Конспект: 1. Устрани как можно больше отвлекающих объектов. 2. Медитация увеличивает объём краткосрочную память 3. Держи себя в мыслях, что происходит прямо сейчас, и на чем должен держать своё внимание. 4. Можно запомнить лишь 2-5 мыслей, и исходя из этого - распределить по приоритетам и записать те мысли, которые сейчас лишь мешают. 5. Тренировать гиперфокус
Пока слушала , убиралась по дому и была так приятно потрясена когда сказали что «можно совмещать привычки и полезные дела. Например : убираться по дому и слушать аудио книгу »
Только начал изучать психологию, а уже понимаю что это суперспособности какие то, чувство спокойствия, сосредоточенность, уверенности в действиях, я очень рад что ступил на путь саморазвития
Главное, не читай много психологии, а именно прпктикуй. А то будет все равно что читать о тренировках в спорт зале, но не ходить в него. Большинство психологию так и изучают, считая, что прочитав инфу она потом как-то сама воплотится в жизнь.
Использовал полученную информацию из первых 3-х глав, чтобы усвоить информацию из оставшихся 2-х глав, результат- сделал за 53 минуты. Методика работает, большая благодарность Автору
Букич, ты красавчик. Уже не первый раз, когдп в моей жизни появляется запрос на определенную информацию, youtube выдает соответствующую книгу с твоего канала. Вау, это круто. Благодарю тебя.
Спасибо за Ваш труд. 🤝Слушаю второй раз с интервалом в два месяца.Повторение - Мать учения😂 То, что Вы делаете помогает людям !!! Это работает!!! Спасибо🤝♥️
Омагаааш 😍 диктор который читает эту книгу, не знаю кто ты, но я тебя обожаю!! Уже долгое время смотрю канал "Тучный жаб", и этот голос ни с каким другим не спутаю! Такой широкий диапазон и разнообразность интонаций - завораживает 😍😍😍) ты прелесть😊🥰❤️
спасибо! что-то знала, что-то слышала впервые! теперь поняла, почему некоторые не могут реагировать в критических ситуациях быстро или концентрироваться на нескольких задачах. Будем расширять своё поле фокуса!
Хотела узнать,как повысить продуктивность в рисовании,а в итоге благодаря этому видео/книге осознала,что у меня оно работает на уровне привычки :"D Спасибо за такой контент!
Обожаю такие каналы) Смотря такие видео можно одновременно отдохнуть от неинтересных но продуктивных задач, одновременно занимаясь развитием себя как развитием как личности или профессионала и почерпнуть практические знания, которые упрощают жизнь
как всегда и в лучшем виде, и ведь да забиваешь голову всяким мусором в итоге ничего не успеваешь и многое не получается, а ведь это из-за того нет чётких определённостей!
Очень полезная книга. На самом деле, в ней сказаны очевидные вещи чтобы сконцентрироваться - не отвлекайся, но все правильно разжевано, чтобы любой человек мог это в полной мере понять и легко принять на вооружение. Спасибо!
Отличный обзор, благодарю. 1. Не воспринимайте телефон, как возможность заполнить паузу. 2. Лампочка в офисе 3. Убрать все отвлекающие факторы 4. Учиться концентрации, поможет медитация и сосредоточение на дыхании. 5. Быть в осознанном состоянии всегда 6. Папка "Бесмысленное", туда отправить все соц сети.
Когда слушаешь книгу и читаешь комментарии)).К если серьезно,то всё верно.Заметил давно,что профессионального роста в любом деле,можно добиться только в случае полной концентрации на том деле,которое решил освоить.Я так научился делать односолодовый виски,коньяк,кальвадос,вино.Читал форумы,смотрел Ютуб и делал по примеру,но с опытом подключается свой мозг: упрощения,усложнения по своей инициативе.Сейчас уже сам легко даю консультации новичкам.Полная концентрация,достигается лишь в том случае,когда вы горите новым делом,оно вам нравится,вы влюблены в него! Через силу не получится.
