Damarları açan NİTRİK OKSİT'ten en zengin 10 BESİN!
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- Nitrik oksit (NO), bir gazdır ve vücudumuzda birçok biyolojik süreçte rol oynar. Özellikle, vazodilasyon (damarların genişlemesi), sinir iletimi ve bağışıklık tepkileri gibi biyolojik fonksiyonlarda önemlidir.
Nitrik oksit zengini gıdaları tüketerek kalp ve damar sağlığı için daha iyi tercihler yapabiliriz.
#nitrikoksit
#larginin
#sitrulin
#pancar
#sarımsak
#zencefil
#yeşil çay
#bitterçikolata
#nar
#omega3
#nitrikoksitfaydaları
#nitrikoksitligıdalar
#nasılnitrikoksitdüzeyleriniartırmak
#açıkarterler
#kalpsağlığı
#kardiyovaskülersağlık
#tansiyon
#kolesterol
#iltihap
#antioksidanlar
Hocam Emeklerinize sağlık..Çok güzel anlatıyorsunuz..Hiç sıkılmadan sonuna kadar dinledim..Çok güzel bilgiler.Çok teşekkür ediyorum..Sağlıklı uzun ömürler diliyorum...🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
L1¹
Nitrik oksit içeren gıdalar:
1 kırmızı pancar.
2 Turp (her renk) .
3 kereviz.
4 Marul ve yeşil yapraklılar
5 Keten tohumu
6 Karpuz
7 Şalgam.
8 Nar.
9 Sarımsak
10 Egzersiz
Çok teşekkürler hocam...
Hay yaşa
İnşaallah gerçektir
🙏
Gidalar nitrik oksit icermez mehmetin bey. Sadece bazi gidalar vucudun nitrik oksit üretmesini saglar. Yüksek Nitrat iceren gidalar. Saydiklarinizdan cok daha güclü bir meyve daha var mesela. Bilirmisiniz?
@@gidavesaglik
Hangi meyve
Nitrik Oksit Seviyesini Arttıran dokuz Besin :
1-Kırmızı pancar
2-Turp
3-Kereviz
4-Marul
5-Karpuz
6-Keten Tohumu
7-Şalgam
8-Nar
9-Sarımsak
Ve ayrıca egzersiz...
Aynı gıdalar karaciğer yağlarının erimesinde de etkilidir. Ekmek gibi karbonhidratlı yiyecekler en aza indirilerek şişman göbek eritilebilir.
Karaciğer yaglanmasini lavanta çayı bı ayda temizliyor denendi
Nitrik oksit içeren gıdaları sizler için yazıyorum arkadaşlar
1 kırmızı pancar. ( Nitrat açısından en zengin besin Litre başına 11,4 gr Nitrat içirir )
2 Turp (100 Gr için de 625mg Nitrat var sağlıklı kan akışını destekler..)
3 kereviz suyu özellikle tavsiye ediliyor
4 Marul ve yeşil yapraklılar + Roka ve Ispanak
5 Karpuz ( Şeker hastaları lütfen dikkat ediniz )
6 Keten tohumu
7 Şalgam
8 Nar ( antrenman öncesi tüketilirse harika olur ve stres ile savaşır + ıspanak ile salatası güzel olur )
9 Sarımsak ( Fermente sarımsak kalp sağlığını destekler ) Dikkat ; Düşük tansiyonu olanlar Sarımsağa dikkat etsinler...
10 Egzersiz ( düzenli olarak yapılırsa çok faydalıdır )
Hocam o kadar açık ve net anlatıyorsunuz ki anlamamak mümkün değil. Teşekkürler.
Afferin sana
1:49
2:19
2:38
2:58
3:30 Karpuz
3:40 Keten tohumu
3:50 Salgam
4:04 Nar
4:34 Sarımsak (beklemiş,fermente )
5:10 Egzersiz
Harika bilgiler, çok teşekkürler değerli doktorumuz ne güzel anlatmış herkesin anlayabileceği tarzda .Sağlık ve sevgiyle kalın .
6
.
uö
Hocam mucizevi bir birikimiz var. Son derece anlaşılır ve açık bir ifadeniz var. İyi ki varsınız... Cansınız!
İyi ki sizin takipciniz olmuşum.Harika bilgiler öğreniyorum.Başta çocuklarım ve sevdiklerimle paylaşıyorum.Teşekkürler Sn.Dr.İbrahim Ersoy.
Teşekkürlerimi hocam.7. sırada şalgamı anlatırken pancar görselini paylaşmışsınız.
