Mano por favor alguem me responde essa pergunta eu faco muita cademia tenho 15 anos meu braco fica enchado de musculos ai passa umas 6 horas ai mucha mo raiva porvque sera
@@brunobruto9298 se vc for ectomorfo vc pode ter desistir de ter musculos nessa faixa etaria. Caso contrario,só treine e tenha paciencia q vc vai ganhar mais definiçao muscular,já q não tem como ficar parrudo igual um adulto
Academia da cadeira de verdade é assim: vire para o lado nessa posição, levante o garfo e coma o macarrão, vire para o outro fazendo o esforço levante o outro braço para comer o biscoito... 1,2,3,4, levante o copo e levante o prato... 1,2,3,4, levante o copo e levante o prato( e assim por diante). :D kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Muito obrigado 👍👍👍
Gostei, em épocas de vacas magras , vale tudo
Esse video e exelente para quem não aguenta mais ficar parado na pandemia😁🖒
Amo os vídeos desse canal
Pasa watsp
Passa watts
N passo
Adorei o vídeo gratidão dica maravilhosa
Like para fortalecer o canal adorei. I vídeo.
Muita paz muita luz
Vdd tb amo essa canal
Melhor canal de aprendizado! Gratidão.
Não tenho muita disposição para exercícios físicos, mas não custa nada tentar! 👍
Vdd
Victor Gabriel 👍✌👏
@@MBruno-xs8fy ;)
Vou fazer🙏🙏✌
Top essa Ginástica 🙅🙆🙅🙋🙌🙏💃👏👏
Muito bom amo esse canal
Boas série d exercício!
Traz mais videos deses
Posso fazer esse treino todos os dias?
Muito bom, eu fiz os exercicios.Obrigadaaaaa!
Melhor canal do mnudo 🤞🤞(que seja para treinos) 🤞🤞
Excelentes dicas. Sempre tô de 👁 em vocês.
Amei😍
Uauuuu
Canal top !
Agora sim vou ficar com mais corpo para ir para a escola
Mano,da mó animo de fazer os exercícios quando assiste só q bate aquela preguiça quando vai fazer kkkkk
Pow kid tu nem precisa kkkk
Meu Deus...
@@EduardoOliveira-pm7jn '-'
Sempre Otimos Videos 👍✌
Eae
@@USER-SAD-sigma eai
Bl
@@USER-SAD-sigma blz
Salve meno
olá meu amigo massa os exercícios para ganhar massa muscular 💪
Nesse tempo de quarentena temos que se exeçitar😷😷😷😷😷❤
Que físico 😍
Adorei o elefante
Sentei na cadeira pra assistir esse video
Todos os dias ou tem que dar 48h p os músculos?
Tive uma câimbra fudida fazendo esse exercício , tomem cuidado galera
Porque você é sedentário , quem manda ser assim
🤗
Amanhã estamos juntos
Arai
Na atividade da cadeira giratória dar para trocar pela bola de Pilates.
Ah só para constar os exercícios de Twister estão abolidos prejudicam demais a coluna ...
Eu não gosto muito de exercícios físicos não, depois de eu ficar 3 meses sem fazer nada
Cmg tbm. Se for pra fazer exercícios tem q ser pra valer e definitivo
Mano por favor alguem me responde essa pergunta eu faco muita cademia tenho 15 anos meu braco fica enchado de musculos ai passa umas 6 horas ai mucha mo raiva porvque sera
Eu acho q é pq o músculo relaxa. É normal
@@alguem4312 mais ele não cria músculo ta ligado na hora que eu puxo peso o bagui se loko pareço o hulk mais depois muchas quero fica forte mano
@@brunobruto9298 se vc for ectomorfo vc pode ter desistir de ter musculos nessa faixa etaria. Caso contrario,só treine e tenha paciencia q vc vai ganhar mais definiçao muscular,já q não tem como ficar parrudo igual um adulto
E pq tu ainda e muito novo
Eu na academia não faço nada. Então, eu fico sentado na cadeira. Dá na mesma!
👍
Salve
Quem vai começar a fazer esses exercícios em casa?
Eu em rsrs kkkk
Aeeee Quase fui primeiro kkk
Que um like
Que pena que não tenho cadeira com rodinha :(
😁😁
Salveee
1 - Levante da cadeira e
2 - Vá pra academia.
Pra qual academia tá tudo fechado kkk
Maan terceiro a comentar
Não sei porque vejo esses vídeos, sei que não vou conseguir fazer nem 5 minutos 😂
Linda anjo rsrs grande mulher de Deus anjo rsrs
Eu tb achava, mal conseguia fazer 1 flexão até 15 dias atrás, hoje faço 20 sem pausa
E só fazer o seu treino com dedicação, 1dia- 1 flexão dps 2 , 3 , 4 e etc......
Queria viajar
Vou fica magro final mente
Não gosto muito desse tipo de video porque eu não presizo emagrecer
Passem lá Bolacha Official ajudem o canal ser monetizado
Blz
@@mrtplayer2088 n vai n
tu é malhadão?
quem queria ficar em forma mas não consegue parar de comer?
Eu até treino em casa. Mas a boca...não pára!
@@laianasilva7594 pse é dificil se controlar kkkkk
Laiana Silva muito eu
Ah tá ... descobriram a pólvora!!!😒
Acabo de treinar e vou comer lol
Vc ate ebonita
Obrigada 🙈
Pasa wats
Pasa o watsap😶✌🙈
É humor Todos os dias🤣🤣🤣
na treceira flexão, ja to mortoKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Dizer que é um treino de 9 minutos é enganação 😤😤😤
mais facil ficar esticado depois de cada refeição do que ficar depressivo fazendo isso
Hey everyone welcome to my gaming channel 🙏🙏🙏 hope you guys connect me💙💙💙
Academia da cadeira de verdade é assim: vire para o lado nessa posição, levante o garfo e coma o macarrão, vire para o outro fazendo o esforço levante o outro braço para comer o biscoito... 1,2,3,4, levante o copo e levante o prato... 1,2,3,4, levante o copo e levante o prato( e assim por diante). :D kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Mesmo assim me dá uma preguiça
Primeire mentira kakaka
Eae galera da like 🤑🤑👍👍👍✌✌✌✌
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Porque
Da like porfafo
Seguem meu canal ZE pladir
@@USER-SAD-sigma mendigo idiota