Meravigliosa sequenza di esercizi cardio Brucia grassi in meno di 10 minuti | Silva Iotti
Вставка
- Опубліковано 2 вер 2022
- Durante le PAUSE, NON fermarti: continua a fare una marcia dolce sul posto con lunghi respiri di recupero.
Se desideri aiutarmi a diffondere Benessere... fai una Donazione:
www.paypal.com/paypalme/silva...
IBAN Silva Iotti IT14H0307501603CC8002352289
ISCRIVITI ANCHE AL MIO CANALE IN INGLESE
/ @silvayoga PER DIFFONDERE IL MIO LAVORO GRATUITAMENTE NEL MONDO
Per info sul corso di Meditazione: www.silvayoga.it/corso/medita...
Per il corso di Yoga Flow www.lezionisilva.com/
Ricorda di ISCRIVERTI AL MIO CANALE / @silvaiotti
Il mio nuovo Libro: Odaka Yoga e Mindfulness, formato kindle:
🌸💫amzn.to/2PithGs
🌸💫LIBRO L'uso Consapevole della mente formato kindle:
🌸💫amzn.to/3hW2iN5
💫Sito web: www.silvayoga.it/
💫Facebook: / yogashiatsureggioemilia
✨Instagram: / silvaiotti
💫UA-cam: / @silvaiotti
------------------------------------------
NOTA BENE:
Utilizzando i nostri video, comprendi e accetti che né Silva Iotti né le persone ad essa associate hanno alcuna responsabilità nei tuoi confronti per eventuali lesioni o perdite che potresti subire in relazione a qualsiasi contenuto che possiamo pubblicare.
#yoga #meditazione #stretching #yogaposturale
editato da @Lifeszu - Спорт
![2.Ginnastica Dolce Brucia grassi | Cardio perfetto in casa [10 MINUTI]](http://i.ytimg.com/vi/V_TyOqWmYzg/mqdefault.jpg)
i tuoi esercizi mi fanno stare bene
Grazie.
Grazie ti voglio bene😊
Eccezionale rapida ma efficace e jn tr difficile da eseguire
Complimenti Silvia, è la prima volta che ti vedo su UA-cam, esercizi adatti a tutte, spiegati in modo SUPER.
Grazie ❤️molto carini questi esercizi! Perfetti con la musica!💖
Grazie bella ..lezione
Bellissima sequenza la sto facendo oggi mattina al risveglio!
Bellissimi oggi ne ho fatti 2 sono sicura che riuscirò a farne di più domani sei bravissima grazie
Bravo 💪 Silva!!! Lo farò con molto piacere !!! Saluti cordiali Dall'Argentina e grazie mille!!! 👍☺️
Grazie ❤️ ti adoro
Grazie mille Silva per questo video meraviglioso anche dal punto di vista musicale, molto coinvolgente! Buon sabato. 👋😊
E' meraviglioso!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Molto interessante grazie
Grazie Silva,io faccio quasi tutti i giorni i tuoi esercizi,sei bravissima e simpatica ciao
Grazie tante ho iniziato a seguirti e sono 😃
Grazie cara per questi esercizi.. semplici ma ho sudato!
Ottima sveglia del mattino..solo 1 sequenza però, il resto magari verso sera . Grazie 😉
Sei strepitosa!!!!!?👏👏👏🎉
Questi esercizi fantastici per la mia età (72)
Complimenti Emma 🤸♂️💪
Che carina questa sequenza in movimento 🙏❤️ io però nella pausa nn riesco a fermarmi, faccio una leggera marcia sul posto! Grazie Silva🙏Namastè🙏🌺
Va benissimo 👍
@@SilvaIotti 🙏❤️
Fantastica, mi piacerebbe qualche esercizio semplice x la sera grazieeeee 😘🤞
Ciao Norella puoi seguire tutti quelli della playlist Yoga Flow, o cercare la parola sequenza della sera, e ti dà questi ua-cam.com/users/SilvaIottisearch?query=sequenza%20della%20sera Buona pratica
@@SilvaIotti grazie 😘
Si si vede benissimo dovrebbero essere tutti così😄😄👌. Silva volevo chiederti siccome ho il menisco rotto ed in palestra ed anche il fisioterapista mi hanno detto di evitare gli squot e gli affondi ecco mi potresti consigliare quando nei tuo video ci sono squot e affondi come potrei variare? Poi volevo chiederti se con menisco rotto posso fare le sequenze cardio che sono appunto movimentare. Se non sbaglio con questa problematica devo evitare anche i i salti!
Sarebbe molto utile se potessi fare un video di cardio specifico per chi ha menisco rotto. 😄👌🏵️ Grazie
Per il tuo menisco devi farti seguire dal tuo medico. Come dico spesso, non c’è un problema uguale a un altro perché non siamo “problemi “ ma persone, io ad esempio ho un ‘allieva che col menisco rotto fa tutto, mentre un altro ha dolore e non può… in ogni caso puoi seguire i miei video della mia Playlist Esercizi Gambe/ Ginocchia perché sono quasi tutti a terra in scarico. Quelli cardio prova e ascoltati, affondi e squat scendi poco e tieni le ginocchia in linea col tallone cioè non davanti al piede…
Si grazie, sono già seguita, sto facendo esercizi per rinforzo quadricipite, (ho la rottura del corpo corno del menisco interno), con cavigliere da distesa con gamba tesa. E mi hanno detto di evitare squot e affondi, e di fare attenzione ai cardio troppo movimentati ed ovviamente evitare i salti e la corsa.
Però alcuni tuoi cardio mi piacciono molto e quelli più dolci li faccio senza problemi ma ci vado un po' cauta. Grazie 🏵️👌🌠
Buongiorno Silva ottima sequenza ma quando nel video si legge pausa bisogna fermarsi di colpo o rallentare un po' magari è una domanda sciocca 😅ma volevo capire grazie 🙏😘
Rallenta pian piano 😘
Posso continuare a fare il movimento della camminata sul posto?
@@chiarabrovedani9554 certo
Non è che vieni a Roma???
Stefania, se hai un gruppo di almeno 20 persone possiamo fare un workshop anche a Roma 😘
@@SilvaIotti cara Silvia 20 persone sono tante ....
Grazie.