Şalgam suyu ondan yapılıyor da birde bu turpgiller kırmızı olduğu için kan sulandırıcı kan temizleyici 😅
Bir kalp hastasi olarak cok tesekkur edrim bu bilgi icin artik takip edicem
Çok teşekkür ederim bende kroner arter hastasıyım 4 kere anjiyo oldum yine anjiyo derler artık korkuyorum yolunuz açık olsun
Kan grubunuz nedir?
"sağlık zenginliktir" 👍💚
Allah razı olsun İbrahim Hocam 🙏🏻
Teşekkürler eder böyle güzel çalışmaları bekleriz.
Allah sizden razı olsun hocam.söylediğiniz sebzeler baş tacım.sadece kerevizi denemedim.onuda deneyeceğim İnşallah hocam teşekkürler.
Şalgam diye kırmızı pancarın resimini koymuşşunuz şalgam evet yeşil yapraklı ve beyaz pembe gerdanlık gıbidir.
Bilgileriniz için teşekkürler soğan da kırmızı ve beyaz dahil edilmeli 👏👏👏
Sanırım bardakta ki şalgam suyu kasdedilmiş görselde. Yoksa şalgam turpu dediğiniz gibi üst kısmı beyaz kök kısmı pembe renklidir. Biz Maraş'ta tarhana çorbasına ekleriz ve közleyip yeriz şalgam suyunun haricinde.
Dr bey nekadar guzel halkin anliyacagi tek tek bu bilgiler altin degerinde cok tesekkur eder basarilarinizin devamini dilerim sevgiler🎉
Hocam uzun yürüyüşler (Yarısı yokuş yukarı on bin adım) yapıyorum. Şalgam suyunu denedim inanılmaz bir perfomans sağlıyor. Her kese tavsiye ederim.
10 000 adım bir efsanedir, yaşlanınca görürsün...
@@serdar3000 Yaşlanınca derken, mesela kaç yaşına gelince?
Allah razı olsun , hocam emeğinize sağlık
Hocalarımızın kıymetini bilmeliyiz,bu, arkadaşları üzmeyelim işleri güçleri rastgele
Hocam emeğinize sağlık. Şahane bilgiler. Zayıflayıp sağlığıma kavuşmamda sizin katkınız çok büyük. Çok şey öğrendim. Çok fayda gördüm.
Çox çox təşəkkürlər zəhmətinizi həlal edin İnsanlıq Sizə minnətdar olmalı
Allah razı olsun sizden bilgilerim yanlismis dogrusunu öğrendik tesekurler
Kereviz yaprağının tozu nu almıştım çok güzeldi tadı herkese tavsiye ederim
Anlattiginiz cok degerli bilgiler icin tesekkurler
Çok tesekkurler bilmeden en çok tukettiklerimiz ailece
Thanks again and again for your lovely video
ALLAHIM RAZI OLSUN HOCAM❤️❤️❤️❤️❤️
Muhteşemsiniz..tek kelime..Saygılarımla
Çok teşekkür ederim. Sağlıklı günler dilerim.
Çok teşekkür ederiz Hocam. Emeğinize sağlık. Saygılar.
Teşekkür ederim. Allah razı olsun...
hocam emeginize saglik sizbizleri aydinlattiniz rabbimde sizi aydinlatsin
Allah razı olsun.Hakkınızı halal edin.
Teşekkür ederim Çok güzel Anlattınız Doktor bey Saygılar Efendim
Sağ olun hocam, ağzınıza sağlık.
Çok güzel bilgiler sağolun.❤
❤
Teşekkürler doktorum
Verdiginiz bilgiler için çok teşekkür ederim..Iyi ki varsınız.
Emeğinize yüreğinize sağlık bu değerli bilgiler için çok teşekkürler
Emeğinize sağlık, harika bilgiler
Teşekkürler kolay gelsin
Hocam değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederim 🙏
Dr. Ibrahim Bey .. Bilgilendirmeniz icin tesekkür ederim. Ancak sunuda hatirlatmak isterim, Kalp ve vs Hastaliklari olanlar mutlaka Doktorlarina danismalari gerek. Seker hastasi olanlar icinde fazla Karpuz, Kavun vs cok seker iceren meyveleride fazla tükememelerini tavsiye ederim ( Diabetis 1 veya 2 ). Birde sizden bir ricam olacak, haftada kac gram almamiz veya kac kere yememiz gerektigini söylersiniz cok iyi olur. Tesekkürler.
Çok teşekkürler değerli bilgilerinize.
Antalya. Teşekkürler, 👏🌟🌟🌟🌟🌟👍💞
Teşekürler hocam harika bir anlatim❤
Tesekkürler Ibrahim Hocam
🙏🙏
l arginin alınan dozun en fazla yarısını vücut sindiriyor.düşündürücü bir oran!
