Eu faço seus treinos três vezes por semana mesmo estando com 47 anos e jogo todos os sábados os dois tempos sem cansar. Obrigado Ticão deus te abençoe.
Eu sempre digo q meu treino só começa qnd fico cansado...e só termina qnd fico exausto. Vejo os resultados dentro de campo e as pessoas percebem isso. Qnd vc tiver cansado é qnd realmente o treino começa, vc treinando contra sua mente a todo instante, ela dizendo descanse e você dizendo cale a boca
Mano seu canal , o canal do rumo ao pro , o do eu treino fundamento, sonho de jogador e etc , se eu for jogador de futebol um dia eu tenho que dá crédito e moral pra esses guerreiros que me ajudam no sonho
15:50 Falou tudo que tava acontecendo cmg, tava deixando a voz da minha mente e a preguiça falar mais alto, eu treino em casa sempre, mais as vzs eu desânimo por estar um pouco a cima do peso adequado no perfil de uma atleta e por estar com 17 anos já, mais aí dps recomeço, recupero minha esperança. assisti seu vídeo falando sobre idade para ser jogador de futebol e isso me motivou bastante, eu jogo em um clube pequeno do meus estado, fui titular em alguns jogos e dps comecei a pegar banco pois minha colega de clube se destacou na minha posição, é isso mexeu muito com meu psicológico, este ano entrou mais jogadoras no clube e outra garota mt boa q joga na msm posição q eu tá se destacando, e o sentimento de incapacidade só cresce dentro de mim, mais agr to focada to fzd uma reeducação alimentar, fzd exercícios, me preparando psicologicamente, td que eu passei até aqui eu acredito que serviu de aprendizado pras coisas grandes q Deus esta planejando pra mim, futebol não é fácil requer sacrifícios, como fechar a boca pra comida, deixar de ir em festas, acordar cedo pra se exercitar, escola, ficar longe da família, dinheiro, vc luta pra conseguir uma oportunidade de ir pra um time pequeno ou grande e lá dentro do time vc tem que lutar e se destacar pra pode brilhar no campo e não no banco, pq nenhum jogador quer ficar no banco n é pra isso q treinamos,nossa mente tem que estar conectada com o nosso corpo e nosso espírito. Então amigos não desistam, treine orem, tentem mesmo se for errar, uma hr vcs vão acertar , a prática leva à perfeição,eu deixei o medo muitas vezes me prender e deixei de dar o meu melhor por insegurança, por isso não liguem pras críticas, orem a Deus pra capacitar vcs, vejam vídeos, e continuem atrás do sonho de vcs, Deus tá vendo o esforço de vcs e ele vai nos honrar, mais a gente precisa correr atrás e acreditar, na hora certa a oportunidade vai aparecer aí é só vcs mostrar tudo oq treinaram todo talento, com alegria e com ousadia e com amor, se preocupem em ser melhores que ontem e não melhores que ninguém aí vcs iram crescer muito, muito obrigado canal por me motivar a continuar atrás do meu sonho.
Eu faço seu treino todo professor Segunda feira á domingo por que quero ser jogador de futebol e vou ser em fé em Deus 🙏🙏 e também vai ter interclasse na escola 🏫 e preciso mim preparar também e tenho só 13 anos e treinando esse treino pesado vou começar a treinar em algum clube com 18 anos vai ser difícil procurar um clube mas vou conseguir fé 🙏🙏 e sempre inteligência 🧠⚡
Mano muito obrigado pelo treino tenho que min prepara vou faze um teste vc e um anjo que Deus mandou pra min ajuda VOU SER O MELHOR PONTA ESUERDA DO MUNDO DEPOIS DE 5 ANOS VOLTA AQUI!
Eu jogava bola direto, mas parei pra estudar por conta da faculdade, quando voltei tava uma cáca e mal consigo passar 5min em campo que morro, minhas pernas ficam muito cansadas. Só a musculação não compensa pra jogar futebol.
