МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - Тренировка концентрации внимания | neofit 69
Вставка
- Опубліковано 20 лют 2020
- Прокачай свое Тело, Разум и Дух: neofit.me
Ролик про медитацию: • ПРОСТО И ПОНЯТНО О МЕД...
В этом видео я покажу простую медитацию для начинающих, направленную на тренировку концентрации внимания. Простое удержание внимания на дыхании поможет лучше концентрироваться на любых задачах, а также стать более спокойным, сосредоточенным и осознанным.
Мой Instagram: / arseniy_kim
Telegram канал: t.me/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim
Друзья, поддержите наш канал на Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim
👍
Конуентрировался на дыхании, а в итоге сконцентрировался на воплях болгарки на заднем фоне 😂
Мир ты прекрасен! Мне 50, а с удовольствием учусь жизни у парня который почти вдвое моложе меня. Благодарю вас молодой человек, вы очень мотивируете.
Слава, взаимно, благодарен)
@@arseniy_kim - Не просто Слава, Слава Украине!
ты молодец! возьми с полки пирожок👌
@@igort3396 Ухани слава))
@@igort3396 хааххах Героям Слава🙌
*У тебя голос словно бы создан для того, чтобы быть проводником в медитациях* . Рад, что затронул эту тему. Поначалу спроса будет меньше, чем на спорте, зато тема благородная, медитации - наше всё ♥
Согласен, но я осознанно взял эту тему, спасибо!)
ты из какой берлоги вылез крендель?
Фанфан Тюльпан, это ты откуда здесь взялся, лупень?)))
@@user-vt4cu2zt4u ты медитируй неотвлекайся
Зачем людям,которым не интересна данная тема,заходить и писать такие коменты,совсем не понятно?показать какой ты один на свете умный,так не показал,принизить всех кто это смотрит - так тоже промах,если самому себе что то доказать так это можно много где сделать,в чем смысл?
Для людей с тревожностью медитация просто находка. Спасибо, проводник 💚
поправочка:
1.лежа медитировать не надо, тело должно быть в вертикальном положении.
2. голову слегка наклонить так вперед, что бы "будущая лысина" смотрело ровно вверх. (или примерно на метр вперед себя смотреть)
3. во время выдоха представляйте, что из макушки, по позвоночнику, в пол через промежность идет поток. Во время вдоха он идет снизу вверх
Всем Мир!
Еще, если снять внимание с того, что под ногами пол и представить, что все есть энергия, то можно почувствовать состояние левитации
Начал леветировать, подскажите как приземлиться?
@@Tariclife переключить внимание на область таза. Сразу упадете
@Hector Doyle не будет такого эффекта. От того, что вы ляжете, магнитное поле земли не изменится, а оно играет важную роль. Но это уже для продвинутых. По началу можете и лежать
@@Mr_Boriss Здравствуйте,Борис. Можете ли вы более точно описать процесс? А именно примерное время и фокусировка (на чём),я так понимаю минут 15-20 с фокусировкой на энергетический поток и только на него? Также что делать с глазами,так как кажется,что они всё время напряжены и норовят открыться. Заранее спасибо за ответ.
Подскажите как все это время держать спину прямой? Мне так их хочется слегка согнуться в спине
я лет 20 собираюсь попробовать медитацию, но так и не начинал, а сегодня включил ютуб и сделал вместе с вами), волшебство?) Неимоверная легкость, думаю буду делать это регулярно. Я практически каждый день делаю утреннюю растяжку по вашему видео, очень давно, спина вообще прошла, успехов тебе, продолжай помогать, искренне благодарен тебе!
От души, спасибо за отдачу!)
*Друзья, помогите набрать первую тысячу подписчиков на канале! У меня на канале в основном моя жизнь, жизнь простого 20ти летнего парня, который живёт сейчас в Германии и стремиться вписать свое имя в историю. Мотивация, Воркаут, "лёгкая" жизнь в Германии и многое другое уже ждёт вас! Подписывайтесь!*
Про растяжку подтверждаю! Полгода болела спина и боли прошли!
@@arseniy_kim от всей души благодарю, чудеса начинаются именно спустя продолжительное время, поэтому это должно стать частью жизни. Также вот спасибо за видео на счет привычек, я реально этого не понимал, уже скоро 21 день, как я не употреблял алкоголь, вот честное слово, метод работает))), успехов тебе!!!
Ну норм атак на 3 звезды. Выложи
Ещё раз спасибо за информацию!
3:24 для тех, кто повторяет каждый раз вместе с видео
О, Илон Маск
Мне 14 и столько проблем навалилось, хотелось хоть на время отключить сознание от этого. Невероятная лёгкость в теле, надо будет медитировать систематически, очень помогает!
Арсений, спасибо!!! Давно ждали! Надеемся на продолжение.
Все видео информативны, всё по делу и без воды. Очень приятно
Благодарю, Арсений) 🙏
Шикарно!
Очень удобно делать медитацию вместе с видео, спасибо.
супер давно ждал пособия)!
