Parei aqui por curiosidade, e ainda prefiro a dieta feita pela minha nutricionista, pq cada pessoa tem um gasto calórico diário de acordo com suas atividades, como tudo que gosto porém de modo equilibrado. Faço academia, tb com moderação e em 2 meses já perdi metade do peso desejado. Acho que não ter pressa pra emagrecer é fundamental. Meu maior ganho foi realmente a reeducação alimentar.
@@brauliobergmann5271reeducação alimentar é trocar tudo que ruim ,pelo q é bom. Trocar alimentos a base de farinhas, por frutas, legumes, gorduras boas como castanhas, coco, abacate. Tirar frituras etc...
Esse método é totalmente diferente. Eu devo estar com meu corpo muito inflamado. Fiz 3 semanas de jejum de 16h , tirei açúcar, tirei trigo. Faço caminhada de 2h e academia. Só emagreci 1 k. Há 4 dias comecei o seu método. Limpando meu corpo. Resert 7 como vc chama. Meu intestino está funcionando como nunca. Vamos ver o que vai dar!!
Nossa, que estranho, passei por uma nutri e o cardapio dela mal mexeu com meu peso, mas me ajudou a diminuir e muito os bobeirois, foi dai que resolvir entrar no jejum intermite . Eu fiz duas semanas, sem atividade física, mas todos os dias de 16h, perdi 4.800g. QDO FUI NA NUTRI e pesei ela quase deu um pulo!
Em primeiro lugar para emagrecer , tem que deixar a preguiça de lado e ir pro fogão. Mania das pessoas falarem que precisa de dinheiro pra emagrecer. Frango está barato e ovos também.
Rodrigo difícil aceitar tudo isso q acabei de escutar. Ti conheci há alguns anos, como tu mesmo falou sobre o "Jejum intermitente". Depois passou para "alimentação forte". Não consigo aceitar q brócolis, folhas verdes, façam mal. Concordo com os óleos... Complicado todo esse tema. Concordo na questão de nos preocuparmos mais com a QUALIDADE!
Ele foi específico: alimentos deste grupo “goitrogênicos” podem atrapalhar o funcionamento da tireoide. Ele não falou que estes alimentos fazem mal de maneira geral e que não servem para low carb. Veja o vídeo novamente.
Muito bom mas assistindo muitos videos como eu ja assisti a longo prazo, chego a conclusão que para esse nosso amigo Rodrigo não se pode comer nada kkkkkkkk
Sofro com Hipotireoidismo há 14 anos e após o câncer fiz ano passado a Tireoidectomia total com esvaziamento cervical, e sim, para a tireoide, esses vegetais crus ou pouco cozidos são prejudiciais e não recomendado! Um ótimo alerta já que no meu caso, só descobri muitas coisas não recomendáveis de pouquíssimos anos pra cá!!!
Estou ficando sem opções, já não como nada e cada vez descubro mais coisas que não deveria comer!! Vc precisa fazer um vídeo com os alimentos que podemos comer, já não sei mais como me alimentar...😢😢😢
@@maycontevez8069 , aquilo que vc achar absurdo ignore. Tem muito médico aqui na internet. Desde quando, fruta, verduras e legumes fazem mal? Vá pesquisando. 😄🙂
Acho que deveria especificar "algumas pessoas se comerem engordam" . Praticamente os vegetais de folhas verdes e couve flor que ele citou, fazem parte de minha alimentação, e não me engorda. É questão de cada um saber o que lhe faz bem e o que lhe faz bem, e a melhor forma de saber é experimentar.
Corte conforme vc conheça seu metabolismo, aqui no Japão ele certamente estaria fadado ao ostracismo, detalhe povo que morrem bem velhos e em quase 90% da população é magra !!
Gente! Ele falou cortar por alguns dias até reverter os sintomas… todo processo pra recuperar a saúde é assim mesmo, e tem outros alimentos para ser consumido. Vcs falam de um jeito q parece q os únicos alimentos do mundo são esses q ele citou!
Caracaaa, to em choque ao perceber que cheguei no fundo do poço do emagrecimento..... Parei de emagrecer e comecei a engordar rápido, porém faço de 17 hrs de jejum todos os dias e cortei carboidratos ao máximo que pude, me lasquei!!!
