1 HAFTADA 5 KİLO NASIL VERİLİR? | FAZLA ÖDEMLERİNDEN KURTUL!
Вставка
- Опубліковано 2 лис 2018
- 1 haftada 5 kilo verebilirsiniz, şaka değil! Hızlı bir şekilde daha zayıf, daha fit görünmek istiyorsanız bu videoyu hemen izleyin!
ABONE OL ► goo.gl/wEaz1P
ONLİNE DİYET & BESLENME DANIŞMANLIĞI ► goo.gl/aGU7X4
OYUNU OYNA (Moschino TV x H&M) ► bit.ly/2Rv00an
Sürekli hızlı kilo verme, hızlı zayıflama ve yağ yakmanın yollarını arıyoruz. Sabırsız davranarak hayalimizdeki vücuda bir an önce ulaşmak istiyoruz. Ancak bu, sandığımız kadar kolay değil. Kısa sürede fazla miktarda yağ yakamasak bile zayıflamamızı, tartıda daha hafif çıkmamızı, yüzümüzün ve vücudumuzun daha fit ve zayıf görünmesini sağlayabiliriz. Peki bunu nasıl yapacağız?
Yediğiniz bazı yiyecekler sizin daha şişman, daha kilolu görünmenize sebep oluyor olabilir. Videoda anlattığım yöntemlere göre beslenmenizden çıkarmanız gereken yiyecekleri tespit edip çıkarın, yaşam tarzınızda ufak değişiklikler yapın, tarifini verdiğim zayıflama suyunu için ve BİNGO! 1 haftada hızlıca daha zayıf görünmeyi başardınız. :)
NOT: Tansiyon düşüklüğü olanlara videodaki tarif önerilmez. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa lütfen doktorunuza danışın.
Diğer Videolarımız:
► FİTNESS MUTFAK ALIŞVERİŞİ MASRAFLARI - GÜNCEL FİYATLAR (2018)
• FİTNESS MUTFAK ALIŞVER...
► DİYET CİPS TARİFİ! (ÇITIR ÇITIR) SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK
• DİYET CİPS TARİFİ! (ÇI...
► İKİ MALZEMELİ DİYET EKMEK TARİFİ: UNSUZ EKMEK!
• İKİ MALZEMELİ DİYET EK...
FitYemek'i diğer sosyal medya hesaplarından da takip edebilirsiniz!
WEBSITE ►www.fityemek.com
INSTAGRAM ► @fityemek , @emregkgz
Sponsorluk & İşbirliği için ► emre@fityemek.com
Music: KV - Leaf
Download/Stream: /t2g4kJx10
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P - Спорт
72 tarif içeren *Fit Tarifler e-kitabım %50 indirimde!* : fityemek.com/product/fit-tarifler-e-kitap/
Abi içecekin içindekileri yiyelimmi yoksa ancak suyunumu içelim?
Merhaba. Pet şişede yapsak olur mu?
Abi Selam
Merhaba bu kıtabi nerden ala bilirim ve tarifler yaziyormu
Bana bi tane göndere bilir misin rica etsem
Teşekkürler abi eskiden 68 kiloydum seni izlerken yandan yemek yiye yiye 75 kilo oldum
Ldksxkskdkks
HAHSJDHAHSDKUAHDS
bu dikkat edilmesi gereken seyler de ne kaldi ki yiyecek ne yediniz siz bu yasak seylerden mesela okula gidiyorum ben ne yiyebilirm ?
MSKALLDÖSLSSLŞAŞSLOALALÇALAŞSLSL
ÇILDIIIRDIDIIMMMMM
Nazli can form ye tok tutuyo ben form yedim 4 kilo berdim ama 3 paket yedim 4 kilo verdim
bu içecekten yapıp dolaba atıp iki gün unutunca ve annemin bana salatalık turşusu mu kurdun diye sorması :D
SŞDÖDÖDMMDMSKFMSMDMSMDMSMF
,😂
sen bu kafayla evde bile kalırsın 😂😂😂😂
Hahahahahhahaha 😂😂😂😂😂
😂😂😂😂
Uzak durulmasi gerekenler
1 .Tuz
2. Paketlenmiş gıda
3. Sebze suları ve pureleri
4. İşlenmiş etler
5. Fast Food
6. Sıcak ve soğuğa vücudunuzu dengeleyin
7. Hazır ve hızlı yemekler
8. Hazır baharat karışımları
9. Konserve sebzeler
Kuruyemişler
Şeker
@@feyza610 çiğ kuruyemişten bahsetmiyorsundur umarım.yararlarini arastirmani oneririm dostum
Tuz yerine şeker knk
@@IremOner aynen günlük alınması gereken tuz miktarini karşılamak gerekiyor
5 kilo yeğenimde denedim, yok oldu . Teşekkürler Fityemek
günde ne kadar içeceğiz ? kaç bardak kaç varil ?
olum haykirdim aq jfkjsngnajcs
işe yarıyo mu günde kaç bardak içiyorsun?
Sjsgubsgdsstbb
@@gamersalone6300 hdjgkdkfkskds
Allah herkeze istediği kiloyu istediği vicutu nasip etsin 💦
*herkes
*vücut
AMİN
Amin
O halde ben 2 metre 85 kilo 0,1 yağ oranı bir vücuda sahip olmak istiyorum
1 Salatalık, 1 limon dilimle, 1 litre su ve 1 avuç taze nane. Geceden hazırla Sabaha tüket.
Ya Benim yaprak nanem yok baharat nane katsam olmaz mı ki
Bu karişimi kaç gunde tüketmek gerekiyor? Günde kaç bardak?
