5 สุดยอดสารอาหารช่วยการนอนหลับเห็นผลไวสุดๆ ลดพุง ลดไขมัน ลดโรคเรื้อรัง | EP392
Вставка
- Опубліковано 3 чер 2022
- คลิปนี้ ถือเป็นคลิปที่พิเศษมากๆครับ โดยวันนี้เราจะมาพูดถึง 5 สารอาหารธรรมชาติ โดยที่ไม่ต้องพึ่งอาหารเสริม ที่มีส่วนทำให้เพิ่มประสิทธิภาพในการนอนหลับของท่าน ดีขึ้น และส่งผลทำให้ระบบเผาผลาญทำงานอย่างยอดเยี่ยม ช่วยลดน้ำหนัก คุมน้ำหนัก ลดพุง ลดต้นขา จะมีสารอาหารอะไรบ้าง? ไปหาคำตอบไปพร้อมๆกันครับ กับ 5 สุดยอดสารอาหารช่วยการนอนหลับเห็นผลไวสุดๆ ลดพุง ลดไขมัน ลดโรคเรื้อรัง
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉 - Розваги
สวัสดีครับหมอม็อบครับผมชอบคลิปหมอท็อปดูมาสองปีแล้วและข้อปฏิบัติตามมาตลอดขอสนับสนุนนะครับส่วนคลิปนี้สุดยอด ผมอายุ 55 ปีอยู่ประเทศสวิตเซอร์แลนด์แล้วก็ออกกำลังกายเสมอส่วนประเทศสวิตเซอร์แลนด์แดดจะน้อยมากคลิงนี้ช่วยได้มากเลยครับ ส่วนผมมีบางสิ่งจะแบ่งปันกับแฟนคลับของคุณหมอ ประเทศสวิตเซอร์แลนด์เป็นประเทศที่ให้ความเป็นอยู่ของประชาชนโดยรัฐบาลมีติดแจ้งเรื่องการบริโภคทางสื่อต่างๆของสวิตซ์โดยไม่ผิดกฎหมายรัฐบาลจะควบคุมอาหารคุณภาพอาหารที่แย่และอาหารที่ดีและจะบอกประชาชนทั้งสื่อให้รู้ ผมอยากแนะนำให้ทุกคนเลิกใช้จินตนาการเรื่องการรับประทานปลาแซลมอน ที่คนไทยยกให้เป็นปลาที่มีคุณภาพดีราคาแพงใครทานแล้ววันนี้จะมีสุขภาพที่ดี ผิดนะครับเพราะทางประเทศสวิตเซอร์แลนด์ไม่สนับสนุนในการทานปลาสารปลาแซลมอนเป็นปลาที่เลี้ยงจากฟาร์มเลือกใช้อาหารเม็ดหรืออาหารเม็ดที่ผลิตโดยมีสารฆ่าเชื้อสารต้านโรคต่างๆเพื่อให้สุขภาพปากแข็งแรงและสี่ป้าแดงสาดไม่ว่าจะเป็นประเทศอังกฤษตอนเหนือของยุโรปที่คนไทยหรือคนเอเชียหลายประเทศให้ความสำคัญว่ายิ่งประเทศโลกจะได้คุณภาพทุกอย่างแต่มันไม่เสมอไปนะครับประเทศสวิตเซอร์แลนด์ไม่สนับสนุนให้ประชาชน กินปลาสามอลเพราะมีสารไปทำลายสมองและอวัยวะในร่างกายของคนที่บริโภคและสะสมโดยเฉพาะผู้หญิงมีครรภ์ เพราะอาหารที่ปลากินไปนั้นมีสารที่ไม่ดีและสารจากที่ใช้ในการให้ปลาไม่ติดเชื้อ หรือเรียกกันว่าต้านการอักเสบซึ่งประเทศสวิตเซอร์แลนด์ได้ค้นพบและวิจัยในเนื้อปลาสามรทุกประเทศทางยุโรป เหมือนปลาที่สมควรที่จะทานกันมากที่สุดก็ตาบ้านเราไงครับปลาทูปลาโอ ปลาทะเลเนื้อสีแดงต่างๆ ที่มาจากทะเลโดยที่ไม่ได้เลี้ยงดีที่สุดครับ ผมเป็นพ่อครัวร้านอาหารญี่ปุ่นที่ประเทศสวิตเซอร์แลนด์มา 21 ปีผมจะเป็นคนสั่งปลาและตรวจตรวจคุณภาพของปลาและศึกษาเรื่องปลามาตลอดเพราะฉะนั้นอยากให้คนไทยเลิกใช้จินตนาการว่าปลาแซลมอนเป็นปลาที่สุดยอดขอให้เลิกทางกันเถอะครับเพื่อสุขภาพเพราะบ้านเรามีปลาทะเลมากมายที่มีคุณภาพที่ดีที่สุดอย่ายกย่องประเทศยูโรมากเกินไป เพราะประเทศเราก็มีวัตถุดิบธรรมชาติที่ดีแต่ขาดจากที่รัฐบาลไม่ได้สนับสนุนเผยแพร่และสำรวจและตรวจสอบและผ่านทั้งสี่ให้เป็นทางการเท่านั้นแหละครับ ขอบพระคุณครับ
ปัจจุบันปลาแซลมอนธรรมชาติ ไม่ค่อยมีแล้วหรอครับ ผมเห็นในสาระคดีมีเยอะมากเมื่อก่อน
เห็นด้วยครับ ราคาแพงมาก และชอบเอามาดองอีกต่างหาก
ผมชอบทานปลานิลปลาช่อน ปลาตะเพียนครับ
ปลาบ้านเราที่ขายๆอยู่ก็ปลาเลี้ยงทั้งนั้นค่ะ
ปลาที่เลี้ยงในน้ำมีน้ำขัง น้ำไม่ไหลไปไหน จะมีเมอร์คิวรีสูง และสารตัวนี้จะไปสะสมในร่างกาย และเกิดมะเร็ง เคยได้ยินมาแบบนี้ค่ะ
ที่เนเธอร์แลนด์มีแซลมอนแช่แข็งมาจากจีน อันนี้ไม่ทราบธรรมชาติรึเปล่าคะ
คุณหมอคนนี้ ให้ความรู้แบบไม่กั๊ก เป็นคนรุ่นที่ทำประโยชน์เพื่อสังคม แถมยังมีความรู้มากๆกว่าในหมอในรุ่นเดียวกันอีก ขอให้ บุญที่ให้ความรู้กับผู้คน ก็ย้อนกลับไปที่หมอนะครับ
เห็นด้วยพันเปอร์เซนต์ หมอท้อป เก่งฉลาดมาก อธิบายเจ้าใจง่ายมาก
จริง
เห็นด้วยมากๆคะ ติดตามคุณหมอตลอดคะ คุณหมอให้ความรู้ มีประโยชน์มากคะ ..❤❤❤
T0p top เรียกแก.คุณหมอนี่.ก็ยังดี กว่าเรียก .หมอนี่..ก็เข้าใจนะ.
Pond pond ..หยอกๆยังเขียนผิด..อิอิ
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณค่ะที่แบ่งปันความรู้
คุณหมอแนะนำดีทุกอย่างชอบมากค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอท็อป กับข้อมูล ความรู้ดีๆที่มีประโยชน์คะ
ขอบคุณมากๆอีกแล้วค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากนะคะ มีประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
คุณหมอเยี่ยมมากๆๆค่ะ 👍🏾ฟังแล้วบ่ายใจ รวมถึงได้ความรู้มากๆมายค่ะ🤟🌼
ขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ
ขอบคุณคุณหมอ ท็อป มากครับ
เป็นคลิปสุขภาพ ที่ดีมากๆ ฟังเข้าใจง่าย มีเหตุผล ตรงไปตรงมา ที่สุด ครับ
ดีใจคะ มีหมอแบบนี้ที่ไทย ♥️♥️♥️
ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะ
คุณหมออธิบายให้เข้าใจได้ง่ายคะ
ขอบคุณมากๆเลยลูกหมอ...คนแก่ก็ได้ประโยชน์มากครับ...
