20 Bilimsel Makale Sonrası KREATİN'e Bakışım Değişti mi?

[@ozgurboran3053]

lafı hiç dolandırmadan son derece sade, etkili, anlaşılır ve akıcı bi dille anlatmışsınız. Elinize emeğinize sağlık

İlginize çok teşekkürler.

[@Akillitvshorts]

Lafı hiç dolandırmadan 17 dk 😅

[@mehmetfatihgunduz5071]

Bu kadar detaylı anlatım başka bir yerde bulunamaz.Çok faydalandık.Teşekkürler.

İlginize çok teşekkür ederim. Bol sporlu sağlıklı günleriniz olsun🙏😊

[@aydinc4n]

Harika bir içerik. Sporcu takviyeleri için bu tarz içeriklerin devamı gelmeli. Protein tozu, pre workout, zma gibi gibi.

İlginize çok teşekkür ederim. Protein tozu listemde mevcut ama ZMA (bu arada açılımının ne olduğunu bilmiyordum öğrenmiş oldum 😊) listeme eklerim.

[@aydinc4n]

Ben teşekkür ederim, saygılar.

[@mrzee9599]

Hocam prof sun zma yı nasıl bilmiyorsun enteresan

[@SupplementGurmesi]

​@@mrzee9599 Aslında bu ZMA takviyelerinin adının ZnMg olması gerekirdi o zaman direk ne olduğunu anlardı hoca muhtemelen ama ZMA'yı bilmek zorunda değil. Vakit ayırmak isterseniz kanalımda ZMA hakkında her şey adlı video var oradan birkaç bilgi edinilebilir diye düşünüyorum

[@yunustalu6133]

Avantajları- Dezavantajıları
Faydaları-Zararları
demek yerine
Faydaları-Dejavantajları .bu meseleyi gayet iyi anlatıyor anlayana.

[@thebleinn]

Nasıl yani anlamadım?

[@sanalegal]

@@thebleinn zararlı olma ihtimali yok dezavantaj diyor oyüzden

[@feridecan3911]

Sayın prof.Gürkan Özkoç.🌟Verdiğiniz ( kanıta dayalı) bilgiler ve anlatım tarzınız; değerli niteliklerinizden bize yansıyan ışımalar olarak geliyor. İzleyenlerde de farkındalık,görüş açısında genişlik sağlıyor.
Sizi izleyen ,danışan profilleri bile daha farklı oluyor.
Tüm video konularınız kıymetli çalışmalar olarak tarihte yerini alacak.💫
Ders gibi dinliyorum.
Teşekkürler.

İlginiz ve değerli yorumunuz için çok teşekkür ederim. Sevgilerle 😊🙏

[@feridecan3911]

💫

[@asena3669]

6 yıldır vücut geliştirme ile ilgileniyorum aynı zamanda hemşire ve antrenörüm, internette rastgele araştırma yaparken bu videonuza denk geldim, notlar alarak ilerledim neredeyse tüm yönleriyle araştırmış ve bizlere ışık tutmuşsunuz. Bildiğim bilgileri tazeledim ve yenilerini ekledim. Teşekkürler hocam 🤗 Saygılar 🙏

İlginize çok teşekkür ederim. Spor dolu günleriniz olsun. Sevgiler.

[@vectorteknik]

ben satranç oynarken kreatinin faydasını fark etmiştim. kreatin yüklemesi yaptığım zamanlarda elo yani satrançtaki performansımı gösteren puanım 100 birim daha yüksek oluyor. Yani kreatin kullandığımda 1950 elo performans gösterirken kullanmadığım zamanlarda 1850 lere düşüyor. Her maç ortalama 6 puan kazandırıyor veya kaybettiriyor. Yani 100 elo fark gerçekten de oldukça somut bir şekilde kreatinin beyin performansına faydası olduğunu gösteriyor.

Çok teşekkür ederim. Bunu rakamsal olarak da ayırt edebilmeniz ayrıca oldukça ilginç 🙏

[@vectorteknik]

rica ederim ne demek.

