Fui diagnosticado com pré-diabetes há um ano e meio. A doutora me aconselhou a "trancar a boca", numa decisão super difícil (era extremamente viciado em açúcar), resolvi da noite para o dia cortar todo tipo de açúcar industrializado. Vou tentar resumir o que aconteceu comigo antes e depois. -Foram necessários 30 dias de abstinência para sair do vício do açúcar; -Minha pele cultivava um fungo que causava muitas coceiras e manchas escuras que não conseguia curar (tinha que usar sempre antibióticos caros e fortíssimos para matar o fungo); -Tinha muitas espinhas nas costas que quando estouravam sangravam e sujavam a roupa (não podia usar camisa ou camiseta clara); -A alteração no humor ficou evidente e as dores físicas também com a falta de açúcar; -Minha cabeça doía e suava frio com a falta de doce; +Passados 30 dias, tive um alívio enorme, sensação de desintoxicação; +Minha glicemia em jejum passou de 115 mg/dL para 78 mg/dL; +Perdi 9 kg nesses 30 dias, meus joelhos não doíam mais, respirava melhor e meu fôlego melhorou absurdamente; +Meu cérebro ficou muito mais responsivo (melhora na concentração e reflexo); +Meu paladar melhorou, agora conseguia sentir melhor o gosto dos alimentos e bebidas (chá e café); +Meu humor melhorou muito (fiquei muito mais tolerante), para sair do sério agora só se for algo extremamente irritante; +Minha pele ficou mais saudável livre do fungo e sem espinhas nas costas!; +Meus dentes melhoraram muito (incluindo hálito, aparência dos dentes e gengiva); +Fiquei mais disposto ao trabalho mesmo dormindo menos (antes precisava de 8h de sono, agora preciso somente de 5h); +Com o dinheiro economizado com doces, remédios e consultas, passei a investir numa dieta mais equilibrada, ricas em frutas, verduras, legumes e água alcalina!; Quem tiver o interesse em ler, recomendo estes livros: Sugar Blues - O gosto amargo do açúcar e O poder do Hábito - Por Que Fazemos o Que Fazemos na Vida e Nos Negócios (ajudou-me muito na decisão de largar o vício).
Uau parabéns 👏🏻 eu não sou tão viciada em açucar, não tomo suco de caixinha não bebo refri, não sou de comer chocolate demais, porém tem os embutidos e de vez em qnd eu como um cheesecake ou um Starbucks mas quero eliminar 100%. O que você fez? Digo, faz sua própria comida? Pq tudo tem açucar embutido, as vzs eu acho que é tão difícil por ex macarrão vira açucar no sangue dai vc não come? :/
@@leticiamoraes7351, o que me ajudou a vencer o vício do açúcar além da leitura do livro foi: quanto vale a minha saúde? Essa simples pergunta reverberou no meu subconsciente fazendo-me adotar novos hábitos saudáveis. Quando mudei totalmente minha dieta, tive que fazer minha própria comida mesmo detestando cozinhar, só que com o passar do tempo, acabei adorando preparar o próprio "rango". A comida natural tem açúcar mas não é industrializado, ou seja, se você manter uma dieta equilibrada, não terá problemas. Tu pode achar que sou radical mas eu não como absolutamente nada industrializado, como somente legumes, verduras, frutas, ovos e alguns temperos naturais, de bebida somente água, chá verde e chá de hibisco. Vale a pena "sacrificar" tanto a alimentação? Vale! Pra mim valeu talvez para outras pessoas não valha mas daí já é outra história...
Fiquei sem comer açúcar por 1 mês, e cara, a experiência é incrível. Vcs não se arrependerão. É maravilhoso. Parece que vc descobre outra vida. E um conselho, quando bater aquela vontade de comer doce, beba água que a vontade diminui. É muito mais saudável. 😉👍🏽
Eu tou nessa jornada tou no 3 dia mais minha mãe comprou um bolo de coco daí bateu aquela vontade akakakak mais vou continuar talvez eu coma um pedaço no mês
Quando vc comeu doces depois disso não sentiu nada? Passei quase 30 dias sem comér absolutamente nada doce, acontece que comi um pudim e pensei que eu fosse morrer, muita dor, mas muuuuuita dor mesmo, por um instante pensei que eu tava com problemas na vesícula.
Ja faz 2 dias que parei do comer açúcar sou um menino de 12 anos ficava comendo direto depois que parei de comer açúcar tbm comecei a berber água que e bom pra emagrecer sou gordinho hshs perdi a um pouco mais a vontade de comer besteira bebo cafer não boto nem um grã de açúcar minha mãe fez bolo nem bolo eu quero comer contei muita massa muitos falam que vc não vai conseguir mais não der ouvido não fique de cabeça abaixada levante e sigar em frente deus esta conosco não a oq terme. Que Deus abençoe todos vcs 😇😇
Estou indo para 3 meses sem açúcar. Eu era muuuito viciada, comprava barras de chocolate e escondia dos meus filhos e marido. Qdo todos dormiam era hora de atacar. Eu estava acima do peso, muito desanimada, só reclamando da vida, dormia mal a noite, sentia muito sono no trabalho, estava completamente lerda em raciocínio. Dia 23 de novembro de 2020 eu descido mudar, assim que acordei fui para a academia me matriculei, comecei musculação, cortei açúcar total ( prefiro não comer do que comer um pedacinho, pois eu me conheço) agora essa semana passei na Nutricionista e estou muito feliz. Mudei meu corpo, já perdi 10 kilos, minha ansiedade desapareceu, minhas celulites diminuiu 80%, minha alto estima mudou Estou muito melhor!! Desde que decidi mudar, eu foquei total. As pessoas ficaram muito surpresas com a minha determinação, inclusive eu!!! 😊😊
Que vídeo maravilhoso e inspirador. Eu estava com 105 kg, hj estou com 83 , ainda quero perder mais 10 kg até o final do ano, sem "sofrimento" faço caminhadas diárias e reeducação alimentar, bebo mais de 3 litros de água por dia. Sai do GG e XG para G e alguns modelos até uso M, como estou feliz. Vou fazer uns vídeos de td que eu fiz, contar um pouco da minha história. Quem sabe assim eu tbem consigo ajudar e motivar muitas pessoas. Abraço a todos e Boa sorte, #NAODESISTAM
Nossa Marcelo, eu estou pesando.exatamente 105. Estou querendo emagrecer pois vou fazer uma cirurgia em janeiro 2021, ah, mas é muito difícil, já tentei diversas vezes.
@@mayangelaandrade4919 eu sei o qto é Difícil perder peso minha amiga, acredite já tinha tentado de td e fracassado várias vezes. Te convido a conhecer meu canal ua-cam.com/video/kxHCbPiUoiw/v-deo.html e vamos juntos nos ajudar vencer está batalha tá bom? Abraços
Eu como bomo açúcar ovos frango bolos pizza. Porem faz musculação vc trasforma sua gordura em musculo e come de tudo kkkk .porem tenho renite alergica ferrada meu medico mandou eu cortar o açucar por 4 meses to ferrado kkk
@@MarceloMLeite sim amigo .mas que doce é gostoso demais isso é kkk. Eu to evitando mas é foda .conheço pessoas com mais de 80 anos que comem bolo toda semana e doces caseiros de abóbora goiabada .seila aimda acho que oque manda é a genetica pre dispoçiçoes .e o equilibrio sempre
Parei com o açucar por duas semanas e olha o que aconteceu: 1- Tenho muita acne inflamada e pele oleosa. Todas acabaram a ponto de me perguntarem se eu estava usando roacutan. 2- Eu tinha com frequência picos de ansiedade. Na segunda semana eu não senti mais nenhuma ansiedade ou algum sentimento pesado de desânimo. Mas meu humor estava ótimo e minha paz de espírito em outro nível.
Acho que o único açúcar que consumo é de um chocolate quente de manhã e uma bolacha as vezes (na manhã tbm) o resto do dia não como nada com açúcar industrial --'
5 років тому+2
@@paulo11731 certeza que os açúcares mencionados no vídeo e nos comentários são referentes aos industrializados
Nao somente deixei do açúcar, cortei a lactose e o glúten ha 4 meses! Estou super feliz, meu estômago alto desapareceu, perdi peso e estou mais saudável. Recomendo a todos a mudança. E’ um exemplo de amor à vida
Fiz um cálculo para os meus cafés que eu tomava com açúcar, geralmente duas xícaras por dia,o resultado por ano deu 4,250 kg só nos cafézinhos,mas hj já faz 2 anos sem açúcar no café e 9 dias sem os derivados que contém açúcares e coisas ruins.😁
A primeira semana sem açucar é mto cruel ! Uma vontade louca... após 15 dias o corpo ja nao pede mais açucar como antes. É incrivel ! A diferença no corpo é nitida!
Kisy Correia . A diferença é que não tenho mais barriga! Foi só excluir o açúcar. Eu comia um pequeno pedaço de bolo todos os dias no café da manhã e tb comia sobremesa após o almoço. Não faço mais isso. Como doce 1 ou 2x na semana. Somente.
Fernando Lucas Parabéns , faço a mesma coisa se depois do almoço não tiver um doce , não fico satisfeita mas vou mim dedicar e vencer esse doce vilão, obrigada viu VC foi muito gentil .