Eu depois que jogo uma pelada fico umas dois dias com as pernas muito cansadas oque pode ser Ano passado não acontecia isso eu jogava todo dia agora já não aguento
Kleber Kiritø eu não ouvi isso, ensinar a cortar para o meio 🤔🤔🤔🤔isso é instinto de quem nasce com o talento treinos de técnica só aperfeiçoam o que já existe no jogador
Esses exercícios posso fazer 2 x por semana, e tbm correr 1x, tenho 45 anos jogo Amador de zagueiro, forte abraço e parabéns pelo excelente trabalho 👍👊
Ticao mano vc merecia estar em time grande memo cara, só pelo seu esforço,trabalho duro, mentalidade, e principalmente o que vc faz por nós que sonhamos um dia alcançar o futebol profissional, mano vc merece muito mais cara sou grato a vc pelo jogador q sou hoje, e pelo jogador q vou me tornar ainda. Salve ticão
Vou chegar lá, e vou dar pessoalmente uma camisa minha do Real Madrid autografada pelo meu nome e tbm uma foto quando eu ganhar minha fama pelas minhas diversas Champions league conquistadas pelo time do real madrid profissionalmente
Fml toda tá desacreditando de mim falando que não vou ser nada vou ser jogador de futebol eles vão ver meu pai e minha mãe confiam em mim e eu quero mt já fui humilhado 🥺❤️
Nunca treine no dia da peneira! Tem que treinar meses antes pra quando chegar no dia, comer bem, descansar bem! E depois apenas fazer uma mobilidade pra soltar a musculatura
Vi esse vídeo a uma semana e comecei fazer, já senti uma diferença total na musculatura das pernas e fortalecimento de costa e braço, posso fazer essa série um dia antes do jogo???? Por favor se puder responder ficarei muito feliz.
Amg, nao sei vc mas acho melhor fazer umas 2/3 passadas so pra aquecer, manda sangue nas pernas, se desgastar muito pode nao render muito na hora do jogo.
Meu técnico vive reclamando, que sou muito sem energia, canso rápido nos treinos específicos para goleiro, quando acabar essa quarentena pretendo voltar e mostrar a ele que estou em forma, mais do que antes, obrigado!💙💪🏾⚽
@@ceebolinha8522 no jogo nem tanto, mas quando é treino específico de goleiro...meu amigo, hoje melhorei, estou treinando isso nessa quarentena, resistência, velocidade, físico...mas antigamente ( antes da pandemia) era tenso.
Vc falou no vídeo q faz 4 séries, queria saber se a quantidade é a mesma q vc faz no vídeo, não sei muito ao certo mas eu acho q no vídeo vc fez 2 séries. Já estou treinando esses exercícios à 2 duas semanas. Quero saber se eu devo fazer 2x vezes cada exercício ou é repetir 4x cada exercício?
Não se preocupe mano, nessa hora que você tá aí no sofá deve ter outros garotos treinando pra pegar o lugar que foi reservado para vc, mas vc vai deixar? Ou vai treinar mais que eles?
Tenho 12 anos, todo dia faço 15 agachamentos, 15 abdominais e 15 flexões Antes era dificil mas ja to acostumado, minha alimentação é saudavel, e eu fico direto no youtube procurando videos desse genero no youtube, e eu gosto!! Eu sei q é um pouco cedo mas quero treinar logo....
Depois de muito tempo parado estou voltando a treinar para me conectar com meu sonho hoje, minha meta e ter ótimos resultados até o final de 2022! Forte abraço ticão obrigado pelos incentivos nós seus vídeos.
Gosto muito de futebol, mas nunca tive habilidade ou chance de treinar, também ficou um pouco complicado quando falei para os meus amigos que sou do gênero fluído (me considero uma menina e um menino, mesmo tendo nascido como menina), mas não quero deixar isso me atrapalhar e hoje comecei a treinar em casa mesmo. Agora com meus 14 anos decidi treinar futebol por gosto e coragem, e seu vídeo me ajudou muito, só tenho a agradecer a você!
Mano se vc não fizer exercício e só comer, vc só vai engordar, vc precisa arrumar a sua alimentação e praticar exercícios pra ganhar massa muscular e começar a ficar entrocado
Sou menina e faço esses exercícios, quero ganhar resistência para entrar no basquete um esporte que pega muito esforço físico. Já faço esses tipos de exercícios a 2 meses e comparado a entes consigo ficar por bastante tempo
comoserjogadordefutebol.net faça parte da maior comunidade de jovens em desenvolvimento no mundo! Bora ser 1%!