[@sezginpancar253]

Tüm soru işaretlerine yer verilen mükemmel ve objektif bir inceleme, emeğinize sağlık

İlginize çok teşekkür ederim.

[@leptosoma0628]

Gürkan bey; 14 senedir ilaçsız olarak fitness yapıyor ve vücudumun natural olarak sınırlarına ulaşmış biri olarak, tecrübelerim ; fitnessde en işe yarayan supplement olur kendileri, %10-20 arasında kaldırılan kilolarda artış, %10 a yakın kaslarda hacim getirdiği benim gözlemim lakin, kreatin kullanmayı bırakınca spora devam edilse bile kaslar içinde ki suyu attığındandır kreatinle gelen kreatini bırakınca gidiyor. Ülkede ki çoğu doktor gibi kendi yorumunuzu değil kanıtlarla konuya değindiğiniz için teşekkür ediyorum saygılarımı sunuyorum.

Değerli yorumunuz için çok teşekkür ederim. Kullanıcı deneyimleri bilimsel verilerden kalan eksikleri tamamlıyor. Spor dolu günleriniz olsun. Sevgiler.

[@naturehuman7628]

Kreatin sayesinde daha verimli egzersizler yapılıp kaslar büyüdüğünde yine mi aynı etki oluyor acaba?

[@tabletsevdas5586]

Hocam size saygılar sunuyorum..çok teşekkür ederim..nice sağlıklı günlerinize..sizin gibi insanlara o kadar ihtiyacımız varki....anlatamam..tekrar çok teşekkürler hocam

Çok teşekkür ederim🙏 biraz motivasyon herkese iyi gelir 😜🙏🙏🙏

[@umutkorkmaz2584]

Video karşıma yeni çıktı, araştırmalarınız için teşekkürler hocam

[@sedatsertel]

hocam çok güzel anlatmışsınız ama ben yine de kullanmamayı düşünüyorum. emeğiniz için teşekkürler

😊 sağlıklı spor dolu günleriniz olsun.

[@fatihsaglam7037]

tesekkürler

[@kemalcan8069]

Ne güzel bir kanal ne güzel bir hoca , çok teşekkür ederiz hocam.

İlginize çok teşekkür ederim🙏😊

[@rexo2661]

Prof ünvani olan birisinden böyle bilgiler almak insana cok daha üven veriyor. Cok tesekkürler. Ben herzaman 3 gr Kreatini 25 gr protein tozuyla, direk spordan sonra aliyorum. Vücudun tam ac oldugu zamanda, en gerekli besinleri daha iyi alacagina inaniyorum.

İlginize çok teşekkür ederim. Spor dolu günleriniz olsun.😊😊🙏🙏

[@ruzgarw5623]

@rexo2661 kreatini yemekten hemen sonra almani tavsiye ederim emilim daha iyi olacaktir

[@andacmurat3951]

Son zamanlarda izlediğim basit , yalın ve anlaşılır bir şekilde bilimsel içeriklerin paylaşıldığı bir video olmuş. Emeğinize sağlık.

İlginize çok teşekkürler.

[@GalaFan17]

hocam videonuz ana sayfama düştü. anlatımınız muhteşem. takipteyim saygılar hocam.

İlginize çok teşekkürler.

[@teo645]

bilgilerinize ve hitabetinize hayran kaldim hocam. Video için teşekkürler...

İlginize çok teşekkür ederim🙏😊 spor dolu günleriniz olsun.

[@hakanyuzbas9862]

Hocam ilk defa bir videonuzu izledim.Çok geniş bir araştırmayı bu kadar kısa ,sade ve akıcı anlatmanıza hayran kaldım.Emeğinize sağlık.Bundan sonra diğer içeriklerinizi de izleyeceğim.Takibe devam.

İlginize çok teşekkürler. Sağlıklı spor dolu günleriniz olsun. Sevgiler.

[@alperm966]

Kreatin kullanımı konusunda internette araştırma yaparken karşıma çıktı.Dediğiniz gibi temkinli yaklaşma taraftarıydım bende.Çok faydalalandım emeğinize sağlık hocam.Takibede başladım.Teşekkürler.

