تمارين المقاومه في البيت للبنات هل فعلا تحقق الاهداف شد ترهلات الجسم وتقويه العضلات وازاله السيلوليت
Вставка
- Опубліковано 24 гру 2022
- الانستجرام الشخصي للكابتن كريم لمعرفه تفاصيل المتابعه الاون لاين ومعرفه العرض الجديد
وطبعا بنزل علي الانستجرام تمارين كتير للجيم ومعلومات كتير اضافيه غير اليوتيوب 👇👇
/ karim_el8ol
ودا الاسناب الشخصي للكابتن كريم بينزل عليه معلومات كتير وتمارين والحياه اليوميه للكابتن كريم 🙏👇❤️
/ amimf6yc
ودا التيك توك للكابتن كريم لكل التمارين في الجيم💪👇
www.tiktok.com/@c.karimelghol2
ودا الواتس الشخصي لو مش عندك انستجرام
للاشتراكات فقط فقط فقط👇👇
0096560352538
_____________________________________________
عرض (راس السنه) للمتابعه اون لاين مع الكابتن كريم 😍😍
دا بقي العرض الجديد سعر اقل ومده اطول 👇❤️❤️
العرض دا عمره ما هيتكرر تاني انا عامل خصم تقريبا ٥٠٪ ودا كتير فعلا بمناسبه السنه الجديده 👇👇
تقدر تشترك معايا من اي مكان في العالم ❤️💪
العرض هيبتدي انهارده وينتهي ١/١ لاااكن لو اشترك عدد كبير انهرده او بكرا هلغي العرض مش هقدر اكمل لغايه ١/١ 🙏🙏
العرض عباره عن شهرين يعني (٦٠ يوم متواصل متابعه) جداول دايت ورياضه❤️
سعر العرض 👇
٩٨ دولار فقط بدلا من ١٧٥ دولار 🇺🇸
٣٦٩ ريال سعودي بدلا من ٦٦٠ ريال 🇸🇦
٣٥٩ ريال قطري بدلا من ٦٤٠ ريال 🇶🇦
٣٥٩ درهم اماراتي بدلا من ٦٤٠ درهم 🇦🇪
٣٠ دينار كويتي بدلا من ٦٠ دينار 🇰🇼
٩٣ يورو بدلا من ١٧٠ يورو 🇫🇷
١١٠٠ جنيه مصري بدلا من ٢٠٠٠ 🇪🇬
__________________________________________
طيب لو عايز تشترك ٣ شهور متواصل
يعني(٩٠يوم متواصل متابعه) جداول دايت ورياضه ❤️❤️
١٣٢ دولار فقط بدلا من ٢٢٠ دولار 🇺🇸
٤٩٧ ريال سعودي بدلا من ٨٠٠ ريال 🇸🇦
٤٨٥ ريال قطري بدلا من ٧٧٠ ريال 🇶🇦
٤٨٥ درهم اماراتي بدلا من ٧٧٠ درهم 🇦🇪
٤٠ دينار كويتي بدلا من ٧٠ دينار 🇰🇼
١٢٥ يورو بدلا من ١٧٠ يورو 🇫🇷
١٥٠٠ جنيه مصري بدلا من ٢٥٠٠ جنيه 🇪🇬
__________________________________________
لو العرض يناسبك ابعت للكابتن كريم علي الواتس او الانستجرام الشخصي عشان تقدر تشترك وتعرف طريقه الدفع ان شاء الله😍
هتستلم الجدول بتاعك من بعد راس السنه عشان نبدا السنه الجديد وتكون خلصت عزومات وحفالات 🙏🙏
#تمارين_منزليه
#تمارين_لشد_الجسم
#تمارين_لشد_الترهلات
#جدول_دايت
#صيام_متقطع
#حرق_الدهون
#كيتو_دايت
#حرق_الدهون - Навчання та стиль
متابعتك من الجزائر لك جزيل الشكر من فضلك اعملنا قناة تمارين للنساء مقاومة بلييييييز اللي معايا يدوس لايك 💚💚💚
حل القناة ولا مزال
شكرا يا كابتن جازاك الله كل خير ،فكرة القناة الجديدة ممتازة و مبتكرة اتمانلك التوفيق و اكيد بندعمك و كل. الناس حتستفيد بخبرتك و علمك ربنا يبارك فيك 🤲🥰
