Потрясающе исчерпывающая подача материала! Отдельная признательность за то что Вы не только просвещаете, но и сами живете в соответствии с рекомендациями. Ваш пример вдохновляет. Спасибо!
Огромнейшее, огромнейшее спасибо за данное видео! Очень долго искала грамотную информацию по теме сахарозаменителей. Везде информация сглаженная. Рада, что есть всё таки искренние и грамотные доктора. Спасибо за информацию! Удачи в развитии такого полезного канала.
Спасибо за научный подход и взвешенное отношение. Просьба в след видео затронуть тему сухофруктов, и того что под их видом сегодня продается, особенно курага, чернослив, копченый груши и разного рода засахаренные вроде бы натуральные фрукты. С неестественным цветом, и без срока годности
Михаил Вадимович, спасибо за полезную информацию! Приятно видеть человека, который не только пропагандирует здоровье , но и выглядит здорово! Чаще встречается - сапожник без сапог...
Спасибо за видео. Эта тема на целую научную работу. Повышение инсулина - нужны сравнение на сколько повышается инсулин от заменителя и сахара как контроль при одинаковой дозе по сладости, в видео не уточняется. Микробиота - какие дозы подсластителей давались, опять же должен быть эквивалент по сладости и сахар и оценить влияние. Исследования и диабет - возможно ли такое что употребляют подсластители больше люди уже с проблемами. По себе не замечаю проблем с насыщением если подсластителем заменяю сахар но не в чистом виде а например с творогом и сметанкой), а кофе и чай пью без сахара, то есть калории ем вместе с подсластителем но они выходят с меньшим глик. индексом.
Отличный видеоролик! Много полезной информации! Я сам избегаю сладости, кондитерские изделия, все те продукты где много сахара или что не менее вреднее сахарозаменители. СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!
Я могу поделиться своим личным опытом употребления сахарозаменителей, уже несколько лет вместо сахара я употребляю их , в моей стране(Израиль) этот заменитель называется сукразит סוכרזית . Я страдал большим лишним весом в 112.5 кг при росте 180 см, год назад я начал употреблять вместо сахара, сукразит, месяц назад заменил его на стевию, в течение этого года,я также занимался 1.5-2 часовой ходьбой и велотренажром,мне удалось снизить вес до 88 кг,позже он немного подрос из за ужасающей жары в моей стране,из за нее было сложно выходить на улицу,только вечером или рано утром. Я делал это в моей просторной квартире,(ходьба, велотренажёр), вес возрос на 3 кг,по выше названной причине. Иногда я все же позволяю себе немного сахара, но гораздо меньше, чем до начала программы похудения.Я не вижу ,чтобы употребление сахарозаменителей, как либо препятствовало снижению моего веса,если это и происходит немного,то только из за снижения двигательной активности, по выше названной причине. Скоро ожидается снижение температур, и я намерен усилить двигательную активность. Уважаемый доктор Петрик, у меня вопрос,неужели только лишь 1,5 часа в день ходьбы или велотренажёра было достаточно,для снижения моего веса на более чем 22 килограмма? Я конечно поменял в целом своё питание, отказавшись полностью от вина, в связи с пугающей меня подагрой, стал больше употреблять овощей,орехов и фруктов,но калорийные орехи разных видов,я ем по 100 гр в день, не знаю что помогло больше сбросить более 22 кг, но сахар в основном я заменил на стевию и до этого на сукразит,на основе сахарина, вы можете сказать ,что могло здесь повлиять на такой существенный результат? Я отказался полностью от колбас,сосисок и майонеза, ем орехи,семечки, овощи: помидоры "шери", сладкий перец, курицу и шницель из нее, мороженое сам готовлю из сливок со стевией вместо сахара, раз в неделю горький шоколад 90% какао, чёрный кофе, бобовы: чечевицу, фасоль. Яйца 6 штук в неделю, 5% творожок, и немного молока не каждый день,хлеб только раз в неделю, вот мой рацион в среднем.
Молодец! Тоже иногда делаю мороженое из сливок со стевией,ещё могу из дыни замороженной. У меня на канале есть много видео для диабетиков и не только. Заходите, жмите на мою фотку. У самой был высокий сахар, лечусь сама. Сейчас в районе 7 плюс -минус. А было 19 два года назад...
