Народ почему жалеете поставить пальчик вверх? Это ведь просто форма благодарности человеку за ее труд и желание помочь нам! Ведь у нас никто ничего не объясняет и реабилитации толковой😊 нет!!!
Доброго дня Зашиты 4 связки на правом колене Пкс, зкс, медианная и латериальная Все основные связки были порваны. Благодаря вам 😊 угол сгибания 145° _ восстановление на 85_90° прошло 1 год и 10 месяцев _
Здравствуйте дорогая Надежда. И снова Вы моя скорая помощь в реабилитации. В 2022 году я Вас нашла в ютубе когда было после операции уже 6 недель. Время немного было упущено , но благодаря Вашим рекомендациям я добилась хороших результатов.Сегодняшний ролик как нельзя вовремя. 4 ноября бала операции тэкс колена Колено просто деревянное и болит. Не сгибается и нога долго не может быть внизу, тк начинает болеть. Посоветуйте пож. , что ещё можно сделать. Холод и помпу я делаю. С уважением Алла
Надежда, здравствуйте! Много полезных вещей узнала благодаря вам, спасибо! ЛФ наше все, но подскажите пожалуйста, как можно справиться с уменьшением чувствительности подколенной и наружной боковой зоны колена , практически вся голень.Это после перелома надколенника. Прошло 3 года, пора бы забыть об этом, но "приклеиваются" все новые проблемы. Посоветуйте.
Добрый день Надежда! У меня экс 9 недель. Упражнение помпаж никто не рекомендовал, увидела его у вас но довольно поздно. Лёд прикладывала с первых дней после операции. На сегодняшний день остался изолированный отек колена, скованность и колено горячее на ощупь. Анализы в норме (срб и СОЭ) Разница в объеме коленей 4 см. Сгибание 90, разгибание ещё нет полного нуля. Отек сильно мешает разработке. Желаю упражнения по вашим видео в том числе. Самомассаж тоже. Переживаю, что отек не проходит.
Здравствуйте.У меня после пкс прошло 3 месяца а отек держится,так как никто нечему не учил,а Надежду увидела уже поздно и время упущено.Но очень активно занимаюсь по ее рекомендациям.
Большое спасибо за Ваши советы! 🙏🙏 Лежу дома первую неделю после операции на халюс вальгус, слушаю Ваши рекомендации и пытаюсь понять, чтобы и мне пригодилось?
Скажите, пожалуйста, мне не делали операцию, у меня сильный отек колена на фоне бурсита, синовита, артроза 2 степени. Отёк держится месяца два , делаю массажи, солевые повязки на ночь, нпвп в уколах и мазях , лфк., сейчас добавила физио магниты. Могу ли я воспользоваться вашими советами или мне это уже не актуально? Спасибо
Здравствуйте,у меня через неделю операция пластика крестообразной связки(полного разрыва) подскажите комплекс упражнений на ранний и поздний срок для восстановления. Я из России да ещё и с небольшого города,реабилитации нет вообще,только бабушки в поликлинике ЛФК. Я уже нашла много информации но хотелось бы ваши,так как у вас упражнения не агрессивные. Или какие то ссылки.
Дякую вам за вашу працю.яТак допомогло,а ще мені допомогла масаж,як руками так і качалкою.Попросимо Вас,які вправи краще робити в перший місяць. Завдяки Вам,я собі багато в чому допомогла.Зараз уже 4 місяці,почав боліти поперек.Як цьому можливо допомогти.
Здравствуйте, подскажите если после операции на передний крест и мениски, прошло 2 месяца колено не выпремляется и не сгибается, предлагают повторную операцию убрать рубцы, это может ?
