Hallo, es gibt eine App, die dich stündlich daran erinnert, hilft ungemein bei der Disziplinierung. Drink water! Die Werbung muss man in Kauf nehmen, da die App umsonst ist.
@@l.geisel4671 Wow cool danke für den Tipp. Habe ebenfalls große Probleme damit und merke manchmal erst abends, dass ich noch überhaupt kein Wasser getrunken haben. 🙈
@@l.geisel4671 ich trinke auch viel zu wenig, aber auch von berufswegen. da ich als busfahrer nicht alle 10min irgendwo anhalten kann um zu pinkeln ist wohl selbstverständlich .. also kann ich nicht viel trinken. sonst beschweren sich die gäste spätestens bei meinem chef.
Ich bekomme sogar Kopfschmerzen und Schwindel, wenn ich nichts esse und der Magen schon anfängt zu knurren! Dann gehts mir teilweise sogar sehr schlecht...ich esse dann eine richtige Portion und meist innerhalb von 10 Minuten ist der Spuk vorbei und mir geht es wieder gut. Wahnsinn, wie der Körper sich mitteilt!
Mir geht es auch so. Ich bekomme schlechte Laune, Kopfdruck und werde müde. Nach einem Glas Wasser einer Tasse Kaffee und einer Butterbreze, verschwindet die Müdigkeit und der Kopfdruck ist auch weg.
Ich hab ebenfalls die Probleme mit trinken . Ich bekomme einfach nichts runter . Bei mir ist es aber ebenfalls so , dass mein Körper schlagartig Signale Sendet . Von jetzt auf jetzt reagiert mit Unwohlsein , Schwindel , und das Gefühl nicht richtig da zu sein . Allgemein reagiert mein Körper mit etlichen Signalen
@@Tontraumai Mittlerweile weiß man, dass die Wirkung sehr unerheblich ist. Es fühlt sich nur so an, weil der Körper beide Flüssigkeit relativ schnell wieder ausscheidet, genauso wenn man Wasser trinkt.
@@Tontraumai Ob Koffein gesund ist oder nicht ist eine komplette Themenvefehlung wenn es um die Frage geht ob Kaffe oder Tee entwässern - Tun sie eben nicht - Aber hey in Ländern wie Marokko, Kuwait, Katar und den Vereinigten Arabischen Emiraten wo es extrem heiß ist müssen die alle völlig blöde sein nachdem dort extrem viel Tee getrunken wird
Ich habe den Eindruck, daß ich psychisch stärker bin, seit ich viel Wasser trinke,jedenfalls bin ich besser gelaunt und belastbarer.......früher war ich oft schlapp und müde, jetzt fühle ich mich wesentlich besser
Ich kann dir bestätigen das du dir das nicht einbildest . Ich hatte vor Jahren eine Therapie zwecks bournoutdepressionen und Panik Attacken . Das Wasser trinken hilft tatsächlich auf dem Gebiet Psyche was einem auch immer wieder nahe gelegt wird in solchen Sitzungen
Ich habe 20 Jahre Probleme mit Schwindel gehabt. Auch das ich das Gefühl hatte ich kippe jeden Moment um. Kein Arzt konnte mir helfen. Ging schon so weit das sie meinten ich hätte ein Psychisches Problem. Gefolgt von Panikattacken. Und ja ich habe sehr wenig getrunken. Ich versuche außer meine 4 - 5 Tassen Kaffee mehr Wasser zu trinken. Fällt mir schwer aber sobald ich wieder weniger trinke kommt der Schwindel wieder. Hätte nicht gedacht das es solche Auswirkungen haben kann. Und auch nicht das es daran liegt das es mir immer so Dreckig ging.
Liebe Martina, mir geht es auch schon über 20 Jahre so,ständig Schwidel zich male in Krankenhaus die haben bis heute noch nichts gefunden. Geht es dir jetzt gut wenn du viel Wasser trinkst?Würde mich über eine Antwort freuen.
Vor allem zu Kaffe sollte man viel trinken. Vielleicht kannst du es noch auf 2 Tassen reduzieren. Es gibt ja auch noch andere "Aufmunterer", zB kurzzeitige Bewegung.
Ob und wie viel Kaffee gesund ist, haben unsere Kolleg:innen von Visite thematisiert: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Kaffee-Gesund-oder-gesund,kaffee462.html 😊
Gott sei Dank habe ich von Natur aus immer viel durst. Trinken direkt nach dem aufstehen schon n halbes liter. Kenne leider viele privat die echt Probleme damit haben Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Arbeite in der Apotheke und auch dort begegnet mir dieses Problem täglich.
Das Video werde ich meiner 81-jährigen Mutter zeigen, die nicht mal 1 Liter pro Tag trinkt und die auch schon oft gestürzt ist und ihre Kopfschmerzen mit ibu 600 beseitigt…
@@gabsi405 Biete vielleicht Obst und Gemüse an. Meine Oma bekam immer Trauben von meiner Tante angeboten oder Gurke. Etwas, was sich gut neben her essen lässt. Das ging auch mit der Demenz gut. Steht in Sichtweite. Ach! Wie lecker! Da greif ich doch zu!
Alte Leute vergessen es eben auch gerne und man muss auch bedenken das die Blase nicht mehr so will und sie deswegen nicht mehr soviel trinken will. Ibu ist aber auch nicht der richtige Weg, da das es eigentlich noch schlimmer macht. Motiviere sie bitte :)
@@emule0075 Man braucht garnicht soviel Wasser trinken ! Doch überall ist Salz, wer dann das Maß an Salz überschreitet, muss natürlich mehr Wasser trinken, aber sonst braucht man wirklich nicht soviel Wasser. Von wegen 2 Liter am Tag, das ist BULLSHIT
Dass man zu wenig trinkt, kommt meistens davon, dass man nicht jede Stunde auf die Toilette möchte. Insbesondere, wenn man zur Arbeit oder Schule geht. Und wenn man keinen Durst hat, steigert sich das Problem. Leider ist das bei mir so und seit einigen Jahren habe ich auch noch andere private Probleme und dann möchte man noch nicht mal aus dem Bett. Zack, Schwindel und Konzentrationsschwäche.. Und meistens auch Kopfschmerzen.. In solchen Situationen fällt einen noch schwerer, an sich zu arbeiten..
Ich hab jetzt eine Flasche auf der Uhrzeiten stehen. So weiß ich immer bis wohin die Flasche jetzt gerade leer sein sollte. Und ich hab so halt eine Flasche die ich überall hin mitnehmen kann und somit eine viel bessere Übersicht. Ausserdem fülle ich da nur Kranwasser ein. Vorher hab ich immer Sprudel getrunken. Das beides (Die Flasche und keine Kohlensäure) hilft mir ungemein. In den letzten 3 Wochen seit ich die Flasche habe hab ich nie weniger als 1,6l Wasser getrunken ☺ meistens schaff ich die kompletten 2l die mit der Flasche geplant sind. Kann ich also nur empfehlen.
@@FabulousFa Hä, wie geil ist das bitte. Hast du einen Link zu dieser Flasche? Die könnte meine Freundin mehr als gebrauchen 😄 Aber was bitte ist "Kranwasser"? Anderes Wort für Leitungswasser?
Bei alten Menschen ist Flüssigkeitsmangel ein riesiges Problem, was leider auch in Betreuungseinrichtungen zu wenig ernstgenommen wird. Wie oft fand ich bei meiner Großmutter eine nur angebrochene Sprudelflasche, die bereits seit 1-2 Tagen bei ihr im Zimmer des Seniorenstifts stand. Es wurde überhaupt nicht darauf geachtet, dass zumindest eine 0,7 l Flasche jeden Tag getrunken wurde. Die Tasse Tee zu den Mahlzeiten war nicht genug. Zum Ende hin wurde sie immer verwirrter, woran wohl auch ihre zuletzt dauerhafte Dehydration mitschuld war.
Ja, und bei einigen Senioren verschwindet die Verwirrtheit komplett, wenn sie genug getrunken haben. Das unterscheidet dann den 'guten' Tag von einem schlechten...
Komm im Sommer bei körperlicher Arbeit und viel Sport auf bis zu 4-5 l Wasser.... Obst und Gemüse mal nicht eingerechnet... Bring aber auch über 100 kg auf die Waage und treibe 5 X die Woche Kraft-und Ausdauersport. Kleiner Tipp an alle: Wenn man Durst hat, bzw. ne trockene Gosch, dann ist es schon zu spät... Immer durchgehend bisschen Wasser trinken statt 2x Bauch vollhauen.
Wie ich im Krankenhaus gearbeitet habe, bin ich mit meinen Patienten oft zur Toilette gegangen. War ja Gangschule. Ob wir jetzt nur den Flur rauf und runter gehen oder eine Stippvisite bei der Toilette machen, ist doch egal. Und immer vorher und nachher ein Glas Wasser trinken. Manche prosteten mit schon von weitem zu. Das war immer schön.