@@hasanhuseyinkacar5674 her gün hepsini içiyorsun detoks suyu gibi işte bir şişe hazırla bir gün beklet ertesi gün iç hepsini bitir
@@hasanhuseyinkacar5674 gün içerisinde bitir
Her gün yeniliyormuyuz mazemeleri ?
Video özeti;
1) tuz azalt, ama sıfırlama (tuz çok su tutar)
2) paketlenmiş gıda, yani abur cuburdan uzak dur
3) sebze sularından (hazır olanlardan) uzak dur.
4)salam,sucuk vs işlenmiş et'ten uzak dur.
5) fast food dan uzak dur.
6) sıcak ve soğuk ilişkisini ortala (hem sıcaktan hem soğuktan korun)
7) hazır yemek (noodle, vs)
8) hızlı değil yavaş ye
9) konserve sebzelerden uzak dur (içinde tuz olduğu için)
10) karbonhidrat tan uzak dur (ekmek)
✅ Su tarifi✅
1) 1L su
2) 10 tane nane yaprağı
3) 1 avuç maydanoz
4) 1 adet salatalık
5) 4 dilime bölünmüş limon
Knk maydanoz yok
@nobody kjhhjkh
@nobody Ha ha ha komik şey gene günlük rutin şakanı yaptın He seni şakaci
@@saniye-2005 o kadar itici bir dilin var ki anlatamam
@@yusufeymen833 😅😅knk ne demiş olabilirim
Cidden ben bu kiloya baya kafayı taktım 3 çikolata 2 paket cips ve kola içtikten sonra bir anda pişman olup mekik çekmeye başladım sonra bi durdum napıyorum ben amk dedim ve yemeye devam ettim.
*sisbwiebsiehaiwbzih*
Harikasın aynı ben jdjwiwşfafşf
Ya😂😂😂😂👌❤
Sesli güldüm XHKİXŞİXHOF
Mekik çekmek kilo verdirmez
71 kiloydum. 68 kiloya düştüm devam edicem her hafta güncelliyeceğim.
Beğeninde hatırlıyalım
3 ay sonra
Diyete 1.5 ay kadar ara verdim ama yeniden başladım. Şuan 65.1 im . İnşallah 60 a ulaşıcam
@@eceunerr 1 haftada düşmüştür
1 haftada mi düştün ?
1 ayın sonunda kaç kilo verdin bilgi verir misin
Bos yapma
@@sogukstress şuanda 66 yım
Karantina yüzünden ayı gibi yiyip şuan kilo vermeye çalıştığımm için kendime sinirleniyorum🤦
Hahaha ayı çok iyimiş :D
68.5 kgyim detoxla 3. günüm 66.3 kg olmuşum ve yüzümdeki incelme anında fark etti. Günde neredeyse 3 lt su içtim diyetimi dikkatli yaptım ve hızlı sonuç aldım:) tarif için teşekkürler gerçekten etkili. 1 hafta dolunca geleceğim tekrar sonucu güncellemeye
İşe yarıyomu?
1 yıl olmuş noşdu
Diyete nasil.uyuyorsun ben asla kendjme hakim olamiyorum surekli biseyler yiyorum 76 kilo oldum zayiflamam lazim yardimci olur musunnn
İki yıl oldu sonuç varmı
@@rojdaugurlu2936bence yazacak gibi görünmüyor kardeşim-
İşin mantığı dediğinde aklıma mantı geliyor 🤦
Dkkdkdjsjsjsıs
ben mantı anladım zaten
Hahaha
Sen zayıfladın)) alalkaıalak
Sjsjsj
11:18 ''artık tarife geçebiliriz'' demesen bi tarif için geldiğimi unutup videodan çıkacaktım :) çok teşekkürler
Hahahaha aynen bende :-)
aselya * hahahahahhah aynen😂😂
Saol iki saattir onu bekliyorum dmxkbzsnsj
aselya * Allah razi olsun yorumu gördüm hemen o dakikaya aldim 😂
Allah razı olsun 11dk kurtuldu ya
Yarin başlıyorum
Boy 166
Kilo67
19 martta başlıyorum 25 martta yazacağım beğenin unutmayayım 👍🏻 25 martta 65 oldum ama şuan ramazan olduğu için kilo aldım ama işe yarıyor ciddenn
14 mayıs =66 flnim arkadaşlar kilo aldım hdhdyxyxyx
Hadi bakalım
Bu yoruma yanıt vererek sonucu açıkla lütfen 🤓
@@cilek3286 devam ediyorum vereceğim :)
yaz
@@beyza6061 25mart olduu işe yaradımı lütfen söyle :>
Adamın uzak durun dediği şeyler benim hayatım olmuş resmen
Kilom 68 başlayalım madem
(Yks mağdurları burda mı)
Güncelleme:
Yeni kilom 69
@@Melike-rf5xl hahahah
Sınav senesi diyet de yapılmıyor her dakika mutfaktayım ağlıycam
burrdaa denge çalışıyordum birden kendimi burada buldum ahdsgfdsf
Burdayimm
İçeceği hazırladım, dolaba koydum. Sonra bir tane elveda keki yedim
Ahah en güzeli
Sonuç ne etkisini gördün mü?