Posso fazer esse treino de manhã ou a tarde e a noite eu posso treinar Campo?
achava que era Velho
@@reginabombomoficial6314 acho que sim mais acho que pose prejudica e melhor farze na horas frias,e no campo tb ne
da qui a um tempo
@@reginabombomoficial6314 vui
Vou chegar la e ser o melhor volante do mundo!! Se deus quiser🙏🏻🙏🏻🙌🏻
Vai sim mano nao e um sonho tao impossível
Alias nada e impossível
Isso ai mano, vai disputar comigo hein haha
Bora disputar vaga na seleção irmão kkkkk
Kkkk eu vou ser meia
Boa sorte mano comfio em você
Terminei esse treino agr, maluko, doido dms. O primeiro exercício pega dmss!!
Desde quando ele lançou o video eu tava fazendo. Eae qual é o resultado?
@@Tony-eq4ql to fazendo até hoje todo dia de manhã
@@ERICKGAMERgggk190 Eu tbm ,todas as 13:30 eu faço e ja tenho algumas facilidades de fazer
Morri kkkk
É mesmo Mano
Eu faço seus treinos três vezes por semana mesmo estando com 47 anos e jogo todos os sábados os dois tempos sem cansar. Obrigado Ticão deus te abençoe.
🎉🎉❤
1% ticão ainda um dia vou chegar lá no meu objetivo ☝️🙇⚽
Quarenta
Nos vamos
ei
@@leoevida que
rezo por nós
Eu sempre digo q meu treino só começa qnd fico cansado...e só termina qnd fico exausto. Vejo os resultados dentro de campo e as pessoas percebem isso. Qnd vc tiver cansado é qnd realmente o treino começa, vc treinando contra sua mente a todo instante, ela dizendo descanse e você dizendo cale a boca
Mano seu canal , o canal do rumo ao pro , o do eu treino fundamento, sonho de jogador e etc , se eu for jogador de futebol um dia eu tenho que dá crédito e moral pra esses guerreiros que me ajudam no sonho
Mano da uma moral para o Canal aprendendo a jogar futebol nível 0😉
também sou inscrito do eu treino fundamento é ótimo
@@ericksantos6239 eu também
Eu tambem
ei
Volta pro Sport na ultima temporada kkkkk❤️🖤 se um dia eu for jogador, a culpa vai ser sua. Kkkkkkk vlw .
Que frase em Ticão:
Eu não sou maioria
Nasci para ser diferente
Show.
#Eu sou1%
boq
ei
eae
Eu fico me perguntando o que seria de mim se o Ticão não existisse...
Brigado por cada ensinamento Monstro!
❤️❤️❤️
Que fofo
@@ProfissaoJogadorprofessor sou seu fã tenho 14 anos vou fazer 15 e já esforço minha meta
Sou centroavante
15:50 Falou tudo que tava acontecendo cmg, tava deixando a voz da minha mente e a preguiça falar mais alto, eu treino em casa sempre, mais as vzs eu desânimo por estar um pouco a cima do peso adequado no perfil de uma atleta e por estar com 17 anos já, mais aí dps recomeço, recupero minha esperança. assisti seu vídeo falando sobre idade para ser jogador de futebol e isso me motivou bastante, eu jogo em um clube pequeno do meus estado, fui titular em alguns jogos e dps comecei a pegar banco pois minha colega de clube se destacou na minha posição, é isso mexeu muito com meu psicológico, este ano entrou mais jogadoras no clube e outra garota mt boa q joga na msm posição q eu tá se destacando, e o sentimento de incapacidade só cresce dentro de mim, mais agr to focada to fzd uma reeducação alimentar, fzd exercícios, me preparando psicologicamente, td que eu passei até aqui eu acredito que serviu de aprendizado pras coisas grandes q Deus esta planejando pra mim, futebol não é fácil requer sacrifícios, como fechar a boca pra comida, deixar de ir em festas, acordar cedo pra se exercitar, escola, ficar longe da família, dinheiro, vc luta pra conseguir uma oportunidade de ir pra um time pequeno ou grande e lá dentro do time vc tem que lutar e se destacar pra pode brilhar no campo e não no banco, pq nenhum jogador quer ficar no banco n é pra isso q treinamos,nossa mente tem que estar conectada com o nosso corpo e nosso espírito. Então amigos não desistam, treine orem, tentem mesmo se for errar, uma hr vcs vão acertar , a prática leva à perfeição,eu deixei o medo muitas vezes me prender e deixei de dar o meu melhor por insegurança, por isso não liguem pras críticas, orem a Deus pra capacitar vcs, vejam vídeos, e continuem atrás do sonho de vcs, Deus tá vendo o esforço de vcs e ele vai nos honrar, mais a gente precisa correr atrás e acreditar, na hora certa a oportunidade vai aparecer aí é só vcs mostrar tudo oq treinaram todo talento, com alegria e com ousadia e com amor, se preocupem em ser melhores que ontem e não melhores que ninguém aí vcs iram crescer muito, muito obrigado canal por me motivar a continuar atrás do meu sonho.
