พุงยุบ ไขมันพอกตับหาย แค่หยุดกินอาหาร 5 อย่างนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- คลิปนี้หมอหนึ่งจะมาบอกวิธี ลดพุง พุงยุบ ใน 30 วัน รักษา ไขมันพอกตับ โดยไม่ต้องใช้ยา ว่าต้องทำอะไรบ้าง ต้องหยุดกินอาหารอะไร 5 อย่าง บอกเลยว่า ไขมันพอกตับ หายไวมาก แถมในบางคนที่น้ำตาลในเลือดสูง น้ำตาลในเลือดยังลดลง เบาหวานดีขึ้นได้อีกด้วยครับ
==========
⭕️ คอร์สเรียน ลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้ายในชีวิต ⭕️
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
==========
ดูวิธีเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก VIP ที่นี่
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
😊😅
😅
😅@@พินิจสีหะวงษ์
หมอหนึ่งตอบได้สุดยอดแนะนําได้ดีมากชอบๆๆๆขอบคุณหมอหนึ่งมากๆเลย
@@ชุติมณฑน์สังข์เศรษฐ์😅คือ
1 น้ำตาล
2 high fructose corn syrup
3 ผลไม้รสหวาน น้ำผลไม้
4 แอลกอฺฮอล์
5 แป้ง
ขอแบ่งปันประสบการ.ก่อนนั้นนานพอสมควรดิฉันท้องผูกมากๆจนมีริดสีดวงทวาร.ได้มีผู้แนะนำให้.ว่าตื่นเช้าดื่มน้ำ1.2แก้วแล้วทานกล้วยน้ำกหว้าสุกน้ำตามสัก1.2แก้วให้ทำทุกวัน.ตั้งแต่นั้นมาดีขึ้น.ทุกวันไม่มีการท้องผูก.ซื่งเมือก่อนรักษาสาพัดทั้งยาถ่าย.ดีท้อกสารพัดยี่ห้อ.แก้ไขไม่ได้เลย.ดิฉันได้แนะนำคนอื่นไปหลายคนท่าเขาได้ผล.และสูขภาพดีขึ้นดัวยค่ะ😊❤
ไม่ชอบกล้วยน้ำหว้า กินกล้วยหอมแทนได้ไหม
เยี่ยมมาก👍🏾
ขอบคุณค่ะ
สุดยอดเลยค่ะ ไฟเบอร์ที่ขายเพื่อช่วยการระบายท้อง แพงมาก ซองหนึ่งราคาเกือบร้อยหรือร้อยกว่าบาท ไม่รู้จะแพงอะไรนักหนา กล้วยมีประโยชน์ค่ะ เพียงแต่ต้องรู้ว่าจะกินยังไงตอนไหน วันนึงควรกินจำนวนเท่าไหร่ 😍😍😍
กินน้ำมะนาวทุกวันตอนเช้านะคะ ลดไขมัน น้ำตาลค่ะ ดื่มทุกเช้าเห็นผลมาแล้วค่ะ จากน้ำตาล107 ภายใน2เดือนลดเหลือ78ค่ะ ดีเยี่ยมมากค่ะน้ำมะนาวอุ่นทุกเช้าวันละแก้วค่ะ
เยี่ยมเลยครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
กินก่อนอาหารรึหลังอาหารครับ
@@วิทยาเหล่าตรีก่อนอาหารตอนเช้าค่ะ
ลดกินหวาน ฟรุกโตส ผลไม้รสหวาน น้ำผลไม้ แอลกอฮอล์ล แป้ง
โชคดีมากค่ะที่มาเจอคลิปนี้ ส่วนตัวคือพยายามดูแลตัวเองอยู่แล้วและไม่ทานหวานเลย ติดการกินจืดแต่มีบ้างที่กินน้ำอัดลม เมื่อก่อนติดแบบขาดไม่ได้แต่ตอนนี้คือเหมือนก็พอกินได้แต่ไม่ติดแบบเมื่อก่อนแล้ว ถ้ากินคือกินแบบno sugar และไม่กินแอลด้วยเช่นกัน แถมคออ่อนอีก กินแล้วอ้วก ยังมีติดแป้งบ้างแต่พยายามให้ที่บ้านซื้อข้าวไรซ์เบอรีมาทาน และทำให้ นน ลงจริงๆค่ะ ช่วงนี้เหมือนกับมากินข้าวขาวแต่จะรีบกลับมากินข้าวไรซ์เบอรีเหมือนเดิม
ชอบคุณหมอทุกคลิป มีเสน่ห์ตรงที่พูดภาษาที่ชาวบ้านคนทั่วไปเข้าใจง่าย ไม่ได้ใช้แต่ศัพท์หมอค่ะ 😍
ขอบคุณมากนะคะ .จะทำตาม คุณหมอหนึ่งค่ะ ป้าอายุ,71แล้วค่ะ ชอบกินขนม เบเกอรี่ ต้องระวังแล้ว....
