MUSCLE UP - ANILLAS Tutorial completo
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- Опубліковано 15 лис 2022
- Hoy analizamos el muscle up en anillas , con un tutorial completo.
A día de hoy se han introducido ejercicios de anillas en varias modalidades deportivas cómo el crossfit o la calistenia, a continuación veremos
-Progresiones para su mejora y aprendizaje.
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Gracias Guille.
Como te lo tenia guardado.
Me han gustato las diferentes progresiones, alguna nueva.
Solo heche en falta alguanas repeticiones mas para que fuera mas visible y claro.
Me ha encantado.
👍
Muchas gracias por ese vídeo tan completo. ❤
Buen video y explicación. Gracias
Excelente video. De las mejores explicaciones que he visto. Muy buenas progresiones.
Bien explicado bro
Buenísimo!!! Muy claro ....es mi objetivo lograr MUSCLEUP urgente!!! Digo urgente x q tengo mucho tiempo en la calistenia...hago ejercicios muy difíciles ...y no logro el MUSCLEUP...excelente tutorial!!! Atte Boris... México cd . Saludos!!!
Fantástico. Gracias.
me encanta la gran variedad de progresiones! se nota que es un ejercicio que tenéis dominado. Impresiona aún más como puede hablar mientras hace el ejercicio 😂😂
Uns explicacion espectacular, se agradece.
Todos estos ejercicios los tengo dominado :D de momento me hago solamente 3 Ring muscle ups,algun metodo o rutina para aumentar repeticiones? Gran video y lo mejor es q lo subistes un dia antes de mi cumpleaños :D
Gracias por tu comentario! Y te mandamos felicidades por tu cumpleaños (un poco tarde🤣) respecto a tu pregunta el método CLUSTER va muy bien en estos casos , por ejemplo hacer 1 muscle up , descansar entre 10-30" y realizar otro , puedes repetir este protocolo de tal manera que si por ejemplo realizas 4 series de 1+1+1, estarías haciendo un total de 12 muscle UPS y te permite meter un volumen más alto manteniendo intensidad!