@@sabriyeay6442 işe yaradı evet ama çok değil, tahminimce kişiden kişiye değişiyor verilen miktar
@@tenementfunster vücudunda ödem miktarı fazla değilse pek işe yaramamış olabilir, ancak devam edebilmen çok güzel bir şey
Ahahhaha en güzel yorum buiui
Millet evden çıkamayınca kilo almış yorumlar hep yeni
Damızlık inek gibi oldm aq nxhcbcj
@@aslhanmaden18 asdasdassasda ayn ya kim demişti bize göbek deliğiniz çstlsyana kadar yiyin göz pınarınız sararana kadar uyuyun diye ajshajsj
@@Mira_Qurbanovva ye gitsin
@@aslhanmaden18 kankam haklısın sende ye gitsin afiyet bal şeker olsun
@@Mira_Qurbanovva sağol sağol sana da😅😅
Eveet çılgınlar gibi başlayayım bir hafta sonra görüşmek üzere 🌈 (hatırlatma yaparsanız sevinirim)
noldu gııı
@@denizbirer5867 kilo vermeye çalışıyorum da daha başlayamadan 🥲
sonuuuç??
@@user-pr3if5hu5h hala başlayamadan hayahwggdjd doğum günü haftam 2 güne 1 mum üflüyorum
@@dilanekinci517 ahahaha eğer verirsen sonucu bekliyorumm
Teşekkürler sizin sayenizde fazla ödemlerden kurtulak benim için bir başlangış oldu emeğinize sağlık sizi severek takip ediyorum♥️
11:21 'de içeceğin tarifini vermeye başlıyor.
Leon Mathilda en faydalı yorum
Allah razı olsun on saat izleyecektim yoksa djdjdk
Leon Mathilda sağol 🙏🏽 😁
Saol
Saol
Bir haftada 5 kilo verme videosunun ortasında yemeksepeti pizza reklamı mı? EFSANE SNJDJDJD
Evt o reklam bana da geldi
2 saatir
Pizza pizza pizza diye diye jznzkz
Ckkdlsjdis
USDJRDHİRHDİDJRRU
Yaavv tam konsantre oluyorum ciddi ciddi dinleyecegim diyorum, espri yapiyosun Emre cimm kopuyorum yaa, gulmekten ödem attim yemin ediyorum 🥰🥰🥳🥳sevgiler tesekkurler bilgiler icin cok tatlisin🙏
Bugün başlıyorum 15 gün sonra burda olcam sonucu dürüst bir şekilde diycem begeninde arada gelip hatırlıyım
Gayet iyi spor yapıyor musun peki
@@ugurulasli 1 kiloya yakın verdim
@@ugurulasli evet yapıyorum
Sonuc?
@@gulbaharbingol7628 ben başladım 2 gün içersinde 2 kilo verdim ama içeceği mesela sabahları hazırlayıp akşam spora (kickboks) giderken yanımda götürüyorum antreman sırasında içiyorum. Yemek konusuna gelirsek kahvaltı da 2 yumurta, bi dilim beyaz peynir ve çay içiyorum. Akşam yemeğinde bişey yemiyorum sadce 1 elma ve saat 17:00’den sonra hiç bişey yememeye çalışıyorum, canım çok tatlı bişey yemek istiyorsa gecenin bir vaktinde ozmn çikolata gibi ürünler değilde meyve yiyorum bi adet
2 hafta önce diyete basladim, 68 kiloydum su an 66 kiloya indim, 2 haftada bir güncelleyecegim burayi, hedefim 58 (cünkü sivasliyim shdhhd) güncelleme: 64.1 oldum. Su an 62.7 oldum, devam ediyorum. 2 hafta gecti, tekrar tartildim; 60.8 kiloyum🤟🏻devam. ve sonunda👉🏻58.5 olmusum, saka gibi ama bi sekil basarmisim, cidden kendim inanamiyorum😂 birakmadim, devam ettim; 56.5 kg olmusum.
Şu an değişti mi
Moon_light _ evet 63 oldum, bazen tatli krizlerim tutuyo ve ramazandan dolayi biraz daha zorlaniyorum ama mecbur devam...
ilk kez güncelleyen birisi gözyaşım pıt :')
Tuba Albas hahaha tesekkür ederim, iyi oldu yazdiginiz, iftara hazirlamam lazim suyu😂
yaparsin sen hemseriiim ehehe
0:51 de işin mantığı diyomuş işin mantısı anladım hshs
Malesef bende...😂
Yorum çalma
İşte biz burada kaybettik..
Herşey guzelde çok konusuyorsunuz hem su reklamlardan blkdlm olmasa iyi olur
Ben işe mantıyla başlıyoruz anladım mutlu olmuştum bi an xjsjckshjchs
bende başlıyorummm
kilo:66 hedef:55 her gün yaptıysam atıcam görürseniz beğenin hatırlıyımmm
Ben de sabah başlayacağım bakalım şu an 85 1 hafta sonra kaç olacağım😀
Oldu mu
ne oldu sonuç ?
@@BorsaKedisi 5 günde 2.7 kilo verebildim😀
@@mehmetdemirci5441 Harika :)
1.tuza dikkat et, paketli gıda, konserve, sucuk,fast food, sıcak soğuk dikkat edilmeli
kalori açığı oluşturup yağ ve protein tüket
okulun açılmasına az kaldı, o yüzden acil zayıflamam lazım.şu an ki kilom 61.haftaya gelip buraya 53 oldum yazmak istiyorum, allahım nasip et be..