Доктор Петрик, очень нравятся ваши видео, но вот в данном конкретном случае с вами не могу полностью согласиться. У меня с детства, как сейчас модно говорить, расстройство пищевого поведения😊, я дикий сладкоежка. В детстве родители боролись и лет в 10 даже ставили эксперимент. У меня в силу специфики работы отца был неограниченный доступ к сладостям которые в начале 90-х детям и не снились. Так вот они решили что пусть один раз обожрется, что бы потом было отвращение. Я 3 дня ел одни конфеты, 4 день провел в обнимку с унитазом, а на утро 5го дня на завтрак потребовал сникерс🤣. И если в юности проблема лишнего веса решилась тем что я увлекся спортом, то после окончания универа, я за пару лет дошел до 120кг. В течении 12 лет я много раз и безуспешно пытался что-то с этим сделать, пока не насмотрелся Брина. Я думаю все уже знают кто это. В итоге исключил все простые углеводы из рациона (сахар, мучное и т.д.), а сахар полностью заменил на сахзамы. Более того мой ужин почти год состоял исключительно из творога и сахзама. Мне кстати было очень даже вкусно и не требовало никаких волевых усилий. Вес резко пошел вниз и я за год спустился до 80кг на которых и остаюсь уже 3 года. Да я полностью согласен, что сахзамы это не панацея и к ним тоже есть привыкание, плюс они не до конца исследованы и риски полностью не исключены и в идеале от них надо тоже постепенно отказаться. Но если у человека ожирение и есть явная проблема со сладким, то сахзамы - идеальный выход. Риски от ожирения гораздо выше рисков от сахзамов. Тем более что сейчас в этом плане технологии уже очень продвинулись и сочетание стевии с эритритом не повышает инсулин, приятно на вкус, и в целом выглядит безопасным. Я вечерком регулярно все также балуюсь творогом с этой смесью.😁 Более того, тот же др.Грегер канал которого очень похож на ваш недавно сказал что эритрит потенциально полезен.😉
А мне просмотр Брина особо не помог. Я худела в течение года на диете с постоянными тренировками и плато по 2-3 месяца, отвес был очень несущественный, всего 15 кг скинула (хотя при моей степени ожирения обычно быстро скидывают). Возможно, дело в гормонах, но обследования стоят таких бешеных денег, которых у меня нет. А может быть, действительно дело в сахарозаменителях. Я тоже дикая сладкоежка, вдобавок еще и рпп (компульсивное переедание), мне нужно каждый день себя контролировать, чтобы не перебрать с калориями. Попробую убрать все же сахарозаменители. Если вес пойдет вниз, значит, точно дело в них.
Мне очень помогли убрать излишек сладкого из пищи. То есть когда ты ешь не потому что голоден, а потому что вкусно. Низкокалорийный десерт в конце приёма пищи - хорошая идея на мой взгляд.
Мы низко кланяемся перед Вами уважаемый доктор Петрик. Огромный респект Вам за ваше видеролики. Очень полезные для нас простых и смертных граждан. Вам здоровья и больших достижений!
Спасибо огромное! Не думала, что настолько плохо всё с заменителями сахара. Большое спасибо за весь Ваш труд, честность, адекватность и понятную подачу материала. Любимый канал
Года три назад перешел на 100% стевию (добавляю только в чай и кофе) и отлично себя чувствуют,у меня нет зависимости от сахара,а глюкозу я получаю из других продуктов.
Спасибо Вам доктор, как же мне нравитесь! Я только недавно хотела в комментариях попросить снять видео на эту тему, а видео уже тут как тут ❤️ Буду ждать видео о микроволновых печах и их воздействии на организм и на продукты, которые в неё попадают.
Hi Michael ! Я сразу понял , что Вы очень свой MAN . CLASSIC ROCK not for all ! Spasibo за поддержку интеллекта по программе "'Знай Своё Здоровье "' . Всегда грамотно . ...... ..alex vitebsk 🎩
Футболка несколько отвлекает от основного сюжета ;). Не ярый фанат,но одна из моих favorite group. А вообще да, уже писал под видео про алкоголь: врать себе последнее дело. Спасибо за видео Михаил Вадимович,м не бы Ваше отношение к сахару ;)
*_У меня от Стевии началась аллергия. Купила ЭРИТРИТ пр-во Россия, бренд Polezzno. Но, почему-то, не стала его пока применять.Ваше мнение насчёт Эритрита?! Спасибо за ценные рекомендации!_*
Многим не нравится ее химический привкус, поэтому некоторые производители мешают в свои таблетки стевии дополнительные ингредиенты, чтоб его смягчить. Я покупаю ее в виде травы и запариваю столовую ложку в поллитре воды на водной бане 15 минут, использую только для чая, поллитра мне с женой хватает на неделю.
Старинный способ чаепития - вприглядку. Хозяйка выставляла сахар на стол, поближе к самовару, а гости пили чай, наслаждаясь лишь видом сахарных кусков. Так можно избежать конфликта сигналов от языка и желудка, правда мозг остается в недоумении.
Главный посыл - взаимодействие заменителей и вкусовых рецепторов не сопровождается адекватной реакцией головного мозга. Не надо справшивать про те виды, которые не упомянуты. Во- первых, это невозможно. Во-вторых - все сахарозаменители одинаково действуют и в этом есть проблема: недостаточная активация центра, ответственного за удовлетворение, ведет к проблемам пищевого поведения и дальнейшим нарушениям здоровья.
Не читал исследования о которых упоминалось, но вот по описанию сути полученных выводов напрашивается вопрос : Может быть люди склонные к набору веса и с лишним весом начинают употреблять Кока-Колу без сахара, а не наоборот? Зачем человеку без лишнего веса покупать колу без сахара?