Доброе утро надежда у меня такой вопрос Когда я делаю упражнение то во время этого к меня появляется зевотаи это на протяжении всего времени пока я делаю упражнение
Добрый день, подскажите пожалуйста , если упущен момет впервые недели - месяц после операции ,так как нога была в гипсе ровно месяц после операции,сейчас прошло два месяца после операции нога сгибается на градусов 110 но очень скованно так как досих пор остался отек и еще невозможно поднять ногу прямо лежа на спине,спасибо большое
Здравствуйте, Надежда. У меня было ЭКС 1,10,24года. На свое счастье мне попался ролик с вашими рекомендациями о снижении отека, выполняла их и сейчас через полтора месяца у меня сгибание 120, разгибание 0.Ежедневно делаю упражнения, хожу на прогулку. При ходьбе с одним костылем немного иногда побаливает наружная сторона голени. Подскажите пожалуйста мне надо добавить какие то упражнения на растяжение мышц голени или еще рановато ходить с одним костылем? За ранее спасибо.
Здравствуйте,Надежда! В 2014 г было тотальное эндопротезипование правого коленного сустава. На тот момент реабилитация в России после таких операций была очень слабой, набила много шишек образно говоря(( Сгибание/разгибание отличное,боли отсутвуют, в этом году протезу 10 лет! Но вот от отека колена так и не получилось избавиться. Холод прикладывала в первые недели,про упражнение помпа не знала. Чего только не делала с этим отеком,ничего не помогает, хотя делаю самомассаж и помпу сейчас благодаря вам! Хирург призывает не лезть внутрь колена во избежании инфицирования,говорит живи как живешь. Я молодая,мне 35 лет,хотелось бы конечно жить без такого отека) Надежда,возможно ли что-то сделать спустя такой длительный срок после операции с отеком или же только смириться? Срасибо за Ваш труд! Вы для меня огромная находка, очень жалею,что не увидела Ваш канал десять лет назад)
Здравствуйте Надежда! У меня случилось перелом надколенника месяц назад. В травмпункте снимок сделали, поставили диагноз "З/перелом надколенника правого коленного сустава без смещения. Гемартроз". Поставили лангет, сказали не снимать. Вот прошло месяц, уже такие боли как в начале нет. Вчера я самостоятельно сняла лаггет,у меня на колене отёк вроде небольшой. Я сделала по вашей рекомендации несколько погоажибающие гимнастики,после положила холод. К вечеру у меня отёк был сильный. Я часов 11 без лангета спать легла. Утром отёк вроде не сильный. Сейчас нашла ваша видео по снижение отёка и делаю на четырёх подушках упражнение. Скажите пожалуйста, насколько я правильно делаю упражнение? И правильно ли что я эту гипсовую повязку сняла и днём хожу без неё и сплю? Или после упражнение обратно одеть? Заранее благодарю за ответ! Огромное спасибо за ваш труд!🌹🌹🌹
Здравствуйте, Надежда,а вот когда операция на тбс,что нужно делать,у меня выспалилось колено,я старалась сгибать,развивать,и колено немного отекшее и больно сгибать
Здравствуйте! Мне делали операцию на голени укорачивали кость,я больше 10 лет проходил нога была полу согнутом виде а после операции сказали разминать колено. Прошло три месяца полностью согнуть ногу не могу и разогнуть постоянно сковывает, когда эта скованность пройдёт? Забыл ещё стоит аппарат ализарова. Ответьте пожалуйста. Я несколько раз вам писал,и всё нет ответа.
