D vitamini omega yağda çözünür yağlı yemek arası emilimi arttırır Multivitamin yemek arası Elementler Demir cinko kal magnezyum aynı anda alınmaması gerekir magnezyum yatarken Aç karnına bunlar Demir aç karnına Sabah Alfalipoilikasit önemli B12 ax tok fark etmez
Hocam, ZMA dediğimiz Magnezyum, çinko, ve B6 vitaminini yatmadan önce almamız tavsiye ediliyor. Uyuyamama sorununu gideriyor hatta rüyalarıınızı hatırlıyorsunuz. Magnezyum ve çinkonun birlikte alınmaması gerektiğini ilk defa sizden duydum. ZMA yı çok araştırdım bu bilgi karşıma çıkmamıştı.
Yeşim hanım, haşimoto hastasıyım.Sabah aç karnına içtiğiniz folikasitin ismini rica edebilirmiyim.Çok net anlıyamadım.Omega 3 başlamıştım ama mideme çok dokunuyor bırakmak zorunda kaldım.Yaşım da ilerledi biraz güçlenmeye ihtiyaç var artık...Değerli bilgileriniz için teşekkür ederim.❤❤❤
Teşekkürler kulak kiristali kaymasi oldu bende vasoserc kullanıyorum üçüncü kutu bitmek uzere hergun multivitamin kullanıyorum ocean .vasoserc i üçüncü kutu bitince teke düşürecek akşammi sabahmi almalıyım nekadar süre. kiristal kaymasi neden olur multivitamin faydalı olurmu omega üç alabilimiyim vasoserc le birlikte zararı olurmu teşekkür ederim 57 yaşındayım ❤❤
Emeginize saglik Yesim hanim, sabahlari ackarnina Q10 ve folik asit aliyorum, iki ayri tablet.Acaba nezaman alinmali, videonuzdan sonra belki birlikte de alinmiyordur diye de düsündüm. Sevgiler❤
Merhaba....benim tiroidim yüksek değil ama almazsam 7 civarında oluyor 25 mg kullanıyorum nodullerimde vardı..demir hapını gece alıyorum magneztumu da öyle .yanlız doktor bilindik isim osteocare vermişti..bu takviye de,çinko,calciym,magnezyum bir arada..o zaman boşuna verdiğimiz bir para ...bir rlerini etkiliyormus ..bunu da şimdi öğrendim..boşuna kullanmışım
Yeşim hanım iyi akşamlar ben tiroit hastasıyım şu sıralar çok ama çok saçlarım dökülüyor saçlarım çok azaldı.dr.pan Plas Gold yazdı.içinde vitaminde var elementte bunu ben nasıl kullanabilirim yardımcı olursanız sevinirim.❤️
Hocam size göre revize edersem sabah kahvaltı arasında B vitamini kompleksini içiyorum. Öğle yemeğinden önce Çinko, Gece yatmadan da iki kapsül Magnezyum.. uygun mudur?
Sayın Hocam , verdiğiniz bilgiler için çok tesekkür ederim. 4 element birbşriyle karısmasın dediniz. Diyelim sabah kalktım ve mg aldım . Sabah kahvaltı yapmıyorum. Aradan ne kadar gectikten sonra kalsıyum alabilirim? 🙏✨🌸
ee hocam cevap yazmassınız ama genede yazıyım nutrigen üzüm mesela paket halinde içinde çinko demir magnezyum ve diğer vitaminler nasıl olacak aç yada tok
Canım hocam iyiki varsını 2 haftadır kan ilacı kullanıyorum troit hapımla arasında en fazla 2 saat geçiyordu ben bu süre içinde bayağı bi rahatsızlandım bundan olabilirmi
Hocam benim multivitaminde hem vitamin hem mineral var anlamadım ben bu işi ayrı ayrı alın diyorsunuz ama aynı hapın içindeler. Bir de yemek arası dediğiniz şey yemekten sonrası mı oluyor yoksa iki öğün arası mı, kafalar biraz karışık :D
Alfa lipoik asiti aç alacağım, peki sonrasında ne zaman yiyip içmek lazım? Bir de kolajeni kahveyle içeceğim mesela, alayı alıp üzerine kolajen alabilir miyim?
