Пілатес | Комплекс вправ для розвитку мобільності кульшових суглобів

Комплекс вправ за системою Пілатес для розвитку мобільності кульшових суглобів.
В цьому відео деякі вправи підвищеного рівня складності. Але ви завжди зможете їх промодифікувати до задовільного вам рівня. Не треба кидатися на складне, а маленькими кроками ми дійдемо до поставлених цілей.
Виконуємо запропоновані вправи по 8 повторень (в дві сторони, обома ногами), в темпі вашого дихання і комфортній амплітуді.
Гарного тренування!
#fitness #online #вправи #тіло #тренування #українською #фітнес #pilates #пілатес #мобільність

[@VikaMayArt]

Дякую, дуже гарні вправи, обов'язково додам до свого ранкового комплексу!

[@SweetTrainingFit]

Дайте будь ласка зворотній зв'язок чи все вийшло?

[@артимовськийандрій]

❤

[@SweetTrainingFit]

Дякую