Incrivel palavras!!! Nós somos o chefe do nosso corpo , vamo pra cima!!!!👊🏼🙏❤
Só foco, força e fé mn👏🏻❤
Foco pra conseguir se Deus quiser um dia eu chego lá
Não passo de duas linhas✋😎
me identifiquei com esse texto!!
Eu faço seu treino todo professor Segunda feira á domingo por que quero ser jogador de futebol e vou ser em fé em Deus 🙏🙏 e também vai ter interclasse na escola 🏫 e preciso mim preparar também e tenho só 13 anos e treinando esse treino pesado vou começar a treinar em algum clube com 18 anos vai ser difícil procurar um clube mas vou conseguir fé 🙏🙏 e sempre inteligência 🧠⚡
Valeu craque,me esforçar bastante com esses exercícios!⚽️❤💪
exercícios mt bom pra um final de semana 💪🏽🔥
#1%
#GSM
Mano muito obrigado pelo treino tenho que min prepara vou faze um teste vc e um anjo que Deus mandou pra min ajuda VOU SER O MELHOR PONTA ESUERDA DO MUNDO DEPOIS DE 5 ANOS VOLTA AQUI!
#eusou1%, faço todos os exercícios todos os dias, e como muita fruta, e também, parei de beber refrigerante porque eu penso no meu futebol ⚽🙏♥️
Uma pergunta oq o refrigerante atrapalha no futebol ? Pq eu vou parar de beber tbem
@@jarlyson3612 atrapalha no teu vigor. fica uma semana par vc ver a diferença
To a 31 dias sem beber refrigerante to com orgulho de mim mesmo
Refri so um copo no fim de semana e depois tomo uns 3 copo de agua pra dissolver
aconselha fazer esse treino todo dia igual ? alguma variação recomendada ?
O meu problema é que eu não consigo vencer a minha mente
Da um tapa bem forte no seu peito toda hora que pensa em desistir ou não treina
Realmente ticão , vc é um genio , e sim a gente pode tudo atraves da nossa mente . E realmente é dificil dominar a sua mente , mas nao é impossivel
Eu jogava bola direto, mas parei pra estudar por conta da faculdade, quando voltei tava uma cáca e mal consigo passar 5min em campo que morro, minhas pernas ficam muito cansadas. Só a musculação não compensa pra jogar futebol.
Vdd vei musculação só atrasa em alguns pontos
Fala ticão! Queria perguntar apenas uma coisa: estou meio fora de forma, faço apenas treinos físicos ou não? (nessa quarentena, no caso)
Boa pergunta Tbm queria saber
Não sou o ticao, mas é bom fazer tudo que você conseguir.
Claro, fazendo a executação correta dos movimentos!!
Tmj
Faça tudo que puder...