@@tea_earl-grey-hot Never ever. Im "Ausland" geht's, aber sobald ich zo Huss ben, es et do. Überleben am fränkischen Dorf ist nicht möglich, ohne reines Hochdeutsch.
Habe auch eine Palette an symptomen, dazu gehören ebenfalls Kopfschmerzen, druck auf Augen und ohren sowie starker Schwindel und Konzentrationsstörungen. Dachte auch es liegt an meinem geringen Wasserkonsum (0,5l täglich). Jetzt trinke ich schon seit gut 5 Jahren mindestens 2L täglich, im Hochsommer oder bei Sport auch mal gerne 7L, heute mit 4h Holzhacken waren es gute 6L. Leider hat es sich nicht gebessert, also weitersuchen.... Immer schön hydriert bleiben ;)
Zu wenig trinken passiert mir seit fast 3 Jahren nicht mehr. Damals trank ich auf jedenfall zu wenig. Als ich dann wochenlang auf der Toilette fürchterliche Schmerzen hatte und ich irgendwann sogar nicht mal mehr schmerzfrei sitzen oder liegen konnte ging ich (Peinlichkeit war dann egal) zum Arzt. Dieser schickte mich mit einer chronischen Fissur zum Facharzt. Die Behandlung ging fix und der Grund war schnell klar: Flüssigkeitsmangel und daraus resultierend zu fester Stuhl. Seither trinke ich täglich mindestens 2L Wasser. Diese Schmerzen möchte ich nie wieder haben.
Ich trinke eigentlich echt genug dachte ich... Also ich wiege 66kg, bin 172cm groß und trinke maximal 2L Wasser, aber mindestens 1,5L Wasser ... 3L finde ich persönlich einfach viel zu viel und trinke das höchstens wenn ich Sport mache oder geschwitzt habe...
Mein ADHS wird 10 mal stärker und ich total Gulasch im Kopf durch Dehydrierung Ich habe es so lange nicht gemerkt Meine Haut vertrocknet ich fühle mich schlapp und alles juckt Ich muss mich zum Trinken zwingen weil ich mich nicht merke Ich hoffe es wird besser
Leider habe ich nie Durst, das kommt nur ganz selten vor. Es fällt mir total schwer viel zu trinken, mich ekelt es richtig vor Wasser. Kaffee geht leider immer 😊. Schon komisch, das man gar keinen Durst hat, obwohl der Körper es so dringend braucht.
Neuere Studie sagen da etwas anderes. Die Untersuchungen zeigten, dass Kaffee fast genauso wie jede andere Flüssigkeit wirkt. Auch wenn Koffein harntreibend ist.
Hallo Judith, es ist tatsächlich Gewöhnungssache. Sobald du über längere Zeit viel trinkst merkst du richtig wie es dir fehlt, wenn du zu wenig trinkst. So ist es jedenfalls bei mir. Und ja man muss sich dazu "zwingen" auch wenn man keinen Durst hat😊 aber denk einfach daran was dein Körper jeden Tag für dich leistet.
Ich hatte auch das Problem vor Jahren das ich kein Durst hatte ,vor einem Jahr habe ich mich gezwungen eine kleine Wasserflasche zu kaufen 500ml.. Heute kann ich nicht mehr ohne Wasser 😂ich trinke 3 Liter am Tag 😊
Ich friere rote Johannesbeeren lose ein. Gebe dann einige in das Glas Wasser. So wird das Wasser etwas aromatisiert und ich trinke dass Wasser lieber. Kannst auch andere Früchte oder Gurken oder Minze oder anderer Kräuter ins Wasser geben.
Ich trinke manchmal 2 Tage kein Wasser, nur Kaffee. Ich sage mir zwar immer, ich muss mehr trinken wegen der Nieren. Aber ich muss mich echt dazu zwingen. Zur Zeit mache ich die japanische Trinkkur. 4 Gläser Wasser direkt auf nüchternem Magen. Aber für diese 4 Gläser brauche ich 1 Stunde, um die runterzukriegen. Und ich darf nicht aus dem Haus, weil ich alle paar Minuten zur Toilette muss.
Ich hatte schon mit Anfang 20 nur noch ein geringes Durstgefühl und bis jetzt teilweise gar nicht mehr. Ich muss auch mit vorbereiteten Gläsern, Flaschen und einer App arbeiten.
Alleine durch Nahrungsaufnahme nehmen wir etwa 800ml Flüssigkeit auf. Der Körper produziert etwa 400ml Flüssigkeit (durch Stoffwechselvorgänge).Das sind schon 1200ml Flüssigkeit, ohne das wir etwas getrunken haben. Wenn ma dann zwischen 1,5-2 Liter Flüssigkeit dazu trinken, müsste es eigentlich ausreichen. Übrigens Kaffee zählt auch dazu. Natürlich kann die Flüssigkeitzufuhr variieren je nach Körpergröße, Gewicht und Alter, auch ob man Sport treibt. Aber man muss nicht ständig unmengen trinken weil es für den Körper in Stress ausarten kann(Überlastung von Nieren und Herz)
Kaffee entzieht deinem Körper Wasser und wenn der Körper selbst Flüssigkeit produziert muss es ja von deinem Körper irgendwo herkommen, also geht er an deine Reserven. Du verbreitest hier aber gefährliches Halbwissen
Ich mache mir morgens zum aufstehen eine Flasche Wasser mit 1, 5Liter Wasser fertig, direkt nach dem ersten pinkeln und nehm die auf oft erstmal mit ins Bett. Die wird ausgetrunken morgens bis mittags. Zum Mittagessen mach ich sie mit wieder voll und trinke auch die bis abends aus. 3 stunden vor dem zu Bett gehen trinke ich nochmal ein halben Liter auf ex, gehe kurz spazieren vorm schlafen gehen und leg mich dann ohne mich was zu trinken hin. So schaffe ich es genug zu trinken :)
Man lese F. Batmanghelidj : "Sie sind nicht krank - Sie sind durstig." 30 ml Wasser pro KG-Körpergewicht am Tag (+ 1/2 Teelöffel Meersalz). Wiegt man z.B. 100 KG, dann = 3 Liter je Tag.
Hi Rita! Neuere Studie sagen da etwas anderes. Die Untersuchungen zeigten, dass Kaffee fast genauso wie jede andere Flüssigkeit wirkt. Auch wenn Koffein harntreibend ist.
@@ardgesund Hoffentlich waren die Studien nicht von (Kaffee/Nahrungsmittel)Lobbyisten beauftragt... in den USA ist das gang und gäbe, viele Studien anzufordern und dann diejenigen herauszufiltern, die ins Konzept passen, und Großbritannien ist wirtschaftspolitisch ähnlich aufgestellt.
Sehr gutes Video. Ich trinke viel zu wenig. Kam auch vor, das ich gar nichts mehr getrunken habe. Wieviel Liter Wasser, Tee darf man am Tag trinken? Bei Typ-1-Diabetes?
Ich habe mir eine schöne 1 ein halb Liter Karaffe gekauft. Die steht, .mit Wasser befüllt auf meinem Wohnzimmertisch. Wenn diese dann leer ist,plus meinen 2 Bechern Kaffee am Tag, weiß ich das mein soll erfüllt ist und das tut mir gut. Manchmal tue ich Zur trat
Es kommt mir so vor, als ob sehr viele Frauen unter diesem Problem leiden. Geht es darum häufige Toilettengänge zu verhindern? Meine kleine Schwester kam oft von der Schule ohne einen EINZIGEN Schluck getrunken zu haben. Ich war komplett geschockt als ich das erfahren habe, da ich selbst häufig Durst verspüre und mein Urin dauerhaft relativ klar ist
Könnte mitunter daran liegen, da die Schulklos meist sehr unhygienisch auch sind. Ich zum Beispiel vergesse es auch, oder halte es in dem Moment nicht notwendig etwas zu trinken.
@@celisiholi7152 Das ist sicher auch ein Grund. Dass man vergessen kann etwas zu trinken finde ich sehr interessant. Würde mir höchstens in sehr besonderen/spannenden Situationen passieren
Bei mir ist es anders rum, im sommer hab ich extreme Probleme. Ich mach mir jeden Tag eine anderthalb Liter Flasche selbstgemachten Eistee und bekomme davon teilweise nicht mal die halbe Flasche weg im Sommer, im Winter trinke ich dafür dann fast zwei
Ich habe manchmal am Tag überhaupt keinen Durst, vergesse sogar zu trinken, erwische mich manchmal dann am Abend, wenn ich darüber nachdenke wieviel ich getrunken habe... 500ml.. 1L? Kopfschmerzen habe/hatte ich nie groß, aber immer so bissl Schwindel und so ein "ich-steh-bissl-neben-mir"-Gefühl. Jetzt trinke ich 2-3L am Tag, "zwinge" sie mir rein und es geht mir deutl. besser :) Mein Freund vergisst gern zu Essen, ich erinnere Ihn, ich vergesse am PC zu trinken, er erinnert mich! :D
Erstmal n großen Schluck Wasser getrunken. Ich trinke viel zu wenig Wasser, einige Tage gar kein Wasser und dann wieder relativ viel. Ich kann manchmal einfach kein Wasser trinken...auch wenn ich möchte.
