Hangi Gıda Takviyesi Ne Zaman Alınmalı?

Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin. Vitamin D, kemik sağlığı ve bağışıklık sistemini destekler; güneş ışığı yetersizse veya risk altındaysanız kullanılmalıdır. B Vitamini, enerji metabolizmasını düzenler ve stresle başa çıkmada yardımcı olur. C Vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirir ve antioksidan etkiler sunar. Omega-3, beyin ve kalp sağlığını destekler, düzenli tüketilmelidir. Koenzim Q10, enerji üretimine yardımcı olur ve yaşlanma etkilerini azaltabilir. Kollajenler cilt sağlığını artırır ve eklem rahatsızlıklarına iyi gelir. Multivitaminler eksiklikleri önler, ancak dengeli beslenme önemlidir. Demir ve magnezyum eksikliklerini düzelten önemli minerallerdir. Probiyotikler bağırsak sağlığını iyileştirir. Çinko ve iyot, vücut fonksiyonlarını dengelemek için gereklidir.
Bu videoda gıda takviyeleri ile ilgili merak ettiğiniz "Demir takviyesi ne zaman alınmalı? Demir takviyesi aç mı tok mu alınmalı? Demir ve c vitamini ne zaman alınmalı? Magnezyum ne zaman alınmalı? Magnezyumun hangi formları ne zaman alınmalı? Omega3 ne zaman alınmalı? Omega3 aç mı tok mu alınmalı? D vitamini ne zaman alınmalı? D vitamini akşam alınır mı? D vitamini uyku kaçırır mı? Probiyotikler ne zaman alınmalı? Probiyotikler ne kadar süre kullanılmalı? Kolojenler ne zaman alınmalı? Multivitaminler ne zaman alınmalı? B vitaminleri ne zaman alınmalı? Kalsiyum takviyesi ne zaman alınmalı? Çinko takviyesi ne zaman alınmalı C vitamini ne zaman alınmalı? C vitamini aç mı tok mu alınmalı? Koenzim Q10 ne zaman alınmalı? İyot takviyesi ne zaman alınmalı?" sorulara yanıt verdim.
00:50 Demir takviyesi ne zaman alınmalı?
01:05 Demir takviyesi aç mı tok mu alınmalı?
01:10 Demir ve c vitamini ne zaman alınmalı?
01:20 Magnezyum ne zaman alınmalı?
01:40 Magnezyumun hangi formları ne zaman alınmalı?
01:50 Omega3 ne zaman alınmalı?
02:00 Omega3 aç mı tok mu alınmalı?
02:30 D vitamini ne zaman alınmalı?
02:40 D vitamini akşam alınır mı?
02:50 D vitamini uyku kaçırır mı?
03:10 Probiyotikler ne zaman alınmalı?
03:20 Probiyotikler ne kadar süre kullanılmalı?
03:30 Kollajenler ne zaman alınmalı?
03:44 Multivitaminler ne zaman alınmalı?
04:15 B vitaminleri ne zaman alınmalı?
04:25 Kalsiyum takviyesi ne zaman alınmalı?
04:45 Çinko takviyesi ne zaman alınmalı
04:50 C vitamini ne zaman alınmalı?
05:00 C vitamini aç mı tok mu alınmalı?
05:15 Koenzim Q10 ne zaman alınmalı?
05:25 İyot takviyesi ne zaman alınmalı?
"Gıda Takviyesi Ne Zaman Alınmalı?" ile ilgili makalemi mutlaka okuyun!⤵️
- drmuhammedkeskin.com/gida-tak...
Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
- Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
• Kalp Yetmezliğiyle İlg...
- Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
• Sağlıklı Beslenme ve Y...
- Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
• Kalp Kapak Hastalıkları
- Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Kalp Kriziyle İlgili T...
- Kalp Hastalıkları ve Oruç:
• Kalp Hastalıkları ve Oruç
- Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Tansiyonla İlgili Tüm ...
- Sık Sorulan Sorular:
• Sık Sorulan Sorular
Randevu: 05324757066
Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul
Konum: maps.app.goo.gl/GKERVDRQdPBtt...
-
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: kardiyobey
Instagram: kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
UA-cam: / @kardiyobey
Web: www.drmuhammedkeskin.com
#kardiyoloji #kardiyobey #gıdatakviyeleri #probiyotik #kollajen #Dvitamini #B12 #Cvitamini #omega3 #magnezyum #demir #iyot #kalsiyum #Q10

