포만감 가득 느끼면 10키로 뺐어요 대신 건강한 음식이나 한식류로요! 배고픈 다이어트는 단기(3~5일)로 하면 효과가 있겠지만 빼야될 살이 많고 몸을 만들어보겠다 하시면 포만감을 느끼면서 먹지만 종류를 바꿔주시고 초반엔 유산소처럼 가벼운 운동만 해도 괜찮아요! 폭식 X,음식 종류 신경써서!! 화이팅ㅎ
임신하고 싶어서 체중을 증량 시켜서 그런 가 진짜.. 임신 시도 기간+ 임신기간 동안 15키로 정도 몸이 커져서 너무 우울해요😢 임신했으니깐.. 괜찮아 하는데도 너무 얼굴이 빵떡이 되어버려서 어휴 이거 언제 다 빼나 걱정이긴한데.. 혜림씨 이야기 듣고 그래 나만 그런 거 아니었구나 하고 나름 위로(?)받아요. 요즘은 임신해도 마른 분들이 많아서..😅 나도 말라야하는 건가.. 싶더라고요 ... 그냥 내 몸이 아프지 않을 정도로만 체중 유지 해야겠어요 너무 쪄도 관절이 아파서..
저도 유지어터여서요. 5년전에 회사 스트레스로 많이는 안먹은거같은데 갑자기 살이 63키로까지 찌더라고요. 그래서 그때부터 꾸준히 1년간 빼서 키 159에 45까지 뺐거든요. 그걸 5년간 유지어터를 했어요. 먹고싶은건 먹되 밤엔 탄수화물 조절 하긴 했지만 금세 친구들 만나서 불금 불토 술 마시고 하다보니 1키로는 쪘지만 매일 운동을 했어요. 유지하기 위해서요. 근데 올해 초에 결혼해서 임신하니...살 찔가봐 걱정되서 운동을 초기에 좀 하니 피비침이 있어서 안하고 안정기 더 갖다가 조금씩 요즘 하고있어요. ㅎㅎ 혜림씨 유투브 보니 왠지 다시 힘이나고 저도 출산하고 다시 돌아갈수 있을거같다는 힘이 생기네요. 살 찔까봐 두려웠는데 동영상 보고 힘 얻고가요.😊
@@소영유-c7s 저는 헬스장 다니면 이상하게 학원 가는 느낌도 들고 그러다보니 잘 안가게되서 집에서 실내 자전거를 1시간 반정도 탔구요. 요가랑 스트레칭 해주면서 림프 순환시키니 라인도 예뻐지더라구요. 아침 점심은 배부르게 먹고싶은거 먹고 저녁만 닭가슴살에 야채나 치즈 이렇게해서 저탄수화물이 아닌 무탄수화물로 먹고요 한달에 1키로 빼자는 마음으로 맘 비우고 1년 잡고 했어요. ㅎㅎ 사실 먹을걸 포기를 못하겠어서 먹거싶은 음식이나 빵은 낮에 그냥 먹어줘서 그런지 아무리 운동하고 저녁만 다이어트 식단 지켜도 한달 1키로만 빠지더라구요. 다이어트 하면 매끼 다이어트 식단 하잖아요. 전 그거땜에 금방 포기하고 다시 돌아가고 그래왔기에 낮에 먹고싶은건 먹어주고 하니 오래 다이어트가 가능했어요~ㅎㅎ
와 혜림님 영상 보니까 저랑 너무 비슷하네요 . 저도 출산전엔 164/46-47 이었는데 임신 하면서 저도 27키로 쪘어요. 쪄도 너무 많이 쪄서 우울 했는데..운동해서 많이 뺐는데도 그래도 아직 8키로 남있어요 전.. 혜림님 보고 다시 화이팅 해야겠네요😢 어떻게 다시 빼신거죠? 운동도 같이 병행 하신건가요
![[#티전드] 짧은 순간을 위한 혹독한 자기관리🔥 보는 사람도 절로 자극받게 되는 자기관리 甲 자기님들 모음 | #유퀴즈온더블럭 #Diggle](http://i.ytimg.com/vi/6DTBB_sny-w/mqdefault.jpg)
저 164cm입니다!!!!😊
164에... 46..???실화냐... 그래서 비결은 조금 먹으라는거 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
와 엄청 마르셨네요 ㅠㅠ
대단해요 ㅜㅜ다이어트넘힘듦
헉 유튜브 하고 계셨군요 꺄 🙈
원더걸스일땐 몰랐다.. 이렇게나 이쁘고 고급지고 우아한 분인줄은... 닮고싶음.......