เคยลองเปลี่ยนจากเบียร์ มาเป็นไวน์ น้ำหนักลดได้จริงๆ แต่ที่ลดตามไปด้วยคือตังค์ในกระเป๋า 😂😂😂
สุขภาพดีขื้นไม้ครับหลังเปลี่ยนมาดื่มวาย
1.น้ำตาลในเครื่องดื่มและขนมต่างๆ
2.น้ำตาลสังเคราะห์ อยู่ในอัดลมและอาหารแปรรูป
3.น้ำตาลตามธรรมชาติ คือผลไม้รสหวานและน้ำผลไม้
4.แอลกอฮอร์
5.แป้งที่ไม่มีใยอาหาร เช่น ข้าวขาว ขนมปัง เบเกอรี่
*****ขอบคุณค่ะ*****
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ขอบคุณค่ะ❤❤🎉
ฉันกินแค่ข้าวขาวกินบ่อยกินจุไม่ออกกำลังกาย กินๆนอนๆ เลยอ้วนลงพุง ข้าวกล้องกินแล้วลดนน.ได้จริงๆเพราะกินได้นิดเดียวไม่มีความอร่อย
@@thailandfinland1973กินข้าวอะไรก็ไม่ใด้ต่างกันกินข้าวขาวอร่อยอยู่ท้องกินแค่อิ่มค่ะ
แอลกอฮอล์อ้วนง่ายจริงคะ
เนื้อหาชัดเจนมากครับคุณหมอ นำไปปฏิบัติในชีวิตประจำวันได้ดีที่สุด ขอบคุณคุณหมอมากครับ 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
ขอบคุณหมอหนึ่งครับ ทำตามคำแนะนำในคลิปต่างๆ ทำIF 14|10 ไม่ได้ออกกำลังกายเพราะไม่มีเวลา ตอนนี้20วัน ลดจาก98มาเหลือ93แล้วครับ เป้าหมายต่อไปตอนนี้จะเอาให้สัก85ก่อนแล้วค่อยไปต่อ
ดีใจด้วยนะครับ เก่งมากๆเลยครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ ลุยต่อครับสู้ๆ
ออกกำลังกาย กินให้น้อยเน้นกินผักใบเขียวลดกินเนื้อ กินชาเขียวแท้ไม่ต้องใส่น้ำตาล
กินเนื้อด้วยครับถ้าออกกำลังกาย
สุดยอดครับ หมอฟังเข้าใจง่ายด้วย ไม่ใช้ ศัพย์ ทางหมอ แบบนี้ คนทั่ว ๆ ไปเข้าใจง่ายครับ ขอบคุณ หมอ มาก ๆ ครับ
❤❤❤
ผมเป็นไขมันพอกตับผมกินยาคูลท์อยู่ทุกวันได้ไหมครับคุณหมอ
เช็คไขมันพอกตับได้อย่างไรครับ
ไขมันพอกตับ เราอาศัยการอัลตราซาวน์ครับในการตรวจครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปลดน้ำหนักใหม่ ๆ นะครับ
คุณหมอคะ น้ำหนัก50สูง160เป็นไขมันพอกตับค่ะต้องลดน้ำหนักลงมาเท่าไหร่ดีคะ ออไขมันสูงค่ะ265คุณหมอจ่ายยามาให้ทาน อีก3เดือนเจาะเลือดตรวจใหม่ค่ะ ตอนนี้แน่นจุกชายโครงขวาอาหารไม่ค่อยย่อยจุดคอพอทานผักก็ผายลมบ่อยอายค่ะ😅
ดื่มกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลไม่แตะน้ำอัดลมเลยอาหารทำเองไม่เคยใส่น้ำตาลค่ะทานข้าวขัดสี
ฟังทุกคริปค่ะ สุขภาพดี นน ลงยังสู้ต่อไปค่ะจาก 69กิโล ตอนนี้ นน. เหลือ 55 ค่ะหมอ
ดีใจด้วยนะครับ เก่งมากๆเลยครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ อธิบายชัดเจน ฟังง่าย เข้าใจง่าย ทำตามได้แน่นอน
