Codzienny 8-minutowy stretching - błyskawiczny zestaw na każdy dzień. Zacznij swój dzień na plaży🏖️
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- Błyskawiczny zestaw na każdy dzień! ⚡️ 8 minut intensywnego rozciągania, które pozwoli Wam rozpocząć dzień pełni energii i elastyczności, a to wszystko na plażowym klimacie! 🌊🌴
Posłuchajcie szumu fal, po czujcie delikatny piasek pod stopami i razem z mną rozciągajcie ciało w rytm muzyki. Ten krótki, codzienny rytuał pomoże Wam zachować elastyczność, zrelaksować się i wzmocnić pozytywne uczucia na cały dzień. 💪🌅
Dzięki współpracy z Samana Group miałam okazję cieszyć się tą piękną plażą w Dominikanie, gdzie budują prywatne miasto harmonijnie wtapiające się w naturę. Zachęcam do sprawdzenia ich oferty:
samana-group.n...
Niech każdy poranek stanie się dla Was mini wakacjami na plaży, nawet jeśli jesteście w domu! Gotowi na odprężający start?
Wpadaj na mój instagram po dodatkową porcję motywacji i nie tylko!
➞ Instagram
/ zuzdmi
Uwaga: Zdecydowanie zalecam skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń.
Powinieneś być w dobrej kondycji fizycznej i być w stanie uczestniczyć w ćwiczeniach. Musisz zdawać sobie sprawę, że podczas udziału w jakimkolwiek programie ćwiczeń istnieje możliwość doznania obrażeń fizycznych. Jeśli bierzesz udział w tym programie ćwiczeń, zgadzasz się, że robisz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestniczysz w tych działaniach, ponosisz wszelkie ryzyko związane z obrażeniami.
Hej mam pytanie mogłabyś zrobić trening taneczny z Piosenką z frozen i vaiany?
Super, najważniejsze ze jest brak przekleństw. Mogę ćwiczyć z córką 😊
A ja bym chetnie pocwiczyla takie 15min do piosenek jednego artysty np dody. Byly juz takie odcinki i wszysykie sa super
przyda się w wakacje (:
Super to takie rozciąganie mobility, będę robić jutro po tanecznych ćwiczeniach, aby porozciągam mięśnie po tańcach ♥️
Jezu te 8 minut zleciało.jak 2. Powiem szczerze bardzo długo bo kilka miesięcy szukam idealnych ćwiczeń i w końcu znalazłam to ci potrzebowałam😊 super się ćwiczy nie są te ćwiczenia bardzo ciężkie i to jest to. A chciałam spytać te ćwiczenia z tego filmu coś dają czy to na rozciąganie ? Jaka będę to robić regularnie to co w tedy coś się zmieni?
Świetny pomysł z sygnałem dźwiękowym przy zmianie ❤
I plecki znów żyją🎉
Czekam na kolejne ćwiczenia 😁💪
🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤️
Może pani zrobić piosenki mortalcia takie jak . Czujesz to co ja, kinderki , kłamstwa i tanatofobia
ale vibee!! przyjemnie sie ćwiczyło ❤❤
Zrobione. Fajny trening❤❤
Tego ciepełka brak
❤super! Dziękuję!!!!
Genialny ❤
🍄🍄🍄🍄🍄
❤❤❤😍😍😍