*Hoje 21/08/2021 está completando 11 dias que não como açúcar e nem farinha branca e nem tomo café........no 1° dia passei muito mal, tive dor de cabeça, já no segundo dia comecei a me sentir bem.......e não tive mais dor de cabeça.* *Sigo comendo frutas, legumes, verduras, arroz integral, feijão, ovo cozido, pão integral sem manteiga ou claybom.* *No café da manhã tomo chá de camomila sem açúcar, tapioca com tomate e azeite, e tapioca com banana amassada também* *Em apenas esses 11 dias já percebo minhas roupas começando a ficarem folgadas.* *O difícil é começar, mas depois que passamos a sentir os resultados, ganhamos mais forças e vemos que vale muito apena mudar os nossos hábitos alimentares* *Força e foco para quem for começar nessa nova vida*
#15. VOCÊ VAI VENCER UM VÍCIO SÉRIO #14. O SEU HÁLITO VAI MELHORAR #13. VOCÊ VAI AUMENTAR O SEU PODER CEREBRAL #12. VOCÊ VAI TER MENOS CHANCES DE DESENVOLVER ALZHEIMER #11. A SUA PELE VAI PARECER MAIS JOVEM #10. O SEU CORAÇÃO VAI AGRADECER #9. VOCÊ VAI TER MENOS COLESTEROL RUIM #8. VOCÊ VAI TER UM HUMOR MUITO MELHOR #7. VOCÊ VAI FINALMENTE DURMIR BEM #6. VAI SER MENOS PROVÁVEL DE VOCÊ DESENVOLVER DIABETE #5. VOCÊ VAI TER MENOS CHANCES DE DESENVOLVER CÂNCER #4. A SUA VISÃO VAI FICAR MAIS AFIADA #3. VOCÊ VAI PERDER PESO RÁPIDO #2. VOCÊ VAI IR COM MENOS FREQUÊNCIA AO MÉDICO #1. VOCÊ VAI POUPAR MUITO DINHEIRO
Faz sentido vc perder peso pq quando vc n come muito açúcar o o hormônio insulina q te faz engordar e controla o nível de açúcar no sangue para de produzi um pouco produz mas bem pouco pelo motivo de ter pouco nível de açúcar ingerindo
@@harrybjj696 nao n tem só defeitos e impossível viver sem açúcar oq foi sitado no vídeo só foram coisas ditadas para pessoas q comem muito açúcar muito
Comecei uma dieta a um ano. E com isso optei por me alimentar totalmente saudável. E a primeira coisa q fiz foi parar definitivamente de beber refri. Depois, parar de comer açúcar. Tirei praticamente tudo, até um suco de limão eu bebo sem açúcar. Sem contar nas gorduras q cortei. Pesava 103kg de pura gordura e hj péso 78kg de pura massa muscular.(isso à um ano so). Hj minha vida é completamente diferente. E o ditado mais certo é: agente é o q agente come!!.
Verdade. É só e diminuindo aos poucos e depois parar de vez. Eu tomo tudo sem açúcar, café, limonada, tudo mesmo, e dificilmente tomo suco de saquinho.
Nunca fui muito fã de açúcar mais quando me libertei do açúcar no café foi a melhor coisa que já fiz, sou fã de café e não existe café melhor que sem açúcar.
tive crise de hipo mês passado tomando um polivitaminico que cortava a glicose... resumindo, tive ansiedade fudida, suor a noite e uma depre fudida do nada.. creio eu que ja tenho baixa glicose kakaka
Hoje é o segundo dia sem açúcar. Sinto uma leve dor de cabeça e um pouco de enjoou. Acredito que seja por isso... Mais não vou desistir!!! FOCO 💃 SAÚDE EM PRIMEIRO LUGAR 👏🏻👏🏻👏🏻
Estou a oito meses sem ingerir o açúcar industrial. Minha alimentação está indo bem; aprendi por mim mesmo a comer legumes. O 'único' tipo de açúcar que acabo ingerindo são os das frutas, No demais é tudo salgado. Confesso que tenho problemas com a margarina, mas isso vai mudar, pois sou cristão e cristão faz muito jejum - penitência, e isso acaba me motivando a fazer com cuidado os propósitos. É fácil? Não, ainda tenho muitos desejos, mas como disse, 'eu tenho um alvo'. Desejo o melhor para vocês 🙇❤️
eu lhe recomendo a manteiga guee que apesar de não ser muito gostosa dá pro gasto e também lhe recomendaria o canal do dr dayan siebra,lá vc vai encontrar verdades maiores e mais aliados da dieta
7:45 Como assim!? 🤔 Cortar frutas e mel tbm!? Mas o açúcar desses alimentos é natural e fonte de energia para nosso corpo. Cortei apenas o açúcar refinado, industrializado e já emagreci bastante.
Não se trata do açúcar das frutas (frutose) mas sim o açúcar que vem em saco,entende? Seja refinado,demerara,mascavo..qq um desses é açúcar. Frutas pode sim e td q for natural
a frutose não é aproveitada por nenhuma célula do corpo e vai direto para o fígado ser metabolizado como gordura. Só a ingestão de frutose com fibras é que reduz muito esse processo. Suco de fruta é natural, mas nem por isso deixa de ser veneno. Veneno de cobra tb é natural e nem por isso é saudável consumí-lo
Marcelo Lima Você é magro e malha, come mas nunca ganha massa... Você é gordo faz mil dietas e não fica magro... A culpa é daquele chocolate... docinho... refri... suco... cafézinho com açucar e tudo que tenha açucar sabe porque? quando você come doces é liberado 2 hormônios/venenos... um se chama Insulina que é liberado pelo seu pâncreas pra baixar seu nivel glicêmico que de 90 foi pra 260... depois da insulina (que te mata) baixar a glicemia de 260 pra 90 seu corpo se "estressa" e libera o hormônio do estresse chamado Cortisol... ambos os hormônios atrapalham a testosterona e Estrogênio, principais hormonios do corpo... ao mesmo tempo ambos te engordam, estragam sua pele, não te deixa ganhar massa magra, te dá cancer, tira seu libído, aumenta seu trigliceres fora outras centenas de doenças.
Boa noite! Eu estou sem comer açúcar a bastante tempo,e tudo que foi dito aconteceu comigo. Menos ansiedade,mal humor, disposição para tarefas o meu hálito melhorou 100% principalmente pela manhã ao acorda, pele mais luminosa e sem espinha. Melhorou tudo! Realmente funciona e vale o sacrifício.
N achei muito interessante pelo motivo de ela ter falado so o lado bom de n comer açúcar mas parar de comer açúcar faz mal ao corpo pq nós precisamos do açúcar
JOÂO 3:16 PORQUE YAUH AMOU O MUNDO DE TAL MANEIRA QUE DEU O SEU FILHO UNIGÊNITO, PARA QUE TODO AQUELE QUE NELE CRÊ, NÃO PEREÇA, MAS TENHA A VIDA ETERNA.
N é fácil ontem coloquei uma colher pequena de nescau na boca kkkkk,tenho q cortar açucar tô bebendo suco sem açucar,o bolo tenho q comer oq faço sem açucar e assim vai,tô na luta.
@@katarina.r9304 Eu fiz isso mais pela minha pele,ela estava com MTS cravos na região da testa então dermatologista disse para mudar minha alimentação e o principal era o açúcar então,hj minha pele está MT mais limpa e saudável,mas a questão é manter a alimentação,mas tbm n foi só isso tbm frituras etc.Qnd vc se acostuma vc n consegue comer coisa MT doce eu msm fico com ânsia de vômito por causa do doce demais,mas n se cobrem MT uma besteira uma vez na semana vale agora ponha limite n faça de um pedacinho de torta de chocolate por uns 3 pedaços enormes....
Já tentei parar sim, mas depois de duas semanas ataquei as padarias denovo. Mas depois destas dicas, vou realmente parar! Obrigada pelos toque Íncrivel,, foram de muita valia!
Parei de comer açúcar dia 8/9/2021. Geeenteeeeee, que maravilha. Só de dormir melhor já me sinto vitoriosa. Eu acordo pela manhã bem disposta e sem dores no corpo. Que satisfação boa. ❤️
Quem entra como eu pra assistir + fica horas, lendo os comentários e quando vc percebe o vídeo já até acabou🤔😂 E lá vou eu, Para o início do vídeo Pela milésima vez🙄🤦🏻♀️
Eu parei de ingerir açúcar a 3 meses e minha vida mudou muito! Perdi peso, meu abdome ficou trincado! Minha pele melhor muito! Meu raciocínio e memoria melhoram muito! Aumentei minha definição muscular! Aumentei meu apetite sexual! Me sinto ótimo! Aconselho a todos cortarem esse mal que é o açúcar!
Fiquei 40 dias sem ingerir açúcar .. na primeira semana comecei a ter dores de cabeça recorrentes. (Abstinência) mas depois parou e o resultado é muito favorável !! Vou voltar a ficar sem açúcar para ter mais qualidade de vida 👊👊
Só parei com o açúcar quando minha hemoglobina glicada deu 6,5 e o médico me deu o diagnóstico de diabetes . As vezes só nos damos conta dos perigos do excesso não só dos açúcares mas também da ingestão de quantidades exageradas de carboidratos quando colocamos a saúde em risco . Hoje incentivo a todos , os que querem manter a saúde longe dos açúcares . No começo é horrível mas no meu caso foi passando os dias e estou me acostumando . As vezes dá um certo nervoso mas lembro de conversar com Deus e clamo por ajuda . Que todos nós sejamos sempre muito felizes e com muita saúde.
Cara, vídeo sensacional. Eu tenho muita dificuldade em não consumir doces e cortar o açúcar parece quase impossível pra mim. Mas tem uma marca que tem me ajudado pra caramba. Ela produz tipo bolo e doces Zero Açúcar, adoçado naturalmente. O Pudim é sensacional, ta doido. Só de substituir doces lotados de açúcar, por produtos adoçados com Stevia, já mudou o jogo pra mim.
4:58 pessoas que comem pouco açúcar raramente são diagnosticadas com depressão. Então faz sentido dizer que a depressão é a doença do século porque o mundo nunca consumiu tanto açúcar como agora? Que interessante.
Depois desse vídeo, fiquei a mais de 5 meses sem açúcar, meu peso foi reduzido, emagreci mais e ainda meus músculos parecem mais expostos. Confia, vai melhorar muito!!
Hoje é o meu 5 dia sem açúcar. Só consumi frutas. Desde o primeiro dia estou me sentindo sem ânimo, irritado, tem horas que dá vontade de socar a cara de alguém. Fico o dia inteiro cansado, perdi a minha destreza. Sinto fome o tempo todo, eu como muito mais não engordo, devo pesar ums 51 kilos. Vou voltar aqui para relatar os meus próximos dias. Hoje é meu Décimo primeiro dia, e tenho notado que minha energia está voltando aos poucos, só consumo açucar de frutas (abacate, goiaba, maça, banana (só duas até hoje), melancia e acerola) e não fico mais irritado! Hoje é meu vigésimo dia. Continuo com pouca energia, pouco ânimo, eu nunca havia ficado tantos dias com tamanho desânimo. Não sei se é devido a falta do açúcar, acho que não, pois todos os dias eu consumo frutas, ontem por exemplo comi uma banana, goiabas e duas maças. Estou pesando 48 kg, eu emagreci. Só sei que a energia que eu esperava adquirir ainda não veio..