O nosso corpo se adapta de mais a nossa dieta, o grande erro é cortar macros de uma vez, o certo é ir diminuindo aos poucos, para não parar o emagrecimento
A única coisa que funciona pra mim é o jejum intermitente mais alimentação forte, fiz essas dietas que contam calorias e nunca sei certo, é difícil de manter e desgastante... emagreci mais de 17 quilos
Gosto muito desse canal, sempre lembro da frase comer mais a coisas que vem da mãe natureza e não comer o que vem da madastra indústria kkkk... O emu maior problema são as saídas. Trabalho e m casa e vai chegando quinta eu sempre saio. Daí vai quinta sexta sábado .. amigos ... Difícil... Achar coisas boas pra comer
Mas o q vc não pode é tercerizar a responsabilidade que é sua . O mundo não vai parar para q vc cuide da sua saúde e faça mudança na alimentação. No dia q vc colocar o emagrecimento como prioridade na sua vida, tanto faz se vc sai ou fica em casa. Vc sempre saberá fazer boas escolhas.
Rodrigo vejo muito seus vídeos falando sobre a questão de não comer os alimentos verdinhos, devido os antinutrientes, etc. Mas quem ama folha tipo eu? Adoro repolho, couve tomo chá quase todos os dias. Há uma forma de consumir e diminuir os danos? E os chás? Eliminamos por completo?
Consumia feijão todos os dias, então, parei e comecei a comer uma ou duas vezes por semana, às vezes nem como por meses. Então, agora comecei a perceber, é comer feijão que eu fico com dor abdominal, inchada e com muitos gases. O brócolis também me causa isso. Parei com os dois. No mais, minha alimentação é muito boa há muitos anos. Não preciso emagrecer, mas gosto dos vídeos. Preciso ganhar mais massa, já malho há 6 anos e 4 meses, cinco vezes por semana.
O ideal é deixar os feijões de molho por no mínimo 8 h , e o ideal 12 h não sei se tem o hábito. Mas melhora muito e não fica comendo o mesmo por muitos dias . Deixar de molho faz ele solta as substâncias (gases) . Mas ainda sim em algumas pessoas podem causar incômodos
@@mayaraalgarve9912 sim, eu deixava de molho a noite toda para soltar os antinutrientes também. Mas menso assim, depois de muito tempo sem comer, nem sinto mais vontade. Quando como, fico bem desconfortável. Antes eu consumia todos os dias e não dava nada. Parei de comer e deu.
Corte conforme vc conheça seu metabolismo, aqui no Japão ele certamente estaria fadado ao ostracismo, detalhe povo que morrem bem velhos e em quase 90% da população é magra !!
Depois que parei com jejum intermitente, parei com o programa rápido 30 e voltei a comer carbos finalmente comecei a emagrecer seguindo um profissional de saúde. To vendo que balela mesmo é o que o Rodrigo diz...
Muito me interessa emagreci 5,25 por um mês com intermitente, caminhada em jejum e musculação. E nesse segundo mês TRAVEI tenho 50 anos e vounprestar atenção no que vc tem a dizer... mas eu não consigo dormir direito pode ser isso. Mesmo assim agradeço a vc um grande abraço.
Dormir mal é um problema significativo. Muitas vezes uma dieta errada promove o mau sono e o mau sono em si promove uma dieta errada. É um ciclo perigoso!
Pelo que li nos comentários, as pessoas não entenderam o que ele quis dizer sobre os legumes, e vegetais citados no vídeo, ele simplesmente disse que se a pessoa está com disbiose intestinal, ela deve evitar tais alimentos por um tempo, até que a flora do intestino volte a conseguir digerir esses alimentos com facilidade, por causa da biodisponidilidade do organismo em absorver as vitaminas contidas nesses mesmo alimentos, e que um intestino mal regulado, com desbiose, e inflamado não consegue absorver.
Boa tarde! Sempre ouvi dizer que se cozinhar os legumes e verduras, as vitaminas ficam na água que é jogada fora. Não seria esse o caso dos primeiros alimentos citados?
Sim, muitas vitaminas saem na água, porém, as vitaminas e minerais da maioria destes alimentos estão presas a anti-nutrientes, então, sua absorção pelo corpo, de qualquer forma, é bastante limitada.
