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Apego Seguro: Regulación Emocional
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- Опубліковано 12 лис 2021
- La capacidad de regular nuestras emociones es determinante a la hora de desarrollar un estilo de apego seguro.
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Me alegra mucho ver tanta gente por acá trabajando para mejorar, vamos que podemos 🙌
Internet está lleno de vídeos condescendientes tipo Tedtalk explicando cuestiones sobre la regulación emocional. Está genial que haya vídeos como este en los que simplemente se transmiten de forma rigurosa pero amena conceptos que todos deberíamos conocer. Muchas gracias ♥️
Lluis, este video vale oro!!! Es el primero de tu lista que deberíamos escuchar todos los ambivalentes, antes de dar por hecho que nuestra pareja es evitativa o narcisista. Los ambivalente callamos mucho por miedo y consideramos al otro evitativo sin siquiera haberle comunicado de manera asertiva lo que nos pasa o deseamos. Creo que deberíamos empezar por comunicarnos mejor antes de determinar que es lo que le pasa realmente al otro. A veces te puedes llegar a sorprender mucho.
Por favor más videos sobre comunicación entre apegos inseguros, creo que ahí está la clave y que con voluntad nos podríamos ayudar mucho. Mil gracias!!!!🙏
Suelo reproducir los videos varias veces para poder absorber lo que más puedo. Aprender estrategias sanas y desaprender comportamientos que creí correctos, por ejemplo: Siempre tuve una dificultad de transmitir a mis parejas cuando me sentía inseguro con algo y no lo decía, porque temía que me hiciera ver débil, que impacte negativamente en su atracción hacia mí, que piense que no tengo confianza en mí mismo.. etc (Entendí que mi problema fue no mantener alta mi autoestima, con el paso del tiempo dejaba de ocuparme de mantenerla). Entonces claro, poco a poco, eso se iba embotellando día a día, hasta que un día no lo soportaba más y exploté. Ahora que estoy aprendiendo nuevas herramientas, siento esperanzador mi futuro con mis relaciones. El próximo viernes comienzo terapia, lo considero un gran logro, no me voy a detener hasta conquistar todo esto que me ha perturbado en todas mis relaciones.
Gracias por tanto Luis, usted me ha ayudado mucho. Un gran abrazo desde Argentina.
Muchas gracias, estoy seguro de que te va a ir muy bien, te felicito por tu esfuerzo...😊🙏
Me siento identificada con tu testimonio y amé leer tus futuras espectativas (contigo) 💗 por acá también me estoy ocupando (ay que cuesta!! )
Ser "hombre" no significa que todas esas creencias mentales y mensajes recibidos por padres, familia, sociedad y cultura te has ido creyendo o incluso en el colegio. Por ejemplo, cuando dicen los hombres no llorar. Normalmente tenemos en nuestra cabeza muchas creencias que nos limitan. Un ser humano sea hombre o mujer puede haber crecido con baja autoestima por diversos motivos y es obvio que lo intentamos ocultar por vergüenza. Yo también. De hecho usaba máscara de mujer fuerte e independiente ( era inconscientemente ). Yo vengo de un abandono importante en la infancia y carencias. Crecí pensando que yo no era suficiente. Tenía miedo al abandono y al rechazo. Pero el mayor problema era no quererme bien a mí misma. Para encontrar la media naranja hay que ser una naranja entera. Yo era una mujer insegura y dependiente emocional. Tenía muchos problemas así que lógicamente se reflejaban en la pareja e incluso otras relaciones interpersonales. En ocasiones no me atrevía ni a decir de forma asertiva mis opiniones o desacuerdos incluso en mi trabajo. Efectivamente sufría de ansiedad. Si un hombre o mujer tiene dificultades y busca ayuda psicológica es de valientes. Algo super importante. Para conocerse a si mismos@ con honestidad y mejorar pero no para otro o la pareja sino para uno mismo@. Porque si no sabemos comprender y manejar nuestras emociones será un sufrimiento para toda la vida. Yo estoy en mi pleno derecho a expresar y decir aquello que siento. Sin ofender o hacer daño. Y mi pareja a aceptarlo. Mantener relaciones incluso con la familia callando y tragando carros y carretas , por ejemplo, no es bueno. Me parece fenomenal que hayas tomado la decisión de pedir ayuda profesional. Estoy convencida será muy bueno para ti. Enhorabuena 👏. Ánimo y al toro.