İlginiz çok teşekkür ederim. Umarım ömür boyu destek ihtiyacı olmayan sağlıklı spor dolu günleriniz olur.😊

[@alperm966]

Biz teşekkür ederiz hocam.

[@newLifeCode]

Muhteşem bir anlatım tarzı hiç sıkılmadan sonuna kadar dinledim. Çok önemli kolay kolay bulamayacağınız bilgiler hocam. Sağolun.

İlginize çok teşekkür ederim. Spor dolu günleriniz olsun. Sevgiler.

[@furkanato1696]

Harika bir anlatım🙏🏼

Çok teşekkürler.

[@a.onuurr]

Bilimsel ve yararlı bilgiler için teşekkür ederim. Gördüğüm gibi abone oldum

İlginize çok teşekkürler.

[@ŞakirAyhan-j8v]

Aklımdaki soru işaretleri hepsi gitti çok teşekkürler hocam

İlginize çok teşekkürler.

[@henrymou8128]

Cok kaliteli bir içerik olmuş teşekkür ederim hocam. Bence bu kanal bu kalitede çok yakında büyümeye gebe 😊

İlginize çok teşekkür ederim. Umarım öyle olur. Öte yandan insanlar doğruları duymaktan daha çok duymak istediklerini söyleyenlere itibar ediyorlar.🤷‍♂️😊

[@canerkursunlu3844]

Tertemiz, yalin ve yeterli bilgiler. Tesekkürler

İlginize çok teşekkürler.

[@serhatbaygul234]

Harika bir içerik ve çok bilgilendirici, teşekkürler hocam

İlginiz için çok teşekkür ediyorum.

[@akrepakrep1492]

Çok akıcı su gibi bir anlatım.
Tşk ler🙏

İlginize çok teşekkürler.

[@ozkanguler1854]

❤❤ hocam çok akıcı anlatıyorsunuz keyifle dinledim

Çok teşekkürler, sevgiler.

[@ahmetemreyenipazar4884]

Hocam teşekkürler. Bir Dr olarak keyifle dinledim sizi

Sayın meslektaşım, ilginize çok teşekkür ederim. Sevgiler😊🙏

[@melihnuray3709]

Hocam,bilimsel makalelere dayalı bilgilendirmeleriniz için çok teşekkür ediyorum..Keyifle tekip edeceğim!...

İlginize çok teşekkür ederim.

[@ardametinlier]

Hocam ağzınıza sağlık çok güzel anlatmışsınız. Whey protein için de bir video yapar mısınız?

Tam üzerinde çalışıyordum ki elime yapıştı kaldı. En kısa sürede inşallah.

[@SEYRANMAMMETMYRADOV]

Muhteşem anlatim olmuş hocam lütfen diger sporcu ilaçlari ile ilgili video gelirse çok seviniriz ❤

İlginize çok teşekkür ederim. Listemde var ama henüz fırsat bulamadım.

[@flagtrap5925]

Mükemmel bir video olmuş

Çok teşekkürler🙏

[@burakhancer208]

Hocam dolu dolu anlaşılır anlatmışsınız emeğinize sağlık ❤️

İlginize çok teşekkür ederim Burak bey. Spor dolu sağlıklı günleriniz olsun.

[@sahinnsibov8469]

MaşaAllah hocam çok iyi video olmuş,saygılarımı iletirim.👍👍

İlginize çok teşekkür ederim. Sevgiler.

[@Ilovestars13]

Bu kadar araştırma, makale ve istatistikleri başka bir yerde bulamayız teşekkürler 🙏🏻

İlginize çok teşekkür ederim.

[@selman044]

Ne dersek diyelim, gerek sporda gerekse normal yaşantıda en gerçekçi etki ve öneme sahip olan molekül Oksijen'dir. Kreatin monohidrat da aynı arkadaşlar, mesele ATP'yi inşa etmek değil, onu düzgün bir biçimde yıkıp enerjiye dönüştürebilmek. Gerçekten ciddi bir şekilde vücut geliştirme ve/veya diğer spor dalları ile uğraşanların "Enerji Metabolizması" konusunu ciddi bir şekilde araştırıp öğrenmesini tavsiye ederim. ❤

[@MozambikBaba]

videolarınızı keyifle izliyorum

İlginize çok teşekkür ederim. Spor ve sağlık dolu günleriniz olsun. Sevgiler.