Спасибо за видео, жду продолжения темы про медитации
Какой же умница. От всей души желаю добра и света.
Супер! Спасибо! Даже чуть со стула не упал)))
Это просто бомба , скептически относился в медитации. А тут такое открытие. Спасибо бро🙏🏼✊🏻
Ура! Видео о духовном развитии!
Впервые медитирую с кем-то вместе! Спасибо Арсений!
Обязательно как-нибудь попробую)
Спасибо большое Арсений, очень полезное видео =)
Привет Арсений,тоже так делаю иногда,только под традиционную китайскую музыку,лайк)))
Ооо спасибо.Именно от тебя ждал медитацию на дыхание.
Молодец Брат! Удачи Вам👍
Благодарю Арсений!!!
Спасибо, Арсений, вы делаете качественные видео и все понятно обьясняете. По началу я думал что у вас канал только про спорт, но вы такая разносторонняя личность! =)
Арсений, благодарю! Процветания и здоровья!🙏🏻🍀 РАда, что встретила вас!
Спасибо 🙏. Наконец-то нашла то, что нужно.
О кажется я нашел обалденный канал для себя, благодарю автора!
Отличный, простой и доступный пример медитации, для начинающих. Спасибо Вам за труды.
Арсений, Благодарю за урок медитации! 🙏🏼Спокойствие сразу пришло. Все стало более плавным. Буду продолжать!))
Спасибо большое! Очень актуально. Примерно месяц назад начал учиться медитации, пока внимание разлетается, иногда засыпаю, но, надеюсь, со временем начнет получаться
Спасибо,🙏🙏 буду практиковать, пока мне нравится твой голос ,спокойствие,доступность ,лёгкость и краткость, спасибо
Благодарю за видео 🙏
Благодарю за практическое руководство к медитации🙏🤗
Арсений, вы замечательный парень) Я два года пыталась научиться медитировать, но у меня не получалось) А с Вами это так приятно и, оказывается, совсем не сложно))) Я рада, что попала на Ваш канал)
Очень полезное видео.Особенно для начинающих.По средствам медитации умиротворение приходит.
Благодарю Арсений! =)
Очень познавательное видео, особенно для начинающих и тех, кто вообще не знаком с медитацией. Спасибо большое! Думаю, покажу его родным, им будет полезно тоже этим заняться)
Спасибо большое, дружище. Отличный материал для тех, кто хочет начать.
Благодарю! Очень хорошо!
Обещал, сделал! Молоток!👍😀
Прекрасная практика, спасибо , Арсений!
Благодарю за медитацию!
Спасибо, самое простое и понятное объяснение 👍
Благодарю! Мне помогает - концентрироваться лучше и ощущаешь умиротворение!
И правда, голос, прямо как гипноз... никакой музыки и шума моря не надо 👍 спасибо!
Убедил, захотелось попробовать. Спасибо :)
Спасибо вам огромное! Всем мира и добра!
Таня, благодарю!🙏
Спасибо за видео. Мне как раз не хватало концентрации. Медитирую с тобой уже 3 день и уже смог на 3 день почувствовать "левитацию тела"
Привет! Мне очень понравилось! Пожалуйста, делай больше видео про медитацию. Спасибо!
Пошел медетировать спасибо!
Я один слышал звон от болгарки в середина видео ??!!
Сидел и улыбался про себя как идиот )
Каждый раз как мысли меня отвлекали , представлял как мысль наполняет воздушный шарик и он по мере заполнения улетает)
Медитация ради концентрации это хорошая мотивация .
Спасибо !
Да, пилить начали сильно не в тему)
Класс! Именно то, что искала) легко и просто
Это просто что то нереальное, я как будто потерялся в пространстве, я слышал как бьется сердце, это просто лучшие ощущения я просто в шоке спасибо вам огромное
Не пойму почему на таком классном канале, мало подписчиков?!
У вас уже должно быть 1.000.000
подписался
Я тоже подписалась.
главное качество. уверен все кто смотрят те рады и благодарны. а большинству просто не нужно все это. на самом деле и это уже большой прорыв, столько человек заинтересованы изменить свою жизнь к лучшему и переходят от разговоров к действию
Слишком просто , а значит гениально , Но народ пытается вникнуть в ОШО ))). А там заумно все. Подписываюсь
Спасибо вам большое за эту медитации !
какой хороший, умный мальчик! он чётко знает, чего хочет от жизни и чего нужно нам, я ему верю и следую за ним
Бро! Я тебя очень люблю и уважаю!!!! Спасибо за видео!!!! Я ждал!!! 🙂🔝👍🏼🙏🏻
Плей, привет!) От души, успехов в практике!)
Если бы ещё ползунок медитации можно было зажать и оттащить, чтоб быстрее было, так вообще красота. Кхм, о чём это я
Супер! делай видео чаще )
блин офигенное чувство, повторял в месте с видео!!! однозначно эффект получите сразу - Автор ультра молодец) Достойный человек чтоб ввести нас как тренер к здоровому и счастливому образу жизни.
Благодарю вас!