[@kardiyobey]

Gıda takviyeleri de bir ilaçtır ve kullanımıyla ilgili ayrıntılar fazladır.
Vitamin, mineral, kollajen, probiyotik, multivitamin ve omega-3’ler genellikle yanlış zamanda kullanılıyor.
Hangi gıda takviyesi ne zaman alınmalı? Liste uzun, izleyip öğrenin.
"Gıda Takviyesi Ne Zaman Alınmalı?" ile ilgili makalemi mutlaka okuyun!⤵️
- drmuhammedkeskin.com/gida-takviyesi-ne-zaman-alinmali/
Randevu: 05324757066
Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul
Konum: maps.app.goo.gl/GKERVDRQdPBttXhj6?g_st=ic
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: twitter.com/kardiyobey
Instagram: instagram.com/kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
UA-cam: www.youtube.com/@kardiyobey
Web:www.drmuhammedkeskin.com

[@user-bf9me4xh9k]

kardıyobey Takviyelerde kullanılan koruyucu ve katkı hakkında ne düşünüyorsunuz kaş yapalım derken göz çıkarmayalım cevaplarsanız sevinirim

[@ozanuzer9456]

Hocam merhaba biotin ne zaman alınmalı?

[@aysel104]

Peki hocam sitikolin OMEGA 3 ile birkte alın dedi eczacınım dogrumu

[@viciouscycle8964]

gıda takviyeleri ilaç mıdır? Neden üzerlerinde ilaç değildir yazıyor?

[@nil_t]

İnternette dağınık bir ton bilgi var, hepsini tek videoda özet ve net haliyle bulmak çok iyi oldu. Çok teşekkürler. 😊

[@burakcicek26]

Tam da mevsim olarak kışa yaklaştığımız bu dönemde ilaç gibi bir video olmuş hocam. Allah razı olsun, teşekkürler

[@ufukozturk3156]

Mükemmel özet olmuş hocam, emeğinize sağlık

[@s.t.9569]

Önemli özet bilgilendirme teşekkürlerr..

[@SehmuzKaratas]

İyi ki varsınız eksik olmayın

[@ayberhaydn]

Hocam,verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim..
Ağzınıza yüreğinize sağlık..
Bir de bu vitamin ve minerallerin, olması gereken seviyeleri de bize böyle short bir videoda anlatır mısınız?
Saygılarımla..

[@habibekaynak3970]

Allah razı olsun hocam değerli bilgiler veriyosunuz

[@ayhanfarukmesci2674]

Herbiri çok yararlı olan için sonsuz teşekkürler

[@user-nh2vb2qp1o]

Çok teşekkürler emeğinize sağlık Allah sizden razı olsun 🌹

[@hanifeemelyldrm4501]

Sayın hocam sizin de Bayramınız kutlu olsun.

[@baharerdem513]

Süper bigiler tam da aradığım soruların cevabı. Çok teşekkürler🙏

[@hakturk35]

Hocam teşekkürler, ağzınıza sağlık. Süpersiniz. ❤

[@sunasecilmis7695]

Süper bilgiler,sağ olun hocam.🙏

[@nihalun9745]

Sağolun,varolun değerli hocam.Tek videoda bizi aydinlattiginiz için çok teşekkür ediyorum Bilginiz,ışığınız hiç sönmesin.👏👏👏💯💯👌👌👍👍✨🧿💚💚💚

[@kardiyobey]

Teşekkür ederim 😊

[@sabahaterkan5436]

Sağolun hocam aydinlattiniz❤

[@adrenalinbadhabit1131]

HOCAM ARTIK krill yağını detaylı inceleme vaktiniz geldi bence merakla bekliyoruz :)

[@user-ld5xi6un8z]

Teşekkürler, emeğinize ve nefesinize sağlık 🙏❤️

[@ebrarbaglan5392]

Harika bir video olmuş teşekkürler

[@wild.world12]

Sevgili doktorumuz, KEFİR konusunu da işlerseniz bir videonuzda mutlu oluruz

[@ebruyaldz5053]

Hocam teşekkürler. Bildiğimiz sandığımız ne çok yanlışlar varmış. İnternette de çok yanlış bilgiler var.