[@BlondiFoks]

Bazı şeyleri çok büyütüyorsunuz bu da onlardan bir tanesi

[@yigitsaglicak]

Hazırladığınız video için teşekkür ederiz hocam.

İlginize çok teşekkürler.

[@keremgungoren9539]

Hocam video için tebrik ederim çok teşekkür ediyorum 🎉🎉🎉

İlginize çok teşekkür ederim.

[@aydincalskan3600]

Abi çok teşekkür ederiz.😊

İlginize çok teşekkürler.

[@mertdemir3798]

Gürkan hocam emeğinize sağlık. Gerçekten çok yararlı bir içerik olmuş. Çok teşekkürler.

İlginize çok teşekkürler.

[@serkandeli8092]

Teşekkür ler hocam... Daha çok Amino asit incelemisi gelrise seviniriz 🙏

Planlarımda bir çok şey var ama iş yoğunluğu maalesef izin vermiyor. İlk fırsatta inşallah. İlginize çok teşekkürler.

[@serkandeli8092]

Kolaylık lar diliyorum hocam sabırsızlıkla videolarınızı bekliyoruz..

[@Lemo-o3d]

Muthis bir video. Her turlu soruyu yanitliyor. Tesekkur ederiz.

İlginiz için çok teşekkür ederim🙏🙏🙏😊

[@turkbirligi2564]

Güzel ve anlaşılır bir anlatımla çok ayrıntılı bir videoydu. Gerçekten mükemmel hazırlamışsınız elinize sağlık

İlginize çok teşekkür ederim

[@hikmethaker2138]

Harika içerik teşekkürler. Hafıza konusunda, vücuda verdiği performans hafızada da hissediliyor

İlginize çok teşekkür ediyorum. En çok merak ettiğim konu da hafıza😊

[@forbitt9741]

Mükemmel bir anlatım, keyifle izledim.

İlginize çok teşekkür ederim. Spor dolu günleriniz olsun.

[@emrekara4032]

Spor yaparken yabancı dil sınavına hazırlandığım bir dönem olmuştu 10 günlük dil kampında 42 puandan 63 puana çıkmıştım. Kardiyo bisikleti üzerinde dil derslerine katılmıştım ve 10 günün sonunda kelimelerin akılda kalıcılığının arttığını hissetmiştim. Şuan da Almanca öğreniyorum ve spora başladım. Gelecek hafta sınavım var. Her gün kardiyo yardımı ile kelime bilgisi çalışacağım 1 hafta boyunca. sınav sonucumu buradan bildiririm ancak uzun lafın kısası, beyin fonksiyonlarının da daha sağlıklı çalıştığı kanaatindeyim.
1 aylık kreatin kullanımı sonucunda da totalde 4 kilo aldım ve belden 5 cm inceldim. Performans ve güç artışı inanılmaz derecede arttı. Daha geç yoruluyor daha güçlü oluyorum. Placebo olmadığına eminim zira kreatinde 2. haftam ile kreatin öncesi ağırlık artışımda %80lik bir artış olduğunu söyleyebilirim. Örneğin benchpresste 30-35 kg basarken 70 kilolara çıktım selamlar.

[@JamalShengor]

selam hocam ben de yeni kullanmaya başlayacağım. İleride gelişmeleri buraya yazarsanız güzel olur. Teşekkürler şimdiden

[@furKawasaki]

@@JamalShengor dumbell preste 20-25 arası atıyorken 30-32.5 seviyesine geldim 3 haftada

[@OnurCiftci-nu5yj]

@@emrekara4032 hangi marka kullandınız

[@namioguzz]

​@@furKawasakiyüklememi yaptınız ilk hafta günlük 20gram olmak üzere yoksa stabil olarak günde 3 5 gram alarak mı başladınız ona gore bende öyle başlayacağım

[@emrekara4032]

@@OnurCiftci-nu5yj proteinocean kullandım ben

[@hamzaozer2392]

Teşekkür ederim çok açıklayıcı ve net bı şekilde anlatım yapılmış

İlginize çok teşekkür ederim.

