interesante y un tutorial muy completo, excelente explicación, quisiera hacer una observación, seria relacionado con lo que antecede ese ejercicio, que es una buena flexibilidad y movilidad articular de la cintura escapular, me gustaría que hicieran un vídeo con ejercicios de preparación articular para este ejercicio, muchas gracias
Haciendo esas cosas no desarrollas bien los músculos, hacéis el camino más fácil , en vez de desarrollar la fuerza y hacerlas sin kippin ni gilipolleces, eso es una auténtica muscle up
Entiendo lo que dices Pedro, yo también hago calistenia y me parece que hacer las dominadas y los muscle ups con kipping tiene mucho más riesgo de lesión que hacerlos estrictos, pero es que las competiciones de crossfit no tienen reglas estrictas sobre cómo realizar los muscle-ups, la única regla es hacer las máximas posibles en el menor tiempo. De este forma lo que se fomenta es que se busquen técnicas como el kipping para hacer las dominadas y los muscle-ups mucho más fáciles, o el arqueo de espalda en las flexiones de pino para poder hacer una mayor cantidad. En este vídeo se explica muy bien cómo hacer un muscle-up de forma "óptima", es decir, de forma que puedas hacer el máximo número de repeticiones posible. El problema no es que los entrenadores enseñen este tipo de técnicas, ellos sólo enseñan basándose en mejorar de cara a las competiciones crossfit. El problema es la falta de unas normas en la forma de hacer cada ejercicio, lo cual lleva a unas lesiones tremendas en niveles avanzados del deporte, sobre todo en lumbares y en hombros. Un saludo,
Amigo déjame explicarte que en el CrossFit tratas de hacer los ejercicios con el menor desgaste posible ya que por lo regular en los wods se hacen más cosas que esas, un saludo
excelente video! mucha información valiosa y muy buena progresión el mejor tutorial que he visto gracias!!
Muy buena explicacion, me has aclarado un par de aspectos que hoy me hubieran servido en unas 20 intentonas Mañana los pondre en practica
ya lo he conseguido muchas gracias
Hazlos estrictos
Qué pedazo de canal.
Clarisimo. Gracias.
El mejor tutorial que he visto hasta ahora!! Acabo de conseguir mi primer Ring Muscle up 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Muy buena clase,lo felicito,espero seguir sus consejos, gracias por explicarlo perfectamente,un saludo y mucha suerte
GRACIAS! E
Excelente 💪😎
mola
Gracias Certo! Un saludo
dijo kipping y mi dedo directamente se fue al dislike, no sé cómo pasó, no fui yo...
VanHunter Tl Yerai acaba de controlarte mentalmente, por la calistenia
No has probado el kipping ni has hecho un gran volumen de ejercicios gimnásticos en tu vida para decir eso...
no kipping please
El kipping 😂😂
interesante y un tutorial muy completo, excelente explicación, quisiera hacer una observación, seria relacionado con lo que antecede ese ejercicio, que es una buena flexibilidad y movilidad articular de la cintura escapular, me gustaría que hicieran un vídeo con ejercicios de preparación articular para este ejercicio, muchas gracias
Muchas gracias por tus consejos Alex, tendremos en cuenta tu propuesta para este y los demás ejercicios, un saludo!
les agradezco infinito, me encanta el canal.
Muy buena explicación ..!!! Saludos desde Argentina.
Tomo nota.
las anillas a la cadera!!! fracaso tras fracaso, hoy mismo lo intento de nuevo, muchas gracias por los consejos!
no ocupa agarre falso?
Es lo ideal, pero con kipping es muy fácil perderlo
@@Ferxorizo9 osea que el agarre falso es para estricto y el normal para kipping?
Muy bueno para el Open 18.3 !Gracias! . Muy detallada la explicación de las progresiones, seguro me va a servir.
Mí próxima meta , anillas. Las amo pero no son mí fuerte aún.
Grande iniestaaaaaa
Que es esto?
Haciendo esas cosas no desarrollas bien los músculos, hacéis el camino más fácil , en vez de desarrollar la fuerza y hacerlas sin kippin ni gilipolleces, eso es una auténtica muscle up
pero seguro que el que las hace tiene mejor bench, squad, clean, DL, snatch, clean and jerk que tu
Entiendo lo que dices Pedro, yo también hago calistenia y me parece que hacer las dominadas y los muscle ups con kipping tiene mucho más riesgo de lesión que hacerlos estrictos, pero es que las competiciones de crossfit no tienen reglas estrictas sobre cómo realizar los muscle-ups, la única regla es hacer las máximas posibles en el menor tiempo. De este forma lo que se fomenta es que se busquen técnicas como el kipping para hacer las dominadas y los muscle-ups mucho más fáciles, o el arqueo de espalda en las flexiones de pino para poder hacer una mayor cantidad. En este vídeo se explica muy bien cómo hacer un muscle-up de forma "óptima", es decir, de forma que puedas hacer el máximo número de repeticiones posible. El problema no es que los entrenadores enseñen este tipo de técnicas, ellos sólo enseñan basándose en mejorar de cara a las competiciones crossfit. El problema es la falta de unas normas en la forma de hacer cada ejercicio, lo cual lleva a unas lesiones tremendas en niveles avanzados del deporte, sobre todo en lumbares y en hombros.
Un saludo,
Amigo déjame explicarte que en el CrossFit tratas de hacer los ejercicios con el menor desgaste posible ya que por lo regular en los wods se hacen más cosas que esas, un saludo
Gracias x vuestro trabajo. Se agradecerían menos anuncios en los videos ya que rompen la dinamica e incomodan..
Buen video
Si es to fácil hacerlo sin kipping! Tanto os cuesta? 😂😂😂😂
Los del CrossFit son los mas pendejos para hacer ejercicio dejen de subir tutorial de como no hacer bien la técnica por favor y gracias
Crossfit es una caca
Me decepcionó eso del primer movimiento, literal es como hacer trampa, nada como subir limpiamente sin inercia. Punto para la calistenia.