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
เพิ่งจะรู้เลยนะนี่ ที่บ้านไขมันพอกตับตายไปสามคนแล้ว ทำไมความรู้จำเป็นขนาดนี้ พบเจอยากจริง
ผมงดข้าว น้ำตาล แอลกอฮอล20วันจาก70กิโลเหลือ65
รู้เลยครับ ตอนแรกคือ ตับสั่น เอะใจ หนักหลายวันเข้า ร่างกายแย่ลง ตอนนี้ ตั้งประณิธาน เลิก แอลกอฮอล์ แบบ จริงจังครับ
เอาใจช่วยในการเลิกแอลกอฮอล์นะครับ ทำได้ครับ ทำได้
ดิฉันเป็นสมาชิกของคุณหมอนานแล้ว ไขมันพอกตับ และตับอักเสบ เมื่อห้าเดือนที่แล้ว แต่ตอนนี้ดีขึ้นมากแล้วเกือบปกติ แต่นน.เหลือเพีง 42 ต้องการให้ขึ้นเป็น47 กก ยังทำไม่ได้
สามารถส่งผลเลือดล่าสุดให้ผมช่วยดูในกลุ่มเรียนที่ท้ายบทที่ 22 ได้นะครับ
ขอบคุณมาก คำแนะนำ มีประโยชน์มาก
ขอบคุณกับสาระดีๆมีประโยชน์มากครับคุณหมอ😎👍
เป็น 12 นาที ที่ดีมากครับ
อยากขอวิธีนอนให้หลับเพราะทุกวันนอนแค่วันละ 4 ช.ม.เองบางวันก็แค่3ช.ม. แต่มันก็ไม่เพลียค่ะเปนเวลามาหลายปีแล้วแต่แก่เร็วเพึ่อนทักมา ขอบคุณมากค่ะ😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤
สวดมนต์ก่อนนอนค่ะ
คาถาบูชาบิดามารดา
คาถาบูชาพระพุทธเจ้า
คาถาชินบัญชรแบบย่อ
และคาถาอื่นๆที่อยากสวด
ได้ผลดีมากค่ะ
สวดมนต์นั่งสมาธิครับ
คุณหมอค่ะค่าตับ55นี้ถือว่าเป็นตับแข้งมั้ยค่ะ
ถ้าค่าตับ 55 ต้องดูว่าเป็นค่าตับตัวไหนด้วยนะครับ ถ้าเป็นตัวค่าตับจำเพาะเลย อันนี้ถือว่าตับอักเสบครับ แต่ตับแข็งไหมต้องอัลตราซาวน์ครับ
แป้ง+น้ำตาล, ไขมัน+แป้ง และแป้ง+น้ำตาล+ไขมัน = อ้วนลงพุง ค่ะ
สรุปได้ดีเลยครับ
คำว่าไขมันพอกตับ
คือค่าของไตรกรีฯใช่มั๊ยค่ะคุณหมอ ถ้าใช่ค่าของไตรกรีฯต้องเท่าไหร่ถึงจะดีค่ะ ขอบคุณค่ะ
ใช่ครับ ค่า TG/HDL ควรน้อยกว่า 2 ครับ
ใช่เลยค่ะ ต่างจังหวัด คนเฒ่า คนแก่ ชอบบอกลูก หลาน กินข้าวเยอะๆ อย่ากินกลับเล่น กินกลับ น้อยๆ แบ่งไว้กิน มื่อตอไป
ยาลดไขมันพอกตับ มีขายใหมครับ
แปลกตรงเอลกอฮอล์_ขาเที้ยวผับผอมทุกคน_แแต่ผมก้อเอาตามหมอครับขอบคุณครับ
อาจารย์ชอบกินของหวานและขนมหวานค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอฉันเป็นไข่มันพอกตับอักเสบด้วยค่ะ
ติดเหล้าโรง35ดีกรีกินทุกวัน
ถ้าไม่กินจะมือสั่น
กินมาประมาณ10ปี
ทำอย่างไรดีคะ
งดขนมนี่ยากสุด ชีวิตมีความสุขได้เพราะขนมเลย 😂
รบกวนคะคุณหมอ ผังผืดที่ตับ กับไขมันพอกตับ อันเดียวกันหรือเปล่าคะ
ในที่นี้ผังผืดที่ตับน่าจะหมายถึงว่า ตับมีแผลเป็นจากการอักเสบครับ แล้วก็จะทำให้ตับแข็งได้ครับ ส่วนไขมันพอกตับถ้าเป้นนาน ๆ จะทำให้ตับอักเสบ เป็นพังผืดและตับแข็งได้ครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ
ขอบคุณหมอหนึ่งมากค่ะที่ออกมาทำคลิปดีๆแบบนี้มาให้ฟังให้ชมขอบคุณจริงๆค่ะ
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
ความรู้ดี เข้าใจง่าย มีประโยชน์ ขอบคุณคุณหมอนะคะ
เป็นอยู่ครับ พุงใหญ่มาก ข้อมูลคุณหมอเป็นประโยชน์มากเลย จะลดหวาน ผลไม้ ลงครับ
หมอค่ะ6ปีทร่แล้วเป็นนิ้วในถุงน้ำดีค่ะตัดถุงน้ำดีทิ้งแล้วตอนนร้เป็นเบาหวานค่ะและใขมันพอกตับและเริ่มจะปวดเหมือนตอนเปนนิ้วอีกแล้วค่ะ
ตอนที่ปวด ได้ตรวจซ้ำหรือยังครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอหนึ่งคำพูดของคุณหมอหนึ่งสุดยอดค่ะฟังเข้าใจง่ายค่ะพี่พยามทำไปอยู่ค่ะขอบคุณน่ะค่ะ🙏♥️
สวัสดีครับ ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
เมื่อก่อนน้ำหนัก 70 ปรับอาหารตามที่หมอแนะนำ ผมออกกำลังกายทุกวัน โดยเริ่มแบบเบาๆ จนร่างกายปรับตัวได้ เดือนเดียวน้ำหนักลงไป 4 กก.ครับ ขับถ่ายง่าย ตื่นมาสดชื่น
ผมกะว่าปลายเดือน ผมจะไปตรวจร่างกาย แล้วจะมาอัพเดดให้ครับ🙂🙂🙂
มีกำลังใจลดเลยค่ะคุณหมอ มีเงินก็ซื้อสุขภาพไม่ได้ค่ะ
ถ้ากินเครื่องในสัตว์ที่มีครอเรสเตอ์รอลสูงทำให้เป็นไขมันพอกตับมั้ยค่ะหมอ
ฟังคุณหมอให้ข้อปฏิบัติมาเข้าใจง่ายและไม่ต้องใช้เงินเลยอยู่ที่ตั้งใจแล้วไขมันจะลดลงได้จริง
เอาใจช่วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
ทันป่าวครับ ยกเว้นแอลกอฮอร์ นอกนั้นกินหมด กินอย่างหนัก
ขอบคุณหมอหนึ่งมากมากค่ะ🙏🙏🙏
แล้วน้ำมะเขือเทศกล่อง100เปอร์เซ็นต์ล่ะคะมีกากใยไหมคะ
ได้ความรู้มากครับ ตอนนี้ผมเป็นไขมันพอกตับอยู่ครับ
ผลไม้ทานแต่น้อยได้ใช่มั้ยหมอ วันละลูกสองลูกพออ ฤดูทุเรียนด้วย😂😂😂😂
ทานได้ครับ แต่ไม่ทานเอาอิ่มนะครับ เพราะทานยังไงก็ไม่อิ่มครับ
เป็นตับอักเสบ6เดือนแล้วครับทำยังไงถึงหายครับตับอักเสบหายไหมครับ
ขอบพระคุณ ความรู้ดีๆมีประโยชน์ ของหมอหนึ่งมาก ขอให้คุณหมอ สุขภาพแข็งแรงค่ะ
พรใดอันประเสริฐ ขอให้ได้รับกลับคืนเช่นกันนะครับ
ขอบคุณมากครับ เป็นคลิปที่มีสาระประโยชน์มากๆ ครับ
รายการของหมอดีมากครับ สุดยอดครับ
ขอบคุณครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ขอบคุณมากๆนะจ้ะที่คุณหมอออกมาพูดให้คนไม่รู้เรื่องตับอักเสบตอนนี้พี่เป็นอยู่แต่ไปหาหมอตรวจเลือดเอกซเรย์ตับไม่มีปัญหาแต่มีไขมันนิดหน่อยก็เลยกำลังรถของมันอยู่ค่ะขอบคุณค่ะ
