يا دودي لو هتلعبي leg press ارفعي القدم فوق شوية عشان صحة الركبة والانكل .. كمان متفرديش ركبتك للاخر كدا لحسن يحصل اصابة لا قدر الله .. و وانتي بتلعبي leg extension ثبتي ضهرك و خلي رجلك عند الفخد كمان ثابتة .. الوزن كدا تقيل عليكي ♥️ في تمرين كمان اللي بتكوني قاعدة علي ركبتك و بتشدي وزن الجسم لفوق .. وانتي نازلة منه مترخيش كتفك للاخر كدا لحسن تتصابي .. مهم تكون عضلاتك مشدودة طول التمري دا ♥️♥️
شكرا ع المحتوى الرائع ❤..رضوى ممكن بليز تعملي سلسلة تنسيق الملابس وتتكلمي عن فكرة اختيار اللون بالنسبة للخامة حكيت في فيدوهات عن الموضوع ده من غير شرح واضح
ما شاء الله 😍 الجيم كتير الاجهزه الي فيه حلوه و مفيده و في منهم يعني فكرتهم جديده عنجد روعه 👏🏻👏🏻👏🏻 و انت يا رضوى عندك اراده و بتحافظي على لياقتك و رشاقتك استمري …love you 💗💗💗💜 وحلو هيك بين فتره و فتره تكسري روتين حلقات النصايح و تعملي فيديو عملي زي هاد 👍🏼
مش قادرة أفهم ليه يكون فيه جيم مختلط بنات وشباب؟ 😅 حاجة مقززة، بعيدًا عن انها أكيد حرام وده الأهم، بس حاجة فعلًا مقززة لو حد يعرف جيمات مش بتشغل موسيقى يقولنا يا بنات ❤
@@fatma.mohammad والله وانا في مصر مكنش فيه جيمات كتير وكانوا مش كويسين خالص كنت بروح جيم فندق المريديان جنب المطار كان غالي جدا وصغير جدا اوضه واحده 🤗 اكيد كله اتغير دلوقت
شكرا ليكى جدا انا بحب اسمع فيديوهاتك ونصايحك اوى عشان دايما كلامك منطقى وواقعى وياريت تتكلمى عن ازاى الواحدة تتحكم فى غيرتها على جوزها وكمان ياريت تتكلمى عن نظرات الزوج لاى واحدة معدية دا طبيعى لو ناظرة عابرة خاصةً لو هو بيحب مراته جدا وواخدها بعد حب سنين وكدا وازاى هى تعدى الموضوع دا من غير ما يأثر عليها وعلى ثقتها بنفسها وشكرا ليكى ❤️❤️
لو مش حابه فكرة انك تتخطبي دلوقتي قوليله بكل صراحه كذا وكذا ، ولو حاسه انك حابه انه يتقدملك قوليله بكل صراحة بردو انه لو بيتكلم بجديه ييجي يطلبك من والدك وانك ماعندكيش مانع ، وعادي جدا تروحي وتعرفي اهلك باللي حصل ولو موافقين بتبلغي زميلك ب ده وطبعا بتديله رقم والدك وهو لو مابيلعبش هيكلمه وهيتفقوا ، بس طبعا تستني لما هو ييجي يسألك تاني هل والدك وافق انه يتقدم أو لأ ، ماتروحيش من نفسك وتديله الرقم 😂❤️
من فضلك لو بنت بتخطط لحمل ومنتظره لأنها لسه عروسه هل ينفع تروح جيم مع العلم إنها مش راحت قبل كده ولا مره ولو ينفع تتمرن إيه التمارين أو الاجهزة المسموحه مش تضرها أو تسبب لاقدر الله إجهاض ؟؟
ممكن تتكلمى عن إلى عندها طفلين صغننين نونو بيرضع تعمل ايه حاسة جسمى بيبوظ ولو عملت تمرين فى البيت يضطر اتوقف فى النص عشان بيحتاجونى ومش عايزة استسلم ياريت اعملى حلقة عن الرياضة فى ظل وجود أطفال و بيبي بيرضع وشكرا على حلقاتك الحلوة