Oi Rodrigo, te sigo já há tempos mas não achei nenhum vídeo falando sobre o Stevia… eu sei que o ideal seria cortar o açúcar sem auxílio de adoçantes… mas para ser uma transição menos dolorosa o Stevia seria um bom aliado para esse processo? Se possível poderia nos trazer algo sobre esse assunto? Obrigada desde já 🙏🏽 e se já tem vídeo sobre isso me perdoe 😂 vou tentar achar … abraços
Déficit calorico e acelar o metabolismo nao tem segredo, com todo respeito ao Rodrigo e quem sou eu pra dizer que ele esta errado , mas sem deficit calorico nao perdemos peso
Sim, o problema pode ocorrer principalmente em quem já tem algum problema com tireoide lenta. Porém, é preciso um consumo frequente e em quantidade destes e outros alimentos.
Há algo de errado comigo, a anos que não tomo refrigerante, não gosto e não como bolo de aniversário meu café é sem açúcar, minha comida é arroz, feijão, carne, mandioca, crepiioca com frango desfiado. O único erro é que tomo cerveja mas é de vez em quando faço uma corridinha básica duas vezes por semana, já não sei o que fazer não como muito mas também não tão pouco para evitar que o meu metabolismo baixa. Estou com 90 k não consigo baixar.
Se não comer ou comer menos ,engorda ou não emagrece? Esse foi o motivo do probllema dos yanomamis? Eles comiam menos ou não comiam e por isso engordaram? Me ajuda aí, amigo!
Corte conforme vc conheça seu metabolismo, aqui no Japão ele certamente estaria fadado ao ostracismo, detalhe povo que morrem bem velhos e em quase 90% da população é magra !!
Provavelmente o q vc considera pouco, para o seu corpo, considerando peso/altura/gênero/idade não é pouco, a fisiologia não mente. Priorize comida de verdade, corte industrializados, açúcar e farinha de trigo. Beba água, durma e acorde cedo e se exercite 1h por dia. Faça isso por 6 meses. É IMPOSSÍVEL vc não emagrecer, boa sorte.
Procure regrar alimentação, n dar intervalos muito grandes pra n exagerar nas refeições e procurar acompanhamento médico pois pode ser alguma alteração endócrina ou gástrica
Agora tô comendo risoto e morango diretão por ser barato, arroz e peito de frango, me sentindo bem, sem passar fome e conseguindo fazer hiit e musculação..acredito que vou conseguir o restinho de gordura da barriga e ficar com tanquinho, talvez em uns 2 meses.
Fiquei chocada com essa lista...porq outros médicos falam que são boas pra dieta...só o óleo aí que os outros profissionais tmbm falam que é prejudicial...agora os couves...ameixa e linhaça 🤔🤔🤔vcs confundem muito a gente...já não sabemos quem tem razão 😞
Corte conforme vc conheça seu metabolismo, aqui no Japão ele certamente estaria fadado ao ostracismo, detalhe povo que morrem bem velhos e em quase 90% da população é magra !!
Sempre desconfio destes sabem tudo , a internet deu voz a estes "sábios " , como tem sábios na internet ,eles sabem tudo o que você deve fazer par ser "feliz ,magro , bombado , inteligente e outros ........ , como tudo o que ele diz pra não comer ou comer menos e sou magro , esse pessoal que gosta de ajudar as pessoas são suspeitas
Parei aqui por curiosidade, e ainda prefiro a dieta feita pela minha nutricionista, pq cada pessoa tem um gasto calórico diário de acordo com suas atividades, como tudo que gosto porém de modo equilibrado. Faço academia, tb com moderação e em 2 meses já perdi metade do peso desejado. Acho que não ter pressa pra emagrecer é fundamental. Meu maior ganho foi realmente a reeducação alimentar.
Concordo contigo...reeducação alimentar e não ter pressa
Eu perdi 31 kilos comendo pra "CARALHO"
Sim, é exatamente isso que funciona, emagrecer rápido não funciona, o lance é não ter pressa
Reeducação alimentar o que é resumidamente??? Uma nutricionista pode ajudar?
@@brauliobergmann5271reeducação alimentar é trocar tudo que ruim ,pelo q é bom. Trocar alimentos a base de farinhas, por frutas, legumes, gorduras boas como castanhas, coco, abacate. Tirar frituras etc...
Esse método é totalmente diferente.
Eu devo estar com meu corpo muito inflamado.
Fiz 3 semanas de jejum de 16h , tirei açúcar, tirei trigo. Faço caminhada de 2h e academia. Só emagreci 1 k.