เรื่อง ไขมันพอกตับเป็นกับคนอ้วนน้ำหนักมากเสมอไปไหมครับ ผมอายุ 66 เอว 34-36 น้ำหนัก 67-68-69 แต่ท้องป่องเข้าข่ายไขมันพอกตับหรือไม่ มีโรคประจำตัว ภูมิแพ้ ลมพิษ ไขมัน ความดัน เบาหวานไม่เป็นครับ
ตรวจสุขภาพประจำปีก่อนลดน้ำหนักค่าตับเกินนี้เกี่ยวกับไขมันพอกตับไหมครับหมอหนึ่ง
ถ้าค่าตับเกินไม่มาก แล้วน้ำหนักเกินด้วย มีโอกาสเกิดจากไขมันพอกตับได้นะครับ แต่ก็ต้องดูสาเหตุอื่นด้วยครับ เช่น ไวรัสตับอักเสบมีไหม มีทานอาหารเสริมอะไรอยู่ไหม ทานแอลกอฮอล์หรือเปล่า พวกนี้เป็นสาเหตุได้ทั้งหมดครับ รวมถึงไขมันพอกตับด้วยครับ ถ้าจะยืนยันได้ก็อาจจะต้องอัลตราซาวน์ตับนะครับ
อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
@@หมอหนึ่งHealthyHero ขอบคุณครับหมอ
@@หมอหนึ่งHealthyHero ขอบคุณครับ
ตอนนี้ไขมัน200กว่าทั้งที่ไม่ทานหวานทานข้าวน้อยลงดื่มน้ำมะนาวทุกเช้าและทานกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลแต่น้ำหนักไม่ลดท้องผูกด้วยดื่มน้ำวันละ3ลิตรกว่า
ทำไงได้คนเรามันต้องกินจะควบคุมคงไม่ได้ไม่ต้องไปคิดอะไรมากบางทีอาจไม่ตายด้วยโรคกะใด้อาจจะตายแบบอื่นหรืออุบัติเหตุเฉียบพลัน😊😊😊
ฉันก็เป็นค่ะตอนนี้ปรับอาหารไม่กินของทอดของหวานกินกาแฟดำชาเขียวน้ำหนักก็ลดเองถ่ายทุกวันแต่ก่อน3วันค่อยถ่ายถ่ายแข็งด้วยค่ะกะกินข้าวปกติกินเยอะกว่าเดิมออกกำลังกายด้วย
หมอคะแล้วเป็นคนท้องผูกต้องทานมะละกอสุกถึงจะขับถ่ายปกติ แต่ก็กลัวว่าจะได้รับน้ำตาลเยอะเกิยไป พอจะมีวิธีอื่นไหมคะที่ช่วยเรื่องท้องผูก
อาจนอกประเด็นนะครับ ผมเองเมื่่อก่อน ดื่มหนัก นอนกรน อ้วน ผมกินอะไรที่ย่อยยาก ท้องผูกครับ ยิ่งกินก่อนนอน ยิ่งเหมือนไม่ย่อยเลย ด้วยโรครุมเร้าหลายอย่าง ผมเลิกเหล้า เเละมาออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนัก เวท วิ่งครับ ช่วงหลังวิ่งอย่างเดียว พอร่างกายเเข็งเเรง ระบบย่อยอาหารผมกลับมาดีขึ้นมากๆ เเบบต่างจากเมื่อก่อนมาก กินอะไรก็ไม่เเน่นอึดอัด ย่อยยากเเบบเมื่อก่อน กินก่อนนอนก็นอนได้(เเต่ไม่เเนะนำ) ลองออกกำลังกายร่างกายเเข็งเเรง ระบบต่างๆทำงานปกติ ระบบย่อยอาหารจะดีขึ้นมากๆครับ
ใยอาหารน่าจะช่วยได้ครับ พวกผักต่างๆ แต่ควรเว้นเวลาก่อนนอน เช่นนอน4ทุ่มควรกินตั้งแต่6โมง อะไรแบบนี้ครับ
คุณหมอให้ความรู้ดีมาก เข้าใจง่าย
เน้นผักใบเขียว ตื่นนอนดื่มน้ำ
@@seiten9566นม