[@gibsonmel]

Bravo Hocam güzel bir anlatım teşekkürler

İlginize çok teşekkürler.

[@korayemir1393]

Hocam çok teşekkür ederim, mükemmel bir içerik olmuş. Eminim ki çoğu sporcu sizi izlemiş ve korkmadan kreatin kullanmaya başlamıştır 😊

İlginize çok teşekkür ederim. Bu bilgiler bugün için geçerli olup belli olmaz, altı ay sonra farklı bir bilgi her şeyi değiştirebilir. Spor dolu günleriniz olsun.

[@FreAK5801]

hocam elinize saglık mukemmel viedeo

İlginize çok teşekkür ederim.

[@emrahoruc1563]

Teşekkürler bilgilendirdiğiniz için

İlginize çok teşekkürler.

[@ademgunduz9581]

Hocam teşekkür ederiz.
Protein tozu ile ilgili de içerikler bekliyoruz..

Ben teşekkür ederim. Programımda var. 🙏

[@ozancelenk4755]

Sonda ki betimleme örneğiniz benim için çok değerli ve teşekkür ederim video emeğiniz için. Benim de düşüncem şuan için o yönde. %60 - %70 önerilen ise zorlamanın pek bir mantığı yok gibi. :)

İlginize çok teşekkür ederim. Aslında hem bünyemizi hem de bütçemizi zorluyoruz 😊.

[@hod.8948]

Emeklerinize sağlık.

İlginize çok teşekkürler.

[@selimkozlu3236]

Güzel bir içerik olmuş

İlginize çok teşekkür ederim.

[@smilodon19]

Gürkan hocam harikasınız, çok değerli bilgiler teşekkürler, sevgiler.😊

İlginize çok teşekkür ederim.

[@beytullahark7709]

Hocam ilk hafta 20 gr 2.hafta 5gr ve 1ay sonra 7 gun ara vermek lazım ve bol bol su icmek lazim

@@beytullahark7709 buraya kitabi bilgileri, makalelerde önerilenleri yazdım. Üreticilerin farklı önerileri olabilir. O konuda fazla bir şey diyemiyorum.

[@burakcam5345]

Hocam ağzınıza sağlık

İlginize çok teşekkür ederim.

[@ates421]

çok güzel bilgiler. bence fiyat performans olarak da lider bir takviye.

Güzel ve doğru bir yorum olmuş diye düşünüyorum. Spor dolu günleriniz olsun.

[@melgothh]

Cratine alanında en çok araştırma ve makale yazılmış bir sporcu takviyesidir ve bu çalışmalar bize gösteriyor ki kronik sağlık sorunu olmayan sağlıklı bireylerde yan etksi ve zararı yoktur.

[@ejderinruhu]

Abim videolarınla yeni tanıştım çok güzel içerik teşekkür ederim

İlginize çok teşekkürler.

[@Yatırımcı-s7b]

Kaygı ve stresi düşürüyor depresyon tedavilerinde de etkili kas kütlesi gelişiminde de faydasını gördüm birde kas içinde sus tutması daha iri gösteriyor oda iyi hissettiriyor

Farklı bir boyutdan bakan deneyimlerinizi aktardığınız yorumunuz için çok teşekkürler.

