Тренировка ног 2018/ СКОРОМНЫЙ, МОКШИН
Вставка
- Опубліковано 23 жов 2018
- Лучший сервис по доставке здоровой еды: mfkitchen.ru/ Скачать приложение: appsto.re/ru/xqcd9.i
✓ Подписка на канал: goo.gl/TsuyA1
------------------------------
Андрей Скоромный.
Instagram: / skoromnyy
-----------------------------
Алексей Мокшин
/ aleksey.mokshyn
-----------------------------
Репостим, комментим, лайкаем! ;)
-------------------------------------
Магазины Biotechusa в Москве:
VEGAS КРОКУС СИТИ
143407 Moscow
МКАД внешний 66 километр
АФИМОЛЛ Сити
123317 Москва
Пресненская наб., 2
МОЛЕНСКИЙ ПАССАЖ
121099 Москва
Смоленская площадь‚ д. 3
Либо онлайн у официальных дистрибьюторов:
kickoff.ru
sportexpress.org - Спорт
Приседал долгое время 90 градусов раздолбал все колени себе. 8 месяцев не тренировал ноги. Сейчас начал заново осмысленно тренировку ног :приседаю теперь в пол задница в икры. Чувствую себя отлично минимальное беспокойство коленей на второй день после тренинга.
ПАРНИ ПРИСЕДАЙТЕ ПРАВИЛЬНО БЕРЕГИТЕ ЗДОРОВЬЕ. АНДРЮХЕ ЗА ИНФУ РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЕ!!!
Прекрасное видео, второй раз его смотрю и нахожу для себя всё время что-то новенькое - нюансы. Спасибо Вам большое за НОГИ. Давайте ещё!
Побольше бы таких тренировок. супер 👍
ребята молодцы！ ждем новых серий！
Отличный выпуск ✊️👍
Я умоляю только большие веса не поднимайте! Не насилуйте поясничный отдел позвоночника! Не изнашивайте межпозвоночные диски! Гиалиновый хрящ скажет вам за это спасибо!
Этим чудакам до пизды,там гормон роста
Я уже писал, и напишу ещё - по больше Скоромного, по-бо-льшеее !
Лучше пусть про колени и тазовые суставы думают) а вообще ... странно в этом спорте всё
Если бы мог передумать в прошлом, пошёл бы на воллейбол)
Молодцы ребята! Очень зашло видео тренеровки ног! Жду продолженич
Отличная работа, спасибо!
Спасибо вам большое Андрей и Алексей за советы в плане тренировки ног!я слежу за вами ребята!Вы лудшие💪👍
Смотрю второй раз и обращаю внимание на новые моменты! Повторение- мать учения))) посмотрю позже ещё пару подходов))) вдруг опять что-то упустил!
Классная тренировка! Спасибо ребята, подчерпнул много нового и нужного, что буду использовать в тренировках. 👍💪💪💪💪👏👏👏👏👏
Спасибо ОГРОМНОЕ!!!
Все по кайфу, давай еще
Вы лучшие братишки!!!! приятно слушать умных атлетов!!!
Вижу Скоромного, сразу ставлю лайк !
Кайфанул? Я пока смотрел кайфанул! Молодцы, будем делать! Так же!
Спасибо за тренировку
Лучшие! Спасибо за видео!!
Ни и мр4рнргр пие
Всё классно парни!!!
Отличное видео, рассказывайте пожалуйста больше теории тренировок
Офигенная тема. Формат простой, но интересный. Красавцы!
Где Андрюха там позитив и хорошая нужная информация💪👏
Попробовал эту схему тренировок , ноги уже второй день болят )) просто от сердца благодарю
Ребята, спасибо вам буду использовать вашу версию
Спасибо большое, очень полезно!
оооо прогресс видно сразу мошкин красава!!!
Anrej Skoromnij bezuslovno lucshij bodybuilder-bloger!!! Krasavec! tolko ne sdavajsia :))
Идея по кайфу
Спасибо 😉
Крутая тренировка 💪👍💪👍
хочу ещё видео на тему тренировок ног
По кайфу, снимайте !!!
