Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
นั่งวันละ30นาที มา7ปีค่ะ มีความสุข ใจเย้น ไม่โกธรใคร อภัยง่าย ปล่อยวางง่าย มีความสุขง่ายๆไม่ดิ้นรนใฝ่หาเกินตัว ดีกับชีวิตมากๆค่ะโดยเฉพาะการทำงานที่แข่งขันสูงในปัจจุบัน ทำให้ทำงานได้ดีมีสมาธิ คิดหาหนทางแก้ปัญหา หาทางออกได้ดีมาก ความจำดีขึ้นมาก ทำเลยค่ะทุกท่าน
ก่อนหน้านี้ สภาพจิตใจเป็นอย่างไรบ้างคะ อยากฟัง before ด้วยคะ
นั่งสมาธิช่วยให้หายเศร้าได้ด้วยค่ะ ฯลฯจริงค่ะ แล้วก็ช่วยให้หัวใจเต้นช้าลงได้ด้วยค่ะ เพิ่งมานั่งได้ไม่นานเองค่ะ นั่งวันนึงยังไม่กี่นาทีค่ะ แต่มีสมาธิในการทำงานต่างๆ ก็รู้สึกดีขึ้นใกล้เคียงกันค่ะ คุณเก่งจังเลยค่ะ นั่งได้30นาที/วัน
@@Trinuj1 ของเราเคยมีปสก.แบบตอนที่มันดิ่งสุดๆ แล้วนั่งสมาธิ แล้วมันขึ้นมามีความสุขได้อะคะ(เหมือนเอนโดฟินหลั่ง) แล้วที่มันเจ็บตุ๊บๆตรงอก จู่ๆก็หล่นหายไปในทันที ตอนนั้นเลยอะค่ะ ดีใจจนน้ำตาไหลเลยค่ะ
สาธุค่ะ
ดีจุง อยากทำได้บ้าง
ผมเคยป่วยเป็นกล้ามเนื้อหัวใจล่างซ้ายหนาเมื่อประมาณ10ปีที่ แล้วครับ จิตใจผมหดหู่ไร้ที่พึ่งทางใจมาก ผมเปิดยูทูปเจิพระอาจารย์รูปนึงท่านแนะนำให้ผมนั่งสมาธิผ่านไป3ปี กล้ามเนื้อหัวใจผมกลับมาขนาดเป็นปกติ อย่างน่าประหลาดใจครับ แต่พอได้นั่งสมาธิตั้งแต่บัดนั้นจนถึงวันนี้ทำให้ผมเข้าใจสัจธรรมมากขึ้นว่าต่อให้เราหายสักวันเราก็ต้องตายอยู่ดีเพราะทุกอย่างล้วนอนิจจัง ครับ ผมจึงขออนุญาตแชร์ประสบการณ์ของผม ครับ
นั่งกี่นาทีครับ
จริงค่ะเป็นหัวใจเต้นผิดจังหวะ svt สองเดือนกว่าหายแล้วค่ะ
ขออนุโมทนาสาธุค่ะ
@@user-jq2ww2oi3wค่อยๆทำไปค่ะ แรกๆให้ได้สักห้านาที แล้วค่อยเพิ่มค่ะ
สาธุ
1) ลดความเครียดลง2) มีโฟกัสที่ดีขึ้น3) มึความรู้สึกตัวมากขึ้น4) นอนหลับดีขึ้น5) ความดันลดลง6) อารมณ์ร่าเริงสดใส
👏🌷🙏
ิ
🎉😊🙏
ผมลองนั่งสมาธิก่อนนอน วันละ 10-15 นาที ช่วยทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น พอระหว่างลงไปนอนแล้ว สูดลมหายใจเข้าพุธ ออกโท ทำไปเรื่อยๆจนหลับไป ทำให้หลับง่ายขึ้นจริงๆครับ ตื่นมาตอนเช้า เตรียมตัว Start วันใหม่แจ่มใสได้ทุกวัน ลืมเรื่องเก่าๆที่ร๊กสมองในแต่ละวันออกไป ทำมา ครึ่งปีได้แล้วครับ
เรียนสมาธิ เขา(ฝรั่ง)ทดลอง นักธุรกิจที่ไม่นั่งสมาธิ ในหัวเป็นสีแดง (ร้อนในหัว) คนนั่งสมาธิมากๆในหัวสีน้ำเงิน(เย็น) ค่ะ
หนูเริ่มนั่งสมาธิเมื่อปีที่แล้ว 15-30 นาทีก่อนนอน หนูชอบตรงที่ เมื่อนั่งสมาธิบ่อยๆเข้า ร่างกายจะตกอยู่ในภวังค์ได้ง่าย ใจนิ่ง เวลาที่ต้องการโฟกัส รึจริงจังกับอะไรบางอย่าง สมาธิกับความแน่วแน่เราจะมาเร็วกว่าคนอื่น
ยังทำได้ไม่ดีค่ะ อยากทำให้ได้
ดีมากๆ🎉
00
นั่งสมาธิต่อเนื่องมาเกือบสองปี มากน้อยแล้วแต่เวลา ชีวิตดีขึ้นมาก อยู่กับความทุกข์ได้โดยทุกข์น้อยลง จนถึงไม่ทุกข์ รู้สึกตัวไว อารมณ์สงบง่าย รักตัวเอง พอใจกับสิ่งเล็ก ๆ ง่าย ๆ และเห็นใจผู้อื่นมากขึ้น นอนหลับดีขึ้นค่ะ
ดีแล้ว สาธุ ๆ
อยู่กับความทุกข์ได้ โดยทุกข์น้อยลง
นั่งมาตั้งแต่ปี56 วันละครึ่งชม.โรคซึมเศร้าไม่ต้องกินยาแล้ว ทุกขยาวก็สั้นลง เห็นได้ว่า ทุกขก็ส่วนหนึ่ง จิตก็ส่วนนึ่ง
สาธุๆๆ
นั่งสมาธิ วันละ 30 นาที ทุกวันค่ะ เริ่มทำจริงจังสม่ำเสมอ เดือนเมษายน ได้1เดือนเองค่ะ ได้เห็นความเปลี่ยนแปลงในทางดีขึ้นมาก มีความสุขได้เอง อย่างง่ายๆเลยค่ะ ไม่เหงา ไม่เบื่อ มีวินัยขึ้น รักตัวเองขึ้น ถ้าทำได้ดีกว่านี้จะมาแบ่งปัน ประสบการณ์อีกค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ
ว้าว ยินดีด้วยค่ะ
อยากกดหัวใจให้จริงๆเลย สมัยมัธยมกลับมาจากโรงเรียนทุกครั้งก็นั่งสมาธิ ช่วยให้อ่านหนังสือจดจ่อดียิ่งขึ้นครับ💖
เก่งจังเลยค่ะ😍🥰
สาธุครับ
ความจำดีขึ้นไหมครับ
คุนหมอคือไอดอลค่ะ วันนั้นที่หมอถามว่สจิตอยู่ตรงใหน วันนั้นงง แต่วันนี้เข้าใจแล้วค่ะ ฟังหลวงพ่อสุชาติตามคุนหมอ และตอนนี้ก็ฟังหลวงปู่ปราโมท ขอบคุนค่ะที่ให้คนธรรมดาๆคนนึงเป็นเพื่อน❤❤❤
เคยนั่งมาตั้งแต่อายุ 30 กว่าแล้วค่ะ แต่ไม่ค่อยได้ทำสม่ำเสมอ ตอนนี้ทำสม่ำเสมอมาเกือบประมาณ 1 ปีแล้ว ทุกๆเช้า จะนั่งประมาณครึ่งชั่วโมงถึง 45 นาที ความเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดคือมีความสุขขึ้นใจเย็น ไม่คิดมาก นอนหลับสบาย ให้อภัย ต่อคนอื่นและตัวเองได้ง่ายขึ้น มีความสุข ในทุกๆวัน ลูกๆและครอบครัวญาติพี่น้องก็มีความสุข ใคร่ปรองดองกันเป็นอย่างดี ขอคอนเฟิร์มนะคะทุกคนถ้าอยากมีชีวิตที่ดีขึ้นในทุกๆด้าน ก็ขอให้เริ่มนั่งสมาธิ กันตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไปเลยนะคะ ขอบคุณคลิปดีๆ คุณหมอนะคะ กดติดตามให้แล้วค่ะ❤
ปัจจัตตังเวทิตโพ ปฏิบัติเอง รู้เอง เห็นเอง ด้วยตนเอง พิสูจน์ได้ด้วยตนเอง จริงค่ะ
❤เข้ามาคอนเฟริ์มตามคุณหมอเลยค่ะ ส่วนตัวนั่งวันละ 60 นาที เปิดคลื่นเสียงใส่ฟังไปด้วย เวลาเข้าฐานจุดที่ตัวเบา กายเบา ใจเบา เหมือนไม่มีร่างกายค่ะ ดูแค่ลมหายใจค่ะ มีความสุขสุดๆค่ะ ช่วยให้เราคิดไตร่ตรองเรื่องต่างๆได้ดีมากขึ้น จิตใจดีขึ้นมาก ไม่ปะทะกับใครง่ายๆ อารมณ์ดี ละเอียดกับสิ่งรอบตัวมากขึ้น ตกลงกับลูกได้ดีค่ะ ตรงนี้สำคัญสุด ❤❤❤
@@DrVChannel28 เช่นกันค่ะคุณหมอ 🙏🏻❤️🧘🏼♀️ นมัสเตค่ะ
ขอเรียนสอบถามได้ไหมคะว่าฟังคลื่นเสียงอะไรและสามารถซื้อจากที่ไหนได้บ้าง
อนุโมทนาสาธุครับ
@@chiraprapapatummas4235 ขอโทษจริงๆค่ะ พึ่งเห็นคำถาม เดี๋ยวแปะลิ้งก์ให้นะคะ
เข้ามา confirm ค่ะว่าได้ประโยชน์มากๆ ชีวิตเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นจิตใจสงบ นั่งวันละ 2 ชั่วโมงมา 1 ปีแล้วตั้งแต่ได้ศึกษาจากพระอาจารย์สุชาติ โดยได้ช่องของคุณหมอเชื่อมสะพานบุญได้รู้จักกับพระอาจารย์สุชาติ ยังคงเพียรปฏิบัติบูชาต่อไปค่ะ สาธุ🙏
Confirm อีกหนึ่งเสียง นี่คือของจริง ใครไม่เคยทำลองทำนะคะ
เห็นดี้วยอย่างยิ่งลักษณ์กับ😅
นั่งสมาธิมา 3 ปี แต่ไม่ได้นั่งติดต่อกันทุกวัน #สนับสนุนคำแนะนำของคุณหมอ + วิจัย +ประสบการณ์ ฝึกสมาธิไม่ได้ทำให้ใจเราเย็นขึ้น ไม่ได้มีความสุขขึ้น ไม่ได้ทำให้เป็นผู้วิเศษหยั่งรู้ ถอดกายทิพย์ได้ แต่ การฝึกสมาธิทำให้เรามีสติ #รู้ตัวเอง #ความเครียดลดน้อยลง#นอนสมาธิก็ได้ ทุกวันนี้ทำก่อนนอน ทุกคืน พุทธโธ ๆๆๆ จะทำให้หลับได้ไม่รู้ตัว หลับสนิทถึงเช้า #ยืนสมาธิ #เดินจงกลม อีกสองวิธีฝึกสมาธิ ยาก-ง่ายปล. การนั่งสมาธิหากไม่เคย #แนะนำให้ไปปฏิบัติที่วัดก่อนทำครั้งแรกเองได้ยาก ต้องมีอจ. ในการฝึกครั้งแรกสมาธิที่ดี ทำแล้ว ใจสงบนิ่งเบาสบายว่างเปล่า
ปีที่หนูสอบติดครูผู้ช่วย หนูนั่งสมาธิก่อนอ่านหนังสือ หลังจากหนูสอบติดจะไม่ค่อยได้นั่งอีกเลย ต่อไปนี้หนูจะพยายามนั่งให้ได้ทุกวันนะ สาธุค่ะคุณหมอ🙏❤
สวัสดีค่ะ เราเคยเป็นแพนิค ออกไปไหนคนเดียวไม่ได้ กลัวหัวใจสั่นเหมือนจะตาย ร้องไห้ เครียดมาก หายได้ด้วยนั่งสมาธิ ไม่น่าเชื่อเลย ยาดีที่ไม่ต้องซื้อ❤
นั่งสมาธิ ตั่งแต่อายุ25 จน ถึง อายุ38 ปีวันละ 40 นาทีสุดท้ายเห็น วิถีจิต เห็น ปฏิจจสมุปบาท แต่ไม่ได้เห็นชัดทุกกระบวนการ เพราะไม่ได้เก่งมากสุดท้ายสงสัย ชาตินี้อาจจะชาติสุดท้าย เพราะเข้ามรรควิถี ไป1ครั้งแล้วถ้าได้เข้ามรรควิถี จะได้ผลญาณมา ไม่ต้องนั่งสมาธิก็ได้ เพราะ ผลญาณจะตั้งอยู่ 24 ชม. ไม่ต้องนั่งสมาธิก็ได้ แต่ก็นั่งสมาธิบ้างบางครั้ง เพราะชอบอุทิศส่วนกุศล
ผลญาณ คืออะไรคะ? เราทราบได้อย่างไรว่าได้ผลญาณ .. มีสิ่งบอกอะไรบ้างคะ?