23.07.2019
ARKADAŞLAR 54 KİLO OLDUM ARKADAŞLAAAR, ALLAH RAZI OLSUN BU TARİFİ VERENDEN.
24.03.2020
61 kiloydum ve kilomdan hiç memnun değildim, yedikçe pişman oldum.Sonra bir yerden başlamam gerektiğini düşündüm ve bu tarifi yaptım.Zayıflamak Sadece burda bahsedilen suyu yapıp içmekle olacak iş değil.Bazı şeyleri bırakmalısınız.Ekmek, şeker, tuz. Suyu içmeye başladığım gün bu üçlüden hiçbirini kullanmadım.Bir hafta boyunca böyle devam ettim.Yoğurt yedim, salata yedim, canım tatlı çekince salatalık bile yedim dçeödşemcğ. Dershaneye yürüyerek gidip geldim.Bir haftanın sonunda gerçekten hafiflediğimi hissettim, daha enerjik oldum, eskiden hemen yorulurdum şu an öyle bir şey yok.48 kiloyum ve kilomdan gayet memnunum, zayıfladım diye ekmek tuz ve şekere tekrar başlamadım tabii ki.İsterseniz ve inanırsanız yapamayacağınız şey yok.İsteyin ve inanın.
09.06.2020
helloo, ben geldim.Hemde 49 kilo olarak:)
Beslenme şeklimi çok sormuşsunuz, şöyle anlatayım.Günde 2 öğün besleniyorum. Sabah kalkınca bir su bardağı suya 8-10 damla kadar limon sıkıyorum ve onu içiyorum, saat 12 ye kadar hiçbir şey yemiyorum sadece su.Saat 12 de kahvaltı yapıyorum, genelde haşlanmış yumurta çok az peynir bir kaç tane zeytin domates salatalık oluyor, bazen peynirli omlet bazen mısır gevreği. Kahvaltıdan sonra uzun bir süre acıkmıyorum zaten.Saat 3-4 gibi bazen bir kaç tane mevsim meyvesi bazen de ceviz badem gibi şeyler yiyorum.Her saat başı bir iki bardak su içiyorum gün içinde. Saat 6 da akşam yemeği yiyorum,kendime özel olarak yemek yapmıyorum, evde ne varsa o.Ama karbonhidrat ağırlıklıysa (makarna, pilav vs) çok küçük porsiyonla yiyorum.Saat 6 dan sonra hiçbir şey yemiyorum, sadece su çok canım çekerse kahve ya da meyve.Günde mutlaka 3 litre su içiyorum, bazen 4 bile olabiliyor.Şeker ve ekmek asla yemiyorum.Bu şekilde.Bu düzene bir kez alışırsanız bi daha bırakamıyorsunuz.Ve daha sağlıklı bence.Şu andaki kilomdan çok memnunum, inşallah herkes olmak istediği kiloda olur amin
Durum nedir?
Evet 6 gün önce yazmışsın
Kır papatyası deyin şu an 54 kiloyum, hedefime ulaştım:)
@@neyapsakaceba291spor yapıyor musun pek
sanane be markete, dershaneye vb. yerlere yürüyerek gidip geldim sadece, ek bir şey yapmadım
Sen konuşunca her şeyi yapabilecek gücü buluyorum kendimde, sanki önümde hiçbir engel yokmuş gibi hissediyorum. Sayende 12 kilo verdim her zaman genç, dinç, özel ve güzel hissetmeme sebep oluyorsun. Teşekkürler!
oha nasıl verdin
NAsil verdiniz
@Yavuz yahu o öylesine yazılmış bişe küfür etme
Nida Özcan neler yaptın?
nasıl verdin
Bu kadar işe yarayan bir tarif daha görmedim gerçekten. Uyguladım ve çok güzel sonuç. Teşekkür ederim 👏❤️
Canım benim 4 Eylül'de düğünüm var neler yaptın 70 kg olmuşum 160 boy
@@Mevaatmacaverdin mi kilo
Şuan 85 kiloyum bir hafta sonra beğeni yapın hatırlatma amaçlı sonuçları paylaşacam
11:26 tarif
Ben niye sevdim bu adamı ya hem efendi hem türkçesi diksiyonu çok güzel tebrik ederim
Valla helal olsun ilk günden sonuç aldım 👍🏻 gerçekten işinizi biliyorsunuz 🙃
Günde birsürahi mi tüketeicez😢
O kadar güzel şeyler anlatıyosun ki gün boyu dinlerim
3 hafta it gibi süründüm hiç birşey yemedim 88 den 89 çıktım ben böyle aşkın ızdırabını .
Aç kalırsan kilo vermezsin uzun süre aç kaldıktan sonra besin aldıktan sonra vücut onu depolar böylece kilo alırsın...
@@desu2602 yanlış bilgi
Ac kalarak kilo veremezsin karbonhidrat alicaksin az miktarda duzenli beslenip seker tuz kesiceksin 1 ayda 1 gun odul gunu yapicaksin abartmadan yesilcay tuket bu karma urunleri de tuketirsen kalori acigi çıkararak kilo verebilirsin..
