พุงยุบ ไขมันพอกตับหาย แค่หยุดกินอาหาร 5 อย่างนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
Вставка
- Опубліковано 28 лис 2024
- คลิปนี้หมอหนึ่งจะมาบอกวิธี ลดพุง พุงยุบ ใน 30 วัน รักษา ไขมันพอกตับ โดยไม่ต้องใช้ยา ว่าต้องทำอะไรบ้าง ต้องหยุดกินอาหารอะไร 5 อย่าง บอกเลยว่า ไขมันพอกตับ หายไวมาก แถมในบางคนที่น้ำตาลในเลือดสูง น้ำตาลในเลือดยังลดลง เบาหวานดีขึ้นได้อีกด้วยครับ
==========
⭕️ คอร์สเรียน ลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้ายในชีวิต ⭕️
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
==========
ดูวิธีเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก VIP ที่นี่
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
😊😅
😅
😅@@พินิจสีหะวงษ์
หมอหนึ่งตอบได้สุดยอดแนะนําได้ดีมากชอบๆๆๆขอบคุณหมอหนึ่งมากๆเลย
@@ชุติมณฑน์สังข์เศรษฐ์😅คือ
1 น้ำตาล
2 high fructose corn syrup
3 ผลไม้รสหวาน น้ำผลไม้
4 แอลกอฺฮอล์
5 แป้ง
ขอบคุณที่สรุปให้ค่ะ🙏🙏🙏💚
เชื่อคุณหมอค่ะ เเต่ เฮ้อ กินไรก็ไม่ได้
ข้าวขาว แป้งขาว หนมปังขาวโรคไตต้องทานด้วยสิ
กินน้ำมะนาวทุกวันตอนเช้านะคะ ลดไขมัน น้ำตาลค่ะ ดื่มทุกเช้าเห็นผลมาแล้วค่ะ จากน้ำตาล107 ภายใน2เดือนลดเหลือ78ค่ะ ดีเยี่ยมมากค่ะน้ำมะนาวอุ่นทุกเช้าวันละแก้วค่ะ
เยี่ยมเลยครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
กินก่อนอาหารรึหลังอาหารครับ
@@วิทยาเหล่าตรีก่อนอาหารตอนเช้าค่ะ
สะสมน้ำตาล81หมอให้ฉีดยาเลยค่ะน้ำตาลสะสมกับเบาหวานอย่างเดียวกันหรือเปล่าคะอยากทราบค่ะ
เราทำประจำเลย😅
ลดกินหวาน ฟรุกโตส ผลไม้รสหวาน น้ำผลไม้ แอลกอฮอล์ล แป้ง
1.น้ำตาลในเครื่องดื่มและขนมต่างๆ
2.น้ำตาลสังเคราะห์ อยู่ในอัดลมและอาหารแปรรูป
3.น้ำตาลตามธรรมชาติ คือผลไม้รสหวานและน้ำผลไม้
4.แอลกอฮอร์
5.แป้งที่ไม่มีใยอาหาร เช่น ข้าวขาว ขนมปัง เบเกอรี่
*****ขอบคุณค่ะ*****
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ขอบคุณค่ะ❤❤🎉
ฉันกินแค่ข้าวขาวกินบ่อยกินจุไม่ออกกำลังกาย กินๆนอนๆ เลยอ้วนลงพุง ข้าวกล้องกินแล้วลดนน.ได้จริงๆเพราะกินได้นิดเดียวไม่มีความอร่อย
@@thailandfinland1973กินข้าวอะไรก็ไม่ใด้ต่างกันกินข้าวขาวอร่อยอยู่ท้องกินแค่อิ่มค่ะ
แอลกอฮอล์อ้วนง่ายจริงคะ
ขอแบ่งปันประสบการ.ก่อนนั้นนานพอสมควรดิฉันท้องผูกมากๆจนมีริดสีดวงทวาร.ได้มีผู้แนะนำให้.ว่าตื่นเช้าดื่มน้ำ1.2แก้วแล้วทานกล้วยน้ำกหว้าสุกน้ำตามสัก1.2แก้วให้ทำทุกวัน.ตั้งแต่นั้นมาดีขึ้น.ทุกวันไม่มีการท้องผูก.ซื่งเมือก่อนรักษาสาพัดทั้งยาถ่าย.ดีท้อกสารพัดยี่ห้อ.แก้ไขไม่ได้เลย.ดิฉันได้แนะนำคนอื่นไปหลายคนท่าเขาได้ผล.และสูขภาพดีขึ้นดัวยค่ะ😊❤