คลิปดีแห่งปี
ชอบฟังค่ะ มีประโยชน์ นำมาประยุกต์ใช้เท่าที่จะทำได้ค่ะ
😹😻😻
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
ขอขอบคุณค่ะคุณหมอ
เพิ่งมาเจอคลิปคุณหมอ ฟังแล้วได้ประโยชน์มากๆค่ะ เข้าใจการดูแลสุขภาพ
ขอบคุณคุณหมอที่มาแบ่งปันค่ะ จะติดตามคุณหมอตลอดไปค่ะ
รายละเอียดดีมากๆครับคุณหมอ ขอบคุณที่ส่งเสริมให้คนดูให้ความสำคัญกับอาหารการกินด้วยธรรมชาติแทนที่จะพึ่งแต่ยา มีประโยชน์มากเลยครับ
มีประโยชนมากคะ
999 ขอบคุณมาก ข้อมูลสุดยอดจริงๆ
ชอบวิธีการสื่อสารของคุณหมอมาก ชัดเจน กระชับ สั้นๆแต่เข้าใจอย่างดี ขอให้คุณหมอและครอบครัว มีความสุขความเจริญก้าวหน้า ตลอดไปนะคะ
ขอบคุณค่ะ อาจารย์ หนูจะรับประทานอาหาร่เหล่านี้ เพื่อสุขภาพแข็งแรงของเราค่ะ หนูก้อน่าจะเป็นคนนึงที่ขาดวิตามิน ดี ค่ะ🙏🙏🙏
ฟังหมอพูดแล้วได้ความรู้เยอะมากค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆๆค่ะ
ฟังหมอพูดได้ความรู้ มีสาระเยอะ แล้วสบายใจ ทำได้ด้วย คุณหมอได้บุญมากๆเลยค่ะ
77
สวัสดีค่ะคุณหมอ เข้ามาดูเป็นบางครั้งค่ะ แล้วแต่หัวข้อของเรื่องที่หมอจะพูดค่ะ ถ้าเราเป็นอะไร ก็ฟังอันนั้นค่ะ สรุปแล้วให้ความรู้ดีทุกเรื่องค่ะ เป็นวิทยาทานให้แก่ผู้คนอีกมากที่ยังไม่รู้ ขอบคุณค่ะจากฝรั่งเศสค่ะ
ขอบคุณความรู้ค่ะคุณหมอ
คลิปคุณหมอมีประโยชน์ทุกคลิปค่ะ😊
999 ขอบคุณคลิปนี้ค่ะคุณหมอ เป็นคนทิ่นอนหลับไม่สนิทเลย ต้องกินแม็กนีเซียมเยอะๆซะแล้ว อยู่ต่างประเทศวันไหนมีแดดคือดีใจมาก ต้องรีบไปนั่งตากแดด
เข้าใจง่ายได้ประโยชเต็มๆ ขอบคุณหมอมากค่ะ ที่ให้ความรู้เรื่องสุขภาพ
ช
ขอขอบพระคุณนะคะคุณหมอ ฟังเข้าใจง่ายมีประโยชน์มากๆค่ะ
ขอบคุณมากครับ
Fc.ครับหมอท็อปไลฟ์ของหมอมีสาระเเละประโยชน์มากครับผม..
ขอบคุณ คุณหมอมากๆเลยค่ะ ที่นำความรู้และสาระดีๆต่อสุขภาพมาให้ปรับใช้ในชีวิต ขอให้คุณหมอและครอบครัว
มีสุขภาพแข็งตลอดไปค่ะ🙏💗💗💗💗
777
วิตามินบี เข้าใจ 666
5555
ขอไห้คุณหมอโชคดีนะคะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
888 สาธุค่ะ คุณลูกหมอ..ขอให้บุญนี้ จงส่งผลุญอนันต์ ไปถึงตัวของคุณลูกหมอ และครอบครัวของลูกหมอด้วยจ้า สาธุ
999
555
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอท๊อป ที่ให้ความรู้ดีๆๆค่ะ ปัญหาการนอนหลับไม่มีปัญหาค่ะ นอนตรงเวลาค่ะ นอนตอนสามทุ่ม
ตื่นตีสี่ครึ่งหรือตีสี่ค่ะ ถวายข้าวพระนำชากาแฟ และผลไม้เสร็จแล้วไปเดินออกกำลังกาย แล้วไปทำงานค่ะ ขิให้คุณหมอและครอบครัวจงประสบกับความสูขความเจริญตลอดไปค่ะและประสบความสำเร็จตลอดไปค่ะ
นอนไม่หลับเลยแดดก็ออกกำลังก็ออกแมกนีเซียมก็กินมันยังไม่หลับเลยหมอบอกอะไรดีทำหมดก็ไม่หลับส้งสัยต้องไม้หน้าสามมั่ง
ขอบคุณมากครับ..ได้อะไรดีดีเยอะมาก.
