افضل طريقه لعلاج الشد العضلي والم اسفل الظهر |واهم اسباب الم اسفل الظهر وعلاجه|علاج تمزق الظهر
Вставка
- Опубліковано 12 лип 2022
- هنتكلم عن ٣اسباب لالم اسفل الظهر وعلاجه سواء الم اسفل الظهر يمين او الم اسفل الظهر يسار ومن هذه الاسباب الشد العضلى وتمزق عضلات الظهر والانزلاق الغضروفى وخشونة الفقرات هنعرف كيفية علاج كل سبب فيهم سواء علاج الشد والتمزق العضلى فى الظهر وعلاج الانزلاق الغضروفي وعلاج خشونة الفقرات القطنية
00:21 أسباب ألم اسفل الظهر والشد العضلي
01:16 كيفية علاج الشد والتمزق العضلى في الظهر
02:55 تمارين مساج لعلاج التمزق العضلي
--------------------------------------------------------------
فيديو علاج الانزلاق الغضروفي وعرق النسا
• اهم تمرين لعلاج انزلاق...
فيديو علاج خشونة الفقرات وضيق القناه العصبية
• علاج عرق النسا الناتج ...
-------------------------------------------------------------------
للمتابعه على الانستغرام
ahmed_heikal1?i...
للمتابعة على صفحة الفيس بوك
/ superhealth195
للمتابعه على تيك توك
vm.tiktok.com/ZMJEbD2bg/
للمتابعة على تويتر
ahmedheikal195?s=09
--------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------
وهدفنا هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالام
Our goal is to enjoy a good healthy life without pain
------------------------------------------------------------------------------------------
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis
فعلا طبقت التمارين واستفدت منها من اول مره ،، جزاك الله خير
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
كلمتان خفيفتان على اللسان
ثقيلتان في الميزان
حبيبتان إلى الرحمان
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
الله يبارك فيك ويجعله في ميزان حسناتك
التمارين فعاله جدا
يعطيك العافية، شرح ممتاز و نتيجة ممتازة
كل الشكر والتقدير حفضكم الله اينما كنت م
شكرا تمارين روعة
الله يسعدك شكراً جزيلاً 💐
شكرا جزيلا يا دكتور
جزاك الله خيرا وبارك فيك
الله يجزيك الف خير دكتور
بارك الله بيك اخي..
جزاك الله خير
جزاكم الله خيرا
شكرا لك الله يحفظك يارب
احسنتم النشر وجزاكم الله كل خير ان شاء الله
الله يجزاك الجنه ❤❤❤
شكرا الله يحفظك
الله يباركلك ١٠٠ مرة والله، ضهري كان بيموتني من الشد العضلي عملت التمارين اكتر من مرة و فك الحمدلله يارب. شكراً جزيلاً والله
تحجي من جد لان اني اعاني من الشد في ظهري وما خليت دوا ما خذيته ما نفع اشرحلي شلون جان يصير معاك
شلون صرت راح الم طبت
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته .
شكراً جزيلاً دكتور .
اللهُمَ يسر و بارك .
اللهُمَ آمين يا رب العالمين .
الله يجزاك الخير❤❤❤
معلم
الله ينورك بعلمه يادكتور ..
انت دكتور محترم جزاك الله خير الجزاء
شكرا جزيلا ❤
اللهم اشفي ويشفي كل مريض يارب العالمين ،🤲🤲🤲🤲🤲
الله يوفقك دكتور على هاي النصيحه والتمارين اشكد رحت اطباء ماكو فائدة انت الي نشرت هاي التمارين واستفاديت منهاالف شكر لحظرتك
صارلي عام وانا بعاني من ألم أسفل الظهر ادعولي بالشفاء اخواني😢
استفدت 🤚🏼
شكرا لك
صباح الخير دكتور الف شكر ربنا يكثر من أمثال حضرتك
الله يبارك فيك.ب7 ايام من التمارين راح الالم
جزاك الله خير يا دكتور
انت رائع
جزاك الله كل خير
🌹🌹
شكرااااا
AllaH akbar kabira dima Marco
جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك. ولكن هذه التمارين كم مرة يمكن ان نمارسه في اليوم والى متى وشكرا
أخوك من الجزائر بارك الله فيك وجزاك الله كل خير.