Seit wann ist denn Kaffee zum Decken des Wasserbedarfs optimal geeignet? Koffein wirkt Harntreibend und man dehydriert vom Koffein noch schneller als ohne!
Ich kann überhaupt nicht verstehen, wie man zu wenig trinken kann. Ich nehme eine große 1,5l Flasche mit auf die Arbeit und setze mir zum Ziel, die in den Stunden zu trinken. Hinzu kommt Kaffee und noch die Menge Wasser, die ich zu Hause noch trinke. Es ist wirklich eine Frage der Gewohnheit.
Neuere Studien zeigen, dass der lange negative Touch, der dem Kaffee anhaftete nicht richtig ist. Auf der Website von Visite findest du dazu viele Infos. "In vielen Fällen kann sich Kaffee positiv auf die Gesundheit auswirken. Zu diesem Schluss kommen britische Forscher, die mehr als 200 Studien ausgewertet haben." Auch dass Kaffee dehydriert, konnte wiederlegt werden.
@@ardgesund schön, dass sich die Zeit für eine Antwort genommen wurde. Diese Aussage werde ich nicht weiter bewerten. Es ergibt jedoch für mich keinen Sinn, wenn man vorher von Medikamenten spricht, die beispielsweise den Blutdruck senken (sollen) und dann im gleichen Atemzug von Kaffee als optimal spricht..
Ja allerdings 😂 man sind die dumm .. ich weiß sogar mit meinen 18 Jahren das Kaffee bzw. Koffein noch mehr dafür sorgt auszutrocknen 🤬 wann raffen die Leute das endlich .. warum bekommt man dann ein Glas Wasser zu einem Espresso dazu da kann man jeden Arzt da draußen fragen jeder sagt Koffein entzieht dem Körper Wasser !!!!! Alter das Video ist so scheiße dumm 🤣🥴✌🏼
Mir wäre auch neu, das ich mit z.B. 2 Liter Kaffee oder Tee ,plötzlich meinen Wasserhaushalt gedeckt hätte...(und dann auch noch gesund bleiben würde und mich nicht schädige) Wenn ich das meinem Arzt mal so sagen würde, würdem dem denke ich die Augen ausfallen . Gibts da mal ne Seite zu der Studie oder einen Link ? :)
@@nadjam1310 😂😂😂 alter sind die bescheuert das ist gar nicht mehr lustig sondern eigentlich traurig .. aber da hast du recht durchaus ! Und das mit dem link zur Studie würde mich auch interessieren 👊🏼😎
Wow wahnsinn deshalb gehts mir oft so dreckig. 1,890liter sollte ich am tag Trinken liege ich da richtig (Extern vom essen?) dann brauche ich mich nicht wundern warum es mir oft nicht gut geht. denn ich trinke außerhalb vom Sommer 1 liter am tag. im Sommer 2 liter am tag.
Seine Haut sieht auch deutlich gesünder aus, was die Farbe angeht und nicht mehr so knittrig. Das fällt extrem auf, wenn man das Ergebnis der Waage nicht kennt.
Darauf erstmal ein Glas Wasser :)! Ich bin froh, dass ich mich dran gewöhnt habe, zu jeder Mahlzeit Wasser zu trinken und ich schon gar nicht mehr darüber nachdenken muss. 🙈
@@zitrone7320 Aber dann hat man doch großen Durst wenn man während der Mahlzeit nichts trinkt so wie du es beschrieben hast oder kann man vor oder hinter Trinken, das würde mich jetzt wirklich interessieren.
@@skyyola2051 Ich trinke viel zwischen den Mahlzeiten. Ich musste mich auch erst dran gewöhnen, während der Mahlzeit nichts zu trinken und ich schaffe es auch nicht immer. Mit Obst oder Gemüse dazu kann man es sich gut abgewöhnen.
@@zitrone7320 Aso okay, naja ich habe es auch schon viele Male versucht ohne Erfolg auch mit viel Gemüse und wenn trinke ich hinterher viel wenn ich es geschafft habe.😅
Manchmal trink ich weniger als n halben Liter am Tag. Kommt sogar bei harter Arbeit oft vor. Aber sowas wie Kopfschmerzen oder sowas hab ich nie. Ich checks nicht
Ich hab wegen diesen Dehydrationssymptomen irgendwann so Angst bekommen, dass ich nur noch am Trinken war. Was schlussendlich zu einer Überhydration geführt hat. Ich hatte STÄNDIG riesen Durst. Und das, obwohl ich wirklich nonstop getrunken habe.
Ist mir auch mal passiert. Da habe ich ca. 4,5 bis 5 Liter Wasser getrunken und ich war soooo durstig. Da wusste ich aber ganz schnell, dass das wohl zu viel war. Hab dann wieder zu wenig getrunken 🙄 Mittelwege fallen mir irgendwie schwer 😅
und das man genauso Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit usw. bekommt und ständigen Durst verspürt und Wasser schmeckt zu trocken. Das es bei zu viel zu trinken einen richtig schlecht wird und früher konnte ich Jahrelang nur im Winter oder kalten Tagen nicht viel trinken und mir ging es misserabel mit trockener Haut usw. und dann hat man es mir gesagt so sinngemäß konnte ich nicht mehr aufhören zu trinken und hatte die Beschwerden gehabt was ich als erstes oben beschrieben habe mit den Symptomen und seit dem ich das reguliert wie der Bedarf ist, seit dem habe ich keine Beschwerden mehr dadurch und das will ich nie mehr erleben.
Also immer schön viel Wasser trinken. Die meisten Menschen sind einfach nur zu faul, genug Wasser zu trinken. Ich weiß auch nicht wo so eine Faulheit her kommt. Viele Menschen sind auch streitsüchtig bei solchen Sommertemperaturen. Sowas kennen wir noch aus der Schwimmmeisterzeit . Zu viele Menschen auf einem Haufen drehen dann durch, z.B. im Freibad.
Man sollte einen guten Mittelweg finden und am besten die Menge die man braucht berechnen lassen. Trinkt man zu viel, kann es sein, dass wichtige Nährstoffe ausgespült werden
Es kann tatsächlich zur Überwindung werden - alte oder manche kranke Menschen haben oft gar kein Hunger- und Durstgefühl mehr, ebenso können einem psychische Erkrankungen (zB Depressionen) Essen und auch Trinken nahezu unmöglich machen. Schön, dass es dir so gut geht.
Man hör überall, man soll viel trinken. Was passiert aber wenn man zu viel trinkt. Mein bruder predigt mir dauerd, dass man 4-5l trinken soll. Ich halte das für zu viel.
Hi Perry! 4-5 Liter ist wirklich sehr viel. Wie immer gilt: alles in Maßen. Gesunde Menschen haben eigentlich ein gutes Gespür für Hunger und Durst. Vor allem ältere Menschen sollten darauf achten, dass sie ein Mindestmaß an Flüssigkeit zu sich nehmen.
Ich trinke ca. 2 bis 2,5 Liter pro Tag bei 85kg. Scheinbar noch ein bisschen zu wenig. Aber ich muss ständig pieseln und mein Urin ist einfach immer sehr dunkel.... 🙄
@@schwarzmeerturke5034 Danke für Deine Nachricht. Ich musste es tatsächlich nicht checken lassen. Habe für mich selbst herausgefunden, dass ich unter einer Insulinresistenz gelitten habe. Seit ich die Ernährung auf ketogen umgestellt habe, ist alles tip top und ich muss auch nicht mehr nonstop pieseln 😁👍
Hi VUP, ab und zu ist ein alkoholfreies Bier in Ordnung. Mehr Infos zum Thema Trinken findest du hier: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Trinken-Wie-viel-Wasser-braucht-der-Mensch,wasser358.html Viele Grüße
Es ist schade dass wir zu wenig auf unseren Körper hören. Mein Kleiner Zwerg trinkt nicht viel. Ich muss ihn ständig erinnern. Dann lieber im Sommer Wassermelone und Wassereis oder Gurke. Also bin ich mit 2 Kannen Kaffee doch im guten Durchschnitt😊 unser Kinderarzt warnt immer vor Dehydrierung. Und wie man ausgleicht mit Suppe oder sowas. Kakao und Brühe. Ist zwar nicht optimal aber besser als nichts. Um meine Großeltern mache ich mir auch Gedanken. Meine Oma hat immer ein Glas dastehen und mein Opa erinnert sie dran aber sie kriegt nichts runter. Oder vergisst es. Wasser ist ganz wichtig. Noch wichtiger als Essen. Unser Körper ist ein Wunder, wir sollten ihn wirklich pflegen und von kleinauf darauf achten. Aber zum Glück reguliert er sich weitgehend auch von selbst
Du solltest aber auch nicht 2 Kannen Kaffee trinken, ist ebenfalls sehr ungesund und Du möchtest ja sicher noch lange für Deinen kleinen Zwerg dasein. Man sollte nicht mehr als 3 Tassen Kaffee am Tag trinken und das ist eigentlich schon zu viel. Liebe Grüße
@@alyeLG Komischer Weise trinken viele Menschen Jahrelang in übermaßen Kaffee also ne Kanne für sich allein und leben immer noch oder sind sehr alt geworden.
