意象鬆弛法 - 森林篇 | 中大有晴 Sunshine At CUHK

生活在忙碌的都市之中，我們總會想出走一下，解放堆積如山的情緒。但要放下學業或工作一整天又談何容易。
意象鬆弛法可以通過想像一個寧靜宜人的地方來幫助你緩解壓力和焦慮。只要10分鐘，讓中大有晴陪你來一場說走就走的旅程。透過意象鬆弛法，在腦海中漫步森林，讓自己放鬆一下。
其他意象鬆弛法影片盡在中大有晴UA-cam頻道。記得留言，讚好同訂閱啊！

[@cpcp-ex3vw]

好舒服我覺得做完

[@jinweizhang-jv1np]

聽完後我好想融化在藍天中!

[@chaujudy7053]

能否片段裏無廣告，因會打斷想像過程

[@shinghoicheng4281]

聽完睇完❤😊😊非常放鬆

[@sunshineatcuhk9210]

多謝你的支持!中大有晴的UA-cam channel還有其他意象鬆弛法和靜觀影片呀~

[@haukwanlam7817]

邊度有森林呀

[@sunshineatcuhk9210]

試下同我地一齊在腦海中漫步森林啦~