【朝の血糖値が激上がり】絶対に食べてはいけないアノの朝食！
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- Опубліковано 2 жов 2024
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※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではなく、情報提供のみを目的としています。診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談するようにしてください。この動画にある情報は、医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
【自分用】
12:50 朝食べた方が良い食べ物
13:20 イヌリンパウダー
13:38 イヌリンパウダーのオススメの取り方
14:40イヌリンのレシピ
14:48 おすすめのプロテイン
14:55 100円もかからない
16:00最初は辛いけど(良い話
市販の野菜ジュースは良くないけど、生の野菜で作るフレッシュジュースは最高に健康に良い。酵素ふんだんで朝に最高！！
健康に役立つ情報をｼｪｱして頂き、
ありがとうございました♡
ありがとうございます！
参考になって良かったです！
夫がコンビニに入る時、ひろし先生が現れてくれないかなあ...。
😂
概要欄のプロテインですが合成甘味料が入っていても良いのでしょうか？
はい！プロテインを摂取メリットの方が強いですね！気になる場合はノンフレーバーを購入してみてください！
@@eiyousensei2000 ご回答ありがとうございました。
ノンフレーバーは飲みにくいのでブルーベリーを入れてスムージーにして飲もうと思っているのですが、以前動画で牛乳はホルモン過多との事でしたので豆乳で割ろうかと考えていますが、ホエイとソイを混ぜた場合、吸収率の阻害や食べ合わせの悪い組み合わせになってしまうのでしょうか？
@@takasisis イソフラボンについて普段の食生活を把握していないと明確には分かりませんが、基本的には大丈夫です！コメント欄では全体最適の回答しかできませんのでご了承ください！
@@eiyousensei2000 ご回答ありがとうございます。せっかく体のためにおいしくも無いものを接種して食べ合わせが悪く体に悪かったら元も子もないので質問させて頂きました。
ひろし先生、こんばんは
今日も勉強になりました
配信ありがとうございます🤗
いつもありがとうございます！
参考になって良かったです！
ひろし先生大好きです😍
イヌリンとプロテインをまで混ぜて飲んだところ、お通じがありました
すごいびっくりです
ありがとうございました😊
ありがとうございます！
参考になって良かったです☺️
なるほど、ありがとうございました。実行していこうとして思います。
早速実践素晴らしいです👏
年末に受けた健康診断で糖が出てしまい、生活習慣を見直している所だったのでとても勉強になりました いつも有難うございます
参考になって良かったです☺️
今回も参考になる情報を、ありがとうございます！
毎朝、子供たちにバナナ、パイン、マンゴージュース、又は、オレンジジュース（どちらも生、冷凍物からです）を出していますが、これも野菜ジュースと同様によろしくないでしょうか？
ありがとうございます！家でミキサーにかけたものであれば問題ないですが、一度に大量の糖質をとれてしまうという点に関しては変わりないですね💦
返信、ありがとうございます！
もう一つ、質問失礼します！
サワードウのシード入りパンにゆで卵をマヨネーズで合え、のせたものと、玄米ともち麦ご飯のおにぎりとスクランブルエッグでは、どちらが朝食に好ましいですか～？
子供たち、味噌汁をあまり好まないんです😢
いつも為になる講義をありがとうございます。今回の菓子パンに含まれるマーガリンですが、近年のマーガリンは改良が進み、トランス脂肪酸含有量がかなり低い（バターよりも低い）と聞きました。先生はマーガリンに含まれるトランス脂肪酸を問題視されていますが、現在でもマーガリンに含有されるトランス脂肪酸の含有率が問題視されるほど高いというエビデンスをお持ちでしたらお教えください。
ありがとうございます！おっしゃる通りで近年のマーガリンはトランス脂肪酸が含有量が低下しています。ただ、含まれていることには変わりはないので食べるべきか否かだと後者になります！
野菜摂ろうと野菜ジュース飲んでたのがバカだった！全然補ってないやん😅
今気づいたことに価値があります！
ひろし先生！ありがとうございます！
イヌリンを摂っていますが、お昼以降に飲んでました。
朝から摂ります!
それと質問なのですがイヌリンを摂りだして翌日からお腹が雷のように激しく鳴ります。それによってお通じやガスが出るわけでもありません。夜中もずっとなので寝られません。何故なのか教えて頂きたいです🙏
ありがとうございます！恐らく摂取量が多いので少し減らしてみてください！！
減らしてみます😌
ありがとうございました!
おすすめプロテイン教えてください
概要に貼ってあります！
トマトジュース（無塩）はとっても大丈夫ですか？
はい！大丈夫です！
毎朝 朝食はオートミールを食べております😊精白米に比べて糖質がかなり低く、食物繊維はメチャ多いです。
素晴らしいです👏
Thank you for the introduction❤