Eu depois que jogo uma pelada fico umas dois dias com as pernas muito cansadas oque pode ser
Ano passado não acontecia isso eu jogava todo dia agora já não aguento
Salve mano... Ensina a Cortar Pro meio igual ao coutinho , isso vai ajudar demais os Pontas inscritos eos meias atacante Tmj ticão.. #1%
Treina mudança de direção, controle de bola com a parte externa do pé dominante e pronto, vc vai aprender a cortar para o centro e bater para o gol
Só treina mano não tem segredo
Isso é situação de jogo é instinto.
Kleber Kiritø eu não ouvi isso, ensinar a cortar para o meio 🤔🤔🤔🤔isso é instinto de quem nasce com o talento treinos de técnica só aperfeiçoam o que já existe no jogador
@@cristiancristomas7338 nada a ver esse nasce com talento do ele treinar e observar os movimentos de coutinho e se dedicar
Quem é ponta só tem que treinar velocidade(valência) ou tmb pode trenar resistência?
Os dois !
Esses exercícios posso fazer 2 x por semana, e tbm correr 1x, tenho 45 anos jogo Amador de zagueiro, forte abraço e parabéns pelo excelente trabalho 👍👊
Bora então marcar um contra !!
Um na minha casa
Outro na casa de vcs !!
Vamos lá rumo a melhor atacante do meu sub 11 vamo
Ainda vou calar a boca de muita gente e me tornar o melhor zagueiro do mundo com fé em Deus 🙏🙏🙏❤
Eu serei o melhor jogador do mundo 🌎 e você realizará todos seus sonhos
Ticao mano vc merecia estar em time grande memo cara, só pelo seu esforço,trabalho duro, mentalidade, e principalmente o que vc faz por nós que sonhamos um dia alcançar o futebol profissional, mano vc merece muito mais cara sou grato a vc pelo jogador q sou hoje, e pelo jogador q vou me tornar ainda. Salve ticão
Obrigado pelo carinho meu craque!
@@ProfissaoJogador nada mano
Vou chegar lá, e vou dar pessoalmente uma camisa minha do Real Madrid autografada pelo meu nome e tbm uma foto quando eu ganhar minha fama pelas minhas diversas Champions league conquistadas pelo time do real madrid profissionalmente
Vou chegar lá um dia vou jogar na selaçao Colômbia 🇨🇴 e dar muito orgulho a minha família e cumprir minhas promesas🙏🏼🙌🏻❤️⚽️
Pq a Colômbia
@@andrigosouza9049 ele deve ser colombiano
@@andrigosouza9049Por quê né? 😂
Fml toda tá desacreditando de mim falando que não vou ser nada vou ser jogador de futebol eles vão ver meu pai e minha mãe confiam em mim e eu quero mt já fui humilhado 🥺❤️
Nesse penúltimo exercício a penar começou a pesar mais ai eu pense:"isso e muito importante para mim eu vou continuar!".
#1%
#ticãomito
Eu não tenho mais chances de me tornar jogador! Estou dois anos sem jogar, gostaria de saber se posso fazer essa série de exercícios todos os dias?
Pronto realizei o teste de resistência, hoje eu tenho uma peneira pra copa das favelas , será que eu consigo fica sem morre quando eu der um pique?
Nunca treine no dia da peneira! Tem que treinar meses antes pra quando chegar no dia, comer bem, descansar bem! E depois apenas fazer uma mobilidade pra soltar a musculatura
Eu sou #1% e ninguém vai me impedir de ser se vc é igual deixa o like nesse comentário
Vi esse vídeo a uma semana e comecei fazer, já senti uma diferença total na musculatura das pernas e fortalecimento de costa e braço, posso fazer essa série um dia antes do jogo???? Por favor se puder responder ficarei muito feliz.
Amg, nao sei vc mas acho melhor fazer umas 2/3 passadas so pra aquecer, manda sangue nas pernas, se desgastar muito pode nao render muito na hora do jogo.
Sou o melhor jogador do mundo ,posso ñ ser ,mais em minha cabeça eu sou o melhor ♡▪.¤
Meu técnico vive reclamando, que sou muito sem energia, canso rápido nos treinos específicos para goleiro, quando acabar essa quarentena pretendo voltar e mostrar a ele que estou em forma, mais do que antes, obrigado!💙💪🏾⚽
Na humildade
Vc e goleiro ? E cansa rápido
@@ceebolinha8522 no jogo nem tanto, mas quando é treino específico de goleiro...meu amigo, hoje melhorei, estou treinando isso nessa quarentena, resistência, velocidade, físico...mas antigamente ( antes da pandemia) era tenso.
