Krafttraining mit Kindern?

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 27 сер 2024
  • Ihr fragt - ich antworte!
    Die heutige Zuschauerfrage behandelt das Einstiegsalter für das Krafttraining. Kann Training in jungen Jahren wirklich schaden? Die Antwort gibt´s im Video!

КОМЕНТАРІ • 25

  • @marcop174
    @marcop174 4 роки тому +3

    Für Kinder würde es allein schon mal reichen, wenn sie wieder auf Spielplätze gehen, statt nur daheim zu hocken. Keine Ahnung, wofür die schon so früh ein Smartphone haben müssen. Ich meine, dass regelmäßige Kräftigung Verletzungen vorbeugt und sollte in allen Sportarten regelmäßig berücksichtigt werden!

  • @teanly7029
    @teanly7029 9 років тому +6

    Kann mann mit 10 anfangen bauchmuskeltraining zu machen?

    • @Fitnessprofessor
      @Fitnessprofessor  9 років тому +3

      Teanly Da spricht nichts dagegen! Vielleicht mit einfachen Crunches anfangen und später auch Sit-ups machen. Aber auch immer schön die Gegenspieler mit Rückenstreck-Bewegungen und Stabilisationsübungen trainieren!

    • @teanly7029
      @teanly7029 9 років тому

      Ok danke :D

    • @jd_6376
      @jd_6376 5 років тому

      Ja wenn du gut bist kannst du dir auch eine negativbank kaufen darauf kannst du die bauchmuskeln gut trainieren ohne gewichte zu benutzen

  • @peterproeschild
    @peterproeschild 10 років тому +5

    turnen turnen turnen ....

  • @luislins7854
    @luislins7854 4 роки тому +1

    Ich bin 11 und trainiere schon mit kurzhanteln

  • @teanly7029
    @teanly7029 9 років тому +2

    Mein nur sit ups zuhause nicht im fittnes srudio

  • @matteospiller6674
    @matteospiller6674 9 років тому +1

    Hallo ich bin 12 jahre alt und möchte mit hanteln etc mein bizeps und bauch trainieren wie du ja gesagt hast ist es ja egal wie alt man ist wann man anfängt nur meine frage ist wie lange ich trainieren sollte und ob ich schon auf die ernährung achten müsste

    • @ersragger8327
      @ersragger8327 9 років тому +1

      Matteo Spiller geh ins Turnen oder mach Kampfsport und hör auf mit dem Quatsch, mit hanteln deinen Bizeps zu trainieren macht 0 sinn

    • @Fitnessprofessor
      @Fitnessprofessor  9 років тому +3

      Matteo Spiller Hallo, sorry - jetzt erst gelesen! Du kannst natürlich schon mit "leichten" Hanteln trainieren, Du solltest Dir aber schon mal Rat von einem Trainer einholen. Grundsätzlich würde ich auch den ganzen Körper trainieren und nicht nur Bauch und Bizeps ;-) Wenn Du 3mal pro Woche ca. 45 Minuten investierst, wird sich das schon bemerkbar machen...aber wie gesagt: besser mal einen Trainer konsultieren! Viel Erfolg!
      ps.: Kampfsport und Turnen sind auch super für den Körper!

    • @ersragger8327
      @ersragger8327 9 років тому +1

      Fitnessprofessor Guten Abend, da ich sie ja gerade antreffe wollte ich sie fragen was sie von L-Glutamin halten. Ich ziehe seit 3 Monaten meinen Trainings-und Ernährungsplan durch (2er split mit 1x gesamter Oberkörper und in der nächsten Einheit die Beine). Mein Problem ist der Muskelkater. Wenn ich beim Training alles gebe, muss ich mind. 2 Tage pausieren teilweise auch 3. Daher schaffe ich es nur 2 Reize pro woche zu setzen. L-Glutamin soll ja angeblich die Regeneration beschleunigen.. Eiweiss und Schlaf stimmen soweit bei mir, alter: 18 Jahre. Für einen Rat wäre ich ihnen sehr dankbar, da sie die einzig seriöse Quelle auf YT sind. Weiter so mit ihren Videos!

    • @Fitnessprofessor
      @Fitnessprofessor  9 років тому +1

      Vielen Dank! Grundsätzlich bin ich immer skeptisch, wenn es um einzelne Supplements bzw. deren Wirkung geht! Glutamin ist eines der ganz wenigen, dessen Bedeutung relativ zweilfelsfrei nachgewiesen ist. Es bliebe lediglich zu prüfen, ob in Ihrer restlichen Eiweißaufnahme nicht schon genügend Glutamin steckt....verkehrt machen Sie allerdings damit nichts! Keep on pumping ;-)

    • @ersragger8327
      @ersragger8327 9 років тому +1

      Fitnessprofessor ja bei Supplements sollte man schon auf wissenschaftliche Belege und Studien achten, muss allerdings sagen das mich Glutamin positiv überrascht hat. Vorgestern nach dem Training vorm Schlafengehen konsumiert und weitaus weniger Muskelkater am nächsten Tag)

  • @Adam-nq9zs
    @Adam-nq9zs 6 років тому

    Beantworten sie immernoch fragen?

  • @mahdialobaidy6599
    @mahdialobaidy6599 5 років тому +2

    +Fitnessprofessor darf ich mit 16 waehrend des wachstums in den gym

    • @reaktorramon
      @reaktorramon 4 роки тому +1

      Nein du nicht!

    • @ulrichtopfer1025
      @ulrichtopfer1025 Рік тому +1

      Natürlich, ab 14 in Begleitung, ab 16 auch alleine - beim Schulterdrücken und Kreuzheben wäre ich an Deiner Stelle noch besonders vorsichtig, sonst alles top - beste Übungen m.E.: Rudern, Bankdrücken, Klimmzüge mit ausgestreckten Beinen (geht zugleich gut in den Bauch!) 🏋🏼‍♂️

  • @swissykokah3196
    @swissykokah3196 9 років тому

    Wie im anderen Video bereits erwähnt: Die Nachbarin will ich ned heiss machen mit dem Gartentraining, aber die eiserne Beziehung zur Hantel pflegen ;) und hier meine Frage: Wie wirkt sich der KcalVerbrauch auf meinen Arbeitsumsatz aus, wenn ich 40-90min Trainiere (Faktor zeit), zwischen 45-2min Pausiere (Faktor Pausenlänge), oder gar Supersätze/Giantsätze einbaue (Faktor Zirkeltraining bzw. kaum Pausen) und Wiederholungszahl sowie TUT (Faktor Trainingsart und Time under Tension) sowie wie viel KcalVerbrauch bei unterschiedlichen Ausdauermethoden (HIIT, Opawalking, gemütliches joggen) bei entsprechender Herzfrequent und Zeitdauer.
    Dies wäre eine super Ergänzung zum anderen Video zum Stoffwechselverbrauch :)
    PS: Weiter so, finde deine Video klasse und mal wer der Ahnung hat und kein BroScience-Fitness-UA-cam-Style. Danke!