[@busekarabulut6940]

Yine Keskin bir bilgi❤

[@user-pb7hh2lo1x]

S A çok teşekkür ederim hocam bu güzel bilgileri için.

[@filizonal8346]

Tek tek yazdım. çok teşekkür ederim.

[@meryemarslan2805]

Bu değerli bilgiler için teşekkürler hocam 🤲🏻 Tek tek not aldım. Sadece kendim faydalanmak için değil ailem ve sevdiklerimle paylaşacağım🎉 Daha önce magnezyum videonuzu izledim. Her video gerçekten çok kıymetli. Sizden yetişkinler ve çocuklar için iyot kullanımı videosu istiyorum. Saygılar.

[@zeycanbudak8671]

Çok teşekkür ederiz hocam

[@SeFa590]

hocam çok sağolasın çok faydalı.

[@serhatadiguzel7737]

Seni seviyorum hocam 😊

[@mihribanceylan4544]

Teşekkür ederim hocam 💐💚

[@semragulender2174]

Teşekkürler hocam 👍

[@dilekkaradag6232]

kıymetli doktor bey; kalp hastalarinda Demir takviyesi nasıl ve hangi formu kullanmalı,bu konuda bizi aydınlatırsanız çok seviniriz 🙏🍀🌱

[@user-hk3cv3pb7h]

eklemler için,kolajen mi yoksa glükozamnin xondroitin mi kullanmak lazım,birde bu tarz takviyeler organlara zarar verir mi?

[@s.g.3045]

Harika bilgiler için teşekkür

[@aysecabuk2769]

Teşekkürler hocam❤

[@ERENBABA]

Hocam bir videonuzda magnezyumu yemekle birlikte yada hemen sonrası alınmalı emilim için daha iyi demistiniz🤔

[@seraserinturk1029]

Merhaba hocam verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim sol kolumda kas sıkışması ve parmak uçlarımda uyuşma var ayrıca sağ dizimde kireçlenme var magnezyum üçü bir arada olan malat glisinat sitrat kullanıyorum uygunmu bilgilendirirseniz sevinirim teşekkür ederim

[@tulaybozkus9542]

Teşekkürler Hocam❤

[@lavanta5761]

Emeğine sağlık hocam

[@lalehanozsoy4225]

Hocam bigileriniz harika. ❤ İyiki varsın7z

[@kardiyobey]

Teşekkür ederim 😊

[@eminedemir5741]

Hocam bu kadar detaylı anlatım için çok teşekkür ediyorum tam ihtiyacım olan güzel bilgiler sadece şunu merak ediyorum tok karnına alınan takviyeler pespese kullanılır kahvaltı sonrası omega çinko gibi

[@akinci2023]

teşekkürler hocam

[@muhsinkanadikirik678]

Teşekkürler.

[@nilgunbaylan1190]

👍 🤗 Şahane

[@askinhalil-ze7dh]

Hocam abone oldum siz hakediyorsunuz teşekkürler selamlar.

[@ozlemkarababa2939]

Teşekkürler

[@elifnurgunes-mt5wy]

Sayın Hocam actıvıa doğal probiyotik shotları sizce faydalı mı eğer faydalıysa her gün onuda aç karna mı kullanmak gerekir lütfen yanıtlarsanız sevinirim

[@Handaneva]

Doktor bey gastrikbypaas lıyim mağnezyum,d vitamini omega3 iciyorum emilim olur mu devam etmelimiyim lütfen söyleyin..Teşekkür ederim...

[@sahilbalc7770]

Hocam, sarmısaklı limon kürü onrirmisiniz ritim bozukluğu var concor kullanıyorum ne olur yardımcı olur musunuz teşekkür ederim

[@zahideyuce2449]

Merhaba hocam c vitamini B12 vitamini ve magnezyum glisanat kullanmak ınr değerinde oynamaya sebep olur mu? Coumadinimi aynı aldığım halde bu vitaminlerini kullanırken inr seviyem 4.9 çıktı .Bu vitaminlere bağlı olabilir mi!

[@gulsenuysal8066]

Hocam teşekkür ediyoruz. Kullandığım magnezyum glisinat, sitrat ve b6 içeriyor. Akşamları yatmadan birkaç saat önce alıyorum. Ama B vitaminlerinin akşam alınmaması gerektiğini söylediniz. Nasıl kullanayım?