Як діють замінники цукру на тих, у кого інсулін вже не виробляється підшлунковою? Щодо залежності - 100%. Більшість залежна і я теж. Для мого 1 типу діабету це згубна залежність. Контролювати рівень глікемії вкрай важко.
С колой и другой жидкостью без каллорий понятно, что нет адекватной реакции типа на пустышка сладкую.. .. А с десертом не понятно. Поступают же углеводы и вообще калории из цельнозерновой муки, например, из фруктовой начинки и крема - есть с чем работать организму, есть из чего получать удовлетворение)
Спасибо,Михаил Вадимович! Какая важная тема!Из всех видов лжи ,самый не выгодный -самообман.Вы от этого предостерегаете.Буду вести себя разумно в отношении углеводов. А сахарозаменители вообще не для меня.
Суть такова что сахзамы не могут заменить сахар на всю жизнь. И то и то вредно. У каждого продукта одна логика - его можно, но в меру. Сахзамы мне помогли за пол года сбросить 30кг, дальше я опять вернулся к сахару, но не употреблял им и ел очень редко сладости, когда прям очень сильно хотелось. Вес не прибавил. Всем ума и добра.
Спасибо, дорогой док! Сахар давно не употребляю, сладкое Слава Богу ем редко, хотя раньше могла умять грамм 300 шоколадной пасты за один присест, меньше ешь сладкого - меньше хочется, люблю хлеб, но ем не много, цельный и на закваске, белый очень редко. И да - лишнего веса нет, мне 55 (то есть я б хотела конечно похудеть на 7 кг, но мне трудно, т.к. переходный возраст)
Жалко что не были упомянуты не менее популярные сахарозаменители такие как Эритрит , Аллюлоза и Ксилит. Хотелось бы ещё услышать пару слов про лактит и мальтит.
а как же эритрит и фруктоза в порошке?)) спасибо за видео, мучаюсь дикой тягой к сладкому. думаю, таких много. может, снимете как-нибудь видео о том, как побороть эту тягу.
Док за видео как всегда огромнейшее спасибо! Хотелось бы конечно более свежие данные ибо в общем по конкретным подсластителям инфа мягко сказать устарела, сейчас в тренде смесь из 3-х компонентов: эритрит (основа смеси), сукралоза (было только о ней) и стевиозид (что-то по мотивам стевии, но скорее всего синтетическое), эта смесь сегодня представлена многими брендами и стоит уже не дорого. Я ждал конечно об эритрите информацию (а в идеале о смеси описанной мной выше), о нем известно что инсулиновый индекс у него не нулевой, но низкий - всего 2 единицы (у сахара 43) и хоть этот заменитель и искусственно производится, но в природе в некоторых фруктах он тоже есть. Несколько лет уже использую эту смесь (от Фитпарад самая известная и поэтому самая дорогая), что такое сахар в чистом виде уже и забыл, назад не собираюсь, вес я скинул здорово, без подсластителей наврятли у меня это получилось, хотя как сказать сбросить возможно и получилось бы, а жить дальше без сладкого и соответственно держать желаемый вес - нет, я не понимаю людей которые используют подсластители в выпечке (вот там действительно конские дозы), а вот кофе (у меня это 3 кружки в день) и чай (не каждый день и не больше 1 кружки) и протеин (использую в жидком виде с ароматизаром, но там вообще микродозы) итого получаем сколько там максимум в день, если 1 доза весит меньше грамма - 2-3 грамма .
Не устарело ничего, кром рекламы. Вы поняли о чем видео? ВСЕ заменители сахара не удовлетворяют второго компонанента - дают ощущение сладости но не калорий. Это приводит к нарушениям пищевого поведения и в последствии к ожирению и диабету.
Док и это не в коем случае не претензии к видео, это диалог (иной формы общения у нас нет), тема сахарозаменителей это ну как сказать, нужно быть очень смелым чтобы высказать по ней свое мнение, повторю огромное Вам за это спасибо. Ведь все блогеры здорового питания, да и спорта эту тему обтекаемо обходят, ничего кроме критики (больше негативной) к такому видео не будет, а им это не надо.
делаю печенье с эритрит+сукралоза смесь (в 10 раз слаще сахара пропорции), и уходит грамма 3-4 на весь объем теста, и за раз все печенье не съешь, поэтому и для выпечки нормально подходит такая смесь
@@doctorpetrik да, с одной стороны это приводит к нарушению пищ.поведения, но кода человек не может без булок и шоколадок, это тоже нарушение пищевого поведения, и точно так же ведет к ожирению и диабету. Может истинна в том, что надо контролировать объем съедаемых заменителей
Согласен с полученной информацией, т.к. логически понимал схему работы мозга, природу не обмануть. Но терпеть не могу пресловутый термин "лишний вес". Вес лишним по сути быть не может, лишним могут быть жировые отложения ;) Моя лично дилемма это набрать вес :) Я вешу 80кг при росте 180. Но как я всегда говорил 80кг могут выглядеть по разному ;) Спасибо доктору за информацию, кому пришло время тот поймет, ну а ктото будет думать, что занятие спортом перегоняет жир в мышцы...