@@skyyola2051 heißt ja nicht, dass man dadurch unbedingt schneller stirbt, gesund ist es aber definitiv nicht aber das wollen viele Kaffeeliebhaber ja nicht wahr haben...
Ich bin klein, aber 1.5 Liter reichen mir nie. Vll hätte man da weniger auf die Größe gehen sollen 😂 Und in manchen Berufen genügen nich mal 3 Liter. Insgesamt trinke ich allein Minimum 5 Liter an Flüssigkeiten.
Meine Ex hat seeehr wenig bis gar kein Wasser getrunken. Hauptsächlich Kaffee und Sojaquark mit Gemüse. In 3 Monaten Beziehung habe ich festgestellt dass ihre Mentale Fähigkeiten schwach waren, kein Aufmerksames zuhören, Tatsachen verdrehen, leicht reizbar, sehr trockene Haut. Am Anfang habe ich sie ständig daran erinnert bitte etwas zu trinken. Ich bin da sehr hartnäckig weil ich 1 Jahr in einem Wohnheim mit körperlich und geistig eingeschränkten Menschen gearbeitet habe, und wir dort Trink Rituale hatten. Irgendwann wurde es mir zu doof einer 27 Jährigen ständig hinter zulaufen um sie ans trinken zu erinnern...ist jetzt nicht der Grund warum die Beziehung gescheitert ist, aber eine Erklärung für ihre Teilnahmslosigkeit und das geringe Selbstwertgefühl. Gibt es da tatsächlich einen Zusammenhang?
Hi Manuela! Die Faustregel aus dem Beitrag gilt für alle Menschen: Täglich mindestens 30-35ml Flüssigkeit pro Kg Körpergewicht. Am besten natürlich mit Wasser 😉
Ich verstehe es nicht, ich trink 5 Liter am Tag, teilweise sogar mehr und trotzdem dehydriere ich regelmäßig. Was muss ich da machen? Mehr trinken kann ich mir nicht leisten.
![Arzt reagiert: "Wasser: Worauf es beim Trinken ankommt" [Reaction QUARKS] Richtig trinken!](http://i.ytimg.com/vi/LNkwTTt8l-c/mqdefault.jpg)
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Gut das man es mal wieder vor Augen gezeigt bekommt. Ich habe da echt Probleme mich zu disziplinieren. Muss da echt an mir mehr arbeiten.
Hallo, es gibt eine App, die dich stündlich daran erinnert, hilft ungemein bei der Disziplinierung. Drink water! Die Werbung muss man in Kauf nehmen, da die App umsonst ist.
Mach Intervallfasten 16:8 wenn du morgens arbeitest und du Hunger hast füllst du einfach deinen Magen mit Wasser und nimmst dabei ab. Win win
@@l.geisel4671 Wow cool danke für den Tipp. Habe ebenfalls große Probleme damit und merke manchmal erst abends, dass ich noch überhaupt kein Wasser getrunken haben. 🙈
@@l.geisel4671 ich trinke auch viel zu wenig, aber auch von berufswegen. da ich als busfahrer nicht alle 10min irgendwo anhalten kann um zu pinkeln ist wohl selbstverständlich .. also kann ich nicht viel trinken. sonst beschweren sich die gäste spätestens bei meinem chef.
Ich bekomme sogar Kopfschmerzen und Schwindel, wenn ich nichts esse und der Magen schon anfängt zu knurren!
Dann gehts mir teilweise sogar sehr schlecht...ich esse dann eine richtige Portion und meist innerhalb von 10 Minuten ist der Spuk vorbei und mir geht es wieder gut.
Wahnsinn, wie der Körper sich mitteilt!
Mir geht es auch so. Ich bekomme schlechte Laune, Kopfdruck und werde müde. Nach einem Glas Wasser einer Tasse Kaffee und einer Butterbreze, verschwindet die Müdigkeit und der Kopfdruck ist auch weg.
Was ist wenn man soviel trinkt?3 oder 4 Liter Tee und Wasser am Tag?
Hier ging es um das Trinken und nicht um das Essen. Thema verfehlt!
@@nachteuleeins6030 ich schätze bei dir ist das eine Koffeinabhängigkeit.
Ich hab ebenfalls die Probleme mit trinken . Ich bekomme einfach nichts runter . Bei mir ist es aber ebenfalls so , dass mein Körper schlagartig Signale Sendet . Von jetzt auf jetzt reagiert mit Unwohlsein , Schwindel , und das Gefühl nicht richtig da zu sein . Allgemein reagiert mein Körper mit etlichen Signalen
L. E. Danke ❤ sehr Infomativ 👍 Ich selber hab auch festgestellt, daß ich zu wenig trinke, und will das ändern. 😊
Der erste Herr hat sich das Trinken eine ganz glatte Haut bekommen, strahlende Augen. Gute Besserung und alles Gute weiterhin 🌟🌟🌟🌟🌟
@@Tontraumai urban legend
@@Tontraumai Mittlerweile weiß man, dass die Wirkung sehr unerheblich ist. Es fühlt sich nur so an, weil der Körper beide Flüssigkeit relativ schnell wieder ausscheidet, genauso wenn man Wasser trinkt.
@@Tontraumai Ob Koffein gesund ist oder nicht ist eine komplette Themenvefehlung wenn es um die Frage geht ob Kaffe oder Tee entwässern - Tun sie eben nicht - Aber hey in Ländern wie Marokko, Kuwait, Katar und den Vereinigten Arabischen Emiraten wo es extrem heiß ist müssen die alle völlig blöde sein nachdem dort extrem viel Tee getrunken wird
Ich habe den Eindruck, daß ich psychisch stärker bin, seit ich viel Wasser trinke,jedenfalls bin ich besser gelaunt und belastbarer.......früher war ich oft schlapp und müde, jetzt fühle ich mich wesentlich besser
Vollkommen wahr!!!
Ich kann dir bestätigen das du dir das nicht einbildest . Ich hatte vor Jahren eine Therapie zwecks bournoutdepressionen und Panik Attacken . Das Wasser trinken hilft tatsächlich auf dem Gebiet Psyche was einem auch immer wieder nahe gelegt wird in solchen Sitzungen
"Trinken ist eigentlich überbewertet" .....made my day XD
Direkt mal ein großes Glas Wasser eingeschenkt und dann auf das Wohl von Dr. Schäfer und Dr. Wimmer getrunken 😉
Prost!
@@ardgesund huuu zu zum zu 6uggghg gut t5g
Dito
Wasser? Alk ist die Volksdroge 😆
@@DanceTime4You Meister du bist ja ein selten dämlicher Dummschwätzer das gehört hier überhaupt nicht hin
Ich habe 20 Jahre Probleme mit Schwindel gehabt. Auch das ich das Gefühl hatte ich kippe jeden Moment um. Kein Arzt konnte mir helfen. Ging schon so weit das sie meinten ich hätte ein Psychisches Problem. Gefolgt von Panikattacken. Und ja ich habe sehr wenig getrunken. Ich versuche außer meine 4 - 5 Tassen Kaffee mehr Wasser zu trinken. Fällt mir schwer aber sobald ich wieder weniger trinke kommt der Schwindel wieder. Hätte nicht gedacht das es solche Auswirkungen haben kann. Und auch nicht das es daran liegt das es mir immer so Dreckig ging.
Liebe Martina, mir geht es auch schon über 20 Jahre so,ständig Schwidel zich male in Krankenhaus die haben bis heute noch nichts gefunden. Geht es dir jetzt gut wenn du viel Wasser trinkst?Würde mich über eine Antwort freuen.
@@nordseemausi7262 und wie geht es dir heute, hast du das Problem herausgefunden woher bei dir die Symptome gekommen sind.