Не смотря на мои пауерлифтёрские тренировки, мотивация по многочисленами повторениями подходов напоминает мне, что после несколько лет освою эту философию. Хорошый видео.
Мощно!
Нам по кайфу!)
Когда вторя тренировка ног , я Очень жду. )))))
Покайфу выпуск действительно 🤜🏼🤛🏼😎
Скоромный хорошо объясняет, достойный опыт. 👍🏻
Hey Andrey! You also make something in english in the future? Thank you & greets from Italy 😉
Очень интересная треня.
Видео супер. А что будем делать с подкручиванием таза?
Андрей,не хватает твоих видосов по ББ со всякими фишками,нюансами и мелочами,которых у тебя,как у практика думаю полно.ТА - это конечно хорошо,но не забывай и про качков))
Александр Ребров исправимся!
за фишечками к Бэну Пакульски, вот уж где кладезь информации
ахуенный Андрей! огонь видеоролик!
Андрюха красава! Давай больше видосов с твоими фишками)
Скоромный, сделай ещё пару выпуском про ноги с разными упражнениями на разных станках, которые ты попеременно используешь в разных сплитах. Будет ёмко и забористо!!
... людям надо дозволить думать иначе - вместо тяжёлых надрывов тела идти путём энергии "Ци" или, по-простоу говоря, путём "многоповторки"!
Где то это уже было,ну ладно,еще посмотрим)
Доброго времени суток, скажите пожалуйста, насколько такой принцип тренировок подходит для натурального тренинга (естественно с учетом обьема и интенсивности) или все же как принято натуралам только большой вес, только "хардкор и база"
Зал классный, на аптеку похож или на операционную)
Вот приеду в Москву и пойду в супер гламурную качалку это моя мечтаааа
давай. тут есть с ценником 8000р разовая тренировка :)
Лучше не едь, тебя там жухнут в сракотан
Андрей, а вы снимаете кепку когда голову моете, или она прибита гвоздями к черепу?
Вот это Бамбанули ноги ))))))))))
Good vídeo, very good.
Это ж видео уже было.
Нормальные ребята, без пафоса
Вот это Бамбанули ноги )
Очень хороший ролик, интересно и смотреть, и слушать. Андрюха здорово вырос (по сравнению с ранними работами), молодца! Получил удовольствие от просмотра! Ну и подписался за это!
Снимите видео, про как Андрюха зубы себе поменял
Расскажите пожалуйста, почему главная цель - достичь жжения, и как это влияет на рост мышц?
Андрей,скажите будет ли работать такая схема на большое количество повторений с руками? Если они сильно отстают по сравнению с другиии мышцами? Спасибо!
Я конечно не Андрей...)) Но будет работать и с руками. Начинай с 20 повторений, заодно разогреешься хорошо. Затем добавляй вес в каждом последующем подходе и уменьшай постепенно количество повторений. Хорошо бы вообще в трисете работать и попеременно прокачивая мышцы антагонисты. Тогда обязательно заставишь их расти.
Андрей, когда выйдет видео с тренировкой икр?:) заранее спасибо за ответ
НА ОДНОЙ ВОЛНЕ выйдет😉
@@AndreySkoromnyy с нетерпением ждём 😉💪👌😇
ждём видео Зиновьева с разоблачением мифов и этой тренировки :) тот со своими спичками научит как "колёса" построить
Для человека с варикозом у него достаточно неплохие ноги, с учетом того что врачи вообще рекомендуют ограничить нагрузку при данной болезни
+Андрей Ковалев, не надо про варикоз :) я удалял, знаю что и как. Только ноги восстановил в объёме. А он так и будет их жалеть, тк некогда ему! в погоне за хайпом некогда.
так Зиновьев бывший химик, а эти действующие.
Клас!!!
Великолепный выпуск!
Красавцы,супер тренировка
👍💪💪💪
Мне кажется, или это видео , я уже видел!?
Современные залы как не зал для кача, клуб какой-то или кафешка.
Я думал ток у меня перед треней есть мандражик )
Антон Вебсайтовский что за мандраж то?
Что за зал?
