👇🏻VIDEOS RECOMENDADOS 👇🏻 🔴 Rutina de ESTIRAMIENTO para CADERA y ESPALDA BAJA sentado - En vivo 30 minutos ua-cam.com/video/uejkZ4sWi3w/v-deo.html 🦵🏻EJERCICOS para mejorar la MOVILIDAD y RIGIDEZ de las CADERAS🦵🏻 ua-cam.com/video/oi0S9wCj95Y/v-deo.html Rutina de ejercicios para la ARTROSIS DE CADERA de 1 hora, HAZ LOS EJERCICIOS CONMIGO ua-cam.com/video/gps_6qc6mtA/v-deo.html
Después de 6 meses de dolor , con consultas médicas , radiografías , Tomografia y diagnóstico” hernia de disco” , he encontrado su video . Hice los ejercicios el 30/10 una sola vez por 15 minutos en total y el alivio fue instantáneo! Dios lo bendiga! Fue todo un hallazgo encontrarlo . Adriana desde Argentina
No tengo palabras para expresar mi gratitud por la ayuda a calmar mis dolores . estoy asombrada , al ver el titulo del video me sorprendí , pensé wow ese es mi dolor y es bastante fuerte he estado aguantándolo cada noche hasta hoy , porque los hice y tuve alivio inmediato. millón de gracias.
Muchas gracias Dr Marcos Sacristan ,usted es el rey de las terapias tenia un dolor de caderas y con solo un dia de hacer los ejercicios me mejore un 100% lo seguire haciendo por un dia mas para asegurar que todo esta en su posicion normal. lo de la pelota si relaja los musculos y se desaparese el dolor. tengo 59 anos y cada vez que me duele algo acudo a sus terapias que son muy saludables solo hay que seguir sus instrucciones .QUE DIOS ME LE DE MUCHAS BENDICIONES,AMEN.
He encontrado tu canal, buscando precisamente, qué podía hacer para quitarme el dolor en la cadera izquierda al irme a dormir. No solo das una rutina para eliminarlo, si no que explicas la causa. He guardado cada ejercicio, por separado, en el móvil, para hacerlos mientras me guío con tu voz. Desde el primer día que los hice, disminuyó bastante la molestia y eso me permitió dormir muchísimo mejor, por que, como bien explicas, en mi caso, no era un dolor tremendo, pero si lo suficiente para despertarme varias veces incómoda. Muchísimas gracias por compartir tus conocimientos para ayudar a la gente. Un saludo desde Gran Canaria.
Muchas gracias Joven terapeuta Marcos tus consejos son geniales los hago aunque me son algunos un poco de dificultad ya mi edad no soy tan flexible lo trato de hacer lo bueno es intentarlo y no hacerlo Gracias Joven Marcos por su dedicacion es una bendicion haberle conocido 😊❤
Mychisiimas gracias es muy ustil sus terapias llague muchas pelsonas tenemos dejercion en nuestros cuelpos ydesagraciada mente no tenemos dinero para tratalnos k jehova lede,salud y paz
Gracias por todas sus enseñanzas pues tengo prótesis de Cadera y estoy esperando que me Operen de la otra pierna también Prótesis. Seguiré todos sus videos para recuperarme primero Dios.
gracias por tus videos, me encanta lo que informas sobre los musculos, mi pregunta, que es bueno para tener unos musculos que produzcan movimiento sin dolor, estare pendiente de tu respuesta gracias que Dios te bendiga
Buenos días doctor yo soy una persona joven todavía sin embargo vivo con osteoartritis degenerativa crónica y ya tengo una Coarxitis grado 2 con osteofitus y una Trocanteritis bilateral crónica con una bursitis en el ciático Ó en el trocante mayor. Realmente me duele todo el día. Ahora ya tengo 43 años pero todo empezó hace más de 10 AÑOS. Slds desde Cuba 🥰
Hola desde Londres-Inglaterra 🧘♀️🇬🇧🇪🇦 Gracias, gracias, graciasssss e infinitas bendiciones por tan beneficiosos y excelentes ejercicios, comienzo hoy y te lo digo 👍🙌✨️💐😘 QUERIDO MARCOS, PREGUNTA? : Estos ejercicios los hacemos antes de ir a dormir?.