Sayın hocam çok sagolun tesekkürler 👍🙏🙏🙏
Güzel anlatım
Kirizi pancar şeker hastalarına zararlimi veya nasıl kullanmalı,Teşekkürler
Hocam süpersiniz Allah sizden razı olsun
Bu güzel bilgiler için teşekkürler
Teşekkürler HOCAM.SAĞOLUNUZ ☝🙏🙏🥰🙏🙏💐
Siz de sağolun
Bir ay boyunca l-arginine kullandım tıp 2 diyabet diyet yapmadığım halde çok şaşırtıcı ama iyileştim 😊
👍🏼günde kaç tane aldınız arginin ecazane reçetesiz veriyor mu?
Bizi cok guzel bilgiler veriyorsunuz tesekkurler pancar koku dediginiz o toplar pazi koku biz karadenizde pezik koku diyoruz tursusunu yapiyoruz
Şeker pancari
Verdiğiniz değerli bilgiler için teşekkür ederim hocam
Mükemmel bilgiler için teşekkürler.
Bizleri bilgilendirdiginiz için ❤ teşekkürler.
Teşekkür ediyorum hocam
Allah razı olsun hocam cok tesekkür ederiz
Havuctada var midir bu nitrik oksit hocam verdiginiz degerli bilgiler icin cok teşekkürler
harika.. teşekkürler.
Teşekkür ederim emekleriniz için
Cok guzel bilgiler.
Dilinize sağlık.tsk.ederiz
Teşekkür ederiz hocam
Hocam emeklerinize sağlik.
Çok teşekkür ederim
Değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederim hocam bağırsakları temizlemek için bir tavsiyede bulunabilirmisiniz?Şimdiden teşekkür ederim
Keçi boynuzu nun direk kendisini yiyin. Kabuğu Tel fırca gibi bağırsak iç duvarını temizliyor . Kanser hücrrlerini resmen koparıp atıyor
Elhamdülillah Emeğinize Sağlık
Emeğinize sağlık
Hocam elinize emeğinize sağlık
Herbalife ürünü Niteworks kullanıyorum yıllardir çok faydasını gördüm Nobel tıp ödülü almış bir ürün nede olsa
Cok trsekkurler hocam bu guzel bilgiler icin
Güzel bilgiler için teşekkürler Hocam, peki sitrülini takviye olarak almaya ne dersiniz? Sitrülin hakkında videonuz var mı diye arattım ama bulamadım, teşekkür ederim
takipe aldim hicam sizi teşekkürler degerli bilgiler verdiginiz için
Tşk ederim hocam sağolun
Çok teşekkür ederiz.
Qırmızı pancarla şalqam eyni terevezdir😊
Emeğinize sağlık 🙏
sağolun hocam
Sağ olasın hocam
Teşekkürler..
01 Adana dan sevgilerimle 🥰🌹👍🖐️
Tewekkurler
Minnətdaram!
tesekkur ederim
Teşekkürler
EVDE sebze marketiniz olsa ĶALP HÜZÜNLÜ olunca can onlardan uzakta duruyor 😢😢😊❤
MAŞALLAH INŞALLAH DENERÌS
Teşekkür ederiz.
Taştan yumşağına yok demeyen bana yaratmışsa yaratan vardır bir sebebi dilinize sağlık hocam çiğnemeye devamm..
Evet nitrik oksit cok önemli. Ve bu gazin keşfini yapan bilim insani Nobel ödülü aldi. Peki bu sayilan besinlerden nekadar tüketmeliyiz? Önemli olan bu. Ve hergün heran üretilmesi gerek bir gazdan bahsediyoruz. Bu dediklerinizi hergün kim nasil yesin?
Zengin Şalgam Suyu
@@abidincetin3691 dogrudur. Hergün icebilirmisin? Hergün icersen zarari olurmu? Nitrik oksit üretimi icin cok daha etkili ve hergün kullanilabilen bir meyve var. Üstelik bilimsel calisma ile kanitlanmis.
@@gidavesaglik noni meyvesi :)
Kim bu Nobel ödülü alan bilim insanı?
@@hazanmahsa2253 louis Ignarro ve 2 arkadaşı. 1998 yılı.
Hocam salam sucuk gibi işlenmiş gıdalara Nitrat katıldığı için zararlı diyorlar. Bunun sebebi nedir?
Emeğinize sağlık, burada bahsedilen yüksek nitratlı besinler gut hastaları için bir tehlike arz ediyormu?
😊 tesekkürler.