ไม่ชอบกล้วยน้ำหว้า กินกล้วยหอมแทนได้ไหม
เยี่ยมมาก👍🏾
ขอบคุณค่ะ
สุดยอดเลยค่ะ ไฟเบอร์ที่ขายเพื่อช่วยการระบายท้อง แพงมาก ซองหนึ่งราคาเกือบร้อยหรือร้อยกว่าบาท ไม่รู้จะแพงอะไรนักหนา กล้วยมีประโยชน์ค่ะ เพียงแต่ต้องรู้ว่าจะกินยังไงตอนไหน วันนึงควรกินจำนวนเท่าไหร่ 😍😍😍
@@Pennapa-gt5zgกล้วยหอม คาร์โบไฮเดรตเยอะ น้ำตาลสูงงง ควรเลี่ยงทานเลยค้ะ นานน้านทานได้สัก ครึ่งลูกพอ
โชคดีมากค่ะที่มาเจอคลิปนี้ ส่วนตัวคือพยายามดูแลตัวเองอยู่แล้วและไม่ทานหวานเลย ติดการกินจืดแต่มีบ้างที่กินน้ำอัดลม เมื่อก่อนติดแบบขาดไม่ได้แต่ตอนนี้คือเหมือนก็พอกินได้แต่ไม่ติดแบบเมื่อก่อนแล้ว ถ้ากินคือกินแบบno sugar และไม่กินแอลด้วยเช่นกัน แถมคออ่อนอีก กินแล้วอ้วก ยังมีติดแป้งบ้างแต่พยายามให้ที่บ้านซื้อข้าวไรซ์เบอรีมาทาน และทำให้ นน ลงจริงๆค่ะ ช่วงนี้เหมือนกับมากินข้าวขาวแต่จะรีบกลับมากินข้าวไรซ์เบอรีเหมือนเดิม
ชอบคุณหมอทุกคลิป มีเสน่ห์ตรงที่พูดภาษาที่ชาวบ้านคนทั่วไปเข้าใจง่าย ไม่ได้ใช้แต่ศัพท์หมอค่ะ 😍
ออกกำลังกาย กินให้น้อยเน้นกินผักใบเขียวลดกินเนื้อ กินชาเขียวแท้ไม่ต้องใส่น้ำตาล
กินเนื้อด้วยครับถ้าออกกำลังกาย
ขอบคุณมากนะคะ .จะทำตาม คุณหมอหนึ่งค่ะ ป้าอายุ,71แล้วค่ะ ชอบกินขนม เบเกอรี่ ต้องระวังแล้ว....
หมอพูดดีมาก ไม่เยิ้นเย้อเหมื อนหมอคนอื่นทีเคยฟัง....
ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ
@@หมอหนึ่งHealthyHero😅
ฟังทุกคริปค่ะ สุขภาพดี นน ลงยังสู้ต่อไปค่ะจาก 69กิโล ตอนนี้ นน. เหลือ 55 ค่ะหมอ
ดีใจด้วยนะครับ เก่งมากๆเลยครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
ขอบคุณหมอหนึ่งครับ ทำตามคำแนะนำในคลิปต่างๆ ทำIF 14|10 ไม่ได้ออกกำลังกายเพราะไม่มีเวลา ตอนนี้20วัน ลดจาก98มาเหลือ93แล้วครับ เป้าหมายต่อไปตอนนี้จะเอาให้สัก85ก่อนแล้วค่อยไปต่อ
ดีใจด้วยนะครับ เก่งมากๆเลยครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ ลุยต่อครับสู้ๆ
สุดยอดครับ หมอฟังเข้าใจง่ายด้วย ไม่ใช้ ศัพย์ ทางหมอ แบบนี้ คนทั่ว ๆ ไปเข้าใจง่ายครับ ขอบคุณ หมอ มาก ๆ ครับ
❤❤❤
เนื้อหาชัดเจนมากครับคุณหมอ นำไปปฏิบัติในชีวิตประจำวันได้ดีที่สุด ขอบคุณคุณหมอมากครับ 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
เป็นอยู่ครับ พุงใหญ่มาก ข้อมูลคุณหมอเป็นประโยชน์มากเลย จะลดหวาน ผลไม้ ลงครับ
เป็น 12 นาที ที่ดีมากครับ
ชอบเหล้าเบียร์.... ชอบกับแกล้มมันๆๆๆชอบขาหมูคากิอร่อยมากๆๆๆ
ผมมีไขมันพอกตับระยะเริ่มต้น ผมดื่มน้ำต้มใบมะละกอวันละ 100 ซีซี 5 วัน กินผักเพิ่ม และทำ if 16/8 ช่วยให้ไขมันพอกตับหาย