Yo tuve apego evitativo y ansioso en dos relaciones pasadas; ahorita estoy trabajando por ser segura. No quiero cometer los mismos errores del pasado, quiero ser más consciente de mi relación conmigo misma y con los demás. Esta información que usted nos brinda Dr vale oro. Mil gracias
🙏
Me pasó el caso opuesto, tenía apego seguro y en base a muchas situaciones familiares y de pareja, desarrollé confusión, haha pero si gracias a estos videos me di cuenta de lo importante que es rehabilitar mi apego seguro, sanar completamente y crear hábitos saludables, es también importante ser consciente de uno y de s quien admitimos en nuestra intimidad
Wow Lluís... Como siempre el título llama un poquito, pero el video habla de Miles de cosas más interesantes y tan bien explicadas. Una base excelente para entender las emociones. Ojalá pueda educar bien emocionalmente a mi niña!
Gracias, Sebastián...😊🙏
Seguro que lo harás bien, tu hija tiene suerte de que su padre se preocupe por estas cosas, todo el mundo debería tomarse en serio la educación emocional de sus hijos, haríamos de este un mundo mejor 👍👍
"Cualquier emoción, durante una relación, debe ser expresada para avanzar en ella"...."No aceptar ns.emociones es como rechazarse a uno mismo."...."debemos aprender a comunicar ns.emociones de forma asertiva"..."Las emociones son expresadas como un lenguaje del cuerpo que Informan como nos sentimos, es necesario regularlas , NO REPRIMIRLAS" Las emociones nos ayudan a encontrar ns.equilibrio, al regularlas.
¡ Frases del video que debo internalizar ! Sigo aprendiendo, nunca es tarde y siempre necesario! Razonarlo todo sin comunicarlo, ayuda, pero cuando ese malestar se acumula por mucho tiempo ( paciencia)viene el escape ... hasta parecer normal empezar de nuevo. Gracias Luis, cada frase tiene verdades impactantes en las que ordinariamente no nos detenemos y menos visualizamos...Son temas propios de tu especialidad. Aprecio el poder acceder a tus conocimientos a través de la tecnología. Bendiciones!
👍👏👏😊🙏
Lo malo es cuando quieres aclarar o hablar de emociones y te encuentras una coraza que impide acercarte. No hay voluntad de solucionar los problemas. ¿Te das la media vuelta y te marchas?
Hoy me he dado cuenta de que tal vez no he sabido hablar de mis emociones y transmitir claramente como me sentía.
Gracias por tus videos y la información tan útil.
Este doctor es brillante, qué forma de enseñarnos, gracias por existir!
Está clase de cosas, sería de gran ayuda verlas en la escuela, me entristece mucho saber de ellas después de romper mi relación, tener un pequeño conocimiento de ello, ayudaría mucho a comprender a nuestra pareja. Agradezco mucho por lo claro que toma el tema.
Wow, gracias a este video me di cuanta que tengo de origen un apego seguro
Gracias Dr. Lluís! Bendiciones a todos del canal! 😘
🙏
Gracias por este contenido tan valioso , crecer y sanar es posible . ✨
Otro video más que me sirve para la etapa que estoy viviendo. Gracias por ayudar y existir 😊
Yo me relacioné con un evitativo por 1 año. Nunca en su vida expresó algún malestar, y como yo me considero altamente empatica, pensé que era logico, y solo me sentí dichosa. Hace como un mes vino y dijo que ya no quiere continuar en la relación, y... ahora estoy yo en terapia y escuchando al doctor Lluis....saquen sus propias conclusiones...
El evitativo es una caja de sorpresas
Yo soy ansiosa y tengo " algo" con un evitativo hace 3 años.He aprendido mucho.. .
Es muy interesante en teoría, pero si fuera más concreto con ejemplos de situaciones q debe haber escuchado en consultas, sería más fácil para comprender la teoría. Gracias!
Usted se merece 100000 likes y me encanta su acento.Me gustaría ir a su país y conocerlo en persona dando sus charlas.
😀😊Muchas gracias...🙏
ja ja ja ja,.. el doctor Lluis ya echó novia, y la observo que está al 100%, en capacidad de expresar emociones. 😆
Gracias Dr cada vez lo admiro mas x sus charlas tan valiosas ya q me ayudan a conocer lo q esta bien y lo q esta mal y sobre todo a dar prioridad a mi bienestar emocional...saludos!🙏🤗✨🇦🇷
Muchas gracias, Albina...😊
Un saludo !🙏
Hola Lluís, muchísimas gracias por tus videos. Estoy aprendiendo mucho. Al hablar de regulación emocional, ¿tienes algún vídeo en el que nos enseñes a realizar esta regulación?. Sería interesante tener una serie de tips o de ejercicios, o de claves para generar el cambio adecuado para llegar a reularlas. Muchas gracias!
Muchas gracias por los aportes. Las explicaciones son claras y sobre todo valoro la sabiduría y compasión con la que trata estas situaciones que experimentamos como humanos. Saludos del Honduras, en América Central .
Gracias...😊
Un saludo ! 🙏
Qué útiles son tus vídeos, Lluís! Muchas gracias por compartir!