Buenos días . Doctor muy agradecida gracias por sus consejos ,llevo días con estas molestias, pero buscando en las redes le he encontrado, tan solo con una sección he sentido un gran alivio .gracias❤
Un saludo desde Colombia, esto ha sido una bendición! Uno solo y me ha cedido el dolor en la csdera 😢 Gracias , voy acondicionar un lugar en mi apartamento para hacerlos Gracias Dr
Excelente información, muy completa, los ejercicios y estiramientos. Desde hace años he sufrido de este dolor por temporadas y ahora se el origen y gracias por el tratamiento.
Buenos días doctor si me sirvió mucho el ejercicio descanse mucho de mi espalda y de mi cadera muchas gracias por el ejercicio bendiciones para usted y su familia ♥️
Hola DR...YO CASUALMENTE ESTOY HACENDADO ESA MISMA REHABILITACIÓN POR UNA BURSITIS Y ES BUENÍSIMO EL EJERCICIO YA NO TENGO ESE DOLOR QUE TENIA ANTES..TODAVÍA SIENTO SE ME AGARRA UN HORMIGUEOS EN LA PIERNA DERECHA MUCHAS GRACIAS POR EL VIDEO BENDICIONES SOY DE ARGENTINA
Doctor lo que usted dice sobre la artrosis me sucede a mi, pero además en radiografía salió hernia discal creo s1 L5 Gracias por su información me uno a sus comentarios
que buenos ejercicios...hay noches que casi no puedo darme vuelta del dolor es exactamente donde me duele la cadera un punto en la cadera...muchas gracias. lo harè. desde Argentina♥
Buenos.dias me llamo maria me encanta tus ejercicios yo tengo mucho dolor de cadera izquierda no puedo acostarme de ese lado el dolor me viene de la cadera hasta la rodilla te felicito eres muy lindo dando tus ejercicios tengo 67 años Dios te Bendiga .voy hacer los ejercicios gracias vivo en Peru .
Buenas tardes, con dolor en cadera izquierda por artrosis posiblemente, en unos estiramientos tengo dolor, pero me parecen excelentes los ejercicios. Muchas gracias.
Ejercicios para ayudar a mi columna me diagnosticaron con stenosis espinal y no me quiero operar. Por favor algo que me ayude, gracias y que Dios lo bendiga por su vídeos !!!
![¿Qué es el dolor de cadera al DORMIR de LADO? [ incluye ] Tratamiento | Fisiokorb](/img/n.gif)
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Rutina de ejercicios para la ARTROSIS DE CADERA de 1 hora, HAZ LOS EJERCICIOS CONMIGO ua-cam.com/video/gps_6qc6mtA/v-deo.html
Muy importante
❤gracia me duele la espalda de mi travajo en peluqueria
Gracias por enseñarnos Amy me duele mucho la cadera derecha por problema de tendones
❤😂
Me duele la cadera derecha al dormir
Después de 6 meses de dolor , con consultas médicas , radiografías , Tomografia y diagnóstico” hernia de disco” , he encontrado su video . Hice los ejercicios el 30/10 una sola vez por 15 minutos en total y el alivio fue instantáneo!
Dios lo bendiga! Fue todo un hallazgo encontrarlo . Adriana desde Argentina
No tengo palabras para
expresar mi gratitud por la ayuda a calmar mis dolores .
estoy asombrada ,
al ver el titulo del video me sorprendí ,
pensé wow ese es mi dolor y es bastante fuerte he estado aguantándolo cada noche hasta hoy , porque los hice y tuve alivio inmediato.
millón de gracias.
Ok. Además tomas algo para el dolor???
