agradeço a DEUS porsua vida,muito obrigado professor HENRICH por essas aulas valiosas que tem muito ajudado,tantas pessoas.
Estou vencendo meus obstáculos c sua ajuda. Minha meta é emagrecer 5 kg. Estou fazendo tbm alimentação saudável c zero de gordura e açúcar. Faço todos os dias os exercícios completo. Já emagreci 1,5 kg. Obrigada professor. Deus contigo.
Somos vitoriosos!
Estou na segunda semana de exercício melhorando o meu condicionamento, obrigado professor
Somos vitoriosas! Eu e minha filha estamos fazendo as suas aulas! Obrigada!
Estou salvando seus vídeos...comecei hoje e quero e vou perder peso...adorei seu método! Obrigada...já me inscrevi no seu canal! Bjos
Treino realizado com sucesso, minha quinta semana , glória Deus🙏🏽, 13/9/2024 somos vitoriosos Deus te abençoe sempre professor por nos ajudar, aleluia. Novo Progresso no Pará. Sou Luzia Pereira dos Santos,idade 64 anos
Obrigada Prof. Henrich! Hj o treino foi bastante puxado. Mas consegui vencer a aula. Deus te abençoe e recompense. Somos vitoriosos
Meus 2 professores preferidos: Henrich Lima e Aurélio 😊 Alfieri! E o melhor, parece q são amigos, já vi um vídeo c os dois!
Estava muito cedentaria e deprimida e fazia exercícios com outro professor mais não via resultado tão rápido como os seus estou mais feliz e motivada a fazer todos os dias.
Obrigada por me ajudar a sair de uma depressão.
Deus abençoe você 🙏
Muito bom estou um mês treinando e não vou para até atingir meu objetivo graças a sua ajuda❤
Oiiiiiiii professor, amei seu treino, fiz de manhã e agora a noite, sou magra da barriga grande e flácida, mas como vc bem falou sou vitoriosa naquele que me fortalece que é Deus. Obrigada simpático 😃
Obrigada professor, eu estou com insulina alta e a minha ginecologista me indicou exercícios em casa eliminei 20 kg... Fazendo exercício e alimentação saudável
Fiz esses exercícios de 30 minutos. Pense que fosse fichinha, rsss ...... O suor desceu rapidamente. Muito obrigado. Faço cademia e faço corridas de ruas. Mas, senti muito o efeito.
Estou amando sair da vida sedentária com suas aulas super agradável
Obrigado estou amando glória a Deus somos vitoriosas
Tenho 66 anos,consegui fazer todos os exercícios,maravilhoso!
Gratidão!
Deus abençoe vc sempre Henrich.Obrigada pelas aulas. Parabéns continue assim.
OBRIGADAAAAAA.EU TENHO VERGONHA DE IR ACADEMIA 😊E TAMBÉM AINDA NEM PODERIA PAGAR...MS TO AMANDO TREINAR COM VC ANJO DE DEUS.🎉🎉🎉😂😂😂❤❤❤❤.TO ME SENTINDO ÓTIMA ,COMECEI TREINAR NO MÊS DE MAIO DESSE ANO,POUCO TEMPO,MAS ME SINTO JA OTIMAAAA❤❤❤❤DEUS LHE DÊ TUDO QUE FOR BOM PRA SUA VIDA.AMEMMMMM❤
Mais um treino realizado 27/8/24 somos vitoriosos obrigada Jesus ,obrigada professor Deus te abençoe sempre 🙏🏽
Sou de João Pessoa estou amando as suas aulas estou me sentindo muito bem e evoluindo a cada dia
Eitaaaa que agora eu vou deixar de ser sedentária com esses exercícios e maravilhoso professor 👏👏👏☺❤
Eu adoro suas aulas faço todo dia você é 10 muito obrigado Deus lhe abençoe Deus lhe proteja Deus te abençoe
Comecei a fazer os exercícios e me sinto muito bem obrigado professor vou continuar , somos vitoriosos
Muito legal,gostei porque enquanto vc faz,vc explica passo a passo🙏🏼