Venho aqui dar meu depoimento, em dezembro do ano passado (2017) assisti esse vídeo sobre açúcar e procurei saber mais e mais, anteriormente eu estava comendo biscoitos recheados e refrigerantes a vontade e reclamava que os biscoitos estavam ficando sem açúcar que a fabrica já estava perdendo qualidade, mal sabia eu que estava me envenenando, então fiz o teste e cortei o açúcar, nos 3 primeiros dias foi atormentador, Deus do céu e como foi, muita dor de cabeça, não conseguia dormir, brigava com todos ( mas antes eu tinha os notificado de que cortaria o açúcar e que meu estresse e devido ao corte do açúcar), estava usando adoçante de Stevia depois que cortei o açucar, gente, eu nunca tinha comido cookie e queria provar, depois de ter passado umas 5 semanas minha prima deixou um pacote aberto encima da mesa, olhei e pensei vou provar um, todo mundo diz que e gostoso e tal, que se acaba comendo cookie vou ver se e mesmo, gente, não, mano do céu, que lixo, que porcariaaaaa estão vendendo, pelo amor de deus que merdaaaa e isso que vendem, meu, eu mordi so uma mordinhaa, foi mesmo que colocar uma colher de açucar na bocaaaa, meu que merda, eu nunca mais vou comer isso e muito menos um dia dar pros meus filhos, gente faz o teste, corte seu açucar por um mes, e depois dê uma mordida nesse treco e veja o que voce e seuss filhos estão comendo, tente provar esse cookie, ou qualquer tipo de biscoito ou bolacha, refrigerante pela fé, não faço questão nem de sentir o cheiro. Voces tem que fazer o teste. vai salvar suas vidas.
Fiz o teste e voltei pra deixa minha experiência,Perdi 9 kilos em 1 mês.agora vou continuar assim os primeiros dias até 2 semana foi terrível aguenta fica sem come doces,agora já está tranquilo
Ontem fez duas semanas que parei também, está sendo muito complicado mas já estou me acostumado até o cafezinho eu tomo sem açúcar pode acreditar depois de uns dias você se acostuma
Bom gente , a primeira coisa que mudou foi o paladar , nos primeiros dias eu fiquei totalmente sem energia e com preguiça , só agora que os outros benefícios estão começando a aparecer . Claro que não vai ser igual pra todo mundo , então é bom você fazer .
@@renanfilipe7943 eu fiquei três dias beteu um estresse, nervoso, vontade de mata todo mundo. Voltei a comer só no café da manhã uma colher e a noite. E consumo frutas naturais. Só isso. Fiquei sonolento e fraco tbm durante os três dias
JJJ vc tem que ser seu maior amigo e incentivador. ...não fale que é burro e sim repita sempre: sou muito inteligente e isso vai fazer muita diferença na sua vida...👍
@@elonmusk3400 Eu não sei se você entendeu , mas , eu falei irônicamente , e outra , para criticar alguém , não precisa ser agressivo assim , mandando eu ir estudar sem ter noção do meu grau de escolaridade .Abraço .
@@karolinasoares8420 sou leigo como a maioria aqui, mas até onde estou sabendo, a única coisa que o açúcar pode nos oferecer é energia(calorias). O açúcar, assim como todo carboidrato, pode prejudicar os que tem problema com o controle da glicemia, exigindo controle rigoroso na sua ingestão! Temos esse tipo de problema na família. Assim, carboidratos como massas e pães(preferencialmente os integrais) são consumidos, mas com parcimônia. Já o maior "vilão"(açúcar) deve-se evitar!? Ah, e mel, melado, açúcar mascavo, entre outros, têm pouca diferença. Não caia naquela de que não tem problema usá-los! Na dúvida, se necessário, consulte um médico ou especialista em Nutrição (ou os dois)!
Há 3 anos e 4 meses eu decidi reduzir o açúcar no café, eram 3 colheres de sopa bem cheias. Comecei reduzindo as porções semana e diariamente, até o final de um mês, quando já não tinha mais nada de açúcar no meu café. 3 anos depois, decidi parar com as bebidas alcoólicas, com refrigerantes, e qualquer outra coisa que tenha açúcar refinado, e reduzi também drasticamente outros tipos de açúcares como a frutose. Nunca tive tanta disposição física, nunca me senti tão bem, comecei a correr, quase diariamente, cheguei a fazer uma corrida de 8 km, depois reduzi para 3 km diários, hoje estou fazendo mais exercícios aeróbicos. Conclusão, reduzi em muito o meu peso, melhorei a minha vida em todas as áreas, e o ponto de partida foi a redução de açúcar no café. Como uma bola de neve, outras coisas boas foram acontecendo.
Faz uns 10 dias que parei de consumir açúcar. O problema nem é não comer açucar, o problema é resistir aos carboidratos que se transformam em açúcar. É dureza.
A um mês parei d consumir açúcar e perdi 9 kg em um mês estou me sentindo melhor e mais jovem, me sentindo saudável e mais bonita... Muitos pensam q tenho menos d 40... mas tenho 53 anos... Estou linda!
Parei de comer doces ou qualquer coisa com açúcar e a primeira mudança que eu notei foi na minha pele. Vivia com carocinhos nas pernas, joelhos, cotovelos, sumiu tudo! a pele ficou lisinha, nem acreditei que estava ficando livre dessas inflamações que eu já havia tentado acabar usando produtos caros, feitos em farmácia de manipulação, hidratantes, etc etc e não resolviam nada. A solução veio de dentro pra fora, foi só eliminar o açúcar!
Eu era viciado em coisas doces principalmente coca cola. Hj sou só um diabético aos 30 anos🥺😭 dependo de insulina 3x ao dia .evitem galera .quase morri minha diabete chegou a 530 .com isso cheguei a 140 kilos .depois da diabetes tô com 120 . Evitem pessoal
Parei de comer açúcar já fas 2 anos sofri um acidente e fiquei internada na hora do almoço eles dava a sobremesa doce pedi pra substituir por uma fruta o nutricionista veio até mim falou porquê vc num falou que era diabética. Eu falei não sou diabética só não como açúcar ele falou sua recuperação de cicatrização vai ser muito boa infelizmente queria que todos tivesse essa decisão.
Heitor Moreira eu não parei só com o açúcar,mais tirei o glútem e também os carboidratos,por isso que disse que já é um bom começo é a retirada de alimentos ruins para nossa saúde,e associar alimentos benéficos que vão ajudar na saúde e prevenção de muitas doenças ,além de tudo eu sofria com pressão alta e agora já quase não uso remédios pra pressão,espero não usar nunca mais,persevere que você terá bons resultados creia nisso.
🙏🙏🙏🙏🙏 sim, consumia de 14 a 16 conheres de acucar por dia , agora tô com apenas 2 rasas e pretendo cortar em breve. Já perdi 11kg em 45 dias com dieta , exercícios e diminuicão do acúcar.
A 4 anos eu parei de Tomar o refrigerante graças a deus continuo firme e forte. Recentemente tive sérios problemas de saúde e definitivamente vou parar de comer açúcar e também vi uma reportagem sobre os laticínios vou aproveitar o pacote e agora em 2022 quero uma nova vida
Agora eu sei por que toda pessoa magra é rica kkkkk Eu começar já Tenho sono ruim, pele, acima do peso, e como muito doce amooo Nossa vai ser difícil mas depois desse vídeo só me fez querer fazer o certo e o melhor para mim.. Foco força e fé desejo a todos
Não como mais açúcar. Gente é muito bom! Meus olhos pararam de arder, tô emagrecendo comendo bem, a pele suuuuper hidratada (minha pele era seca que sangrava), tô sentindo muito menos dor e por aí vai. Vídeo maravilhoso ❤
Estou quase completando 3 meses sem açúcar e me alimentando mais de frutas e verduras. De 90 kg voltei a 82kg. Estou me sentindo muito melhor e não sinto falta de algo que eu acreditava não conseguir viver sem ele. Eu era do tipo que colocava doce em um prato e ainda jogava leite moça por cima. Realmente estava me destruindo.
Como frutas, muitas, não tenho dó de come -las...Amo é sei que o açúcar da fruta e menos prejudicial...Arroz é feijão, legumes verduras e frutas e água pura com canela, ou gengibre, água de maçã, água com limão pepino e gengibre... Tbm tomo muito suco de couve com limão... Essa é toda a minha alimentação, tenho sessenta anos... Tbm. Não Fumo e Nem Bebo nada de álcool..
Vou deixar meu relato aqui, parei de comer açúcar, doce tudo ja faz 2 meses pois eu estava com pré diabetes a um passo pra diabetes Meu humor tá bem melhor Tô mais calma antes era mais ansiosa Minha pele tá bem mais bonita até umas bolinhas que eu tinha no braço diminuiu E o melhor é que eu tô emagrecendo pois estava com sobre peso pra minha altura só coisa boa de vdd Mas no começo foi difícil pois sou uma formiga no quesito doce😧😁
Sim, ver este video só confirma que estou no caminho certo. abandonei bastante do açucar, mas ainda consumo um pouco. mas algo ismpor tante pra mim, foi a imunidade. melhorou
Vdd galera eu ja sabia q o açucar acabava com a acne ,e eu parei de comer açucar e as acnes quase desapareceram completamente e outra coisa gordura tmb da acne ,obgd
Gente nao sei se tem haver nao, eu nao vivo sem doce, como doce todos os dias e a coisa mais rara e ter uma espinha. Hoje tenho 26 anos mas isso e desde sempre
Fanny isso é questão de genética tbm, quem tem maior tendência a ter espinhas(tipo eu) essas dicas ajudam mto Eu parei de comer açúcar e to evitando ao máximo comidas gordurosas e meu rosto ta mto melhor
Olá, estou ha 2 semanas sem comer acucar, e digo a todos que sou uma nova pessoa. Perdí peso, minha visao que era turva melhorou, não tenho mais cansaço, não tenho mais nauseas e colicas abdominais, a compulsao por doce desapareceu, desapareceu a papada dupla kkkentre otras coisitas mais. Agora tenho muita disposición.. Não é fácil mas é possível, façam um esforço e parem com o acucar.
Estou 1 mês longe desse vício hehe sou do tipo magrelo, quanto mais doce comia mais emagrecia hehe mas comecei sofrer com outros problemas e o medo do diabetes começou bater minha porta... Estou dormindo e acordando melhor, com muito mais animo e vontade de viver. Meu rendimento no trabalho e estudos dispararam!