Muchas gracias Dr Marcos Sacristan ,usted es el rey de las terapias tenia un dolor de caderas y con solo un dia de hacer los ejercicios me mejore un 100% lo seguire haciendo por un dia mas para asegurar que todo esta en su posicion normal. lo de la pelota si relaja los musculos y se desaparese el dolor.
tengo 59 anos y cada vez que me duele algo acudo a sus terapias que son muy saludables solo hay que seguir sus instrucciones .QUE DIOS ME LE DE MUCHAS BENDICIONES,AMEN.
Eres un encanto Marcos. Tenemos suerte de tenerte.
He encontrado tu canal, buscando precisamente, qué podía hacer para quitarme el dolor en la cadera izquierda al irme a dormir. No solo das una rutina para eliminarlo, si no que explicas la causa. He guardado cada ejercicio, por separado, en el móvil, para hacerlos mientras me guío con tu voz. Desde el primer día que los hice, disminuyó bastante la molestia y eso me permitió dormir muchísimo mejor, por que, como bien explicas, en mi caso, no era un dolor tremendo, pero si lo suficiente para despertarme varias veces incómoda. Muchísimas gracias por compartir tus conocimientos para ayudar a la gente. Un saludo desde Gran Canaria.
Exelente los ejercicios,muy agradecida, tengo dolores en esas áreas , trataré de acordarme de los ejercicios, tengo 72 años
Puedes hacerte un dibujo y lo pones en la pared .
Hola gracias por los ejercicios q nos enseña son de mucha utilidad y aprendizaje.
Muchas gracias Joven terapeuta Marcos tus consejos son geniales los hago aunque me son algunos un poco de dificultad ya mi edad no soy tan flexible lo trato de hacer lo bueno es intentarlo y no hacerlo Gracias Joven Marcos por su dedicacion es una bendicion haberle conocido 😊❤
Agradezco todos estos ejercicios, siento mas movilidad, mas agilidad, al caminar!! GRACIAS!!!
Doctor, primer vez q veo su video y me encantó, tengo 47 años y me duele demasiado las caderas
Muchísimas gracias. Que el todopoderoso te colme de bendiciones
Mechas gracias Doctor. Hago estos ejercicios y me va muy bien. Gracias por su generosidad. Que Dios le vendiga ❤
Muchas gracias Marcos, eres un Angel ❤
Muchísimas gracias,todos los días hago una hora más o menos de ejercicios ,nada más levantarme hace años, y sus consejos me ayudan muchisimo
Mychisiimas gracias es muy ustil sus terapias llague muchas pelsonas tenemos dejercion en nuestros cuelpos ydesagraciada
mente no tenemos dinero para tratalnos k jehova lede,salud y paz
Gracias por todas sus enseñanzas pues tengo prótesis de Cadera y estoy esperando que me Operen de la otra pierna también Prótesis.
Seguiré todos sus videos para recuperarme primero Dios.
gracias por tus videos, me encanta lo que informas sobre los musculos, mi pregunta, que es bueno para tener unos musculos que produzcan movimiento sin dolor, estare pendiente de tu respuesta gracias que Dios te bendiga
Ola sufro decadrra izquierda mucho y con estos ejercicios ando mucho mejor grasias doc
Gracias por todo, eres muy bueno para enseñar . Dtb.
Gracias por la ayuda y toda la información que nos brinda a través de sus videos que Dios lo bendiga mucho ❣️🙏🙏🙏
Hola muchas gracias por tus videos son de gran ayuda y nos proporcionan bienestar, desde colombia
Gracias por los ejercicio! Que me hacen muy bien
Simplemente Gracias!! 🙏☀️
Muy oportuno! Esta mañana fui al especialista. Haré los ejercicios 😊 Excelentes los del trapecio! Gracias😅
Super gracias
Gracias por alludar a las jente mallore mi dor es en él lado derecho
Buenos días doctor yo soy una persona joven todavía sin embargo vivo con osteoartritis degenerativa crónica y ya tengo una Coarxitis grado 2 con osteofitus y una Trocanteritis bilateral crónica con una bursitis en el ciático Ó en el trocante mayor. Realmente me duele todo el día. Ahora ya tengo 43 años pero todo empezó hace más de 10 AÑOS. Slds desde Cuba 🥰
Gracias por tu ayuda por osteoporosis ,,hago varios ejercicios ,debilitamiento y para fortalecimiento ,pero en 20 dias ha ayudado mucho.
