Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR aqui: aceleradoremagrecer.com.br/?Passos_Certeiros
Eu fiz cetogênica e me sentia super bem , mas claro não abandonei as verduras e até burlava as frutas pois amo frutas, mas minha dieta foi de praticamente 80% cetogênica.
Não cortaria tanto a gordura animal pois ela contribui para a saciedade. Diferente dos carboidratos, as gorduras boas seguram a fome pois elas são digeridas muito lentamente e não aumentam a insulina ajudando a regular a glicose no sangue e evitando crises metabolicas além de produzir satisfação com o seu prato. As pessoas falham em suas dietas lowcarb porque focam em proteinas magras e por anos de mistificações sobre a gordura alimentar. Eu, por tudo que pesquisei e experientei pessoalmente, recomendo comer gordura a vontade e só deixar de comer caso o excesso lhe causar algum desconforto. Carboidratos menciondos em pequena quantidade no almoço pode ser uma boa. Mas recomendo comecar sem eles pois eles acabam sendo gatilho para carboidratos refinados e fastfoods. É interessante você se adaptar a não depender dos carboidratos. Eu geralemtente não sinto que nada está faltando em uma rejeição sem fonte de carboidratos. Há um serie de vegetais, legumes, ricos em nutrientes e com pouco carboidratos. Vontade de sucumbir a um vício sempre existe mais você vai sabendo lidar com o tempo. Não demonizo os carboidratos, mas saber come-los de forma controlada é sempre algo que devemos ter em mente.
Como o próprio Rodrigo sempre diz, a caloria não importa. Esqueça as calorias, o que vale é o metabolismo funcionando, cortando comida processada, açúcar, óleos vegetais e lácteos.
Os lacticínios lowcarb, ou seja, com pouca lactose, eu não vejo problema a não ser que a pessoa tenha alguma intolerância. Inclusive eu incluo iogurte natural sem açúcar. A dieta lowcarb já é restrita em um monte de coisa que tem amido e açúcar. Não acho que tirar o queijo é uma boa.
Muito obrigado... Deus te abençoe sempre.... Pesava em 16/02/24 o peso de 225 kg hoje dia 7/09/24 já emagreci para 191 kg.... Comendo corretamente e a prática de uma vida saudável saindo do sedentarismo..... Muito muito muito muito obrigado mesmo.....salvou minha vida.
Rodrigo, você acha que antidepressivos como o desvenlafaxina pode atrapalhar o emagrecimento utilizando a alimentação forte? Eu estava tentando ficar em defict calórico e não obtive resultado. E sinto que um ano após estar tomando este medicamento meu metabolismo desacelerou ou melhor, morreu kkkkkk antes conseguia perder os quilinhos indesejados com muito mais facilidade. Se puder fazer um video explicando se tem alguma relação do uso de antipressivos e alteração no metabolismo...
Oi Rodrigo, estou agora no Acelerador Emagrecer de Vez, era ano passado do Código. Nao fui uma boa aluna, nao cheguei ate o final. Estou amando essa nova versão. Acho que agora consigo manter essa rotina. Sou amiga do seu amigo Paulo Leal.