😊🙏
Gracias Luís por el vídeo. Muy intersante todo lo que dices. Tomo nota!!!
😊🙏
Gracias Lluis.
Un aporte a nuestra salud emocional y física.
Un abrazo.😌
Saludos desde Chile🇨🇱
Gracias...😊
Un saludo para Chile !!!🙏
@@lluisrodriguez 🙋🏻♀️😊
Gracias Luis, el tema MANEJO DE EMOCIONES Y CONFLICTOS ME HA AYUDADO MUCHO. Buen 2023 en todo ámbito!
Gracias a ti...
Feliz 2023 🙏
Hola Lluis, me encantan tus videos y siempre trato de dejar un comentario y un like porque son muy valiosos y explican demasiado claro. Me gustaría que algún día hicieras un video hablado sobre tu persona y qué te gusta para que tu comunidad te conozca mejor y también quisiera sugerirte que en algún momento hagas un podcast para que puedas extenderte más y sin presión de tiempo en tus temas.
Gracias y saludos desde Costa Rica.
Hola Esteban !
Claro, pensaré en ello, me parece muy interesante lo de los podcast...👍🙂🙏
"Oro puro"👏👏👏👏👏
Gracias. Yo como evitativo automática mente las niego rechazo y siento que no son válidas. Gracia por el video.
Abrazos , siempre inmensamente agradecida con la información que nos brindas. 🌎💜💕
Gracias...😊🙏
Muchas gracias por el video!
🙏
Hace unos días que descubrí su canal y me encanta todo su contenido. Muchas gracias por ofrecer información tan valiosa y bien explicada. Personalmente tengo bastantes problema para regularme emocionalmente por mi cuenta, siempre tiro de mi gente más cercana y no me doy un espacio propio lo cual me hace sentirme como una niña pequeña...Pero gracias a este vídeo he podido entender mejor mi responsabilidad.
Debería hacer un tema acerca de la dinámica entre parejas codependientes y dependientes. Los roles que desempeñan cada uno al igual que de lo que se conoce como síndrome del caballero blanco. Sería muy útil.
Cuenta con ello ! 🙂👍🙏
Tengo apego ansioso bastante trabajado, acercándome al seguro, me está faltando regular un poco las emociones en algunas situaciones como distanciamiento o ruptura, en esos momentos tiendo a enojarme y querer resolver
Pues yo no soy tan sana como para declararme con apego seguro.... sin embargo pienso que enojarse o querer resolver no te califica como apego inseguro. Lo que he entendido es que la obsesión por hacer chantaje emocional, por controlar al otro, o por convencerlo a volver a la relacion, si son sintomas de inseguridad afectiva.
Y cuando ,tu quieres hablar y todos los momentos para el,nunca va bien . Siempre dice que estoy igual.... soy negativa, siempre estoy dando vueltas a las cosas etc... ya tire la toalla, la comunicación entre nosotros es imposible.
Muchas gracias 🌸
Lluis, nos ayudas muchísimo. Muchas gracias por tus audios
Hola Lluis. Excelente como siempre! Creo que hay que hablar también de lo que damos y recibimos. Sobre todo en las relaciones entre apegos inseguros, percibo que hay un cierto control de lo que se da y recibe, las actitudes, el tiempo brindado, los gestos de amor. Cómo aspirar a un balance? Siendo que son dos estilos con formas completamente distintas de expresar el afecto. Cómo autoregularse en esa "expresión de amor" de los apegos ambivalentes, como saber cuándo ya no es algo que no nos hace bien o estamos dando de mas?
Muchas gracias por todo Lluis. No me pierdo ningún video tuyo. Saludos 💓
Muchas gracias...😊🙏
Hola luis , ante todo gracias por no quedarte para ti estos tesoros y enriquecer nuestras vidas, pues gracias a estas enseñanzas has logrado mejorar miles de matrimonios, y esto significa que estás creando un mundo mejor porque capacitas a las personas para que sean mejores personas y mi pregunta es ¿cuál es el apego más compatible e incompatible con el evitativo?, felicitaciones
Gracias ❤👌
Gracias maestro!!!👍👍
😊🙏
Cómo relacionarnos con otros de forma íntima? Que hay que hacer para lograr que te puedan ver como un interés romántico?
@LluisRodríguezGonzález gràcies un cop més!
Amb aquest vídeo m'arriba a mi la pau interior q no trobava! Entendre el que dius em permet entendre el q he viscut. No fer cas a les nostres emocions... Ufff sordera emocional!
Gràcies a tu, m'agrada saber que puc afegir el meu granet de sorra al teu creixement, tot un honor...😊
Salutacions !🙏
👌🎩
Gracias por existir, estoy pasando por apego afectivo emotional, el se esta divorcioando, y yo no lo he podido aceptar bien que hago?
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