ใช่เลยค่ะ ต่างจังหวัด คนเฒ่า คนแก่ ชอบบอกลูก หลาน กินข้าวเยอะๆ อย่ากินกลับเล่น กินกลับ น้อยๆ แบ่งไว้กิน มื่อตอไป
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ อธิบายชัดเจน ฟังง่าย เข้าใจง่าย ทำตามได้แน่นอน
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
เคยลองเปลี่ยนจากเบียร์ มาเป็นไวน์ น้ำหนักลดได้จริงๆ แต่ที่ลดตามไปด้วยคือตังค์ในกระเป๋า 😂😂😂
สุขภาพดีขื้นไม้ครับหลังเปลี่ยนมาดื่มวาย
ยี่ห้อไรคะ แชร์หน่อย
😂😂😂😂
ตอนนี้ก็เป็นค่ะคุณหมอ ไขมันพองตัก
ขอบคุณหมอหนึ่งมากมากค่ะ🙏🙏🙏
คุณหมอคะ น้ำหนัก50สูง160เป็นไขมันพอกตับค่ะต้องลดน้ำหนักลงมาเท่าไหร่ดีคะ ออไขมันสูงค่ะ265คุณหมอจ่ายยามาให้ทาน อีก3เดือนเจาะเลือดตรวจใหม่ค่ะ ตอนนี้แน่นจุกชายโครงขวาอาหารไม่ค่อยย่อยจุดคอพอทานผักก็ผายลมบ่อยอายค่ะ😅
ได้ความรู้มากครับ ตอนนี้ผมเป็นไขมันพอกตับอยู่ครับ
ขอบคุณมาก คำแนะนำ มีประโยชน์มาก
ขอบพระคุณ ความรู้ดีๆมีประโยชน์ ของหมอหนึ่งมาก ขอให้คุณหมอ สุขภาพแข็งแรงค่ะ
พรใดอันประเสริฐ ขอให้ได้รับกลับคืนเช่นกันนะครับ
ขอบคุณครับ ผมกำลังลดพุงครับ❤❤❤❤
ยินดีมากๆครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
รู้เลยครับ ตอนแรกคือ ตับสั่น เอะใจ หนักหลายวันเข้า ร่างกายแย่ลง ตอนนี้ ตั้งประณิธาน เลิก แอลกอฮอล์ แบบ จริงจังครับ
เอาใจช่วยในการเลิกแอลกอฮอล์นะครับ ทำได้ครับ ทำได้
ตับสั่นเป็นไง?
คุณหมอคับ ผมเพิ่งตรวจเจอคับ เดี่ยวศึกษาจากคลิปคุณหมอดูคับ ลดความอ้วนดูคับ
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ผมโชคดีรึเป่าครับ.ที่ไขมันพอกตับ.ของเก่าก็เป็นเบาหวาน.ไขมัน.ความดัน ภูมิแพ้ ม้ามโต....นะครับ.!
ตอนนี้น้ำหนัก ส่วนสูง เท่าไหร่ครับ
อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
ขอบพระคุณครับ หมอหนึ่ง ได้ความรู้ และจะนำไปปฏิบัติ ครับ
ขอบพระคุณอย่างสูงค่ะ ที่ให้ความรู้ ที่สำคัญมากค่ะ
ยินดีมากๆครับลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
ดีมากคะ สุขภาพไม่ต้องรอ ขอบคุณคุณหมอ 11:48
ยินดีมากๆครับลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ
อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
" ขอบคุณ, คุณหมอมากๆเลยครับ,,🙏😭🙏
รายการของหมอดีมากครับ สุดยอดครับ
ขอบคุณครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
มีกำลังใจลดเลยค่ะคุณหมอ มีเงินก็ซื้อสุขภาพไม่ได้ค่ะ
เพิ่งเข้ามาดูคุณหมอ.ขอบพระคุณมากค่ะ.มีประโยชมาก
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ความรู้ดี เข้าใจง่าย มีประโยชน์ ขอบคุณคุณหมอนะคะ
ขอบคุณข้อมูลดีๆครับ