@@sabriyigit4455 bi bok bildiğiniz yok neymiş kalori açığı oluştur. Ulan metobolizma ne biliyormusun
Ne
arkadaşlar siddetle tavsiye ediyorum. 27 gundur normal suyu kullanmayip sadece bu suyu kullandim. gunde 2 litre tukkettim. tuzu sekeri hayatimfan cikartip hafif bi egsersizle 90kilodan 76 kiloya dustum. kendim bile inanamadim😊
Arkadaslar bu yorumu 7 ay once yaptim. 90 kilo bi insanda 15 kilo odem olmaz. Bn bu suyu 1 ay kadar kullandim 91 kiloydum. Simdi 73 kiloyum odemim 5 weya 6 kilo warken 16 17 kilo werdim. Widioyu dogru dinleyin. Spor yaptim 1tane tarti aldim 2 ogun yemek yedim. Armut pis agzima dus yapmadim.odemden haric kiloda werdim ben. We kas kaybim olmadi.
Kadir olmadi cunkii evde egzersiz sinav mekik. ve turewi seylerde yaptim. 5er kilolukk dumbellerle calistim. suan 73 kiloyum. 33 bedenden 28 bedene dustum. kafada bitiyor. dewami geliyor
Kadir wallaha yasim 33 . yag tuketiyorum zaten zeytin yag her ogunumde war. yediklerime dikkat ettikten sonra. bunu hic yasamadimm. suan gogus we kol calisiyorum. alt karinim az var . large dar gelirken meidum bol geliyor. uzun biri diilm. 1.75 boyum war. kasli biri olmak zaten istemedim. abartili durur. suan halimden memnunum. we yeniden alicak kadar bilincsiz biri diilm.
Peki günde kaç litre o detox çayından içtin
Aylin Özdemir 2 litre uzerine cikmaya calistimm. ama normal suyum buydu.
@@muratdemircan5494 hmm peki teşekkürler
Ayrıca bu malzemeler ile havuç ve maydonozu katı meyve sıkacağından geçirdiğinizde harika ekşi bir tat oluyor, buz da ekleyebilirsiniz. Bu da bir öneri olsun. 🙌🏻
Başlangıç: 27.05.2021
Boy: 184 Kilo: 83.95
Bitiş: 03.06.2021
Kilo: 80.90 fena değil sanki :)
3 kilo çok iyi bence
Helal reis
Bu 1 litre karışım suyu kaç gunde bitirmek gerekiyor veya günde kaç bardak ?
Fena değil ne demek aşırı iyi bende yapıcam kolaysa videoya yeni başladım
Lan sonra yeninden alacak bu kiloyu su atıyor su
14 haftaya yok oluyorum teşekkürler Fit Yemek😂
😂
Bende 10 haftaya yok oluyorum 😂
Bana sabah sabah kahkaha attirdigin icin teşekkürler hahaha
😂😂😂
şeyma ertürk 50 olmuyo mu matematiğimden şüpheleniyorum ya 5 kilo işte haftada
Senin varlığından nasıl bu kadar geç haberim olabilir ya işini doğru düzgün yapan insanlardan sadece bir tanesisin bence ve bunun için teşekkür ederim
İşini çok iyi yapıyorsun teşekkürler😌😌😌
çok teşekkür ederiz verdiğiniz bilgiler için , sizi hep takip ediyorum
Kesinlikle tavsiye ediyorum 7 günde tam 4.5 kg verdim. Teşekkür ediyorum ve başarılarınızın devamını diliyorum🙏🏻😌
Nasıl oldu bu? Nələr yaptınız?
Bu sadece detoks suyuyla olacak bir şey değil tabii ki.. Bizim de bir şeyler yapmamız gerekiyor. Tam 1 hafta boyunca ekmek, çikolata, abur cubur, şeker, pilav, makarna ..... vs hiçbir şekilde tüketmedim ve bu detoks suyunu günde 3 lt içtim sonuç 4.5 kg 😊
Merhaba merak ettim acaba hazırladığınız karışımı bir gün de bittiriyormuydunuz
Aslıhan Aslan kilonuz kaçtı önceden 😊
Aslıhan Aslan bir litre yapıyorum ben bitince üzerine su ekleyip içiyorum gün boyunca öyle mi yapıyorsunuz yoksa beklettiğiniz karışım bitince normal suyamı dönüyorsunuz
Bu akşam diyetime başlıyorum bakalım 1 hafta sonunda ne olacak
başlangıç 96 kilo
beğeninde arada aklıma gelip yazayım
kilon ne durumda
ben nane koymadım bişe olurmu
@@oguzhancetin9894 aklımdaki soru
Noldu
HeraklesBhop #rez
İlk defa bir videonun altında bu kadar olumlu sonuçlar gördüm.Bir çok kişi ciddi anlamda kilo vermiş.Bende deneyeceğim.İnşallah işe yarar.
Çok samimi ve güzel bir anlatım olmuş sohbet tadında. Dediklerinizi 1 hafta uygulayacağım sonuçları buraya yazacağım🖐🏻🙂
selam sonuç alabildiniz mi
Ya abi izledm uygulayacm da Fırat Sobutay'ın zayıf halisin resmen. Çok benziyorsunuz bence flşrkeşenle
Neyse ki tek benzeten ben değilmişim 😂
Aynısını yazacaktım 😊
Bence de.
Aa oha evet
Aynen 👍🏻😁
bro uzundur sporla uğraşıyorum. güzel ve net bilgiler vermişsin. paketlenmiş gidalari kullanmadigimiz zaman aslında sağlıklı hayata adım atmaya başlamış oluyoruz. ödem ayni zamanda ağırlık sporlari için de hipertansiyona ve nefes güçlüğüne sebep oluyor. ciddi anlamda da vucudu yoruyor.
harika bir video olmuş kesinlikle deneyeceğim 1 hafta boyunca anlattıklarınızı 🙂
arkadaslar hatirlatmama yardimci olun:
- boy 153
- kilo 65
- hedef: 50
Ynai uc hafta bunu yapacagim. Yardimci olum lutfen!