[@marmaratipicin8151]

Süpeb süper bi video olmuş hatta sizinde kas vücut challange yapıp tecrübeleriniz paylaşsanız çok daha güzel olur bence

Çok teşekkür ederim 😊 Kas yapmak benim tarzım değil. Vücudumu dayanıklılık yönünde zorluyorum, maraton koştum, şu anda uzun mesafe bisiklet kullanıyorum. Spor benim için sağlıklı bir yaşantı için olmazsa olmaz. Fazla kasların vücut için ekstra bir yük olduğunu düşünüyorum. Bu tamamen benim şahsi fikrim olup her türlü sportif faaliyet içinde olana büyük saygım var. Bir de benim için 57 yaşında kas yapmak eklemleri fazla zorlamak anlamına gelebilir 😉

[@rifkibektas201]

Teşekkürler. Merakımı büyük oranda giderdiniz

Faydası olduğuna çok sevindim. Sevgiler.

[@tuncaykabaci3756]

hocam burada çeşitli konularda çok video seyrettim ama sizin kadar ayrıntılı bilimsel güzel açıklayanına rastlamadım l carnitine hakkındada bir video yapsanız sanırım çok işe yarar zira araştırıyorum öyle dişe dokunur bir videoya rastlamadım teşekkür eder böyle videoların devamını dilerim yakında bende düşük dozda kreatin kullanacağım

İlginize çok teşekkür ederim. Listemde L carnitine'de var ama yoğun iş temposundan videolar oldukça emek yoğun. Bir süredir başka işlerden fırsat bulamam. Sevgiler.

[@MrDisable]

Bu tarz videolar gelsin sporculara yönelik

İlginize çok teşekkür ederim. Listemde bir çok konu var ama bir yandan mevcut iş yoğunluğu üzerinde çalışmama maalesef engel olabiliyor. Sağlıklı günleriniz olsun.

[@PsikiyatristLeventSoylu]

Cok net ve guzeldi. Tebrikler

Yorumunuz için çok teşekkürler.

[@cax2674]

yıutube platformunda emeğinin karşılığını alamayan bir hocamız

İlginize çok teşekkür ederim 😊🙏

[@saffettemiz9515]

Fitness salonunda antrenman esnasında dinledim. Emeğinize sağlık

En doğru yerde dinlemişsiniz 😊. Sağlıklı spor dolu günleriniz olsun.

[@Yiğitcosk7]

Hocam baya faydalı bir video olmuş emeğinize sağlık

İlginize çok teşekkür ederim.

[@omerfarukyasat3743]

10 yıllık bir sporcu olarak söyleyebilirim ki Harika bir video olmuş. Severek izledim. Emeğinize sağlıklı 💯

İlginize çok teşekkür ederim. Özellikle bu işin içindekiler tarafından pozitif yorumlar yapılması beni daha çok motive ediyor. Sağlıklı spor dolu günleriniz olsun.

[@tulip4945]

Devami gelsin hocam cok teşekkürler

Çok teşekkür ederim. Gelecek tabii ki. 🙏

[@ayhankurt1047]

Hocam süpersiniz.. teşekkür ederim..

İlginize çok teşekkür ederim🙏😊

[@noluyororda3127]

Muazzam bir anlatış, arka dekordan mı ortamdan mı nedir bilemedim ama huzurla dinledim, karmaşadan uzak sade anlaşılır bir video olmuş emeğinize sağlık teşekkürler hocam. Videoya denk geldim izledim takibe de aldım kaçmaz böyle bir insan ❤

İlginize çok teşekkürler. Arkadaki kütüphanenin bu kadar etkili olacağını hiç düşünmemiştim. Sevgiler.

[@lebrakon]

Teşekkürler, emeğinize sağlık...

İlginize çok teşekkür ederim.

[@nurettineminemoztem2104]

Öncelikle bilgileriniz için teşekkür ederim hocam birde Humerus Kırığı ve Redial sinir kopması ile ilgili bir bilgili video yaparsanız sevinirim şimdiden teşekkürler mutlu günleriniz daim olsun 😊