Há 4 dias comecei o seu método. Limpando meu corpo. Resert 7 como vc chama. Meu intestino está funcionando como nunca. Vamos ver o que vai dar!!
Nossa, que estranho, passei por uma nutri e o cardapio dela mal mexeu com meu peso, mas me ajudou a diminuir e muito os bobeirois, foi dai que resolvir entrar no jejum intermite . Eu fiz duas semanas, sem atividade física, mas todos os dias de 16h, perdi 4.800g. QDO FUI NA NUTRI e pesei ela quase deu um pulo!
Me conta como você está agora? Eu Recreio a três dias no reset7.
1- Goitrogenicos ( brócolis, couve flor, couve. Repolho)
2- Óleos vegetais. ( Canola,soja).
3- cortar calorias.
4- Alimentos que dão gás. (Trigo e derivados).
5- Jejuns prolongados.
O 1 e o 5 me surpreenderam. Em especial o 5, mediante a história deste Canal.
@@aleridza3271 exatamente. Tô entendendo mais é nadaaa
Pooooo cara não pode comer absolutamente nada, viver de que,? Sol
@@paulodossantos1161 carnes, frangos, cenoura, beterraba, quiabo, vagem, o sol faz bem tbm. Já fiquei 21 dias em jejum so de água e o sol ajudou
Vc passa a dieta específica para cada pessoa de acordo c seus sintomas?
Em primeiro lugar para emagrecer , tem que deixar a preguiça de lado e ir pro fogão. Mania das pessoas falarem que precisa de dinheiro pra emagrecer. Frango está barato e ovos também.
Boa tarde, Rodrigo hoje faz 30 dias que estou seguindo suas orientações e conseguir baixar 4,5kg. Obrigado!
Rodrigo difícil aceitar tudo isso q acabei de escutar. Ti conheci há alguns anos, como tu mesmo falou sobre o "Jejum intermitente". Depois passou para "alimentação forte". Não consigo aceitar q brócolis, folhas verdes, façam mal. Concordo com os óleos... Complicado todo esse tema. Concordo na questão de nos preocuparmos mais com a QUALIDADE!
Mara, infelizmente esse grupo de alimento atrapalham o funcionamento da tireoide. Mas não vejo problema comer sem exagero.
Ele foi específico: alimentos deste grupo “goitrogênicos” podem atrapalhar o funcionamento da tireoide. Ele não falou que estes alimentos fazem mal de maneira geral e que não servem para low carb.
Veja o vídeo novamente.
@@gato.branco se atrapalha o funcionamento da tireoide, faz mal. É uma associação simples que nem precisa usar muitos neurônios pra fazer 😂😂😂😂
@@carlaoliveira698 eu sei que pra quem tem problema na tireoide pode ser ruim mesmo, eu mesmo tenho.
@@gato.branco ele quer forçar que se entupir de carne faz bem
Essa dos legumes e verduras verdes me impactou. Era so essa que faltava
Meu Deus, por esse vídeo teremos que viver de luz.
Chega a ser desanimador ver esse vídeo
ele vai falar que luz tambem nao pode
Não vou largar nenhuma das minhas Verduras e frutas. Mas gostei do conhecimento.
Chega a ser desanimador ver esse vídeo
Muito bom mas assistindo muitos videos como eu ja assisti a longo prazo, chego a conclusão que para esse nosso amigo Rodrigo não se pode comer nada kkkkkkkk
Sofro com Hipotireoidismo há 14 anos e após o câncer fiz ano passado a Tireoidectomia total com esvaziamento cervical, e sim, para a tireoide, esses vegetais crus ou pouco cozidos são prejudiciais e não recomendado! Um ótimo alerta já que no meu caso, só descobri muitas coisas não recomendáveis de pouquíssimos anos pra cá!!!
Estou ficando sem opções, já não como nada e cada vez descubro mais coisas que não deveria comer!!
Vc precisa fazer um vídeo com os alimentos que podemos comer, já não sei mais como me alimentar...😢😢😢
Pirei com estas 5 coisas q não pode conter. Que horror. 😅😊
Chega a ser desanimador vendo esse vídeo
@@maycontevez8069 , aquilo que vc achar absurdo ignore. Tem muito médico aqui na internet. Desde quando, fruta, verduras e legumes fazem mal? Vá pesquisando. 😄🙂
Brócolis, couve-flor engorda? Aonde
Acho que deveria especificar "algumas pessoas se comerem engordam" .