Pode PA mano prova pra ele
Eu também canso rápido.
Irmao eu tenho uma pergunta eu tenho 14 anos eu queria saber em quantos dias eu faço isso e quantos dias eu descanso e pq assim eu nunca treinei
Profissão jogador vocês são maiores 💖💍
eu no primeiro treino estou E X A U S T O, que treino de qualidade!!!
Eu não só a maioria eu nasci para ser diferente
E a coxa ardendo,cansado estou
Ticão vc é uma inspiração pra quem é #1% !!!.
Vc falou no vídeo q faz 4 séries, queria saber se a quantidade é a mesma q vc faz no vídeo, não sei muito ao certo mas eu acho q no vídeo vc fez 2 séries. Já estou treinando esses exercícios à 2 duas semanas. Quero saber se eu devo fazer 2x vezes cada exercício ou é repetir 4x cada exercício?
Também queria saber kk
Quanto tempo por dia desse exercício?
Cara, sei que o comentário foi postado há 6 meses atrás... mas acho que fazer os 13 minutos duas vezes.....
Olá ótimo. Alguém tem o link correto do app tabata timer? No Play Story mostra vários e não sei qual o correto?
Tbm queria saber 🤔
Se Deus quiser vou chega no profissional e jogarei pelo o meu Club do coração o Internacional 🙏🇦🇹
Vão ser meus rivais kkkk
Fé mano
Isso funciona mesmo?dar mas forca no keu chute?e na perna rummmm 13:45
Ticão sou seu fã cara você explica perfeitamente tudo parabéns
Fala ticão, pode fazer esses exercícios todos os dias?
se está sem clube sim!! Irá te ajudar pra krl!! Lembrando que alguns dias você tem q ter descanso pra musculatura crescer!!
Vou fazer esse treino por 1 semana e vou ver o resultado daqui a 1 semana eu volto, Tmj mano 🤙🏾❤️
iai o que deu ?/
@@joao5109 eu desisti mano
@@erro2095 volta po
Pô mano assim que vai fazer com seu sonho de ser jogador ?
@@erro2095 q equipamentos?
Vou chegar lá um dia serei o melhor ponta direita do mundo
E vou trazer mais uma copa do mundo pro Brasil
Se Deus Quiser⚽🔥💯🙏
Isso e minha maior dificuldade:Sair da zona de conforto,como venço esse monstro que me deixa longe do meu sonho?
Saindo mano , deixa ela pra lá e vai viver teu sonho não perde tempo fazendo de coitadinho
@@rafaelsousa5890 na vdd nao me faço de coitadinho,sei que depende única e exclusivamente de mim mas sempre tenho esse monstro na minha cabeça
@@_lv7353 cara liga um fds pra tudo e pensa que a vida e uma só e q vc tem q ser feliz
@@rafaelsousa5890 vlw pelo conselho✌
Não se preocupe mano, nessa hora que você tá aí no sofá deve ter outros garotos treinando pra pegar o lugar que foi reservado para vc, mas vc vai deixar? Ou vai treinar mais que eles?
Vou chegar lá,vou ser o melhor lateral esquerdo do mundo 🙏🏾🧠🙇🏾♂️
Valeu Ticão, consegui fazer o meu treino, e dps ainda fiz o treino do video, to morrendo mais feliz
quantos vezes faze esses 7 exercícios no dia???
Ótimos exercícios , ajuda muito , só apanhei pra flexão mesmo 😂👏
Dois viu kkkkkkk
Três eu até pulo na prt da flexão kkkkk
Na2 serie na hora das flexoes minhas pernas começaram a tremer
No meio do desse treino tava com a perna tremendo, mais n parei e terminei
#1%
Boa
Diga dia dia de jogo é recomendado fazer esse exercicios?
Tenho 12 anos, todo dia faço 15 agachamentos, 15 abdominais e 15 flexões
Antes era dificil mas ja to acostumado, minha alimentação é saudavel, e eu fico direto no youtube procurando videos desse genero no youtube, e eu gosto!!
