Abdominal acaba com a gordura na barriga? Como secar o abdômen de verdade
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- Опубліковано 27 тра 2024
- Nesse vídeo falo tudo sobre exercício de adbominal e como eles auxiliam na queima de gordura e definição da sua barriga.
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Trás o treino q você faz completo de abs pra gente tay!? Quem apoia!?❤️
Euuu!!!!
🙋♀️
Saiu um estudo recentemente que ta dando o que falar em que mostra que quando a pessoa combina cardio com abdominal a pessoa perde gordura localizada da barriga duas vezes mais do que as pessoas que só fazem cardio.
Vc tem o link? Eu gostaria de ler.
Gente, sou prova disso! Meu bebê está com 1 ano e 10 meses. Tive diástase de 3,5cm. Vi que não podia de forma nenhuma fazer abdominal. Estava só fazendo hipopressivos e nada. Vi um dia um vídeo de outro profissional falando exatamente o que a Tay falou aí e comecei a fazer abdominal.
A mudança em 15 dias já foi impressionante!!! Nem sinto mais o espaço! Está fechando!! Não acredito que perdi tanto tempo!
Eu não fazia pq tinha medo pq eu sempre ouvi dizer q não podia fazer por causa da diastase
Gratidão minha linda eu faço abdominal, porém não gosto ,porém sou disciplinada e faço três vezes por semana
Você é maravilhosa Tay ❤ sempre aplico suas dicas em meus treinos.
Botão de quem adora a Tay ❤
👇🏻
Essa mulher é perfeita!
Tava muito relaxada no abdominal com quase 1 ano sem fazer, com autoestima baixa por causa da postura q tava horrível. Em janeiro desse ano voltei a fazer e tô até hoje, melhorou minha vida 100% e com uma postura retinha.
Acaba sim. Real. A mh tá indo embora. Eu só treinava e não fazia abs e continuava aquela barriga horrível. Hj tem 1 mes que tô fazendo no sério mesmo e tá dando mt + mt resultado
Oiii!!!
Bela tarde!
Tenho 56 anos treino pelo ou menos a trinta anos..faço abdominal sempre fiz..fazer adominal é um dos exercícios que jamais pode faltar seja lá qual for seu treino!
Quem falou essas bobagens é pq ñ faz exercícios físicos e ficam colocando defeitos obstáculos pra as outras pessoas ñ façam!
Amo adoro os seus ensinamentos!
😘❤
Não consigo fazer abdominal da maneira certa, me dá muita dor na cervical e lombar, mas com essas dicas, vou me esforçar pra conseguir!
🌺🕊hoje eu estou tão feliz porque a pessoa que está lendo essa mensagem, é uma pessoa muito abençoada por DEUS e vai viver tempo de renovo em sua vida! ❤🙌🕊😍
Oh glorias a Deus eu creio meu Deus
Amem
Amém Por essas palavras.
Amém eu recebo ❤
Amém 🙌🏻🙏🏻
Eu amo e tô com abdômen trincado já...
Eu gosto de fazer abdominal mais já estava ficando com medo de fazer por escutar tanta informação errada obrigado tá pelo vídeo tão esclarecido.parabens❤❤❤❤
É muito dificil ver a Tay ficando indignada, dito isto amei 😅😅😅 ela é uma professora muito boa ❤. Facam abdominal pessoal.
uaaau! Tinha parado de fazer abdominal porque ouvia isso, que era desnecessário, que deixava quadrada e tal. E tô me sentindo mais barriguda apenas 😂 vou colocar abdominal de volta na minha ficha de treino
Boa dica amiguinha parabéns sempre escrevo na sua cartilha ♥️♥️♥️♥️♥️👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Odeioooo! Mas agora tbm faço de 2 a 3 vezes na semana, só pq aprendi os benefícios contigo. Obrigada
Fazer abdominal é bom até para estabilizar e fortalecer o corpo para outros exercícios. Eu fui fazer triceps e tava me tremendo todo porque meu abdômen tava fraco, no outro dia ele ficou bem dolorido.