Was ich mich Frage ist wie das sein kann das eure Familien, Freunde usw. das nie bemerkt haben dass ihr viel zu wenig trinkt und das über Jahre.😮
Vor allem zu Kaffe sollte man viel trinken. Vielleicht kannst du es noch auf 2 Tassen reduzieren. Es gibt ja auch noch andere "Aufmunterer", zB kurzzeitige Bewegung.
Ob und wie viel Kaffee gesund ist, haben unsere Kolleg:innen von Visite thematisiert: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Kaffee-Gesund-oder-gesund,kaffee462.html 😊
Gott sei Dank habe ich von Natur aus immer viel durst.
Trinken direkt nach dem aufstehen schon n halbes liter. Kenne leider viele privat die echt Probleme damit haben Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
Arbeite in der Apotheke und auch dort begegnet mir dieses Problem täglich.
Das Video werde ich meiner 81-jährigen Mutter zeigen, die nicht mal 1 Liter pro Tag trinkt und die auch schon oft gestürzt ist und ihre Kopfschmerzen mit ibu 600 beseitigt…
Viele alte Menschen trinken zu wenig
Meine Mutter trinkt auch sehr wenig sie schwitzt nicht Mal 🙈aber es kommt immer ein mehr geht halt nicht 😶
@@gabsi405 Biete vielleicht Obst und Gemüse an. Meine Oma bekam immer Trauben von meiner Tante angeboten oder Gurke. Etwas, was sich gut neben her essen lässt. Das ging auch mit der Demenz gut. Steht in Sichtweite. Ach! Wie lecker! Da greif ich doch zu!
Alte Leute vergessen es eben auch gerne und man muss auch bedenken das die Blase nicht mehr so will und sie deswegen nicht mehr soviel trinken will.
Ibu ist aber auch nicht der richtige Weg, da das es eigentlich noch schlimmer macht. Motiviere sie bitte :)
@@emule0075 Man braucht garnicht soviel Wasser trinken ! Doch überall ist Salz, wer dann das Maß an Salz überschreitet, muss natürlich mehr Wasser trinken, aber sonst braucht man wirklich nicht soviel Wasser. Von wegen 2 Liter am Tag, das ist BULLSHIT
Dass man zu wenig trinkt, kommt meistens davon, dass man nicht jede Stunde auf die Toilette möchte. Insbesondere, wenn man zur Arbeit oder Schule geht.
Und wenn man keinen Durst hat, steigert sich das Problem. Leider ist das bei mir so und seit einigen Jahren habe ich auch noch andere private Probleme und dann möchte man noch nicht mal aus dem Bett. Zack, Schwindel und Konzentrationsschwäche.. Und meistens auch Kopfschmerzen..
In solchen Situationen fällt einen noch schwerer, an sich zu arbeiten..
Danke! Schöne Grüße aus Dänemark! 👍🤗💐🇩🇰
Danke! Danke! Für die Information
Sehr Relevant für uns alle !
Wieder unheimlich interessant! Ich trinke auch viel zu wenig 😢
Ich hab jetzt eine Flasche auf der Uhrzeiten stehen. So weiß ich immer bis wohin die Flasche jetzt gerade leer sein sollte. Und ich hab so halt eine Flasche die ich überall hin mitnehmen kann und somit eine viel bessere Übersicht. Ausserdem fülle ich da nur Kranwasser ein. Vorher hab ich immer Sprudel getrunken. Das beides (Die Flasche und keine Kohlensäure) hilft mir ungemein. In den letzten 3 Wochen seit ich die Flasche habe hab ich nie weniger als 1,6l Wasser getrunken ☺ meistens schaff ich die kompletten 2l die mit der Flasche geplant sind. Kann ich also nur empfehlen.
@@FabulousFa Hä, wie geil ist das bitte. Hast du einen Link zu dieser Flasche? Die könnte meine Freundin mehr als gebrauchen 😄
Aber was bitte ist "Kranwasser"? Anderes Wort für Leitungswasser?
@@Nookiezilla Stimmt, man muss extra ein Flasche kaufen, selber Makierungen machen ist zu schwer.
Sehr interessant….
Der Hund ist klasse und total süss
Top! 😃 danke, für das Vid 🤘🌺
Bei alten Menschen ist Flüssigkeitsmangel ein riesiges Problem, was leider auch in Betreuungseinrichtungen zu wenig ernstgenommen wird. Wie oft fand ich bei meiner Großmutter eine nur angebrochene Sprudelflasche, die bereits seit 1-2 Tagen bei ihr im Zimmer des Seniorenstifts stand. Es wurde überhaupt nicht darauf geachtet, dass zumindest eine 0,7 l Flasche jeden Tag getrunken wurde. Die Tasse Tee zu den Mahlzeiten war nicht genug. Zum Ende hin wurde sie immer verwirrter, woran wohl auch ihre zuletzt dauerhafte Dehydration mitschuld war.
Tja , ist so , wenn an Plegekräfte gespart wird . Dann auch noch der Hungerlohn , der bestimmt nicht motiviert .
Ja, und bei einigen Senioren verschwindet die Verwirrtheit komplett, wenn sie genug getrunken haben. Das unterscheidet dann den 'guten' Tag von einem schlechten...
Komm im Sommer bei körperlicher Arbeit und viel Sport auf bis zu 4-5 l Wasser.... Obst und Gemüse mal nicht eingerechnet... Bring aber auch über 100 kg auf die Waage und treibe 5 X die Woche Kraft-und Ausdauersport. Kleiner Tipp an alle:
Wenn man Durst hat, bzw. ne trockene Gosch, dann ist es schon zu spät... Immer durchgehend bisschen Wasser trinken statt 2x Bauch vollhauen.
@Kbr öz 185
Oh, danke.. Im Sommer komm ich gefühlt kaum hinterher, am Tag nach der Radtour immernoch am Wasser auffüllen 😅
Dachte schon damit wär ich die einzige
Wie ich im Krankenhaus gearbeitet habe, bin ich mit meinen Patienten oft zur Toilette gegangen. War ja Gangschule. Ob wir jetzt nur den Flur rauf und runter gehen oder eine Stippvisite bei der Toilette machen, ist doch egal. Und immer vorher und nachher ein Glas Wasser trinken. Manche prosteten mit schon von weitem zu. Das war immer schön.
ALS ich im Krankenhaus gearbeitet habe heißt das auf deutsch
@@tea_earl-grey-hot Is ja joot Jung! Das kölsche krieg ich nicht mehr raus. So very sorry.
@@emmaorlich7427 kriste dat nimmie eruss?
@@tea_earl-grey-hot Never ever. Im "Ausland" geht's, aber sobald ich zo Huss ben, es et do. Überleben am fränkischen Dorf ist nicht möglich, ohne reines Hochdeutsch.
@@tea_earl-grey-hot Hast du toll verbessert! Du bist ein glücklicher Mensch! Fühlst dich jetzt besser! Andere müssen dafür erst einmal Drogen nehmen!
Sehr interessant, haben wir wiede rmal etwas gutes und wichtiges dazu gelernt. Wasser ist Lebensnotwendig
Habe auch eine Palette an symptomen, dazu gehören ebenfalls Kopfschmerzen, druck auf Augen und ohren sowie starker Schwindel und Konzentrationsstörungen.
Dachte auch es liegt an meinem geringen Wasserkonsum (0,5l täglich). Jetzt trinke ich schon seit gut 5 Jahren mindestens 2L täglich, im Hochsommer oder bei Sport auch mal gerne 7L, heute mit 4h Holzhacken waren es gute 6L.
Leider hat es sich nicht gebessert, also weitersuchen....
Immer schön hydriert bleiben ;)
Und ??? Iwas neues ? Habe die gleichen Probleme aber iwie ändert sich nicht, auch wenn ich gut viel trinke
Zu wenig trinken passiert mir seit fast 3 Jahren nicht mehr. Damals trank ich auf jedenfall zu wenig. Als ich dann wochenlang auf der Toilette fürchterliche Schmerzen hatte und ich irgendwann sogar nicht mal mehr schmerzfrei sitzen oder liegen konnte ging ich (Peinlichkeit war dann egal) zum Arzt. Dieser schickte mich mit einer chronischen Fissur zum Facharzt. Die Behandlung ging fix und der Grund war schnell klar: Flüssigkeitsmangel und daraus resultierend zu fester Stuhl.
Seither trinke ich täglich mindestens 2L Wasser. Diese Schmerzen möchte ich nie wieder haben.
GENAU 👍 immer viel trinken 👍💧💧💧
Ich trinke eigentlich echt genug dachte ich... Also ich wiege 66kg, bin 172cm groß und trinke maximal 2L Wasser, aber mindestens 1,5L Wasser ... 3L finde ich persönlich einfach viel zu viel und trinke das höchstens wenn ich Sport mache oder geschwitzt habe...