التمرين فى الدقيقة 2:33 متفرديش ركبتك للأخر كدا ممكن يحصل إصابه لقدر الله وتمرين الدقيقة 5:00 نفس النظام الجيم فعلا مفيد جدا وبيدى شعور بالطاقه جميل اوى فعلا وكمتن بيظبط شكل الجسم حتى لو بنت مليانة شوية تقدر تعمل شيب كويس
تسلم يا رضوى بجد بتفدينا جدا ربنا يباركلك ويسعدك ، انا عندي جهاز أوربتراك ماكنتك لكن لسه بحاول ادرب عليه يا ريت تنصحيني نفسي اعمل تدريبات كويسة اكون ثابته عليها عشان بطني تنزل لأنها زادت جدا بعد كورونا والقاعدة في البيت وانا طول عمري رفيعة وفجاة تخنت ومش بعرف في الرجيم ولا الرياضة فياريت تنصحيني بتدريبات كويسة اخس عليها واسد بيها منطقة البطن
رضوي انتي عسل وبحبك جدا 😍 انا عندي عجله في البيت زي اللي قولتي عليه بتحبيه اكتر من المشايه هو فعلا بيحرق لكن للاسف انا مش منتظمة عليه نفسي استمر عشان اخس واظبط جسمي
انا وزني ٧٣ وطولي ١٦٢ ومش عندي القدره الماليه ان اخلي الجيم اسلوب حياه وفي ناس كتير بتقول لو بتروحي وبطلتي بترجعي اتخن من الاول كنت عايزه اعرف الكلام ده صح ولا ايه
انا وزني مش مليان قوي انا طولي 155 ووزني 165 تمام انا يعني يعتبر ازاي ده 10 كيلو انا كله مشكلتي ان انا عندي دوالي فاحب العب نوع رياضه للدوالي في نفس الوقت برده الجسم كله فاختار رياضه الكومبرز هل هي كويسه ولا الجيم كلعبه الجيم حاجه ثانيه يا ريت تنصحيني
منك تتكلمي عن أنواع الملابس المناسبة للرياضة وخصوصا البراهات
انا ما شفت انسانه قمة بالاحترام والذوق والاخلاق والحشمة متلك استاذة رضوى❤️❤️❤️❤️ كتير كتير بحبك وبحب اسمعك وشوف فيديوهاتك
حلو اوي الموضوع بجد
ممكن تكلمينا عن ازاي بتنظمي يومك بين الرياضة و شغلك والاولاد
احسنتي
ياريت فعلا
اعملي حلقه عن لبس الجيم
و كمان كل نوع جهاز بيعمل ايه للجسم
التمرين اللي فالدقيقة ١٢:٣٤ ارفعي الكرسي شوية عشان الرسغ بتاع ايدك يكون مفرود و التمرين يستهدف الضهر كويس و الرسغ ميتصابش ♥️ واعملي التمرين بتركيز ان التمرين يتعمل بالعضلات المستهدفة مش بالمفصل عشان تستفيدي بالتمرين 🤭
مبروك يارضوي علي وصول قناتك الجميلة ل 400 ألف مشترك ، حقيقي قناة جميلة ومفيدة للنساء ومحترمة
رضوي انا بحبك جدا وحابه طريقتك في النصح لانها عملية وحابة انك تستفيدي❤️
فهل لازم اكمل الاعلان للاخر علشان يدخلك دخل ولا ممكن اعمل skip
رضوى هل ممكن تعمليلنا تور عملابس الرياضة المحتشمة و الطويييلة و منين بتشتريهم من فضلك
شي ان اتوقع موجود
يا دودي لو هتلعبي leg press ارفعي القدم فوق شوية عشان صحة الركبة والانكل .. كمان متفرديش ركبتك للاخر كدا لحسن يحصل اصابة لا قدر الله .. و وانتي بتلعبي leg extension ثبتي ضهرك و خلي رجلك عند الفخد كمان ثابتة .. الوزن كدا تقيل عليكي ♥️
