วิธีนั่งสมาธิก่อนนอน 15 นาที สำหรับผู้เริ่มต้น

เทคนิคการนั่งสมาธิ สำหรับผู้เริ่มต้น
สำหรับคนที่ชอบคิดมาก อารมณ์ร้อน ไม่ค่อยมีสติ หรือใครก็ตามที่อยาก มีสมาธฺมากขึ้น และทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ลองมาฝึกวิธีการนั่งสมาธิกันนะคะ หวานเชื่อว่ามันจะมีประโยชน์มากจริงๆ :)
สนใจworkshopฝึกสติและความฉลาดทางอารมณ์ มีทั้งของเด็กและผู้ใหญ่
สำหรับเด็กประถมสอบถามได้ทาง / insightkidsacademy (มีทั้งแบบเรียนกลุ่มและเดี่ยว)
สำหรับเด็กมัธยมและมหาลัย: / mindventureteam
www.mindventureteam.com
จัดอบรม,workshopสำหรับองค์กร หลักสูตรสติ,EQและความเป็นผู้นำ พัฒนาขึ้นที่ Google
insightmind.org/
/ insightmindofficial
▼แปะลิ้งค์บทความให้อ่าน เผื่อใครสนใจนะจ๊ะ▼
ประโยชน์ของการฝึกสมาธิ: www.thaihealth...
▼เข้ามาพูดคุยกันได้ ตามช่องทางนี้เลย▼
IG: / ms.namwarn
Fanpage: / msnamwarn
♦ Camera: Panasonic Lumix GF9
♦ Editing program: Final Cut
Thank you for all of my teachers and companions for making this video happen :)