투디티가 51이라니 진짜 연예인은 40초 되야하나봐
나이영향도 있어보임! 그땐 미성년자고 한창 젖살있을 때라서!
말 길게 하는 거 처음 보는데, 생각한 것보다 말하는 스타일이 뭔가 차분하고 자신감이 있어 보여서 호감이다ㅇㅇ
진짜 너무해ㅜㅜ 164에 51키로도 진짜 날씬한거잖아요😢
뭔가 우기같은 낮은 목소리톤에
god쭈니형같은 어투라서
시원시원하고 재밌고 매력적이세요!!!
164에 51도 날씬한건데 울 막내 늘 건강 챙깁시다❤
4:22 이것도 넘 귀여워
진짜 ㅠㅠㅠㅠ 슬퍼도 어쩔 수 없는 것 같아요. 다이어트를 위해선 결국 뭘 먹느냐가 아니라 뭘 안먹느냐의 싸움인거 ㅠㅠㅠ
맞아요 맞아요ㅜㅜ
정답정답..
목소리 너무 멋있어서….다이어트 관심도 없는데 매력에 홀려서 계속 듣는중…… 다이어트도 좋지만 건강만 하세요🥰❤️🔥
확실한 방법임!! 정말 많이 안먹어야함. 양껏먹고 빼는건 없음
얼마나 안 먹어야 해요??
포케 안되나요.....?😢
@@useeeeeeee포케도 다 먹으면 살 쩌유
소식좌 되는겁니다ㅜㅜ 진짜 쥐똥 만큼 먹어야해요
@@useeeeeeee ’배고픔이 가실만큼만‘ 드셔야해요! 뭘 먹는지는 사실 중요하지 않더라구요! 염분이나 지방이 엄청 많은 건 당연히 안되지만요>_> 양조절이 가능하신 분이라면 차라리 한식을 적은 양으로 드시는 걸 추천드려요!
포만감 가득 느끼면 10키로 뺐어요
대신 건강한 음식이나 한식류로요!
배고픈 다이어트는 단기(3~5일)로 하면 효과가 있겠지만 빼야될 살이 많고 몸을 만들어보겠다 하시면 포만감을 느끼면서 먹지만 종류를 바꿔주시고 초반엔 유산소처럼 가벼운 운동만 해도 괜찮아요!
폭식 X,음식 종류 신경써서!!
화이팅ㅎ
이거 ㄹㅇ임 .
진짜 배 채울정도의 양으로 소식해야합니다,,
두달동안 20kg 뺀 사람으로써
진짜 한식 짠음식 이런거 먹으면 빠지는게 아니라 오히려 붓기되면서 유지됨.
혜림씨~ 세월을 아름답게 드신거 같아요~
더 분위기 있게 예뻐지신거 같아요^^
말하는 목소리는 처음들어보는데 우와 생각했던 이미지보다 훨씬 지적이고 똑부러지고 친근한
느낌 ㅋㅋ
51이라도 인생에 한번 경험해봤으면ㅠㅠ
연예인은 확실히 일반인 날씬보다는 최소 5킬로는 날씬해야 하네요😢 164에 51이어도 사실 날씬한 편인데.. 164에 46이 리즈시절이라고 하는 거 보면..ㅠㅠ
51kg 너무 귀여버요~ 살이 있어도 귀엽어요~ 살을 꼭 빼야한다는 것보다 건강한 몸매가 최고인거 같아요~
15:33 반가운 티셔츠네요~^^ RISE TOGETHER 😊
아니...몰랐어...난 그 식중독걸린날 사진너무 귀엽다구생각했어 ..