если я не ответила, то скорее всего ваш вопрос требует анализа и конкретного подбора рекомендаций, на такие вопросы в простом комментарии сложно ответить
Добрый день!Надежда,покскажите и ответьте на такой?у меня24июня была опер.по замене колен.сустава.выписали через9дней с черной,отекшой ногой,ачерез3дня температура 39,делали антибиотики,вскрывали,ставили дренаж.после недели антибиотиков стало лучше,но потом через3дн.опятьрвануло.сейчас лежу в больнице жду очередь на удаление.лед прикладывала-помагает.меня пугает то,как дальше жить.конкретно никто и ничего не говорит.сказали4месяца на ходунках,не сгинать,ни наступать.Надежда,ответьте пожалуйста,устала от боли,уколов.Большое Вам спасибо
НАША МЕДИЦИНА ЕСЛИ И БЫЛА -УМЕРЛА. ВЫПИСАЛИ И ГУД БАЙ ХОТЬ ЖИВИ ХОТЬ ПОМИРАЙ. НИКАКОЙ ПОМОЩИ И СОВЕТОВ. ГЕЛЬ ЧТО НАЗНАЧАЛИ ОТ ОТЁКОВ -НИ О ЧЁМ. ЖАЛЬ ЧТО РОЛИКА НЕ БЫЛО 4 ГОДА НАЗАД. НЕ ДУМАЮ ЧТО ПОМОГ БЫ КАРДИНАЛЬНО НА 100% НО ЕСЛИ БЫ НА 20-50 УЖЕ ПОМОЩЬ. ДО СИХ ПОР 2 ГР. ИНВ. И КОСТЫЛИ. КАНАДКИ -ПРОГРЕСС !!!!😂😂😂😂
А сколько времени прошло после операции , и сколько вам лет , мне 65 и я боюсь что не смогу восстановиться и сделаю хуже чем сейчас .@@СветланаИванченко-ж1ж
Восстановите ь, не переживайте. Старайтесь делать это упражнение от отёков. Я поздно нашла Надежду и у меня сохраняется немного скованность. Вам здоровья.
Колено не сгибается после операции на бедреную кость со смещением.Прошло 2 месяцаТе кто прошёл через это говорят что колено будет сгибаться после того как удалят спицу.А ждать около года.Насколько это правдоподобно?
Народ почему жалеете поставить пальчик вверх? Это ведь просто форма благодарности человеку за ее труд и желание помочь нам! Ведь у нас никто ничего не объясняет и реабилитации толковой😊 нет!!!
Спасибо вам большое, за вашу работу ! Все рекомендации просто классссс, мне помогло. И вот еду снова на операцию на другое колено. Срасибо
Доброго дня
Зашиты 4 связки на правом колене
Пкс, зкс, медианная и латериальная
Все основные связки были порваны.
Благодаря вам 😊 угол сгибания 145° _ восстановление на 85_90° прошло 1 год и 10 месяцев _
Здравствуйте дорогая Надежда. И снова Вы моя скорая помощь в реабилитации. В 2022 году я Вас нашла в ютубе когда было после операции уже 6 недель. Время немного было упущено , но благодаря Вашим рекомендациям я добилась хороших результатов.Сегодняшний ролик как нельзя вовремя. 4 ноября бала операции тэкс колена Колено просто деревянное и болит. Не сгибается и нога долго не может быть внизу, тк начинает болеть.
Посоветуйте пож. , что ещё можно сделать. Холод и помпу я делаю.
С уважением Алла
Благодарю вас Наденька за ваш труд, это действительно помогает 👍🫶🏻
Спасибо огромное!
Спасибо!!!
Надежда, здравствуйте! Много полезных вещей узнала благодаря вам, спасибо! ЛФ наше все, но подскажите пожалуйста, как можно справиться с уменьшением чувствительности подколенной и наружной боковой зоны колена , практически вся голень.Это после перелома надколенника. Прошло 3 года, пора бы забыть об этом, но "приклеиваются" все новые проблемы. Посоветуйте.
Добрый день Надежда! У меня экс 9 недель. Упражнение помпаж никто не рекомендовал, увидела его у вас но довольно поздно. Лёд прикладывала с первых дней после операции. На сегодняшний день остался изолированный отек колена, скованность и колено горячее на ощупь. Анализы в норме (срб и СОЭ) Разница в объеме коленей 4 см. Сгибание 90, разгибание ещё нет полного нуля. Отек сильно мешает разработке. Желаю упражнения по вашим видео в том числе. Самомассаж тоже. Переживаю, что отек не проходит.
Здравствуйте.У меня после пкс прошло 3 месяца а отек держится,так как никто нечему не учил,а Надежду увидела уже поздно и время упущено.Но очень активно занимаюсь по ее рекомендациям.