ถ้านั่งแล้วทำนานทำถึง จะเจอคำตอบที่ตามหาครับ@@Anbroshier
@@Anbroshier ถ้าเข้ามรรควิถี ไป1ครั้ง จะได้ ผลญาณมาค่ะ จิตผู้รู้ ,ไตรลักษณ์,ผลญาณ จะมีลักษณะเหมือนกันคือ มีกำลังสติ100%+อุเบกขา100%+โสมนัสเวทนาหรือความสุข 50%( โสมนัสเวทนาได้จากกุศลจิตการทำรูปฌาน ใช้เป็นแค่ฐานในการดันสติ กับ อุเบกขาให้มีกำลังสูงขึ้น ค่ะ)เมื่อเข้ามรรควิถีครั้งแรก จะตัดสังโยชน์ 3 ข้อแรก และ ตัด ชาติภพ บางชาติทิ้งด้วย ถึงมีคำว่า พระโสดาบันจะเกิดไม่เกิน7ชาติ, พระสกิทาคามี เกิดอีก 1 ชาติ เพราะ มรรควิถีตัดชาติภพ และ สังโยชน์3ข้อออกให้ หลังจากเข้ามรรควิถี จะเกิดผลญาณมีวิถีจิตเป็นอนันต์คือ 24 ชั่วโมง ทำให้จิตผู้รู้ตั้งอยู่24 ชั่วโมง ไม่มีอาการผู้รู้ มาๆหายๆเผลอๆ
@@Anbroshier สำหรับผู้ที่เห็น วิถีจิตได้ จะเห็นกระบวนการของ มรรควิถี ตามด้วย ผลญาณ ได้ ที่เห็นจะแสดงโดยนิมิต ที่มีกำลังอรูปฌาน จะปิดภาพทางตา เสียงทางหู ยกวิถีจิต การเกิดมรรควิถี และ ตามด้วยผลญาณ ให้เห็นชัดๆแต่ถ้า ไม่สามารถเห็นวิถีจิตได้ ก็ดูจิตผู้รู้ตั้งอัตโนมัติ 24 ชม. หรือยัง ลักษณะจิตผู้รู้ คือ สติ100%+อุเบกขา100%+โสมนัสเวทนา50%
จริงอย่างที่คุณหมอพูดทุกประการเลยครับ ตั้งแต่อารมณ์ที่เคยสังเกตุดู ดีขึ้นมากไม่โกรธง่าย จากเมื่อก่อนเป็นคนโกรธง่าย แต่ต้องปฎิบัตรจนจิตรสงบนะครับ นับว่าเป็นคนโชคดี ที่ได้เจอครูบาร์อาจารย์ที่ดี ท่านบอกว่า ถ้าเราปฎิบัตรจนจิตรสงบแล้ว อาการธาตุทั้งสี่(ดิน น้ำ ลม ไฟ) จะปรับตัวขึ้นเสมอกัน จะขับโรคต่างๆออกจากร่างกายได้ อย่างน่าอัศจรรย์ ปัจจุบันอายุ65ปีแล้ว เคยไปตรวจหลายครั้งทุกอย่างปรกติ(เบาหวาน ความดัน ฯลฯ)จนหมอสงสัยครับ ปฎิบัตรสมาธิมากว่า30ปีแล้วครับ
🙏🙏🙏..สาธุค่ะ
อนุโมทนาสาธุค่ะ
อนุโมทนาด้วยค่ะ
จริงค่ะ ไม่ค่อยโกรธใครแล้ว
จริงนะ นั่งทุกวัน ก่อนสวดมนต์ ทำมา 10 ปีแล้ว ร่างกายไม่อ่อนแอ จิตใจเข็มแข็ง
สาธุค่ะขอแนะนำยูทูปหัวข้อนำฝึกปฏิบัติอิริยาบทนอน36.36นาทีจากวัดมเหยงค์ค่ะท่านอ.จะใช้คลื่นเสียงคุมการปฏิบัติทุกคนจะเข้าสมาธิได้เร็วและคลื่นเสียงนี้จะป้องกันมิให้พลังงานแฝงเข้ามาที่ตัวค่ะติดตาม..ยูทูปอื่นๆ..ดีมีประโยชน์ช่วยให้เราถึงธรรมเพิ่ม..🌻 🙏🙏🙏
การนั่งแบบอานาปานสติ สามารถช่วยลดความฟุ้งซ่านได้ครับ และอย่าลืมเปลี่ยนอิริยาบถเป็นการเดินจงกรมด้วยครับจะได้สมดุล ได้สุขภาพกาย และจิต แถมได้กุศลปล.หากนั่งอย่างเดียวโดยไม่มีอิริยาบถเดินให้เลือดลมหมุนเวียนระวังปลายประสาทอักเสบนะครับ ท่านเลยให้มีทั้งนั่ง และเดินจงกรม
ใช่ค่ะต้องเดินจงกรมด้วยค่ะ
นั่งสมาธิเหมือนชาร์ตเเบตค่ะคือการพักผ่อนที่ดีที่สุดเลยสำหรับเราส่วนตัวนั่งอย่างต่ำ1ชั่วโมงทุกวันนั่งเเล้วติดไม่มีเวลายังต้องหาเวลานั่งAwarenessทุกลมหายใจจริงๆค่ะใครไม่เคยต้องลองค่ะ
ผมฝึกมา 7ปี หลับง่าย , ความดันลดลงจริง เคยทดสอบวัดความดันขณะทำสมาธิด้วย, ไม่เครียดไม่วิตกกังวล ทันความคิด ดีมากๆครับ
ตั้งแต่ นั่งสมาธิ สวดมนต์ มา รู้สติ มากขึ้น ปัญหาทั้งเรื่อง ครอบครัว งาน ที่เคยโทษตัวเอง เสียใจมาก กับ ความผิดพลาด ของตัวเอง รู้สึกไม่มีคุณค่า ในตัวเอง กลับมา เจริญ สติ ปัญญา เห็นคุณค่า มากขึ้น ถึงแม้ว่า จะ ยังต้องเผชิญกับ ปัญหา เดิมๆ ที่แก้ไขไม่ได้ อยากพ้นทุกข์ หลุดพ้น ก็ทำให้เราไม่จม อยู่ กับความทุกข์ นั้น นาน แล้ว รู้เลยว่า การไม่มีสติ ทำให้ เรา เห็นกงจักรเป็นดอกบัว ตัดสินใจ ครั้งเดียว พลาดไปทั้งชีวิต ตอนนี้ แก้ไข อะไรไม่ได้ ใช้วิธีการ นั่งสมาธิ สวดมนต์ ยกใจให้สูงขึ้นค่ะ ขอบคุณ มากค่ะ
ได้ปาฏิหาริย์!^^(ทำแบบเข้มข้นนะคะ😅😌🙏)เชื่อคุณหมอเลยเรื่องสมาธิ และเคยทำแบบเข้มข้นคือ คิดอะไรไว้ก็ได้ตามที่คิดโดยไม่ได้ขอ หลายครั้งอยู่อ่ะคะ🫰 รู้ได้เฉพาะตน😊
ใช่คะป้าปฏิบัติมาตั้งแต่อายุ 15 แล้วช่วงนี้แพ้อากาศร้อน เสมหะเยอะ พอนั่งสมาธิเขาก็รักษาเราได้ดี
เริ่มนั่งสมาธิตอนอายุ29 เริ่มวันละ10นาทีเพราะเครียดจากการทำงาน(อาชีพเป็นวิศวกร) ทำอยู่ประมาณเกือบอาทิตย์นึง ปรากฎว่าจิตรวมลงเป็นอัปนาสมาธิ(ตอนนั้นไม่รู้ว่าสภาวะนั้นคืออะไร) แต่เข้าใจทันทีว่าพระพุทธเจ้ามีจริง นิพพานมีจริง ความสุขจากความสงบเหนือความสุขใดๆ ความสุขจากการปราศจากความคิดมันช่างประณีต สุขเหนือสิ่งอื่นใด ตั้งแต่นั้นมาไม่คิดจะแต่งงานเลยจนป่านนี้ คิดแต่จะยกระดับจิตใจให้สูงขึ้น ฝึกภาวนาให้มากขึ้นๆ จนคิดจะออกบวชเพื่อให้พ้นทุกข์สถานเดียว
🙏🙏🙏 ชีวิตเปลี่ยนไปในทางที่ดีเยอะเลย ในหลายด้านเลย ขอบพระคุณคุณหมอที่แชร์คอนเทนต์ดีๆ มีเมตตา เป็นแบบอย่างที่ดีน่าสนใจ เสริมศรัทธาให้คนหมู่มาก ได้เรียนรู้จากคุณหมอเยอะมากค่ะ ขอบพระคุณมากค่ะ 🙏🙏🙏❤️❤️❤️🍀🍀🍀
สวัสดีค่ะ อาจารย์หมอ จริงเลยค่ะอาจารย์ ใจเย็นขึ้น อารมณ์ดี ทีแรกใจไม่นิ่งเลยค่ะตอนนี้เริ่มนิ่งแล้วค่ะ ใส่บาตรทุกเช้า เย็นสวดมนต์ไหว้พระ นั่งสมาธิแล้วแผ่เมตตาค่ะ อยู่สึกสบายๆ พอทำทุกวันก็ติดนะคะ แต่วันอาทิตย์มีนัดกับพระอาจารย์และอาจารย์หมอค่ะก็จะสวดให้เสร็จก่อน 2 ทุ่มค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆมาพูดให้ฟัง ทั้งธรรมะและเรื่องสุขภาพค่ะ วันนี้วันพระขอให้บุญรักษาพระคุ้มครอง สุขภาพแข็งแรงๆนะคะอาจารย์หมอรวมทั้งครอบครัวอาจารย์และผู้ติดตามช่องของอาจารย์หมอทุกๆท่านค่ะ
ลูกชายเข้าสู่วัยรุ่น ก่อนหน้าเรียนไม่รู้เรื่องและพัฒนาการช้า ให้นั่งสมาธิก่อนนอน20นาที ทำมาเกือบ3ปีตอนนึ้การเรียนดีมาก และเป็นเด็กจิตใจดีมีเมตตา อ่อนโยนมากค่ะ
ธรรมะรักษาใจ สมุนไพรรักษากาย😅 การรักษาศีลเป็นยาทา การเจริญภาวนาเป็นยากิน ถ้าเราไม่รักษาศีล ศีลก็จะไม่รักษาเรา ถ้าเราไม่ปฏิบัติธรรมะ ธรรมะก็จะไม่คุ้มครองเรา ธรรมะย่อมคุ้มครองผู้ปฏิบัติ ตามสมควรแก่การปฏิบัติ ขออนุโมทนาสาธุครับ
ดีใจทึ่มีคุณหมอแบบนึ้มากๆค่ะ น้อยคนทีจะสนใจ หายากจริงๆค่ะ ช่วงนี้ไม่ค่อยได้นั่งหรือนั่งประมาณ 5-10.นาที แต่ฝึกให้มีสติระลึกรู้อยู่กับปัจจุบันให้มากทึ่สุด ยอมรับความเป็นจริงที่เกิดขึ้น ทุกอย่างเกิดขึ้น ตั้งอยู่และดับไปในทึ่สุด
คุณหมอ ไม่จำเป็นหรอกครับว่าจะต้องนั่งมาธิ แต่บางครั้งถ้าเราได้ฟังในสิ่งที่ดีดี เหมือนฟังเสียงคุณหมอ เขาก็มีความสุขที่ดีแล้ว อย่าไปจดจ่อมากไปในบางสิ่ง แต่จงทำในสิ่งที่เราคิดว่าเป็นสิ่งที่เรามีความสุข ครับ
การนั่งสมาธิมีประโยชน์มากกๆจริง ๆค่ะ ทำให้ใจเย็น มีความสุขมากค่ะ ก่อนนั่งสมาธิ ดิฉัน จะสวดมนต์ ไหว้พระก่อน แล้วนั่งสมาธิ จากนั้น สวดแผ่เมตตา ซึ่งดีมากๆๆค่ะ ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ❤😊👍👍💖
จริงที่สุดค่ะ ประสบการณ์ตรงจากตัวเองค่ะ เป็นโรคไตวายฟอกไต ความดัน 200+ไปวัดถวายอาหารพระๆท่านสอนนั่งสมาธิ แล้วกลับมานั่งสมาธิที่บ้านทุกคืนก่อนนอน ความดันลงมาก หน้ามึดค่ะ
การเข้าสมาธิ อัตราการหายใจลดลงด้วย ออกซิเจนก็ลดลง เมตาโบลิซิมก็ลดลงด้วย รวมทั้ง stress ของเซลล์และร่างกายลดลง รวมทั้งอนุมูลอิสระลดลง ทำให้ชะลอความแก่ ผิวพรรณผ่องใส ทำบ่อย ๆ ก็อายุยืน / ถ้าทำสมาธิจนชำนาญระดับฌาน เข้าฌานลึก ๆ เสมือนหนึ่งแทบจะไม่หายใจเลย (แต่จริงๆ แล้วก็ยังหายใจอยู่ แต่อัตราที่ต่ำ ลมละเอียด) ก็สเมือนหยุด (ชะลอ) กิจกรรมเมตาโบลิซึมของเซลล์และร่างกานรวมทั้งจิตใจด้วย จัดเป็นการพักผ่อนทั้งร่างกายและจิตใจ พอถอนออกจากสมาธิก็รู้สึกสบาย แล้วก็เสมือนเข้าไป reset ระบบของเซลล์และร่างกายเลย อะไรที่ผิดปกติรวน ๆ อาจจะหายด้วยวิธีนี้ เสมือนปิดเครื่องแล้วเปิดใหม่ ฉะนั้นโรคบางโรคที่รักษาด้วยวิธีปกติไม่หาย สามารถหายได้ด้วยวิธีนี้ (รวมถึงมะเร็งด้วย ในบาง หรือ หลาย ๆ เคส (การลดเมตาโบลิซึมส่งผลลดการสร้างโปรตีน)) / กรณีของนักปฏิบัติหรือครูบาอาจารย์ทั้งหลาย อย่างที่เรารู้ ตอนจะตายท่านมีสติเข้าสมาธิ อาจไปถึงเข้าฌาน ทีนี้ก็เท่ากับเข้าไปปิดระบบกลไกของเซล์ของร่างกาย (หยุดเมตาโบลิซึมหรือปิดยีนแทบจะทั้งหมดเลย) พอถอยสมาธิออกมารู้สึกตัวแล้วก็ทิ้งร่างตายไป ศพจึงไม่เน่าก็เพราะเหตุนี้ ในสภาพที่จงใจทำขึ้นแบบนี้มันไม่ใช่สภาวะปกติของร่างกายคนทั่วไปดังนั้นจุลินทรีย์ในศพก็ทำงานได้ไม่สะดวกเหมือนกัน ประกอบกับการปิดยีนแทบจะทั้งหมดก็ไม่มีเอนไซม์มากพอทำการย่อยศพตนเอง (autolysis) / ดังนั้นการที่ศพของนักปฏิบัติไม่เน่านั้นไม่ใช่เหตุบังเอิญหรือความอัศจรรย์อะไร มันเป็นวิทยาศาสตร์อันเป็นผลมาจากการทำสมาธิ
มีตัวอย่าง บางครั้งเช่นเป็นไข้ปวดหัวตัวร้อน ถ้าสามารถทำสมาธิได้จิตรวม (เข้าฌาน) พักผ่อนแป๊บหนึ่ง พอถอนออกจากสมาธิ อาการไข้นั้นหายเป็นปลิดทิ้งในเสี้ยววินาที (อาจจะเทียบได้ว่าเร็วกว่าการกินยาแก้ปวดลดไข้) นี่เป็นตัวอย่างของสมาธิบำบัด / ครูบาอาจารย์ที่ท่านธุดงค์ เวลาป่วยไข้ หรือเป็นโรค อยู่ในป่าไม่มียา ท่านก็เข้าฌานเป็นสมาธิบำบัดธรรมะบำบัด หายหรือบรรเทาก็ช่าง หรือตายก็ช่าง ถ้าไม่ถึงที่ตายก็มักหาย