Эта информация была очень полезна, мне понравилась подача и понятность видео. Вроде это простые известные всем вещщи, но никто не действует так как на видео! Если концентрироваться на текущем моменте то это не только поможет с концентрацией, но и исправит некоторые проблемы со здоровьем связаные с отсутствием концентрации
Хорошая книга и отличная ее визуализация и краткое изложение. Спасибо огромное! Так бы я ее не стал читать, а теперь набросал себе инструкцию к действиям)
Очень полезная информация, Букич, спасибо огромное!!! В первый раз слушала пока готовила и почувствовала необходимость записать! Попробую это применить в жизни, а то с вниманием все хуже и хуже...
Только сейчас, спустя большое кол-во времени понял, что в детстве осознанности было куда больше. В наше время столько отвлекающих факторов, что просто мозг не успевает остановиться и отдохнуть.
Супер рекомендации,и если сразу их применять на практике,с потом ввести привычку,то понимаешь как далеко ты продвинулся буквально за пару минут,пару часов..пару дней...а за пару недель и месяцев твоя жизнь круто поменялась !!! Практикую и буду и дальше практиковать этот метод
Ещё в 2018 году открыла для себя эту прелесть. Постоянно физическая активность, но уши свободны. В первое время слушала музыку. Надоело, решила попробовать книги. С тех пор так и делаю))
Эта книга была мне просто необходима, обязательно куплю её, хотя... Ты и так всё для нас разжевал, спасибо большое за твой труд, мне всю жизнь не хватало концентрации внимания, надеюсь эти рекомендации мне помогут)
Я уже много книг просмотрела здесь и это просто потрясающая книга, первая, по поводу какой я пишу комментарий и хочу записать в тетради, описав суть . Что-то простое, но более разжеванное и понятное для человека. Спасибо вам за этот труд, мне действительно тяжело читать книги, а ваши видео это то, на чем я могу максимально фокусироваться на небольшое время и узнавать столько всего. Я неделю назад завела привычку: раз в день смотреть ваши видео.
Много полезных советов. Однако есть и противоречивые. В одном советуется делать пару дел, занимающих разные чувства, а в другом быть осознанным, т.е. сконцентрироваться именно на том, что делаешь и не отвлекаться мысленно на другие темы.
Здесь нет противоречий: если задача сложная, то её нужно выполнять одну; а если Вы, к примеру, разговариваете с кем-то, то Вы также можете делать мелкие дела: гладить одежду, раскладывать вещи и т.д., другими словами теми делами, над которыми не надо думать
где делать пару задач говорится, что можно вторую задачу можно делать если она не борется за тебе умственные ресурсы, вроде как слушать и перекладывать вещи
Тоже это заметила в начале сказали можете делать привычные дела вместе, конце видео, говорят стремиться к осознанности и даже кофе пить с полным погружением в напиток и тяжесть кружки.
Какие нужные вещи разъясняете, благодарю 🙏 Вас! Смотрю иногда еще Джо Диспенза, Валерия Синельникова.📌 Они тоже об этом говорят и особенно нравится смотреть и слушать Нелли Давыдову!❤️ Так легко раскладывает для моего сознания эти простые истины, про здоровье(даже про курение) отношения, деньги и предназначение 🎯 А еще и книги у нее новые про это все постоянно выходят, я в восторге!) ❤️🔥😍
Все НАСТОЛЬКО внимательно смотрели это видео, что я не нашел ни единого коммента о бедном студенте, что ищет объявления 21 августа, но пытается уложиться до Рождества..)) Спасибо за видео, было очень любопытно. К "осознанности" момента я пришел самостоятельно, а вот подобная польза медитации для меня открытие. Почему-то мне комфортно делать что-то требующее фантазии, но занимающее продолжительное время, нагружая себя каким-нибудь видео на второй поток. При этом, физическую и требующую подсчетов работу мне проще совершать почти погрузившись в музыку, главное не дать ей перетянуть больше внимания. В общем, редкое по высокой полезности видео про самосовершенствование, рекомендую всем.)