Eu sei q é um pouco cedo mas quero treinar logo....
Eu estou seguindo o mesmo exemplo que o seu.
Pode fazer todos os dias? (Quero ser jogadora de futebol)
É pra fazer as 2 séries que vc fez no video, ou fazer mais 2 iguais essas duas primeiras?
Vou fazer o treino daqui a pouquinho porque acabei de comer
Mais um inscrito, mto obrigado pelos exercícios, e pelas dicas vou praticar!
Vou Ser o Melhor Centro Avante do mundo
Muito bom! Parabéns pelo trabalho! Sucesso sempre!
Vou chegar a ser melhor meia do brasileirão ser deus quiser
Agora começa uma nova fase na minha vida🔥⚽️🔥
Esse treino ajuda no ganho de velocidade?
Parabéns mano pelas palavras, vc é exemplo, Tmj👊🏼⚽
Ele jogou no meu time de coração o Sport e eu não sabia
#1%
#GSM
#MEUSONHOÉSAGRADO!❤⚽️
Tenho feito mais de 30 vezes e já tenho o resultado prometido, obrigado pelo vídeo amigo. 🔥❤️
Acabei de fazer 🔥💪
#geração1%
Tem que aquecer ou alongar antes do exercicio ?
Boa
#sou da geração 1%
Depois de muito tempo parado estou voltando a treinar para me conectar com meu sonho hoje, minha meta e ter ótimos resultados até o final de 2022!
Forte abraço ticão obrigado pelos incentivos nós seus vídeos.
qual sua idade?
Um dia eu vc como vc se Deus quiser adorei o treino vou ser iguau avc
Gosto muito de futebol, mas nunca tive habilidade ou chance de treinar, também ficou um pouco complicado quando falei para os meus amigos que sou do gênero fluído (me considero uma menina e um menino, mesmo tendo nascido como menina), mas não quero deixar isso me atrapalhar e hoje comecei a treinar em casa mesmo. Agora com meus 14 anos decidi treinar futebol por gosto e coragem, e seu vídeo me ajudou muito, só tenho a agradecer a você!
Obrigado irmão,vc e minha inspiracao,se eu não chegar lá (escolinha de futsal) e não me destacar pelo talento vou me destacar pelo o esforço.
Fiz esse treino arde muito! mas é muito top faz mais treinos como esse!
Simmm
Posso fazer esses exercicios todos os dias ou nao???
esse treino doeu tudo, vlw ticão, to te acompanhando sempre amigo, tmj💪🏾
Seu Deus quiser vou ser jogador de futebol
VOU FAZER O TREINO DURANTE ESSA SEMANA QUANDO COMPLETAR 7 DIAS EU VOLTO
OBS : JA FIZ ESSE TREINO A DOIS DIAS VOU CONTINUAR
Iae deu uma diferença?
Um dia vou chegar la e vou ser o melhor zagueiro do mundo
#1% #geracaosemmedo vou chegar la !🙏⚽⚽⚽⚽ eu sou 1% !!!!!
Que delícia de treino estou suando e não é pouco,obrigado Chicão GIGANTEE
# 1%
Obrigado Ticão. Você repetiu todos os exercícios 2x não foi isso mesmo?
Quantas series dos exercícios?
Um dia vou ser o melhor lateral direito do mundo
Sou magro e preciso ganhar massa
Você acha que posso me esforça muito em treinos assim?
Ou piora meu físico?
(Pois queima mts calorias)
Mano se vc não fizer exercício e só comer, vc só vai engordar, vc precisa arrumar a sua alimentação e praticar exercícios pra ganhar massa muscular e começar a ficar entrocado
@@blablaclacla2194 verdade mano
Vlw
Meu sonho e ser o melhor centroavante do mundo
Sou menina e faço esses exercícios, quero ganhar resistência para entrar no basquete um esporte que pega muito esforço físico. Já faço esses tipos de exercícios a 2 meses e comparado a entes consigo ficar por bastante tempo
Obrigado pela ajuda
Fiz 2 repetições de 8 séries quase morri
Mais conseguiu kkkkkk