في تمرين كمان اللي بتكوني قاعدة علي ركبتك و بتشدي وزن الجسم لفوق .. وانتي نازلة منه مترخيش كتفك للاخر كدا لحسن تتصابي .. مهم تكون عضلاتك مشدودة طول التمري دا ♥️♥️
أنا بحب الجيم جدًا وحاليًا جالسة أنقب عن جيم ممتاز أشترك فيه ومحتاجة منك توجيهات عن اللبس 🏋🏼♀️💞
شكرا ع المحتوى الرائع ❤..رضوى ممكن بليز تعملي سلسلة تنسيق الملابس وتتكلمي عن فكرة اختيار اللون بالنسبة للخامة حكيت في فيدوهات عن الموضوع ده من غير شرح واضح
موجود في القناة التانيه hijabstyle by radwa galal
ممكن اعرف مكان الجيم ده
حلقة جميلة ومفيدة .. وفعلا عايزين حلقة عن ملابس الجيم والبرا خصوصا .. مين ممكن ترشحيهولنا نلعب من وراه ع اليويتوب
احسن مدربه هي ساره بوبفيت روعه وانصحك تدربي معاها
ساره بوب فيت تجنن
معلومات مفيدة جدا ومحدش كتير اتكلم عن الجيم للبنات بجد شابو ليكي
كنت بروح زمان ووقفت عشان الكلية بس هروح ان شاء قريب جدا اول ما اخد الاجازة حمستيني❤❤❤😅
كتري من ڤيدوهات الچيم اوي يرضوي❤
شكراا جدا دايما كلامك كله نصايح مفيده بحبك جداا❤️❤️
ممتازة ومبدعة ..اسلوبك وطريقتك مبسطة ..انتى عسولة ..ربى يوفقك 💞
لسه مبتدئه ف الجيم واهتميت اوى بيه ولقيت أن لعب رياضه ف البيت مش كافى الجيم حلو اوى مع انى رفيعه بس عشان اقوى عضلات جسمى ❤️😍
عاش
تخنتي عليه؟
@@ملكهالوجع-ك5ه تعالي اعلمك رقمي واتس جوة الصورة
انا كنت بلعب ف البيت بس بعد فتره حسيت بملل الجيم بيشجع جدا
@@azzaelsayed-b2c فعلا جدااا❤️🥰
بوقتها يا رضوى 🤩🤩🤩
بكره اول يوم الي في الجيم
وانا كمان
اعملينا تمارين البيت يارضوة للى معندهمش وقت وأهلهم مبيوافقوش ينزلوا
شوفي قناه ساره بوب فيت
خفيفة على اللسان ثقيلة في الميزان هيه الصلاة على محمد وال محمد
قال الرسول صلى الله عليه وسلم :((كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن، سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم))
@@misaki5009 💜💚
فيديو جميل انا احب الجيم كثير يعني صراحة لما كنت مستقرة ببيتنا كنت اروح بشكل دوري انا وماما وفرق كثير في حياتي وفي نفسيتي وهلأ كمان رجعت 💕💕💕💕💕💕
ما شاء الله 😍 الجيم كتير الاجهزه الي فيه حلوه و مفيده و في منهم يعني فكرتهم جديده عنجد روعه 👏🏻👏🏻👏🏻 و انت يا رضوى عندك اراده و بتحافظي على لياقتك و رشاقتك استمري …love you 💗💗💗💜 وحلو هيك بين فتره و فتره تكسري روتين حلقات النصايح و تعملي فيديو عملي زي هاد 👍🏼
ممتاز واهم شي انه تشجعي البنات ع الرياضة والgym وتمارين المقاومة لانها تحسن الصحة وتصنع جسد fit مثالي
شكرا يا دكتور نصايحك مفيدة بجد جزاك الله كل خير 🤲⚘
مش قادرة أفهم ليه يكون فيه جيم مختلط بنات وشباب؟ 😅
حاجة مقززة، بعيدًا عن انها أكيد حرام وده الأهم، بس حاجة فعلًا مقززة
لو حد يعرف جيمات مش بتشغل موسيقى يقولنا يا بنات ❤
لسه راجعة م الجيم حالا والله😂😂😂💃🏼💃🏼
.....