888 ขอบคุณที่มาแนะนําสิ่งดีๆค่ะ💖💖💖
ขอบคุณสาระดีๆจากคุณหมอค่ะ👍👍🌷❤❤
ขอบคุณคุณหมอมากๆคะ ตั้งแต่ฟังคุณหมอพูด ลดน้ำหนักลงมา 5กิโลแล้วคะ ใช้เวลาสองเดือนคะ
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณคุณหมอท๊อปมากครับ
ปกติชอบฟังคลิปพวกทาน IF ค่ะ พอเห็นคลิปนี้ก็ว่าจะเปิดฟังเพลินๆ ก่อนไปทำงานแค่นั้น พอเริ่มฟังเท่านั้นแหละ แต่ละอาการคือใช่เลยยยย เพราะเพิ่งไปตรวจร่างกายมาแม็กนีเซียมต่ำพอดีกับที่คุณหมอพูดเป๊ะ ปรับการกินทันทีเลยค่ะ คลิปนี้คือตรงกับความต้องการจริงๆ ขอบคุณมากๆค่ะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
888888
เหมือนกันเลยค่ะ
ขอบคุณน้องหมอนะค่ะ ประทับใจ ‘สนใจ’ 555
Promotion เดือน มิถุนายน 65
====
ซื้อ 1 ได้ 2
ซื้อ Keto หรือ MFM
รับฟรี Immune booster masterclass
ราคาเต็ม 29800 👉 9900
====
ซื้อ ซื้อ 2 ได้ 4
สมัคร KETO + MFM รับทันทีรวม 4 คลาส
1.Healthy Keto (19900)
2.MFM (19900)
3.Perfect Sleep (12900)
4.Immune booster (9900)
ราคาปกติ 82600 👉👉👉 เหลือ 16900
รับทันที 4 คอร์ส คุ้มสุดๆ🔥🔥🔥
==
ผู้ที่สมัครเดือนนี้ต้องการอัพเกรดเป็น 4 คลาสติดต่อแอดมินได้เลยนะครับ
(จ่ายเพิ่มจากยอดเดิมรวม 16900 บาท)
หมอท๊อป😊
====
ลิ้งค์ความรู้ก่อนตัดสินใจสมัครเรียน😊🌈
linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
มีประโยชน์มากเลยค่ะ,ขอบพระคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณหมอมากเลยคะ
ขอบคุณความรู้ที่อัดแน่นมากค่ะคุณหมอ นั่งฟังเพลินๆ มีประโยชย์มากมาย เลิกซื้ออาหารเสริมไปเลยค่ะตอนนี้ มานั่งฟังคลิปคุณหมอรู้สึกชีวิตมีคุณภาพมากขึ้นค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ😊🥰
777 สุดยอดเลยค่ะคุณหมอ
555
555
9999
8888
ขอบพระคุณอย่างสูงค่ะ
คุณหมอให้ความรู้ได้ดีมากค่ะ
ขอบคุณคุณหมอนะคะ ข้อมูลดีมากๆเลย เราพยายามทานให้หลากหลาย หลังๆเราเพิ่ม ไขมันดี เช่น mct oil, avocado ผิวเราดีขึ้นมาก ผมเล็บด้วย
ขอยคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้
ชอบการสาธิตของคุณหมอจริงๆ ไม่เห็นแก่เอาแต่ขายหรือบอกให้ชื้อโน้นนี้ แนะนำให้หาจากแหล่งสวนครัวก่อนเสมอ ขอให้รายการคุณหมอ อยู่กับพวกเรานานๆนะคะ. Blessings!