@@saethawatchamsart9587 จริงครับ เคยปวดหัวเริ่มจะเป็นไข้ นั่งทำสมาธิ สักพักไข้หายเลยครับ
@@saethawatchamsart9587 จริงค่ะ การนั่งสมาธิสามารถทำให้หายไข้ได้จริง ๆ นั่งดูเวทนาไปเรื่อย ๆ ประมาณ 30 นาที อาการไข้และอาการปวดตัวหายไปเป็นปลิดทิ้งโดยไม่ได้กินยาเลยค่ะ เดาว่า น่าจะเป็นเพราะร่างกายหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินออกมาเยียวยาตนเอง
เเนะนำ สถาบันพลังจิตตานุภาพ เจอสาขาในเข้าเรียนได้เลย สายหลวงปู่หมัน จะรู้ทุกอย่าง หลักสูตร6เดือน เรียนฟรี
สมาธิคือยาทำมานานติดต่อกันจนเป็นนิสัยประโยชน์มากมายจริง..ไมเกรนหาย.กรดไหลย้อนหาย.โรคเครียส.หาย.ซึมเศร้าไม่มี.อื่นๆอีกมากมายค่ะคุณหมอ
นั่งสมาธิยังไม่ได้ค่ะพยายามใจมันหลุดตลอดค่ะ ได้ยินเสียงรบกวนตลอดใจไม่นิ่ง แต่ก็จะพยายามฝึกค่ะ
บองชุๆ ป้าเชื่อค่ะ สัมผัสด้วยตนเองนั่งมา๑๔ปีแล้ววันละ ๒ ๓ เวลาต่อวันจิตสงบ ไม่โลภ ไม่โกรธ ไม่หลง รุ้ทันอารมณ์เกิดที่ใจดับที่ใจค่ะ ไม่อยากเบียดเบียนและมีความเกรงกลัวต่อบาปกรรมเป็นที่สุด ที่สำคัญสมาธิรักษาบางโรคได้ค่ะ สาธุๆๆ
เก่งจังเลยค่ะ😍😍สาธุ สาธุ สาธุค่ะ🙏
@@ibear162 สาธุๆๆป้าอยุ่ต่างแดนไกลวัดค่ะ คิดว่ามาธุดงส์ อาหารกินมันไม่เหมือนไทยเลย
@@kedasittisongkram1161 คุณป้าอยู่ประเทศไหนเหรอคะ?!🙏🩷อาหารบ้านเราอร่อยถูกปากคนไทยเราสุดแล้วนะคะ อิอิ ไว้มาเที่ยวเมืองไทย ให้หายคิดถึงนะคะ หนูชอบเข้าสมาธิอยู่ค่ะ ยังไม่เก่งมาก แต่ช่วยรักษาอาการของโรคต่างๆได้ดีอย่างคุณป้าบอกจริงๆค่ะ ติดเข้าสมาธิทุกวันเหมือนกันค่ะ ช่วยให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น มีความรู้สึกว่านั่งที่วัดกับคนอื่นๆจะนั่งได้ดีกว่านั่งเองที่บ้านค่ะ อย่างชัดเจนเลยค่ะ คงเป็นเพราะหนูยังใหม่อยู่มากด้วยค่ะ รู้สึกดีทุกครั้งที่นั่ง คล้ายๆกับเป็นบ้านหลังที่2เลยค่ะ สาธุๆ🙏กับคุณป้าด้วยค่ะ หนูว่าจิตคุณป้าละเอียดมากๆเลยค่ะ หนูรู้สึกเย็นตามไปด้วยเลยค่ะ🙏☺️
@@ibear162 ป้าอยุ่เบลเยี่ยมค่ะป้าเคยบวชที่วัดอัมพวันปี๔๗ช่วงป้าเป็นครูที่ กทม ป้าไปแค่วันหยุดสั้นๆมันยากมากๆกว่าจะเข้าใจคำว่า สมาธิ ในวันสุดท้ายหลังจากนั้นพอมาลุยงานมันเข้าวังวนหาความสงบไม่ได้ชีวิตต้องเต้นไปตามหัวโขน พอมาอยุ่ต่างแดนว่างมากเลยทำที่บ้านเย็นป้าใช้วิธีนอนดูลมพุทโธๆค่ะฝึกเองลองผิดถุกๆแต่คิดว่าได้ผลค่ะตอนนี้เพิ่มถือศีล๘ในบางครั้งปกติถือศีล๕ แบบที่หนูว่าถ้าทำคนเดียวมันจะยากบางครั้งทำร่วมกันหลายคนจิตจะรวมง่ายขึ้น
ถ้าพูดเรื่องผลของการฝึกจิตนี่เรื่องมันยาวค่ะลูก ป้าสัมผัสได้ด้วยตนเองตอนโควิตแบบมหัศจรรย์ใจสุดๆ แต่ผลเรื่องคุณภาพชีวิตนี่แบบที่หนูสัมผัสเลยคือดีขึ้นเรื่อยๆจริงๆสาธุๆๆ ขอให้หนูมีความสุขความเจริญยิ่งขึ้นทั้งทางโลกและทางธรรมนะคะ และขอให้หนูเพียร ทำดีต่อไปค่ะ ป้ายินดีมากๆที่ได้รุ้จักหนูนะคะ
วันทำงาน จะนั่งหลังอาหารกลางวัน 10-30 นาทีแล้วแต่จะมีเวลา นอกจากได้พักจิตใจแล้วตกบ่ายจะไม่มีอาการง่วงด้วยค่ะ เหมือนได้งีบกลางวัน
ขอบคุณคุณหมอดร.วี ที่นำเรื่องนี้มาบอกเล่าสู่กันฟัง อยากบอกเพิ่มเติมว่าประโยชน์ 6ข้อที่ดร.วี บอกเล่ากับพวกเรานั้น เป็นประโยชน์พื้นฐานที่ผู้ปฏิบัติสมาธิจะได้แน่ๆ และเชื่อว่าจะได้ประโยชน์อื่นๆ ตามมาอีกมากค่ะ ท่านที่ยังไม่เคยลอง ต้องลองดู เป็นเรื่องที่รู้ได้เฉพาะตน ไม่ลองไม่รู้ไม่เชื่อค่าป้าเองยังไม่ได้ปฏิบัติจริงจังหรอกค่ะ แต่ทุกครั้งที่ปลีกเวลามาทำสมาธิ แม้ช่วงสั้นๆ ก็รู้สึกได้ตามที่ดร.วี สรุปมาค่ะ เคยมีประสบการณ์ป่วยเป็นไข้เลือดออก ก็จะมีไข้สูงลอยอยู่หลายวัน ซึ่งจะทำให้ปวดศีรษะตุ๊บๆ แบบไมเกรนเพราะหลอดเลือดขยายตัว มียาลดไข้ แก้ปวด ที่หมอให้มาอยู่ (แต่ป้าเป็นพวก ไม่ชอบทานยาเยอะ) ก็ลองนั่งสมาธิดู อาการปวดศีรษะตุ๊บๆ หายไปเลย พอหยุดนั่งสมาธิ อาการปวดศรีษะแบบนั้น ก็กลับมา เลยได้โอกาสลองหลายรอบ ได้ผลแบบเดียวกัน จึงยืนยันผลนี้กับตัวเองได้ สุดท้ายก็ยอมกินยาลดไข้ แก้ปวดไป 3 dose 1วัน อาการก็สงบ สบายตัวค่ะเดิมไม่ทราบจะอธิบายว่าเพราะอะไรเหมือนกัน จึงขอขอบคุณ @saethawatchamsart9587 ที่อธิบายมา ทำให้ทราบละค่ะว่าเพราะอะไร ขอขอบคุณทุกท่านที่แบ่งปันความรู้และประสบการณ์ให้แก่กันค่ะ 💕
นั่งสมาธิเริ่มจาก10นาทีหลับได้ดีขึ้นจริงๆค่ะขอบพระคุณมากค่ะ
กำลังฝึกนั่งสมาธิค่ะ. ได้10-15นาทีต่อวันแล้วค่ะ แต่จิตยังไม่นิ่งเท่าไหร่ แต่เริ่มรู้สึกโล่งแล้วค่ะ😊😊😊
ขอบคุณคุณหมอค่ะ เห็นด้วยกับการนั่งสมาธิเพราะส่วนตัวทำอยู่แล้ว ทำให้จิตมจสงบเย็นไม่กังวลแม้ว่าดิฉันป่วยเป็นมะเร็งก็รู้สึกเป็นเรื่องธรรมดาโฟกัสการรักษาดูแลสุขภาพ การทำสมาธิช่วยได้มากจริงๆค่ะ
ขอเป็นกำลังใจให้ด้วยอีกคนนะคะ🥺❤️ขอให้สุขภาพแข็งแรง หายดีไวๆค่ะ ชื่นชมนะคะ ที่สามารถใช้สมาธิเป็นฐานที่อยู่ใจได้ ในเวลาแบบนี้ เก่งมากๆเลยค่ะ🙏🙏🙏
ประทับใจคุณหมอมากคะและติดตามมาตลอดคะ จะเป็นดอกผลของความตั้งใจที่คุณหมอนำข้อมูลมาถ่ายทอดให้คะ ขอบคุณมากคะ
ยืนยันครับ ผมฟุ้งจนจะสติหลุด สมาธินี่แหละช่วยพักจิตให้ได้พัก และพอมารู้สึกว่าหนีไปคืดจะเกิดโมโหบ้าง ความอยากบ้าง ยิ่งรู้จะทำให้เกิดความเป็นกลางหรือเรียกว่าความตั้งมั่น เรื่องๆนั้นจะมากระทบกับจิตเราไม่ได้ ยืนยันครับ แต่ขอนิดนะครับอาจไม่ต้องนั่งก็ได้นะครับสำหรับคนที่รู้สึกอึดอัด ให้เราไปอยู่กับอะไรแล้วเรามีความสุขแล้วจิตก็อยู่นิ่งๆตรงนั่นได้จะได้ผลเหมือนกันคับผม
ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏เคยนั่งสมาธิ 20นาทีก่อนนอนค่ะ ทำเกือบเดือนเพราะช่วงนั้นงานเยอะมาก เคสหนักๆทั้งนั้น แต่บางวันหลับบางวันไม่หลับ คุณหมอมีเทคนิคการกำหนดจิตมาสอนไหมคะ..
นั่งมาได้ 3-4 วันแล้วค่ะ แต่ใจยังไม่นิ่งเท่าที่ควร จะพยายามต่อไปค่ะขอบคุณค่ะ
การนั่งสมาธิ ช่วยให้หลับง่ายจริงๆคะ พอนอนแล้วชอบคิดฟุ้งซ่าน แต่พอลองนั่งสมาธิ ช่วยได้ดีเลย ล้มตัวลงนอนแค่ไม่กี่นาทีก็หลับง่าย
นั่งแล้วมีประโยชน์จริงครับ อาธิเช่นอารมณ์ดี คิดบวกเสมอ เจ็บไข้ป่วยเป็นธรรมดา ผมสุขภาพดีครับ ไม่ไปหาหมอมาหลายปีแล้ว ออกกำลังกายทุกวัน มันว่าง ควบคู่กันไปนะครับ
สวัสดีวันพระค่ะคุณหมอวีและ FC ทุกๆท่านขอให้บุญรักษาพระคุ้มครองค่ะ🙏🙏🙏
ใช่ถูกต้องค่ะ ทำให้เรามีสติจิตใจดี ไม่เครียด หลับสนิท พูดง่ายๆเปรียบเสมือนยารักษาโรค นั่งทุกๆวันเดียวกัน มีสติรับรู้ดี ไม่หลงลืมค่ะ สาธุค่ะ🎉🎉🎉
ผมจะเน้น มีสติอยู่กับกายเห็นกายเคลื่อนไหวในทุกอริยาบท ทุกการก้าวเดิน เท้ากระทบสัมผัสพื้น ให้รู้สึกตัว จะเน้นที่ฐานกายอันดับแรกครับ ทำให้ความจำดีขึ้น หลงลืมน้อยลง #กลับมารู้สึกตัวขอบพระคุณคุณหมอวีมากครับ
จริงตามคุณหมอพูดทุกประการค่ะ
เพิ่มอีก1ข้อค่ะ(สุขภาพดีขึ้นหน้าตาผ่องใสอาจเป็นเพราะว่าเหมือนอวัยวะต่างๆได้พักบ้าง)
อ่า...ครับ หลังไหว้พระ เสร็จ เวลาที่เหลือคือนั่งสมาธิ ครับ ผลที่ได้คือ รู้ตัว มีสติ ครับ ( บางวัน ก็ 30 นาที แต่บางวันก็ 1> 2 ชั่งโมง ครับ ) ขอบคุณครับ
สุดยอดมาก จากแพทย์สู่สายมู ที่ฝรั่งยอมรับ ในนิวยอร์ค
นั่งสมาธิ และศึกษาธรรมะ มันปลง และปล่อยวางได้อย่างสุดยอดคะ จิตภายใน พัฒนา ได้อย่างยอดเยี่ยม.มันวางได้เกือบหมด..ไม่โกรธใคร ไม่อยากทะเลาะกับใคร ใจเย็นสุดๆ.ทำให้ความทุกข์เราน้อยลง ไม่อยากเอาชนะใครทั้งนั้น ใครยังไม่เริ่มๆกันนะคะ..
ทำวัตรเช้า-เย็นนั่งวันละ5-10นาทีดีต่อร่างกายจริงๆค่ะคุณหมอ 🙏🙏🙏💗ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันที่ยอดเยี่ยม👍👍👍
เริ่มนั่งสมาธิ รักษาอาการป่วยตัวเองตั้งแต่เด็ก ดีงามค่ะ
🙏 สาธุ สาธุ สาธุ ค่ะ เห็นด้วยค่ะคุณหมอ การทำสมาธิทุกวันช่วยให้เห็นจิตที่คิดปรุงแต่ง และช่วยให้ยอมรับร่างกายไม่เที่ยงยามเจ็บป่วยค่ะ 😊
เมื่อ10ปีก่อนเราจะนั่งทุกวันนั่งครั้งละอย่างน้อย1ชั่วโมง..และมีสิ่งดีๆตามมา.แถมได้เห็นสิ่งดีๆในสมาธิด้วยค้ะ..แต่ตอนนี้ไม่ค่อยได้นั่งแต่สวดมนต์ทุกวันค่ะ
ทำสมาธิ🧘ลมหายผ่าย👃หายใจเข้ารู้-หายใจออกรู้🙏สาธุ❤
การวางใจ ที่พอดี ไม่ตึงเกินไป ไม่หย่อนเกินไป มีข้อสังเกตว่า:- - ถ้าระบบประสาทกล้ามเนื้อ มันตึง มันเกร็ง... ถ้าอย่างนี้ไม่ถูกหลักวิชา!, เราก็อย่าไปฝืนทำ แต่ไม่ใช่เลิกทำ, ให้เริ่มต้นใหม่ อย่างง่ายๆ ตั้งแต่ ปิดเปลือกตาระดับขนาดไหน ที่รู้สึกสบาย... - ถ้า "หย่อน" มันจะฟุ้งไปเรื่อยเปื่อยหรือไม่ก็ หลับ เผลอ ผล็อยไป - ถ้าถูกหลักวิชา มันจะ นิ่ง, เบา, สบาย, นั่งแล้วมันไม่เบื่อ, เวลาจะหมดไปอย่างรวดเร็ว นั่นคือข้อสังเกตว่า เราทำถูกวิธีการแล้ว ก็ให้รักษาใจที่... "หยุดกับนิ่ง" เอาไว้ให้... "สม่ำเสมอ" โดยไม่คำนึงถึง เรื่องเวลา ภารกิจการงาน หรือเรื่องอะไรก็แล้วแต่ ต้อง... "หยุด" กับ "นิ่ง", "เฉยๆ" มันถึงจะเข้าถึง หลักมันก็มีอยู่แค่นี้!!!