당시에도 아가아가 같이 넘 예뻤어요❤❤❤
메이컵이 안어울려서 그렇지 그나이에 맞게 통통하고 풋풋하고 귀여워요
제 어릴적 우상 전부였던 언냐가 엄마가되었다니 기분이가 이상했지만 그또한 모습도 언니니까 넘넘 멋있고 사랑합니다 제 중고등학교시절 추억을 함께해주셔서 감사해요❤ 저두 다여트 평생 숙제중인데 언니 영상보면서 위로와 팁 받아감미당 항상 행복하세요 언니
아 림쨩 말하는거 너무 웃겨 ㅠ 올만에 봤는데 단발이 지짜 어울린다🫶🏻
😅😅😅 너무 우껴요 ~
최대가 68kg이래서 이건 뚱땡이에 대한 기만이야😡하고 들어왔다가 닉보구 화들짝 놀랐네여🫢 유튜브를 하셨었구나,,!😲💕
간헐적 단식 다이어트로 75일째 13키로 뺐어요 진행중이구요 다들 도전해보세요 효과 좋습니당
지우고싶다는 사진이 젤 이뿌게 나온거같은데..
혜림님 항상 제 워너비였어요..♡ 한번씩 혜림님 무대영상도 보곤해요. 항상 건강하세요^^
비마베 라잌디스 시절 혜림님 레전드
임신하고 싶어서 체중을 증량 시켜서 그런 가 진짜.. 임신 시도 기간+ 임신기간 동안 15키로 정도 몸이 커져서 너무 우울해요😢
임신했으니깐.. 괜찮아 하는데도 너무 얼굴이 빵떡이 되어버려서 어휴 이거 언제 다 빼나
걱정이긴한데.. 혜림씨 이야기 듣고
그래 나만 그런 거 아니었구나 하고 나름 위로(?)받아요. 요즘은 임신해도 마른 분들이 많아서..😅 나도 말라야하는 건가.. 싶더라고요 ...
그냥 내 몸이 아프지 않을 정도로만 체중 유지 해야겠어요 너무 쪄도 관절이 아파서..
단발머리 잘 어울려요❤ 소식하면서 간식도 챙겨먹고 운동하고 육아하면서 대단하신것같아요^^!
진짜 예뿌다 역시 다이어트는 적게 먹기^^..
혜림님 강의실에서 실제로 뵀을때 얼굴 진짜 조그맣고 마르셔서 역시 연옌은 다르구나를 느꼈던..ㅋㅋ
4:26 한국농식품 수출 홍보대사 때! 식중독이라니까 마음 아프긴 한데.. K-Food party 때 귀엽기만 한뎅..😊
그리고 우혜림 몇 kg인 게 뭐가 중요해!!! 뭐가 살쪄!!!!!! 혜림이 자체로 예쁜데!!!!
너무 인간적이고 재밌게 말씀해주셔서 기분좋게 영상봤어요 >< 너무매력있으세요 솔직하구 담백한 영상 감사합니다❤️❤️❤️
지미 웨얼이즈 지밐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 에서 좋아요눌러따 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4:00
지미 열심히 찾았다요 흐어어ㅠㅠ민망해서 말한 적 없었는데..아마 멤버들도 모를거에요ㅠㅠ😅😅
지미찾는게 너무 우껴서 몇번째 다시보는지 모르겠어요 ㅎㅎ
그럼 간단 간식+먹고싶은거1끼 저녁 이게 다였구나,,,,대다나다,,
박칼린 선생님이 보인다. 뭔가 말할때 표정이랑 옆모습이
헐… two different tears때가 51밖에 안됐었다니;;; 5킬로차이가 이렇게큼??