Большое спасибо за Ваши советы! 🙏🙏
Лежу дома первую неделю после операции на халюс вальгус, слушаю Ваши рекомендации и пытаюсь понять, чтобы и мне пригодилось?
Скажите, пожалуйста, мне не делали операцию, у меня сильный отек колена на фоне бурсита, синовита, артроза 2 степени. Отёк держится месяца два , делаю массажи, солевые повязки на ночь, нпвп в уколах и мазях , лфк., сейчас добавила физио магниты. Могу ли я воспользоваться вашими советами или мне это уже не актуально? Спасибо
Здравствуйте,у меня через неделю операция пластика крестообразной связки(полного разрыва) подскажите комплекс упражнений на ранний и поздний срок для восстановления. Я из России да ещё и с небольшого города,реабилитации нет вообще,только бабушки в поликлинике ЛФК. Я уже нашла много информации но хотелось бы ваши,так как у вас упражнения не агрессивные. Или какие то ссылки.
Скажите пожалуйста, упражнения после артроскопии делать в чулки или без чулках?
Дякую вам за вашу працю.яТак допомогло,а ще мені допомогла масаж,як руками так і качалкою.Попросимо Вас,які вправи краще робити в перший місяць. Завдяки Вам,я собі багато в чому допомогла.Зараз уже 4 місяці,почав боліти поперек.Як цьому можливо допомогти.
Здравствуйте, подскажите если после операции на передний крест и мениски, прошло 2 месяца колено не выпремляется и не сгибается, предлагают повторную операцию убрать рубцы, это может ?
Доброе утро! После операции прошла неделя, отек просто не дает двигаться, пробую все ваши рекомендации! Как правильно прикладывать лед ? Спасибо 🙏
каждые 2 часа на 10 мин
@ спасибо 🙏!
Доброе утро надежда у меня такой вопрос Когда я делаю упражнение то во время этого к меня появляется зевотаи это на протяжении всего времени пока я делаю упражнение
Надежда скажите пожалуйста, занимаясь на велотренажёре мышцы укрепляются ?
да
Добрый день, подскажите пожалуйста , если упущен момет впервые недели - месяц после операции ,так как нога была в гипсе ровно месяц после операции,сейчас прошло два месяца после операции нога сгибается на градусов 110 но очень скованно так как досих пор остался отек и еще невозможно поднять ногу прямо лежа на спине,спасибо большое
Здравствуйте, Надежда. У меня было ЭКС 1,10,24года. На свое счастье мне попался ролик с вашими рекомендациями о снижении отека, выполняла их и сейчас через полтора месяца у меня сгибание 120, разгибание 0.Ежедневно делаю упражнения, хожу на прогулку. При ходьбе с одним костылем немного иногда побаливает наружная сторона голени. Подскажите пожалуйста мне надо добавить какие то упражнения на растяжение мышц голени или еще рановато ходить с одним костылем? За ранее спасибо.
Здраствуйте Ирина результат очень хорошо, у меня 7.10.24 было операция еще 70 градус разгибание. Я тоже делаю упражнение но результат мало.
Надежда здравствуйте. У меня эндопротезирование, в ноябе 2015 года. В данное время контрактура. Не сгибается . Что посоветуете?
плейлист контрактура
У меня еще есть вопрос! Компрессионное белье, носить и сколько?
Здравствуйте,Надежда!
В 2014 г было тотальное эндопротезипование правого коленного сустава.
На тот момент реабилитация в России после таких операций была очень слабой, набила много шишек образно говоря((
Сгибание/разгибание отличное,боли отсутвуют, в этом году протезу 10 лет! Но вот от отека колена так и не получилось избавиться.
Холод прикладывала в первые недели,про упражнение помпа не знала.
Чего только не делала с этим отеком,ничего не помогает, хотя делаю самомассаж и помпу сейчас благодаря вам!