Praticamente os vegetais de folhas verdes e couve flor que ele citou, fazem parte de minha alimentação, e não me engorda. É questão de cada um saber o que lhe faz bem e o que lhe faz bem, e a melhor forma de saber é experimentar.
Ele não falou que engorda mais que atrapalha seu emagrecimento
Você poderia disponibilizar os estudos nos vídeos.
mais uns 4 ou 5 videos eu vou perceber que eu só posso respirar kkkk
Vichy
No máximo tomar um copo d’água 🫠
Kkkkk
@@claudio_abreu kkkk
🤭
Oxe😮 não resta quase nada!
O mais importante é o equilíbrio!
Foi o que ele disse,comer com frequência
Chega a ser desanimador ver esse vídeo
Partiu viver de água e luz solar
Kkkkk
Corte conforme vc conheça seu metabolismo, aqui no Japão ele certamente estaria fadado ao ostracismo, detalhe povo que morrem bem velhos e em quase 90% da população é magra !!
Kkkk
😂né....
😂😂😂😂
Gente! Ele falou cortar por alguns dias até reverter os sintomas… todo processo pra recuperar a saúde é assim mesmo, e tem outros alimentos para ser consumido. Vcs falam de um jeito q parece q os únicos alimentos do mundo são esses q ele citou!
Poderia falar quais os alimentos para comer de forma correta durante o emagrecimento!
Acho que ajuda muito, por favor.
Caracaaa, to em choque ao perceber que cheguei no fundo do poço do emagrecimento.....
Parei de emagrecer e comecei a engordar rápido, porém faço de 17 hrs de jejum todos os dias e cortei carboidratos ao máximo que pude, me lasquei!!!
O nosso corpo se adapta de mais a nossa dieta, o grande erro é cortar macros de uma vez, o certo é ir diminuindo aos poucos, para não parar o emagrecimento
Como brócolis e couve flor td dia, achando que tô arrasando.
Óleo de côco pode Rodrigo? Eu só cozinho C óleo de côco
Que profissional de excelência!! Fala na lata a verdade!! Cada vez melhor nos estudos científicos e evoluídos!!
Por favor fale sobre os biotipos feminino e masculino. Obrigado 😊
Existe biótipo não moça, o cara que inventou esses biótipo é uma piada
Manteiga, óleo de coco e azeite pode?
Ou seja, não coma mais nada pois tudo é problema...viva de luz
Chega a ser desanimador ver esse vídeo
E a soja fermentada? Os óleos acredito que você fala dos hidrogenados,porque existem os óleos prensados a frio de algumas sementes.
A única coisa que funciona pra mim é o jejum intermitente mais alimentação forte, fiz essas dietas que contam calorias e nunca sei certo, é difícil de manter e desgastante... emagreci mais de 17 quilos
O mesmo acontece comigo! Alimentação forte é muuuito importante e a base de uma boa saúde, mas por aqui só emagreço com jejum intermitente.
Cortei os óleos vegetais da minha vida há uns quase 10 anos ❤❤…. Mas fiquei chocada com o primeiro grupo de fazer mal em maior quantidade hahaha
Chega a ser desanimador ver esse vídeo
Não é que faz mal, ele.disse que quem tem.poblema de tireoide não pode consumir mto. É para diminuir a frequência e cozinhar mto
Gosto muito desse canal, sempre lembro da frase comer mais a coisas que vem da mãe natureza e não comer o que vem da madastra indústria kkkk... O emu maior problema são as saídas. Trabalho e m casa e vai chegando quinta eu sempre saio. Daí vai quinta sexta sábado .. amigos ... Difícil... Achar coisas boas pra comer
Tudo na vida é resultado das nossas decisões e na maior parte das vezes, elas estão sob nosso controle :)
Mas o q vc não pode é tercerizar a responsabilidade que é sua . O mundo não vai parar para q vc cuide da sua saúde e faça mudança na alimentação. No dia q vc colocar o emagrecimento como prioridade na sua vida, tanto faz se vc sai ou fica em casa. Vc sempre saberá fazer boas escolhas.