Bu takviyelerin icinde silikon dioksit titanyum dioksit vs vs gibi zararli seyler var mi.twmiz icrrikli urueri mi tercih etmeliyiz.bu konuda da bir video cwkseniz
Canım benim nasılda bizler için uğraşıyor hiç bir dr böyle açıklamalı açıklama yapan yok ❤
D vitamini omega yağda çözünür yağlı yemek arası emilimi arttırır
Multivitamin yemek arası
Elementler
Demir cinko kal magnezyum aynı anda alınmaması gerekir magnezyum yatarken
Aç karnına bunlar
Demir aç karnına Sabah
Alfalipoilikasit önemli
B12 ax tok fark etmez
Cogu yanlış
D vitin içinde zeytinyağı var zaten omegada aynı
B12 dil altı kullanıyorum
Hakikaten pratik bir yönlendirme olmuş. Pratikliği ve sürekliliği olmayan detaylar yerine bir orta yol bulmak en iyisi. Teşekkürler hocam.
Ağzına yüreğine sağlık hocam zaman ayırıp bizlerin sağlığı için fedakarlık yapıyorsun Rabbım senden razı olsun 🙏❤️
Hocam iyiki sizin gibi Dr var sizi çok seviyoruz ❤
Sağolun hiç bir Dr söylemedi verirken eksik olmayın
Uzun zamandır videolarınızı izlemiyordum. Ne kadar güzel bir değişim yaşamışsınız.
magnezyum ,kalsiyum,d vitamini karışımı tabletler var. Boşuna içiliyor o zaman.Bilgiler için teşekkürler.
Emeğinize yüreğinize sağlık değerli hocam 🌺🌺
Teşekkür ederim. Yeşim hanım cok güzel acikladiniz cok değerli bilgiler 🙏🙏🙏.
Biz teşekkür ederiz değerli hocam ,emeginize , yüreğinize sağlık.❤🙏💐🌼🌸💐
Allah razı olsun hocam, ne güzel açıkladınız, basit bir dille, çok anlaşılır. Teşekkür ederim 🌹🙏🏻❤️
Çok güzel anlattınız güzel bayan, güzel doktor ❤ çok sağolun var olun .❤
Emeğinize ve yüreğinize sağlık, teşekkürler huzurla kalın ❤
Emeginize degerli bilgileriniz icin herbir bilgi bizlere yoldas oluyor ❤🍀💖🙏🙏❤Allahim caniniza saglik versin
Diz de miniskus yırtığı için magnezyum faydalı mıdır
Sayın hocam merhaba. Teşekkür ediyorum.
Saygı değer hocam benim yine değerli bilgiler🙏
Teşekkürler yine bilgilendik🌷🌷
4 dk da mükemmel bir bilgilendirme
Hocam, ZMA dediğimiz Magnezyum, çinko, ve B6 vitaminini yatmadan önce almamız tavsiye ediliyor. Uyuyamama sorununu gideriyor hatta rüyalarıınızı hatırlıyorsunuz. Magnezyum ve çinkonun birlikte alınmaması gerektiğini ilk defa sizden duydum. ZMA yı çok araştırdım bu bilgi karşıma çıkmamıştı.
Yesim hanım size minnettariz tesekkurler
😅hocam cokguzel anlatıyorsunuz 16 yıllık hipotiroidi hastasıyım size gelmek mümkün olsa
Verdiğiniz bilgiler için cooook teşekkür ederim mehmet ali beye selamlar allaha emanet olun
Teyze profesör olmuşsun söylediğin şeye bak yemek arası nedir multivitaminleri aç karnınamı içicez tok karnınamı yemek arası ne ya
Cidden bende tam anlamadım ama yemek arası dediği yemekten 1 2saat sonra heralde yinede bilen biri varsa açıklarsa sevinirim
Yemek yerken, yemek esnasında
Teşekkürler hocam
Teşekkurler Hocam ❤🎉
Yeşim Hanim,biz sana teşekkür ederiz.👏👏
Bir sorum olacak Omega 3 beyin sağlığı açısından sabah mı kullanılmalı akşam mı?
Iyiki varsin hocam seni seviyorum allah seni korusun temiz kalbli melek
şimdi ben anlamadım d vitamini aç karnına mı tok mu ?
