🚵🏻♀️ ESTIRAMIENTOS BICICLETA ESTÁTICA | Ejercicios para ENFRIAR después de una sesión de CYCLING
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- Опубліковано 7 вер 2024
- Realizar estos ejercicios de ESTIRAMIENTOS para después de una sesión de CYCLING o SPINNING en BICICLETA ESTÁTICA y enfriar bien los músculos.
¿Quién te entrena en esta sesión? Jordi Pla, es entrenador personal y lleva en el mundo del fitness más de 20 años.
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#ejerciciosencasa #cycling #estiramientos
Menja sa es una consultora de nutrición y dietética formada por Dietistas-Nutricionistas colegiados, Psicólogos de la salud expertos en alimentación y entrenadores personales,
expertos en nutrición, restauración, alimentación y bienestar.
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Maravilloso me encantó me disfrute el entrenamiento y el estiramiento muchas gracias 😊😍
Estoy increíblemente agotado, pero esta increíble, gracias tio
Excelente mil gracias desde 🇨🇴 Colombia.
Excelente relajación inclusive yo que estoy con movilidad reducida y que entrene en un tipo de bicicleta sentada y con respaldo me hizo muy bien muchas gracias
Justo después del entrenamiento esto está estupendo. Muchas gracias, la verdad si sentí una gran diferencia porque antes no hacía esto y mis músculos no se relajaban ✨
tal cuallll
Hice el entrenamiento de Spinning y me encanto, ahora a estirar. gracias
Vengo del vídeo de spinning inicial. Mil Gracias. Me suscribo. Me ha encantado 😁
Excelente Rutina muchas gracias desde CDMX MEXICO
Hice la rutina y el estiramiento y me encantó💞. Gracias
Super 👌 gracias
muy buena rutina grcias
Gracias excelentes ejercicios
Excelente
☆☆☆☆☆ me encanto😊
Me gusta y me sirve mucho. Excelente.gracias
Hola saludos desde 🇨🇱 gran clase después de hacer spinning no había elongado y te cuento quedé muy bien después de tu clase saludos desde Santiago de chile
muy bueno!!!
Me ha gustado, aunque los ejercicios serían más didácticos y claros si al hacerlos, se te viera de frente, por ejemplo codos, estiramientos lateral, etc, etc. Se entienden pero, insisto creo que mejor de frente. Gracias.
Buenas.. puedes decirme que modelo de bici..para comprarla. La estas utilizando...gracias
Hola Jordi, veo que hay 5 sesiones, es un dia entre sesión y sesión o se puede hacer de lunes a viernes cada una y se descansa sábado y domingo???
Muchas Gracias están bien interesante.
Lo hago todos los días o es un día intermedio..
Bueno, resulta que el estiramiento lo hago al principio y no el la bici sino que en el piso y cuando termino hago relajación. También en el piso.
Pues me encantó . Lo único es que tengo una bicicleta de Wii pero la hice toda la rutina...
Hola Jordi, gracias por tu video, pero los estiramientos no deberían estar detrás de la bici, no se ven los detalles, saludos desde 🇦🇷