İlginize çok teşekkür ederim. Bir video çekim ve editleme süreci yoğun iş temposu içinde çok uzun süre alabiliyor. Hele de desteksiz konuşmak istemeyip bütün hepsini tıbbi literatür ile desteklemek istediğinizde bir videonun olgunlaşması bir haftadan fazla sürüyor. Soylediginiz konu çok spesifik bir konu olup böyle bir videoyu sonuna kadar ancak on kişi izler. Çok nadir bir durumdur. Video ilk on ile 20 saniye içinde terk edildiğinde bir daha da kimseye gösterilmiyor. Doğal olarak emeğinizi de en çok araştırılıp insanlara fayda olacak konulara doğru çekiyorsunuz. Üstelik radial sinir hasarı çok farklı şekillerde olup kimisi tamamen iyileşirken kimisinde iyileşme ipten transferleri de gerekli olabiliyor. Bu konu için belki web sayfam içine bir Sık Sorulan sorular kısmına ekleme yapmam daha doğru olabilir. Notlarıma kaydettim. Geçmiş olsun.

[@anlsozen3279]

Hocam teşekkür ederiz sporcu camiasına çok faydalı bir video olmuş emeğinize sağlık. Supplement ürünleri hakkında bilgilendirir misiniz ? Örnek veriyorum glutamin arjinin veya pre workout gibi ürünleri tek tek değerlendirme yapabileceğiniz videolar gelir mi hocam saygılar sevgiler.❤

Listemde vardı ama bir artı daha koydum. Vakit buldukça yapmaya çalışıyorum ama bu videoları bilimsel araştırmalarla desteklemek istediğimden ister istemez videolar çok sık gelemiyor. İlginize çok teşekkürler.

[@ebubekirtamgac5964]

Teşekkürler Hocam ağzınıza sağlık

İlginize çok teşekkür ederim.

[@hasanerat5558]

Benzer faydaları için ÜROLİTİN konusunda da aydınlatılmayı bekliyoruz sn.hocamızdan.

Ürolitin konusunda çok fazla bir bilgim yok. Notlarıma yazdım. Araştıracağım.

[@bllbykn]

Hocam elinize emeğinize sağlık. İyi bir araştırma yapmış ve bunu çok güzel dile getirmişsiniz. Herkese tek tek cevap vermenizde beni size hayran bıraktı. Allah ilminizi arttırsın.

Çok teşekkürler. Sağlıklı sporlu günleriniz olsun😊

[@serkandeli8092]

Hocam bu arada söymeden geçemicem nerdeyse her yoruma titizlikle cevap vermişsiniz sizi tebrik ederim.
Çok mütevazı çok değerli bir hekim siniz.

Çok teşekkür ederim. Sevgiler😊

[@patriot61]

En merak ettiğim konuların başında geliyordu.

İlginize çok teşekkürler.

[@uguryalcin9231]

Çok güzel bir anlatım birde depresyon da olan insanlar da iyileşme görülmüş ne kadar doğrudur bilemem .

İlginize çok teşekkür ederim. Kreatinin depresyonda potansiyel tedavi edici etkileri olabileceğini öne sürülmüş. Ancak bu konudaki bulgular sınırlıdır ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

[@kaan_26]

Cok güzel bir video olmuş.Kısa bir suredir kreatin kullaniyorum ve kilo artışı ile birlikte şiskinlik oldu....Tam birakacakken videonuzu gordum....dezavantajlar 6.maddeyi dinleyince devam etmeye karar verdim.Bu arada verdiginiz bilgiler ve tarziniz alkisi hak ediyor gercekten 👏🏻👏🏻

Kaan bey, ilginize çok teşekkür ederim. Spor dolu sağlıklı günleriniz olsun. Sevgiler.😊

[@Obnc]

@@kaan_26 Kreatin tozu aldım ne sıklıkta kullanmalıyım spor esnasında mı yoksa Günde 2 defa mı suyun içine koyup bir kaşık karıştırıp içiyorum bir şişe lütfen yardımcı oldun Kilo almam lazım

[@mustafasiwa]

ağzınıza sağlık hocam

İlginize çok teşekkürler.

[@murathan1453sancaktar]

Teşekkür ederim Allah razı olsun

İlginize çok teşekkürler.