언니. 나 배아파서. 1분마다. 일시정지하고. 웃고 울다가. 보고. 또. 정지하고. 반복중. ㅠㅠㅠㅠㅠ 추억 미치겠긔. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우혜림 최고다❤❤
출산 전보다 더 예쁜거 같아요! 헤어도 너무 찰떡이고 의상도😍 상의랑 목걸이 정보도 궁금해요~
요즘은 덜 먹어도 영양을 보충 할 수 있는 방법들을 찾고 있어요! 좋은 방법 있으면 공유해주세요!
그래도 림이 잘 챙겨 먹었으면 🥲
일단은 오메가3는 꼭 챙겨드세요.
저는 간헐적 단식을 저녁타임에 시작해서 다음날 저녁타임에 끝내는데 끝나고 나서 그릭요거트믹스나 구운계란하고 abc쥬스같은거로 먹고.. 대신 근력은동은 꼭 해주셔야해요! 간헐적단식하면 근육이 같이 빠진데여 ㅜ
당분 적은 abc주스 갈아서 드셔보세요!
밥에 렌틸콩 섞어 먹으면 탄수화물은 줄고 단백질 업!!
라잌디스때 처음 언니 보러 음악중심갔었는데 그때도 진짜 말랐었어요 언니 옛날 사진보니까 그 때 생각이 쭈르륵 🥹 원걸사랑해 😭
전직 원더풀이라서 기대반 걱정하는 마음으로 2dt 뮤직뱅크 컴백무대 보는데 엄청 긴장해보였던 표정이 기억나네요 ㅋㅋ
라디오 하시면 너무 잘어울릴것같아요 목소리가 듣기 편안한 목소리에용
아이 낳으면 내 몸이 너무 망가지고
몇 십키로 찐 걸 어떻게 감당해야 하나 우울증이 벌써 걱정인데요
많은 힘이 됐어요 20키로 쪄도 출산 후 노력하면 빠진다!!!! 출산 후 다이어트는 유독 힘들다 들었는데ㅠㅠ 힘이 납니다...
혜림씨! 혹시 벌리우드 댄스는 어디서 볼 수 있을까요? 😊
너무 귀욤 재미짐~~
아따 막둥이 잘먹어 이뻐죽겟네😝😝
저도 유지어터여서요. 5년전에 회사 스트레스로 많이는 안먹은거같은데 갑자기 살이 63키로까지 찌더라고요. 그래서 그때부터 꾸준히 1년간 빼서 키 159에 45까지 뺐거든요. 그걸 5년간 유지어터를 했어요. 먹고싶은건 먹되 밤엔 탄수화물 조절 하긴 했지만 금세 친구들 만나서 불금 불토 술 마시고 하다보니 1키로는 쪘지만 매일 운동을 했어요. 유지하기 위해서요. 근데 올해 초에 결혼해서 임신하니...살 찔가봐 걱정되서 운동을 초기에 좀 하니 피비침이 있어서 안하고 안정기 더 갖다가 조금씩 요즘 하고있어요. ㅎㅎ 혜림씨 유투브 보니 왠지 다시 힘이나고 저도 출산하고 다시 돌아갈수 있을거같다는 힘이 생기네요. 살 찔까봐 두려웠는데 동영상 보고 힘 얻고가요.😊
혹시 어떻게 빼셨는지 구체적으로 말씀해주실수 있으실까요?!
@@소영유-c7s 저는 헬스장 다니면 이상하게 학원 가는 느낌도 들고 그러다보니 잘 안가게되서 집에서 실내 자전거를 1시간 반정도 탔구요. 요가랑 스트레칭 해주면서 림프 순환시키니 라인도 예뻐지더라구요. 아침 점심은 배부르게 먹고싶은거 먹고 저녁만 닭가슴살에 야채나 치즈 이렇게해서 저탄수화물이 아닌 무탄수화물로 먹고요 한달에 1키로 빼자는 마음으로 맘 비우고 1년 잡고 했어요. ㅎㅎ 사실 먹을걸 포기를 못하겠어서 먹거싶은 음식이나 빵은 낮에 그냥 먹어줘서 그런지 아무리 운동하고 저녁만 다이어트 식단 지켜도 한달 1키로만 빠지더라구요. 다이어트 하면 매끼 다이어트 식단 하잖아요. 전 그거땜에 금방 포기하고 다시 돌아가고 그래왔기에 낮에 먹고싶은건 먹어주고 하니 오래 다이어트가 가능했어요~ㅎㅎ
옛날모습도 너무 귀여우세여
나중에는 피부하얘지는법도 알려주세요:)
피부는 유전이에요! 자기가 타고난 피부톤 이상으로 밝아지는 건 불가능해요
아기 때 까맸다면 그 이상 하얘질 수 없어요!
