Takviyeler Günün Hangi Saatinde Kullanılmalı? | Aç Mı Tok Mu Alınmalı?
Вставка
- Опубліковано 19 січ 2025
- Merhaba herkese, bu videomuzda sizlere vitamin ve takviyelerin günün hangi saatinde kullanmamız gerektiğinden bahsedeceğim. Takviye ve vitaminler, aç mı yoksa tok karnına mı alınır? Takviye ve vitamin kullanırken nelere dikkat etmeliyiz? Tüm bu soruların cevapları videomuzda!
👉D Vitamini ve Omega takviyesi nasıl kullanılmalı?
👉Demir, magnezyum ve çinko nasıl kullanılmalı?
👉Selenyum ve B12 vitamini nasıl kullanılır?
🛎️ Prof. Dr. Yeşim Erbil UA-cam kanalına abone olmak için:
bit.ly/profdrye...
Prof. Dr. Yeşim Erbil sosyal medya hesapları:
🔸 / prof.dr.yesimerbil
🔸 / endokrincerrahisi
🔸 www.yesimerbil.com
#yeşimerbil #takviyeler #sağlık
''Takviyeler Günün Hangi Saatinde Kullanılmalı? | Aç Mı Tok Mu Alınmalı?'' videomuzu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın.
Prof. Dr. Yeşim Erbil UA-cam kanalına hoş geldiniz. Bu kanalda sağlıklı yaşam hakkında ve bol sohbetli içerikler bulabilirsiniz. Prof. Dr. Yeşim Erbil’in 700’ün üzerinde bilimsel çalışması mevcuttur. Bunların 6’sı kitap editörlüğü, 45’i üzerinde kitap bölümü yazarlığı ve 140’ı uluslararası bilimsel makaledir. Uzun zamandır da Endokrin Cerrahisi ile ilgili çalışmaktadır.
Canım benim nasılda bizler için uğraşıyor hiç bir dr böyle açıklamalı açıklama yapan yok ❤
D vitamini omega yağda çözünür yağlı yemek arası emilimi arttırır
Multivitamin yemek arası
Elementler
Demir cinko kal magnezyum aynı anda alınmaması gerekir magnezyum yatarken
Aç karnına bunlar
Demir aç karnına Sabah
Alfalipoilikasit önemli
B12 ax tok fark etmez
Cogu yanlış
D vitin içinde zeytinyağı var zaten omegada aynı
B12 dil altı kullanıyorum
@@wolwes374SEN KİMSİN??? DOKTORUN SÖYLEDİKLERİNİ YAZMIŞ NE GÜZEL.. NE BİÇİM YORUM YAPIYORSUN!!!!!!
@kevser, Çok teşekkür ediyorum ne güzel yazmışsınız, notlarıma attım kullanırken bakıcam 😊💝🙏
Hakikaten pratik bir yönlendirme olmuş. Pratikliği ve sürekliliği olmayan detaylar yerine bir orta yol bulmak en iyisi. Teşekkürler hocam.
Ağzına yüreğine sağlık hocam zaman ayırıp bizlerin sağlığı için fedakarlık yapıyorsun Rabbım senden razı olsun 🙏❤️
Sağolun hiç bir Dr söylemedi verirken eksik olmayın
Teşekkür ederim. Yeşim hanım cok güzel acikladiniz cok değerli bilgiler 🙏🙏🙏.
Hocam iyiki sizin gibi Dr var sizi çok seviyoruz ❤
❤❤çok tesekkurler bilgileriniz için daim olun❤❤
Emeğinize yüreğinize sağlık değerli hocam 🌺🌺
Uzun zamandır videolarınızı izlemiyordum. Ne kadar güzel bir değişim yaşamışsınız.
YEŞİM Hanım merak ettiğim bir konuydu , kısa ve öz harika bilgilendirdiniz çok teşekkür ediyorum, sağlıklı uzun ömürleriniz olsun
Saygılarımla
Kısa öz ve çok faydalı bu bilgiler için çok teşekkürler değerli Hocam.
Emeğinize ve yüreğinize sağlık, teşekkürler huzurla kalın ❤
❤harika anlatıyorsunuz
Allah razı olsun sizden
Collagen takviyesi hangi gruba girer?
Teşekkürler yine bilgilendik🌷🌷
Teşekkür ederiz🙏💐, iyi ki varsınız🧿💝🤲
Allah razı olsun hocam, ne güzel açıkladınız, basit bir dille, çok anlaşılır. Teşekkür ederim 🌹🙏🏻❤️
Emeginize degerli bilgileriniz icin herbir bilgi bizlere yoldas oluyor ❤🍀💖🙏🙏❤Allahim caniniza saglik versin
Harikasiniz tesekkurler ediyorum .kalbi sevgiyle
Saygı değer hocam benim yine değerli bilgiler🙏
Yeşim Hanim,biz sana teşekkür ederiz.👏👏
4 dk da mükemmel bir bilgilendirme
Yesim hanım size minnettariz tesekkurler
Diz de miniskus yırtığı için magnezyum faydalı mıdır
Merak ettiğim bir konu idi tşk
Çok güzel anlattınız güzel bayan, güzel doktor ❤ çok sağolun var olun .❤
Biz teşekkür ederiz değerli hocam ,emeginize , yüreğinize sağlık.❤🙏💐🌼🌸💐
Teşekkürler Dr.Hanım
magnezyum ,kalsiyum,d vitamini karışımı tabletler var. Boşuna içiliyor o zaman.Bilgiler için teşekkürler.