Terapista muchas gracias, pues ese es mi problema de cadera, voy a poner en práctica éstos ejercicios, muchas gracias,❤
Gracias por los ejercicios y compartirlos ...Un saludo desde Alicante
Muy buenos los ejercicios, gracias 😊
Desde España un saludo eres el mejor terapéutico a mí me da muchos calambres en la pierna izquierda gracias un saludo
Moltíssimes gràcies.
Gracias gracias,!
Muchas gracias desde colombia isaura
Magnifica explicación como siempre .Gracias pienso que es difícil para mí lo intentaré .
La verdad es que me alivia bastante,sólo llevo haciendo las series desde ayer.Muchas gracias.
Me encanto este video fui al reumatologo y me dio medicamento ,con estos ejercicios estoy mucho mejor
Que medicamento te dio?
Hola. Que medicamento...?
Muy interesante los ejercicios para relajar la cadera
Eres lo máximo, muchas gracias. Dios te bendiga. 😅😅😅😅
Gracias Marcos muy apropiada esta rutina . Hace como un mes me había empezado dolor en cadera al dormir.👍👍👍
Muchas gracias doct. .por sus concejos. Bendiciones
Gracias excelente es exactamente lo q me molesta
Hola desde Londres-Inglaterra 🧘♀️🇬🇧🇪🇦 Gracias, gracias, graciasssss e infinitas bendiciones por tan beneficiosos y excelentes ejercicios, comienzo hoy y te lo digo 👍🙌✨️💐😘 QUERIDO MARCOS, PREGUNTA? : Estos ejercicios los hacemos antes de ir a dormir?.
Gracias por su aporte l doctor bendiciones
Muy bueno, Felicitaciones, ejercicios que hacen bien 🙂
Era lo que estaba necesitando!!!!
Muchas gracias por las enseñanzas que han sido de mucha ayuda ❤
Tus ejercicios son mis favoritos me gustan mucho y ne sirven mucho no lo cambiaree por nada ❤ ojala y les sirvan a mucha jente
Gracias tu canal es una bendición
Gracias x su ayuda que me ha ayudado mucho,Dios lo bendiga mucho.y x favor sobre la alimentación q podemos comer.gracias
Estupenda muy bien sus instrucciones ! Muchas gracias ! Estos son los ejercicios ! Excelntes ,mil gracias !
Gracias, Eres el mejor...voy mejorando
Buenos días . Doctor muy agradecida gracias por sus consejos ,llevo días con estas molestias, pero buscando en las redes le he encontrado, tan solo con una sección he sentido un gran alivio .gracias❤
Muchas Gracias, súper he mejorado con sus ejercicios, estiramientos Dios lo bendiga 🙏
muy buenos días felicidades por tú ejecuciós
Gracias, excelente información, gracias
Gracias marco tus ejercicios son buenísimos espero no te canses de ayudarnos eres genial amor n saludo
Solo agradecer por el tiempo quw te tomas para ayudar. DIOS te ha bendecido en sabiduria
Muchísimas gracias por su ayuda a través de sus maravillosos y efectivos vídeos, gracias gracias gracias 🙋🏻♀️🌻🌻🌻
Gracias por hacer tanto bien .
Gracias sufro de la cadera y de rodilla❤🎉
Un saludo desde Colombia, esto ha sido una bendición! Uno solo y me ha cedido el dolor en la csdera 😢 Gracias , voy acondicionar un lugar en mi apartamento para hacerlos Gracias Dr
Gracias lo explicas también que es un milagro a verte encontrado gracias 🙏
Gracias Doc por compartir su conocimiento, saludos desde Colombia.
Buenos dias señor marco estoy agradecida y full sintonia con su terapia
Tengo mucho desgaste en mí cadera y el dolor por las noches es bastante grande gracias
¡Gracias!