Я употребляю стевию, хотя бы раз в день, очень неплохо себя чувствую и на сладкое не тянет и тяжести нет как после сладкого и вес не набираю, а какой механизм влияния на микрофлору, какие именно бактерии она убивает, все?
Там какой-то сахаразаменитель на крысах рак мочевого спровоцировал, другой сахаразаменитель в кишечнике на микрофлору влияет и все такие продолжали жрать свои булочки и белый сахар килошраммами и он когбуд-то на онкологию не влияет и на дисбактериоз в кишечнике тоже... И колу взяли с сахаром в макдональдсе с жареной кариошкай фри.... Оздоровье переживают.
Для записи на персональную консультацию и сопровождение :
ua.ultraclinic.com.ua
WhatsApp +38 (096) 036 15 91
Viber +38 (050) 718 74 80
e-mail: result@ultraclinic.com.ua
тел. +38 (044) 331 91 11
------------------------------------------------------------------------------------
“ Как победить старение организма. Практическое руководство” www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
“ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным”
www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
“Лечение гипертонии без лекарств”
www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
Потрясающе исчерпывающая подача материала! Отдельная признательность за то что Вы не только просвещаете, но и сами живете в соответствии с рекомендациями. Ваш пример вдохновляет. Спасибо!
О
Прекрасный коммент🧑🏻⚕️
Ничего не сказал про цикламат натрия. Где там исчерпывающий материал?
Спасибо, дорогой Михаил Вадимович! 🙏❤️ Буду знать. Крепкого здоровья, вдохновения и успехов Вам и Вашим близким!🙏☀️❤️
Благодарю Вас,за человечность,и душевную щедрость
Что можно сказать о сорбите?
Очень хороший комментарий👩🏻⚕️
Огромнейшее, огромнейшее спасибо за данное видео! Очень долго искала грамотную информацию по теме сахарозаменителей. Везде информация сглаженная.
Рада, что есть всё таки искренние и грамотные доктора.
Спасибо за информацию! Удачи в развитии такого полезного канала.
Спасибо за научный подход и взвешенное отношение.
Просьба в след видео затронуть тему сухофруктов, и того что под их видом сегодня продается, особенно курага, чернослив, копченый груши и разного рода засахаренные вроде бы натуральные фрукты. С неестественным цветом, и без срока годности
Выход один -работать над мышлением и образом жизни .Спасибо ,доктор .
А вселенскую лень куда ж девать ?😁
Да,наверно надо изменить отношение к сладкому....
Ви неперевершенні в подачі інформації.Велике дякую вам за відео.Чекаю нових.Всіх благ.
Михаил Вадимович, спасибо за полезную информацию!
Приятно видеть человека, который не только пропагандирует здоровье , но и выглядит здорово!
Чаще встречается - сапожник без сапог...
Спасибо за видео.
Эта тема на целую научную работу.
Повышение инсулина - нужны сравнение на сколько повышается инсулин от заменителя и сахара как контроль при одинаковой дозе по сладости, в видео не уточняется.
Микробиота - какие дозы подсластителей давались, опять же должен быть эквивалент по сладости и сахар и оценить влияние.
Исследования и диабет - возможно ли такое что употребляют подсластители больше люди уже с проблемами.
По себе не замечаю проблем с насыщением если подсластителем заменяю сахар но не в чистом виде а например с творогом и сметанкой), а кофе и чай пью без сахара, то есть калории ем вместе с подсластителем но они выходят с меньшим глик. индексом.
Спасибо! И отдельный респект за футболку))
Вы, один из немногих ,думающих врачей! И как приятно осознавать,что вы родом из СССР!
Как вы забодали со своим сссром !
УЗНАЛА ОЧЕНЬ МНОГО ИНТЕРЕСНОГО .ЛЕКЦИЯ КАЧЕСТВЕННАЯ. С УВАЖЕНИЕМ , ЕВА .
Интересует также воздействие Эритрита и Сиропа Топинамбура. Огромная благодарность за труд!
Огромное спасибо! Давно искала анализ сахарозаменителей, и только у Вас нашла - и такой замечательный анализ!
Отличный видеоролик! Много полезной информации! Я сам избегаю сладости, кондитерские изделия, все те продукты где много сахара или что не менее вреднее сахарозаменители. СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!
Я могу поделиться своим личным опытом употребления сахарозаменителей, уже несколько лет вместо сахара я употребляю их , в моей стране(Израиль) этот заменитель называется сукразит סוכרזית .