Iyiki varsin hocam seni seviyorum allah seni korusun temiz kalbli melek
Yeşim Hanım ,sağolun çok teşekkürler ❤️🧿🍀🐞
Sayın hocam merhaba. Teşekkür ediyorum.
Seni cok seviyorum dr hnm , hep merak ettigim ve soramadiklarim
Ağzınıza sağlık böyle bir video yaptığınız için 💐🤲🏻
❤Size çok teşekkür ederim, bilgileriniz süper, Sevgiler. 😊
Çok değerli önemli bilgiler hep dikkat ederim tiroid hastası olduğum için birbirinin etkisini azaltmasın diye❤
hocam bromelein ve kromun ayni kapsulde oldugu formlari etkili mu
Teşekkür ederim 👍🤍
Verdiğiniz bilgiler için cooook teşekkür ederim mehmet ali beye selamlar allaha emanet olun
Hocam emeginize saglik. L algerin icin tavsiyeniz?
Teşekkür ederiz Yeşim hanım 💐
Teşekkurler Hocam ❤🎉
Çok güzel bilgiler alıyoruz. Sağolun. Sevgiler. ❤
Tesekk❤…..Ben de bir vitamin var Ca Mg Zinc 🙄….beraber almamak lazım mı ?
Canımsınız❤
Sayın hocam,sıvı formdaki collagen ne zaman alınmalı,teşekkür ederim..
👍🏽🙏
Sayın Yeşim hanımefendi,
MagneZinc kullanıyorum.
Malum, magnezyum ile çinko bir arada. Önerinize aykırılık içeriyor. Nasıl davranmalıyım.
Teşekkür ederim.
(Ayrıca,
3:03'de "asetil sistein"mi dediniz, tam anlayamadım)
ee hocam cevap yazmassınız ama genede yazıyım nutrigen üzüm mesela paket halinde içinde çinko demir magnezyum ve diğer vitaminler nasıl olacak aç yada tok
Tşk ederim ❤🎉
Teşekkür ediyorum Yeşim hanım
Hocam aldigim magnesium hapinda icinde kalciumda bulunuyor yararli degilmi cevaplarsaniz sevinirim
Ayni durum bendede var
@@nuranbolukbas4584 bende terettüt ettim ayni anda alinmasin diyorlar neyapacagimi bilmiyorum 😮💨
İyi yayınlar dilerim didimden selamlar
Ya hocam magnezyumu gece alamayız çünkü malat formu enerji metabolizmasina katılır sabah alınmalıdır.
Teşekkürler kulak kiristali kaymasi oldu bende vasoserc kullanıyorum üçüncü kutu bitmek uzere hergun multivitamin kullanıyorum ocean .vasoserc i üçüncü kutu bitince teke düşürecek akşammi sabahmi almalıyım nekadar süre. kiristal kaymasi neden olur multivitamin faydalı olurmu omega üç alabilimiyim vasoserc le birlikte zararı olurmu teşekkür ederim 57 yaşındayım ❤❤
Hocam, ZMA dediğimiz Magnezyum, çinko, ve B6 vitaminini yatmadan önce almamız tavsiye ediliyor. Uyuyamama sorununu gideriyor hatta rüyalarıınızı hatırlıyorsunuz. Magnezyum ve çinkonun birlikte alınmaması gerektiğini ilk defa sizden duydum. ZMA yı çok araştırdım bu bilgi karşıma çıkmamıştı.
Canım Yeşim hocam yüreğinize sağlık.Guzel bilgileriniz için teşekkür ediyorum.Saglicakla kalın.👌👌💐💐💙💙🌹🌹🧡💚😍🍀
Yeşim hanım ne kadar süre sonra yemek yemeliyiz
Çok tatlı anlattınız. Teşekkür ediyorum.
Teşekkürler Hocam.
Yeşim Hanım , yeni aldığım bir üründe bir arada almayın dediğiniz üç ürün bir arada , kullanmamalı mıyım ? Teşekkürler
Magnesium, Çinko, Demir
Hocam faydalı bilgileriniz için çok teşekkür ediyorum. Hamileliğim dışında pek vitamin kullanmadım. Yaş ilerledikçe kullanmam gerektiğini düşünüyorum. Özellikle magnezyum desteğinin önemini öğrendim. Yalnız internetten almak sakıncalı olur mu? Bu konudaki fikirlerinizi öğrenmek isterim. Saygılarımla...
