יוגה לבוקר: ברכות שמש, חיזוק קור והעלאת דופק | לאה יוגה
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- היום נתרגל יוגה לבוקר, תרגול יוגה של 25 דקות שמתחיל בחיזוק קור וישבנים, ממשיך בוריאציות לברכות שמש שמשלבות קפיצות והעלאת דופק. הרשמו לערוץ אני מעלה תרגול חדש כל שבוע:)
🧡🫶🏻🌿לתמיכה בערוץ🧡🫶🏻🌿
bit.ly/Support...
לפעמים אני אוהבת לשלב בתרגול יוגה גם אנרגיות, אירובי, העלאת דופק שמשחררים הורמונים ומתוך האתגר פשוט פורקים אנרגיה ועושים לי להרגיש יותר טוב.
זה כמו סמים רק 100% טבעי:)
מקווה שהתרגול ירים - ספרו לי אחרי בתגובות איך היה
ואם תפרגנו בלייק זה גם יעזור לי להגיע לא.נשים חדשים!!
באהבה
לאה
~~~~~~~~~~
🧡🫶🏻🌿לתמיכה בערוץ🧡🫶🏻🌿
אם אתן נהנות ונהנים לתרגל איתי, והתרגול עוזר לכן להפחית כאבי גב, להכניס תנועה לגוף, לרכך את מכאובי הנפש ומאפשר לכן שיעורי יוגה איכותיים בלי התחייבויות לתשלום מראש - בואו לתמוך בערוץ ובי בדאנה!
לתמיכה כנסו לכאן: bit.ly/Support...
~~~~~~~~~~
🌿הירשמו לערוץ! [תרגול יוגה חדש כל שבוע!] 👈🏼 bit.ly/LeaYogaS...
💜עקבו אחריי בסושיאלס כדי להישאר מעודכנות:
אינסטגרם 👈🏼 / leayoga__
פייסבוק 👈🏼 / leahutzleryoga
🌿לפניות👈🏼 hello@leayoga.co.il
#יוגה #יוגהלבוקר #לאהיוגה
ללא ספק רוצים עוד תרגולים כאלה❤
יססס כיף לשמוע, רושמת לי:)
תרגול באמת מדהים! תודה רבה❤
נעים לשמוע:) באהבה אחינעם🧡
תירגול מושלם! כייף לפעמים גם להעלות דופק
כן! מקווה להעלות אחד כזה בקרוב שוב
תרגול מצוין לאה, תמשיכי במתכונת הזאת המשלבת דינמיות וקצב גבוה לצד קצב רגוע
מעולה. מושלם
לאה תודה❤
תרגול נפלא ❤ תודה לאה
תרגול מעולה תוסיפי עוד כאלו, תודה
תודה על ההשתובבות והקפיצות. תרגול ניפלא לבוקר.
כל כך כיף איתך 🤍
תרגול נפלא, מעולה השילוב בין מים ואש🌻
לאה את מורה נפלאה! אהבתי מאוד את התרגול הזה ואת השילוב בין השקט להעלאת הדופק, זה נפלא! אשמח לעוד מלא כאלה💚
תרגול מדהים!עשיתי אותו כבר פעם שניה ואפילו נהניתי יותר מהראשונה💃תודה רבה לאה❤
יואווו איזה כיף לשמוע, באהבה♥️
נהדרת כמו תמיד! נהנתי מאוד מהשילוב עם תרגילי הכוח והעלאת הדופק❤
איזה כיף לשמוע:) ברביעי הקרוב יעלה משהו דומה♥️
תודה רבה מהממת אחת!!!
תודה לאה היה מעולה. תעשי עוד תרגולים כאלה הם מצויינים. חג שמח.
אשמח שתעלי עוד תרגול לפני החג
באהבה:) ועלה הבוקר תרגול ערג חג!🌿
היה מעולה תודה רבה ❤
הלוואי שהיית עושה עוד תרגול אשטנגה למתחילים 🙏🥰
מה ההבדל בשבילך בין אשטנגה למשהו בסגנון הזה? כי אני כבר לא מתרגלת אשטנגה ממש אז רוצה למצוא משהו בסגנון:)
את מדהימה ונעימה וממש כיף לי לתרגל איתך כל בוקר❤
יש איזה כיף❤️ ברביעי הקרוב יעלה תרגול דומה
אהבתי את השילוב בין האתגרים הפעילים לבין היוגה 💜תודה לאה וחג פסח שמח !
איזה נעים לשמוע, אני אתחיל לצלם יותר תרגולים כאלו, גם לי היה כיף):"
תרגול מושלם! נהנתי מהשילוב המוצלח. עבד עבורי מעולה תודה לך לאה
יש! ברביעי הקרוב יעלה משהו דומה:)
אחד הטובים/מאתגרים❤
תודה לאה
יאי איזה נעים לשמוע!❤
תודה היה מעולה :) אהבתי את השילוב עם הקפיצות והקלילות וגם להוציא קצת אששששש
כיף לשמוע:) ברביעי הקרוב יעלה משהו דומה
אחלה תרגול תודה
לאה יקרה, תודה על תרגיל מושלם ממריץ ומעיר! שילבתי אותו עם התרגיל הרגוע שעלה בתחילת השבוע. מושלם להתחיל איתו את הבוקר! תודה עליך לאה שכל הזמן מחדשת ומעלה תרגולים לגוף ולנפש!❤
יואו קרינה נעים לשמוע, בכלל על החוויה ובעיקר על השילובים בין תרגולים שאתן עושות באופן עצמאי. באהבה רבה רבה
שיעור בוקר מעולה!
באהבה:)
אהבתי, מעורר ממש, הוספתי ע.ראש בסוף- ליציבות, ושיבוא אביב
יואו מרב, כל כך אוהבת לקרוא את התוספות העצמאיות שלך. מקווה לזכור פעם הבאה להציע את זה בתרגול:)
תרגול מדהים! השילוב של הלאט עם הלהביור מושלם ושלם (;
והחזרת אותי לטירונות עם השמאל ימין שמאל הזה 😆😆 \(בקטע טוב)
תרגול מדהים
שמחה לשמוע:)
לאה המדהימה❤❤
תודה:):):)
שילוב מצויין של אנרגיה מתפרצת והתכנסות.
תודה לאה וחג שמח
יס כיף לשמוע! באהבה:) מקווה מאד להעלות בערב חג בבוקר תרגול מיוחד לערב חג
היה מעולהה תודה רבה❤
יססס בשמחה ואהבה❤
תרגול אש
איזה כיף לשמוע
איזה כיף מדהימה שאת
תודה:) ברביעי הקרוב יעלה משהו דומה
היה כיף תודה רבה
באהבה רבה!!
מעולה!!!!
כיף לשמוע! ברביעי הקרוב יעלה משהו דומה:)
קר הבוקר, חזרתי לזה... נפלא! CORE 24 ?
תודה !
באהבה יונתן
ת ו ד ה
תודה❤