ขอขอบคุณ ท่าน ส ว ดร.วีค่ะ
✨🙏🙏🙏✨...สาธุบุญค่ะพี่หมอวี.ช่วงนี้ไม่ได้ติดตามน่ะค่ะไปทํางานแดดร้อนมากแบบยางตายออก(🤣)..พอดีฝนตกลงมาดับร้อนได้หน่อยหนึ่งค่ะ...ที่พิษณุโลกฝนตกมั๊ยค่ะ..เมื่อคืนเข้าไปติดตามเฟสร์พี่หมอวีมาค่ะ..ขอบคุณน่ะค่ะ.🙏สิ่งดีๆที่ส่งต่อในทุกๆคลิปความรู้.คุ่ความสุข.สุ่เพื่อนๆคน..❤..หมอวี..สาธุค่ะ
ผมเริ่มต้นนั่งวันละ 5 นาที ทุกเช้า รู้สึกทำงานได้ดีขึ้นครับ ในอนาคตจะปรับเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
เรื่องจริงค่ะ ขนาดนั่งติดกันได้ 4 วัน ยังรู้สึกว่า เรารู้เท่าทันอารมณ์มากขึ้นนะ จับอารมณ์ได้แล้วไม่ไปต่อกับอารมณ์นั้น เช่น อารมณ์การที่เรารู้สึกหงุดหงิด อารมณ์เสีย อะไรประมาณนี้ค่ะ😊
จริงค่ะเราสวดมนต์นั่งสมาธิวันละ1-2ช.ม.เช้า-เย็นจากเมื่อก่อนที่ว้าวุ่นกับภาระที่มีแต่หลังจากทำสมาธิได้นานขนาดนี้โดยไม่มีการหลับหรือสัปหงกสิ่งที่ได้ทำให้เรามีสติ ใจเย็นขึ้น รู้จักเรียงลำดับจัดวางลำดับความสำคัญของแต่ละอย่างได้อย่างดีแต่ละเรื่องโดยไม่หลงลืมพูดน้อยลงอารมณ์ดีและมีเหตุผลมากขึ้นนิ่งมากขึ้นปล่อยวางได้มากขึ้นฝึกตัวเองมาเป็น10ปีและจะไม่วุ่นเรื่องของคนอื่นและเวลาคุยจะไม่มีการกล่าวถึงบุคคลที่3เข้าข่ายนินทาจะไม่พูดเลยรู้จักแก้ปัญหาเฉพาะหน้าได้ดีไม่พูดคำสบถเหมือนเป็นการละอายต่อบาปและวาจาที่เราพูดดูชัดเจนไม่เสแสร้งและชอบมากต้องทำสมาธิทุกวันขาดไม่ได้เลยทำแล้วมีความสุขในใจของเราสุขภาพก้อดีเหมือนเป็นการปรับสมดุลในร่างกายธาตุหญิงหยางเราสมดุลเรื่องแบบนี้พูดไปก้อเหมือนเข้าข้างตัวเองและบางอย่างเราจะรู้ได้เฉพาะตนลองทำดูนะคะดีแก่ตัวเราและคนรอบข้างค่ะ❤❤
จริงค่ะ ตามคุณหมอเลย เมื่อก่อนใจร้อน ต้องทันที สมาธิทำให้มีสติ ใจนิ่ง คิดอย่างมีสติจิตใจสงบ ใช้พุทโธตลอดค่ะ
ปัจจุบันนั่งสมาธิประมาณ10-15นาทีตอนเช้าตื่นนอนค่ะ ทำมาสัก3เดือนกว่าค่ะ ใจเย็นรู้อารมณ์ตัวเองมากขึ้นจริงค้ะ
ชัดเจนเลยค่ะ อารมณ์ดีและมีสมาธิและสติมากขึ้นค่ะ 😊😊
เคยทำแล้ว รู้สึกว่าการจดจำ ดีขึ้น โดยเฉพาะเรื่องที่เราสนใจ ผ่อนคลายละทิ้งเรื่องไร้สาระ เป็นสิ่งที่ควรปฏิบัติ ค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอมากนะคะ การนั่งสมาธิมีคุณวิเศษจริงๆค่ะ
ความดันโลหิตสูง หายครับ ผมตรวจสุขภาพประจำปีทุกปี 8ปีแรกความดันโลหิตสูงตลอด แต่พอเริ่มฝึกสมาธิ 5ปีหลัง ความดันโลหิตปกติทุกปีครับ
ขอบคุณค่ะ ป้อมนั่งสมาธิช่วงแรกๆผลลัพธ์ที่ได้คือ นอนหลับดี ตื่นเช้าและตื่นเป็นเวลาค่ะ
อนุโมทนาสาธุบุญกุศลอาจารย์วีรพันธ์ และทุกท่านที่ได้ทำสมาธิคอมเม้นท์แชร์ประสบการณ์ที่ได้รับ ให้พวกเราได้รับรู้ถึงประโยชน์ ขอบคุณมากครับ🙏
ขอบคุณค่ะ นั่งสมาธิทำให้นิ่งขึ้น ใจเย็นขึ้น ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงและมีความสุขค่ะ
เราเคยไปนั้งสมาธิตอนไปถือศีลที่บนดอยเชียงใหม่ แบบด้วยบรรยากาศ ธรรมชาติ ได้ฟังเสียงนกร้องในตอนเช้านั่งตั้งแต่ตี 5 จนพระอาทิตย์ขึ้น ความรู้สึกที่จิตสงบ ตัวเบา มีความสุขเหมือนลอยได้ ได้สัมผัสมันแค่ครั้งนั้นครั้งเดียวจริง ว่าอ่อ ความสบายตัวเบาล่องลอยมีความสุขจากภายในตัวเองมันเป็นแบบนี้นี่เอง 😊 ตอนนี้ก็ฝึกนั่งทุกวันนะ วันละ 10 นาที จากคนที่ใจร้อน ขี้งหงุดหงิด ไม่มีเหตุผล ก็เป็นคนเย็นลงมีความสุขจากตัวเอง มีโฟกัสกับการทำงาน มีสติ ดีขึ้นด้วยคะ เชื่อเรา 😊
ทำเหมือนกันคะนั่งมา6-7ปี30นาทีขึ้นไปถ้ามีเวลาก็40-50นาทีคะดีมาคะค่อยๆๆดีขึ้นเรื่อยจากมื่อก่อนเครียดมาคิดแต่เรื่องเดิมๆทำให้ตัวเองทุขมาตลอดพอนั่งไปเรื่อยๆๆจิตมีความสุขไม่ทุขปล่อยทุขได้ไวคะแล้วก็จะทำต่อไปเรื่อยๆๆคะ
จริงค่ะคุณหมอ สวดมนต์แล้วนั่งสมาธิต่อเลยค่ะ บางทีนั่งสมาธิเกิน 10 นาที ผลที่ตามมา เป็นอย่างที่คุณหมอกล่าวมาค่ะ
ขอบคุณครับที่ให้ความรู้ ครับพี่หมอ
ขอบคุณครับที่แบ่งปันสิ่งดีๆครับผม
ขอบคุณค่ะ
จริงค่ะคุณหมอ เราเป็นความดันสูงกินยาลดความดันมาหลายปีแล้ว อยู่มาวันนึงนึกอยากนั่งสมาธิขึ้นมาเลยลองทำดูโดยการฟังเพลงบรรเลงเบาๆเคล้าคลอไปด้วย ผลปรากฏว่าสองอาทิตย์ผ่านไปรู้สึกได้ว่าร่างกาย และจิตรใจมีความสุข จากนั้นสองเดือนผ่านไปเราไม่ต้องกินยาลดความดันอีกเลย แต่ความดันต่ำจะเกิดขึ้นทำให้มีอาการปวดหัวอยู่ประมาณสองเดือน จากนั้นไม่มีอาการอะไรอีกเลย จนถึงปัจจุบันนี้เราหายจากโรคความดันโดยสิ้นเชิง เราอยากบอกเพื่อนๆว่านี่เป็นประสบการณ์จริงๆที่เกิดขึ้นกับตัวเราเอง ทำวันละ 10 นาทีค่ะ
ขอรบกวนถามหน่อยนะคะ🙏ก่อนหน้านี้ คุณความดันประมาณเท่าไหร่คะ? แล้วหลังจากฝึกสมาธิสม่ำเสมอมา คุณความดันเป็นประมาณเท่าไหร่คะ? ขอบคุณมากค่ะ🙏
@@ibear162 ก่อนอื่นต้องขอโทษด้วยน้าที่ตอบคำถามช้า เพราะว่าเราอยู่โซนยุโรปเวลามันไม่ตรงกันก่อนนั่งสมาธินั้นความดันเราอยู่ที่ 140-180 คือร่างกายเราถ้า 140 ขึ้นไปก็จะแสดงอาการแล้ว
@@wasanahomchuan9069 อ๋อ ค่ะ🫶☺️ดีจังเลยนะคะ ความดันปกติ สุขภาพดีได้โดยไม่ต้องทานยา เราฟังแล้วมีกำลังใจขึ้นเยอะเลยค่ะ เมื่อวานนี้เราลองนั่งสมาธิแป๊บนึงดู แล้วรีบวิ่งไปวัดหัวใจดูค่ะ ปรากฏว่าลงต่ำกว่า90ค่ะ เราดีใจมากๆเลย ครั้งนี้จับหลักได้ว่า นั่งแป๊บเดียว แต่มัน10นาทีแล้ว โดยที่รู้สึกว่าแป๊บเดียวเองค่ะ หัวใจก็เต้นช้าลงได้แบบเซอร์ไพรส์มากๆเลยค่ะ เดี๋ยวลองนั่ง10นาทีไปเรื่อยๆ แล้วลองจับหลักดู☺️🩷ขอบคุณมากๆนะคะ🙏You are my inspiration🩷✨
@@wasanahomchuan9069 ps. คุณน่ารักจังเลยค่ะ ไม่เป็นไรนะคะ อุตส่าห์มาตอบให้ ดีใจมากๆเลยค่ะ เราต้องขอบคุณมากกว่า ขอบคุณมากนะคะ🙏☺️🫶
@@ibear162 ด้วยความยินดีค่ะ สำหรับเราแล้วเราให้ความรู้จากประสพการนั้นก็เป็นการให้ทานอีกแบบนึง มีความสุขทั้งผู้ให้และผู้รับโดยไม่เสียตังค์ เรารักศีลห้าและบางครั้งก็ศีลแปดมาเป็นเวลาสี่ปีแล้วเราชอบสวดมนต์นั่งสมาธิแผ่เมตตาให้ทั่วจักรวาลนี้จิตเรามีความสุข เราออกกำลังเป็นประจำเลือกอาหารที่มีประโยชน์สำหรับร่างกาย ถ้าไทยเราจะหาโอกาศเข้าวัดเสมอ กุมภาพันธ์ปีหน้าเราจะครบ 60 แล้วจ่ะ เราขอเป็นกำลังใจให้เธอจงประสพความสำเร็จน้า อย่าตั้งใจจนเกินไปแต่ให้ปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอทำให้ได้ทุกวันและใช้ชีวิตให้มีคุณค่าในทุกๆวันแต่ถึงอย่างไรก็ต้องมียาติดตัวติดบ้านไว้บ้างนะเผื่อฉุกเฉินจ้าห
เข้าใจที่คุณพูดเลยค่ะ ฟังแล้ว คล้ายๆที่เรากำลังเจอ อยู่ เลย ใจจะเป็นนุ่มๆ บ้างครั้งยิ้มคนเดียวได้ด้วย รู้สึกเป็นสุขแบบ อธิบายไม่ถูก ทั้งที่เวลาทำงาน ก็หนัก แต่ไม่รู้สึกหงุดหงิด ขอบคุณค่ะ🎉
สวัสดีครับคุณหมอ ถูกต้องครับสิ่งทีคุณหมอพูด
Thanks for Dr. V❤❤❤❤🇩🇪
ขอบคุณมากนะคะ🙏
ขอบพระคุณมากค่ะ 🙏🏻🍀
สาธุ ขอบคุณค่ะรู้แต่ทำยากมาก. ใจเราไม่นิ่ง. จะพยายามค่ะ
เห็นผลชัดเจนคือ ความเครียดลดลง หายเครียดง่ายขึ้น อารมณ์ดี ไม่ค่อยจะโมโหง่าย เหมือนแต่ก่อนคะ กับนอนหลับได้ง่ายขึ้นจริงๆ คะ
ได้ผลจริงๆค่ะคุณหมอ
เพ้อเจ้อมีบ้างช่วง ช่วงกำหนดใจไม่ได้ค่ะ ไม่นานนี้โมโหคนคนนึง 2วัน ไม่หายโมโห เดินนั่งๆๆสมาธิ เข้มถึงหายโมโหค่ะ เป็นแบบนี้ค่ะ บทจะลืมอะไร ลืมง่ายๆ(เช่นแค้น,รัก,หลง) ค่ะ
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ
ดีครับคุณหมอ รับทานยานอนหลับมาหลายปีนั่งสมาธิช่วย ให้เลิกได้อย่างอย่างไม่น่าเชื่อ (ไม่จำเป็นต้องนั่งให้ตรงตามเวลา นึกขึ้นได้รีบทำ แล้วชินไปเองครับ)
เมื่อก่อนนั่งทุกวันและ 20 - 30 นาทีแรกๆดีมากนิมิตเห็นภาพดีๆ พอฝึกเข้าที่นิมิตเห็น อสุุภะเปลี่ยนสภาพทีละขั้นทีละขั้น เลยขอออก ทุกวันนี้ทำไม่นาน 10 นาที
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ🙏❤️❤️