İşe yaradımı
Ins sende boyle diyip guncellmeyenlerden olmazsın
@@kumruelifcelayir9212 baslayamadim :(
Noldu
Ee 4 ay olmuş naptin
Suyu hazırladım. Yarın başlıyorum
Beğenin hatırlayayım
Kilo:58
Boy:163
Hedef:53
nasıl gidiyor verdin mi kilo?
Boyum biraz daha uzun ama kilo hedefimiz ayni ben 55 im 53 olmak istiyorum neyse 50 olucam sayende hedefim deyişti😂
Zayıfsın zaten
Verdin mi lan
Oha boyumuz kilomuz hep aynı.
Lütfen güncelle çok ihtiyacim var
Tam düzgün besleniyim diyorum kardeşim almış bir sürü cips kola topitop çikolatalar neyse yarın artık sjsjsjsj
Yalan
Teşeşekkür ederim çok güzel anlattınız
Harika bilgiler öncelikler emeğinize sağlık.Tek sorum sabah kalktığımızda aç karnına mı içeceğiz,tüketim miktarımız ne olmalı gün içinde?
O kadar zayiflama videosu izledim .ilk defa bir videoyu izledikten sonra denemeye karar verdim . 2 hafta once 108 kiloydum ve dun ikinci haftam doldu ve tartiya ciktigimda sonuc 101 di. Cok sasirdim .duygulandimda. videoda ne dediyse hepsini yaptim . Hazir yemek seker kalorili yiyecekler hepsini hayatimdan cikardim ve tabiki o suyu hergun ictim . Tesekkur ederim. 1 bucuk ay sonra dogum gunum amacim 10 kilo daha vermek. Gayet uygulanabilir bir diyet. Kendimi ac hissetmiyorum hemen doyuyorum. Tesekkurler 👍😘😘😘😘 tabiki herzaman yuruyuslerimi yaptim yuzmeyedd gittim evde surekli oturmadim . Surekli hareket halindeydim. Kopegimle daha cok yurumeye basladim. Yuzmeye basladim. Zayiflamak istiyorsaniz kesinlikle bu videoyu size yardimci olabilir .
1 litremi içtin hergün
reis şuanki halin ne
@@sihatkoskar1852 suanki kilom 93
Tebrik ediyorum bravo
Merhabalar gerçekten helal olsun Size benimde 1 ay içinde 10 kilo vermem gerekiyor bikaç soru sorsam o suyu 1 şişeyi kahvaltıda mi bitirdin ? Yada güne mi yayiyorsun yani 1 şişeyi bir günde mi içiyorsun ? Ve ne yiyor ne içiyorsun ?
Bu konuyu H&M'e nasıl bağladın helal olsun
Peki ya H&M den oyun oynamaya geçtiği an ..
Hocam çok guzel açıkladiniz teşekkürler
Abi yemin ediyorum süpersin inş senin gibi insanlar yaşar senin sayende kilo verebiliyorum ve seni takip ediyorum
Abicim çok sağol senin tariflerin sayesinde diyetteyken sıkıntı çekmiyorum 110 kiloydum şu an 85 kiloyum Allah senden razı olsun
Hangi diyetle zayıfladın ?
İntermittent fasting sayesinde ve spor yaparak zayıfladım
Kaç ay intermittent festing yapdın kardeşim ? Ve kaç aya 25 kilo zayıfladın?
Kardeşim 3 ay civarı intermittent festing yaptım. 2 ayda spor ve diyetle toplamda 5-6 ay gibi bir sürede 25 kiloyu verebildim
yav amk ben 100 kiloyum zayifliyorum 95 94 oluyorun sonra biliyorum gelsin hamburgerler gitsin dürümler yine kilo alıyorum yemek yemeyi seviyorum napabilirim neden sağlıksız şeyler zararlı
13 dakika 1 saat gibi geldi
Ayn
Evet
Daki kayıda unutmamış hsjdkmdd
Çok iyi işe yarıyor kesinlikle deneyin 👌🏼
Videoların faydalı yeni abone oldum
Lütfen açıklamalar bölümüme alt alta videonun içeriğinde kullanılan ürünler yazılmış olsa birazvpratik olur diye düşünüyorum
Tariflerin ve tavsiyelerin için herkes adına çok teşekkür ederim 5 ay önce seni takip ettiğimde 96 kiloydum şuan 80 kiloyum
Süpersin, aynen devam dostum! :)
boyun ve yaşın kaç ?
185 boy yaş 16 dostum bu arada düzenli olarak spor yapıyorum
@@onursinoplu5559 spor olarak ne yapıyorsun
@@semihsogut4844 fitness knk
Bir hafta uyguladım bazı günler suyu içmedim ama paket gıdalardan vs kesinlikle uzak durdum sonuç olarak 2.4 kg verdim.
Günde kaç bardak içiyoruz bir bilgin var m?