888
777
คุณหมออธิบายละเอียดและเข้าใจง่ายมากๆค่ะนำไปปฏิบัติได้จริง ขอบคุณค่ะ
555
555555
ขอบคุณหมอท๊อปมากๆ ที่ให้ความรู้ เกี่ยวกับสุขภาพ และก็ เรื่องการกินอาตมา งดแป้งน้ำตาล ได้ 1 เดือนแล้ว ข้าวฉันวันละ 3 คำตอนเช้า 2 คำตอนเพล 1 คำกินกับเยอะกินผักเยอะรู้สึกว่า ตัวเบาขึ้น
1112//2
99
999
คนมีปัญหาเรืองไตทานได้มั่ยพีเขาค่า gfr 54อะ
อยากเข้าเรียนกับคุณหมอ แต่มีเรือง นน ลดเอง 10 โล ตอนนี้พยายามทานเพือผยุงนนไม่ให้ลดลงมากๆไปทำงัยดีคะ
ขอขอบคุณคุณหมอ มาก 777
ขอบคุณคะคุณหมอ
ถ้าหมอลดใช้คำว่า..นะครับ..ลงจะดีมากเลยฟังดูพร่ำเพรื่อเกินไป(ขอโทษหากขัดใจ)ขอบคุณที่หมอให้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ
เยี่ยมมากๆค่ะ
ผมกินยานอนหลับทุกวันถึงหลับจะตั้งใจฟังครับ
หมอคือตัวอย่างที่ดี ในการเป็นผู้ให้
ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ
เยี่ยมมากเลยค่ะคุณหมอ ขอบคุณค่ะ
ลดมื้ออาหารเป็นสองมื้อ ลดปริมาณ ลดแป้ง มื้อเย็นทานสี่โมงแล้วจบไม่ทานอะไรเลยยกเว้นน้ำนอนสี่ทุ่ม แล้วตอนกลางคืนอาการปวดท้องโรคกระเพาะกำเริบแนะนำอย่างไรดีค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ขอให้คุณหมอมีแต่ความสุขสุขภาพแข็งแรงค่ะ
สุดยอด ขอบคุณครับ.
ขอบคุณมากๆ🙏🏼เลยได้ความรู้มาก
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ
888 ขอให้สุขภาพแข็งแรง ขอบคุณหมอมากๆค่ะ
ขอบคุณคุณหมอที่ทำคลิปดีๆออกมาให้ดูกันค่ะ ได้ความรู้และมีประโยชน์มากๆ พึ่งจะเริ่มติดตามคุณหมอ ตอนนี้ไล่ดูคลิปเก่าๆอยู่ค่ะ หลังจากดูแล้วจะนำไปปรับใช้กับชีวิตประจำวันนะคะ
ที่สุดของคุณหมอ ธรรมะ ธรรมชาติ
Love your program มากๆเลยค่ะ สว่นปลา ควรออกเสียงว่า Sa-mon’ นะคะ L is silent ค่ะ
ต้องขอบพระคุณ คุณหมอท๊อปเป็นอย่างมากที่ให้ประโยชน์กับคนทั่วๆไป
ถูกทุกข้อ เป็นคุณหมอที่น่ารักที่สุดในโลก
รักคุณหมอมากๆๆป้าจะทำตาม
ขอบคุณคะ
ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ Top
เยี่ยมเลยคะ
888.
ขออนุโมทนาบุญ ค่ะที่ให้ความรู้ ค่ะ
แต่ละคอนเท้นท์ที่ทำคือดีมากๆ กดติดตามเลย
ขอบคุณค่ะ🙏
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ที่ให้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ วิตามินบี6 มีแบบไหนดีค่ะคุณหมอ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
ชัดเจนมากๆ
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻ขอบคุณแบบสุดๆๆฮะ
🙏🙏🙏ฟังแล้วปฎิบัติ👍เยื่ยมเลย💞💕💗777
เข้าใจ 66 ชัดเจนมากค่ะขอบคุณหมอมากค่ะ
คุณหมอให้ความรู้ดีมากคะ 999
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ777
ขอบคุณหมอมากที่ให้ความรู้ ได้ประโยชน์มากเลยครับ
888 ชอบทานอาหาร แทนยาค่ะชอบเดินออกกำลังกาย โดนแดดตอนเช้า สดชื่นมีความสุขมากค่ะ
ชอบทานไข่ต้มมากค่ะ ดีใจคุณหมอบอกทานได้ตั้ง3ฟอง ทุกวันนี้ทานตอนเช้าฟองเดียว ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ😊🙏
หมอหล่อใจดีให้ความรู้ดีรักเลยค่ะ
ขอบคุณคะ🎉🎉🎉🎉
ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ ได้ประโยชน์ทุกคลิปเลย ตัวเองฟังคลิปเกี่ยวกับ IF จากอาจารย์เเล้วลองทำ+ ลดน้ำตาลเเละเเป้งลง นี่หล่ะ นน ลงมาได้ตั้ง 8 kg เเละ ก็ทรงๆ ไม่กลับมาขึ้นดีด้วย และเป็นการทำที่เข้ากับชีวิตประจำวันโดยไม่ลำบาก ทำให้ นน. ลงได้โดยไม่ลำบากชีวิตเลยค่ะ 😊
ขอขอบคุณมากค่ะคุณหมอ888
ขอบคุณค่ะมาก😁