ผมนั่งนานเกินไปคับ สมาธิลึกมาก ผมมองเห็น เเละได้ยินสิ่งรอบข้าง ทั้งที่หลับตาอยู่ ที่รู้เพราะ หลังนั่งเสร็จ มาเปิดกล้องดู เป็นอย่างที่ได้ยินเเละเห็น ตอนนั่งสมาธิ ทั้งหมด เพราะอะไรคับ คุณหมอ
นั่งวันละ30นาที มา7ปีค่ะ มีความสุข ใจเย้น ไม่โกธรใคร อภัยง่าย ปล่อยวางง่าย มีความสุขง่ายๆไม่ดิ้นรนใฝ่หาเกินตัว ดีกับชีวิตมากๆค่ะโดยเฉพาะการทำงานที่แข่งขันสูงในปัจจุบัน ทำให้ทำงานได้ดีมีสมาธิ คิดหาหนทางแก้ปัญหา หาทางออกได้ดีมาก ความจำดีขึ้นมาก ทำเลยค่ะทุกท่าน
ก่อนหน้านี้ สภาพจิตใจเป็นอย่างไรบ้างคะ อยากฟัง before ด้วยคะ
นั่งสมาธิช่วยให้หายเศร้าได้ด้วยค่ะ ฯลฯจริงค่ะ แล้วก็ช่วยให้หัวใจเต้นช้าลงได้ด้วยค่ะ เพิ่งมานั่งได้ไม่นานเองค่ะ นั่งวันนึงยังไม่กี่นาทีค่ะ แต่มีสมาธิในการทำงานต่างๆ ก็รู้สึกดีขึ้นใกล้เคียงกันค่ะ คุณเก่งจังเลยค่ะ นั่งได้30นาที/วัน
@@Trinuj1 ของเราเคยมีปสก.แบบตอนที่มันดิ่งสุดๆ แล้วนั่งสมาธิ แล้วมันขึ้นมามีความสุขได้อะคะ(เหมือนเอนโดฟินหลั่ง) แล้วที่มันเจ็บตุ๊บๆตรงอก จู่ๆก็หล่นหายไปในทันที ตอนนั้นเลยอะค่ะ ดีใจจนน้ำตาไหลเลยค่ะ
สาธุค่ะ
ดีจุง อยากทำได้บ้าง
ผมเคยป่วยเป็นกล้ามเนื้อหัวใจล่างซ้ายหนาเมื่อประมาณ10ปีที่ แล้วครับ จิตใจผมหดหู่ไร้ที่พึ่งทางใจมาก ผมเปิดยูทูปเจิพระอาจารย์รูปนึงท่านแนะนำให้ผมนั่งสมาธิผ่านไป3ปี กล้ามเนื้อหัวใจผมกลับมาขนาดเป็นปกติ อย่างน่าประหลาดใจครับ แต่พอได้นั่งสมาธิตั้งแต่บัดนั้นจนถึงวันนี้ทำให้ผมเข้าใจสัจธรรมมากขึ้นว่าต่อให้เราหายสักวันเราก็ต้องตายอยู่ดีเพราะทุกอย่างล้วนอนิจจัง ครับ ผมจึงขออนุญาตแชร์ประสบการณ์ของผม ครับ
นั่งกี่นาทีครับ
จริงค่ะเป็นหัวใจเต้นผิดจังหวะ svt สองเดือนกว่าหายแล้วค่ะ
ขออนุโมทนาสาธุค่ะ
@@user-jq2ww2oi3wค่อยๆทำไปค่ะ แรกๆให้ได้สักห้านาที แล้วค่อยเพิ่มค่ะ
สาธุ
1) ลดความเครียดลง
2) มีโฟกัสที่ดีขึ้น
3) มึความรู้สึกตัวมากขึ้น
4) นอนหลับดีขึ้น
5) ความดันลดลง
6) อารมณ์ร่าเริงสดใส
👏🌷🙏
ิ
🎉😊🙏
ผมลองนั่งสมาธิก่อนนอน วันละ 10-15 นาที ช่วยทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น พอระหว่างลงไปนอนแล้ว สูดลมหายใจเข้าพุธ ออกโท ทำไปเรื่อยๆจนหลับไป ทำให้หลับง่ายขึ้นจริงๆครับ ตื่นมาตอนเช้า เตรียมตัว Start วันใหม่แจ่มใสได้ทุกวัน ลืมเรื่องเก่าๆที่ร๊กสมองในแต่ละวันออกไป ทำมา ครึ่งปีได้แล้วครับ
เรียนสมาธิ เขา(ฝรั่ง)ทดลอง นักธุรกิจที่ไม่นั่งสมาธิ ในหัวเป็นสีแดง (ร้อนในหัว) คนนั่งสมาธิมากๆในหัวสีน้ำเงิน(เย็น) ค่ะ
หนูเริ่มนั่งสมาธิเมื่อปีที่แล้ว 15-30 นาทีก่อนนอน หนูชอบตรงที่ เมื่อนั่งสมาธิบ่อยๆเข้า ร่างกายจะตกอยู่ในภวังค์ได้ง่าย ใจนิ่ง เวลาที่ต้องการโฟกัส รึจริงจังกับอะไรบางอย่าง สมาธิกับความแน่วแน่เราจะมาเร็วกว่าคนอื่น
ยังทำได้ไม่ดีค่ะ อยากทำให้ได้
ดีมากๆ🎉
00
นั่งสมาธิต่อเนื่องมาเกือบสองปี มากน้อยแล้วแต่เวลา ชีวิตดีขึ้นมาก อยู่กับความทุกข์ได้โดยทุกข์น้อยลง จนถึงไม่ทุกข์ รู้สึกตัวไว อารมณ์สงบง่าย รักตัวเอง พอใจกับสิ่งเล็ก ๆ ง่าย ๆ และเห็นใจผู้อื่นมากขึ้น นอนหลับดีขึ้นค่ะ
ดีแล้ว สาธุ ๆ
อยู่กับความทุกข์ได้ โดยทุกข์น้อยลง
สาธุค่ะ
นั่งมาตั้งแต่ปี56 วันละครึ่งชม.โรคซึมเศร้าไม่ต้องกินยาแล้ว ทุกขยาวก็สั้นลง เห็นได้ว่า ทุกขก็ส่วนหนึ่ง จิตก็ส่วนนึ่ง
สาธุๆๆ
นั่งสมาธิ วันละ 30 นาที ทุกวันค่ะ เริ่มทำจริงจังสม่ำเสมอ เดือนเมษายน ได้1เดือนเองค่ะ ได้เห็นความเปลี่ยนแปลงในทางดีขึ้นมาก มีความสุขได้เอง อย่างง่ายๆเลยค่ะ ไม่เหงา ไม่เบื่อ มีวินัยขึ้น รักตัวเองขึ้น
ถ้าทำได้ดีกว่านี้จะมาแบ่งปัน ประสบการณ์อีกค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ
ว้าว ยินดีด้วยค่ะ
อยากกดหัวใจให้จริงๆเลย สมัยมัธยมกลับมาจากโรงเรียนทุกครั้งก็นั่งสมาธิ ช่วยให้อ่านหนังสือจดจ่อดียิ่งขึ้นครับ💖
เก่งจังเลยค่ะ😍🥰
สาธุครับ
ความจำดีขึ้นไหมครับ
คุนหมอคือไอดอลค่ะ วันนั้นที่หมอถามว่สจิตอยู่ตรงใหน วันนั้นงง แต่วันนี้เข้าใจแล้วค่ะ ฟังหลวงพ่อสุชาติตามคุนหมอ และตอนนี้ก็ฟังหลวงปู่ปราโมท ขอบคุนค่ะที่ให้คนธรรมดาๆคนนึงเป็นเพื่อน❤❤❤
เคยนั่งมาตั้งแต่อายุ 30 กว่าแล้วค่ะ แต่ไม่ค่อยได้ทำสม่ำเสมอ ตอนนี้ทำสม่ำเสมอมาเกือบประมาณ 1 ปีแล้ว ทุกๆเช้า จะนั่งประมาณครึ่งชั่วโมงถึง 45 นาที ความเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดคือมีความสุขขึ้นใจเย็น ไม่คิดมาก นอนหลับสบาย ให้อภัย ต่อคนอื่นและตัวเองได้ง่ายขึ้น มีความสุข ในทุกๆวัน ลูกๆและครอบครัวญาติพี่น้องก็มีความสุข ใคร่ปรองดองกันเป็นอย่างดี ขอคอนเฟิร์มนะคะทุกคนถ้าอยากมีชีวิตที่ดีขึ้นในทุกๆด้าน ก็ขอให้เริ่มนั่งสมาธิ กันตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไปเลยนะคะ ขอบคุณคลิปดีๆ คุณหมอนะคะ กดติดตามให้แล้วค่ะ❤
ปัจจัตตังเวทิตโพ ปฏิบัติเอง รู้เอง เห็นเอง ด้วยตนเอง พิสูจน์ได้ด้วยตนเอง จริงค่ะ
❤เข้ามาคอนเฟริ์มตามคุณหมอเลยค่ะ ส่วนตัวนั่งวันละ 60 นาที เปิดคลื่นเสียงใส่ฟังไปด้วย เวลาเข้าฐานจุดที่ตัวเบา กายเบา ใจเบา เหมือนไม่มีร่างกายค่ะ ดูแค่ลมหายใจค่ะ มีความสุขสุดๆค่ะ ช่วยให้เราคิดไตร่ตรองเรื่องต่างๆได้ดีมากขึ้น จิตใจดีขึ้นมาก ไม่ปะทะกับใครง่ายๆ อารมณ์ดี ละเอียดกับสิ่งรอบตัวมากขึ้น ตกลงกับลูกได้ดีค่ะ ตรงนี้สำคัญสุด ❤❤❤
สาธุครับ
@@DrVChannel28 เช่นกันค่ะคุณหมอ 🙏🏻❤️🧘🏼♀️ นมัสเตค่ะ
ขอเรียนสอบถามได้ไหมคะว่าฟังคลื่นเสียงอะไรและสามารถซื้อจากที่ไหนได้บ้าง
อนุโมทนาสาธุครับ
@@chiraprapapatummas4235 ขอโทษจริงๆค่ะ พึ่งเห็นคำถาม เดี๋ยวแปะลิ้งก์ให้นะคะ
เข้ามา confirm ค่ะว่าได้ประโยชน์มากๆ ชีวิตเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นจิตใจสงบ นั่งวันละ 2 ชั่วโมงมา 1 ปีแล้วตั้งแต่ได้ศึกษาจากพระอาจารย์สุชาติ โดยได้ช่องของคุณหมอเชื่อมสะพานบุญได้รู้จักกับพระอาจารย์สุชาติ ยังคงเพียรปฏิบัติบูชาต่อไปค่ะ สาธุ🙏
Confirm อีกหนึ่งเสียง นี่คือของจริง ใครไม่เคยทำลองทำนะคะ
เห็นดี้วยอย่างยิ่งลักษณ์กับ😅
นั่งสมาธิมา 3 ปี แต่ไม่ได้นั่งติดต่อกันทุกวัน
#สนับสนุนคำแนะนำของคุณหมอ + วิจัย +ประสบการณ์
ฝึกสมาธิไม่ได้ทำให้ใจเราเย็นขึ้น ไม่ได้มีความสุขขึ้น
ไม่ได้ทำให้เป็นผู้วิเศษหยั่งรู้ ถอดกายทิพย์ได้ แต่
การฝึกสมาธิทำให้เรามีสติ #รู้ตัวเอง #ความเครียดลดน้อยลง
#นอนสมาธิก็ได้ ทุกวันนี้ทำก่อนนอน ทุกคืน
พุทธโธ ๆๆๆ จะทำให้หลับได้ไม่รู้ตัว หลับสนิทถึงเช้า
#ยืนสมาธิ #เดินจงกลม อีกสองวิธีฝึกสมาธิ ยาก-ง่าย
ปล. การนั่งสมาธิหากไม่เคย #แนะนำให้ไปปฏิบัติที่วัดก่อน
ทำครั้งแรกเองได้ยาก ต้องมีอจ. ในการฝึกครั้งแรก
สมาธิที่ดี ทำแล้ว ใจสงบนิ่งเบาสบายว่างเปล่า
ปีที่หนูสอบติดครูผู้ช่วย หนูนั่งสมาธิก่อนอ่านหนังสือ หลังจากหนูสอบติดจะไม่ค่อยได้นั่งอีกเลย ต่อไปนี้หนูจะพยายามนั่งให้ได้ทุกวันนะ สาธุค่ะคุณหมอ🙏❤
สวัสดีค่ะ เราเคยเป็นแพนิค ออกไปไหนคนเดียวไม่ได้ กลัว
หัวใจสั่นเหมือนจะตาย ร้องไห้ เครียดมาก หายได้ด้วยนั่งสมาธิ ไม่น่าเชื่อเลย ยาดีที่ไม่ต้องซื้อ❤
นั่งสมาธิ ตั่งแต่อายุ25 จน ถึง อายุ38 ปีวันละ 40 นาที
สุดท้ายเห็น วิถีจิต เห็น ปฏิจจสมุปบาท แต่ไม่ได้เห็นชัดทุกกระบวนการ เพราะไม่ได้เก่งมากสุดท้ายสงสัย ชาตินี้อาจจะชาติสุดท้าย เพราะเข้ามรรควิถี ไป1ครั้งแล้ว
ถ้าได้เข้ามรรควิถี จะได้ผลญาณมา ไม่ต้องนั่งสมาธิก็ได้ เพราะ ผลญาณจะตั้งอยู่ 24 ชม. ไม่ต้องนั่งสมาธิก็ได้
แต่ก็นั่งสมาธิบ้างบางครั้ง เพราะชอบอุทิศส่วนกุศล
ผลญาณ คืออะไรคะ? เราทราบได้อย่างไรว่าได้ผลญาณ .. มีสิ่งบอกอะไรบ้างคะ?