Спасибо за очень познавательное видео.Давно хотела прочитать эту книгу,но все не могла собраться,а тут наткнулась на это видео. Буду пробовать советы в деле
Букич, добавляй в описание скрипты к книгам. Это будет помогать людям после просмотра и прослушивания ролика прочитать основные шаги к действию или информацию, которую нужно запомнить. Спасибо.
"Пьешь чай - пей чай!" Хорошая тема, особенно для тревожных людей, которые боятся упустить из виду все на свете... Выписывать мысли, мне лично, очень помогает. Так, я успокаиваюсь и знаю, что не забуду какую-то идею или дело. Отсюда и ведение ежедневников, а их приятным бонусом может стать зачеркивание выполненного дела или поставить галочку в окошке, это как пройти уровень на все звезды)) Но есть кое что, я думаю, что не раскрыто в этой книге со стороны науки, а именно природу этих отвлечений. Есть, конечно, другие видео на эту тему, которые это объясняют. Просто когда и это озвучено, то становится более понятно почему так происходит и может стать еще чуточку проще бороться с перегрузками. Иногда прям оочень тяжело справиться с навязчивой идеей включить во время работы какой-нибудь веселый летсплей, аж внутри все скрипит как не хочется сидеть в тишине или с музыкой( Наверно это и правда знак большой усталости... Но, определенно, это серьезный навык - учиться правильно расставлять приоритеты и фокусироваться! Мне кажется, опираясь на мнения людей в комментариях под разными видео, что у большинства из нас проблема с поощрением себя. Нам проще себя корить за что-то не сделанное, чем похвалить, почему так? Из-за воспитания? Спасибо за видео!
Божееее, включил видео А ТАМ МОЙ ЛЮБИМЫЙ ГОЛОООООС ТУЧНЫЙЙ ЖАААБББ обожаю тебя божее мойй❤️❤️❤️❤️слушаю реддит с тобой уже почти три года, такой родной голос😭я чувствовала такую тревогу по этому включила это видео, и твой голос так резко успокоил❤️❤️
Добрый день, Букич. Спасибо за ваш труд - он очень полезен! Подскажите, пожалуйста, какие действия Вы предпринимаете для качественного усваивания информации и дальнейшей интерпретации её в видеоролик? Заранее спасибо за ответ!
Гиперфокус ощущаю после осознанных сновидений. Такое ощущение, что все чувства на моменте здесь и сейчас обостряются. Проснешься и еще пару минут ходишь по дому и замечаешь много всего интересного, того на что раньше не обращал внимание. Ходишь и думаешь? Сон или не сон? Думала может это можно как-то использовать в повседневной жизни.
Класс! Отвлёкся от изучения программирования, чтобы посмотреть ваш ролик😁 Хотелось бы ещё советов по изучению новой информации, а то мозг закипает через пару часов от новых терминов и непонятных задач🤯
Подпишись на мой телеграмм канал - t.me/bykich
То чувство, когда хочешь стать более внимательным, но у тебя не хватает внимания, чтобы прочитать об этом книгу
Фппп я даже ролик досмотреть не могу
такая же беда
Аналогично
Нормальная книга, хорошая выжимка, для закрепления материала самое то. Автор не раз упоминает Михайя Чиксентмихайи "Поток" для тех кто в теме.
Возможно, вам не хватает именно терпения и мотивации, чтобы начать ее читать и , конечно же, дочитать до конца_^_
Конспект:
1. Устрани как можно больше отвлекающих объектов.
2. Медитация увеличивает объём краткосрочную память
3. Держи себя в мыслях, что происходит прямо сейчас, и на чем должен держать своё внимание.
4. Можно запомнить лишь 2-5 мыслей, и исходя из этого - распределить по приоритетам и записать те мысли, которые сейчас лишь мешают.
5. Тренировать гиперфокус
Спасибо-с
Харош
Слишком сложно для меня
Медитация увеличивает ДОЛГОсрочную память*))
для меня даже сложно прочитать этот текст, я не могу на нём сфокусироваться)
Суть ролика - хочешь сконцентрироваться - сконцентрируйся! Люто полезно
То есть тебе это все же помогло))
Спасибо.