Fui diagnosticado com pré-diabetes há um ano e meio. A doutora me aconselhou a "trancar a boca", numa decisão super difícil (era extremamente viciado em açúcar), resolvi da noite para o dia cortar todo tipo de açúcar industrializado. Vou tentar resumir o que aconteceu comigo antes e depois.
-Foram necessários 30 dias de abstinência para sair do vício do açúcar;
-Minha pele cultivava um fungo que causava muitas coceiras e manchas escuras que não conseguia curar (tinha que usar sempre antibióticos caros e fortíssimos para matar o fungo);
-Tinha muitas espinhas nas costas que quando estouravam sangravam e sujavam a roupa (não podia usar camisa ou camiseta clara);
-A alteração no humor ficou evidente e as dores físicas também com a falta de açúcar;
-Minha cabeça doía e suava frio com a falta de doce;
+Passados 30 dias, tive um alívio enorme, sensação de desintoxicação;
+Minha glicemia em jejum passou de 115 mg/dL para 78 mg/dL;
+Perdi 9 kg nesses 30 dias, meus joelhos não doíam mais, respirava melhor e meu fôlego melhorou absurdamente;
+Meu cérebro ficou muito mais responsivo (melhora na concentração e reflexo);
+Meu paladar melhorou, agora conseguia sentir melhor o gosto dos alimentos e bebidas (chá e café);
+Meu humor melhorou muito (fiquei muito mais tolerante), para sair do sério agora só se for algo extremamente irritante;
+Minha pele ficou mais saudável livre do fungo e sem espinhas nas costas!;
+Meus dentes melhoraram muito (incluindo hálito, aparência dos dentes e gengiva);
+Fiquei mais disposto ao trabalho mesmo dormindo menos (antes precisava de 8h de sono, agora preciso somente de 5h);
+Com o dinheiro economizado com doces, remédios e consultas, passei a investir numa dieta mais equilibrada, ricas em frutas, verduras, legumes e água alcalina!;
Quem tiver o interesse em ler, recomendo estes livros: Sugar Blues - O gosto amargo do açúcar e O poder do Hábito - Por Que Fazemos o Que Fazemos na Vida e Nos Negócios (ajudou-me muito na decisão de largar o vício).
👏👏👏👏 Fantástico, vou tomar essa decisão também! Sou viciado, mas morro de medo de ficar doente.
Parabéns!👏👏👏👏
Parábens ?
Uau parabéns 👏🏻 eu não sou tão viciada em açucar, não tomo suco de caixinha não bebo refri, não sou de comer chocolate demais, porém tem os embutidos e de vez em qnd eu como um cheesecake ou um Starbucks mas quero eliminar 100%. O que você fez? Digo, faz sua própria comida? Pq tudo tem açucar embutido, as vzs eu acho que é tão difícil por ex macarrão vira açucar no sangue dai vc não come? :/
@@leticiamoraes7351, o que me ajudou a vencer o vício do açúcar além da leitura do livro foi: quanto vale a minha saúde? Essa simples pergunta reverberou no meu subconsciente fazendo-me adotar novos hábitos saudáveis. Quando mudei totalmente minha dieta, tive que fazer minha própria comida mesmo detestando cozinhar, só que com o passar do tempo, acabei adorando preparar o próprio "rango". A comida natural tem açúcar mas não é industrializado, ou seja, se você manter uma dieta equilibrada, não terá problemas. Tu pode achar que sou radical mas eu não como absolutamente nada industrializado, como somente legumes, verduras, frutas, ovos e alguns temperos naturais, de bebida somente água, chá verde e chá de hibisco. Vale a pena "sacrificar" tanto a alimentação? Vale! Pra mim valeu talvez para outras pessoas não valha mas daí já é outra história...
Fiquei sem comer açúcar por 1 mês, e cara, a experiência é incrível. Vcs não se arrependerão. É maravilhoso. Parece que vc descobre outra vida. E um conselho, quando bater aquela vontade de comer doce, beba água que a vontade diminui. É muito mais saudável. 😉👍🏽
Eu tou nessa jornada tou no 3 dia mais minha mãe comprou um bolo de coco daí bateu aquela vontade akakakak mais vou continuar talvez eu coma um pedaço no mês
@Luísa M. oi estou sim zero açúcar já tem mais de uma semana agora
@@LuisFernando-wr3zj Parabéns, espero q você consiga se livrar. Queria eu ter essa força de vontade.
E o açúcar que tem nas frutas ? Não pode comer também ?
Quando vc comeu doces depois disso não sentiu nada? Passei quase 30 dias sem comér absolutamente nada doce, acontece que comi um pudim e pensei que eu fosse morrer, muita dor, mas muuuuuita dor mesmo, por um instante pensei que eu tava com problemas na vesícula.
Ja faz 2 dias que parei do comer açúcar sou um menino de 12 anos ficava comendo direto depois que parei de comer açúcar tbm comecei a berber água que e bom pra emagrecer sou gordinho hshs perdi a um pouco mais a vontade de comer besteira bebo cafer não boto nem um grã de açúcar minha mãe fez bolo nem bolo eu quero comer contei muita massa muitos falam que vc não vai conseguir mais não der ouvido não fique de cabeça abaixada levante e sigar em frente deus esta conosco não a oq terme. Que Deus abençoe todos vcs 😇😇
Firmeza menino!... também vou fazer o mesmo! Boa sorte...
Ta sem comer açúcar até hoje??
como tomar um café sem açúcar, um dia eu tentei, quase vomitei de tão ruim kkk nmrl, eu quero ficar sem açúcar mais tirar meu café é foda nmrl.
Eai Marlon, perdeu qts kg?
@@Ju.Bellydance vou tentar kkk mas é mt dificil
Estou indo para 3 meses sem açúcar. Eu era muuuito viciada, comprava barras de chocolate e escondia dos meus filhos e marido. Qdo todos dormiam era hora de atacar. Eu estava acima do peso, muito desanimada, só reclamando da vida, dormia mal a noite, sentia muito sono no trabalho, estava completamente lerda em raciocínio. Dia 23 de novembro de 2020 eu descido mudar, assim que acordei fui para a academia me matriculei, comecei musculação, cortei açúcar total ( prefiro não comer do que comer um pedacinho, pois eu me conheço) agora essa semana passei na Nutricionista e estou muito feliz. Mudei meu corpo, já perdi 10 kilos, minha ansiedade desapareceu, minhas celulites diminuiu 80%, minha alto estima mudou Estou muito melhor!! Desde que decidi mudar, eu foquei total. As pessoas ficaram muito surpresas com a minha determinação, inclusive eu!!! 😊😊
Eeeeeee parabéns!
Parabéns, eu também era muito viciado em doces e consegui parar!
Sua pele melhorou?
Parabéns
@@iaelias_ melhorou sim. Tudo melhorou.
Parei também, já faz 30 minutos
Parei tem 1 min,espero que eu consiga kkkkkkkkkk
kkkkkkkk
Tô comendo agora
Eu parei já faz 10 MINUTOS e já tô querendo comer Nutella
😂😂😂😂
Que vídeo maravilhoso e inspirador. Eu estava com 105 kg, hj estou com 83 , ainda quero perder mais 10 kg até o final do ano, sem "sofrimento" faço caminhadas diárias e reeducação alimentar, bebo mais de 3 litros de água por dia. Sai do GG e XG para G e alguns modelos até uso M, como estou feliz. Vou fazer uns vídeos de td que eu fiz, contar um pouco da minha história. Quem sabe assim eu tbem consigo ajudar e motivar muitas pessoas. Abraço a todos e Boa sorte, #NAODESISTAM
Nossa Marcelo, eu estou pesando.exatamente 105.
Estou querendo emagrecer pois vou fazer uma cirurgia em janeiro 2021, ah, mas é muito difícil, já tentei diversas vezes.
@@mayangelaandrade4919 eu sei o qto é Difícil perder peso minha amiga, acredite já tinha tentado de td e fracassado várias vezes. Te convido a conhecer meu canal ua-cam.com/video/kxHCbPiUoiw/v-deo.html e vamos juntos nos ajudar vencer está batalha tá bom? Abraços
Eu como bomo açúcar ovos frango bolos pizza. Porem faz musculação vc trasforma sua gordura em musculo e come de tudo kkkk .porem tenho renite alergica ferrada meu medico mandou eu cortar o açucar por 4 meses to ferrado kkk
@@juniornintendo 😉😉😉 açúcar realmente pode ser um vilão para a nossa saúde, te convido a conhecer meu canal ua-cam.com/video/VoKayNBHGJo/v-deo.html
@@MarceloMLeite sim amigo .mas que doce é gostoso demais isso é kkk. Eu to evitando mas é foda .conheço pessoas com mais de 80 anos que comem bolo toda semana e doces caseiros de abóbora goiabada .seila aimda acho que oque manda é a genetica pre dispoçiçoes .e o equilibrio sempre
Parei com o açucar por duas semanas e olha o que aconteceu:
1- Tenho muita acne inflamada e pele oleosa. Todas acabaram a ponto de me perguntarem se eu estava usando roacutan.
2- Eu tinha com frequência picos de ansiedade. Na segunda semana eu não senti mais nenhuma ansiedade ou algum sentimento pesado de desânimo. Mas meu humor estava ótimo e minha paz de espírito em outro nível.
Cara você de certeza que come fruta certo? Fruta tem açúcar por isso você enger açúcar
@@paulo11731 parei com o açucar cristalizado... é alguma composição deste que me reagiu com espinhas.
Acho que o único açúcar que consumo é de um chocolate quente de manhã e uma bolacha as vezes (na manhã tbm) o resto do dia não como nada com açúcar industrial --'
@@paulo11731 certeza que os açúcares mencionados no vídeo e nos comentários são referentes aos industrializados
Começando Hoje ! Preciso Diminuir Minha Ansiedade
Nao somente deixei do açúcar, cortei a lactose e o glúten ha 4 meses! Estou super feliz, meu estômago alto desapareceu, perdi peso e estou mais saudável. Recomendo a todos a mudança. E’ um exemplo de amor à vida
Toda vez eu tento e caio na tentação ... Eu sei q o açúcar e o trigo deixam meu corpo inflamado , por isso tenho muita celulite ... Mas vou tentar 🙌
Acabou o açúcar aqui em casa há 3 dias e tô vendo esse vídeo pra me incentivar a não ir comprar.