ผมพึ่งมาเจอคลิปนี้ครับคุณหมอ ผมอายุ30ปีนี้ ที่คุณหมอว่ามาผมกินทุกอย่าง แอลกอฮอจัด ทุกวัน พุงยื่นเหมือนคนท้อง มะม่วงขนุนสุกผมกินบ่อย เวลากินแล้วมันแปลกเลยในความรู้สึกหลังจากกินไปสักพัก คือเมื่อก่อนไม่เคยเปนคับ กาแฟกะป๋องหรือน้ำอัดลม หลักจากกินไปไม่นานจะรู้สึกอึดอัด น้ำหนักขึ้นมาก ขอบคุณสำหรับคริปนี้ครับ จะเ อาไปทำตามที่คุณหมอแนะนำ 27/6/2567 ยังไงจะกลับมาคอมเม้นต่อคับ
หมดพูดถูกค่ะ ทุกวันนี้เราคิดเลยว่า มีสุขภาพที่ดี โชคดีกว่ารวย
ืขอขอบคุณคุณหมอค่ะ
ยินดีครับ
แปลกตรงเอลกอฮอล์_ขาเที้ยวผับผอมทุกคน_แแต่ผมก้อเอาตามหมอครับขอบคุณครับ
คุณหมอพัดฟังง่ายเข้าใจชัดเจน
ดีใจที่ชอบนะครับ
ขอบคุณมากครับ เป็นคลิปที่มีสาระประโยชน์มากๆ ครับ
ดิฉันเป็นสมาชิกของคุณหมอนานแล้ว ไขมันพอกตับ และตับอักเสบ เมื่อห้าเดือนที่แล้ว แต่ตอนนี้ดีขึ้นมากแล้วเกือบปกติ แต่นน.เหลือเพีง 42 ต้องการให้ขึ้นเป็น47 กก ยังทำไม่ได้
สามารถส่งผลเลือดล่าสุดให้ผมช่วยดูในกลุ่มเรียนที่ท้ายบทที่ 22 ได้นะครับ
และเป็นกรดไหลย้อนด้วยนะค่ะคุณหมอ
งดขนมนี่ยากสุด ชีวิตมีความสุขได้เพราะขนมเลย 😂
ขอบคุณมากคะ หมออธิบายได้เข้าใจง่ายคะ
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
❤❤ขอบคุณสําหรับข้อมูลครับ
ชัดเจนมากขอบคุณหมอครับ
ยินดีมาก ๆ ครับ
หมอคะแล้วเป็นคนท้องผูกต้องทานมะละกอสุกถึงจะขับถ่ายปกติ แต่ก็กลัวว่าจะได้รับน้ำตาลเยอะเกิยไป พอจะมีวิธีอื่นไหมคะที่ช่วยเรื่องท้องผูก
อาจนอกประเด็นนะครับ ผมเองเมื่่อก่อน ดื่มหนัก นอนกรน อ้วน ผมกินอะไรที่ย่อยยาก ท้องผูกครับ ยิ่งกินก่อนนอน ยิ่งเหมือนไม่ย่อยเลย ด้วยโรครุมเร้าหลายอย่าง ผมเลิกเหล้า เเละมาออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนัก เวท วิ่งครับ ช่วงหลังวิ่งอย่างเดียว พอร่างกายเเข็งเเรง ระบบย่อยอาหารผมกลับมาดีขึ้นมากๆ เเบบต่างจากเมื่อก่อนมาก กินอะไรก็ไม่เเน่นอึดอัด ย่อยยากเเบบเมื่อก่อน กินก่อนนอนก็นอนได้(เเต่ไม่เเนะนำ) ลองออกกำลังกายร่างกายเเข็งเเรง ระบบต่างๆทำงานปกติ ระบบย่อยอาหารจะดีขึ้นมากๆครับ
ใยอาหารน่าจะช่วยได้ครับ พวกผักต่างๆ แต่ควรเว้นเวลาก่อนนอน เช่นนอน4ทุ่มควรกินตั้งแต่6โมง อะไรแบบนี้ครับ
คุณหมอให้ความรู้ดีมาก เข้าใจง่าย
เน้นผักใบเขียว ตื่นนอนดื่มน้ำ
@@seiten9566นม
ติดเหล้าโรง35ดีกรีกินทุกวัน
ถ้าไม่กินจะมือสั่น
กินมาประมาณ10ปี
ทำอย่างไรดีคะ
ขอบคุณมากนะคะคุณหมอที่ให้ความรู้
ได้ความรู้มาก เข้าใจง่าย ขอบคุณมากค่ะ
ยินดีมาก ๆ ครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
พยายามทานหวานลดน้อยลงค่ะ
ขอบคุณมากนะค่ะชอบมากค่ะคุณหมอ
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
ชอบกินทูเรียน..ลิ้นจี่..ลำใย..มะม่วงสุก..มะละกอ..แตงโม..