Я страдал большим лишним весом в 112.5 кг при росте 180 см, год назад я начал употреблять вместо сахара, сукразит, месяц назад заменил его на стевию, в течение этого года,я также занимался 1.5-2 часовой ходьбой и велотренажром,мне удалось снизить вес до 88 кг,позже он немного подрос из за ужасающей жары в моей стране,из за нее было сложно выходить на улицу,только вечером или рано утром. Я делал это в моей просторной квартире,(ходьба, велотренажёр), вес возрос на 3 кг,по выше названной причине. Иногда я все же позволяю себе немного сахара, но гораздо меньше, чем до начала программы похудения.Я не вижу ,чтобы употребление сахарозаменителей, как либо препятствовало снижению моего веса,если это и происходит немного,то только из за снижения двигательной активности, по выше названной причине. Скоро ожидается снижение температур, и я намерен усилить двигательную активность. Уважаемый доктор Петрик, у меня вопрос,неужели только лишь 1,5 часа в день ходьбы или велотренажёра было достаточно,для снижения моего веса на более чем 22 килограмма? Я конечно поменял в целом своё питание, отказавшись полностью от вина, в связи с пугающей меня подагрой, стал больше употреблять овощей,орехов и фруктов,но калорийные орехи разных видов,я ем по 100 гр в день, не знаю что помогло больше сбросить более 22 кг, но сахар в основном я заменил на стевию и до этого на сукразит,на основе сахарина, вы можете сказать ,что могло здесь повлиять на такой существенный результат?
Я отказался полностью от колбас,сосисок и майонеза, ем орехи,семечки, овощи: помидоры "шери", сладкий перец, курицу и шницель из нее, мороженое сам готовлю из сливок со стевией вместо сахара, раз в неделю горький шоколад 90% какао, чёрный кофе, бобовы: чечевицу, фасоль. Яйца 6 штук в неделю, 5% творожок, и немного молока не каждый день,хлеб только раз в неделю, вот мой рацион в среднем.
Ого, круто...Я искренне рада за вас...Можно ваш вайбер,телеграм или вотсап хочется подробнее узнать о ваших достижениях.У самой та же проблема
Молодец! Тоже иногда делаю мороженое из сливок со стевией,ещё могу из дыни замороженной. У меня на канале есть много видео для диабетиков и не только. Заходите, жмите на мою фотку. У самой был высокий сахар, лечусь сама. Сейчас в районе 7 плюс -минус. А было 19 два года назад...
Доктор Петрик, очень нравятся ваши видео, но вот в данном конкретном случае с вами не могу полностью согласиться. У меня с детства, как сейчас модно говорить, расстройство пищевого поведения😊, я дикий сладкоежка. В детстве родители боролись и лет в 10 даже ставили эксперимент. У меня в силу специфики работы отца был неограниченный доступ к сладостям которые в начале 90-х детям и не снились. Так вот они решили что пусть один раз обожрется, что бы потом было отвращение. Я 3 дня ел одни конфеты, 4 день провел в обнимку с унитазом, а на утро 5го дня на завтрак потребовал сникерс🤣. И если в юности проблема лишнего веса решилась тем что я увлекся спортом, то после окончания универа, я за пару лет дошел до 120кг. В течении 12 лет я много раз и безуспешно пытался что-то с этим сделать, пока не насмотрелся Брина. Я думаю все уже знают кто это. В итоге исключил все простые углеводы из рациона (сахар, мучное и т.д.), а сахар полностью заменил на сахзамы. Более того мой ужин почти год состоял исключительно из творога и сахзама. Мне кстати было очень даже вкусно и не требовало никаких волевых усилий. Вес резко пошел вниз и я за год спустился до 80кг на которых и остаюсь уже 3 года. Да я полностью согласен, что сахзамы это не панацея и к ним тоже есть привыкание, плюс они не до конца исследованы и риски полностью не исключены и в идеале от них надо тоже постепенно отказаться. Но если у человека ожирение и есть явная проблема со сладким, то сахзамы - идеальный выход. Риски от ожирения гораздо выше рисков от сахзамов. Тем более что сейчас в этом плане технологии уже очень продвинулись и сочетание стевии с эритритом не повышает инсулин, приятно на вкус, и в целом выглядит безопасным. Я вечерком регулярно все также балуюсь творогом с этой смесью.😁 Более того, тот же др.Грегер канал которого очень похож на ваш недавно сказал что эритрит потенциально полезен.😉
Спасибо за комментарий и точку зрения.
А мне просмотр Брина особо не помог. Я худела в течение года на диете с постоянными тренировками и плато по 2-3 месяца, отвес был очень несущественный, всего 15 кг скинула (хотя при моей степени ожирения обычно быстро скидывают). Возможно, дело в гормонах, но обследования стоят таких бешеных денег, которых у меня нет. А может быть, действительно дело в сахарозаменителях. Я тоже дикая сладкоежка, вдобавок еще и рпп (компульсивное переедание), мне нужно каждый день себя контролировать, чтобы не перебрать с калориями. Попробую убрать все же сахарозаменители. Если вес пойдет вниз, значит, точно дело в них.
Спасибо, как раз интересовалась как действуют сахарозаменители!
Спасибо Вам, Михаил! Какой же Вы умница!
У меня получилось ровно наоборот - перейдя на подсластители у меня снизился аппетит! Уже за 3 месяца минус 10 кг
А какой тип сахарозаменителя вы применяете?
@@Arufured0Цукралозу возьмите. У нее вкус сахара, без противного привкуса как у Аспаркам и т.п.
Кстати да, жиза. От саарозаменителя особо сильного аппетита нет
У меня тоже самое, подсластители мне снижают аппетит, например даже те что в коле без сахара, и тоже помогли мне сбросить вес до нормы.