ถ้านั่งแล้วทำนานทำถึง จะเจอคำตอบที่ตามหาครับ@@Anbroshier
@@Anbroshier ถ้าเข้ามรรควิถี ไป1ครั้ง จะได้ ผลญาณมาค่ะ จิตผู้รู้ ,ไตรลักษณ์,ผลญาณ จะมีลักษณะเหมือนกันคือ มีกำลังสติ100%+อุเบกขา100%+โสมนัสเวทนาหรือความสุข 50%( โสมนัสเวทนาได้จากกุศลจิตการทำรูปฌาน ใช้เป็นแค่ฐานในการดันสติ กับ อุเบกขาให้มีกำลังสูงขึ้น ค่ะ)
เมื่อเข้ามรรควิถีครั้งแรก จะตัดสังโยชน์ 3 ข้อแรก และ ตัด ชาติภพ บางชาติทิ้งด้วย ถึงมีคำว่า พระโสดาบันจะเกิดไม่เกิน7ชาติ, พระสกิทาคามี เกิดอีก 1 ชาติ เพราะ มรรควิถีตัดชาติภพ และ สังโยชน์3ข้อออกให้ หลังจากเข้ามรรควิถี จะเกิดผลญาณมีวิถีจิตเป็นอนันต์คือ 24 ชั่วโมง ทำให้จิตผู้รู้ตั้งอยู่24 ชั่วโมง ไม่มีอาการผู้รู้ มาๆหายๆเผลอๆ
@@Anbroshier สำหรับผู้ที่เห็น วิถีจิตได้ จะเห็นกระบวนการของ มรรควิถี ตามด้วย ผลญาณ ได้ ที่เห็นจะแสดงโดยนิมิต ที่มีกำลังอรูปฌาน จะปิดภาพทางตา เสียงทางหู ยกวิถีจิต การเกิดมรรควิถี และ ตามด้วยผลญาณ ให้เห็นชัดๆ
แต่ถ้า ไม่สามารถเห็นวิถีจิตได้ ก็ดูจิตผู้รู้ตั้งอัตโนมัติ 24 ชม. หรือยัง ลักษณะจิตผู้รู้ คือ สติ100%+อุเบกขา100%+โสมนัสเวทนา50%
จริงอย่างที่คุณหมอพูดทุกประการเลยครับ ตั้งแต่อารมณ์ที่เคยสังเกตุดู ดีขึ้นมากไม่โกรธง่าย จากเมื่อก่อนเป็นคนโกรธง่าย แต่ต้องปฎิบัตรจนจิตรสงบนะครับ นับว่าเป็นคนโชคดี ที่ได้เจอครูบาร์อาจารย์ที่ดี ท่านบอกว่า ถ้าเราปฎิบัตรจนจิตรสงบแล้ว อาการธาตุทั้งสี่(ดิน น้ำ ลม ไฟ) จะปรับตัวขึ้นเสมอกัน จะขับโรคต่างๆออกจากร่างกายได้ อย่างน่าอัศจรรย์ ปัจจุบันอายุ65ปีแล้ว เคยไปตรวจหลายครั้งทุกอย่างปรกติ(เบาหวาน ความดัน ฯลฯ)จนหมอสงสัยครับ ปฎิบัตรสมาธิมากว่า30ปีแล้วครับ
สาธุครับ
🙏🙏🙏..สาธุค่ะ
อนุโมทนาสาธุค่ะ
อนุโมทนาด้วยค่ะ
จริงค่ะ ไม่ค่อยโกรธใครแล้ว
จริงนะ นั่งทุกวัน ก่อนสวดมนต์ ทำมา 10 ปีแล้ว ร่างกายไม่อ่อนแอ จิตใจเข็มแข็ง
สาธุค่ะ
ขอแนะนำ
ยูทูปหัวข้อ
นำฝึกปฏิบัติอิริยาบทนอน
36.36นาที
จากวัดมเหยงค์ค่ะ
ท่านอ.จะใช้คลื่นเสียงคุมการปฏิบัติ
ทุกคนจะเข้าสมาธิได้เร็ว
และคลื่นเสียงนี้จะป้องกันมิให้พลังงานแฝงเข้ามาที่ตัวค่ะ
ติดตาม..
ยูทูปอื่นๆ..
ดีมีประโยชน์
ช่วยให้เราถึงธรรมเพิ่ม..🌻
🙏🙏🙏
การนั่งแบบอานาปานสติ สามารถช่วยลดความฟุ้งซ่านได้ครับ และอย่าลืมเปลี่ยนอิริยาบถเป็นการเดินจงกรมด้วยครับจะได้สมดุล ได้สุขภาพกาย และจิต แถมได้กุศล
ปล.หากนั่งอย่างเดียวโดยไม่มีอิริยาบถเดินให้เลือดลมหมุนเวียนระวังปลายประสาทอักเสบนะครับ ท่านเลยให้มีทั้งนั่ง และเดินจงกรม
ใช่ค่ะต้องเดินจงกรมด้วยค่ะ
นั่งสมาธิเหมือนชาร์ตเเบตค่ะคือการพักผ่อนที่ดีที่สุดเลยสำหรับเรา
ส่วนตัวนั่งอย่างต่ำ1ชั่วโมงทุกวัน
นั่งเเล้วติดไม่มีเวลายังต้องหาเวลานั่ง
Awarenessทุกลมหายใจจริงๆค่ะ
ใครไม่เคยต้องลองค่ะ
ผมฝึกมา 7ปี หลับง่าย , ความดันลดลงจริง เคยทดสอบวัดความดันขณะทำสมาธิด้วย, ไม่เครียดไม่วิตกกังวล ทันความคิด ดีมากๆครับ
ตั้งแต่ นั่งสมาธิ สวดมนต์ มา รู้สติ มากขึ้น ปัญหาทั้งเรื่อง ครอบครัว งาน ที่เคยโทษตัวเอง เสียใจมาก กับ ความผิดพลาด ของตัวเอง รู้สึกไม่มีคุณค่า ในตัวเอง กลับมา เจริญ สติ ปัญญา เห็นคุณค่า มากขึ้น ถึงแม้ว่า จะ ยังต้องเผชิญกับ ปัญหา เดิมๆ ที่แก้ไขไม่ได้ อยากพ้นทุกข์ หลุดพ้น ก็ทำให้เราไม่จม อยู่ กับความทุกข์ นั้น นาน แล้ว รู้เลยว่า การไม่มีสติ ทำให้ เรา เห็นกงจักรเป็นดอกบัว ตัดสินใจ ครั้งเดียว พลาดไปทั้งชีวิต ตอนนี้ แก้ไข อะไรไม่ได้ ใช้วิธีการ นั่งสมาธิ สวดมนต์ ยกใจให้สูงขึ้นค่ะ ขอบคุณ มากค่ะ
ได้ปาฏิหาริย์!^^(ทำแบบเข้มข้นนะคะ😅😌🙏)เชื่อคุณหมอเลยเรื่องสมาธิ และเคยทำแบบเข้มข้นคือ คิดอะไรไว้ก็ได้ตามที่คิดโดยไม่ได้ขอ หลายครั้งอยู่อ่ะคะ🫰 รู้ได้เฉพาะตน😊
ใช่คะป้าปฏิบัติมาตั้งแต่อายุ 15 แล้วช่วงนี้แพ้อากาศร้อน เสมหะเยอะ พอนั่งสมาธิเขาก็รักษาเราได้ดี
เริ่มนั่งสมาธิตอนอายุ29 เริ่มวันละ10นาทีเพราะเครียดจากการทำงาน(อาชีพเป็นวิศวกร) ทำอยู่ประมาณเกือบอาทิตย์นึง ปรากฎว่าจิตรวมลงเป็นอัปนาสมาธิ(ตอนนั้นไม่รู้ว่าสภาวะนั้นคืออะไร) แต่เข้าใจทันทีว่าพระพุทธเจ้ามีจริง นิพพานมีจริง ความสุขจากความสงบเหนือความสุขใดๆ ความสุขจากการปราศจากความคิดมันช่างประณีต สุขเหนือสิ่งอื่นใด ตั้งแต่นั้นมาไม่คิดจะแต่งงานเลยจนป่านนี้ คิดแต่จะยกระดับจิตใจให้สูงขึ้น ฝึกภาวนาให้มากขึ้นๆ จนคิดจะออกบวชเพื่อให้พ้นทุกข์สถานเดียว
🙏🙏🙏 ชีวิตเปลี่ยนไปในทางที่ดีเยอะเลย ในหลายด้านเลย ขอบพระคุณคุณหมอที่แชร์คอนเทนต์ดีๆ มีเมตตา เป็นแบบอย่างที่ดีน่าสนใจ เสริมศรัทธาให้คนหมู่มาก ได้เรียนรู้จากคุณหมอเยอะมากค่ะ ขอบพระคุณมากค่ะ 🙏🙏🙏❤️❤️❤️🍀🍀🍀
สวัสดีค่ะ อาจารย์หมอ จริงเลยค่ะอาจารย์ ใจเย็นขึ้น อารมณ์ดี ทีแรกใจไม่นิ่งเลยค่ะตอนนี้เริ่มนิ่งแล้วค่ะ ใส่บาตรทุกเช้า เย็นสวดมนต์ไหว้พระ นั่งสมาธิแล้วแผ่เมตตาค่ะ อยู่สึกสบายๆ พอทำทุกวันก็ติดนะคะ แต่วันอาทิตย์มีนัดกับพระอาจารย์และอาจารย์หมอค่ะ
ก็จะสวดให้เสร็จก่อน 2 ทุ่มค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆมาพูดให้ฟัง ทั้งธรรมะและเรื่องสุขภาพค่ะ วันนี้วันพระขอให้บุญรักษาพระคุ้มครอง สุขภาพแข็งแรงๆนะคะอาจารย์หมอ
รวมทั้งครอบครัวอาจารย์และผู้ติดตามช่องของอาจารย์หมอทุกๆท่านค่ะ
ลูกชายเข้าสู่วัยรุ่น ก่อนหน้าเรียนไม่รู้เรื่องและพัฒนาการช้า ให้นั่งสมาธิก่อนนอน20นาที ทำมาเกือบ3ปีตอนนึ้การเรียนดีมาก และเป็นเด็กจิตใจดีมีเมตตา อ่อนโยนมากค่ะ
ธรรมะรักษาใจ สมุนไพรรักษากาย😅
การรักษาศีลเป็นยาทา การเจริญภาวนาเป็นยากิน
ถ้าเราไม่รักษาศีล ศีลก็จะไม่รักษาเรา ถ้าเราไม่ปฏิบัติธรรมะ ธรรมะก็จะไม่คุ้มครองเรา
ธรรมะย่อมคุ้มครองผู้ปฏิบัติ ตามสมควรแก่การปฏิบัติ
ขออนุโมทนาสาธุครับ
ดีใจทึ่มีคุณหมอแบบนึ้มากๆค่ะ น้อยคนทีจะสนใจ หายากจริงๆค่ะ ช่วงนี้ไม่ค่อยได้นั่งหรือนั่งประมาณ 5-10.นาที แต่ฝึกให้มีสติระลึกรู้อยู่กับปัจจุบันให้มากทึ่สุด ยอมรับความเป็นจริงที่เกิดขึ้น ทุกอย่างเกิดขึ้น ตั้งอยู่และดับไปในทึ่สุด
คุณหมอ ไม่จำเป็นหรอกครับว่าจะต้องนั่งมาธิ แต่บางครั้งถ้าเราได้ฟังในสิ่งที่ดีดี เหมือนฟังเสียงคุณหมอ เขาก็มีความสุขที่ดีแล้ว อย่าไปจดจ่อมากไปในบางสิ่ง แต่จงทำในสิ่งที่เราคิดว่าเป็นสิ่งที่เรามีความสุข ครับ
การนั่งสมาธิมีประโยชน์มากกๆจริง ๆค่ะ ทำให้ใจเย็น มีความสุขมากค่ะ ก่อนนั่งสมาธิ ดิฉัน จะสวดมนต์ ไหว้พระก่อน แล้วนั่งสมาธิ จากนั้น สวดแผ่เมตตา ซึ่งดีมากๆๆค่ะ ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ❤😊👍👍💖
สาธุครับ
จริงที่สุดค่ะ ประสบการณ์ตรงจากตัวเองค่ะ เป็นโรคไตวายฟอกไต ความดัน 200+ไปวัดถวายอาหารพระๆท่านสอนนั่งสมาธิ แล้วกลับมานั่งสมาธิที่บ้านทุกคืนก่อนนอน ความดันลงมาก หน้ามึดค่ะ
การเข้าสมาธิ อัตราการหายใจลดลงด้วย ออกซิเจนก็ลดลง เมตาโบลิซิมก็ลดลงด้วย รวมทั้ง stress ของเซลล์และร่างกายลดลง รวมทั้งอนุมูลอิสระลดลง ทำให้ชะลอความแก่ ผิวพรรณผ่องใส ทำบ่อย ๆ ก็อายุยืน / ถ้าทำสมาธิจนชำนาญระดับฌาน เข้าฌานลึก ๆ เสมือนหนึ่งแทบจะไม่หายใจเลย (แต่จริงๆ แล้วก็ยังหายใจอยู่ แต่อัตราที่ต่ำ ลมละเอียด) ก็สเมือนหยุด (ชะลอ) กิจกรรมเมตาโบลิซึมของเซลล์และร่างกานรวมทั้งจิตใจด้วย จัดเป็นการพักผ่อนทั้งร่างกายและจิตใจ พอถอนออกจากสมาธิก็รู้สึกสบาย แล้วก็เสมือนเข้าไป reset ระบบของเซลล์และร่างกายเลย อะไรที่ผิดปกติรวน ๆ อาจจะหายด้วยวิธีนี้ เสมือนปิดเครื่องแล้วเปิดใหม่ ฉะนั้นโรคบางโรคที่รักษาด้วยวิธีปกติไม่หาย สามารถหายได้ด้วยวิธีนี้ (รวมถึงมะเร็งด้วย ในบาง หรือ หลาย ๆ เคส (การลดเมตาโบลิซึมส่งผลลดการสร้างโปรตีน)) / กรณีของนักปฏิบัติหรือครูบาอาจารย์ทั้งหลาย อย่างที่เรารู้ ตอนจะตายท่านมีสติเข้าสมาธิ อาจไปถึงเข้าฌาน ทีนี้ก็เท่ากับเข้าไปปิดระบบกลไกของเซล์ของร่างกาย (หยุดเมตาโบลิซึมหรือปิดยีนแทบจะทั้งหมดเลย) พอถอยสมาธิออกมารู้สึกตัวแล้วก็ทิ้งร่างตายไป ศพจึงไม่เน่าก็เพราะเหตุนี้ ในสภาพที่จงใจทำขึ้นแบบนี้มันไม่ใช่สภาวะปกติของร่างกายคนทั่วไปดังนั้นจุลินทรีย์ในศพก็ทำงานได้ไม่สะดวกเหมือนกัน ประกอบกับการปิดยีนแทบจะทั้งหมดก็ไม่มีเอนไซม์มากพอทำการย่อยศพตนเอง (autolysis) / ดังนั้นการที่ศพของนักปฏิบัติไม่เน่านั้นไม่ใช่เหตุบังเอิญหรือความอัศจรรย์อะไร มันเป็นวิทยาศาสตร์อันเป็นผลมาจากการทำสมาธิ