Excelente información, muy completa, los ejercicios y estiramientos.
Desde hace años he sufrido de este dolor por temporadas y ahora se el origen y gracias por el tratamiento.
Buenos días doctor si me sirvió mucho el ejercicio descanse mucho de mi espalda y de mi cadera muchas gracias por el ejercicio bendiciones para usted y su familia ♥️
Gracias te veo desde los Estados Unidos Georgia gracias por tan valiosa información , lo voy hacer 🫂♥️💪
Gracias por los ejercicios
Hes Berda grasias quebien hesplicado haprenderomos mucho 👍👍👍👍
Soy de chile .muchas gracias tengo muchos dolores en mi cuerpo hernias, lumbares cervicales gracias 🎉
Gracias por susvdeo sufro de dolor de inflamacion de cadera gracia Dios lo bendiga
Justo lo que estoy necesitando, gracias infinitas
Hola DR...YO CASUALMENTE ESTOY HACENDADO ESA MISMA REHABILITACIÓN
POR UNA BURSITIS Y ES BUENÍSIMO EL EJERCICIO YA NO TENGO ESE DOLOR QUE TENIA ANTES..TODAVÍA SIENTO SE ME AGARRA UN HORMIGUEOS EN LA PIERNA DERECHA
MUCHAS GRACIAS POR EL VIDEO BENDICIONES
SOY DE ARGENTINA
Muchas gracias por tus explicaciones. Llevo con una trocanteritis un año. Tengo confianza de que tus vídeis me van a ayudar bastante. Muchas gracias.
Buenos dias gracias gracias por enseñanza❤
Gracias por su apoyo con su ejército bendiciones 🙏❤️😊
Doctor lo que usted dice sobre la artrosis me sucede a mi, pero además en radiografía salió hernia discal creo s1 L5
Gracias por su información me uno a sus comentarios
Gracias por esas terapias me puse hacerlas y me sentí mucho mejor Dios los colme de muchas Bendiciones siempre.
Hola tengo escoliosis y sufro mucho de dolores en la zona de cadera y perna derecha, qué ejercicios me recomienda. Excelentes tus videos
Doc yo comense con artritis y hoy estoy con mi cadera muy dolorida hice recien los ejercicios con usted y me relajo bastante
Muchas gracias por tus consejos Marcos🤝
Gracias por tus explicaciones muy importante el video, estoy muy mejor
que buenos ejercicios...hay noches que casi no puedo darme vuelta del dolor es exactamente donde me duele la cadera un punto en la cadera...muchas gracias. lo harè. desde Argentina♥
Buenos dias Dr además de los ejercicios que son tan buenos algun suplemento recomendado
Buenos.dias me llamo maria me encanta tus ejercicios yo tengo mucho dolor de cadera izquierda no puedo acostarme de ese lado el dolor me viene de la cadera hasta la rodilla te felicito eres muy lindo dando tus ejercicios tengo 67 años Dios te Bendiga .voy hacer los ejercicios gracias vivo en Peru .
excelente muchas gracias, a veces no duermo de los dolores en ambas, aun no fui al traumat.
Excelente, muy buena la explicación y muy buenos ejercicios muchas gracias
Gracias por esas recomendaciones me parecen buenísimas estoy padeciendo de eso precisamente. Que Dios te bendiga
Grasias Df me sirvió mucho me duele mucho
Excelente rutina , mil gracias .
Buenas tardes, con dolor en cadera izquierda por artrosis posiblemente, en unos estiramientos tengo dolor, pero me parecen excelentes los ejercicios.
Muchas gracias.
Gracias, logre descubrir la causa de mis molestias, haré los estiramientos ❤
Hola buenos días gracias por los videos es mi segunda mañana de terapia
Ejercicios para ayudar a mi columna me diagnosticaron con stenosis espinal y no me quiero operar. Por favor algo que me ayude, gracias y que Dios lo bendiga por su vídeos !!!
Eres genial me ayudan muchísimo tus vídeos
Gracias por tan importantes ensenanzas
Muy buenos consejos gracias !!!