ขอบคุณหมอแบ็งค์มากค่ะ
อันนี้หมอหนึ่งนะครับ 😊😊
อาจารย์ชอบกินของหวานและขนมหวานค่ะ
อยากขอวิธีนอนให้หลับเพราะทุกวันนอนแค่วันละ 4 ช.ม.เองบางวันก็แค่3ช.ม. แต่มันก็ไม่เพลียค่ะเปนเวลามาหลายปีแล้วแต่แก่เร็วเพึ่อนทักมา ขอบคุณมากค่ะ😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤
สวดมนต์ก่อนนอนค่ะ
คาถาบูชาบิดามารดา
คาถาบูชาพระพุทธเจ้า
คาถาชินบัญชรแบบย่อ
และคาถาอื่นๆที่อยากสวด
ได้ผลดีมากค่ะ
สวดมนต์นั่งสมาธิครับ
เป็นคนอ้วนลงพุงครับ เป็นความดันสูงด้วยครับ อยากหาวิธีลดครับ
ขอบคุณครับคุณหมอที่ให้คำแนะนำ
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
ขอบคุณ คุณหมอ มากเลยคะ
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
เป็นคนชอบกินกล้วยค่ะ กับฝรั่ง เดียวนี้ไม่กินน้ำผลไม้ น้ำอัดลมแล้ว พวกแอลกอฮอล์ไม่ดื่มค่ะ ดื่มกาแฟดำ กินข้าวเน้นผัก ไม่ชอบกินเนื้อสัตว์ นานไปกินที
เอาใจช่วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
หมอคะ คือตอนนี้มีลูกน้อย หลับๆตื่นๆ ตอนกลางคืน ช่วงแรกน้ำหนักลงเร็วมาก ผอมเลยค่ะ แต่หลังๆมานี้ น้ำหนักขึ้นเรื่อยๆแล้วค่ะ ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ เพราะแทบไม่มีเวลา แถมกินจุกกินจิก อยากตลอด ระบบเผาผลาญพังหมดแล้ว ทำยังไงดีคะหมอ
เป็นคุณหมอที่ มีลายมือสวยมากค่ะ
ลดไขมันทุกชนิดกินผักเยอะไข่ข้าวกล้องบ้างอกไก่แกงส้มต้มยำกินได้นำาหนัก68 ตอนนี้ 60 ภายใน 1 เดือนค่ะ
อันนี้ต้องแชร์ไปที่เฟซฯซะแร้วว.......ขอบคุณครับคุณหมอ1
เครื่องดื่มชูกำลังกินได้ไหมค่ะ
มีประโยชน์มาก ชอบมาก ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ หมอหนึ่ง
หนู อ้วนหนัก97. กิโล ตอนนี้กำลังทำ If อย่างมีระเบียบค่ะ แต่มีกินขนมกรุบ กรอบอยู่บ่อยครั้ง ทั้งเยลลี่หนึบ สาหร่ายกรอบ ตัวดัง ลูกอม เลิกยากมากๆค่ะ คุณหมอ จะทำยังไงดี แต่ก็พยายามสู้ค่ะ ตอนนี้ 1 เดือนกว่า ๆแล้ว ไม่ลดลงเลย
ปรับมาทานโปรตีนให้อิ่มก่อนนะครับ จะลดความอยากพวกนี้ได้ดีเลยครับ
@@หมอหนึ่งHealthyHero ได้ค่ะคุณหมอ
เป็นนักเรียนของคุณหมอครบ 1 ปีพอดี อายุ 56 แล้วค่ะพยายามทำตามที่คุณหมอบอกตอนนี้ลดจาก 64 กิโลเหลือ 55 แล้วเริ่มนิ่งมาเป็นเดือนแล้วค่ะ ท้องผูกบ่อยๆมีวิธีแก้ไขอย่างไรดีคะ
เรื่องน้ำหนักนิ่ง ลองเข้าไปทบทวนบทที่ 18 และ 23 ได้เลยครับ
ตรวจสุขภาพร่างกายดีทุกด้านยกเว้นไขมันผิดปกติหุ่นก็ไม่ได้ลงพุงแต่น่าจะเป็นเบียร์กินสะสมแล้วเผาผลาญไม่ทันจะงดเบียย์แล้วค่ะคุณหมอ นี่ขนาดน้ำตาลไม่ค่อยกินของทอดของมันก็ไม่ค่อยกิน😅😅ทำifและADFตลอดร่างกายต้องตรวจประจำปีจริงๆค่ะจะได้ดูแลตัวเองทัน😅
พอจะมีวิธีรักษา ไวรัสตับอักเสบบีไหมครับคุณหมอ ถ้าคุณหมอตอบคอมเม้น ผมขอขอบพระคุณล่วงหน้ามากๆเลยนะครับ