ربي يحفظكم و يوفقكم يارب العالمين
شكرا لك يا دكتور
روعة يشرح من قلبه ظهري يوجعني
شكرا على الفيديو وعلى امانتك فى المعلومه
شكراا الك👍
الله بارك فيك
الله يبارك فيك استفدت
جزاك الله خير دكتور ❤💚💖🇲🇦🇲🇦
اللله يوفقك
شكرا دكتور.زاءرة من المغرب
الشكر لله 🌹🌹
بارك الله فيك
شكرا لك راح ٥٠٪ من الشد
جاني برد ولما عطست جاني تشنج عضلي اسفل الظهر باليسار ،، والله ألم قوي ما بقدر اتحرك من مكاني ماقدرت اروح للشغل ، والله الموت ارحم ، اللهم اشفيني واشفي جميع المرضى يارب
Update : شكرا على التعاليق ، شفيت بعد اسبوعين من كتابة هدا التعليق ، اتمنى الشفاء للجميع يارب
انا عندي نفس الالم بالبرد ولكن لما اجلس احس بالم صعيب وكرجع نعس
اللهم امين يارب العالمين
اي بالله ربنا يشفينا جميعآ
انا نزلت اخذ الهاتف وصار شد عضلي بشر راح عندك الشد لو باقي
لا تقول الموت ارحم
محتوى مفيذ ومحترم الله يحفظك من اي شر يا شريف
الحامل ينفع تعمل التمارين وجزاك الله كل خير
سباحة احسن رياضة
الله يباركلك
الله يجزيك الخير ويرزقك
جزاك الله خيرا ونفع بك
🌹🌹
ربي يبارك فيك 🤲🌹
🌹🌹
هل لو خدت حقن هيكون افضل ؟
ممكن اسم لاحسن مرهم مسكن
شد العضلة مع شد عرق النسا
واذا كان الالم عندي شديد وما اقدر أساساً اعمل تمارين ،مالعمل ؟؟
انا عملت التمارين. مانفع. وعندي اثنين دسك اسفل الضهر وارجو الافاده وجزاك الله خير
ممكن اعمل التمرين ديه بعد عملية غضروف قطنى بقالى 15يوم تشنجات
كم تدوم مدة تمزق او شد العضلي ؟؟؟؟
السلام عليكم يا دكتور عندالم وانا شغاله بدرعي بحس بشد في الجنيب حتي لو بكول
دكتور الي خمس ايام ظهري بوجعني استعمل كمادات دافيه او كمادات بارده🌸🌷
دكتور انا عندي تمزق باسفل الظهر دكتوري كتبلي ابرة dekort هل الو اضرار و حبوب majezik انا خايفة من الإبر شو تنصحني ممكن الرد
دكتور عندي الم اسفل الظهر و عظم الجانبين ماهو الحل
اللتهابات بيتعمل ليها كمادات ساقعة وليس ساخنة.... ركزو شوية إياكم تضعو ساخنة دة اللتهاب ملتهبة محتاجة تبريد
الشد العضلي معنتو العضلة متقلصة باردة ترتاح حرارة كي تتمدد وتستوخي
دكتور عندي استقامية في العمود اسفل الضهر وبعض الفقرات ملتسقة ماهو العلاج وخل يمكن الحمل فيه امل 😢😢😢😢😢
جزاءك الله خير يادكتور عملت التمرين وظهري فك عن الاول
المشي في اول بسرعة اقل جدا ثم تزيد سرعة كلما تحركت الدورة الدمويةفي الاطراف السفلى
هل المشي يفك الشد العضلي@@azmamcivic4468
عزيزي الشاشه ❤سمرة
لو حبيت حزام الضهر كويس يمنع الوجع
ولللله كل قهر
لو سمحت فى مسكن لو ممكن اسمه ومتى باخده
دكتور بيقولي كمدات سخن
انا استحممت بي ماء دافي نقصت الاعراض
انصحكم بستعمال بروفين خمس اليام اواسبوع حبه واحده وسال مجرب بروفين اصلي سويسري
اخويه البروفين علاج او تخفيف الم وضح
علاج
شكراً سويت تمرين طق ظهري وخف الالم بعد هالتمارين 👍🏻 الله يجزاك خير
سلام عليكم. أنا سويت تمرين غلط قبل ٤ أسابيع في النادي وصابني شد أو تمزق بسيط. إيش بتنصحني يا أخوي؟ هل تعافيت كاملا ورجعت للنادي؟
لووه
@@elitest-99تعافيت و لا حصل معاك ايه ؟
@@UMD-uu2jp الحمد لله رب العالمين بعد معاناة.