@@aliderinylmaz5214 bu su klasik su bardaklarıyla beş bardağa denk geliyor. Ama tekrar su doldurup günlük su ihtiyacını buradan karşılayabilirsin
Tıka basa doyduktan sonra hep buradayım 😢
Buşeg dicem kaç kg sin
26 Mayıs
Kilo: 63
Hedef: 59
2 Haziran'da görüşürüz.
Bu kanalda izlediğim ilk videoydu, hâla duyetime devam ediyorum ve ne zaman moralim bozulsa muz reisin videolarini açıp izliyorum. 5 kilo verdim ve inşallah bu kanalla birlikte vermeye devam edicem:)
Verebildin mi
Yarın başlıyorum
Kilo :65
Boy 1.65
Beğenin güncellemeyi unutmiyim
İnş herkes istediği kilo olur
Hedef:55
oldu mu kank
@@rezzanpetek5801 aga olay 1 haftalık nasıl olsun
@@larynx9398 anaaa doğru lan
2 hafta olmuş oldu mu knk?
işe yarıyormu
Allah razı olsun abi ❤
5 yıldır vücut geliştirme yapıyorum. Bir teorim vardı. Hiç diyet yapmadım. Ne bulursam yedim. Bordo bereli gibi antreman atıyorum. 10 dk ağırlıklı bisiklet . 30 dk hızlı yürüme . Bütün halter ağırlık hareketleri. 85 kilodan 110 kilo oldum. Kas kütlem de arttı ama vücut dev gibi. Sumo güreşçisi gibi oldum. Şunu anladım ve bu videoya geldim. Diyet herşey. Gerçekten 5 yılım boşa gitmiş gibi hissediyorum. Video için teşekkürler.
Yok be kral en azindan cüssen var ben 5 yıldır sigara iciyorum çok pişmanım sen en azindan sağlığına zarar vermedin sporunu yaptin
5 yılın boşa gitmemiş sadece diyet yap ve sonucu gör :D
@@emredemir506 olmuyor .
@@EhliyetsizPilot boy kaç? 110 kg olman çok önemli değil belin kaç cm omzun kaç cm önemli olan bu
@@karapanter1430 186 cm
kaçınmanız gereken gıdalar: tuz (sodyum fazlalığı)| paketlenmiş gıdalar | sebze suları (hazır paket) | salam-sucuk gibi işlenmiş etler | fast food (tuz,şeker,yağ deposu) | sıcak ve soğuğa karşı uygun giyinme, korunma | hazır ve hızlı yemekler (hazır makarna/ çorba) | baharat karışımları | konserve sebzeler (uzun dayanılması için basılan tuz miktarı yüksek)| karbonhidratlar da su tutar| 300-500 kalori açığı oluşturun.
🌹🤙🏻
Hatice Akbal insanları yanlış bilgilendirmeyin. Her paketlenmiş gıda zararlı değildir. İşin bilimsel tarafında çalışan bir mühendis olarak söylüyorum bu yaptığınız çok yanlış.
Ne yicez
Eeee ne yicez
kaan mert ağıl hangisi faydalı kardeş söyle bilelim ne yiyeceğimizi şaşırdık
@@ardademir8234 şkdfgligdfişldfşidflgşilifişldf
İçine atılan limon,salatalık,nane 1 gece bekledikten sonra suyun içinden alınmalı mı? Ben beklettim suyu birkaç gün içerisinde limon salatalık içerisine çekti de. Cevaplarsanız çok mutlu olurum
2020 mart ayında 56 kg ağırlığındaydım pandemi başladığından bu yana çok kilo aldım şuan 81 kg'yim 13 yaşındayım ve boyum 1,60 fazlasıyla kilolu duruyorum inş hepsini tekrardan vereceğim
13 dk özeti: Tuz tüketme.
Emeğine sağlık 🙏baştan sona pür dikkat dinledim harika bir video olmuş deneme başladım bile 🤗
Merhabalar,
Benim sorum koltuk altı ürünler ödem yapar mı ?
Ter bezleri için sakıncalı mı?
Spor yaparken kullanmakta sakınca var mı ?
Tşk
Merhabalar videonuzu aonuna kadar izledim ve notlarimi ald denemeye basliyorum.inseallah
Ulan bende kiloluyum sanıyorum ödem varmış:))
Tuhaf olan şey sadece bu gün içinde, videoyu izlemeden önce burada yeme dediği her şeyi neredeyse yemiş olmam
Bu ben sbhzhx
Arkadaşlar o hazırladığı karışım 1 hafta için mi yoksa 1 günlük mü
@@nur-ss2je esra bu karışımı ben uyguladım sana detaylı anlatayım istersen ınstagram kullanıcı adını ver ulaşayım ordan
@@serhat5211 ben karışımı anladım zaten teşekkür ederim de sadece o hazırladığı karışımı 1 günde mi tüketicez yoksa 1 haftada mı onu anlamadım.