У тебя соотношение длины бёдра/голени топовое для приседания и чтоб такой угол делать в носках, а вот на Мошина с его бедром без слез не взглянешь, вроде носки как ты сделал, техника рыганина рыганиной, это же по идее травмоопасно должно быть, так приседать когда колено идёт не вдоль носка, ему ноги нужно намного шире ставить чтоб вектора и углы были нормальными
Спасибо завтра ноги .. )))
Фига се, рекламу сервиса доставки Рич Пиана озвучивает??? Я думал его нет давно
Не понял , приседать тоже на 30 повторений?
Бля пацаны как вы боритесь с протертостью джинс между ног с такими ногами, у меня ноги дрищи, по сравнению с вашими, но я уже устал их зашивать?
Продаются заплатки, которые утюгом приклеиваются. Изнутри приклеиваешь, реально спасает)))
@@rem9718 из какого материала они, заплатки эти?
@@IhorProf типа тонкого брезента с клейким слоем. В любом магазине, где нитки продаются, 120 рублей квадрат 15×15 см, цвета любые.
Я в ателье отдал штаны, там фрагмент из кожи сделали в места протирания.
Покупать джинсы дороже 2к рублей не пробовал? У меня проблема протертого очка решилась ровно тогда когда я стал покупать хорошие по качеству джинсы.
Мужики снимите тренировку икроножных! Очень нужно!
Посмотри треню икр от Абакарова. После нее икры только так и качаю.
@@user-ib8rq8jc8z и как результат. цифры дайте?!
Мокшин скажи сколько ты прибавил от видео с щукиным (кажеться 2015 год) до этого видео??) прогресс за этот период вроде существенный
Зачем дублировать видос с канала Мокшина?
И все же не зря мне Nike больше всего нравится,на Андрюхе зачетная майка!Выпуск хорош..
Лёха прибавил конечно 👍. Андрей как скульптура, потрясающая генетика 💪🏻
Я решил, весь крутой. Только это еще Кай Грин сказал что точечно мышци надо делать и выполнение упражнений не важен вес главное чувствовать мышцы
Мокшин👿
Где рывкачи ????????????
Мокшин красава, очень простой парень, респект тебе бро!!!)))
андрха😀ты😀вообще😀с😀курса😀слазиш?
Скоромный красавачик, грамотные обьяснения, важные замечания..
Не плохая форма. Но он мелкий ) ростом. Это всегда проще мелким. Но смотрится не очень из за роста.
Robert Sendler ну, и что ему поделать?
мошкин только не брей ноги как скромный ема ее!
Андрей расскажи как трениться Натуралам ,сколько упражнений делать ??
А кто это, Скромный?
бодибилдеры своеобразные мазохисты в конце каждого подхода )))..
Спорт это здоровье! Молодцы!
Что за трэк на 6:49 не шазамит
А для натуралов такая тренировка подходит или только для "профессионалов"?
Причем тут это? Ты ведь просто дольше восстанавливаться будешь
Lidzhi Vaslyaev Если бы
@@leegee1876 Мнения сильно расходятся о характере нагрузки для натуналов и нет. Одни говорят, что натуралам нужна только постоянное увеличение нагрузки, а другие говорят, что для каждой генетики разная нагрузка.
Вот я и интересуюсь. Андрей же опытный кач. Он на многих испытал разные типы нагрузок.
Посмотрел второй раз как первый.
Про икры бы пару слов...
Два упражнения на ноги за всю тренировку это пиздец конечно…
дежавю или повтор?? Оо
Лучше снять новый контент, чем дублировать его
Edward Po а лучше снять и продублировать
+
Одно понять не могу. Чем больше бодибилдер(Линдовер, Скоромный), тем больше они пропагандируют работу с небольшими рабочими весами. Чтобы, дескать, чувствовать мышцу. А как же прогрессия нагрузок, о которой все элитные бодибилдеры говорят!? Если 10 лет подряд жать гантели по 20 кг, что вырастет, кроме вашего терпения???
👍
После пластики крестообразной связки качать ноги 😲 смело...
Мокшин больше стал молодец, Андрюха по суши стал!!