واضح
حلقه جميله جدا بجد ياريت تكلمينا عن انواع الملابس الرياضيه للمحجبات
هو مش فيه مصر جيم للسدات فقط ؟؟؟ او مواعيد سيدات ، ولا اتلغي الكلام ده في مصر ؟؟؟؟؟
@@jimmyjimmy539 في كده وفي ميكس رجاله و بنات
@@fatma.mohammad والله وانا في مصر مكنش فيه جيمات كتير وكانوا مش كويسين خالص كنت بروح جيم فندق المريديان جنب المطار كان غالي جدا وصغير جدا اوضه واحده 🤗 اكيد كله اتغير دلوقت
@@jimmyjimmy539 لا لا الدنيا اتغيرت خالص
@@fatma.mohammad ااخر مره نزلت مصر كان ثمانيه وتسعين كنت صغير جدا ، كانت جميله والله 👍👍🙏🙏🤗
شكرا ليكى جدا انا بحب اسمع فيديوهاتك ونصايحك اوى عشان دايما كلامك منطقى وواقعى وياريت تتكلمى عن ازاى الواحدة تتحكم فى غيرتها على جوزها وكمان ياريت تتكلمى عن نظرات الزوج لاى واحدة معدية دا طبيعى لو ناظرة عابرة خاصةً لو هو بيحب مراته جدا وواخدها بعد حب سنين وكدا وازاى هى تعدى الموضوع دا من غير ما يأثر عليها وعلى ثقتها بنفسها وشكرا ليكى ❤️❤️
يا ريت حلقه عن لبس الجيم
مممكن تتكلمى عن لو حد اتقدملى فالجامعه وقالى عايز اخطبك مثلا وانا لو موافقه اقوله اى ولو مش موافقه اقوله اى ولو موافقه اقول لاهلى ازاى لانى بتكسف💔😂
لو مش حابه فكرة انك تتخطبي دلوقتي قوليله بكل صراحه كذا وكذا ، ولو حاسه انك حابه انه يتقدملك قوليله بكل صراحة بردو انه لو بيتكلم بجديه ييجي يطلبك من والدك وانك ماعندكيش مانع ، وعادي جدا تروحي وتعرفي اهلك باللي حصل ولو موافقين بتبلغي زميلك ب ده وطبعا بتديله رقم والدك وهو لو مابيلعبش هيكلمه وهيتفقوا ، بس طبعا تستني لما هو ييجي يسألك تاني هل والدك وافق انه يتقدم أو لأ ، ماتروحيش من نفسك وتديله الرقم 😂❤️
فيديو جمييييل جدااااا شكرا لكي ..اللبس خذتيه من وين؟
رضوى ياليت نزلتي لي بالكبشن رابط الحذاء الرياضي اللي لابستيه لاني احتاج شوز رياضي خفيفه وينفع للكارديو والمقاومة 🥺
من فضلك لو بنت بتخطط لحمل ومنتظره لأنها لسه عروسه هل ينفع تروح جيم مع العلم إنها مش راحت قبل كده ولا مره
ولو ينفع تتمرن إيه التمارين أو الاجهزة المسموحه مش تضرها أو تسبب لاقدر الله إجهاض ؟؟
عجبني الفيديو بتاعك يا جميلة بس خدي بالك و انتي بتلعبي الليج بريس ماتفرديش ركبتك اوي عشان مايسببش اصابة و عاااش 👍🏻♥️
أقدم لكم طرق للتربيه الإيجابية للاطفال لفهم سلوكهم وطريقة التعامل مع الطفل لتربيه صحيحه وأهم المفاهيم الخاطئه حول تربيه الاطفال..