Danke für das tolle Video 👍
Mein ADHS wird 10 mal stärker und ich total Gulasch im Kopf durch Dehydrierung
Ich habe es so lange nicht gemerkt
Meine Haut vertrocknet ich fühle mich schlapp und alles juckt
Ich muss mich zum Trinken zwingen weil ich mich nicht merke
Ich hoffe es wird besser
Leider habe ich nie Durst, das kommt nur ganz selten vor. Es fällt mir total schwer viel zu trinken, mich ekelt es richtig vor Wasser. Kaffee geht leider immer 😊. Schon komisch, das man gar keinen Durst hat, obwohl der Körper es so dringend braucht.
glaube irgendwann spürt man es einfach nicht mehr, der körper gewöhnt sich quasi dran😂 kaffee wirkt leider auch entwässernd.
Neuere Studie sagen da etwas anderes. Die Untersuchungen zeigten, dass Kaffee fast genauso wie jede andere Flüssigkeit wirkt. Auch wenn Koffein harntreibend ist.
Hallo Judith, es ist tatsächlich Gewöhnungssache. Sobald du über längere Zeit viel trinkst merkst du richtig wie es dir fehlt, wenn du zu wenig trinkst. So ist es jedenfalls bei mir. Und ja man muss sich dazu "zwingen" auch wenn man keinen Durst hat😊 aber denk einfach daran was dein Körper jeden Tag für dich leistet.
Ich hatte auch das Problem vor Jahren das ich kein Durst hatte ,vor einem Jahr habe ich mich gezwungen eine kleine Wasserflasche zu kaufen 500ml..
Heute kann ich nicht mehr ohne Wasser 😂ich trinke 3 Liter am Tag 😊
Ich friere rote Johannesbeeren lose ein. Gebe dann einige in das Glas Wasser. So wird das Wasser etwas aromatisiert und ich trinke dass Wasser lieber. Kannst auch andere Früchte oder Gurken oder Minze oder anderer Kräuter ins Wasser geben.
Ich trinke manchmal 2 Tage kein Wasser, nur Kaffee. Ich sage mir zwar immer, ich muss mehr trinken wegen der Nieren. Aber ich muss mich echt dazu zwingen.
Zur Zeit mache ich die japanische Trinkkur. 4 Gläser Wasser direkt auf nüchternem Magen. Aber für diese 4 Gläser brauche ich 1 Stunde, um die runterzukriegen.
Und ich darf nicht aus dem Haus, weil ich alle paar Minuten zur Toilette muss.
ab zum arzt mit dir.. UA-cam kommentare werden wohl kaum helfen!
Kenne ich. Bin immer noch nicht optimal über den Tag mit Wasser versorgt.
Ich hatte schon mit Anfang 20 nur noch ein geringes Durstgefühl und bis jetzt teilweise gar nicht mehr.
Ich muss auch mit vorbereiteten Gläsern, Flaschen und einer App arbeiten.
wenn du zu wenig trinkst, dann kann der Körper nicht alle Giftstoffe auswaschen.... Ich: "what??sofort 3 Gläser Wasser trinken gehen!!"
Sehr gut! :D
@@ardgesund nicht wirklich. Ist zu viel auf einmal..
Muss auch nicht auf einmal sein, Hauptsache genug Wasser über den Tag verteilt 😉
Alleine durch Nahrungsaufnahme nehmen wir etwa 800ml Flüssigkeit auf. Der Körper produziert etwa 400ml Flüssigkeit (durch Stoffwechselvorgänge).Das sind schon 1200ml Flüssigkeit, ohne das wir etwas getrunken haben.
Wenn ma dann zwischen 1,5-2 Liter Flüssigkeit dazu trinken, müsste es eigentlich ausreichen.
Übrigens Kaffee zählt auch dazu.
Natürlich kann die Flüssigkeitzufuhr variieren je nach Körpergröße, Gewicht und Alter, auch ob man Sport treibt. Aber man muss nicht ständig unmengen trinken weil es für den Körper in Stress ausarten kann(Überlastung von Nieren und Herz)
Zuviel ist halt genau so schädlich wie zu wenig.
Kaffee entzieht deinem Körper Wasser und wenn der Körper selbst Flüssigkeit produziert muss es ja von deinem Körper irgendwo herkommen, also geht er an deine Reserven.
Du verbreitest hier aber gefährliches Halbwissen
Ich mache mir morgens zum aufstehen eine Flasche Wasser mit 1, 5Liter Wasser fertig, direkt nach dem ersten pinkeln und nehm die auf oft erstmal mit ins Bett. Die wird ausgetrunken morgens bis mittags. Zum Mittagessen mach ich sie mit wieder voll und trinke auch die bis abends aus. 3 stunden vor dem zu Bett gehen trinke ich nochmal ein halben Liter auf ex, gehe kurz spazieren vorm schlafen gehen und leg mich dann ohne mich was zu trinken hin.
So schaffe ich es genug zu trinken :)
Man lese F. Batmanghelidj : "Sie sind nicht krank - Sie sind durstig." 30 ml Wasser pro KG-Körpergewicht am Tag (+ 1/2 Teelöffel Meersalz). Wiegt man z.B. 100 KG, dann = 3 Liter je Tag.
Gerade auch junge Menschen trinken zu wenig Wasser bis gar keins. Kaffee, Alkohol, Softdrinks sind kein Ersatz!
na alkohol sowieso nicht😂
Ich fand es irritierend das am Ende Kaffee genannt wurde.
Kaffee ist dehydrierend.
☕
Hi Rita!
Neuere Studie sagen da etwas anderes. Die Untersuchungen zeigten, dass Kaffee fast genauso wie jede andere Flüssigkeit wirkt. Auch wenn Koffein harntreibend ist.
@@ritahorvath8207 Wenn du eine Tasse Kaffe trinkst ist es am Ende vielleicht nicht so gut wie eine Tasse Wasser aber der Unterschied ist gering.
@@ardgesund
Hoffentlich waren die Studien nicht von
(Kaffee/Nahrungsmittel)Lobbyisten
beauftragt...
in den USA ist das gang und gäbe, viele Studien anzufordern und dann diejenigen herauszufiltern, die ins Konzept passen,
und Großbritannien ist wirtschaftspolitisch ähnlich aufgestellt.
Erstmal einen Trinken🍺🍻
Ich bin ein Extremer fall. Im Sommer muss ich 10 Liter trinken weil ich soviel Schwitze und verliere. Sonst trinke ich so 5-6 Liter .
Sehr gutes Video. Ich trinke viel zu wenig. Kam auch vor, das ich gar nichts mehr getrunken habe. Wieviel Liter Wasser, Tee darf man am Tag trinken? Bei Typ-1-Diabetes?
Ich habe mir eine schöne 1 ein halb Liter Karaffe gekauft. Die steht, .mit Wasser befüllt auf meinem Wohnzimmertisch. Wenn diese dann leer ist,plus meinen 2 Bechern Kaffee am Tag, weiß ich das mein soll erfüllt ist und das tut mir gut. Manchmal tue ich Zur trat
Manchmal tue o
Super!
Kaffee entzieht dem Körper Wasser, daher für jede Tasse Kaffee ein Glas Wasser dazu
Wie ist das als Dialyse Patient mit nur einer Niere. Er sagt immer, er darf nicht so viel trinken?
Es kommt mir so vor, als ob sehr viele Frauen unter diesem Problem leiden.
Geht es darum häufige Toilettengänge zu verhindern?
Meine kleine Schwester kam oft von der Schule ohne einen EINZIGEN Schluck getrunken zu haben. Ich war komplett geschockt als ich das erfahren habe, da ich selbst häufig Durst verspüre und mein Urin dauerhaft relativ klar ist
Könnte mitunter daran liegen, da die Schulklos meist sehr unhygienisch auch sind. Ich zum Beispiel vergesse es auch, oder halte es in dem Moment nicht notwendig etwas zu trinken.
@@celisiholi7152 Das ist sicher auch ein Grund. Dass man vergessen kann etwas zu trinken finde ich sehr interessant. Würde mir höchstens in sehr besonderen/spannenden Situationen passieren
Darauf erst mal einem Kaffee. Mein Urin wird aber schnell relativ farblos wenn ich soviel trinke. Ob wirklich jeder soviel Flüssigkeit benötigt?
Es spielt keine Rolle ob wir Wasser oder Milch Trinken , es muss nicht unbedingt Wasser sein kann auch Kaffee oder Schokolade oder Tee sein
Ich merke das immer im Winter, wenn das Wetter kalt ist. Ich trinke dann immer so wenig, weil dann das Durstgefühl so gering ist.