Да, полезно, прикинь
А какие ты советы ждёшь?
Ну а если серьезно, по-другому никак
Пока слушала , убиралась по дому и была так приятно потрясена когда сказали что «можно совмещать привычки и полезные дела. Например : убираться по дому и слушать аудио книгу »
В СССР ТАК И БЫЛО , РАДИО ПОСТОЯННО В ДОМАХ РАБОТАЛО, КАК СЕЙЧАС ТЕЛЕФОН. И ДОБРОТНАЯ😊 ИНФОРМАЦИИ, РАЗНЫЕ ТЕМЫ, НО СЕЙЧАС МЫ САМИ ВЫБИРАЕМ, ЧТО НАДО.
Обычно когда на следущий день дедлайн, происходит гиперфокус и задачи все делаются сами собой))
Это адреналин так действует.
Закон паркинсона
а завтра то у меня дедлайн
пойду я начну хоть...
У меня дедлайн вчера был, а вот седня реально гиперфокус😂 жаль что передача, но это мелочи
@@ktoetopridumalblin Рано... Начинай вечером)
Какой полезный контент! Круто, что есть такие видео в которых можно получить всю выжимку из книг за 20-30 минут. Респект Букичу!
А то выдержки не хватает
Только начал изучать психологию, а уже понимаю что это суперспособности какие то, чувство спокойствия, сосредоточенность, уверенности в действиях, я очень рад что ступил на путь саморазвития
Главное, не читай много психологии, а именно прпктикуй. А то будет все равно что читать о тренировках в спорт зале, но не ходить в него. Большинство психологию так и изучают, считая, что прочитав инфу она потом как-то сама воплотится в жизнь.
@@VENOMIAR а как психологию воплощать
@@VENOMIAR или можно заработать экзистенциальный кризис или что-то вроде того.
@@fernandowockeez7177 на себе всё проверять, выполнять задачи, анализировать что меняется и в какую сторону
Скорее не саморазвития, а самокопания . Чем больше знаешь, тем сложнее жизнь.
19 минут пролетели в гиперфокусе, три раза отвлекся. Искренне спасибо за кучу полезных техник!
Не понял о чем видео, я его включил пока готовил есть, параллельно смотря в телефон и думая об отпуске пританцовывая
И сериал досматривал ))
Жиза 😅
Я смотрела видео и переодевалась, даже так я постоянно переключала назад по 300 раз, потому что начинала думать о другом
😄👍
Смешно ))
Использовал полученную информацию из первых 3-х глав, чтобы усвоить информацию из оставшихся 2-х глав, результат- сделал за 53 минуты.
Методика работает, большая благодарность Автору
Букич, ты красавчик. Уже не первый раз, когдп в моей жизни появляется запрос на определенную информацию, youtube выдает соответствующую книгу с твоего канала. Вау, это круто. Благодарю тебя.
Очень крутая идея - пересказывать книгу в виде сжатого анимационного видеоролика! - ребята, вы просто офигенны!!!
Только что слушала Тучного жаба, а тут внезапно тот же диктор :D
Не ожидал тебя здесь увидеть
Ооо, и ты тоже тут? :)
Что, получается ты решила что сможешь стать как витковский и собакен 34? Интересно
+++++++++++++ такая же тема
Хах я тоже
Дякую за чудову книгу🙏 Це те, що потрібно саме зараз☀️
Спасибо за Ваш труд. 🤝Слушаю второй раз с интервалом в два месяца.Повторение - Мать учения😂
То, что Вы делаете помогает людям !!! Это работает!!! Спасибо🤝♥️
Жаль, что вы только слушаете. Вот если бы практиковали...