O meu tem cerca de uma colher de sopa, mas não quero ir comprar mais, já tomei dois cafés sem adoçar. E quero jogar fora o pouco que tem .
E aí, ainda está sem comprar o açúcar? Kkk
@@hellorena13x comprei o maskavo, mas uso bem pouco. kkkkkkķ
Fiz um cálculo para os meus cafés que eu tomava com açúcar, geralmente duas xícaras por dia,o resultado por ano deu 4,250 kg só nos cafézinhos,mas hj já faz 2 anos sem açúcar no café e 9 dias sem os derivados que contém açúcares e coisas ruins.😁
...
A primeira semana sem açucar é mto cruel ! Uma vontade louca... após 15 dias o corpo ja nao pede mais açucar como antes. É incrivel ! A diferença no corpo é nitida!
Fernando Lucas hahaha eu sei bem o q é isso, pensei q ia ficar louca... Kkk
Verdade!!
Fernando Lucas conte um pouco da diferença, sou viciada em açúcar.
Kisy Correia . A diferença é que não tenho mais barriga! Foi só excluir o açúcar. Eu comia um pequeno pedaço de bolo todos os dias no café da manhã e tb comia sobremesa após o almoço. Não faço mais isso. Como doce 1 ou 2x na semana. Somente.
Fernando Lucas Parabéns , faço a mesma coisa se depois do almoço não tiver um doce , não fico satisfeita mas vou mim dedicar e vencer esse doce vilão, obrigada viu VC foi muito gentil .
Faz 10 meses que parei de comer açúcar, realmente minha pele melhorou sono ,intestino funcionando todos os dias, sono tranquilo ...
no lugar do açúcar vc substituiu por outro produto? ou vc simplesmente parou?
Caramba seu intestino não funcinava, acho q vc nao vomia açucar
@@quandovoceleroscomentarios2970 para de me seguir 😠
Anna Pinheiro q bom
quando voce ler os comentários Eu estarei lá!!! Jkkkkkjjj
*Hoje 21/08/2021 está completando 11 dias que não como açúcar e nem farinha branca e nem tomo café........no 1° dia passei muito mal, tive dor de cabeça, já no segundo dia comecei a me sentir bem.......e não tive mais dor de cabeça.*
*Sigo comendo frutas, legumes, verduras, arroz integral, feijão, ovo cozido, pão integral sem manteiga ou claybom.*
*No café da manhã tomo chá de camomila sem açúcar, tapioca com tomate e azeite, e tapioca com banana amassada também*
*Em apenas esses 11 dias já percebo minhas roupas começando a ficarem folgadas.*
*O difícil é começar, mas depois que passamos a sentir os resultados, ganhamos mais forças e vemos que vale muito apena mudar os nossos hábitos alimentares*
*Força e foco para quem for começar nessa nova vida*
É difícil mais não impossível
Porque parar de tomar café ?
mano n precisa parar de tomar cafe
basta tomar ele sem açucar
@@brunoandrade950 por que as pessoas colocam açúcar no café
#15. VOCÊ VAI VENCER UM VÍCIO SÉRIO
#14. O SEU HÁLITO VAI MELHORAR
#13. VOCÊ VAI AUMENTAR O SEU PODER CEREBRAL
#12. VOCÊ VAI TER MENOS CHANCES DE DESENVOLVER ALZHEIMER
#11. A SUA PELE VAI PARECER MAIS JOVEM
#10. O SEU CORAÇÃO VAI AGRADECER
#9. VOCÊ VAI TER MENOS COLESTEROL RUIM
#8. VOCÊ VAI TER UM HUMOR MUITO MELHOR
#7. VOCÊ VAI FINALMENTE DURMIR BEM
#6. VAI SER MENOS PROVÁVEL DE VOCÊ DESENVOLVER DIABETE
#5. VOCÊ VAI TER MENOS CHANCES DE DESENVOLVER CÂNCER
#4. A SUA VISÃO VAI FICAR MAIS AFIADA
#3. VOCÊ VAI PERDER PESO RÁPIDO
#2. VOCÊ VAI IR COM MENOS FREQUÊNCIA AO MÉDICO
#1. VOCÊ VAI POUPAR MUITO DINHEIRO
Nossa, o açúcar só tem defeitos...
@@harrybjj696,
Aumenta o poder cerebral ? Mas você já ouviu falar que chocolate ajuda na concentração
Faz sentido vc perder peso pq quando vc n come muito açúcar o o hormônio insulina q te faz engordar e controla o nível de açúcar no sangue para de produzi um pouco produz mas bem pouco pelo motivo de ter pouco nível de açúcar ingerindo
@@harrybjj696 nao n tem só defeitos e impossível viver sem açúcar oq foi sitado no vídeo só foram coisas ditadas para pessoas q comem muito açúcar muito
Há 1 mês sem comer açúcar. Lá se foram 6,2Kg... pele e cabelo ficaram melhores, estou com mais disposicao, meu paladar mudou
Hoje faz um mês tbm 6.5 quilos a menos
CARALHO EU TO QUERENDO ENGORDAR PORRA TENHO 1,73 46 KG EU COMO QUASE NADA DE AÇÚCAR DEVE SER POR ISSO
serio?? me ensentivou mt
@@GigaBigMonsterChad então come pq o seu tamanho e esse peso kkkkkkk,vai passar mal Man kk
Mas faz um exercício tbm
Comecei uma dieta a um ano. E com isso optei por me alimentar totalmente saudável. E a primeira coisa q fiz foi parar definitivamente de beber refri. Depois, parar de comer açúcar. Tirei praticamente tudo, até um suco de limão eu bebo sem açúcar. Sem contar nas gorduras q cortei. Pesava 103kg de pura gordura e hj péso 78kg de pura massa muscular.(isso à um ano so). Hj minha vida é completamente diferente.
E o ditado mais certo é:
agente é o q agente come!!.
Romulo, parabéns, guerreiro, meus parabéns !
Parabéns!!
Ana Oliveira ,muito obrigado.. obrigado msm
Pedro Filipe, muito obrigado....
Enigmaticka AHUAHAUAUA Para de falar merda ele trabalha na CIA haushuaheuh
Estou cerca de 15 dias sem comer o açúcar. O paladar fica sensacional. A primeira semana é a mais difícil. Mas depois o corpo vai equilibrando ❤
Acredite
Quando vc se acostuma a não ingerir açúcar vira um vício
Tudo pra mim tem gosto horrível com açúcar.
Quero ficar assim pois boto muito açúcar no café e sucos
rt, nn gosto de açúcar
Verdade. É só e diminuindo aos poucos e depois parar de vez. Eu tomo tudo sem açúcar, café, limonada, tudo mesmo, e dificilmente tomo suco de saquinho.
Nunca fui muito fã de açúcar mais quando me libertei do açúcar no café foi a melhor coisa que já fiz, sou fã de café e não existe café melhor que sem açúcar.
Eu quero ficar assim tbm. Tô a quatro dia sem e tô muito rabugenta. Mas acho q as frutas ficam mais gostosas tbm
30 dias sem acucar e comida industrializada! To me sentindo com 20anos! Parece que deram um reset geral em mim e agora eu lembro quem eu sou
Vc tem quantos anos verdadeiramente?
Parabéns!
Parabéns!
Parabéns!
Quantos anos você tem na verdade
Tô 5 dias sem consumir açúcar
Tô puto pra caramba
Aguenta firme que passa quando se acustumar você não sente mais isso
tive crise de hipo mês passado tomando um polivitaminico que cortava a glicose... resumindo, tive ansiedade fudida, suor a noite e uma depre fudida do nada.. creio eu que ja tenho baixa glicose kakaka
Fica firme. Vc consegue. É como parar de usar droga. Ou até pior kk
😁 seja forte,
Como vc consegue? Arroz é um tipo de carboidrato e que vira em açúcar
Hoje é o segundo dia sem açúcar. Sinto uma leve dor de cabeça e um pouco de enjoou.
Acredito que seja por isso... Mais não vou desistir!!! FOCO 💃 SAÚDE EM PRIMEIRO LUGAR 👏🏻👏🏻👏🏻
boa tarde estou no segundo dia e sinto o mesmo síntomas q você sentiu você ainda está sem consumir açúcar
@@robervaniarodrigues732 eu tbm já passei mal por isso
@@celularsmarth3902 boa noite
continuo sem o açúcar estou bem graças a Deus valer muito a pena ñ consumir açúcar
Estou a oito meses sem ingerir o açúcar industrial.
Minha alimentação está indo bem; aprendi por mim mesmo a comer legumes.
O 'único' tipo de açúcar que acabo ingerindo são os das frutas, No demais é tudo salgado.
Confesso que tenho problemas com a margarina, mas isso vai mudar, pois sou cristão e cristão faz muito jejum - penitência, e isso acaba me motivando a fazer com cuidado os propósitos.
É fácil? Não, ainda tenho muitos desejos, mas como disse, 'eu tenho um alvo'.
Desejo o melhor para vocês 🙇❤️
eu lhe recomendo a manteiga guee que apesar de não ser muito gostosa dá pro gasto e também lhe recomendaria o canal do dr dayan siebra,lá vc vai encontrar verdades maiores e mais aliados da dieta
Tem q diminuir o sal tmb
Jujuba não comam
@@gamerutil3194 Sal do Himalaia amigo
como se deus se importa-se se vc faz jejum ou nao...
7:45 Como assim!? 🤔
Cortar frutas e mel tbm!? Mas o açúcar desses alimentos é natural e fonte de energia para nosso corpo. Cortei apenas o açúcar refinado, industrializado e já emagreci bastante.
Não se trata do açúcar das frutas (frutose) mas sim o açúcar que vem em saco,entende? Seja refinado,demerara,mascavo..qq um desses é açúcar. Frutas pode sim e td q for natural
O açúcar das frutas a frutose também é prejudicial você pode consumir morangos ou abacate que são frutas low carb e que fazem bem
@@AxelPlisken somente em excesso é prejudicial como qq outra coisa. Me mostra algum artigo científico demonstrando que comer fruta faz mal
a frutose não é aproveitada por nenhuma célula do corpo e vai direto para o fígado ser metabolizado como gordura. Só a ingestão de frutose com fibras é que reduz muito esse processo. Suco de fruta é natural, mas nem por isso deixa de ser veneno. Veneno de cobra tb é natural e nem por isso é saudável consumí-lo
Marcelo Lima Você é magro e malha, come mas nunca ganha massa...