Спасибо за полезную информацию и советы!
Канал стал энциклопедией здоровья. Часто просто ищу здесь материалы по интересующим вопросам. Спасибо!
Благодарю за полезную информацию! Дай Бог и Вам, и всем нам хорошего здоровья! 🙏🙏🙏
Мне очень помогли убрать излишек сладкого из пищи. То есть когда ты ешь не потому что голоден, а потому что вкусно. Низкокалорийный десерт в конце приёма пищи - хорошая идея на мой взгляд.
Все, бросаю есть сахар и его заменители, а перехожу не кокаин :)
Скоро будет видос про вред кокаина)🤪😂😂😂
@@Malinasoslivkami и про его пользу для сердечно-сосудистой системы😁
@@МаратМаранкян , для ЦНС ! Нам на судмедэкспертизе говорили, что но стимулирует интеллектуальную деятельность.
@@leraye-Y1 я сделал отсылку к тому, как доктор рассказывал и вреде алкоголя и о его пользе для ССС
Будете сыпать кокаин в чай ?))
Спасибо за ваши видео. Очень информативно и полезно
Это вам спасибо! Здоровья вам хороший человек.
Мы низко кланяемся перед Вами уважаемый доктор Петрик. Огромный респект Вам за ваше видеролики. Очень полезные для нас простых и смертных граждан. Вам здоровья и больших достижений!
Спасибо большое за объяснение этой темы
Like Вам!
я Вас обожаю🤗....спасибо доктор🙏🤗👍
Благодарю Вас за ваши усилия и ваши знания .Здоровья Вам и вашим близким .
Спасибо, доктор.
Спасибо, Вам огромное! Такой умный доктор!
Спасибо огромное! Не думала, что настолько плохо всё с заменителями сахара.
Большое спасибо за весь Ваш труд, честность, адекватность и понятную подачу материала.
Любимый канал
Огромное спасибо доктор!!!❤️
С благодарностью!
Года три назад перешел на 100% стевию (добавляю только в чай и кофе) и отлично себя чувствуют,у меня нет зависимости от сахара,а глюкозу я получаю из других продуктов.
С новым годом!!! Прекрасно выглядите!!! Всех благ вам!!
Спасибо вам за исчерпавающую информацию. Для меня очень актуальную.
Спасибо Вам доктор, как же мне нравитесь!
Я только недавно хотела в комментариях попросить снять видео на эту тему, а видео уже тут как тут ❤️
Буду ждать видео о микроволновых печах и их воздействии на организм и на продукты, которые в неё попадают.
Без видео Вам скажу - микроволновая печь нагревает продукты, которые в неё попадают. 😉
Я уже очень долго употребляю заменители... Пока худая ..ем здоровую пищу ")
Спасибо. Очень интересно, познавательно и необходимо знать всем.
Доброе утро! Рады вас видеть! Вы, как всегда на высоте! Ждала эту информацию от вас, очень вовремя и всё понятно, благодарю вас!
Спасибо доктор!👍
Спасибо за видео , очень полезная информация
Hi Michael ! Я сразу понял , что Вы очень свой MAN . CLASSIC ROCK not for all ! Spasibo за поддержку интеллекта по программе "'Знай Своё Здоровье "' . Всегда грамотно . ......
..alex vitebsk 🎩
Спасибо за интересную и полезную информацию.
Спасибо , доктор! 👍🤝✌️
Спасибо за ссылку это очень важно
Начинаю пить кофе с сахарозаменителем и понимаю ,что я вообще ни чего не хочу и этот кофе)))
Футболка несколько отвлекает от основного сюжета ;). Не ярый фанат,но одна из моих favorite group. А вообще да, уже писал под видео про алкоголь: врать себе последнее дело.
Спасибо за видео Михаил Вадимович,м не бы Ваше отношение к сахару ;)
Благодарю Вас за ценные советы!
Спасибо, Док, очень интересно
Бояться сах-замов в современном мире с тотальным перееданием и ожирением, сигаретами и алкоголем...на мой взгляд, это дичайшее мракобесие.
Спасибо за видео добра вам!!!
Пью сахарозаменитель 2 года, полёт отличный :)
Сбросил 20 кг жира, весь сухой и в мышцах 🤓
спасибо за информацию, здоровья и удачи Вам👍
Спасибо, лучше пить чай вообще без сахара и сахарозаменителей.
С печенюшечкой!!!😏
@@svetik7 ?
Лучше не пить чай, это вредно
@@alvl1746 только воду пить?
и без заварки
Спасибо доктор за полезную информацию 👍👍👍
Считается ли "Эритритол" сахарозаменителем? Если да, то почему вы про него ничего не рассказали? Спасибо заранее за ответ.
Хорошый сах. зам. Просто он не вреден и поетому не разказвли
Как всегда спасибо, надо заводить пчел, не много, уликов пять, потягать их по полям, вот и похудение. Всем не болеть, доктора слушать.
Очень здравое рассуждение - спасибо за качественную аналитику..