@@elitest-99 الحمدلله طب يسطا عملت ايه عشان انا عندي نفس الموضوع
اللهم اشفيني عندي وجع في اسفل الظهر واني على باب زواج وعندي شغل دعئكم
الله يشافيك
انا عمري ٢٦ سنة وعندي وجع في الضهر وقت بدي وقف مافيني جلس ضهري بالسهل لحتى امشي ممكن اذا حد يعرف بهل مشكلة ردلي رجاءاً
رحم الله والديك عندي شد چان وطبقت المساج والاطالات وصار فدشي ظهري ❤
🌹🌹
ان بقالى شهر و نص بعمل كل ده ول فى اى نتيجه
عمري 28سنه عديه خشونه اسفلال الظهر مهو علاجو يسمون سوفان
صحيح
عندي تمزق في اسفل الضهر صارلي سنه الم شديد ماكدر كعد ولا مشي
انا عندي شد عضلي اسفل الظهر ومن كثر الشد العضلي المنطقة منفوخة أعمل نفس التمارين؟
انا ايضا مثلك اخي عندي انتفاخ في الجهة اليسرى كم استغرق من الوقت ليزول ؟ اجبني جزاك الله خيرا
شكرا على جهودك جزاك الله خيرا استمر ربي يحفظكم
شكرا ليك ا/ على 🌹🌹
@@superhealth195 عفوا الشكر لله وحده جزاك الله خيرا
دكتور بالله ترد عليا ابني ف اولي اعدادي جسمه ضعيف له فتره عضلات ضهره شده وتعباه
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن من ثقل المحفظه او مارس رياضه بعنف ربنا يشفيه
هل يكون مزمن الألم أنا اشتغل في الحمالة وعندي الم في الجهة اليسري منذ أكثر من سنة
الله يعافيك يا اخوي بلا شغل الحمالة اخي اشتغل غير شغل الحمالة تضرك بشد مع الوقت
السلام عليكم انا اعاني من الم أسفل الظهر وتنمل في الرجلين مع الألم الأطباء قالولي الفقرة الرابع والخامسة استعملت عدة ادوية لا كن تحسن خفيف هل من دواء يادكتور شكرا
انا عملت عمليه الديسك وخف الألم
صارلي الم في ظهر جهة يمنى لان قعدت برسم وظهري منحني فترة طويله وحاليا الم لا يذهب بالمسكنات
يادكتور ربي يسعدك انشالله انا عندي الم شديد في عرق انسر من أكثر عشر سنين وعندي الم شديد اسفل الضهر معرفش اشي وإذ مشيت وانا منحني ممكن تفعلي وصفه دواى .إذ اتكرمت ربي يسعدك طول منتا عايش يادكتور
الف سلامه على حضرتك ا/ ابو عساف
نحن تخصص علاج طبيعى ( العلاج بالتمارين والعلاج اليدوى وبعض اجهزة تسكين الالم )
انصحك تتابع مع دكتور اعصاب هيكتب ليك العلاج الدوائي
وبعدها تتابع مع دكتور علاج طبيعى هيقيم حاله حضرتك ويحط برنامج علاج طبيعي من اجهزه وعلاج يدوى وتمارين هتخفف ان شاء الله
@@superhealth195 ربي يسلمك من كل البلاء انشالله انتم يا دكاتره مصر معروفين في عملكم النضيف وشريف الله يسعدكم اينماء كنتم
انا جتني الان وانا على السرير ولا قادر اتحرك 😂😢 واذا اخذت نفس كبير يزيد الالم بس في شخص يقول شغل رقيه وكمل نومتك علعموم الله يشفي اي شخص و الحمدلله على كل حال ❤
اعملي حاجة سخنة على ضهر تحطيها على ضهرك وتعملي مرهم مساج للضهر مع شي حاجة سخنة حترخفي دوميها وحدري الساخن لتنحرقي
السلام عليكم علاجك الكي اخي ببني سويف اكنب علاج عرق النسا
مستحيل اعمل هالتمارين لان الشد عندي قوي ومااقدر اتحرك
@@user-gx4tg8ky2r راح منكم الشد ؟
اعملي قربه ماء ساخن علي ظهرك وادهني مسكن ٣مرات باليوم هيخف الشد بعدها اعملي التمارين
شفاك الله وعفاك
انا ايضا عندي شد عضلي مؤلم
اني هم عندي شد جداً قوي بس بعد فترة كدرت اسوي التمارين هايه
يالهي كم هو مؤلم اللهم خفف الوجع يارب
لو سمحت عايز اعرف العلاج الطبيعي لازم تكون الجلسات بانتظام 3مرات في الأسبوع يعني لو عملت 6 وأخت إجازة اسبوع علشان إجازة العيد كدة غلط ولا ابتداء من بعد العيد 12 جلسة
اهم شي ما تشيل حاجه ثقيله
❤❤❤❤❤
لو سمحت يا دكتور ياربت تعمل فيديو للناس اللي عندها انزلاق غضروفي l5 s1 ينفع تتمرن ولا لا وينفع تشيل وزن قد اي واي التمرين اللي ماينفعش تعمله ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ان شاء الله فيديو قريب جدا
@@superhealth195 ياريت اتمنى لأن فيه ناس كرهت حياتها بسبب الموضوع ده والله
انا معي وجع اسفل لطهر وشد عطل فخودي خلف وامام
الفيديو دا هيفيدك جدا بخصوص الم اسفل الظهر مع الفخذ
ua-cam.com/video/78Vh5a7ncxo/v-deo.html
ويفضل نتابع مع دكتور علاج طبيعى
يصير للحامل اسوي المساج بلظغط عادي
استشري طبيب ولا حطي كمدات برادا
انا عندي شد عضلي في اليمين واليسار يكتم انفس
هل التمزق العضلي مزمن ؟؟
انا لي 15 سنة اعاني من الشد العضلي المزمن في الظهر لدرجة اصابتي بالغضروف في الظهر و أجريت عملية إزالة الغضروف و مازال اعاني من الشد و جربت علاجات و تمارين لا يوجد فائدة
انا من قعدة الكرسي ظهري يوجعني