Você é gordo faz mil dietas e não fica magro...
A culpa é daquele chocolate... docinho... refri... suco... cafézinho com açucar e tudo que tenha açucar sabe porque? quando você come doces é liberado 2 hormônios/venenos... um se chama Insulina que é liberado pelo seu pâncreas pra baixar seu nivel glicêmico que de 90 foi pra 260... depois da insulina (que te mata) baixar a glicemia de 260 pra 90 seu corpo se "estressa" e libera o hormônio do estresse chamado Cortisol... ambos os hormônios atrapalham a testosterona e Estrogênio, principais hormonios do corpo... ao mesmo tempo ambos te engordam, estragam sua pele, não te deixa ganhar massa magra, te dá cancer, tira seu libído, aumenta seu trigliceres fora outras centenas de doenças.
As pessoas brincam demais com um assunto tão sério. Obrigado pelas dicas🙏
Boa noite! Eu estou sem comer açúcar a bastante tempo,e tudo que foi dito aconteceu comigo. Menos ansiedade,mal humor, disposição para tarefas o meu hálito melhorou 100% principalmente pela manhã ao acorda, pele mais luminosa e sem espinha. Melhorou tudo!
Realmente funciona e vale o sacrifício.
Nossa achei esse vídeo muito interessante. Quem também achou????
Tirando o fato que ela falou que a gordura é perigosa, sim o video é legal
Não achei tão bom, pq eu esperava um fato cientifico de não comer nenhum açucar tipo frutas e legumes etc... mas essa é minha opnião.
eu já parei de comer açucar
So faltou falar dos males de tirar de vez tal quantidade..
Tudo tem beneficio e maleficio... Posso ta errado, mas tem q debate sempre..obg
N achei muito interessante pelo motivo de ela ter falado so o lado bom de n comer açúcar mas parar de comer açúcar faz mal ao corpo pq nós precisamos do açúcar
JOÂO 3:16
PORQUE YAUH AMOU O MUNDO DE TAL MANEIRA QUE DEU O SEU FILHO UNIGÊNITO, PARA QUE TODO AQUELE QUE NELE CRÊ, NÃO PEREÇA, MAS TENHA A VIDA ETERNA.
Vídeo falando sobre açúcar:A
Comentários:ame deus,ele tirara o açúcar da sua vida👍🏻
O que tem haver com o vídeo?
Otima mensagem
@@Vh55 KKKKKKKKKKKKJJJJJ
Amém.
Tou 4 dias sem comer açúcar, meu foco é ficar 40 dias...
Fico me tremendo todinho quando vejo um doce.
N é fácil ontem coloquei uma colher pequena de nescau na boca kkkkk,tenho q cortar açucar tô bebendo suco sem açucar,o bolo tenho q comer oq faço sem açucar e assim vai,tô na luta.
Kkkkk eu também e olha que é o meu 2° dia 😂😂😂
@@Eduardo-in9we kkkkkkk num estante passa 3 meses já ,tô viva kkkk
@@hyallysabrit4376 qual foi o resultado?
@@katarina.r9304 Eu fiz isso mais pela minha pele,ela estava com MTS cravos na região da testa então dermatologista disse para mudar minha alimentação e o principal era o açúcar então,hj minha pele está MT mais limpa e saudável,mas a questão é manter a alimentação,mas tbm n foi só isso tbm frituras etc.Qnd vc se acostuma vc n consegue comer coisa MT doce eu msm fico com ânsia de vômito por causa do doce demais,mas n se cobrem MT uma besteira uma vez na semana vale agora ponha limite n faça de um pedacinho de torta de chocolate por uns 3 pedaços enormes....
Coitado dos rato, ficou lombrado
Kkkkkkkk
kkkkkkk
Kkkķkjkkk né
Né? 😂🤣😂🤣🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂
Quanto like em 😋
Já tentei parar sim, mas depois de duas semanas ataquei as padarias denovo. Mas depois destas dicas, vou realmente parar! Obrigada pelos toque Íncrivel,, foram de muita valia!
mas vc sabe q o corpo precisa um pouco de açucar
Andresa Oliver O importante é n desistir ;)
Eu já fiquei dois anos sem cosumer açúcar.emagrece 20 kilos.quando eu comecei a dieta estava 86 kilos,quando parei estava 66 kilos.😍😍😍😍😘😘😘
D+
Ai que bom.
@@KN-ng3rm açúcar é carboidratos simples, não faz a mínima importância para nosso corpo
@@KN-ng3rm Falou pouco mas falou bosta.
Nossa energia vem do carboidrato, açúcar é totalmente descartável.
Vou começar amanhã, me desejem sorte KKKKKK
(Gente, eu nem comecei)
Parou de comer açúcar
Conseguiu?
Estou curiosa tbm kk
E ai faz 1 mês já conseguiu
Disse que ia fazer e falou que nem começou depois kkkk, quem entendeu, não vai ficar curioso se ela começou mesmo
Parei de comer açúcar dia 8/9/2021. Geeenteeeeee, que maravilha. Só de dormir melhor já me sinto vitoriosa. Eu acordo pela manhã bem disposta e sem dores no corpo. Que satisfação boa. ❤️
Fiquei um período da minha vida sem açúcar e combinei isso com jejum intermitente, minha gente... mudanças incríveis no corpo. Não é brincadeira
Já estou 8 meses sem comer açúcar, me sinto uma pessoa renovada, meu peso equilibrou e minha pele ficou muito melhor!!
Uau 😮 👏🏻👏🏻👏🏻
A pele fica lisinha?
Quem entra como eu pra assistir + fica horas, lendo os comentários e quando vc percebe o vídeo já até acabou🤔😂
E lá vou eu,
Para o início do vídeo
Pela milésima vez🙄🤦🏻♀️
Idem
Sim! 😆
ja aconteceu hoje consigo prestar atençao nos 2 ao mesmo tempo.
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Euuu 😩😩😩
Parei com o açucar a 30 segundos estou me sentindo ótimo!!!!!
Kkkkkkk
Grande resultado
😂😂😂😂
😂
Também
Eu falando que ia fazer isso quando percebi tava com um copo de Nescau na mão kkkkkk
😂😂😂
Tô mascando chiclete vendo o vídeo;-;
@@ErickRLemos Sei não viu!
KSKSKKS🤣
😄
Eu parei de ingerir açúcar a 3 meses e minha vida mudou muito!
Perdi peso, meu abdome ficou trincado!
Minha pele melhor muito!
Meu raciocínio e memoria melhoram muito!
Aumentei minha definição muscular!
Aumentei meu apetite sexual!
Me sinto ótimo! Aconselho a todos cortarem esse mal que é o açúcar!
Exatamente brother 👍👊.
mas vc fazia algum exercício? ou algo do tipo? ou so deixou de comer açúcar e perdeu sozinho? aaa responde
malho a 15 anos,mas somente agora tive resultados mais precisos grassa a não ingerir açúcar!
@@FelipePianca O legal é que você sente mais o sabor da comida!
Estou a 1 mês sem açúcar , melhorou os níveis de colesterol
Fiquei 40 dias sem ingerir açúcar .. na primeira semana comecei a ter dores de cabeça recorrentes. (Abstinência) mas depois parou e o resultado é muito favorável !! Vou voltar a ficar sem açúcar para ter mais qualidade de vida 👊👊
UaU 😮 👏🏻👏🏻👏🏻
Já parei faz 3 semanas
Mudou tudo na minha vida, estou emagrecendo muito rápido
Tô tentando tbm mano faz 2 semanas sem açúcar
@@Skgfast faz três meses que eu parei de comer açúcar achei que a minha pele mudou bastante estou me sentindo muito bem
@@mariadaguia8812 diminui o rosto?
Diminui o consumo de açúcar e em troca perdi peso rapidamente! Estou feliz e cada dia mais tento evitar ao máximo comer açúcar!
Gente vou parar de comer doces aparti de hoje daqui a 1 mês eu volto aqui curtam pra mim não perde o comentario
Eu já estou quase um mês sem comer açúcar
@@bak4859 o que você percebeu de diferente? Vlw 🤙
@@andreelias3375 mano mudou algumas coisas
@@andreelias3375 no começo e bem difícil
@emerson cite algumas coisas que você sentiu diferença?
Ótimo vídeo vou cortar o açúcar apartir de hoje. Eu quero eu posso eu consigo.
Conseguiu?
Conseguiu...???
Conseguiu??
Dúvido!
Jemima Rodrigues Gomes da Costa concordo
Só parei com o açúcar quando minha hemoglobina glicada deu 6,5 e o médico me deu o diagnóstico de diabetes . As vezes só nos damos conta dos perigos do excesso não só dos açúcares mas também da ingestão de quantidades exageradas de carboidratos quando colocamos a saúde em risco . Hoje incentivo a todos , os que querem manter a saúde longe dos açúcares . No começo é horrível mas no meu caso foi passando os dias e estou me acostumando . As vezes dá um certo nervoso mas lembro de conversar com Deus e clamo por ajuda . Que todos nós sejamos sempre muito felizes e com muita saúde.
Diminuí 80% do açúcar e estou sentindo bem melhor, e perdendo peso também.
A vontade de não comer açúcar é grande mas a de comer é maior
Morte ai aos poucos por modinha então
CARAI EU SOU MERDA MERMÃO...SERÁ QUE ALGUM DIA EU VOU VENCER NA VIDA?...EU TENHO A CERTEZA QUE NÃO EU SOU REALISTA MERMÃO É DAQUI PÁ PIOR!...
Verdade 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣vou tentar só porque estou com muita dificuldade de dormir😶
Queria ter prestado mais atenção no vídeo, mas resolvi ler os comentários...ah os comentários
Kkkkkkkkkkkk ñ aguentei...
Meu "vício" kkkkkk
Kkkkk eu tbm. Tô rindo muito.
Nossa tbm tenho esse vício nos comentários
Idem Hahaha
Eu ja terminei o video, agora to vemdo comentarios.
Cara, vídeo sensacional. Eu tenho muita dificuldade em não consumir doces e cortar o açúcar parece quase impossível pra mim. Mas tem uma marca que tem me ajudado pra caramba. Ela produz tipo bolo e doces Zero Açúcar, adoçado naturalmente. O Pudim é sensacional, ta doido. Só de substituir doces lotados de açúcar, por produtos adoçados com Stevia, já mudou o jogo pra mim.