Из всех предложенных вариантов для начинающих я выбрала именно вас!
Все очень понятно, доступно!
Ваш завораживающий голос сам по себе расслабляет!
Успехов вам во всем!
благодарю за ваши уроки и тренировки
Просто супер 😅💪
Спасибо, после начала, когда закрыли глаза, уснул, и выспался, чувствую себя намного лучше. А если серьёзно, то реально спасибо за такие туториалы)
Спасибо, очень помог в поиске новой информации , не смотря на молодость у тебя есть чему поучиться, удачи тебе🤘
Ирина, благодарю! 🙏
Много раз начинала медитацию, но не получалось сосредоточение, мысли куда-то уходили в сторону и...бросала. Думала - видно не мое. Случайно, в поисках метода медитации нашла вас. Сейчас провела с вами урок.... спасибо вам. Состояние расслабления всего тела, в голове, даже не могу описать это состояние...какая-то пустота облегчения, если так понятно. Впервые я ощутила надобность этого состояния. Голос ваш очень располагает к медитации. Я - гипертоник, поэтому надеюсь давление привести в норму. Спасибо вам огромное.
Молодец парень! Хорошо доступно, интересно рассказывает
Благодарю вас Арсений.
Делаю вашу медитацию почти каждый день☀ самая лучшая! Не отвлекает голос, как многие, а наоборот погружает глубоко. Спасибо большое❤🤗
*Благодарю вас Арсений. Вы делаете качественные видео и рассказываете всё к делу))*
Дияс, благодарю!)
@@arseniy_kim Арсений, не планируете набивать ещё себе татуировки? А то одна уже есть
Арсений, спасибо за Ваши видео. Отличный канал. Нереально полезная находка. Столько полезного контента что не знаешь с какого начать. Мир Вам и гармонии
Арлан, благодарю!)
Благодарю Арс! 💪🏻 Я не новичок но кое-что очень полезное подчерпнул. Так сказать закрепил и укрепил.
Эмиль, от души) Рад, что оказался полезен)
Улыбка после такой короткой практики сама появилась на лице. Так легко жить, дышать. Так хорошо. Спасибо.
кайф, спасибо за видео!
Бла6одарность тебе, за такую прекрасную практику. Очень заряженый ролик 👍 про небольшие, но важные о7оворки, люди уже поправили.
Супер. Умница. Все хорошо объяснил. 👍🤗🙏
Спасибо за ролик
Арсеий, ты молодчина!
два года назад когда вышло видео начал и по сей день продолжаю заниматься. Было бы классно выпустить видео "следующая ступень" с рекомендациями для тех кто уже ступил на этот замечательный путь и готов продвинуться дальше. Именно от тебя хотелось бы получить информацию, а не просто нагуглить от рандомных челов
Блин на самом деле это помогло мне заснуть , хотя до этого заснуть было крайне сложно , спасибо 😉
Какой ты молодец , реально получилось я сколько пытаюсь понять это но сегодня просто зашла в ютуб и попробовала и у меня получилось благодарю 🙏
Не знаю почему так,но занимаясь медитацией ушел стресс , головные боли , сил больше в конце концов , огромное спасибо
полезное виде ока квсегда, медитация рулит))
Вот это меня унесло. Даже не сразу пришло осознание о том, где я. Спасибо
Парень , ты молодец !!!
Смотрю Сеню и сижу кушаю на расслабоне 🤗😏.
Снова на Вашем канале! Вы мой компаньон , гуру в медитации! Золотые слова , развивайтесь всесторонне! Вы очень мудро и просто поясняет! И Вам - мир!
Ирина, благодарю!) Успехов в практике!)
Благодарю тебя хороший человек
спасибо друг)
Ничего себе, 1 раз попробовал, и сразу же отключился😳😳спасибо вам, за ваш контент👍🏻
Отличный чувак !!🔥
Спасибо!)
Друг - Твой канал для мня откровение ) как только я подумаю о чем либо важном для меня, то практически сразу у Тебя выходит видео на эту тему )))
Синхрон) 🙏
Дякую. Все супер.
Капец, вчера случайно наткнулся на твой видос про позу лотоса. Сам попробовал и буду теперь каждый день делать. А потом как глянул сколько у тебя видео интересных, я давно искал такой канал, но большинство нн привлекало меня, как привлек твой. Спасибо тебе за твою работу, я пересмотрю все видео и все лайкну. Ты крутой, молодец что решил помогать людям)
Руслан, спасибо!)
Благодарствую
Да. Круто! Спасибо. Только из -за этого видео и подписался) Надеюсь, ты нашел своего учителя)
Спасибо вам.
Это была моя самая лучшая медитация, первые 3 минуты медитаций у меня начали затикать ноги, болеть спина. Ну а потом я начал действительно концентрироватся на дыханий и затекание перестало меня тревожить боль в спине отпало и я был в таком душевном состояний это словами не описать. Короче медитация это чудо, теперь я буду каждый день практиковать медитацию. Огромное спасибо!
Spasibo vam
Я тебя обожаю, это кайф