มีตัวอย่าง บางครั้งเช่นเป็นไข้ปวดหัวตัวร้อน ถ้าสามารถทำสมาธิได้จิตรวม (เข้าฌาน) พักผ่อนแป๊บหนึ่ง พอถอนออกจากสมาธิ อาการไข้นั้นหายเป็นปลิดทิ้งในเสี้ยววินาที (อาจจะเทียบได้ว่าเร็วกว่าการกินยาแก้ปวดลดไข้) นี่เป็นตัวอย่างของสมาธิบำบัด / ครูบาอาจารย์ที่ท่านธุดงค์ เวลาป่วยไข้ หรือเป็นโรค อยู่ในป่าไม่มียา ท่านก็เข้าฌานเป็นสมาธิบำบัดธรรมะบำบัด หายหรือบรรเทาก็ช่าง หรือตายก็ช่าง ถ้าไม่ถึงที่ตายก็มักหาย
สาธุครับ
@@saethawatchamsart9587 จริงครับ เคยปวดหัวเริ่มจะเป็นไข้ นั่งทำสมาธิ สักพักไข้หายเลยครับ
@@saethawatchamsart9587 จริงค่ะ การนั่งสมาธิสามารถทำให้หายไข้ได้จริง ๆ นั่งดูเวทนาไปเรื่อย ๆ ประมาณ 30 นาที อาการไข้และอาการปวดตัวหายไปเป็นปลิดทิ้งโดยไม่ได้กินยาเลยค่ะ
เดาว่า น่าจะเป็นเพราะร่างกายหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินออกมาเยียวยาตนเอง
เเนะนำ สถาบันพลังจิตตานุภาพ เจอสาขาในเข้าเรียนได้เลย สายหลวงปู่หมัน จะรู้ทุกอย่าง หลักสูตร6เดือน เรียนฟรี
สมาธิคือยาทำมานานติดต่อกันจนเป็นนิสัยประโยชน์มากมายจริง..ไมเกรนหาย.กรดไหลย้อนหาย.โรคเครียส.หาย.ซึมเศร้าไม่มี.อื่นๆอีกมากมายค่ะคุณหมอ
นั่งสมาธิยังไม่ได้ค่ะพยายามใจมันหลุดตลอดค่ะ ได้ยินเสียงรบกวนตลอดใจไม่นิ่ง แต่ก็จะพยายามฝึกค่ะ
บองชุๆ ป้าเชื่อค่ะ สัมผัสด้วยตนเองนั่งมา๑๔ปีแล้ววันละ ๒ ๓ เวลาต่อวัน
จิตสงบ ไม่โลภ ไม่โกรธ ไม่หลง รุ้ทันอารมณ์เกิดที่ใจดับที่ใจค่ะ ไม่อยากเบียดเบียน
และมีความเกรงกลัวต่อบาปกรรมเป็นที่สุด ที่สำคัญสมาธิรักษาบางโรคได้ค่ะ สาธุๆๆ
เก่งจังเลยค่ะ😍😍สาธุ สาธุ สาธุค่ะ🙏
@@ibear162 สาธุๆๆป้าอยุ่ต่างแดนไกลวัดค่ะ คิดว่ามาธุดงส์ อาหารกินมันไม่เหมือนไทยเลย
@@kedasittisongkram1161 คุณป้าอยู่ประเทศไหนเหรอคะ?!🙏🩷อาหารบ้านเราอร่อยถูกปากคนไทยเราสุดแล้วนะคะ อิอิ ไว้มาเที่ยวเมืองไทย ให้หายคิดถึงนะคะ
หนูชอบเข้าสมาธิอยู่ค่ะ ยังไม่เก่งมาก แต่ช่วยรักษาอาการของโรคต่างๆได้ดีอย่างคุณป้าบอกจริงๆค่ะ ติดเข้าสมาธิทุกวันเหมือนกันค่ะ ช่วยให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น มีความรู้สึกว่านั่งที่วัดกับคนอื่นๆจะนั่งได้ดีกว่านั่งเองที่บ้านค่ะ อย่างชัดเจนเลยค่ะ คงเป็นเพราะหนูยังใหม่อยู่มากด้วยค่ะ รู้สึกดีทุกครั้งที่นั่ง คล้ายๆกับเป็นบ้านหลังที่2เลยค่ะ
สาธุๆ🙏กับคุณป้าด้วยค่ะ หนูว่าจิตคุณป้าละเอียดมากๆเลยค่ะ หนูรู้สึกเย็นตามไปด้วยเลยค่ะ🙏☺️
@@ibear162 ป้าอยุ่เบลเยี่ยมค่ะป้าเคยบวชที่วัดอัมพวันปี๔๗ช่วงป้าเป็นครูที่ กทม ป้าไปแค่วันหยุดสั้นๆมันยากมากๆกว่าจะเข้าใจคำว่า สมาธิ
ในวันสุดท้ายหลังจากนั้นพอมาลุยงานมันเข้าวังวนหาความสงบไม่ได้ชีวิตต้องเต้นไปตามหัวโขน พอมาอยุ่ต่างแดนว่างมากเลยทำที่บ้านเย็น
ป้าใช้วิธีนอนดูลมพุทโธๆค่ะฝึกเองลองผิดถุกๆแต่คิดว่าได้ผลค่ะตอนนี้เพิ่มถือศีล๘ในบางครั้งปกติถือศีล๕ แบบที่หนูว่าถ้าทำคนเดียวมันจะยาก
บางครั้งทำร่วมกันหลายคนจิตจะรวมง่ายขึ้น
ถ้าพูดเรื่องผลของการฝึกจิตนี่เรื่องมันยาวค่ะลูก ป้าสัมผัสได้ด้วยตนเองตอนโควิต
แบบมหัศจรรย์ใจสุดๆ แต่ผลเรื่องคุณภาพชีวิตนี่แบบที่หนูสัมผัสเลยคือดีขึ้นเรื่อยๆจริงๆ
สาธุๆๆ ขอให้หนูมีความสุขความเจริญยิ่งขึ้นทั้งทางโลกและทางธรรมนะคะ
และขอให้หนูเพียร ทำดีต่อไปค่ะ ป้ายินดีมากๆที่ได้รุ้จักหนูนะคะ
วันทำงาน จะนั่งหลังอาหารกลางวัน 10-30 นาทีแล้วแต่จะมีเวลา นอกจากได้พักจิตใจแล้ว
ตกบ่ายจะไม่มีอาการง่วงด้วยค่ะ เหมือนได้งีบกลางวัน
ขอบคุณคุณหมอดร.วี ที่นำเรื่องนี้มาบอกเล่าสู่กันฟัง
อยากบอกเพิ่มเติมว่าประโยชน์ 6ข้อที่ดร.วี บอกเล่ากับพวกเรานั้น เป็นประโยชน์พื้นฐานที่ผู้ปฏิบัติสมาธิจะได้แน่ๆ และเชื่อว่าจะได้ประโยชน์อื่นๆ ตามมาอีกมากค่ะ
ท่านที่ยังไม่เคยลอง ต้องลองดู เป็นเรื่องที่รู้ได้เฉพาะตน ไม่ลองไม่รู้ไม่เชื่อค่า
ป้าเองยังไม่ได้ปฏิบัติจริงจังหรอกค่ะ แต่ทุกครั้งที่ปลีกเวลามาทำสมาธิ แม้ช่วงสั้นๆ ก็รู้สึกได้ตามที่ดร.วี สรุปมาค่ะ
เคยมีประสบการณ์ป่วยเป็นไข้เลือดออก ก็จะมีไข้สูงลอยอยู่หลายวัน ซึ่งจะทำให้ปวดศีรษะตุ๊บๆ แบบไมเกรนเพราะหลอดเลือดขยายตัว
มียาลดไข้ แก้ปวด ที่หมอให้มาอยู่
(แต่ป้าเป็นพวก ไม่ชอบทานยาเยอะ)
ก็ลองนั่งสมาธิดู อาการปวดศีรษะตุ๊บๆ หายไปเลย พอหยุดนั่งสมาธิ อาการปวดศรีษะแบบนั้น ก็กลับมา เลยได้โอกาสลองหลายรอบ ได้ผลแบบเดียวกัน จึงยืนยันผลนี้กับตัวเองได้
สุดท้ายก็ยอมกินยาลดไข้ แก้ปวดไป 3 dose 1วัน อาการก็สงบ สบายตัวค่ะ
เดิมไม่ทราบจะอธิบายว่าเพราะอะไรเหมือนกัน
จึงขอขอบคุณ @saethawatchamsart9587 ที่อธิบายมา ทำให้ทราบละค่ะว่าเพราะอะไร
ขอขอบคุณทุกท่านที่แบ่งปันความรู้และประสบการณ์ให้แก่กันค่ะ 💕
นั่งสมาธิเริ่มจาก10นาที
หลับได้ดีขึ้นจริงๆค่ะ
ขอบพระคุณมากค่ะ
กำลังฝึกนั่งสมาธิค่ะ. ได้10-15นาทีต่อวันแล้วค่ะ แต่จิตยังไม่นิ่งเท่าไหร่ แต่เริ่มรู้สึกโล่งแล้วค่ะ😊😊😊
ขอบคุณคุณหมอค่ะ เห็นด้วยกับการนั่งสมาธิเพราะส่วนตัวทำอยู่แล้ว ทำให้จิตมจสงบเย็นไม่กังวลแม้ว่าดิฉันป่วยเป็นมะเร็งก็รู้สึกเป็นเรื่องธรรมดาโฟกัสการรักษาดูแลสุขภาพ การทำสมาธิช่วยได้มากจริงๆค่ะ
ขอเป็นกำลังใจให้ด้วยอีกคนนะคะ🥺❤️
ขอให้สุขภาพแข็งแรง หายดีไวๆค่ะ
ชื่นชมนะคะ ที่สามารถใช้สมาธิเป็นฐานที่อยู่ใจได้ ในเวลาแบบนี้ เก่งมากๆเลยค่ะ🙏🙏🙏
ประทับใจคุณหมอมากคะและติดตามมาตลอดคะ จะเป็นดอกผลของความตั้งใจที่คุณหมอนำข้อมูลมาถ่ายทอดให้คะ ขอบคุณมากคะ
ยืนยันครับ ผมฟุ้งจนจะสติหลุด สมาธินี่แหละช่วยพักจิตให้ได้พัก และพอมารู้สึกว่าหนีไปคืดจะเกิดโมโหบ้าง ความอยากบ้าง ยิ่งรู้จะทำให้เกิดความเป็นกลางหรือเรียกว่าความตั้งมั่น เรื่องๆนั้นจะมากระทบกับจิตเราไม่ได้
ยืนยันครับ แต่ขอนิดนะครับอาจไม่ต้องนั่งก็ได้นะครับสำหรับคนที่รู้สึกอึดอัด ให้เราไปอยู่กับอะไรแล้วเรามีความสุขแล้วจิตก็อยู่นิ่งๆตรงนั่นได้จะได้ผลเหมือนกันคับผม
ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏เคยนั่งสมาธิ 20นาทีก่อนนอนค่ะ ทำเกือบเดือนเพราะช่วงนั้นงานเยอะมาก เคสหนักๆทั้งนั้น แต่บางวันหลับบางวันไม่หลับ คุณหมอมีเทคนิคการกำหนดจิตมาสอนไหมคะ..
นั่งมาได้ 3-4 วันแล้วค่ะ แต่ใจยังไม่นิ่งเท่าที่ควร จะพยายามต่อไปค่ะ
ขอบคุณค่ะ
การนั่งสมาธิ ช่วยให้หลับง่ายจริงๆคะ พอนอนแล้วชอบคิดฟุ้งซ่าน แต่พอลองนั่งสมาธิ ช่วยได้ดีเลย ล้มตัวลงนอนแค่ไม่กี่นาทีก็หลับง่าย
นั่งแล้วมีประโยชน์จริงครับ อาธิเช่นอารมณ์ดี คิดบวกเสมอ เจ็บไข้ป่วยเป็นธรรมดา ผมสุขภาพดีครับ ไม่ไปหาหมอมาหลายปีแล้ว ออกกำลังกายทุกวัน มันว่าง ควบคู่กันไปนะครับ
สวัสดีวันพระค่ะคุณหมอวี
และ FC ทุกๆท่าน
ขอให้บุญรักษาพระคุ้มครองค่ะ🙏🙏🙏
ใช่ถูกต้องค่ะ ทำให้เรามีสติจิตใจดี ไม่เครียด หลับสนิท พูดง่ายๆเปรียบเสมือนยารักษาโรค นั่งทุกๆวันเดียวกัน มีสติรับรู้ดี ไม่หลงลืมค่ะ สาธุค่ะ🎉🎉🎉
ผมจะเน้น มีสติอยู่กับกาย
เห็นกายเคลื่อนไหวในทุกอริยาบท ทุกการก้าวเดิน เท้ากระทบสัมผัสพื้น ให้รู้สึกตัว จะเน้นที่ฐานกายอันดับแรกครับ ทำให้ความจำดีขึ้น หลงลืมน้อยลง
#กลับมารู้สึกตัว
ขอบพระคุณคุณหมอวีมากครับ
จริงตามคุณหมอพูดทุกประการค่ะ
เพิ่มอีก1ข้อค่ะ(สุขภาพดีขึ้นหน้าตาผ่องใสอาจเป็นเพราะว่าเหมือนอวัยวะต่างๆได้พักบ้าง)
อ่า...ครับ หลังไหว้พระ เสร็จ เวลาที่เหลือคือนั่งสมาธิ ครับ ผลที่ได้คือ รู้ตัว มีสติ ครับ ( บางวัน ก็ 30 นาที แต่บางวันก็ 1> 2 ชั่งโมง ครับ ) ขอบคุณครับ
สุดยอดมาก จากแพทย์สู่สายมู ที่ฝรั่งยอมรับ ในนิวยอร์ค
นั่งสมาธิ และศึกษาธรรมะ มันปลง และปล่อยวางได้อย่างสุดยอดคะ
จิตภายใน พัฒนา ได้อย่างยอดเยี่ยม.มันวางได้เกือบหมด..ไม่โกรธใคร ไม่อยากทะเลาะกับใคร ใจเย็นสุดๆ.ทำให้ความทุกข์เราน้อยลง ไม่อยากเอาชนะใครทั้งนั้น ใครยังไม่เริ่มๆกันนะคะ..
ทำวัตรเช้า-เย็นนั่งวันละ5-10นาทีดีต่อร่างกายจริงๆค่ะคุณหมอ 🙏🙏🙏💗ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันที่ยอดเยี่ยม👍👍👍
เริ่มนั่งสมาธิ รักษาอาการป่วยตัวเองตั้งแต่เด็ก ดีงามค่ะ
🙏 สาธุ สาธุ สาธุ ค่ะ
เห็นด้วยค่ะคุณหมอ การทำสมาธิทุกวันช่วยให้เห็นจิตที่คิดปรุงแต่ง และช่วยให้ยอมรับร่างกายไม่เที่ยงยามเจ็บป่วยค่ะ 😊
เมื่อ10ปีก่อนเราจะนั่งทุกวันนั่งครั้งละอย่างน้อย1ชั่วโมง..และมีสิ่งดีๆตามมา.แถมได้เห็นสิ่งดีๆในสมาธิด้วยค้ะ..แต่ตอนนี้ไม่ค่อยได้นั่งแต่สวดมนต์ทุกวันค่ะ
ทำสมาธิ🧘ลมหายผ่าย👃หายใจเข้ารู้-หายใจออกรู้🙏สาธุ❤
การวางใจ ที่พอดี ไม่ตึงเกินไป ไม่หย่อนเกินไป
มีข้อสังเกตว่า:-
- ถ้าระบบประสาทกล้ามเนื้อ มันตึง มันเกร็ง... ถ้าอย่างนี้ไม่ถูกหลักวิชา!, เราก็อย่าไปฝืนทำ แต่ไม่ใช่เลิกทำ, ให้เริ่มต้นใหม่ อย่างง่ายๆ ตั้งแต่ ปิดเปลือกตาระดับขนาดไหน ที่รู้สึกสบาย...