Você é livre para fazer suas escolhas, mas é prisioneiro das consequências"
@@marciasantana5122sua fala foi um tapa na minha cara 😥
Boa tarde Entendendo tudo e praticando Daqui uns tempos quero compartilhar meu sucesso Tb Muito obrigada Abraços
Bom dia, um dia é bom 🥦🥬🥒🍆🥑🫑🥔 depois você encontra problemas nos mesmos!😢 Meu Pai Eterno!😂 Socorro
Chega a ser desanimador ver esse vídeo
Consumo mto salada de repolho e faço uso da linhaça diariamente
Isso trava meu emagrecimento!!! Meu Deus😢
Figado de galinha é muiiito barato. Sabendo fritar , fica uma delícia!
Rodrigo vejo muito seus vídeos falando sobre a questão de não comer os alimentos verdinhos, devido os antinutrientes, etc. Mas quem ama folha tipo eu? Adoro repolho, couve tomo chá quase todos os dias. Há uma forma de consumir e diminuir os danos? E os chás? Eliminamos por completo?
E a vitamina b12 que contém nas folhas verdes?
Consumia feijão todos os dias, então, parei e comecei a comer uma ou duas vezes por semana, às vezes nem como por meses. Então, agora comecei a perceber, é comer feijão que eu fico com dor abdominal, inchada e com muitos gases. O brócolis também me causa isso. Parei com os dois. No mais, minha alimentação é muito boa há muitos anos. Não preciso emagrecer, mas gosto dos vídeos. Preciso ganhar mais massa, já malho há 6 anos e 4 meses, cinco vezes por semana.
O ideal é deixar os feijões de molho por no mínimo 8 h , e o ideal 12 h não sei se tem o hábito. Mas melhora muito e não fica comendo o mesmo por muitos dias . Deixar de molho faz ele solta as substâncias (gases) . Mas ainda sim em algumas pessoas podem causar incômodos
@@mayaraalgarve9912 sim, eu deixava de molho a noite toda para soltar os antinutrientes também. Mas menso assim, depois de muito tempo sem comer, nem sinto mais vontade. Quando como, fico bem desconfortável. Antes eu consumia todos os dias e não dava nada. Parei de comer e deu.
@@advogadafrancinioliveira entendi 😊
Como sempre, o melhor!
Esse sabe o que fala! Parabéns Rodrigo! Você é fera, mano!!!
Obrigado Carla!
Cada um fala uma coisa,o que fazer? obrigado 👏🏾👏🏾👏🏾
Corte conforme vc conheça seu metabolismo, aqui no Japão ele certamente estaria fadado ao ostracismo, detalhe povo que morrem bem velhos e em quase 90% da população é magra !!
e o Azeite?
Depois que parei com jejum intermitente, parei com o programa rápido 30 e voltei a comer carbos finalmente comecei a emagrecer seguindo um profissional de saúde. To vendo que balela mesmo é o que o Rodrigo diz...
Deselegante e desnecessário.
kkkkkkk
né? Impressionante como esse cara é um desserviço.
A cada vídeo fica claro que devo comer mais ainda carnes de todos os tipos😌🙏
O conhecimento está disponível a todos ! Rodrigo obrigado por nos disponibilizar em linguagem acessível todas as suas pesquisas!🤗
Obrigado Odair, vou continuar firme e forte!
Muito me interessa emagreci 5,25 por um mês com intermitente, caminhada em jejum e musculação. E nesse segundo mês TRAVEI tenho 50 anos e vounprestar atenção no que vc tem a dizer... mas eu não consigo dormir direito pode ser isso. Mesmo assim agradeço a vc um grande abraço.
Também tenho dificuldade para dormir. E sim isso atrapalha muito.🤦🏼♂️😑
Dormir mal é um problema significativo. Muitas vezes uma dieta errada promove o mau sono e o mau sono em si promove uma dieta errada. É um ciclo perigoso!
Pelo que li nos comentários, as pessoas não entenderam o que ele quis dizer sobre os legumes, e vegetais citados no vídeo, ele simplesmente disse que se a pessoa está com disbiose intestinal, ela deve evitar tais alimentos por um tempo, até que a flora do intestino volte a conseguir digerir esses alimentos com facilidade, por causa da biodisponidilidade do organismo em absorver as vitaminas contidas nesses mesmo alimentos, e que um intestino mal regulado, com desbiose, e inflamado não consegue absorver.
Sem alho e sem feijão?? P mim infelizmente não dá, n consigo abrir mão dessa dupla no almoço
Boa tarde! Sempre ouvi dizer que se cozinhar os legumes e verduras, as vitaminas ficam na água que é jogada fora. Não seria esse o caso dos primeiros alimentos citados?