[@myz1453]

Demiri kalsiyum bağlıyor. bakır çinko ile aynı reseptöre bağlanıyor bunları alırken dikkat etmek lazım.

[@deryabakr2373]

Tessekkurler

[@w1lab]

Sayın Keskin, Türkiye’de Magnezyum Orotat bulabilir miyiz?

[@cananyavuz7459]

Muhammed bey eczanelerde satılan c vitaminleri omega 3 magnezyum kolejen ilaçlarını kan tahlili yaptırmadan eczanelerden alınıp içsek bir zararı varmıdır 20 22 yaşında çocuklarım var bunlarda kullanılabilirlermi

[@sabahaterkan5436]

Hocam iyot takviyesini oneriyormusunuz kararsız kaldım bilgi kirligigi var hasimato hastasıyım çok teşekkür ederim ❤

[@ebrumenderesek5987]

Hocam ferro sanol kullanıyorum demir ilaci ama migde ilacida kullanıyorum sabah aç karnına migde ilacindan sonramı alcaz oncemi bide ilacın yanında c vitamini alırsak daha xabukmu yükseltir demir mesela mandalinayla beraber demir ilacını alirsak

[@temmuz31]

Dr bey,tok karnına alacak olduklarımızı istediğimiz zaman diliminde bir tatlı kaşığı zeytinyağ ile beraber alsak emilim sorununu halledemez miyiz ? teşekkürler

[@gorkemdemir7632]

peki hocam ne kadar süre almalıyız ben magnezyum biglisanat kullandım 3 şişe bitti bir süre ara vermeye karar verdim çünkü uzun vadede bir zararı varmıdır korkuyorum

[@guvengurkan6324]

Merhaba hocam biotin ne zaman kullanılmalı ?

[@sevdadagsevdadag]

Tam da Collegen hakkında bilgi ararken harika bilgilendirme❤

[@dilekkmsdr127]

C vitaminini kışın
Balık yağı kapsülünü kışın
D vitamini kışın kullanmıştım
Kolajen i hergün
Kullanıyorum

[@siyahkedi1947]

Ntblife çinko bakır iyot selenyum(30 tane) ve çörek otu yağı(30lu) bağışıklık paketi iki ayrı kapsül şeklinde kutuda.Nasıl kullanmalıyım?

[@feneroglu7]

Hocam test yaptırmadım ama omepa vm kullanıyorum bir sıkıntısını görür müyüm?

[@esra4170]

hocam ben doktor kontrolünde ferramat kullanıyorum. c vitaminini o zaman onu içtikten sonra sabah aç karnına mı içeyim?

[@a11mazhasgerbeyli28]

Hocam kilo alma ile ilgili video çekermisiniz?

[@ayshe67]

Biotini sabah mi aksam mi kullanmalıyız? Ben üç ay kullanıp 3 ay ara veriyorum.Nasil kullanmaliyim lutfen cvp..😢

[@Zeyno1125]

Hem tiroid ilacı hem demir hem de b12 kullanıyorsak aç karnına hepsini nasıl düzenleyeceğiz aralarına süre olarak kaç dakika koymalıyız?

[@ismailakkoc260]

Hocam öncelikle verdiğiniz değerli bilgiler için çok teşekkürler. Hocam B kompleks ve B12 vitaminlerini sabah aç mı yoksa tok karnına mı kullanılacak. Saygılar. 🙏🙏🙏

[@KingDeoxys]

Sabah tok karna

[@gulperitekgul376]

16 yaşındaki oğlum için omega3 takviyesi kullanıyorum. Kullanım süresi ne kadar olmalı. Mesela 3 ay kullanıp bir ay ara verip yeniden başlamak gibi

[@sengulsenol811]

Osteocare vitamini aldıktan sonra kalsiyum değerim yükseldi.Günlük alıyorum hocam.Böbreklere yük biner mi.Suyu günlük 2 litre tüketiyorum. Teşekkür ederim. 🙏🏼

[@hulyayamanel4304]

Hocam kalsiyum sitrat alıyorum ama 1000 lik ortadan kırıp yutsam olur mu? 🙏🏽

[@kerimdogan7203]

Hocam, kolajeni bir cok doktor sabah ac karnina kahvaltidan 1 saat once bile alabilirsiniz diyor. Bir kismi da sizin gbi aksam
yatmadan once diyor. Bu konuda kesinlik yok. İkisi de ise yariyor.