4:58 pessoas que comem pouco açúcar raramente são diagnosticadas com depressão.
Então faz sentido dizer que a depressão é a doença do século porque o mundo nunca consumiu tanto açúcar como agora? Que interessante.
Depois desse vídeo, fiquei a mais de 5 meses sem açúcar, meu peso foi reduzido, emagreci mais e ainda meus músculos parecem mais expostos. Confia, vai melhorar muito!!
Kk o yasuo n deve comer açucar, faça q nem ele
Acabei comendo açúcar ontem. Resisti no Natal, mas não deu dessa vez. 😢
Feliz ano novo, gente! Que a gente possa vencer esse vício! ❤
Hoje é o meu 5 dia sem açúcar. Só consumi frutas. Desde o primeiro dia estou me sentindo sem ânimo, irritado, tem horas que dá vontade de socar a cara de alguém. Fico o dia inteiro cansado, perdi a minha destreza. Sinto fome o tempo todo, eu como muito mais não engordo, devo pesar ums 51 kilos. Vou voltar aqui para relatar os meus próximos dias.
Hoje é meu Décimo primeiro dia, e tenho notado que minha energia está voltando aos poucos, só consumo açucar de frutas (abacate, goiaba, maça, banana (só duas até hoje), melancia e acerola) e não fico mais irritado!
Hoje é meu vigésimo dia. Continuo com pouca energia, pouco ânimo, eu nunca havia ficado tantos dias com tamanho desânimo. Não sei se é devido a falta do açúcar, acho que não, pois todos os dias eu consumo frutas, ontem por exemplo comi uma banana, goiabas e duas maças. Estou pesando 48 kg, eu emagreci. Só sei que a energia que eu esperava adquirir ainda não veio..
Venho aqui dar meu depoimento, em dezembro do ano passado (2017) assisti esse vídeo sobre açúcar e procurei saber mais e mais, anteriormente eu estava comendo biscoitos recheados e refrigerantes a vontade e reclamava que os biscoitos estavam ficando sem açúcar que a fabrica já estava perdendo qualidade, mal sabia eu que estava me envenenando, então fiz o teste e cortei o açúcar, nos 3 primeiros dias foi atormentador, Deus do céu e como foi, muita dor de cabeça, não conseguia dormir, brigava com todos ( mas antes eu tinha os notificado de que cortaria o açúcar e que meu estresse e devido ao corte do açúcar), estava usando adoçante de Stevia depois que cortei o açucar, gente, eu nunca tinha comido cookie e queria provar, depois de ter passado umas 5 semanas minha prima deixou um pacote aberto encima da mesa, olhei e pensei vou provar um, todo mundo diz que e gostoso e tal, que se acaba comendo cookie vou ver se e mesmo, gente, não, mano do céu, que lixo, que porcariaaaaa estão vendendo, pelo amor de deus que merdaaaa e isso que vendem, meu, eu mordi so uma mordinhaa, foi mesmo que colocar uma colher de açucar na bocaaaa, meu que merda, eu nunca mais vou comer isso e muito menos um dia dar pros meus filhos, gente faz o teste, corte seu açucar por um mes, e depois dê uma mordida nesse treco e veja o que voce e seuss filhos estão comendo, tente provar esse cookie, ou qualquer tipo de biscoito ou bolacha, refrigerante pela fé, não faço questão nem de sentir o cheiro. Voces tem que fazer o teste. vai salvar suas vidas.
Comigo foi a mesma coisa, só que foi com aquela coca cola de garrafa de vidro. Hoje acho extremamente doce
Você cortou só açúcar refinado? Ou de frutas tambem?
Era viciado em doce, pedi a Deus com o passar de pouco tempo Deus me libertou glória a Deus hoje graças a Deus zero açúcar.
È isso ai!
Fagner Pereira vou pedir muito também kkk
Fagner Pereira deus n existe
Ban por que vc pensa assim?
nadia bezerra grave se ele saiu, n seria por causa de sua força de vontade?
Assistir esse vídeo bem depois da Páscoa é muito desmotivador kkkkk quando acabar os chocolates eu começo essa dieta 😅🤭
Kkk
Fantástico a informação. Hoje sou Crudivoro. Somente Frutas verduras e legumes.
deve não consegue nem levantar o braço
@@vnckk a dieta original Gênesis 1:29
come sopa de morcego tmb?
Qdo eu comia açúcar achava graça “falarem mal” dos doces... Hj, aos 71 anos, tenho mt mais saúde q aos 35, após largar esse veneno!
Eta
O problema maior não é nem o açúcar natural,é o industrializado.
Vc deixou o açúcar com quantos anos?
@@marlosoliveira9078 Já tinha restrições desde os 35 e deixei o hábito (vício) depois dos 40...
@@lucasdemouraborges4210 minha pele melhorou 200%
Fiz o teste e voltei pra deixa minha experiência,Perdi 9 kilos em 1 mês.agora vou continuar assim os primeiros dias até 2 semana foi terrível aguenta fica sem come doces,agora já está tranquilo
Parabéns helena!!
Como está hj?
Contra pra gente!!!😊
Só perder peso já é estímulo.
Ontem fez duas semanas que parei também, está sendo muito complicado mas já estou me acostumado até o cafezinho eu tomo sem açúcar pode acreditar depois de uns dias você se acostuma
Estão comendo frutas? Ou cortaram tbm
Parei de comer açúcar ontem , curti aqui pra eu voltar domingo e contar se eu senti algum desses benefícios.
estamos em domingo!!!
Bom gente , a primeira coisa que mudou foi o paladar , nos primeiros dias eu fiquei totalmente sem energia e com preguiça , só agora que os outros benefícios estão começando a aparecer . Claro que não vai ser igual pra todo mundo , então é bom você fazer .
eu também,mas comi um docinho hj não resisti:(
Oi, continua sem comer açúcar? Como que tá? Sentiu mesmo as diferenças?
@@renanfilipe7943 eu fiquei três dias beteu um estresse, nervoso, vontade de mata todo mundo. Voltei a comer só no café da manhã uma colher e a noite. E consumo frutas naturais. Só isso. Fiquei sonolento e fraco tbm durante os três dias
Amei! Vou começar hj! Se adaptar pode ser difícil mas n é impossível! Saúde pra todos ❤
A partir de hoje vou tirar essa pedra que é o Açucar da minha vida gorda e sedentario quem concorda deixa seu like.
Conseguiu se livrar?
Concordar com q Mn? Wtf.. Mas Msm Assim Boa Sorte ;-;
Como tá indo?
Eles nunca voltam
@@inscricao783 kkkk
Agora entendi por que sou tão burro kkkkkkkk
JJJ kkkkk não sei porque ri disso
JJJ vc tem que ser seu maior amigo e incentivador. ...não fale que é burro e sim repita sempre: sou muito inteligente e isso vai fazer muita diferença na sua vida...👍
Kkkk eu tbm
Kkkkkkkk
Tmj🤣
"Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio"
Hipócrates
Ele é um hipócrita
@@elonmusk3400 Eu não sei se você entendeu , mas , eu falei irônicamente , e outra , para criticar alguém , não precisa ser agressivo assim , mandando eu ir estudar sem ter noção do meu grau de escolaridade .Abraço .
Se prestar atenção na frase mencionada, conclusão: CONTROLE! Sem excessos! Na quantidade necessária, que alimenta e (ou) cura!?
@@raulfernandodresch3 açúcar faz algum tipo de bem para o nosso organismo?
@@karolinasoares8420 sou leigo como a maioria aqui, mas até onde estou sabendo, a única coisa que o açúcar pode nos oferecer é energia(calorias). O açúcar, assim como todo carboidrato, pode prejudicar os que tem problema com o controle da glicemia, exigindo controle rigoroso na sua ingestão! Temos esse tipo de problema na família. Assim, carboidratos como massas e pães(preferencialmente os integrais) são consumidos, mas com parcimônia. Já o maior "vilão"(açúcar) deve-se evitar!? Ah, e mel, melado, açúcar mascavo, entre outros, têm pouca diferença. Não caia naquela de que não tem problema usá-los! Na dúvida, se necessário, consulte um médico ou especialista em Nutrição (ou os dois)!
Dois dias sem comer qualquer tipo de açúcar, já sinto melhoras em tudo. Principalmente na disposição e sono.
Há 3 anos e 4 meses eu decidi reduzir o açúcar no café, eram 3 colheres de sopa bem cheias. Comecei reduzindo as porções semana e diariamente, até o final de um mês, quando já não tinha mais nada de açúcar no meu café.
3 anos depois, decidi parar com as bebidas alcoólicas, com refrigerantes, e qualquer outra coisa que tenha açúcar refinado, e reduzi também drasticamente outros tipos de açúcares como a frutose.
Nunca tive tanta disposição física, nunca me senti tão bem, comecei a correr, quase diariamente, cheguei a fazer uma corrida de 8 km, depois reduzi para 3 km diários, hoje estou fazendo mais exercícios aeróbicos.
Conclusão, reduzi em muito o meu peso, melhorei a minha vida em todas as áreas, e o ponto de partida foi a redução de açúcar no café.
Como uma bola de neve, outras coisas boas foram acontecendo.
Isso é ótimo
Que show, sou hiper viciado em açúcar, preciso deixar isso já.
Faz uns 10 dias que parei de consumir açúcar. O problema nem é não comer açucar, o problema é resistir aos carboidratos que se transformam em açúcar. É dureza.
Gaúcho69 Gaúcho pois é... Enfiei o pé na jaca essa semana por causa do pão francês...é triste furar a dieta
A um mês parei d consumir açúcar e perdi 9 kg em um mês estou me sentindo melhor e mais jovem, me sentindo saudável e mais bonita... Muitos pensam q tenho menos d 40... mas tenho 53 anos... Estou linda!
Vc fez exercícios, pedalada ou caminhada?
Excelente! Deveria passar nas escolas do País. Sou de Sta Barbara-Bahia.Deus abençoe e todos!!
Pessoal vou começar hoje dia 09/11/2021 me desejam sorte aí abraços
Deixei de comer açúcar e tiver uma maior clareza mental e diminuiu a ansiedade.
Serio? Que bom
e a hipoglicemia???
Hoje faz 26 dias sem açúcar adoçante. Gente a diferença no meu corpo, pele é muito Grande até meu humor e muito muito melhor.