Хоть и мне 14 мне, это книга очень понравилась
Я считаю что такие тренировки мне в будущем очень помогут в работе.Огромное спосибо автору и дикотру
Омагаааш 😍 диктор который читает эту книгу, не знаю кто ты, но я тебя обожаю!! Уже долгое время смотрю канал "Тучный жаб", и этот голос ни с каким другим не спутаю! Такой широкий диапазон и разнообразность интонаций - завораживает 😍😍😍) ты прелесть😊🥰❤️
Я сначала подумала, что случайно на "Тучного жаба" переключила😅
@@annli5386 ахахах дааа😂😻😻 он правда лапочка, согласись
Его зовут Глеб Рандалайнен. Очень радуюсь когда слышу его. Ещё один канал подобный тучному жабу и с Глебом - апвоут
@@ClementineWolf оба канала озвучивает один человек? О боже....
Ну так спутали же)
Это не тучный жаб
Это глеб рандалайнен из апвоут
Данные видео буквально осмысляют существование... Низкий поклон!🌟
Как вовремя попалось в рекомендациях! Спасибо, очень полезные практические советы. Вслушивалась и перематывала много раз.
Отличная книга. Захотелось прочитать. Спасибо БОЛЬШОЕ за выжимки из книг всей команде канала!
Видео про гиперфокус, но каждую минуту подталкивало на мысли, что многие моменты по несколько раз перемотал ))
я даже репостну. очень элементарные вещи вы озвучили. но мы о них успели забыть к сегодняшнему дню. спасибо.
Отличная книга и видео. В наше время концентрация на задаче основа успеха. Надеюсь комментарии продвинут материал по алгоритмам ютуба
Замечательная книга!
А ещё котики(и др.животные)помогают жить здесь и сейчас!
спасибо! что-то знала, что-то слышала впервые! теперь поняла, почему некоторые не могут реагировать в критических ситуациях быстро или концентрироваться на нескольких задачах. Будем расширять своё поле фокуса!
Очень хорошая книга, судя по пересказу. По полочкам термины хотя бы распределили, в моей голове прояснение произошло по концепциям.
Хотела узнать,как повысить продуктивность в рисовании,а в итоге благодаря этому видео/книге осознала,что у меня оно работает на уровне привычки :"D
Спасибо за такой контент!
Моего внимания не хватило для досмотра данного видео, так как я осознала бесполезность продолжения этого действия. Спасибо, советы очень помогли.
Слава Богу тебе Букич я в слезах что ты выпускаешь такие книги бесплатно и комфортно😭🥺
Тебе отдельный большой место в раю
Этот голос я готова слушать всегда>>>
Великолепная книга и действенный метод ее изучения. Браво писателю ролика. 👍👍👍
Я рада что нашла этот канал, много интересного.
Обожаю такие каналы)
Смотря такие видео можно одновременно отдохнуть от неинтересных но продуктивных задач, одновременно занимаясь развитием себя как развитием как личности или профессионала и почерпнуть практические знания, которые упрощают жизнь
как всегда и в лучшем виде, и ведь да забиваешь голову всяким мусором в итоге ничего не успеваешь и многое не получается, а ведь это из-за того нет чётких определённостей!
Спасибо огромное за книгу! И в целом за труд, который помогает огромному количеству людей! Респект!
сначала смотрю твои видео, а потом решаю, читать ту или иную книгу, очень помогают твои видео
Люди с СДВГ содрагнулись от слова 'сконцентрируйтесь и распределите время по важности"
Сдвг это сдвиг?
@@russianmen5534 синдром дефицита внимания и гиперактивности
лютая хрень, сам от такого страдаю
@@russianmen5534 вы разучились читать?) где вы нашли в аббревиатуре И?) или слишком глупы, что бы загуглись эту нейроотличность?)
@@fish_flyyy Анастасия, что же вы быкуете, вы сами написали слово "Содрогнулись правильно не можете". Он то писать умеет, не то что вы
@@CRnk153 дисграфия которвя очень часто коморбидна СДВГ: 🙃 🙃 🙃
Большая проблема современности, спасибо за обзор, все золото !
Букич, спасибо большое, продолжай развивать самый полезный канал в ютубе!
Очень полезная книга. На самом деле, в ней сказаны очевидные вещи чтобы сконцентрироваться - не отвлекайся, но все правильно разжевано, чтобы любой человек мог это в полной мере понять и легко принять на вооружение. Спасибо!