Большое Спасибо , чрезвычайно интересно !
Спасибо огромное за эту лекцию
Дякую Вам доктор! 😍👍
Спасибо!
"Тяга к сладкому превысила тягу к наркотику" 🙄
Очень интересно, полезно и познавательно👍👏
Спасибо Вам, доктор))))
Спасибо! с нетерпением жду видео про сахар!
*_У меня от Стевии началась аллергия. Купила ЭРИТРИТ пр-во Россия, бренд Polezzno. Но, почему-то, не стала его пока применять.Ваше мнение насчёт Эритрита?! Спасибо за ценные рекомендации!_*
Многим не нравится ее химический привкус, поэтому некоторые производители мешают в свои таблетки стевии дополнительные ингредиенты, чтоб его смягчить.
Я покупаю ее в виде травы и запариваю столовую ложку в поллитре воды на водной бане 15 минут, использую только для чая, поллитра мне с женой хватает на неделю.
@@nelli6989 - таблетки это не трава. А химия разная
@@nelli6989 кокаин, опиум, марихуана тоже натуральные продукты из листьев коки, мака, канабиса.
У людей с непереносимостью сахароспиртов эритрол/эритрит вызывает сильное расстройство жкт
Тоже интересует Эритрит! Что насчёт него? Повышает ли он инсулин?
Очень полезная информация спасибо доктор 👍
Старинный способ чаепития - вприглядку. Хозяйка выставляла сахар на стол, поближе к самовару, а гости пили чай, наслаждаясь лишь видом сахарных кусков. Так можно избежать конфликта сигналов от языка и желудка, правда мозг остается в недоумении.
Впрочем как и гости.
Купила стевию, но у неё отвратительный привкус, она портит вкус всех напитков и кофе в том числе, не смогли пить...
Пользуюсь стевией только от Steviana, если найдете, вообще без привкуса.
А зачем подслащивать кофе или чай ? Вполне самодостаточный напиток ,зачем его портить !
S Мак не навязывайте людям свои привычки
@@DushnyiShu о чем вы, милейший ? Это не привычка , а норма жизни и питания !
S Мак это самодурство
За PF - респект и доверие
Главный посыл - взаимодействие заменителей и вкусовых рецепторов не сопровождается адекватной реакцией головного мозга. Не надо справшивать про те виды, которые не упомянуты. Во- первых, это невозможно. Во-вторых - все сахарозаменители одинаково действуют и в этом есть проблема: недостаточная активация центра, ответственного за удовлетворение, ведет к проблемам пищевого поведения и дальнейшим нарушениям здоровья.
Не читал исследования о которых упоминалось, но вот по описанию сути полученных выводов напрашивается вопрос : Может быть люди склонные к набору веса и с лишним весом начинают употреблять Кока-Колу без сахара, а не наоборот? Зачем человеку без лишнего веса покупать колу без сахара?
@@rublevbrend то
@@Bluesman990 прямое действие на поджелудочную железу
Як діють замінники цукру на тих, у кого інсулін вже не виробляється підшлунковою? Щодо залежності - 100%. Більшість залежна і я теж. Для мого 1 типу діабету це згубна залежність. Контролювати рівень глікемії вкрай важко.
С колой и другой жидкостью без каллорий понятно, что нет адекватной реакции типа на пустышка сладкую.. .. А с десертом не понятно. Поступают же углеводы и вообще калории из цельнозерновой муки, например, из фруктовой начинки и крема - есть с чем работать организму, есть из чего получать удовлетворение)
Спасибо большое!
Спасибо вам огромное!!!
Футболка супер, док!
Спасибо,Михаил Вадимович!
Какая важная тема!Из всех видов лжи ,самый не выгодный -самообман.Вы от этого предостерегаете.Буду вести себя разумно в отношении углеводов.
А сахарозаменители вообще не для меня.
Спасибо, очень полезно
Сахар и яд -стоят на одном уровне. в мизерном количестве яд может излечить и сахар в малой дозе приносит пользу .Спасибо большое Доктор 🙏👍
Хорошее оправдание чтоб продолжать жрать сахар)))
Суть такова что сахзамы не могут заменить сахар на всю жизнь. И то и то вредно. У каждого продукта одна логика - его можно, но в меру. Сахзамы мне помогли за пол года сбросить 30кг, дальше я опять вернулся к сахару, но не употреблял им и ел очень редко сладости, когда прям очень сильно хотелось. Вес не прибавил. Всем ума и добра.
Согласна! Искала комментарий, чтобы самой не формулировать)))
Спасибо за ролик ,док!
Спасибо, дорогой док! Сахар давно не употребляю, сладкое Слава Богу ем редко, хотя раньше могла умять грамм 300 шоколадной пасты за один присест, меньше ешь сладкого - меньше хочется, люблю хлеб, но ем не много, цельный и на закваске, белый очень редко. И да - лишнего веса нет, мне 55 (то есть я б хотела конечно похудеть на 7 кг, но мне трудно, т.к. переходный возраст)
Спасибо большое за информацию 😊
После роликов этого доктора страшно жить
Жалко что не были упомянуты не менее популярные сахарозаменители такие как Эритрит , Аллюлоза и Ксилит.