[@murathan1453sancaktar]

Rica ederim

[@MardinNusaybinduruca]

Ben çalışırken kreatin kullanıyorum faydası var daha hızlı daha kuvvetli oluyorum kendimde hissediyorum

[@tahirtanguroglu2399]

Anlatımınız çok hoş çok açıklayıcı teşekkür ederim.Düzenli kreatin monohidrat kullanan biri olarak soruyorum ne zaman kan versem kreatin kısmı kanımda sürekli sınırın üstünde çıkıyor , ara verdiğimde düzeliyor bu bir sıkıntı çıkarır mı acaba.

[@kadiraslankoc4818]

Emeğinize sağlık teşekkürler

İlginize çok teşekkürler.

[@toprakfunda]

Dinlediğim en açıklayıcı kreatin videosu.

İlginize çok teşekkür ederim.

[@yigithanaltunay]

Hocam öncelikle anlatımınız ve araştırmalarınız çok güzel olmuş.3 aydır düzenli kullanıyorum spor yaptığım dönemlerdede hep kullandım.Performans artışı,kaslardaki hacim artışı konusu çok doğru fakat bu sefer bende saç dökülmesi başladı hemde hafife alınmayacak düzeyde.Belki mevsim geçişinden belki genetik faktör fakat dün itibariyle kullanımı kestim.

Bu şikayet bir çok kullanıcıdan geliyor. Öte yandan bilimsel çalışmaların hiçbirinde bununla ilgili bir veri olmadığı için bir yorum yapamam. Kişisel tecrübeler bilimsel yöntemler içindeki en zayıf verilerdir. Bunlar daha sonraki çalışmalar için bir temel oluşturabilirse de mevcut olan veriler içinden saç döküyordur diyemedim. Belki ırksal farklılıklar olabilir ve Türk toplumunda daha farklı etkileri vardır. Ya da Türkiye'deki sporcular farklı bir uygulama şekli benimsedikleri için veya Türkiye'deki preparatların içinde farklı koruyucular veya destek maddeleri bunu yapıyordur. Bu konuda fazla bir yorum yapamam. Sağlıklı günleriniz olsun.

[@healthydays8801]

Degerli videonuz icin cok tesekkur ederiz Gürkan bey. Acaba (GABA) ile ilgili de bir video yapar misiniz bu konuya deginen cok fazla türk profesor yok. Ayrica tüm gelismis ülkelerde yasal iken neden ülkemizde yasal degil. Buyume hormonuna ve beynimize etkileriyle ilgili bir video gelmesini merakla bekliyorum.

Sporcu gıda takviyeleri arasında GABA’nın ne oranda kullanıldığını çok fazla bilmiyorum. Çok kabarık olan listeme bunu da ekledim. İş yoğunluğundan umarım vakit bulur bunu da incelerim. İlginize çok teşekkürler. 🙏

[@fbaggin]

Evet uzun bir süre düzenli kullandım gerçekten hafızama çok iyi geldi , kesinlikle doğru, zihnim çok daha pratikleşti,

[@tark789]

Gerçekten harika bir video olmuş

Motive edici yorumunuz için çok teşekkürler.

[@barisgurell]

1000 yıldır kullanıyorum düzenli test de yaptırıyorum hiç sıkıntı yaşamadım. Su tutuyor, atletik performansa ani güç ihtiyacında katkısı pozitif yönde var. Ancak sen iyi beslenmez, iyi antrenman yapmaz ve uyumazsan günde 1 kilo kreatin de alsan işe yaramaz.

[@ersinkaplan9402]

@@barisgurell 1000 yıldır fazla ironi olmuş kardeşim

[@cemedremitoglu3417]

Merhaba Gürkan Bey, benim sağ dizimde 3.derece menisküs horizonal yırtığım var. Bu yırtıklar kesin ameliyat gerektirir mi ? Fizik tedaviyle iyileşme imkanı hiç mi yok ? Yaşım 30. Kilo 58. Dizimde ara ara batmalar mevcut. Dizimi bükerken ağrı yapiyor bazen tekrar büktüğümde ağrı olmuyor.

[@sampiyoniron2546]

Elinize emeğinize sağlık...13 yillik spor hayatımda guzel bir anlatım olmus

İlginize çok teşekkür ederim. 🙏😊