เพิ่งจะรู้เลยนะนี่ ที่บ้านไขมันพอกตับตายไปสามคนแล้ว ทำไมความรู้จำเป็นขนาดนี้ พบเจอยากจริง
สวัสดีค่ะคุณหมอ
พี่กำลังเป็นค่ะ
ไปตรวจสุขภาพมา
หมอให้ลดค่ะ
ลองชมคลิปอื่น ๆ ในช่วงเพิ่มเติม แล้วลองปรับตามดูนะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
ขอบคุณมากค่ะ 😊😊😊
ฟังหมอพูดแล้วต้องทำตามค่ะ❤❤
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ผมหลงคิดว่าตับมี 2 ข้างมาตลอด นึกว่าจะเหมือนของไก่ กำลังทำตามครับ ขอบคุณครับหมอ
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้❤❤
ยินดีมากๆครับร้องนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับอย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
คำว่าไขมันพอกตับ
คือค่าของไตรกรีฯใช่มั๊ยค่ะคุณหมอ ถ้าใช่ค่าของไตรกรีฯต้องเท่าไหร่ถึงจะดีค่ะ ขอบคุณค่ะ
ใช่ครับ ค่า TG/HDL ควรน้อยกว่า 2 ครับ
ท้องฝูกมาสามสิบเก้าปี เท่าอายุลูกค่ะกินยามาตลอดค่ะ ทำมาหลายอย่าง ที่ว่าดี แต่ถ้าไม่กินยาคือ ไม่ถ่ายค่ะ คือต้องกินยาค่ะ
กินโปรไบโอติกสายพันธุ์ดีๆ ช่วยได้มากครับ
เราก็เป็นค่ะเป็นอาทิตย์ก็ไม่เข้าห้องน้ำเลยกินดีทอกถึงจะเข้า39ปีแล้วกลุ้มใจมากท้องผูก
ได้ความรู้มาก
ขอบคุณคุณหมอที่มาให้ความรู้ที่ถูกต้องและมีประโยชน์มากๆ นะคะ
คุณหมอคะ ในกรณีที่เราใส่น้ำผึ้งในกาแฟ ทุกเช้า น้ำผึ้งจากฟาร์มในต่างประเทศ ( น้ำผึ้ง สดค่ะ) ดิฉันอาศัยอยู่ต่างประเทศค่ะ และ ตรวจเจอไขมันพอกตับค่ะ จะทำตัวแบบไหนคะ
น้ำผึ้งเป็นน้ำตาลรูปแบบหนึ่งครับ เคยมีคลิปในช่องพูดถึงเรื่องนี้เอาไว้นะครับ รบกวนศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมจากคลิปได้เลยครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
🎉ขอบคุณค่ะ
❤ สุดยอดเลยค่ะหมอหนึ่ง
ขอบคุณครับ
🦆☂️ อยากได้ส่วนสูงกินอะไรคะ
รบกวนคะคุณหมอ ผังผืดที่ตับ กับไขมันพอกตับ อันเดียวกันหรือเปล่าคะ
ในที่นี้ผังผืดที่ตับน่าจะหมายถึงว่า ตับมีแผลเป็นจากการอักเสบครับ แล้วก็จะทำให้ตับแข็งได้ครับ ส่วนไขมันพอกตับถ้าเป้นนาน ๆ จะทำให้ตับอักเสบ เป็นพังผืดและตับแข็งได้ครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ
ทันป่าวครับ ยกเว้นแอลกอฮอร์ นอกนั้นกินหมด กินอย่างหนัก
เป็นอยู่ครับ สูง 176 หนัก 68
ยังเป็นเลยครับ
แป้ง+น้ำตาล, ไขมัน+แป้ง และแป้ง+น้ำตาล+ไขมัน = อ้วนลงพุง ค่ะ
สรุปได้ดีเลยครับ
ฟังแล้วก็ดีมากค่ะหมอ
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ
ยินดีมากๆครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
รู้ได้อย่างไรเป็นไขมันพอกตับคะ
สุดยอดค่ะ
too much of everything kills.. a little of everything heals...