والله يا كوتش فكره حلوه هنستفاد اكتر منها ياريت تعملها وباذن الله هتكبر احنا معاك وشكرا ع تعبك معانا ♥️
شكرا جزيلا لك يا ريت تتكلم عن الكربوهيدرات والدهون والكمية المطلوبة للبناء العضلي
افتح القناة ياكابتن واحنا معاك وياريت تعملنا تمارين للناس اللي عاملة عملية انزلاق غضروفي موفق إن شاءالله
منتظرين ياكوتش فيديو التكنيك الصحيح وقناتك الجديده عاش يابطل🔥🔥احنا معاك
الله يجزاك خير و يفتحها بوجهك اليوتيوبر الوحيد اللي أحبه و يقنعني بكلامه انسان صادق .. ومرة متحمسة لقناتك الرياضية
شكرا لحضرتك عالمعلومات القيمه جدا 🌺🌺ياريت فعلا تعمل القناه دي فكره حلوة جدا 👏👏👏
فكرة ممتازة فتح قناة للتمارين موفق دائماً ياكوتش
رووووووووعة ياكابتن الحلقة بوقتها كل دا كان بيدور فى دماغى شكرااااااااا وافتح القناة وتوكل على الله وإن شاء الله تبقى فتحة خير ليك ولينا وكلنا معاااااااك 💪🔥🤝✌️✌️✌️
شكرا الك انا فعلا بتمرن بالبيت وجسمي رياضي لحمدلله بدون جيم 👍❤️
شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء ألله
أحسن مدرب تبعت معاه ونجحت،، شكرا شكرا 🇩🇿❤️
لايبخل بالنصيحة، وفيديوهاتو شاملة متكاملة
بإذن الله تكبر القناة 👍👍👍انت احسن واحد يشرح ماشاء الله تبارك الله.
معاك ياكابتن فكره حلوه القناة الرياضية واحنا بانتظارك ان شاء الله
يا ريت تعمل قناه هيك للتمارين 🤩🥰 يعطيك الف عافيه
شكرا ليك يا كابتن .ال انت بتقوله ده مستنيينه ومحتاجينه من زمان .ارجوك متتأخرش علينا ف القناه دى محتاجينها جدا
سبحان الله اقسم بالله ياكوتش كانك في عقلي امس كنت برسلك انك تعمل لنا تمارين مقاومه عشان نمشي عليها مع الرجيمات اللي تنزلها توكل على الله احنا معاك
توكل على الله يا كوتش إحنا معاك وربنا يوفقك إن شاء الله
شكرا بزاف محتاجين بحال هاد الفيديوهات
شكرا جزيلااتوكلعلى اللهوانشاءاللهتكبركل قناهويصير عندك اكثرمن قناه شرح مفصلوبضميرالله يبارك بيك واحنه محتاجين هيج قناه للرياضه لان اكيد كل. شخص عنده ضروف تمنعه احياننا يروح الجم
توكل على الله واحنا معاك والتوفيق من عند الله
فكرة جميلة
قواعد الحركات الصحيحة👍🏻
دايما بتيجي في وقتك تسلم احسن كابتن
ماشاء الله ياكابتن فيديوهاتك ادمان👏.. بزعل لما تقول فيديو سريع
الله يبارك فيك وليك . فيدو ده جالى بوقت محتاجه جدا😊
فكره حلوه ياريت تنفزها وان شاء الله حتكبر بسرعه والله يوفقك يارب
ياريت يا كابتن والله تعمل قناة للرياضة وتمارين الجيم وازاي نتفادى الإصابة
من آخر فيديو لحضرتك قبل ده على طول كنت بقول ياريت كابتن كريم يعمل لنا قناة ل تمارين المقاومة وتكون متصورة في الجيم وإن شاء الله في ميزان حسناتك
ايوه طبعا ياريت تعمل القناه دي وبسرعه مستنين اول فيديو
انا اشجعك على القناة للرياضة نحن بحاجة اليها. ربنا يوفقك و يجازيك.