[@erdemince153]

Peki ya lipozomal glutatyon ve spirulina ne zaman? Aç tok?

[@evaeisen9531]

Selam hocam troid hastasıyım takviye kullana bilirmiyim

[@zeynepsule9638]

Çok güzel bilgiler veriyorsunuz çok teşekkür ederiz. Bu gıda Takviyeleri mide, karaciğer, böbrek gibi iç organlara zarar veriyor mu acaba? Burda sorulan sorulara da cevap verseniz keşke..

[@fevziyeilham8231]

Hocam bu vitaminlerin hepsi ayrı ayrı hepsi bir arada olanlar dan olmazmı 55 yaşındayım kemik erimesi ve kireçlenme var doktorum d vitamin yüklemesi yaptı ama yeterli değil bence kalsiyum magnezyum gibi öbür lerinden yararlanamıyorum

[@afra527]

Hocam her akşam melotonin içmek zararlı mıdır

[@himmetcap4059]

Krıll yağı hakkında bılgı verırmısınız

[@user-bf9me4xh9k]

@kardiyobey iyotu genelde Aç karnına veriyorlar siz neden tok karnına alın dediniz

[@user-hk3cv3pb7h]

merhaba,burda kimse D3 ve ya D3K2 kullanıpta sonrasında eklem kemik ağrıları yaşayan var mı acaba?

[@nejdet5155]

Dr Eric Berg bazı kişilerde B1 ve D3?, D vitaminlerinin uykuya yardımcı olabileceğini söylemiş! Elbette bu durum her kişide aynı olmayabilir...

[@deryabayram4152]

Prof.Dr.Yeşim Erbil magnezyum aç karına diyor siz yemekten 1 saat sonra diyorsunuz. Kimin dediğini yapalım bilemiyorum 😒

[@Zarisheal]

Hocam peki hem d hem b12 takviyesi kullanıyorsak, üstüne de multivitamin kullanıyorsam bunların üçünü de üstüste sabah tok karnına alayım mı zararı olur mu?

[@Gunes__]

D ve B12 birlikte alınabilir fakat diğerini bilmiyorum birçok vitamin mineral var içinde. Bir kaç saat ara vererek alabilirsiniz.

[@nuraysimsek6433]

Hocam merhaba.D vit k2 ile mi alınmalı? K2 de K1 gibi kanda pıhtılaşma riski yaratır mı? Teşekkürler

[@user-oq5nc3iu5e]

Merhaba,
D3 vitamini k2 len almak lazim, ama kan sulandirici ilac kullaniyorsaniz k2 yasak. Yine de doktorunuza sorun.

[@senemtaskiran4099]

Burun ameliyatı zormu

[@aziziyelimusa]

Neden takviye alalım ki 😁. Yediğimiz ictimiz yeterli değil mi

[@mematmevt5164]

💚💚💚

[@rasimsdullayev398]

👍🏻

[@aysemor8656]

👏

[@nalan2959]

Hipotiroidi var Kullandıklarım: magnezyum iyot D ve B vit, selenyum, rhodiola bazen demir+C vit.Gece de aralıklı kolajen.Sadece magnezyum Tsh 22 iken 8 e düşürdü.Seviyorum seni Magnezyum😅

[@user-hc1dx6gz2k]

Hocam selamlar
Calcıum, citrare magnezyum çinko karışımı vitamin almıştım
Sabah mı yoksa akşammı almalıyım

[@haydarfx3811]

💫

[@sevilayderinnn]

Bromelin ?

[@fdemircan]

❤

[@sevkaltamer4326]

Bir doktorun dediği diğerini tutmuyor. Kafamızı karıştırıyorsunuz.

[@user-lm8gk6fs7f]

D3 k2 alırken kan sulandırıcıyı kesmelimşyim

[@aminrzazade4665]

Magnilezum videosunda diyorsunuz ki MAGNEZYUM yimekle beraber deya yimekten hemen sonra. Bu videoda diyorsunuz aç karna vede yimekten bir saa🥴

[@viciouscycle8964]

Omega 3'ü öğlen almak neden sakıncalı? Öğlen alsam nolur?

[@Rasyonel665]

🙏👏👏👏

[@seferoglu3276]

D vitamini ile demir eksikliği arasında fark nedir??

[@turukbodunucuntunudmadmkun2088]

Ben de d eksik, demir yüksek