Sim, muitas vitaminas saem na água, porém, as vitaminas e minerais da maioria destes alimentos estão presas a anti-nutrientes, então, sua absorção pelo corpo, de qualquer forma, é bastante limitada.
@@RodrigoPolessoOficial De onde vc tirou isso ???
Tudo que ouvi aqui tenho visto no dia a dia.
Emagrecimento não tem segredo ou fórmula etc..etc...,é lógica e se chama déficit calórico simples assim
Chocada com o primeiro….bom saber…
Tenho hipotireoidismo, seu vídeo é muito esclarecedor, obrigada!!!
FIco feliz em ajudar!
Ferrou, eu sou vegetariana e como brócolis todos os dias
Vc tem distúrbio da tireoide?
Oi Rodrigo, te sigo já há tempos mas não achei nenhum vídeo falando sobre o Stevia… eu sei que o ideal seria cortar o açúcar sem auxílio de adoçantes… mas para ser uma transição menos dolorosa o Stevia seria um bom aliado para esse processo? Se possível poderia nos trazer algo sobre esse assunto? Obrigada desde já 🙏🏽 e se já tem vídeo sobre isso me perdoe 😂 vou tentar achar … abraços
Oi Suélen. Eu não tenho nada contra stevia por agora.
Déficit calorico e acelar o metabolismo nao tem segredo, com todo respeito ao Rodrigo e quem sou eu pra dizer que ele esta errado , mas sem deficit calorico nao perdemos peso
Caramba...esse rapaz que emagreceu 40 kg, tinha 30 kg na barriga e 10 kg distribuído pelo resto do corpo
Parabéns Rodrigo. Vc ensina com sabedoria e propriedade. Mantenho meu emagrecimento com vc. Nutrir para emagrecer! Excelente
Que dica maravilhosa! Eu tenho problema de tiroide
Percebo vc oscilando, amigo! Vou esperar você estabilizar
Óleo de Abacate pode?
Obrigado. Forte abraço fica com Deus.
Rodrigo na tabela de aceleração de emagrecimento da alimentação forte consta a couve flor e brócolis, agora vc fala que pode travar o emagrecimento? 🤔
Sim, o problema pode ocorrer principalmente em quem já tem algum problema com tireoide lenta. Porém, é preciso um consumo frequente e em quantidade destes e outros alimentos.
@@RodrigoPolessoOficial me dá gases, não como.
@@bhrunamori seu marido agradece 😃🤣😅😂🤪🤢
😂😂😂😂😂
Uma hora pode comer outra hora faz mal, ja não sei mas o que fazer 😅😅😅
E para quem retirou a tireoide, tem problemas comer brócolis, repolho????
Uai, então não vou comer mais nada, tudo faz mal.
Conhecimento liberta, obrigada Rodrigo
Há algo de errado comigo, a anos que não tomo refrigerante, não gosto e não como bolo de aniversário meu café é sem açúcar, minha comida é arroz, feijão, carne, mandioca, crepiioca com frango desfiado. O único erro é que tomo cerveja mas é de vez em quando faço uma corridinha básica duas vezes por semana, já não sei o que fazer não como muito mas também não tão pouco para evitar que o meu metabolismo baixa. Estou com 90 k não consigo baixar.
falta atividade física? Beber mais água? Dormir melhor? Talvez seja isso.
E esse monte de carboidrato aí?
@@KaiqueCassio segundo o cara do vídeo esses carboidratos naturais faz parte da alimentação forte.
Se não comer ou comer menos ,engorda ou não emagrece? Esse foi o motivo do probllema dos yanomamis? Eles comiam menos ou não comiam e por isso engordaram? Me ajuda aí, amigo!
Vídeo forte. Muito bom 👏👏👏 odeio vídeos com vinhetas Mas dos seus vídeos, gosto até da vinheta. Eu até gostaria de saber o nome da música
Não estou conseguindo fazer a compra do programa de emagrecimento 😢
Obrigada por mais um ótimo video
Cigarro dá gases tb. Invejo meu marido. Pode comer o que quiser, tem muitos gases, mas a barriga é chapada. Mas já é a natureza dele
Não pode comer nada?😮
Na verdade é que, quem tem genética ruim e engorda fácil como eu, tá é lascado kkk
Bom dia!