Parabéns 🎊
Esclarecedor! Parabéns!❤❤
Vce eh a melhor Tay👋
Eu Amoooo
Adoro suas dicas ❤
Há muito tempo, que eu faço abdominal no aparelho; e resolve mesmo 😉💪🏼
Hahahaha “INDIGNAÇÃO” em cor de rosa amei 💪💗🤣
Boaaaa, Tay!!! Você é Top!!!Faço todos os dias, pelo menos 20 minutinhos, com 5 minutos de vácuo. Minha cintura afinou muitoooooo!❤❤❤
Obrigada Tay, adoro fazer abdominal.
Amei o vídeo
Amo fazer abdominal ♥️♥️
Sempre bom ter conhecimento
Obrigada Tay❤
Com suas dicas, não tem como deixar de gostar e aprender a fazer de forma correta.
Tay explicações maravilhosa e completa parabéns
Excelente treino e explicação também Tay ❤
Era mais flacidez do q gordura em si. Façam abs❤❤
Thay vc é maravilhosa , aprendo muito com vc ❤ obrigada 😊
Amo a tay ela tem me ajudado muito
Eu adoro fazer abdominal.
Não gosto de fazer! Mas faz minha barriga ficar seca e com cintura fininha
adoro! muita gente fala besteira mesmo!!! obrigada
Amoooo abdominal
Parabéns mulher sabe do que fala estou na academia 1 mês e fazendo abdominal forte na máquina, prancha e abdominal cruzado no chão já senti a barriga encolher mas é forte o treino😅
Parabéns Tay, vídeo necessário! Sou da área, inclusive fui colega online da sua irmã Tais na turma do Éder Lima 2017, seu vídeo foi direto ao ponto e colocações muito precisas. Meus parabéns, orgulhosa de ter uma colega na área de Educação Física muito competente 🎉❤
Gosto muito dos vídeo dela
Uau, incrível!!! Até que enfim, uma informação objetiva e clara…
Adoro prancha e canivete.........
Ok amigo boa noite 🌙 🌙 🌙
Eu quase não fazia...mais agora vou fazer❤
Uauu obrigada ☺️ ah amada 😘 Deus te abençoe... Eu faço exercícios em casa. 🏡
Ouvi explicações de quem entende do assunto é tudo d boommmm!!!! Obg Tay vc como sempre deu um show amo te 🙏❤🌷
Eu sempre gostei de abdominal. Ate porque preciso fortalecer a regiao pois tenho problema de coluna. Mas a alimentação ainda estou longe do ideal 😢😢😢
Eu sempre faço abdominal gosto muito!!❤❤❤
Eu gosto, e depois desse esclarecimento vou gostar mais aínda.
Eu gosto, acho que já fiz quase todas abdominais que existe ❤😅😊
A melhor tropa 🙅♂️
Tay, você é uma excelente profissional. Parabéns pela coragem de enfrentar esse monte de disparates.
Fiquei 1 mês fazendo hipopressivo e o que aconteceu? Nada. 2 semanas fazendo abdominal, a coisa mudou.
Vamos fazer abdominais sim, galera!!!
Sempre coloco abdominal nos meus treinos ♥️♥️♥️♥️♥️♥️👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Tay você está muiito linda!! Parabéns pela sua evolução (em todos os sentidos), é muito legal ver seu espaço novo para treinos, um abraço!!!
Me faça amar os exercícios abdominais😅
Eu sempre adorei fazer abdominal e sempre buscando fazer da firma correta, aperfeiçoando sempre msm ouvindo várias coisas contra o abdominal , vc dando essa explicação incentivou ainda mais as pessoas a fazerem. Parabéns!
Sinto muita dor na coluna quando faço abdominal.😊
Bom dia linda tay vc explica bem sou seu fã ❤
Bom dia
Ótimo vídeo
Faço 2 x por semana e faz toda diferença, comparado com a semana que não Faço, e sim queima gordura localizada se fozer bem feito e de preferência sem estar com estomago cheio
Parabéns pelo vídeo
eu amo abdominal! eh que resolve minha gordura corporal! faço um pouco todo treino!