Çok teşekkür ederim can hocam 💗😍💐
Çok teşekkür ederiz..❤
Sayın Hocam , verdiğiniz bilgiler için çok tesekkür ederim. 4 element birbşriyle karısmasın dediniz. Diyelim sabah kalktım ve mg aldım . Sabah kahvaltı yapmıyorum. Aradan ne kadar gectikten sonra kalsıyum alabilirim? 🙏✨🌸
Hangi NAC kullanalim? Sureklimi kullanmak gerekir
Yeşim hanım iyi akşamlar ben tiroit hastasıyım şu sıralar çok ama çok saçlarım dökülüyor saçlarım çok azaldı.dr.pan Plas Gold yazdı.içinde vitaminde var elementte bunu ben nasıl kullanabilirim yardımcı olursanız sevinirim.❤️
Yeşim hnm aft nasıl geçer yardımcı olursanız memnun olurum
Hocam Allah sizden razı olsun
Harikasiniz iyiki varsiniz😊❤ 3:57
Biz teşekkür ederiz hocam.Emeginize saglik.
Teşekkürler hocam çok aydın oldu bu videoyu ariyodum .Ben dəmir hapını sabah aç karnına alıp sonra üç saat sonra d vitamini ala bilirmiyim
Emeginize saglik Yesim hanim, sabahlari ackarnina Q10 ve folik asit aliyorum, iki ayri tablet.Acaba nezaman alinmali, videonuzdan sonra belki birlikte de alinmiyordur diye de düsündüm. Sevgiler❤
hocam kullandıgınız takviye nac, balgam söktürücü, etkisi olanmı bunun degişik formu varmı eczaneden nasıl isteriz.sigarayı bıraktım belki faydası olur , tşkler
Yeşim hanım, haşimoto hastasıyım.Sabah aç karnına içtiğiniz folikasitin ismini rica edebilirmiyim.Çok net anlıyamadım.Omega 3 başlamıştım ama mideme çok dokunuyor bırakmak zorunda kaldım.Yaşım da ilerledi biraz güçlenmeye ihtiyaç var artık...Değerli bilgileriniz için teşekkür ederim.❤❤❤
Emeğinize yüreğinize sağlık hocam
çokkkkk teşekkür ediyorum canım hocam. iyiki iyiki varsın ❤❤
iyiki değil, iyi ki olacak.
Hocam sabahları aç karnına demir hapı kullanıyorum kahvaltı arasında da SELENYUM VİTAMİNİ kullanıyorum doğru kullanım oluyormu yoksa selenyumu farklı bir saatte mi kullanacaz
Hocam sitikolin ne zaman kullanilmali 13 yaşında oğluma kullanıyorum
Merhaba. 8 yas ogluma ac karna sitikolin verebilir miyim? Okula gitmeden once, kahvalti yapmiyor okulda yiyor.
Hocam Bizim doktorumuz özellikle demirle magnezyumu aynı anda içmemiz gerektiğini söyledi
Çok çok teşekkürler
Hocam d3 6 ya düşmüş 16 yaşa hangi magnezyum vitamini önerirsiniz. ?Saygılar
OMEGA 3 balık yağı jel tablet ne zaman alınmalı hocam
Kahve, çayın takviyelerle aralarında en az iki saat mi olmalı? Dayanamayıp içersek, tüh yandı bitti kül mü olur ☺️
Bu takviyelerin icinde silikon dioksit titanyum dioksit vs vs gibi zararli seyler var mi.twmiz icrrikli urueri mi tercih etmeliyiz.bu konuda da bir video cwkseniz
Sayın Erbil, midemde hassasiyet var, çoğu takviye yanmaya ve şişkinliğe yol açıyor, nerdeyse sürekli mide koruyucu alıyorum. Bir öneriniz olur mu
Canım hocam iyiki varsını 2 haftadır kan ilacı kullanıyorum troit hapımla arasında en fazla 2 saat geçiyordu ben bu süre içinde bayağı bi rahatsızlandım bundan olabilirmi
Teşekkürler 💐
Çok tşkler💝
Kollajen akşam sabah mi alınmalı hocam
Hocam elementleri bir arada almayın dediniz ama magnezyum kalsiyum çinko bir arada takviyeler var,bunları için ne dersiniz? Teşekkürler ❤
emilimler etkileniyor
Tesekkurler 🎉
Hocam size göre revize edersem sabah kahvaltı arasında B vitamini kompleksini içiyorum. Öğle yemeğinden önce Çinko, Gece yatmadan da iki kapsül Magnezyum.. uygun mudur?
C d omega3 çinko magnezyum b6 vitaminleri ve kolajen yatmadan beraber alsam olurmu hocam
Teşekkürler.
Ginko biloba nasıl alınmalı hocam acaba ?
Hocam calsiyum magnezyum kullanıyorum amway ürünü ne dusunuyosunuz
Hocam Merhaba saydığınız takviyelerin bir arada olduğu Endovita takviye gıdayı kullanıyorum aç almam da sorun olur mu anlayamadım