Bei mir ist es anders rum, im sommer hab ich extreme Probleme. Ich mach mir jeden Tag eine anderthalb Liter Flasche selbstgemachten Eistee und bekomme davon teilweise nicht mal die halbe Flasche weg im Sommer, im Winter trinke ich dafür dann fast zwei
Ich habe manchmal am Tag überhaupt keinen Durst, vergesse sogar zu trinken, erwische mich manchmal dann am Abend, wenn ich darüber nachdenke wieviel ich getrunken habe... 500ml.. 1L?
Kopfschmerzen habe/hatte ich nie groß, aber immer so bissl Schwindel und so ein "ich-steh-bissl-neben-mir"-Gefühl.
Jetzt trinke ich 2-3L am Tag, "zwinge" sie mir rein und es geht mir deutl. besser :)
Mein Freund vergisst gern zu Essen, ich erinnere Ihn, ich vergesse am PC zu trinken, er erinnert mich! :D
Dann gleicht ihr euch aus und es ist schön dass ihr euch gegenseitig erinnert auch wenn es manchmal Nerven kann.😊
Erstmal n großen Schluck Wasser getrunken. Ich trinke viel zu wenig Wasser, einige Tage gar kein Wasser und dann wieder relativ viel. Ich kann manchmal einfach kein Wasser trinken...auch wenn ich möchte.
Kann migräne mit aura vom wennig trinken kommen??
Ich habe auch das Problem seit einiger Zeit. Habe schon so viel probiert aber dunkler Urin zb habe ich nicht.
Seit wann ist denn Kaffee zum Decken des Wasserbedarfs optimal geeignet? Koffein wirkt Harntreibend und man dehydriert vom Koffein noch schneller als ohne!
Ich trinke jeden Tag drei Liter Wasser und mir geht es sehr gut
Ich kann überhaupt nicht verstehen, wie man zu wenig trinken kann. Ich nehme eine große 1,5l Flasche mit auf die Arbeit und setze mir zum Ziel, die in den Stunden zu trinken. Hinzu kommt Kaffee und noch die Menge Wasser, die ich zu Hause noch trinke.
Es ist wirklich eine Frage der Gewohnheit.
'Kaffee optimal geeignet ' - damit löst sich euer schöner Beitrag in Schall und Rauch auf..
Neuere Studien zeigen, dass der lange negative Touch, der dem Kaffee anhaftete nicht richtig ist. Auf der Website von Visite findest du dazu viele Infos.
"In vielen Fällen kann sich Kaffee positiv auf die Gesundheit auswirken. Zu diesem Schluss kommen britische Forscher, die mehr als 200 Studien ausgewertet haben."
Auch dass Kaffee dehydriert, konnte wiederlegt werden.
@@ardgesund schön, dass sich die Zeit für eine Antwort genommen wurde.
Diese Aussage werde ich nicht weiter bewerten. Es ergibt jedoch für mich keinen Sinn, wenn man vorher von Medikamenten spricht, die beispielsweise den Blutdruck senken (sollen) und dann im gleichen Atemzug von Kaffee als optimal spricht..
Ja allerdings 😂 man sind die dumm .. ich weiß sogar mit meinen 18 Jahren das Kaffee bzw. Koffein noch mehr dafür sorgt auszutrocknen 🤬 wann raffen die Leute das endlich .. warum bekommt man dann ein Glas Wasser zu einem Espresso dazu da kann man jeden Arzt da draußen fragen jeder sagt Koffein entzieht dem Körper Wasser !!!!! Alter das Video ist so scheiße dumm 🤣🥴✌🏼
Mir wäre auch neu, das ich mit z.B. 2 Liter Kaffee oder Tee ,plötzlich meinen Wasserhaushalt gedeckt hätte...(und dann auch noch gesund bleiben würde und mich nicht schädige) Wenn ich das meinem Arzt mal so sagen würde, würdem dem denke ich die Augen ausfallen . Gibts da mal ne Seite zu der Studie oder einen Link ? :)
@@nadjam1310 😂😂😂 alter sind die bescheuert das ist gar nicht mehr lustig sondern eigentlich traurig .. aber da hast du recht durchaus ! Und das mit dem link zur Studie würde mich auch interessieren 👊🏼😎
Wow wahnsinn deshalb gehts mir oft so dreckig. 1,890liter sollte ich am tag Trinken liege ich da richtig (Extern vom essen?) dann brauche ich mich nicht wundern warum es mir oft nicht gut geht. denn ich trinke außerhalb vom Sommer 1 liter am tag. im Sommer 2 liter am tag.
Seine Haut sieht auch deutlich gesünder aus, was die Farbe angeht und nicht mehr so knittrig. Das fällt extrem auf, wenn man das Ergebnis der Waage nicht kennt.
hatte auch mal Migräne, hat sich dann rausgestellt, dass es an zu wenig trinken und viel zu lange wach bleiben lag.
Wenn man einer Pflanzen kein Wasser gibt dann lässt sie den Kopf auch hängen.
Sehr interessantes Video, aber mich würde noch interessieren, wieviel man maximal täglich trinken sollte.
2 bis 3 Liter je nach jahreszeiten und Arbeit die man durchführt und je nach Alter und Gewicht, im Video wurde gesagt was obtimal ist.
Sehr gut. 😘
Hi Martina!
Schön, dass dir unser Video gefallen hat! Lieben Gruß, dein NDR Gesund Team
Ich habe mir da einen Trick angeeignet. Ich würze das Essen bewusst schärfer. Somit trinke ich automatisch beim Essen mehr.
Darauf erstmal ein Glas Wasser :)! Ich bin froh, dass ich mich dran gewöhnt habe, zu jeder Mahlzeit Wasser zu trinken und ich schon gar nicht mehr darüber nachdenken muss. 🙈
Zu den Mahlzeiten ist aber auch nicht so gut. Das Wasser verdünnt die Magensäure, was die Verdauung stört.
@@zitrone7320 Aber dann hat man doch großen Durst wenn man während der Mahlzeit nichts trinkt so wie du es beschrieben hast oder kann man vor oder hinter Trinken, das würde mich jetzt wirklich interessieren.
@@skyyola2051 Ich trinke viel zwischen den Mahlzeiten. Ich musste mich auch erst dran gewöhnen, während der Mahlzeit nichts zu trinken und ich schaffe es auch nicht immer. Mit Obst oder Gemüse dazu kann man es sich gut abgewöhnen.
@@zitrone7320 Aso okay, naja ich habe es auch schon viele Male versucht ohne Erfolg auch mit viel Gemüse und wenn trinke ich hinterher viel wenn ich es geschafft habe.😅
@@zitrone7320 Wie lange hat es bei dir gedauert bis du dich umgewöhnen konntest.
Manchmal trink ich weniger als n halben Liter am Tag. Kommt sogar bei harter Arbeit oft vor. Aber sowas wie Kopfschmerzen oder sowas hab ich nie. Ich checks nicht
Mein Vater hat Demenz. Er hat immer viel zu wenig Wasser getrunken….
kann man tinnitus kriegen wenn man zu wenig trinkt?
Ich hab wegen diesen Dehydrationssymptomen irgendwann so Angst bekommen, dass ich nur noch am Trinken war.
Was schlussendlich zu einer Überhydration geführt hat. Ich hatte STÄNDIG riesen Durst. Und das, obwohl ich wirklich nonstop getrunken habe.
Danke, dass du das mit uns teilst. Auch zu viel trinken geht.
Ist mir auch mal passiert. Da habe ich ca. 4,5 bis 5 Liter Wasser getrunken und ich war soooo durstig. Da wusste ich aber ganz schnell, dass das wohl zu viel war.
Hab dann wieder zu wenig getrunken 🙄
Mittelwege fallen mir irgendwie schwer 😅
Ja viel Wasser trinken heisst ständig auf Toilette.
Auch nicht schön
Verrückt, dass man bei Dehydration oft keinen Durst hat und bei Überhydration Durst.
und das man genauso Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit usw. bekommt und ständigen Durst verspürt und Wasser schmeckt zu trocken. Das es bei zu viel zu trinken einen richtig schlecht wird und früher konnte ich Jahrelang nur im Winter oder kalten Tagen nicht viel trinken und mir ging es misserabel mit trockener Haut usw. und dann hat man es mir gesagt so sinngemäß konnte ich nicht mehr aufhören zu trinken und hatte die Beschwerden gehabt was ich als erstes oben beschrieben habe mit den Symptomen und seit dem ich das reguliert wie der Bedarf ist, seit dem habe ich keine Beschwerden mehr dadurch und das will ich nie mehr erleben.
Geht auch Bier? Ich frag für einen Freund.
Der interessanteste Teil des Beitrages beginnt erst bei 05:50. Manchmal überfordert der NDR die Zuschauer intellektuell.