@@nur-ss2je işte onu ve deneyimlerimi detaylıca anlatmak isterim eğer verirseniz ınstagram kullanıcı adınızı
Aslında UA-cam'da çok yorum atmam ama uzun zaman sonra girip seni görünce atayım dedim. Öncelikle teşekkürler Emre sayende 3 ayda 87 den 74 e düştüm. Üzerimdeki hakkın ödenmez resmen. İster diyet tavsiyeleri olsun ister kalori hesaplamaları hatta ufak tefek kaçamak diyet tatlısı tarifleri bile. Çok teşekkür ederim böyle bir kanal açıp bilgilerini paylaştığın için. Bugün de bu videondakilere başlayacağım. Sonuç alacağıma zaten eminim senin de bana bu sonucu yaşattığından haberdar olmanı istedim. Tekrardan teşekkürler :)
Nasil yaptin
Naptin
Başlamadan önce
16.07.2021
76 kg boy 170
Bir hafta sonra gelirim xd
Son durumunuz nedir efendim
Gell
İnanamıyorum abi okadar harika muhteşem anlatiyosunki kafaya taktım
Denicemmmmmmm
Reis gene bizi düşünüyor hem kilo aldıriyor hemde verdiriyor
Merhaba abi ben yaşıma göre çok kiloluyum artık en güvendiğim insanlar (Annem Babam) bile benimle cidden çok dalga geçiyorlar ve kızıyorlar bana böyle bir süper kahraman falan lazım. Yardımcı olur musun? Elimden geleni yapıyorum ama olmuyor. Hatta yüzmeye gitmek istiyorum ama çok kilolu olduğumdan dolayı utanıyorum bana yardım edebilecek birisi var mı? Herkes olur yeter ki zayıflıyım. Kendimden Nefret ettim
Azim gerekli sana kardeşim
Bulunduğun ilde bir devlet hastanesine git dahiliyeden randevu al ve doktoruna beni diyetisyene yönlendirir misiniz de emin ol ki aç kalmadan ve ‘sağlıklı’ şekilde ideal kilona ulaşacaksın.Gerekli testler ve ölçümler yapılmadan bilgisizce verdiğin kilolar sana kat kat geri döner unutma .Sağlıklı günler dilerim
Kendinden nefret etmeni gerektirecek bir durum yok ablacım :) kendini nasıl görünürsen görün sevmelisin, çünkü bu sensin. Seninle dalga geçen insanlar utanmalılar, sen değil. Ayrıca başkaları dalga geçtiği için değil, sağlığını düşündüğün için kilo vermelisin. Eğer kilo vermek istiyorsan bir diyetisyene gitmelisin.
Demo Demir06 utanıcak hiçbir şey yok sakın kendini kötü hissetme. doktor tavsiyesi almaya çalış yaşın küçük gibi duruyor ama sen her halinle kendini sev, kilo verince de sen yine sensin. kimseye aldırış etme destek alarak istediğin kiloya ulaşabilirsin. sadece kendini üzme😊
Karşim git fitnesse başla
Creatine Monohydrate kullanan biri olarak bu ödem atıcı suyu kullanmamda bir sakınca var mıdır? Creatin vücutta su tuttuğu için ve bu ödem atıcı da suyu attığı için bunu kullanırsam creatini boşuna mı kullanmış olurum ?
Anlatim cok iyi👍👍
Kanalı ve videoyu yeni gördüm. Çok faydalı bir kanal olduğunu düşünerek, başarılarınızın devamını diliyorum.
Bro yorum okuyorum millet 58 kilo daha nereye zayifliycan He amacın ne hee
Abi ben 13 yaşındayım 59 kiloyum mk
Sadettin Mercan 😅😂😂
@@yigitatacoskun4123 reis bendensin 13 yaşında ve 59 kiloyum aw iğrenç
Ama 1,55 se boyumuz napalım '(
@@busra8777 bence 1.55 58 kilo gayet iyi
Bide bütün kızlar niye 1.55
1) Tuzu azalt. Dengeyi kur
2) Paketlenmiş işlenmiş gıdaları yeme. Abur cubur da yeme.
3) Hazır sebze suları.
4) Salam, sucuk, işlenmiş etleri yeme.
5) Sıcak ve soğuğa dikkat et. Soğuğa da sıcağada dikkat et.
Merhaba, aralıklı oruca yenı basladım sabah aç karnına himalaya tuzu ve yarım limon suyu ile su içiyorum alkali vücudu yapabilmek için, bunu Saat kacta içmemi önerirsiniz? Ya da detoks için yanlış mı
Çok teşekkürler 98 kg den 2 haftada 90 kg ye düştüm kesinlikle işe yarıyor
Günlük 1 litre su yerine bunu içiyorum tabi yürüyüşte yapmak gerekiyor
DUBLE EĞLENCE hergün tüketeceksin. Normal suyu da içmeyi unutma. 1 litreyi geçmeye çalış
DUBLE EĞLENCE yenile :)
Selamlar yanlardanda incelme oldu mu merak ettim?
@@HEBO35 kanka küflenmeye başlayacak böyle limonlar yosun falan tutacak sonra değiştircez zmsvsns
Abicim sana çok teşekkür ederim senin tariflerin kilo vermemde çok yardımcı oldu 95 kilodan 67 ye indim seni takip ediyorum video atmaya devam bro 👊
Hocam şu mevsimde salatalık çok pahalı alamıyoruz sadece nane ve limon koysak olur mu
bn öyle yaptim
Öncelikler bilgiler için teşekkür ederim dolum yaptığımız şişeyi 1 hafta içindemi teketicez yoksa hergün aynı kürden yapıp sabah mı tüketeceğiz ?
Şimdiden teşekkür ederim.
Suyu içip limon nane ve salatılığı atıyormuyuz yani tamamen suyu bitirdikten sonra
💛 27.07.2020 💛
Bu günden bu içeceği içmeye başlıyorum. Spor yapmayada çalışıcam. 1 hafta sonra bakalım ne olacak. İnşeAllah istediğimiz kiloya ulaşırız 😊💙
Ne oldu
çok mantıklı konuşuyorsun bravo
Teşekkür ederim tariflerinize göre