Самое полезное видео, которое я смотрела в этом году
Это самая лучшая книга о продуктивности, на мой взгляд, все четко конкретно, и ясно. Мне очень понравилось!
Спасибо. Голос шикарный. Книга тоже.
Отличный обзор, благодарю.
1. Не воспринимайте телефон, как возможность заполнить паузу.
2. Лампочка в офисе
3. Убрать все отвлекающие факторы
4. Учиться концентрации, поможет медитация и сосредоточение на дыхании.
5. Быть в осознанном состоянии всегда
6. Папка "Бесмысленное", туда отправить все соц сети.
Спасибо за ваши разборы, книга понравилась, осталось только применить
Когда слушаешь книгу и читаешь комментарии)).К если серьезно,то всё верно.Заметил давно,что профессионального роста в любом деле,можно добиться только в случае полной концентрации на том деле,которое решил освоить.Я так научился делать односолодовый виски,коньяк,кальвадос,вино.Читал форумы,смотрел Ютуб и делал по примеру,но с опытом подключается свой мозг: упрощения,усложнения по своей инициативе.Сейчас уже сам легко даю консультации новичкам.Полная концентрация,достигается лишь в том случае,когда вы горите новым делом,оно вам нравится,вы влюблены в него! Через силу не получится.
Потрясающе!)
Спасибо Вам за вашу деятельность и труд
Эта информация была очень полезна, мне понравилась подача и понятность видео. Вроде это простые известные всем вещщи, но никто не действует так как на видео!
Если концентрироваться на текущем моменте то это не только поможет с концентрацией, но и исправит некоторые проблемы со здоровьем связаные с отсутствием концентрации
Хорошая книга и отличная ее визуализация и краткое изложение. Спасибо огромное! Так бы я ее не стал читать, а теперь набросал себе инструкцию к действиям)
Я люблю слушать на ютубе истории с реддита. Такой голос наиболее приятный для меня. Спасибо, я лучше воспринимаю информацию)
Очень полезная информация, Букич, спасибо огромное!!! В первый раз слушала пока готовила и почувствовала необходимость записать! Попробую это применить в жизни, а то с вниманием все хуже и хуже...
Спасибо за материал!! Озвучка великолепная!! Анимация на высоте!
Только сейчас, спустя большое кол-во времени понял, что в детстве осознанности было куда больше. В наше время столько отвлекающих факторов, что просто мозг не успевает остановиться и отдохнуть.
Спасибо за интересное видео!
Уже столько раз слышал о пользе медитации, что пора уже, наконец, начать практиковать))
Рекомендую обучиться Трансцендентальной медитации
Супер рекомендации,и если сразу их применять на практике,с потом ввести привычку,то понимаешь как далеко ты продвинулся буквально за пару минут,пару часов..пару дней...а за пару недель и месяцев твоя жизнь круто поменялась !!! Практикую и буду и дальше практиковать этот метод
Огромное спасибо!!!! Очень нужно, продолжайте, пожалуйста, снимать подобные ролики, они меняют меня и мою житель в лучшую сторонуyyy❤️❤️❤️
Ещё в 2018 году открыла для себя эту прелесть. Постоянно физическая активность, но уши свободны. В первое время слушала музыку. Надоело, решила попробовать книги. С тех пор так и делаю))
Эта книга была мне просто необходима, обязательно куплю её, хотя... Ты и так всё для нас разжевал, спасибо большое за твой труд, мне всю жизнь не хватало концентрации внимания, надеюсь эти рекомендации мне помогут)
Я уже много книг просмотрела здесь и это просто потрясающая книга, первая, по поводу какой я пишу комментарий и хочу записать в тетради, описав суть . Что-то простое, но более разжеванное и понятное для человека. Спасибо вам за этот труд, мне действительно тяжело читать книги, а ваши видео это то, на чем я могу максимально фокусироваться на небольшое время и узнавать столько всего. Я неделю назад завела привычку: раз в день смотреть ваши видео.