شكرا لك اخدت فكرة على بعض لفيديوهات روعة ودون تردد اشتركت
ممكن تتكلمى عن إلى عندها طفلين صغننين نونو بيرضع تعمل ايه حاسة جسمى بيبوظ ولو عملت تمرين فى البيت يضطر اتوقف فى النص عشان بيحتاجونى ومش عايزة استسلم ياريت اعملى حلقة عن الرياضة فى ظل وجود أطفال و بيبي بيرضع وشكرا على حلقاتك الحلوة
شوفي قناه ساره بوب فيت تمارينها حلوه
الجيم ف تركيا عندك حلو اوي يا رضوي وينفع بعد الولادة حبيت الآلات اوي وبتنسف البطن جدا ياريت دا عندنا ف مصر 🙂🙂🙂🙂
مصر مليانه جيمات احلي وانضف من ده بس الي يدفع
سبحان الله
والحمد لله
ولا إله إلا الله
والله أكبر
ايه نوع الوجبات اللى ممكن ناخدها قبل التمرين وهل لازم ناكل قبله ولا بعده
شوفي قناه ساره بوب فيت افضل
@@zahraaalmughanni7175 تمام هشوفها انا متابعاها
فيديو مفيد جدا شكرا ❤
انا شايله الرحم من سنه وجسمي ضعيف ونحيف هل ينفع اروح جيم واي نوع من الرياضه ينفع معا يا
Musculation
لا تسألي حدا مو جبير اسألي دكتورك 💛
طبعا ينفع مش كل الاجهزه تلعبي عليها العبي باجهزه معينه بتوجيه المدربه
تحفه جدا❤
التمرين فى الدقيقة 2:33 متفرديش ركبتك للأخر كدا ممكن يحصل إصابه لقدر الله
وتمرين الدقيقة 5:00 نفس النظام
الجيم فعلا مفيد جدا وبيدى شعور بالطاقه جميل اوى فعلا وكمتن بيظبط شكل الجسم حتى لو بنت مليانة شوية تقدر تعمل شيب كويس
لو عايزة اتخن الجيم هيفدني ولا اي؟!
رووووعه ياريت دايما اتصوري في الجيم
ممكن تعملي فيديو عن البرا اللي المفروض ألبسها في الجيم
اكيد لازم رياضيه
بعد ازنك ممكن تقولى اول يوم جم بيقى ازاى وبنعمل اى ❤ضرورى اوى
Thank you so much 💓
فديو حلو جدااااااااااا ربنا يباركلك
😍😍 انا كمان يابنات بقدم وصفات وخلطات للبشره اتمنى تشوفوها
الفاتحه مسبوقه بالصلاة على محمد وآل محمد على روح ام عنان بيبيتي واقروا الفاتحه على روح جلال ابن خالي شهيد
شكرااااااا لك من كل قلبي❤
ممكن تقوللنا جايبه ال suit الي لابساه في الفيديو دا منين
مشاء الله عليك 😍
امي في مكة المكرمة قالتلي إذا شخص واحد تابعك سوف ادعيله في صلاتي 💕🌴
جزاكي الله كل خير
مرسي حبيبتي على النصيح دي
تسلم يا رضوى بجد بتفدينا جدا ربنا يباركلك ويسعدك ، انا عندي جهاز أوربتراك ماكنتك لكن لسه بحاول ادرب عليه يا ريت تنصحيني نفسي اعمل تدريبات كويسة اكون ثابته عليها عشان بطني تنزل لأنها زادت جدا بعد كورونا والقاعدة في البيت وانا طول عمري رفيعة وفجاة تخنت ومش بعرف في الرجيم ولا الرياضة فياريت تنصحيني بتدريبات كويسة اخس عليها واسد بيها منطقة البطن
احبك في الله
رضوي انتي عسل وبحبك جدا 😍
انا عندي عجله في البيت زي اللي قولتي عليه بتحبيه اكتر من المشايه
هو فعلا بيحرق لكن للاسف انا مش منتظمة عليه نفسي استمر عشان اخس واظبط جسمي
كنت بلعب ف البيت باوزان خفيفه تمارين ضهر من ساعتها وضهري من تحت من الجنب الشمال بيوجعني هل دي اصابه بقالها شهر ونص كده
انا حصلى كده وكان تمزق فى الفخد
اكشفي عشان ممكن يكون العمد الفقري ضغط على عصب القدم
يارييتت تعملي حلقة عن لبس الرياضه و شارياه منين