Seni cok seviyorum dr hnm , hep merak ettigim ve soramadiklarim
Harikasiniz tesekkurler ediyorum .kalbi sevgiyle
Teşekkürler Dr.Hanım
Allah razı olsun sizden
Teşekkür ederiz Yeşim hanım 💐
Tesekk❤…..Ben de bir vitamin var Ca Mg Zinc 🙄….beraber almamak lazım mı ?
❤harika anlatıyorsunuz
Teşekkür ediyorum Yeşim hanım
Benim aldığım tablette hepsi bir arada... magnezyum çinko kalsiyum 😮
Aynen.. şimdi çoğu takviyelerde bıkac vitaminin birleşmesi ile oluyor..
Teşekkür ederiz🙏💐, iyi ki varsınız🧿💝🤲
Çok güzel bilgiler alıyoruz. Sağolun. Sevgiler. ❤
Ağzınıza sağlık böyle bir video yaptığınız için 💐🤲🏻
Hocam Allah sizden razı olsun
Canım Yeşim hocam yüreğinize sağlık.Guzel bilgileriniz için teşekkür ediyorum.Saglicakla kalın.👌👌💐💐💙💙🌹🌹🧡💚😍🍀
Çok tatlı anlattınız. Teşekkür ediyorum.
Emeğinize yüreğinize sağlık hocam
Yeşim Hanım ,sağolun çok teşekkürler ❤️🧿🍀🐞
Merak ettiğim bir konu idi tşk
Collagen takviyesi hangi gruba girer?
Teşekkürler.
Teşekkürler doktor hanım ❤
Biz teşekkür ederiz hocam.Emeginize saglik.
Yeşim hanım, haşimoto hastasıyım.Sabah aç karnına içtiğiniz folikasitin ismini rica edebilirmiyim.Çok net anlıyamadım.Omega 3 başlamıştım ama mideme çok dokunuyor bırakmak zorunda kaldım.Yaşım da ilerledi biraz güçlenmeye ihtiyaç var artık...Değerli bilgileriniz için teşekkür ederim.❤❤❤
Hocam aldigim magnesium hapinda icinde kalciumda bulunuyor yararli degilmi cevaplarsaniz sevinirim
Ayni durum bendede var
@@nuranbolukbas4584 bende terettüt ettim ayni anda alinmasin diyorlar neyapacagimi bilmiyorum 😮💨
Kahve, çayın takviyelerle aralarında en az iki saat mi olmalı? Dayanamayıp içersek, tüh yandı bitti kül mü olur ☺️
Teşekkürler Hocam.
Çok teşekkür ederiz..❤
Her gün mü içmek lazım hepsini?
Hocam Bizim doktorumuz özellikle demirle magnezyumu aynı anda içmemiz gerektiğini söyledi
Çok teşekkür ederim can hocam 💗😍💐
Teşekkürler kulak kiristali kaymasi oldu bende vasoserc kullanıyorum üçüncü kutu bitmek uzere hergun multivitamin kullanıyorum ocean .vasoserc i üçüncü kutu bitince teke düşürecek akşammi sabahmi almalıyım nekadar süre. kiristal kaymasi neden olur multivitamin faydalı olurmu omega üç alabilimiyim vasoserc le birlikte zararı olurmu teşekkür ederim 57 yaşındayım ❤❤
Teşekkür ederim 👍🤍
Çok çok teşekkürler
Çok teşekkür ederiz
Hiç bişey anlamadım
Hangi vitamin takviyesini öneriyorsunuz yas 50
Demirle çinko elementi karışmamalı evet ama devletin yazdığı ferrozincte ikiside var ve aç tok fark etmeden beni kusturuyor böyle olan var mı
Teşekkürler 💐
Yeşim Hanım , yeni aldığım bir üründe bir arada almayın dediğiniz üç ürün bir arada , kullanmamalı mıyım ? Teşekkürler
Magnesium, Çinko, Demir
Teşekkürler 🙏❤️
Emeginize saglik Yesim hanim, sabahlari ackarnina Q10 ve folik asit aliyorum, iki ayri tablet.Acaba nezaman alinmali, videonuzdan sonra belki birlikte de alinmiyordur diye de düsündüm. Sevgiler❤
çokkkkk teşekkür ediyorum canım hocam. iyiki iyiki varsın ❤❤
iyiki değil, iyi ki olacak.