Unnie just look cute and pretty no matter what. 😍😍😍
진짜 진짜 너무너무 솔직하시다...ㅎㅎ 뭐특별한거먹었다거나 아닌척하거나 그런게 없어서 넘 좋네요^^... 근데 저정도면 진짜 거의 완전 안먹는수준인건데 어떻게 버티고살죠?빈혈없나요?ㅠ 대단하시네요 !!!!!
간헐적 단식을 실천하려고 하지만, 그때그때 요령껏(?) 상황에 맞게 balance 하려고 하고 있어요! 비타민도 열심히 챙겨 먹고요!!😊🙏
추억 콘텐츠 좋으다요😂💕 비하인드!
지우고싶은사진 너무 귀엽고예뻐요^♡귀염귀염♡
예쁜 혜림언니🫶🏻
젖살차이 ㅠㅠㅠㅠ애기 혜림이도 귀여웠지
입고 계신 민소매티셔츠 무슨 제품인지도 넘 궁금해요! 넘 잘어울리셔서요~
넘 야무져요!! 최고에요👍
참 솔직한 얘기인것같아요! 저도 적게먹는게 중요하다고 생각합니다,,!
다이어트 영상 좋아요!! 그리고 말투가 너무 매력있으시당ㅋㅋㅋ
오 초창기 활동 때 2kg 차이가 굉장히 많이 나네요 턱라인도 변화가 많구요.. 나중에 하신 시술들도 정리해주실수 있나요??🥰
ㅋㅋㅋㅋ언니 저 원더풀인데 비마베때 그림자 안지운거 ㅋㅋㅋㅌ기억하시는게 신기하네요 ㅋㅋ
혜림님 머리색 무슨색으로 염색하셨을까요?? 꼭 알려주세요 ㅜㅜ
확실히 카메라에 이쁘게 나오려면 엄청 말라야되는거군요...
투디티때는 어려서 얼굴이 동글동글 젖살있고
그래서 통통해보이는? 실제론 마른몸인데 ^^
나이들고는 몸무게비해 얼굴골격이 진해지고
몸무게보다 빠져보이긴해요..근육은 줄고 살은늘어서
몸매가 무너지죠(어릴때랑 같은몸무게여도 다름)... 출산하고도 관리잘하시는거 넘 대단하세요
벌리우드 어떤 영상 틀어놓고 하시나영? 추천 하나만 가능할까요?
와 혜림님 영상 보니까 저랑 너무 비슷하네요 . 저도 출산전엔 164/46-47 이었는데 임신 하면서 저도 27키로 쪘어요. 쪄도 너무 많이 쪄서 우울 했는데..운동해서 많이 뺐는데도 그래도 아직 8키로 남있어요 전.. 혜림님 보고 다시 화이팅 해야겠네요😢
어떻게 다시 빼신거죠? 운동도 같이 병행 하신건가요
음식 양 조절이 가장 컸지만 운동도 함께 병행했습니다! 운동 콘텐츠도 준비하고 있으니까 많이 기대해 주세요~💕
와 대단하십니다
더 예뻐지신것같아요~
나중에 근력 탄력에 관한 영상도 기대할게용😊
운동하는 콘텐츠도 준비 중이니까 기대해 주세요~💕
목소리가 너무 멋지세요^^ 입고 계신 민소매티에 눈이 계속 가는데.. 혹시 어디껀지 알수 있을까요??