Also immer schön viel Wasser trinken. Die meisten Menschen sind einfach nur zu faul, genug Wasser zu trinken. Ich weiß auch nicht wo so eine Faulheit her kommt. Viele Menschen sind auch streitsüchtig bei solchen Sommertemperaturen. Sowas kennen wir noch aus der Schwimmmeisterzeit . Zu viele Menschen auf einem Haufen drehen dann durch, z.B. im Freibad.
Man sollte einen guten Mittelweg finden und am besten die Menge die man braucht berechnen lassen. Trinkt man zu viel, kann es sein, dass wichtige Nährstoffe ausgespült werden
Einfach immer eine Flasche Wasser bei sich haben. Zumindest zuhause. So schwer ist Wasser trinken nun wirklich nicht
Es kann tatsächlich zur Überwindung werden - alte oder manche kranke Menschen haben oft gar kein Hunger- und Durstgefühl mehr, ebenso können einem psychische Erkrankungen (zB Depressionen) Essen und auch Trinken nahezu unmöglich machen.
Schön, dass es dir so gut geht.
@@hmhm-yd2bn danke 🙏
Leute mit nem Serotonin Mangel spüren oft kein Durst-Gefühl
Gut zu wissen.
Oh wow das macht so Sinn, danke!
Stimmt merke ich auch
ich komme so auf 1 bis 1,5 liter am tag (heiko).
Man hör überall, man soll viel trinken. Was passiert aber wenn man zu viel trinkt. Mein bruder predigt mir dauerd, dass man 4-5l trinken soll. Ich halte das für zu viel.
Hi Perry! 4-5 Liter ist wirklich sehr viel. Wie immer gilt: alles in Maßen. Gesunde Menschen haben eigentlich ein gutes Gespür für Hunger und Durst. Vor allem ältere Menschen sollten darauf achten, dass sie ein Mindestmaß an Flüssigkeit zu sich nehmen.
Ich trinke ca. 2 bis 2,5 Liter pro Tag bei 85kg. Scheinbar noch ein bisschen zu wenig.
Aber ich muss ständig pieseln und mein Urin ist einfach immer sehr dunkel.... 🙄
Würde ich an deiner Stelle von Nephrologen mal checken lassen.
@@schwarzmeerturke5034 Danke für Deine Nachricht. Ich musste es tatsächlich nicht checken lassen. Habe für mich selbst herausgefunden, dass ich unter einer Insulinresistenz gelitten habe. Seit ich die Ernährung auf ketogen umgestellt habe, ist alles tip top und ich muss auch nicht mehr nonstop pieseln 😁👍
Abonnieren 😂🥰🥰🥰🥰wie süß ist er denn bitte 🥰🥰🥰
Es bringt nichts sich beim Durstgefühl 1L rein zu kippen. Der Körper kann in einer Stunde nur knapp 300ml aufnehmen.
Ich muss auch immer daran denken zu trinken. Merke es am Abend aber immer sofort mit Kopfschmerzen, wenn ich mal wieder zu wenig getrunken habe
Ich trinke schon so 3 Liter Wasser, ich lasse es nur vorher durch den Kaffeeautomaten laufen.
3liter Wasser taeglich ist so viel.
Staendig trinken und staendig aif Toilette.
Toll
Seid ich drei Liter Wasser trinke nie wieder Kopfschmerzen top fit
Wenn ich Abends mal ein 0,5 er Weizenbier trinke, zählt das als Flüssigkeit?
Hi VUP, ab und zu ist ein alkoholfreies Bier in Ordnung. Mehr Infos zum Thema Trinken findest du hier: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Trinken-Wie-viel-Wasser-braucht-der-Mensch,wasser358.html Viele Grüße
Es ist schade dass wir zu wenig auf unseren Körper hören. Mein Kleiner Zwerg trinkt nicht viel. Ich muss ihn ständig erinnern. Dann lieber im Sommer Wassermelone und Wassereis oder Gurke. Also bin ich mit 2 Kannen Kaffee doch im guten Durchschnitt😊 unser Kinderarzt warnt immer vor Dehydrierung. Und wie man ausgleicht mit Suppe oder sowas. Kakao und Brühe. Ist zwar nicht optimal aber besser als nichts. Um meine Großeltern mache ich mir auch Gedanken. Meine Oma hat immer ein Glas dastehen und mein Opa erinnert sie dran aber sie kriegt nichts runter. Oder vergisst es. Wasser ist ganz wichtig. Noch wichtiger als Essen. Unser Körper ist ein Wunder, wir sollten ihn wirklich pflegen und von kleinauf darauf achten. Aber zum Glück reguliert er sich weitgehend auch von selbst
Du solltest aber auch nicht 2 Kannen Kaffee trinken, ist ebenfalls sehr ungesund und Du möchtest ja sicher noch lange für Deinen kleinen Zwerg dasein.
Man sollte nicht mehr als 3 Tassen Kaffee am Tag trinken und das ist eigentlich schon zu viel.
Liebe Grüße
@@alyeLG Komischer Weise trinken viele Menschen Jahrelang in übermaßen Kaffee also ne Kanne für sich allein und leben immer noch oder sind sehr alt geworden.
@@skyyola2051 heißt ja nicht, dass man dadurch unbedingt schneller stirbt, gesund ist es aber definitiv nicht aber das wollen viele Kaffeeliebhaber ja nicht wahr haben...
@@alyeLG Aso okay, man kann die nicht umstimmen weil Sie es nicht wahrhaben wollen sind sozusagen zu Stur dafür. ( kein Hate)
Ich bin klein, aber 1.5 Liter reichen mir nie. Vll hätte man da weniger auf die Größe gehen sollen 😂
Und in manchen Berufen genügen nich mal 3 Liter.
Insgesamt trinke ich allein Minimum 5 Liter an Flüssigkeiten.
ich trink selten mehr als 1 liter pro tag, sollte ich mal ändern
Der Faustregel nach sollte ich also 5,6525l Wasser am Tag trinken 🤯
Kaffee ist alles andere als "optimal geeignet" den täglichen Wasserbedarf zu decken
An manchen Tagen trinke ich 500ml oder weniger und an anderen Tagen 1,5-2 Liter.
Warum haben wir so starkes Hungergefühl und fast kein Drang zum Trinken wenn Wasser so viel wichtiger ist als Essen :/
Direkt erstmal ein glas wasser getrunken. Reicht dann erstmal für heute.
Nur blöd, wenn auf der Arbeit kein WC in der Nähe ist....
Ich vergesse immer zu trinken:(
Hier🙋♀️ GenugWassertrinkerin (allein Wasser ca. 2 bis 2,5 Liter)
Meine Ex hat seeehr wenig bis gar kein Wasser getrunken. Hauptsächlich Kaffee und Sojaquark mit Gemüse. In 3 Monaten Beziehung habe ich festgestellt dass ihre Mentale Fähigkeiten schwach waren, kein Aufmerksames zuhören, Tatsachen verdrehen, leicht reizbar, sehr trockene Haut. Am Anfang habe ich sie ständig daran erinnert bitte etwas zu trinken. Ich bin da sehr hartnäckig weil ich 1 Jahr in einem Wohnheim mit körperlich und geistig eingeschränkten Menschen gearbeitet habe, und wir dort Trink Rituale hatten. Irgendwann wurde es mir zu doof einer 27 Jährigen ständig hinter zulaufen um sie ans trinken zu erinnern...ist jetzt nicht der Grund warum die Beziehung gescheitert ist, aber eine Erklärung für ihre Teilnahmslosigkeit und das geringe Selbstwertgefühl. Gibt es da tatsächlich einen Zusammenhang?
Das können wir leider nicht beantworten.
Ich trinke mein Leben lang ziemlich wenig Wasser und ich lebe immernoch (bin 17)
Heißt das denn nicht "Dehydratation"?
Dehydration
Sein Gewicht wirkte viel weniger aufgequollen und wacher, als er die Wasserzufuhr erhöht hat 😳
Ich kann dem nicht zustimmen. Ich trinke gar kein Wasser pur. Das heisst, ich trinke nur Tee, Kaffee Milch, Saft etc. Keine Probleme mit Dehydrierung.
Wie ist das bei Frauen, gibt es da einen Unterschied
Hi Manuela! Die Faustregel aus dem Beitrag gilt für alle Menschen: Täglich mindestens 30-35ml Flüssigkeit pro Kg Körpergewicht. Am besten natürlich mit Wasser 😉
Ich kenne Frauen, die trinken am Tag zwei sixpacks Bier, aber kein Wasser
Trinke 2-4 Liter am Tag easy
Ich verstehe es nicht, ich trink 5 Liter am Tag, teilweise sogar mehr und trotzdem dehydriere ich regelmäßig.
Was muss ich da machen? Mehr trinken kann ich mir nicht leisten.
Als ich Kind war, war es unüblich zu trinken.