- ถ้า "หย่อน" มันจะฟุ้งไปเรื่อยเปื่อยหรือไม่ก็ หลับ เผลอ ผล็อยไป
- ถ้าถูกหลักวิชา มันจะ นิ่ง, เบา, สบาย, นั่งแล้วมันไม่เบื่อ, เวลาจะหมดไปอย่างรวดเร็ว นั่นคือข้อสังเกตว่า เราทำถูกวิธีการแล้ว
ก็ให้รักษาใจที่... "หยุดกับนิ่ง" เอาไว้ให้... "สม่ำเสมอ" โดยไม่คำนึงถึง เรื่องเวลา ภารกิจการงาน หรือเรื่องอะไรก็แล้วแต่
ต้อง... "หยุด" กับ "นิ่ง", "เฉยๆ"
มันถึงจะเข้าถึง
หลักมันก็มีอยู่แค่นี้!!!
ขอขอบคุณ ท่าน ส ว ดร.วีค่ะ
✨🙏🙏🙏✨...สาธุบุญค่ะพี่หมอวี.
ช่วงนี้ไม่ได้ติดตามน่ะค่ะไปทํางานแดดร้อนมากแบบยางตายออก(🤣)..พอดีฝนตกลงมาดับร้อนได้หน่อยหนึ่งค่ะ...
ที่พิษณุโลกฝนตกมั๊ยค่ะ..เมื่อคืนเข้าไปติดตามเฟสร์พี่หมอวีมาค่ะ..ขอบคุณน่ะค่ะ.🙏
สิ่งดีๆที่ส่งต่อในทุกๆคลิปความรู้.คุ่ความสุข.สุ่เพื่อนๆคน..❤..หมอวี..สาธุค่ะ
ผมเริ่มต้นนั่งวันละ 5 นาที ทุกเช้า รู้สึกทำงานได้ดีขึ้นครับ ในอนาคตจะปรับเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
เรื่องจริงค่ะ ขนาดนั่งติดกันได้ 4 วัน ยังรู้สึกว่า เรารู้เท่าทันอารมณ์มากขึ้นนะ จับอารมณ์ได้แล้วไม่ไปต่อกับอารมณ์นั้น เช่น อารมณ์การที่เรารู้สึกหงุดหงิด อารมณ์เสีย อะไรประมาณนี้ค่ะ😊
จริงค่ะเราสวดมนต์นั่งสมาธิวันละ1-2ช.ม.เช้า-เย็นจากเมื่อก่อนที่ว้าวุ่นกับภาระที่มีแต่หลังจากทำสมาธิได้นานขนาดนี้โดยไม่มีการหลับหรือสัปหงกสิ่งที่ได้ทำให้เรามีสติ ใจเย็นขึ้น รู้จักเรียงลำดับจัดวางลำดับความสำคัญของแต่ละอย่างได้อย่างดีแต่ละเรื่องโดยไม่หลงลืมพูดน้อยลงอารมณ์ดีและมีเหตุผลมากขึ้นนิ่งมากขึ้นปล่อยวางได้มากขึ้นฝึกตัวเองมาเป็น10ปีและจะไม่วุ่นเรื่องของคนอื่นและเวลาคุยจะไม่มีการกล่าวถึงบุคคลที่3เข้าข่ายนินทาจะไม่พูดเลยรู้จักแก้ปัญหาเฉพาะหน้าได้ดีไม่พูดคำสบถเหมือนเป็นการละอายต่อบาปและวาจาที่เราพูดดูชัดเจนไม่เสแสร้งและชอบมากต้องทำสมาธิทุกวันขาดไม่ได้เลยทำแล้วมีความสุขในใจของเราสุขภาพก้อดีเหมือนเป็นการปรับสมดุลในร่างกายธาตุหญิงหยางเราสมดุลเรื่องแบบนี้พูดไปก้อเหมือนเข้าข้างตัวเองและบางอย่างเราจะรู้ได้เฉพาะตนลองทำดูนะคะดีแก่ตัวเราและคนรอบข้างค่ะ❤❤
จริงค่ะ ตามคุณหมอเลย เมื่อก่อนใจร้อน ต้องทันที สมาธิทำให้มีสติ ใจนิ่ง คิดอย่างมีสติจิตใจสงบ ใช้พุทโธตลอดค่ะ
ปัจจุบันนั่งสมาธิประมาณ10-15นาทีตอนเช้าตื่นนอนค่ะ ทำมาสัก3เดือนกว่าค่ะ ใจเย็นรู้อารมณ์ตัวเองมากขึ้นจริงค้ะ
ชัดเจนเลยค่ะ อารมณ์ดีและมีสมาธิและสติมากขึ้นค่ะ 😊😊
เคยทำแล้ว รู้สึกว่าการจดจำ ดีขึ้น โดยเฉพาะเรื่องที่เราสนใจ ผ่อนคลายละทิ้งเรื่องไร้สาระ เป็นสิ่งที่ควรปฏิบัติ ค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอมากนะคะ การนั่งสมาธิมีคุณวิเศษจริงๆค่ะ
ความดันโลหิตสูง หายครับ ผมตรวจสุขภาพประจำปีทุกปี 8ปีแรกความดันโลหิตสูงตลอด แต่พอเริ่มฝึกสมาธิ 5ปีหลัง ความดันโลหิตปกติทุกปีครับ
ขอบคุณค่ะ ป้อมนั่งสมาธิช่วงแรกๆผลลัพธ์ที่ได้คือ นอนหลับดี ตื่นเช้าและตื่นเป็นเวลาค่ะ
อนุโมทนาสาธุบุญกุศลอาจารย์วีรพันธ์ และทุกท่านที่ได้ทำสมาธิคอมเม้นท์แชร์ประสบการณ์ที่ได้รับ ให้พวกเราได้รับรู้ถึงประโยชน์ ขอบคุณมากครับ🙏
ขอบคุณค่ะ นั่งสมาธิทำให้นิ่งขึ้น ใจเย็นขึ้น ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงและมีความสุขค่ะ
เราเคยไปนั้งสมาธิตอนไปถือศีลที่บนดอยเชียงใหม่ แบบด้วยบรรยากาศ ธรรมชาติ ได้ฟังเสียงนกร้องในตอนเช้านั่งตั้งแต่ตี 5 จนพระอาทิตย์ขึ้น ความรู้สึกที่จิตสงบ ตัวเบา มีความสุขเหมือนลอยได้ ได้สัมผัสมันแค่ครั้งนั้นครั้งเดียวจริง ว่าอ่อ ความสบายตัวเบาล่องลอยมีความสุขจากภายในตัวเองมันเป็นแบบนี้นี่เอง 😊 ตอนนี้ก็ฝึกนั่งทุกวันนะ วันละ 10 นาที จากคนที่ใจร้อน ขี้งหงุดหงิด ไม่มีเหตุผล ก็เป็นคนเย็นลงมีความสุขจากตัวเอง มีโฟกัสกับการทำงาน มีสติ ดีขึ้นด้วยคะ เชื่อเรา 😊
สาธุค่ะ
ทำเหมือนกันคะนั่งมา6-7ปี30นาทีขึ้นไปถ้ามีเวลาก็40-50นาทีคะดีมาคะค่อยๆๆดีขึ้นเรื่อยจากมื่อก่อนเครียดมาคิดแต่เรื่องเดิมๆทำให้ตัวเองทุขมาตลอดพอนั่งไปเรื่อยๆๆจิตมีความสุขไม่ทุขปล่อยทุขได้ไวคะแล้วก็จะทำต่อไปเรื่อยๆๆคะ
จริงค่ะคุณหมอ สวดมนต์แล้วนั่งสมาธิต่อเลยค่ะ บางทีนั่งสมาธิเกิน 10 นาที ผลที่ตามมา เป็นอย่างที่คุณหมอกล่าวมาค่ะ
ขอบคุณครับที่ให้ความรู้ ครับพี่หมอ
ขอบคุณครับที่แบ่งปันสิ่งดีๆครับผม
ขอบคุณค่ะ
จริงค่ะคุณหมอ เราเป็นความดันสูงกินยาลดความดันมาหลายปีแล้ว อยู่มาวันนึงนึกอยากนั่งสมาธิขึ้นมาเลยลองทำดูโดยการฟังเพลงบรรเลงเบาๆเคล้าคลอไปด้วย ผลปรากฏว่าสองอาทิตย์ผ่านไปรู้สึกได้ว่าร่างกาย และจิตรใจมีความสุข จากนั้นสองเดือนผ่านไปเราไม่ต้องกินยาลดความดันอีกเลย แต่ความดันต่ำจะเกิดขึ้นทำให้มีอาการปวดหัวอยู่ประมาณสองเดือน จากนั้นไม่มีอาการอะไรอีกเลย จนถึงปัจจุบันนี้เราหายจากโรคความดันโดยสิ้นเชิง เราอยากบอกเพื่อนๆว่านี่เป็นประสบการณ์จริงๆที่เกิดขึ้นกับตัวเราเอง ทำวันละ 10 นาทีค่ะ
ขอรบกวนถามหน่อยนะคะ🙏ก่อนหน้านี้ คุณความดันประมาณเท่าไหร่คะ? แล้วหลังจากฝึกสมาธิสม่ำเสมอมา คุณความดันเป็นประมาณเท่าไหร่คะ? ขอบคุณมากค่ะ🙏
@@ibear162 ก่อนอื่นต้องขอโทษด้วยน้าที่ตอบคำถามช้า เพราะว่าเราอยู่โซนยุโรปเวลามันไม่ตรงกัน
ก่อนนั่งสมาธินั้นความดันเราอยู่ที่ 140-180 คือร่างกายเราถ้า 140 ขึ้นไปก็จะแสดงอาการแล้ว
@@wasanahomchuan9069 อ๋อ ค่ะ🫶☺️ดีจังเลยนะคะ ความดันปกติ สุขภาพดีได้โดยไม่ต้องทานยา เราฟังแล้วมีกำลังใจขึ้นเยอะเลยค่ะ เมื่อวานนี้เราลองนั่งสมาธิแป๊บนึงดู แล้วรีบวิ่งไปวัดหัวใจดูค่ะ ปรากฏว่าลงต่ำกว่า90ค่ะ เราดีใจมากๆเลย ครั้งนี้จับหลักได้ว่า นั่งแป๊บเดียว แต่มัน10นาทีแล้ว โดยที่รู้สึกว่าแป๊บเดียวเองค่ะ หัวใจก็เต้นช้าลงได้แบบเซอร์ไพรส์มากๆเลยค่ะ เดี๋ยวลองนั่ง10นาทีไปเรื่อยๆ แล้วลองจับหลักดู☺️🩷ขอบคุณมากๆนะคะ🙏You are my inspiration🩷✨
@@wasanahomchuan9069 ps. คุณน่ารักจังเลยค่ะ ไม่เป็นไรนะคะ อุตส่าห์มาตอบให้ ดีใจมากๆเลยค่ะ เราต้องขอบคุณมากกว่า ขอบคุณมากนะคะ🙏☺️🫶
@@ibear162 ด้วยความยินดีค่ะ สำหรับเราแล้วเราให้ความรู้จากประสพการนั้นก็เป็นการให้ทานอีกแบบนึง มีความสุขทั้งผู้ให้และผู้รับโดยไม่เสียตังค์ เรารักศีลห้าและบางครั้งก็ศีลแปดมาเป็นเวลาสี่ปีแล้วเราชอบสวดมนต์นั่งสมาธิแผ่เมตตาให้ทั่วจักรวาลนี้จิตเรามีความสุข เราออกกำลังเป็นประจำเลือกอาหารที่มีประโยชน์สำหรับร่างกาย ถ้าไทยเราจะหาโอกาศเข้าวัดเสมอ กุมภาพันธ์ปีหน้าเราจะครบ 60 แล้วจ่ะ เราขอเป็นกำลังใจให้เธอจงประสพความสำเร็จน้า อย่าตั้งใจจนเกินไปแต่ให้ปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอทำให้ได้ทุกวันและใช้ชีวิตให้มีคุณค่าในทุกๆวัน
แต่ถึงอย่างไรก็ต้องมียาติดตัวติดบ้านไว้บ้างนะเผื่อฉุกเฉินจ้า
ห
เข้าใจที่คุณพูดเลยค่ะ ฟังแล้ว คล้ายๆที่เรากำลังเจอ อยู่ เลย ใจจะเป็นนุ่มๆ บ้างครั้งยิ้มคนเดียวได้ด้วย รู้สึกเป็นสุขแบบ อธิบายไม่ถูก ทั้งที่เวลาทำงาน ก็หนัก แต่ไม่รู้สึกหงุดหงิด ขอบคุณค่ะ🎉
สวัสดีครับคุณหมอ ถูกต้องครับสิ่งทีคุณหมอพูด
Thanks for Dr. V❤❤❤❤🇩🇪
ขอบคุณมากนะคะ🙏
ขอบพระคุณมากค่ะ 🙏🏻🍀
สาธุ ขอบคุณค่ะรู้แต่ทำยากมาก. ใจเราไม่นิ่ง. จะพยายามค่ะ
เห็นผลชัดเจนคือ ความเครียดลดลง หายเครียดง่ายขึ้น อารมณ์ดี ไม่ค่อยจะโมโหง่าย เหมือนแต่ก่อนคะ กับนอนหลับได้ง่ายขึ้นจริงๆ คะ
ได้ผลจริงๆค่ะคุณหมอ
เพ้อเจ้อมีบ้างช่วง ช่วงกำหนดใจไม่ได้ค่ะ ไม่นานนี้โมโหคนคนนึง 2วัน ไม่หายโมโห เดินนั่งๆๆสมาธิ เข้มถึงหายโมโหค่ะ เป็นแบบนี้ค่ะ บทจะลืมอะไร ลืมง่ายๆ(เช่นแค้น,รัก,หลง) ค่ะ
อนุโมทนาสาธุครับ
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ
ดีครับคุณหมอ รับทานยานอนหลับมาหลายปีนั่งสมาธิช่วย ให้เลิกได้อย่างอย่างไม่น่าเชื่อ (ไม่จำเป็นต้องนั่งให้ตรงตามเวลา นึกขึ้นได้รีบทำ แล้วชินไปเองครับ)
เมื่อก่อนนั่งทุกวันและ 20 - 30 นาทีแรกๆดีมากนิมิตเห็นภาพดีๆ พอฝึกเข้าที่นิมิตเห็น อสุุภะเปลี่ยนสภาพทีละขั้นทีละขั้น เลยขอออก ทุกวันนี้ทำไม่นาน 10 นาที
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ🙏❤️❤️
ผมนั่งนานเกินไปคับ สมาธิลึกมาก ผมมองเห็น เเละได้ยินสิ่งรอบข้าง ทั้งที่หลับตาอยู่ ที่รู้เพราะ หลังนั่งเสร็จ มาเปิดกล้องดู เป็นอย่างที่ได้ยินเเละเห็น ตอนนั่งสมาธิ ทั้งหมด เพราะอะไรคับ คุณหมอ