와 방송무대만 보고 예쁘다고만 생각했는데 이렇게 얘기하는 목소리 말투 들으니 진짜 엄청 매력있으시네요😮❤ 걸크러쉬 쩔어용
벌리우드 영상 어떤거 보는거에요?😢 아무리 찾아도 안나와요😢😢😢
저 혜림님..... 정말 오후6시-12시까지 편하게 드시는건가요 ㅠㅠㅠ 그럼 이렇게 될 수 있는건가요 엉엉 너무 부러워요..... 혹시 단백질 쉐이크는 뭐로 드시는지 알려주실 수 있나요 !!! ㅎㅎ
Our beautiful Limmie!
혜림씨 호옥시 이 영상에서 니플패치 붙이셨나요?? 혹시 추천해주실만한 니플패치 있을까요ㅠㅠ😢
영상잘봤습니다.
존경합니다 멋있어요😊
이유식 어디껀지 궁금해요~?
왜 내 댓글 사라졌징...일빠로 달았눈데...암튼 혜림이..뭘해도 귀여워 늘 궁금했는데 알려줘서 고마워
머리자르니 더 귀여워요 ㅋ
언니운동영상링크두욤
혜림님 ㅠㅠㅠㅠ 팔뚝살은 어떻게 빼신걸까요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 여리여리 끝판왕
저 발리우드 영상은 어디서 찾는거져.....?
왜 저만 못찾을까요ㅠ3ㅠ
수유 중에 다이어트 하면 젖양이 줄지는 않나요? 저도 20키로 넘게 찌고 출산 후 3개월 됐는데 아직 10키로가 더 남았는데 진짜 안빠지네요
따라하시는 댄스 영상 찾고 싶어요😢
Could you share the workout video you showed in your video? I’d love to try it out!!
아니 원걸 혜림이 68kg까지 찐적이 있었나? 싶었는데 임신때군요😂
투디티는 살이 문제가 아니라,,, 스타일링이 문제임. 그냥 맛있는거 많이 먹었으면 좋겠어요. 이러나 저러나 말랐는데... ㅜ ㅜ
Why there is no English subtitles 😢
최고 몸무게가 68이라니.....솔직히 그것도 많이 찐거 아닌데ㅠㅠ
꽤나 찐거죠ㅜ
임신하셨을 땐데 어쩔 수 없죠
@@먹쉬돈나 저 키에 임신하면 그 정도는 평균 아닌가요? 못 해도 최소 10키로는 찔텐데..
164 68이면 엄청 뚱뚱한거죠 ㅋㅋ
It would be great if you put English sub 😊
저도 임신하고 만삭때 78😢 애낳구 15개월 현재까지 모유수유중인데 다요트하고 있어요 지금 57키로.. 21키로 뺐지만 10키로 이상은 더 빼려구요ㅠ 젊을적으로 돌아갈순 없지만 노력해 보려구요ㅠ 힘들지만 화이팅!!
산후 7개월까지 안빠지다가 얼마만에 다 감량하셨나요?^^
저희신랑도 저 몸무게잴때 계속 발가락 들이밀어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 혼쭐내줘야함
키기몇인가요?
식중독 후 저 사진 넘 귀여운뎅
LIm 2010 you're was pretty and today too 😍
근데 저만 기분탓인지... 왜 점점 혜림이가 외국사람인거같은 느낌이 들까요... 뭔가 한국어가 더 서툴어진 느낌이에요... 지금 혹시 외국에 살고 계시는건가요??
고등학생때 단백질세이크 마시면서 다이어트를 했었는데 심하게 토한 적이 있어서 그후로부터 안마시기로 했음. 빵이랑 버터 글고 아메리카노 못 끊겠어요ㅠㅜ 간혈적 단식을 하면 졸리고 정신 없어서 일에 방해가 되고… 뭘해야되나…
식단 얘기만 하셔서 아쉬워요 운동도 당연히 했을 것 같은데,,, 운동 얘기는 없나요?!
운동 콘텐츠도 준비하고 있으니까 기대해 주세요~! 💕
68은만삭이니까 반칙아닌가요ㅎ