To me sentindo muito bem
Vdd
Moça como vc conseguiu ficar em comer doce?o que vc fez pra tirar a ansiedade?
@@alinebarbosadeoliveira6622 .
Ela arrumou um namorado legal e com isso não se sentia mais ansiosa em comer doces,kkkkk.
Eu acho que acertei,rsrs
Uau
Dizem que a pele melhora .. vc tá feia do mesmo jeito kkkk #zueira rsrsrs
3 dias sem comer açúcar, estou me sentindo "estranho" mas sigo firme!
Tentarei vir aqui frequentemente quando puder.
Quando puder Parecer conte como está sendo pfv
Estamos no aguardo
Parei de comer doces ou qualquer coisa com açúcar e a primeira mudança que eu notei foi na minha pele. Vivia com carocinhos nas pernas, joelhos, cotovelos, sumiu tudo! a pele ficou lisinha, nem acreditei que estava ficando livre dessas inflamações que eu já havia tentado acabar usando produtos caros, feitos em farmácia de manipulação, hidratantes, etc etc e não resolviam nada. A solução veio de dentro pra fora, foi só eliminar o açúcar!
2 meses sem açucar, e tudo que fala no video é verdade! muito bom!
Eu era viciado em coisas doces principalmente coca cola. Hj sou só um diabético aos 30 anos🥺😭 dependo de insulina 3x ao dia .evitem galera .quase morri minha diabete chegou a 530 .com isso cheguei a 140 kilos .depois da diabetes tô com 120 . Evitem pessoal
Será q se alface fizesse mal e chocolate bem falariamos:
-mãe posso comer alface?
-só depois do chocolate!
-ahhh quero alfaceee
Laís Calife 😂😂😂 Seria ótimo
Laís Calife kakakakakkajajajajajakakakkakakaakakkakakakakakkaka😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 mto bom vc é um MITO!!😂😂😂😂😂😂
Laís Calife
Kkkkkkk
iria ser massa
o chocolate não prejudica tanto se for amargo, eu gosto muito do amargo
Parei de comer açúcar já fas 2 anos sofri um acidente e fiquei internada na hora do almoço eles dava a sobremesa doce pedi pra substituir por uma fruta o nutricionista veio até mim falou porquê vc num falou que era diabética. Eu falei não sou diabética só não como açúcar ele falou sua recuperação de cicatrização vai ser muito boa infelizmente queria que todos tivesse essa decisão.
Estou parando aos poucos de comer açúcar e já vejo melhoras,era asmática,usava a bombinha todos os dias,já não a uso mais,um ótimo começo de melhora
Rosilene Fazolo que legal eu não consigo parar e tenho asma
Rosilene Fazolo obgd por seu depoimento tenho asma vou parar de usar açucar
Bom eu n vi melhoras na minha asma e, pra ser sincero, nao como açúcar a 2 anos para previnir diabetes ja q e hereditário..
Incluindo outras fontes, como leite, frutas, carboidratos..
Heitor Moreira eu não parei só com o açúcar,mais tirei o glútem e também os carboidratos,por isso que disse que já é um bom começo é a retirada de alimentos ruins para nossa saúde,e associar alimentos benéficos que vão ajudar na saúde e prevenção de muitas doenças ,além de tudo eu sofria com pressão alta e agora já quase não uso remédios pra pressão,espero não usar nunca mais,persevere que você terá bons resultados creia nisso.
🙏🙏🙏🙏🙏 sim, consumia de 14 a 16 conheres de acucar por dia , agora tô com apenas 2 rasas e pretendo cortar em breve. Já perdi 11kg em 45 dias com dieta , exercícios e diminuicão do acúcar.
Esse vídeo está recheado de qualidade visual e informativa, parabéns!
A 4 anos eu parei de Tomar o refrigerante graças a deus continuo firme e forte.
Recentemente tive sérios problemas de saúde e definitivamente vou parar de comer açúcar e também vi uma reportagem sobre os laticínios vou aproveitar o pacote e agora em 2022 quero uma nova vida
Eu estou a três meses com um dose minima de açúcar, já perdi 12 kilos!!!
qual seria a dose minina?
@@ansamus2065 1kg por dia
@@alissonelton3964 kkkkkkkk porra
@@ansamus2065 5 kg é bem pouco
Tadinho de mim se perde peso ai sumo kkk
Agora eu sei por que toda pessoa magra é rica kkkkk
Eu começar já
Tenho sono ruim, pele, acima do peso, e como muito doce amooo
Nossa vai ser difícil mas depois desse vídeo só me fez querer fazer o certo e o melhor para mim..
Foco força e fé desejo a todos
Tem quise dias que parei de comer açúcar estou me sentindo muito bem graças a Deus! Tudo melhorou muito!🤗
Não como mais açúcar. Gente é muito bom! Meus olhos pararam de arder, tô emagrecendo comendo bem, a pele suuuuper hidratada (minha pele era seca que sangrava), tô sentindo muito menos dor e por aí vai. Vídeo maravilhoso ❤
Estou quase completando 3 meses sem açúcar e me alimentando mais de frutas e verduras. De 90 kg voltei a 82kg. Estou me sentindo muito melhor e não sinto falta de algo que eu acreditava não conseguir viver sem ele. Eu era do tipo que colocava doce em um prato e ainda jogava leite moça por cima. Realmente estava me destruindo.
Eu comecei a 2 dias está sendo difícil, estou descontando minha ansiedade no arroz ( comendo muito)😭😭😭
@@mariaeduardasilva2246 Da muito sono 😴
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣era muito doce esse doce 🤣
Hoje foi meu último dia comendo açúcar....
Eai continua ainda sem.ingerir acucar?
Conseguiu passar ja 4 meses sem açúcar????
@@emersondanielladislautorre9794 axho que ele.foi a obito! Kkkkk nao responde
Tbm espero que tenha se livrado do açúcar rs.
@@gugumenndes ele esta morto! Devido a falta de açucar.
Muitas vezes eu tentei parar com o açucar, mais num consigo me controlar!
Mais ñ vou desistir, uma hora eu consigo, é só ter força de vontade!
Sim amiga, vamos seguir firmes. Vou começar a minha dieta amanhã
Tenta ir diminuindo
Conseguiu?
@@joaov2444 aos poucos
@@adrianacristina_214 boa também tô aos poucos. Muito difícil...
Como frutas, muitas, não tenho dó de come -las...Amo é sei que o açúcar da fruta e menos prejudicial...Arroz é feijão, legumes verduras e frutas e água pura com canela, ou gengibre, água de maçã, água com limão pepino e gengibre... Tbm tomo muito suco de couve com limão... Essa é toda a minha alimentação, tenho sessenta anos... Tbm. Não Fumo e Nem Bebo nada de álcool..
Vou deixar meu relato aqui, parei de comer açúcar, doce tudo ja faz 2 meses pois eu estava com pré diabetes a um passo pra diabetes
Meu humor tá bem melhor
Tô mais calma antes era mais ansiosa
Minha pele tá bem mais bonita até umas bolinhas que eu tinha no braço diminuiu
E o melhor é que eu tô emagrecendo pois estava com sobre peso pra minha altura só coisa boa de vdd
Mas no começo foi difícil pois sou uma formiga no quesito doce😧😁
Já parei de comer açúcar, Graças a Deus 🙌❤️
Sou vegetariano a 6 anos e já tem 6 meses que cortei o açúcar e os carboidratos ruins!!!vale apena 🥰🥂✌️🕺✅
Frutas e tem açúcar?
@Snarkiiツ O açúcar da futra é natural e não faz mal, quanto o refinado faz.
Sim, ver este video só confirma que estou no caminho certo. abandonei bastante do açucar, mas ainda consumo um pouco. mas algo ismpor tante pra mim, foi a imunidade. melhorou
Vdd galera eu ja sabia q o açucar acabava com a acne ,e eu parei de comer açucar e as acnes quase desapareceram completamente e outra coisa gordura tmb da acne ,obgd
De nada
Tá bom, agora me fala um alimento que não tenha açúcar ou gordura
+ZomBiee alface, couve, agrião, gilo, berinjela, couve flor, brócolis, palmito, soja etc...
Gente nao sei se tem haver nao, eu nao vivo sem doce, como doce todos os dias e a coisa mais rara e ter uma espinha. Hoje tenho 26 anos mas isso e desde sempre
Fanny isso é questão de genética tbm, quem tem maior tendência a ter espinhas(tipo eu) essas dicas ajudam mto
Eu parei de comer açúcar e to evitando ao máximo comidas gordurosas e meu rosto ta mto melhor
Olá, estou ha 2 semanas sem comer acucar, e digo a todos que sou uma nova pessoa.
Perdí peso, minha visao que era turva melhorou, não tenho mais cansaço, não tenho mais nauseas e colicas abdominais, a compulsao por doce desapareceu, desapareceu a papada dupla kkkentre otras coisitas mais.
Agora tenho muita disposición..
Não é fácil mas é possível, façam um esforço e parem com o acucar.
Nossa'-'
vou parar de comer açúcar, começando hoje, toda semana vou atualizar aqui. me desejem sorte :) 🙌
Não voltou, não conseguiu, né?
@@maricaetano65 q vacilo boe
Essa formiga 🐜
Estou 1 mês longe desse vício hehe sou do tipo magrelo, quanto mais doce comia mais emagrecia hehe mas comecei sofrer com outros problemas e o medo do diabetes começou bater minha porta...
Estou dormindo e acordando melhor, com muito mais animo e vontade de viver.
Meu rendimento no trabalho e estudos dispararam!
kkkk completando 3 semanas sem comer açúcar não sei como estou viva:💤💤👏🈹
Me passa um pouco dessa tua força de vontade aí.
Mais uma viciada em BTS😂😂
amany ferreira Pois é
BTS & JÏmïn tamo junto!Amooo BTS!!!😍😍😍
semanas ! vc e encrivel!!!!!!!!!!!!
*Quem é gordinho e ta assistindo dá like*
Parabéns gostei desse vídeo. Grata..
Tá na hora de cuidar da saúde entao
Sou gordinho
@@daniloalarcao290 tbm
Eu tenho 12 anos e tenho 58 kg
Já faz três meses que não como mais açúcar. Estou me sentindo bem melhor!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Vídeo incrível! Parabéns!
Não entendo pq ainda tem gente que não gostou dessas informações tão preciosas!!!