Какой-то другой голос за кадром появился
Очень красивый голос, очень приятно слушать
Это голос ютуб канала "апвоут"! Обожаю его, еще он озвучивает подкасты.
@@ПолинаЕмельянова-ю1л с канала "Тучный жаб", а не "апвоут"))
Спасибо за наставление. Я люблю тебя. Счастья, здоровья и успеха тебе! 👍
Классная книга, супер пересказ, СПАСИБО ОГРОМНОЕ! Всегда рекамендую ваш канал всем своим друзьям, знакомым, которые занимаются саморазвитием!
Мне книга понравилась. Гиперфокус у меня был и раньше, но сегодня я узнал о нём больше. И благодарю Вас за это!
очень полезная содержание и подача материала, спасибо, Букич!
*Имба, буду стараться, а то уже год гиперфокус на нуле, лишь при скачках мотивации более выше*
Много полезных советов. Однако есть и противоречивые.
В одном советуется делать пару дел, занимающих разные чувства, а в другом быть осознанным, т.е. сконцентрироваться именно на том, что делаешь и не отвлекаться мысленно на другие темы.
Здесь нет противоречий: если задача сложная, то её нужно выполнять одну; а если Вы, к примеру, разговариваете с кем-то, то Вы также можете делать мелкие дела: гладить одежду, раскладывать вещи и т.д., другими словами теми делами, над которыми не надо думать
где делать пару задач говорится, что можно вторую задачу можно делать если она не борется за тебе умственные ресурсы, вроде как слушать и перекладывать вещи
Тоже это заметила в начале сказали можете делать привычные дела вместе, конце видео, говорят стремиться к осознанности и даже кофе пить с полным погружением в напиток и тяжесть кружки.
Какие нужные вещи разъясняете, благодарю 🙏 Вас!
Смотрю иногда еще Джо Диспенза, Валерия Синельникова.📌
Они тоже об этом говорят и особенно нравится смотреть и слушать Нелли Давыдову!❤️
Так легко раскладывает для моего сознания эти простые истины, про здоровье(даже про курение) отношения, деньги и предназначение 🎯
А еще и книги у нее новые про это все постоянно выходят, я в восторге!)
❤️🔥😍
Потрясающе! Спасибо большое ☺️
Спасибо за ролик! Осознала, что довольно легко вхожу в состояние гиперфокуса и часто это практикую
Интересная книга
Оказывается я половину уже делаю, либо стараюсь делать. Теперь буду пробовать чаще, мотивация появилась после просмотра)
Блпго заатрп понедельник! Буду пробовать!
мне нравится всё что в итоге приводит к осознанности
Букич работает по стратегии win win) спасибо за твой труд
Эта книга просто замечательная! И подача материала максимально удачная. Спасибо! Пожалуй переслушаю и законспектирую.
Ураааа новий ролик шикарний букич, спасибо тебе!!!✨❤️✨
Все кратко и лаконично,а самое главное - суть!
Всё отлично, только надо слушать на отдыхе, а то на работу можно опоздать, делаю бутерброд и слушаю тебя 😱
Все НАСТОЛЬКО внимательно смотрели это видео, что я не нашел ни единого коммента о бедном студенте, что ищет объявления 21 августа, но пытается уложиться до Рождества..))
Спасибо за видео, было очень любопытно. К "осознанности" момента я пришел самостоятельно, а вот подобная польза медитации для меня открытие.
Почему-то мне комфортно делать что-то требующее фантазии, но занимающее продолжительное время, нагружая себя каким-нибудь видео на второй поток. При этом, физическую и требующую подсчетов работу мне проще совершать почти погрузившись в музыку, главное не дать ей перетянуть больше внимания.
В общем, редкое по высокой полезности видео про самосовершенствование, рекомендую всем.)
Отличный обзор книги! Всё по делу! Спасибо за информацию
Спасибо, за короткий пересказ, очень полезная информация, много чего понял и буду пробовать применять в жизни.
Книга очень дельная, спасибо от души ❤️
человек бессознательное существо. До что мы осознаем это то что посылает наш мозг, но никак наоборот.