Bom dia Rodrigo, eu não preciso emagrecer, mas seus vídeos estão me ajudando muito nesta jornada de volta a alimentação forte, já que fui vegetariana por 7 anos😅. Obrigada por suas orientações e sugestões. ❤
Olá Rodrigo, tudo Bom. Então comecei a te seguir em 2018 vendo seus vídeos de jejum intermitente na época emagreci 20kg só fazendo jejum intermitente como vc ensinava, hoje estou lá luta de emagrecer de novo pois em 2020 fui mãe e ganhei peso... Hoje estou fazendo jejum de novo de 18hs e 20hs por dia já emagreci 7,25kg graças a Deus e ao jejum intermitente q aprendi com vc em 2018. Eu depois q tive bb não conseguir voltar ao meu peso normal e eu estava com 81,80kg agora estou pesando 74,55kg Vou continuar na luta praticando o jejum pois só ele me faz emagrecer... Mt grata pelos seus ensinamentos mas vc nao esta mais falando sobre o jejum pq Rodrigo? Vc costumava dizer em seus vídeos q jejum é um estilo de vida pra vida toda...E agora Rodrigo vc nao faz mais jejum não? Ficaria feliz em vc responder minha mensagem... Obg.❤😊
Eu também tinha emagrecido 16kg... com a pandemia engordei e não consegui mais fazer as estratégias do CEDV... parece que meu corpo ficou muito sensível aos carboidratos e açúcares... 😢 Engordei 20kg e acho que meu metabolismo tá bem doido! E os médicos que fui não conseguiram ajudar... me deram ansiolítico 😮😢😮😢
Rodrigo revisou os estudos e o" estilo de vida" proposto antes, na verdade é por pouco tempo! Como estratégia temporária vale... mas, depois tem que fazer o quê ele fez! Mas, não vou comprar mais nenhum... comprei no passado os 2 dele CEDV e Xforte.
@@renataseixasdecastro3652 você vai conseguir emagrecer de novo. Fica calma, tudo tem seu momento. É só focar. Acho que o segredo é: um sacrifício maior até conseguir atingir o objetivo, e quando conseguir, fazer o melhor durante a semana pra emagrecer o que engordou no fds. Rsrs. Estou com 58 kg, mas cheguei a 86 na primeira gravidez, cheguei a 77 na segunda gravidez. Tenho dois filhos e trabalho. Sou a chata do rolê: janto antes de ir no aniversário, ou simplesmente nao como, como quando chego em casa. Aprendi a dizer não, mesmo com todo mundo me enchendo o saco. Em casa não entra tranqueira, só quando chega de fora (um aniversário que as crianças trouxeram sacolinha), mas tudo mto moderado. Ninguém come biscoito, salgadinho, nada disso em casa. Se comem é numa festa, na casa da vó, ou mto excepcionalmente. Faço meu pão sem glúten, faço bolo saudável pra eles, pq é irreal tb viver sem farinha nenhuma. Mas é isso. Só dizendo que sou uma pessoa normal, com uma vida corrida, e no momento certo consegui correr atrás do prejuízo. Vc conseguirá. 🥰💪🏼
Olá, sou grata por ter conhecido seu canal, mas estou com muitas dúvidas de como começar a alimentação forte , meu objetivo e perder a gordura que ganhei, antes eu era bem magra, e não comia e minha mãe me batia pra comer, hoje é o contrario. Minha mãe me obriga a fazer exercícios pra queimar e comer pouco, pois ela é mais magra que eu, mas estou na fase de crescimento então eu como mais ? Como posso colocar suas dicas em pratica ?
Muito bom. Você poderia falar um pouco de amido resistente? Já pesquisei sobre o arroz, batata...mas cada pesquisa é uma dúvida com relação ao preparo e se realmente o amido se transforma.
Nunca irão. Ao contrário. Quando estamos magros, ou lutando para emagrecer, todos ao nosso redor irão nos questionar, nos encurralar, e tentar nos constranger. Aqui em casa (marido, filhos) não. Eles só continuam comendo o que gostam, mas respeitam. Agora, cunhadas, amigas, uns e outros com quem convivo, vivem tentando me dizer que estou magra demais, ou que estou comendo muito pouco, sendo que o que os incomoda, de verdade, é que estou bem com isso. Estou magra, e estou comendo direito. Só você pode fazer por você. Não se apoie em ninguém.
Pra mim a dificuldade de sair da obesidade são 3: Todas minhas refeições são em grandes proporções, 1kilo e meio de comida no almoço e jantar, a maioria do prato é de carbo Não como vegetais e salada, odeio. Mas tb não como gordura e nem carne de porco. Não gosto de fazer exercicios
Infelizmente, eu só consigo emagrecer e me manter magro, comendo as comidas que agradam o meu paladar. Claro que certas coisas eu cortei, sem nenhum problema, como margarina, óleos vegetais e certos ultra processados, mas sou do tipo que coloca açúcar até no Nescau! Prefiro reduzir a quantidade de comida, mas não deixo de adoçar minha refeições. Abacate? Só se for batido com leite no liquidificador com bastante açúcar! 🤦♂️ Conquistar saúde às custas de frustração, para mim não compensa...
Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR aqui: aceleradoremagrecer.com.br/?Passos_Certeiros
Eu fiz cetogênica e me sentia super bem , mas claro não abandonei as verduras e até burlava as frutas pois amo frutas, mas minha dieta foi de praticamente 80% cetogênica.
Não cortaria tanto a gordura animal pois ela contribui para a saciedade. Diferente dos carboidratos, as gorduras boas seguram a fome pois elas são digeridas muito lentamente e não aumentam a insulina ajudando a regular a glicose no sangue e evitando crises metabolicas além de produzir satisfação com o seu prato. As pessoas falham em suas dietas lowcarb porque focam em proteinas magras e por anos de mistificações sobre a gordura alimentar. Eu, por tudo que pesquisei e experientei pessoalmente, recomendo comer gordura a vontade e só deixar de comer caso o excesso lhe causar algum desconforto. Carboidratos menciondos em pequena quantidade no almoço pode ser uma boa. Mas recomendo comecar sem eles pois eles acabam sendo gatilho para carboidratos refinados e fastfoods. É interessante você se adaptar a não depender dos carboidratos.
Eu geralemtente não sinto que nada está faltando em uma rejeição sem fonte de carboidratos. Há um serie de vegetais, legumes, ricos em nutrientes e com pouco carboidratos. Vontade de sucumbir a um vício sempre existe mais você vai sabendo lidar com o tempo. Não demonizo os carboidratos, mas saber come-los de forma controlada é sempre algo que devemos ter em mente.
Mas é pq a galera em média pode exagerar devido a gordura equivaler a 8-9 kcal cada grama
Como o próprio Rodrigo sempre diz, a caloria não importa. Esqueça as calorias, o que vale é o metabolismo funcionando, cortando comida processada, açúcar, óleos vegetais e lácteos.
Os lacticínios lowcarb, ou seja, com pouca lactose, eu não vejo problema a não ser que a pessoa tenha alguma intolerância. Inclusive eu incluo iogurte natural sem açúcar. A dieta lowcarb já é restrita em um monte de coisa que tem amido e açúcar. Não acho que tirar o queijo é uma boa.
Muito obrigado... Deus te abençoe sempre.... Pesava em 16/02/24 o peso de 225 kg hoje dia 7/09/24 já emagreci para 191 kg.... Comendo corretamente e a prática de uma vida saudável saindo do sedentarismo..... Muito muito muito muito obrigado mesmo.....salvou minha vida.
Eu perdi 28 kg comas sua dicas obrigado
Emagreci 38 kg. Não acredito em emagrecimento sem restrição.
Mas, comendo as melhores escolhas você come menos. Restrição acontece como consequência.
A restrição é calorica, não de alimentos.
@@David-jh8fd Mesmo comida de verdade não é possível comer em livre demanda. Tem gente, que não consegue comer pouca banana, queijo, amendoim etc.
@@ismaelprant6140 restringindo calorias ja se adequa a quantidade
Rodrigo, você acha que antidepressivos como o desvenlafaxina pode atrapalhar o emagrecimento utilizando a alimentação forte? Eu estava tentando ficar em defict calórico e não obtive resultado. E sinto que um ano após estar tomando este medicamento meu metabolismo desacelerou ou melhor, morreu kkkkkk antes conseguia perder os quilinhos indesejados com muito mais facilidade. Se puder fazer um video explicando se tem alguma relação do uso de antipressivos e alteração no metabolismo...
Sempre segui as dicas excelentes daqui e sempre comi carboidratos bons, nunca eliminei das minhas refeições.
Oi Rodrigo, estou agora no Acelerador Emagrecer de Vez, era ano passado do Código. Nao fui uma boa aluna, nao cheguei ate o final. Estou amando essa nova versão. Acho que agora consigo manter essa rotina. Sou amiga do seu amigo Paulo Leal.