Хотелось бы ещё услышать пару слов про лактит и мальтит.
Спасибо за полезную информацию
Ох как бы избавиться от потребности в сахаре вообще! Я очень люблю сладкое ((
Как всегда, отдельный лайк за футболку)
а как же эритрит и фруктоза в порошке?)) спасибо за видео, мучаюсь дикой тягой к сладкому. думаю, таких много. может, снимете как-нибудь видео о том, как побороть эту тягу.
Спасибо! Отлично!👍
Док за видео как всегда огромнейшее спасибо! Хотелось бы конечно более свежие данные ибо в общем по конкретным подсластителям инфа мягко сказать устарела, сейчас в тренде смесь из 3-х компонентов: эритрит (основа смеси), сукралоза (было только о ней) и стевиозид (что-то по мотивам стевии, но скорее всего синтетическое), эта смесь сегодня представлена многими брендами и стоит уже не дорого. Я ждал конечно об эритрите информацию (а в идеале о смеси описанной мной выше), о нем известно что инсулиновый индекс у него не нулевой, но низкий - всего 2 единицы (у сахара 43) и хоть этот заменитель и искусственно производится, но в природе в некоторых фруктах он тоже есть. Несколько лет уже использую эту смесь (от Фитпарад самая известная и поэтому самая дорогая), что такое сахар в чистом виде уже и забыл, назад не собираюсь, вес я скинул здорово, без подсластителей наврятли у меня это получилось, хотя как сказать сбросить возможно и получилось бы, а жить дальше без сладкого и соответственно держать желаемый вес - нет, я не понимаю людей которые используют подсластители в выпечке (вот там действительно конские дозы), а вот кофе (у меня это 3 кружки в день) и чай (не каждый день и не больше 1 кружки) и протеин (использую в жидком виде с ароматизаром, но там вообще микродозы) итого получаем сколько там максимум в день, если 1 доза весит меньше грамма - 2-3 грамма .
Не устарело ничего, кром рекламы. Вы поняли о чем видео? ВСЕ заменители сахара не удовлетворяют второго компонанента - дают ощущение сладости но не калорий. Это приводит к нарушениям пищевого поведения и в последствии к ожирению и диабету.
@@doctorpetrik ещё одно подтверждение,что много людей слушают и не слышат -)
Док и это не в коем случае не претензии к видео, это диалог (иной формы общения у нас нет), тема сахарозаменителей это ну как сказать, нужно быть очень смелым чтобы высказать по ней свое мнение, повторю огромное Вам за это спасибо. Ведь все блогеры здорового питания, да и спорта эту тему обтекаемо обходят, ничего кроме критики (больше негативной) к такому видео не будет, а им это не надо.
делаю печенье с эритрит+сукралоза смесь (в 10 раз слаще сахара пропорции), и уходит грамма 3-4 на весь объем теста, и за раз все печенье не съешь, поэтому и для выпечки нормально подходит такая смесь
@@doctorpetrik да, с одной стороны это приводит к нарушению пищ.поведения, но кода человек не может без булок и шоколадок, это тоже нарушение пищевого поведения, и точно так же ведет к ожирению и диабету. Может истинна в том, что надо контролировать объем съедаемых заменителей
Здравствуйте. А про эритрит информация будет? Не нашла в этом видео
Согласен с полученной информацией, т.к. логически понимал схему работы мозга, природу не обмануть.
Но терпеть не могу пресловутый термин "лишний вес". Вес лишним по сути быть не может, лишним могут быть жировые отложения ;)
Моя лично дилемма это набрать вес :) Я вешу 80кг при росте 180.
Но как я всегда говорил 80кг могут выглядеть по разному ;)
Спасибо доктору за информацию, кому пришло время тот поймет, ну а ктото будет думать, что занятие спортом перегоняет жир в мышцы...
Я употребляю стевию, хотя бы раз в день, очень неплохо себя чувствую и на сладкое не тянет и тяжести нет как после сладкого и вес не набираю, а какой механизм влияния на микрофлору, какие именно бактерии она убивает, все?
Какая тяжесть после сахара? Сахар дает энергию, эмоциональный подъем и желание увеличить двигательную активность.
@@Radjimuse Ну вот и увеличивайте вашу двигательную активность!
Актуальная тема ,спасибо.
Там какой-то сахаразаменитель на крысах рак мочевого спровоцировал, другой сахаразаменитель в кишечнике на микрофлору влияет и все такие продолжали жрать свои булочки и белый сахар килошраммами и он когбуд-то на онкологию не влияет и на дисбактериоз в кишечнике тоже... И колу взяли с сахаром в макдональдсе с жареной кариошкай фри.... Оздоровье переживают.
Дякую, лікарю!
Не понимаю, как можно пить чай-кофе с сахаром ? Сахар убивает вкус напитка !
с солью намного вкуснее
@@нинаиванова-щ5ф а также немного поперчить !
@@northing69 спасибо за совет обязательно попробую )))
Спасибо большое