ผมพึ่งมาเจอคลิปนี้ครับคุณหมอ ผมอายุ30ปีนี้ ที่คุณหมอว่ามาผมกินทุกอย่าง แอลกอฮอจัด ทุกวัน พุงยื่นเหมือนคนท้อง มะม่วงขนุนสุกผมกินบ่อย เวลากินแล้วมันแปลกเลยในความรู้สึกหลังจากกินไปสักพัก คือเมื่อก่อนไม่เคยเปนคับ กาแฟกะป๋องหรือน้ำอัดลม หลักจากกินไปไม่นานจะรู้สึกอึดอัด น้ำหนักขึ้นมาก ขอบคุณสำหรับคริปนี้ครับ จะเ อาไปทำตามที่คุณหมอแนะนำ 27/6/2567 ยังไงจะกลับมาคอมเม้นต่อคับ
พอจะมีวิธีรักษา ไวรัสตับอักเสบบีไหมครับคุณหมอ ถ้าคุณหมอตอบคอมเม้น ผมขอขอบพระคุณล่วงหน้ามากๆเลยนะครับ
ขอบคุณหมอหนึ่งป้าลดได้20กว่ากิโลป้าเป็นเบาหวานเมื่อก่อนเคร่งครัดตอนนี้อ้วนขึ้นอีก4กิโล
ตรวจสุขภาพร่างกายดีทุกด้านยกเว้นไขมันผิดปกติหุ่นก็ไม่ได้ลงพุงแต่น่าจะเป็นเบียร์กินสะสมแล้วเผาผลาญไม่ทันจะงดเบียย์แล้วค่ะคุณหมอ นี่ขนาดน้ำตาลไม่ค่อยกินของทอดของมันก็ไม่ค่อยกิน😅😅ทำifและADFตลอดร่างกายต้องตรวจประจำปีจริงๆค่ะจะได้ดูแลตัวเองทัน😅
แล้วน้ำผักที่วางขายในร้านสะดวกซื้อ บอกว่ามีกากใยสูง จริงไหมครับ ดูแล้วไม่น่ามีนะครับ เพราะเป็นน้ำล้วนๆ
เบาหวานชนิดที่ 1 หายไม่ได้ไม่ใช่หรอครับ
เบาหวานชนิดที่ 2 ถ้าเป็นมาไม่นานหายได้ แต่ถ้าเป็นมานานแล้วอย่างดีก็น่าจะทำได้แค่โรคสงบไม่ใช่เหรอครับ กลับไปกิน อาหารแบบคนปกติ เดี๋ยวก็เป็นใหม่
❤❤ขอบคุณสําหรับข้อมูลครับ
หมอคะ คือตอนนี้มีลูกน้อย หลับๆตื่นๆ ตอนกลางคืน ช่วงแรกน้ำหนักลงเร็วมาก ผอมเลยค่ะ แต่หลังๆมานี้ น้ำหนักขึ้นเรื่อยๆแล้วค่ะ ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ เพราะแทบไม่มีเวลา แถมกินจุกกินจิก อยากตลอด ระบบเผาผลาญพังหมดแล้ว ทำยังไงดีคะหมอ
ลดไขมันทุกชนิดกินผักเยอะไข่ข้าวกล้องบ้างอกไก่แกงส้มต้มยำกินได้นำาหนัก68 ตอนนี้ 60 ภายใน 1 เดือนค่ะ
ขอขอบคุณคุณหมอเละทุกท่านที่แชร์ประสบการณ์เพิ่มครับรู้สึกปฎิบัตตามง่ายดีครับ
❤น้อมกราบน้อมขอบพระคุณค่ะสำหรับข้อคิดและสิ่งดีๆมาแนะนำค่ะ❤🎉🎉🎉🎉🎉
คุณหมออาโวคาโดทานใด้มั่ยค่ะ
โชคดีที่มาเจอคลิปนี้เพราะเริ่มเป็นไขมันพอกตับ
โชคดีที่เราได้เจอกันนะครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ท้องฝูกมาสามสิบเก้าปี เท่าอายุลูกค่ะกินยามาตลอดค่ะ ทำมาหลายอย่าง ที่ว่าดี แต่ถ้าไม่กินยาคือ ไม่ถ่ายค่ะ คือต้องกินยาค่ะ
กินโปรไบโอติกสายพันธุ์ดีๆ ช่วยได้มากครับ
เราก็เป็นค่ะเป็นอาทิตย์ก็ไม่เข้าห้องน้ำเลยกินดีทอกถึงจะเข้า39ปีแล้วกลุ้มใจมากท้องผูก
ขอบคุณๆหมอที่ทำให้ป้าได้ความรู้ที่ดีๆจากคุณหมอมาไช่กับชีวิตประจำวันได้
ขอบพระคุณมากครับสำหรับข้อมูลที่ดีและมีสาระมากๆครับ.
ยินดีมากๆครับขอบคุณครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ ช่วงนี้มีคลิปใหม่ออกมาเรื่อยๆนะครับ กดติดตามไว้นะครับจะได้ไม่พลาดชม
ขอบคุณมากค่ะ 😊😊😊
ไปตรวจประปีคุณหมอบอกว่าเป็นไขมันพอกตับไม่รุ้เราลดน้ำหนักแลัวต้องจะกินยาไม่
ตอนนี้ก็เป็นค่ะคุณหมอ ไขมันพองตัก
คุณหมอครับ พอดีภรรยาผมงดน้ำตาลแล้วหงุดหงิดทั้งวันโดยเฉพาะไม่ได้ดื่มน้ำหวาน
ผมกินกาแฟใส่น้ำผึ้งทุกวันน้ำน้ำหนัก55อายุ53ครับ
ไม่อว้นไม่กินหวานไม่กินมันิกนแต่ของจืดไม่ปรุงรสปั่นผักถัว่ทุวันเป็นไขได้อย่างไร
ผมมีอาการท้องมาน ท้องใหญ่ อาหารไม่ย่อย เหนื่อยง่ายเหงื่อออกเยอะจัด กินเหล้าเยอะผมจะหายไหมครับ ผมกลัวผมตาย
❤ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
คุณหมอคะทำif ช่วงอดดื่มโกโก้แทนกาแฟดำได้ไหมคะ ขอบคุณคะ
ขอบคุณข้อมูลดีๆมีประโยชน์มากมายค่ะ
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ชอบกินทูเรียน..ลิ้นจี่..ลำใย..มะม่วงสุก..มะละกอ..แตงโม..
พี่การขับถ่ายแย่ค่ะ.. ติดต้องทานดีท๊อกซ์ แบบต่างๆคะ
คุณหมอคะการที่เวียนหัวมากคะจะทำยางใรให้หายคะขอบคุญคะ❤❤❤
ผมโชคดีรึเป่าครับ.ที่ไขมันพอกตับ.ของเก่าก็เป็นเบาหวาน.ไขมัน.ความดัน ภูมิแพ้ ม้ามโต....นะครับ.!
ตอนนี้น้ำหนัก ส่วนสูง เท่าไหร่ครับ
อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ พูดน่าฟังและเข้าใจได้ดี
ค่าการทำงานของตับ(SGPT)44
ข้อ4นี่ยากจัง ผมดื่มทุกวัน
ผสมน้ำเจือจางเยอะ ๆ ครับ ช่วยได้ครับ
เป็นคนอ้วนลงพุงครับ เป็นความดันสูงด้วยครับ อยากหาวิธีลดครับ
ຂອບໄຈໝໍຫລາຍໆຄ່າຕັບຂຶ້ນສູງ96,5ແລ້ວມີອາການຈັບຈະເປັນມະເລງຕັບແຂງແລ້ວບໍ່
ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
too much of everything kills.. a little of everything heals...
ถ้าคนแก่ที่บ้านเคี้ยวไม่ไหวปั่นแอปเปิ้ลเปล่าๆให้ทานได้ไหมค่ะปั่นปุ๊บทานเลยค่ะ