ايوه ياليت تفتح قناة للتمارين كثير بنستفيد وانت واضح انك شاطر جداً
سبحان الله نزل فى وقت كنت بفكر اسيب الجيم واكمل فالبيت 😂🌸فى وقته جامد✨
والله فكره حلوه عملنه ياكابتن قناة رياضه وفهمنه بيه كيف نتمرن وايه الفرق بين الكاريو والمقاومه والهيت وتمارين للبنات وانشالله في ميزان حسناتك واحنا بندعمك 👏
كلام صواب شكرا على المعلومة انا امارس الرياضة في البيت تحمست اروح الجيم
ربنا يرضى عليك انت بتفهمنا كلام مهم جدا محدش بيقولو كدة لينا شرح مهم جدا ربنا يباركلك في حياتك كلها وصحتك
إنشاء الله ندعمك في قناتك الثانية. بالتوفيق انشاء الله.
انا معك وربنا يوسع لك وتفتح القناه الثانيه للتمارين.
ياريت يا كابتن والله فكرة هايلة إبتدي وإحنا معاك وربنا يوفقك ويوفقنا جميعا🌹🌹🌹🌹
مع اني أحبطت بشكل كبير لكن راح ندعمك بشكل كبير لأنكم تستاهلو بامتياز
تمام كوتش معك في القناة الجديدة بكل حمااس😭👏🏻👏🏻.
ياريت تعمل قناة الرياضة باش نتشجعو للرياضة كيما شجعتنا على الدايت😍
والله فكرة كتير حلوة تعطبنا معلومات عن الرياضة أنا معاك في فكرة قنات الرياضة راح أستنا بفارغ الصبر
فكرة ممتازة كلنا معاك وبالتوفيق
شكرا ليك كوتش .محتاجة شد ترهلات الذراعين .شكرا
في وقته تسلم يا كابتن 👍
ياريت بجد فكره رائعه احيانا باعمل سيرش على تمارين معينه باسم حضرتك وباتضايق انى مش بالاقي
ياليت تسوي قناه توضح لنا التمارين و شنو ناكل بعد تمارين المقاومه احترنا شنو ناكل بروتين قبل المقاومه و بعدها
ان شاء الله بالتوفيق يا كابتن معااااك
سلام عليكم احلى كابتن وأحلى شرح يا ريت تعمل قناة تانية وانشاء الله تكبر فيه ناس كثير بيحبوك وانا منهم انا بحب بعرف بس معلومات لاني نحيفة بس اذا سويت قناة رياضة راح تمرن معاكم اختك من مغرب
فكرة في منتهى الروعه يا كوتش
ياريت ياكابتن واعطينا نصائح للام وكيف تتمرن بالبيت
ايوة اعمل القناة طبعا حنستفيد جدا خاصة مع أسلوبك
اكيد محتاجين هيج قناة
أول المشتركين بإذن الله إبدأ وإحنا معاك
👍🏻الفكره ممتازه و ناطرين القناة الجديده
احبطت😂..
ان شاءالله انكون قدهااا..🥰🥰..
الله المستعان..