Teşekkürler ❤
Hangi NAC kullanalim? Sureklimi kullanmak gerekir
Tşk ederim ❤🎉
Merhaba....benim tiroidim yüksek değil ama almazsam 7 civarında oluyor 25 mg kullanıyorum nodullerimde vardı..demir hapını gece alıyorum magneztumu da öyle
.yanlız doktor bilindik isim osteocare vermişti..bu takviye de,çinko,calciym,magnezyum bir arada..o zaman boşuna verdiğimiz bir para ...bir rlerini etkiliyormus ..bunu da şimdi öğrendim..boşuna kullanmışım
Tesekkur ederiz
Tesekkurler 🎉
Yeşim hanım iyi akşamlar ben tiroit hastasıyım şu sıralar çok ama çok saçlarım dökülüyor saçlarım çok azaldı.dr.pan Plas Gold yazdı.içinde vitaminde var elementte bunu ben nasıl kullanabilirim yardımcı olursanız sevinirim.❤️
Çok tşkler💝
Hocam size göre revize edersem sabah kahvaltı arasında B vitamini kompleksini içiyorum. Öğle yemeğinden önce Çinko, Gece yatmadan da iki kapsül Magnezyum.. uygun mudur?
Canımsınız❤
Sayın Erbil, midemde hassasiyet var, çoğu takviye yanmaya ve şişkinliğe yol açıyor, nerdeyse sürekli mide koruyucu alıyorum. Bir öneriniz olur mu
hocam bromelein ve kromun ayni kapsulde oldugu formlari etkili mu
Teşekkurler❤
Sayın Hocam , verdiğiniz bilgiler için çok tesekkür ederim. 4 element birbşriyle karısmasın dediniz. Diyelim sabah kalktım ve mg aldım . Sabah kahvaltı yapmıyorum. Aradan ne kadar gectikten sonra kalsıyum alabilirim? 🙏✨🌸
Yeşim hnm aft nasıl geçer yardımcı olursanız memnun olurum
👍🏽🙏
Sayın Yeşim hanımefendi,
MagneZinc kullanıyorum.
Malum, magnezyum ile çinko bir arada. Önerinize aykırılık içeriyor. Nasıl davranmalıyım.
Teşekkür ederim.
(Ayrıca,
3:03'de "asetil sistein"mi dediniz, tam anlayamadım)
ee hocam cevap yazmassınız ama genede yazıyım nutrigen üzüm mesela paket halinde içinde çinko demir magnezyum ve diğer vitaminler nasıl olacak aç yada tok
Canım hocam iyiki varsını 2 haftadır kan ilacı kullanıyorum troit hapımla arasında en fazla 2 saat geçiyordu ben bu süre içinde bayağı bi rahatsızlandım bundan olabilirmi
selenyum aç karnina alinir diyen de var
Hocam elementleri bir arada almayın dediniz ama magnezyum kalsiyum çinko bir arada takviyeler var,bunları için ne dersiniz? Teşekkürler ❤
emilimler etkileniyor
Hocam benim multivitaminde hem vitamin hem mineral var anlamadım ben bu işi ayrı ayrı alın diyorsunuz ama aynı hapın içindeler. Bir de yemek arası dediğiniz şey yemekten sonrası mı oluyor yoksa iki öğün arası mı, kafalar biraz karışık :D
Harikasiniz iyiki varsiniz😊❤ 3:57
Alfa lipoik asiti aç alacağım, peki sonrasında ne zaman yiyip içmek lazım? Bir de kolajeni kahveyle içeceğim mesela, alayı alıp üzerine kolajen alabilir miyim?
Bu takviyelerin icinde silikon dioksit titanyum dioksit vs vs gibi zararli seyler var mi.twmiz icrrikli urueri mi tercih etmeliyiz.bu konuda da bir video cwkseniz
🎉❤😊. Tenkyu ...🎉❤
C vitamini acmi tokmu içilir
Hocam d3 6 ya düşmüş 16 yaşa hangi magnezyum vitamini önerirsiniz. ?Saygılar