腸すごい！最強の腸活法【ゆっくり解説】

腸すごい！最強の腸活法
※2日に1回、21時更新　GWだけ多め更新予定
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#ゆっくり解説​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #健康​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #腸

[@kenshin1022]

この番組…
国民の宝です😊
いつも本当にありがとうございます❗❗

[@ikegamihiroyuki9788]

何時も勉強させていただいています。
ありがとうございます。

[@sub-room-channel]

毎朝、快便だと気分最高になるし
食事も美味しい

[@hikari2486]

水溶性食物繊維ならイヌリンがお気に入り。

[@abb1970tm]

和室にジャズベと小アンプって雰囲気良いな❣️
すぐに抗生物質出す医者は要注意ですが最近はそんな医師少なくなりましたね。本題ですが腸内環境に1番は腸内に届く無糖ヨーグルトでスーパーで100円程度で売ってるやつ。
毎日大さじ3、4を摂ると1ヶ月もしない内に効果あります。私の場合は便の色が明るいブラウンになり、なんと便の長さと太さは半端なくなりました。
健康幼児の便が明るいブラウンで太く長いと同じです☺️
あと便秘がちの方はオリーブオイルとかオメガオイル？を毎日摂ると便がスムーズにでますよ！炭酸は胃の弱い方は勧めません。

[@user-dd7yr7sy9v]

私もかつてSIBOで、江田証先生の本を参考にして、食事を改善しましたが、
SIBOになる食べ物は、個人によって違います！
動画で勧めているオメガ３以外の３つの食べ物は、SIBOになる可能性があります(涙)

[@user-be8rp8zp1p]

アダムスキー式がガチなのかが1番の謎。

[@user-le6lw1ij4x]

腸は、大事だよね。

[@user-ob5wp7xq1b]

一汁三菜は明治期以降に始まった食事法で、それまでは一汁一菜が基本でした。まあお医者さんが食事の歴史まで知らなくてもしょうがないけどね…😅

[@warotan]

明治以降って十分昔なのでは？？

[@user-ob5wp7xq1b]

@@warotan 明治以降は近代って言うし、単に昔って言うと少なくとも江戸時代かな〜と。今回のお医者さんが具体的にどの時代を指して言ったかはわかりませんが。

[@tasnagai8574]

朝飯なんか食べなくても、普通にでるから。
逆に食べると余計に悪くなるから人によるだろこれ。

[@user-yi4eu7id6r]

日本人芸能人で80過ぎで元気な人は多くないすよね。が、ミック・ジャガーとかクリントイーストウッド、トム・ジョーンズとか海外の元気な超高齢者は多数いる。その違いは、やっぱ白米は高齢者には良くないんじゃないかな。

[@user-sn5vz3pn8i]

🍺もつ煮たべたい！

[@user-sv9ik6ym7u]

ひきわり納豆とサーモンを食えよ。