ИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ / СТАТИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС И ЯГОДИЦЫ | Построй рельефное тело за 13 минут

[@delaytelo]

🔥 Хочешь, чтобы твои экспресс-тренировки стали ещё эффективнее? Тогда присоединяйся к нашей семье ДелайТело и переходи на сайт за БЕСПЛАТНЫМИ ПРОГРАММАМИ ТРЕНИРОВОК. Чтобы выбрать свою, нажми сюда ▶ delaytelo.com/free-programs/ 💚 Удачи!!

[@user-viarder]

Тренировка просто чудо чудесное! Спасибо!

[@КсюшаСолдатова-ю7н]

Вы просто солнышко😅+выброс эндорфинов после таких комплексов))

[@Ltava222]

Потеешь не меньше, чем на обычной тренировке))) класс!!👍👍

[@КСЮШАУМНЫЙТРЕНЕР]

Каждая тренировка такая полезная. Мышцы жжёт 🔥🔥🔥 кайф. А главное - быыыыыстро

[@evgenia_riaben]

Супер, мне очень понравилась тренировка ☺️👍

[@04kat20]

В новый год зашла с новой техникой тренировки 😄 Она мне зашла, тело трусится нереально, да это только с непривычки) Пресс прям болел-горел 🥲😅 Благодарю за тренировку 🥰❤️‍🔥

[@СветланаМигунова-х7и]

Обожаю статику. Минимум движения, максимум эффекта.

[@ekaterinamoroz4585]

Супер
Спасибо Наташа

[@OlgaTeifel]

шикарная подборка упражнений, спасибо огромное 🙏👍

[@ОксанаМаляренко-ю6м]

Отличная тренировка,хорошее муз.сопровождение и очень позитивная Наташа! Вдохновляет)

[@delaytelo]

Спасибо большое! Тренируйся с удовольствием 💚

[@rubymushroomby7370]

то что надо, отличная тренировка, благодарю!🤍🤍🤍

[@ekaterinamoroz4585]

Восторг!

[@НатальяБикбулатова-ш9ш]

Ох, делаю в комплексе по календарю. Конечно, не моё это - статические тренировки 😌 динамические делаешь и делаешь, а тут прямо время появляется во время упражнения думать о том, как же тяжело 😂😂

[@СветланаМигунова-х7и]

Радуйтесь! Тяжело, но Вы крутая!

[@ElenaElena-zn8fh]

Супер!Вы лучшая!Спасибо!Занимаюсь теперь только по Вашим тренировкам.

[@delaytelo]

Лена, спасибо большое за такие приятные слова! Очень рада, что нравятся комплексы с канала. Следи за новостями, впереди много всего интересного. Удачи 💚

[@СветланаАбакарова-г9й]

Очень круто!!! Побольше таких тренировок🙏🔥🤩

[@horoshayadevochka]

Классная тренировка,спасибо

[@Oksana0669]

Отличный комплекс. Удачи и продвижения

[@delaytelo]

Спасибо большое! 💚

[@user-do5ie6zj1p]

Круто, тяжко 😂, спасибо🙏💕. Каждый день можно выполнять?

[@КатеринаКолонтаевская]

Благодарю

[@НатальяБикбулатова-ш9ш]

Круто! Занимаюсь по календарю октября. Три недели назад эта тренировка далась гораздо сложнее!!

[@delaytelo]

Наташа, класс, ты просто молодец! Горжусь, что тебе удалось весь месяц поддреживать хороший тренировочный ритм, а также уже видишь результаты 💚 Надеюсь, ты продолжись с ноябрьским календарем (выход уже в конце недели)!

[@evgenia_riaben]

❤❤

[@izzy_al]

Если выполнять только эту тренировку, то в течение какого времени можно будет подтянуть мышцы пресса и ягодичные?

[@Солнышко-г3в]

Тоже интересно 😊

[@takoy_sebe]

Делаю каждый день после динамической. Потом хожу дохляком :)

[@ОксанаШевченко-х8о]

Здравствуйте, эти упражнения подтянут тело после 40?

[@delaytelo]

Оксана, привет! Данные упражнения довольно универсальны, так что безусловно, они помогут поддерживать тело в тонусе и после 40 :) Я бы советовала комбинировать их с кардиоупражнениями и силовыми тренировками (например, с фитнес-резинками) с канала. Тогда результат будет вообще супер! Удачи 😊

[@Ирочка-ИринаИришка]

А вес она поможет сбросить?

[@delaytelo]

Вообще вес помогает сбросить дифицит калорий. А можно просто почистить свое питание и подключить ежедневную физическую активность. Под ежедневной физической активностью я подразумеваю любые её виды: ходьба, бег, танцы, домашние экспресс-тренировки. Так что если выполнять данную тренировку, порой внося разнообразия другими, и при этом питаясь здорово, то ответ на твой вопрос - да, вес с данным комплексом сбросить можно, а заодно и привести тело в тонус. Удачи 💚