Etaaa Rodrigo!! Meu corpo está gritando assim: Está faltando açúcar no cafééé!!😂 Há 22 dias ñ estou ingerindo açúcar refinado e carboidratos pobres.
Cuidado com a compulsão alimentar
@@Danie532verdade, eu tenho
Bom dia Rodrigo, eu não preciso emagrecer, mas seus vídeos estão me ajudando muito nesta jornada de volta a alimentação forte, já que fui vegetariana por 7 anos😅. Obrigada por suas orientações e sugestões. ❤
Que maravilha! Fico feliz por voce!
sortuda
uau! 7 anos? e o que te fez mudar de ideia?
Ótimo vídeo!!!! Muito completo, é se seguir as simples e valiosas dicas e colher os resultados💪
10:41 Bom dia
Comprei o seu livro. Estou gostando. Vou começar a pratica de alimentação 💪
Já faz alguns meses q estou fazendo dieta e caminhada,correndo também, não passo fome e, essas dicas são excelentes 😊
Seus vídeos são mto ajudadores.....
Olá Rodrigo, tudo Bom.
Então comecei a te seguir em 2018 vendo seus vídeos de jejum intermitente na época emagreci 20kg só fazendo jejum intermitente como vc ensinava, hoje estou lá luta de emagrecer de novo pois em 2020 fui mãe e ganhei peso...
Hoje estou fazendo jejum de novo de 18hs e 20hs por dia já emagreci 7,25kg graças a Deus e ao jejum intermitente q aprendi com vc em 2018.
Eu depois q tive bb não conseguir voltar ao meu peso normal e eu estava com 81,80kg agora estou pesando 74,55kg
Vou continuar na luta praticando o jejum pois só ele me faz emagrecer...
Mt grata pelos seus ensinamentos mas vc nao esta mais falando sobre o jejum pq Rodrigo?
Vc costumava dizer em seus vídeos q jejum é um estilo de vida pra vida toda...E agora Rodrigo vc nao faz mais jejum não?
Ficaria feliz em vc responder minha mensagem...
Obg.❤😊
Rodrigo mudou tudo!
Eu também tinha emagrecido 16kg... com a pandemia engordei e não consegui mais fazer as estratégias do CEDV... parece que meu corpo ficou muito sensível aos carboidratos e açúcares... 😢 Engordei 20kg e acho que meu metabolismo tá bem doido! E os médicos que fui não conseguiram ajudar... me deram ansiolítico 😮😢😮😢
Rodrigo revisou os estudos e o" estilo de vida" proposto antes, na verdade é por pouco tempo! Como estratégia temporária vale... mas, depois tem que fazer o quê ele fez!
Mas, não vou comprar mais nenhum... comprei no passado os 2 dele CEDV e Xforte.
@@renataseixasdecastro3652 você vai conseguir emagrecer de novo. Fica calma, tudo tem seu momento. É só focar. Acho que o segredo é: um sacrifício maior até conseguir atingir o objetivo, e quando conseguir, fazer o melhor durante a semana pra emagrecer o que engordou no fds. Rsrs. Estou com 58 kg, mas cheguei a 86 na primeira gravidez, cheguei a 77 na segunda gravidez. Tenho dois filhos e trabalho. Sou a chata do rolê: janto antes de ir no aniversário, ou simplesmente nao como, como quando chego em casa. Aprendi a dizer não, mesmo com todo mundo me enchendo o saco. Em casa não entra tranqueira, só quando chega de fora (um aniversário que as crianças trouxeram sacolinha), mas tudo mto moderado. Ninguém come biscoito, salgadinho, nada disso em casa. Se comem é numa festa, na casa da vó, ou mto excepcionalmente. Faço meu pão sem glúten, faço bolo saudável pra eles, pq é irreal tb viver sem farinha nenhuma. Mas é isso. Só dizendo que sou uma pessoa normal, com uma vida corrida, e no momento certo consegui correr atrás do prejuízo. Vc conseguirá. 🥰💪🏼
Rodrigo faz um vídeo pra quem quer ganhar massa magra, faço academia faz quase 1 ano, porém sou muito magro ainda
Já tem, veja aqui: ua-cam.com/video/E1KgMny2t20/v-deo.html&pp=ygUTcG9sZXNzbyBnYW5oYXIgcGVzbw%3D%3D
Comprei seu livro, e quanto ao flocão de milho para fazer cuscus, milho de pipoca com gordura de porco e frituras no azeite de dendê?