ايوة احنا معاك ياكابتن اعمل قناة تانيه للرياضه ياريت
شكرا يا احلى كوتش ⚘
,ياريت يا كوتش بجد محتاجين نفهم كل الحركات لستات البيوت
يا كوتش انا ما فيني روح عالنادي وأحبطتت لصراحه افتكرت أقدر اعمل مقاومه في البيت كتير منيح انو خبرتني بالنسبه للقنات الجديده نحنا معاك
نحن معك كابتن موفق ان شاء الله ورأي حلو
كابتن الف شكر 🙏 🌹 🌹
شكرا جدااا🌸✨
ياليت ياكابتن تعمل قناة رياضه يكون ٠دا ممتاز محتاجين توعيه في المقاومه وحمل الاوزان وكم ومتى نزيد
والله ياريت تعمل قناة رياضة انا اول المشتركين👍👍👍👍🌺🌺🌺🌺
فكرة جميلة جدا يا كوتش ياريت تعمل القناه دي
شكرا دكتور دا سؤال كان محيرني والله شكرا ليك تحية ليك من المغرب🇲🇦🇲🇦👌
ياريت تعمل تمارين للنساء فوق الخمسين لتقوية عضلات الجسم
روعة يا كوتس عذرا عن الغياب لظروف معينة Myriam tassnim
شكراااا لصراحتك الأخ أحمد، انت وفرت علينا كثير
انا جسمي سمين وزني 80 كيلو يصير العب مقاومه حتى أضعف 😢
اعملها يا كوتش اعمل القناه ان شاء الله والله العظيم ينصرك ان شاء الله ويوفقك نصحك نصائح كلها ما شاء الله
تسلم ياكوتش ربنا يجازيك خير انا لسة شايفة فيديو ٢١ يوم لتنزيل البطن مع باقى الجسم بأذن الله هابدأ من بكرة وشكرا على المعلومات المفصلة اللى بروح لدكاترة الدايت ماحدش بيفهمنا المعلومات بالتفصيل كدة اه طبعا لو عملت قناة تمارين طبعااااا هانشترك فيها وهاتكمل القناة دى وهاتفيدنا جدا
ياربت يا كوتش تعملنا قناة الرياضة ربنا ايخليك
وياريت تمارين الغضروف والقطنية بالتحديد وغضروف الرقبة
إفتح القناة وإحنا معاك ربنا يوفقك ومزيدا من النجاحات إن شاء الله متابعينك من الجزائر
ايوة محتاجين جداقناة التمارين
الفيديو المنتظر شكراالك ياكوتش 😍🤍
معاك في القناه باذن الله
شرح رااااائع شكرا لك كابتن
ننتظر قناة الرياضة ان شاء الله
رح ندعمك بقناتك الجديدة يا كابتن
ياريت تعمل قناة لرياضة جزاك الله خيرا
ياريت يا كابتن فكرة القناه الجديدة ممتازة وهتفيدنا كتيير ربنا يوفقك يارب ربنا معاك🙏
ياليييت والله نتمنى قناة للتمارين 😭🤍
فكرة قناة التمارين ممتازة يا ريت تعملها بجد 🧑🎄🍬
ممكن اعرف اشتراك متابعه اونلاين
فكرة القناه الرياضية رائعة
يا ريت تفتح القناة في اقرب وقت ،نحن في الانتظار
ياريت اني اول المشتركين من العراق لكن التمارين لازم تسويها بهدوء حتى نتعلمها
القناه فكرة جيدة وبالتوفيق
ياريت يا كابتن محتاجين القناة التانية دى جدااا احنا معاك
اول مره اشوفلك فيديو. وحبيت فكرة القناة الجديدة. لان القنوات كثيرة لكن تعليم الطريقة الصح فكرة مختلفه. وان شاء الله من متابعيك.
لكن اللي فهمته لو مش حابين نكبر العضله وحابين بس نقويها نلعب فالبيت عادي؟
وهل تقوية العضله بس يكفي نشد الجلد والترهل لو كان وزني طبيعي 😅 ولا فهمي على قدي
اعمل القناه التانيه و احنا معاك ي كابتن❤️❤️
ياريت والله وهكون اول المتابعين 😍😍😍😍
❤❤👍👍شكرًا ياكابتن 😊
انا معاك افتح قناة الرياضة ياليت هتكون عملت خير فينا 👏💕
تسلم ياكابتن 👍👍👍
مرحبا كابت رجا رد علية في جهاز جم منزلي هل مفيد لبناء العضل وشد الجسم؟
اعملنا تمارين مقاومه في البيت ياكابتن لان من سمعت الفديو صار عندي احباط من الرياظه🥺🥺
يا ريت....انشالله
ياريت تعمل قناة رياضيه فكرة ممتازة
ممكن النوعين من الرياضة الاكارديو والمقاومة ؟؟؟؟