الرياضه حلوه جدااا لكل الاجسام
عندى غضروف صغير بس تعبت اوى لما روحت الجيم ياريت تتكلمى عن الموضوع دة
اول لايك واحلى لايك
ممكن تقولي شو نلبس ازا الجم مختلط للمش محجبات بس يكون محتشم
ممكن حضرتك تقولي مكان الجيم والتفاصيل عشان الاشتراك وجزاك الله خيرا
منتظرة حلقه اختيار لبس الجيم
المفروض اروح الجيم كام يوم في الاسبوع
رضوى ازاي اختار كوتشي مناسب للرياضة
انا بعشق الجيم
يعني ممكن سؤال واتمنى الإجابة...يعني انا رفيعة وجسمي رشيق بس حبيت ادخل بطني شوي وحبيت ادخل للجسم فلو دخلت للجسم عشان بطني بس هو لو استعملت الأثقال دي مش حيغير جسمي رجالي
احمدي ربنا ع اللي انتي فية
ممكن اسالك سؤال لبس رياضة البسه في جيم او البسه في منزل؟
الجيم احسن ولا الكاراتيه؟
انا اول يوم لي في الجيم بس ابغى اعرف ايش ابداء فيه اجهزة السير والدراجه والغزاله ولا حمل الاوزان ولا كلها سوا عادي ؟
الجم بي مكان لتغير الملابس ممكن جواب يعني البنيه اذا كانت متحجبه اكو تغير الملابس
فين المكان لوسمحتو الجيم
مش عارفه اوصفلك بشاعه الجيم ال جمبى😂😭 مقارنه بدا تبارك الله جيم غنى بالاجهزه
ال عندى مشايه وبتكهرب😂💔
😂😂😂😂😂
انا وزني ٧٣ وطولي ١٦٢ ومش عندي القدره الماليه ان اخلي الجيم اسلوب حياه وفي ناس كتير بتقول لو بتروحي وبطلتي بترجعي اتخن من الاول كنت عايزه اعرف الكلام ده صح ولا ايه
تابعي سارة بوب فيت على اليوتيوب مدربة رياضة رائعة سوت فرق رهييييب بجسمي
اه
تابعي قناه ساره بوب فيت + مستحيل تصيرين امتن اذا كان نظام اكلج صحي
شجعتني اروح الجيم
رضوى المفروض اروح الجيم كل يوم ولا كل ثلاث ايام
على حسب الجسم و على حسب قدرتج
بليز الجيم دا في أي منطقة و كم الاشتراك بالشهر و هل هحتاج المدربة خاصة او لا
الموسيقى حرام
ممكن اعرف مكان الچيم فين
أجيب Adidas الأصلي منين ؟
الصوت للاسف مش احسن حاجة يا رضوى 😟
بابا مسافر السعودية و سالت بابا ان عادي اروح الجيم و لا عشان بنت مش ينفع قال العبي بالبيت
و عندي ١٣ سنة
شوفي قناه ساره بوب فيت تجنن
عاااش 💪😂❤️
عنوان الجم فضلا
انا بلعب رياضه بالبيت🙂
اموت عليج رضوئ متابعتج من العراق اتمنى تجاوبين على تعليقي
رضوى تنصحى بايه البنات الرفيعه وعاوزه تظبط جسمها تلعب وتاكل اى
تابعي سارة بوب فيت ع اليوتيوب ، عندها نظام غذائي لزيادة الوزن و نظام غذائي لخسارة الوزن وهتلاقي كل التمارين لزيادة الوزن عندها
انا بافضل العب فالبيت صراحه
كل غلط اختي الكريمة ليست هذه الطريقة الصحيحة
انا وزني مش مليان قوي انا طولي 155 ووزني 165 تمام انا يعني يعتبر ازاي ده 10 كيلو انا كله مشكلتي ان انا عندي دوالي فاحب العب نوع رياضه للدوالي في نفس الوقت برده الجسم كله فاختار رياضه الكومبرز هل هي كويسه ولا الجيم كلعبه الجيم حاجه ثانيه يا ريت تنصحيني
الاجهزه دى مش متوفره فى كل چيمات مصر
بحبك اووووي
انا عايزه اروح الجيم.بس خايفه من الكورونا
العبي في البيت عادي
و شوفي ساره بوب فيت تمارينها حلوه
ممكن اسم الجيم ومكانه ضرورى
الجيم ده اسمه ايه وفين؟