Rodrigo é show demais🙏
muito bom, aprendi muito com vc!
Obrigada pelas informações Rodrigo!!🥰🥰🥰🥰👏👏👏
Disponha! :)
Olá, sou grata por ter conhecido seu canal, mas estou com muitas dúvidas de como começar a alimentação forte , meu objetivo e perder a gordura que ganhei, antes eu era bem magra, e não comia e minha mãe me batia pra comer, hoje é o contrario. Minha mãe me obriga a fazer exercícios pra queimar e comer pouco, pois ela é mais magra que eu, mas estou na fase de crescimento então eu como mais ? Como posso colocar suas dicas em pratica ?
Muito bom.
Você poderia falar um pouco de amido resistente?
Já pesquisei sobre o arroz, batata...mas cada pesquisa é uma dúvida com relação ao preparo e se realmente o amido se transforma.
Eu ficaria longe. Na minha opiniao, podem causar mais problemas do que resolver.
Excelente!!!!
Bom dia Rodrigo , Rodrigo proteína vicia, porque quando fico um período sem ingerir proteína eu fico extressado?
Muito bom!
Rodrigo tenho uma duvida, eu como 3 ovos, 2 frutas e mel no cafe da manha. Essa mistura de carbo e gordura gera algum problema ?
Rodrigo, me tira uma dúvida: o arroz parbolizado é mais saudável que o arroz branco?
Esse canal é top
O foda é o pessoal aqui de casa nao ajudar
Eles te obrigam a comer errado?
Nunca irão. Ao contrário. Quando estamos magros, ou lutando para emagrecer, todos ao nosso redor irão nos questionar, nos encurralar, e tentar nos constranger. Aqui em casa (marido, filhos) não. Eles só continuam comendo o que gostam, mas respeitam. Agora, cunhadas, amigas, uns e outros com quem convivo, vivem tentando me dizer que estou magra demais, ou que estou comendo muito pouco, sendo que o que os incomoda, de verdade, é que estou bem com isso. Estou magra, e estou comendo direito.
Só você pode fazer por você. Não se apoie em ninguém.
@@deboraeu4030:Qual o tipo de carbo podemos comer…além das frutas?
batatas doces, batatas inglesas cruas ou assadas, couve.
Pra mim a dificuldade de sair da obesidade são 3:
Todas minhas refeições são em grandes proporções, 1kilo e meio de comida no almoço e jantar, a maioria do prato é de carbo
Não como vegetais e salada, odeio. Mas tb não como gordura e nem carne de porco.
Não gosto de fazer exercicios
Mas daí…
Esta tenso !
É impossível ter uma alimentação forte sendo vegetariana?
Essa é minha grande dúvida sou vegetariana 😢aí fica difícil pra mim
TENHO GOTA,TERRÍVEL, RODRIGO DEMONIZAM AS CARNES 🍖, SEMPRE QUANDO COMO ME ATACA DEMAIS,CRIANDO TOFOS NO TORNOZELO😢
ME AJUDA NA ALIMENTAÇÃO
👍
❤
Fakcatrua.
Infelizmente, eu só consigo emagrecer e me manter magro, comendo as comidas que agradam o meu paladar. Claro que certas coisas eu cortei, sem nenhum problema, como margarina, óleos vegetais e certos ultra processados, mas sou do tipo que coloca açúcar até no Nescau! Prefiro reduzir a quantidade de comida, mas não deixo de adoçar minha refeições. Abacate? Só se for batido com leite no liquidificador com bastante açúcar! 🤦♂️
Conquistar saúde às custas de frustração, para mim não compensa...
O câncer vem aí