Букич! Как всегда ТОП, продолжай в том же духе👏
Благодарю!
теперь я намного быстрее и легче справлюсь с поставленными задачами!
Букич, спасибо тебе за проделанную работу! Не могу помочь деньгами, поэтому оставляю только искренний лайк и коммент ❤️
Автору большое спасибо обзор на книгу!!🤝
Скоро юбилейная книга:) Спасибо за ролики!!
бутылка шампанского уже холодильнике)
Спасибо за очень познавательное видео.Давно хотела прочитать эту книгу,но все не могла собраться,а тут наткнулась на это видео. Буду пробовать советы в деле
Лайк и комментарий до просмотра видео, не сомневаясь😻❤️ спасибо за супер полезную и мотивирующую информацию, да ещё и в таком шикарном формате!🥰
Спасибо большое! Так замечательно посмотреть на этот процесс со стороны. Так легче контролировать. Очень полезно!
Букич, добавляй в описание скрипты к книгам. Это будет помогать людям после просмотра и прослушивания ролика прочитать основные шаги к действию или информацию, которую нужно запомнить. Спасибо.
Интересная и замечательная книга, замечал за собой, что выполняю автоматически множество задач, но не осознанно и могу пропустить важные вещи...
"Пьешь чай - пей чай!"
Хорошая тема, особенно для тревожных людей, которые боятся упустить из виду все на свете...
Выписывать мысли, мне лично, очень помогает. Так, я успокаиваюсь и знаю, что не забуду какую-то идею или дело. Отсюда и ведение ежедневников, а их приятным бонусом может стать зачеркивание выполненного дела или поставить галочку в окошке, это как пройти уровень на все звезды))
Но есть кое что, я думаю, что не раскрыто в этой книге со стороны науки, а именно природу этих отвлечений. Есть, конечно, другие видео на эту тему, которые это объясняют. Просто когда и это озвучено, то становится более понятно почему так происходит и может стать еще чуточку проще бороться с перегрузками. Иногда прям оочень тяжело справиться с навязчивой идеей включить во время работы какой-нибудь веселый летсплей, аж внутри все скрипит как не хочется сидеть в тишине или с музыкой( Наверно это и правда знак большой усталости...
Но, определенно, это серьезный навык - учиться правильно расставлять приоритеты и фокусироваться!
Мне кажется, опираясь на мнения людей в комментариях под разными видео, что у большинства из нас проблема с поощрением себя. Нам проще себя корить за что-то не сделанное, чем похвалить, почему так? Из-за воспитания?
Спасибо за видео!
Божееее, включил видео А ТАМ МОЙ ЛЮБИМЫЙ ГОЛОООООС ТУЧНЫЙЙ ЖАААБББ обожаю тебя божее мойй❤️❤️❤️❤️слушаю реддит с тобой уже почти три года, такой родной голос😭я чувствовала такую тревогу по этому включила это видео, и твой голос так резко успокоил❤️❤️
Добрый день, Букич. Спасибо за ваш труд - он очень полезен! Подскажите, пожалуйста, какие действия Вы предпринимаете для качественного усваивания информации и дальнейшей интерпретации её в видеоролик? Заранее спасибо за ответ!
Гиперфокус ощущаю после осознанных сновидений. Такое ощущение, что все чувства на моменте здесь и сейчас обостряются. Проснешься и еще пару минут ходишь по дому и замечаешь много всего интересного, того на что раньше не обращал внимание. Ходишь и думаешь? Сон или не сон? Думала может это можно как-то использовать в повседневной жизни.
Вау, это было полезно. спасибо за ваш труд 😊✨
видео класс! вроде ничего сверхъестественного, но в этом и вся суть. очень полезно, стоит послушать с листком и карандашом
Люди с СДВГ: не понял
Класс! Отвлёкся от изучения программирования, чтобы посмотреть ваш ролик😁 Хотелось бы ещё советов по изучению новой информации, а то мозг закипает через пару часов от новых терминов и непонятных задач🤯