Eu amo abdominal
N fazia abs... mas na consulta com o nutri vi q n tinha gordura e sim flacidez
Eu adoro abdominal
Faço sempre abdominal e com carga. 🤗
Eu acho q peguei a referência sobre o oblíquo que o Laércio falou 😂 amei o vídeo, me ajudou muito a tirar dúvidas
Parabéns 👏 Eu gosto de fazer abdominal! Com suas orientações vou continuar fazendo com muito gosto! Obrigado professora!
Gosto! Mas nem sempre foi assim. Fui criando o habito de fazer, hoje em dia faço quase todos os dias entre as séries de exercícios.
Tay ! Muito boa explanação sobre abdominal ! Tambem faço 2 x por semana e pra mim, o melhor de todos ainda é a prancha ventral com bracing meu objetivo atual é fazer o canivete com a perfeição que só voce consegue Ainda chego lá, to treinando Super beijo !!!!
Eu não gosto muito ,mais depois do conselho dessa profissional q admiro muito vou fazer mais ❤pra não ficar quadrada 😂😂
Eu gosto tay
Eu sonho ter uma barriga sarada ❤❤❤
Acabei de ver um post no Instagram que exercício com barra como o Smith, prancha, e o stiff colocam o peso sobre a diastese. E deve-se evitar. É verdade isso Thay?
O sotaque dessa menina é carregado no errrrrrrrre😂😂😂, mas gostei dos conselhos. Apesar de que o público alvo dela é a mulherada, vou aplica-los pra mim, principalmente o da aula 2, até baixei!
Eu gosto apesar de sofrer😅
Depois que tive dois filhos, minha barriga acabou. :(
Voltei a treinar após 10 anos desse evento, e minha barriga tem andado tão grande, penso que pode ser da diastase. Hoje treinei abdomem mais preciso encontrar exemplos de como perder aquele bucho de quem pariu. Só isso que me incomoda!
Sempre “esqueço”😂
Amo fazer abdominal!! Pode fazer todo dia?
Querida, faz uns vídeos aí de alongamentos de braços e pernas. Ok? Aguardamos. Abraço! Sou inscrita no seu canal. Ok? Deus te abençoe!!!!
Eu moro cidade de Santos santista Brasil estado de São Paulo é bom saber porque eu quero fazer aqui na minha casa
Faz 4 meses que eu comecei a treinar, e eu tenho diástase, mas, nossa, incrível a diferença que eu já estou vendo. E olha que eu nem devo fazer certo😅
❤❤❤
Tay, adora as suas roupas, qual é a indicação
Eu pulando abdominal todo treino kkkkkk
Duas 😂😂😂😂
Eu tenho 59 anos faço abdominal em tds treinos
Faço abdominal na rodinha! 3 séries de 20 ! É completo esse abdominal ou preciso fazer outro tbm?🤔🤔
Posso fazer abdômen todos os dias ?
A academia que frequento , somente eu e mais duas no horário que vou , vejo fazendo abdominal, o resto n faz de jeito nenhum 😢
❤❤
❤
Gosto, mas tenho feito pouco
Eu gosto de fazer abdominal, mas sempre tenho dúvida se estou fazendo certo, sendo que não tenho personal.
Mudei de celular e e-mail então perdi as três aulas anteriores a de hoje 🥺
Goto muito 😂
Oi Tay eu adoro seus vídeos, de onde você compra duas legging? São muito lindas
Tay eu tenho diastase eu poço fazer qualquer tipo de abdominal?
Eu faco abdominal pilates ou de pé ...nao consigo tirar minhas costas do chao, dói. 😢😢😢😢
E que barriguinha invejável né Tay? Abdominal sempre foi o meu fraco, mas estou treinando sim.
💪🏽👏🙋♀️
Melhor dieta e 21k de corrida
❤❤🏋️🏋️