Não vejo o porque dessa música no fundo da sua fala!
Desculpa se estou enganado!
Com admiração…
Amo couve repolho refolgado😊
Eu amo repolho!
Brócolos engorda?
Obrigada Rodrigo por compartilhar seu conhecimento
Gente quem quer emagrecer tem que focar, bar ou balada não acrescenta em nada na vida já se exercitar por exemplo te dá vida com qualidade
É melhor não comer mais nada.
Corte conforme vc conheça seu metabolismo, aqui no Japão ele certamente estaria fadado ao ostracismo, detalhe povo que morrem bem velhos e em quase 90% da população é magra !!
Hello Mr. Rodrigo, how can I find your videos in English? Thanks so much!
Rodrigo, o que utilizar para temperar salada?
Pelo jeito ele nem tempera salada, deve viver de água
Eu até hj nunca entendi a função das vinhetas no UA-cam com a exceção de estourar os nossos tímpanos quando estamos de phones….
Infelizmente acho que eu estou no fundo do poço do emagressimento ! Como bem pouco e mesmo assim continuo engordando ...
E do português também.
Provavelmente o q vc considera pouco, para o seu corpo, considerando peso/altura/gênero/idade não é pouco, a fisiologia não mente. Priorize comida de verdade, corte industrializados, açúcar e farinha de trigo. Beba água, durma e acorde cedo e se exercite 1h por dia. Faça isso por 6 meses. É IMPOSSÍVEL vc não emagrecer, boa sorte.
@@PolluxDann não é hora pra isso .
Procure regrar alimentação, n dar intervalos muito grandes pra n exagerar nas refeições e procurar acompanhamento médico pois pode ser alguma alteração endócrina ou gástrica
Estou numa dieta ferropriva, segunda seus vídeos,não posso comer nada. Apoio o comentário anterior. Água e luz?
ele vai dizer que agua e luz tambem nao pode engorda
Agora tô comendo risoto e morango diretão por ser barato, arroz e peito de frango, me sentindo bem, sem passar fome e conseguindo fazer hiit e musculação..acredito que vou conseguir o restinho de gordura da barriga e ficar com tanquinho, talvez em uns 2 meses.
Risoto de morango?
Pp
Muito bom!!👋👋🤗
Eu já estou no fundo do poço 😢 fiz até bariatrica já e não consegui chegar na minha meta 😢estou só engordando 😢 já não funciona mais nada😢
Vixee kkkkkk sobrou o que mesmo pra comer kkkkkkk
Eu amo brócolis. Dificilmente fico sem.
VOU ME ALIMENTAR DE QUE ENTÃO? SÓ CARNE? SE É QUE ISSO PODE
No preço da carne😂😂😂😂😂 só por Deus🙏🙏🙏🙏😰😰😰😰
Acabei de jantar uma bela porção de espinafre, achando que tava abafando. 🥲
🔥🚨 FALA MAIS SOBRE A TRAVA N° 3 POR FAVORRRRR!!!!
pelo amor de Deus nao faz nao se nao vai sobrar nem agua pra
Resumindo, se você comer alguma coisa vai engardar, se não comer nada vai engordar
Resumindo:fodeu!
Nossa mas brócolis e couve-flor repolho sempre dizem que pode comer !!!??
Mas na low carb é o que mais se come não entendi
Fiquei chocada com essa lista...porq outros médicos falam que são boas pra dieta...só o óleo aí que os outros profissionais tmbm falam que é prejudicial...agora os couves...ameixa e linhaça 🤔🤔🤔vcs confundem muito a gente...já não sabemos quem tem razão 😞
Corte conforme vc conheça seu metabolismo, aqui no Japão ele certamente estaria fadado ao ostracismo, detalhe povo que morrem bem velhos e em quase 90% da população é magra !!
Ótimas dicas Fortes 💪
Entendi. É só não comer nada!
Boa tarde Rodrigo preciso perder dez kilos tomo remédio pra diabetes e pressão
Sempre desconfio destes sabem tudo , a internet deu voz a estes "sábios " , como tem sábios na internet ,eles sabem tudo o que você deve fazer par ser "feliz ,magro , bombado , inteligente e outros ........ , como tudo o que ele diz pra não comer ou comer menos e sou magro , esse pessoal que gosta de ajudar as pessoas são suspeitas