Хирург призывает не лезть внутрь колена во избежании инфицирования,говорит живи как живешь.
Я молодая,мне 35 лет,хотелось бы конечно жить без такого отека)
Надежда,возможно ли что-то сделать спустя такой длительный срок после операции с отеком или же только смириться?
Срасибо за Ваш труд!
Вы для меня огромная находка, очень жалею,что не увидела Ваш канал десять лет назад)
я не знаю честно говоря, можно попробовать побороться
@physiocanada5991 спасибо большое за ответ!
Буду продолжать следовать Вашим советам 🙏
Ещё к контролю отека можно давать компрессионное бельё и кинезиотейпирование.
Здраствуйте была фиксация колена аппаратом илизарова год, разработал градусов на 45 больше не получается если шанс востановить колено?
со мной, да) один , не знаю, зависит от вас
@physiocanada5991 ну с вами конечно🙂 , смотрю ваши видео . Можете проконсультировать ?
У меня лимфостаз общих ног колени плохо сгибание была операция по женски прошёл год но я делаю гимнастику постоянно
Здравствуйте Надежда! У меня случилось перелом надколенника месяц назад. В травмпункте снимок сделали, поставили диагноз "З/перелом надколенника правого коленного сустава без смещения. Гемартроз". Поставили лангет, сказали не снимать. Вот прошло месяц, уже такие боли как в начале нет. Вчера я самостоятельно сняла лаггет,у меня на колене отёк вроде небольшой. Я сделала по вашей рекомендации несколько погоажибающие гимнастики,после положила холод. К вечеру у меня отёк был сильный. Я часов 11 без лангета спать легла. Утром отёк вроде не сильный. Сейчас нашла ваша видео по снижение отёка и делаю на четырёх подушках упражнение. Скажите пожалуйста, насколько я правильно делаю упражнение? И правильно ли что я эту гипсовую повязку сняла и днём хожу без неё и сплю? Или после упражнение обратно одеть? Заранее благодарю за ответ! Огромное спасибо за ваш труд!🌹🌹🌹
Лангет можно снимать, когда разрешит врач. Мне разрешил после контрольного снимка рентгена через 1,5 месяца. Диагноз такой же.
Делать,
Здравствуйте, Надежда,а вот когда операция на тбс,что нужно делать,у меня выспалилось колено,я старалась сгибать,развивать,и колено немного отекшее и больно сгибать
А для артрита ревматоидного такие же советы, когда суставы воспалились?
Здравствуйте! Мне делали операцию на голени укорачивали кость,я больше 10 лет проходил нога была полу согнутом виде а после операции сказали разминать колено. Прошло три месяца полностью согнуть ногу не могу и разогнуть постоянно сковывает, когда эта скованность пройдёт? Забыл ещё стоит аппарат ализарова. Ответьте пожалуйста. Я несколько раз вам писал,и всё нет ответа.
если я не ответила, то скорее всего ваш вопрос требует анализа и конкретного подбора рекомендаций, на такие вопросы в простом комментарии сложно ответить
Где пальчик ставить лайк
Добрый день!Надежда,покскажите и ответьте на такой?у меня24июня была опер.по замене колен.сустава.выписали через9дней с черной,отекшой ногой,ачерез3дня температура 39,делали антибиотики,вскрывали,ставили дренаж.после недели антибиотиков стало лучше,но потом через3дн.опятьрвануло.сейчас лежу в больнице жду очередь на удаление.лед прикладывала-помагает.меня пугает то,как дальше жить.конкретно никто и ничего не говорит.сказали4месяца на ходунках,не сгинать,ни наступать.Надежда,ответьте пожалуйста,устала от боли,уколов.Большое Вам спасибо
НАША МЕДИЦИНА ЕСЛИ И БЫЛА -УМЕРЛА. ВЫПИСАЛИ И ГУД БАЙ ХОТЬ ЖИВИ ХОТЬ ПОМИРАЙ. НИКАКОЙ ПОМОЩИ И СОВЕТОВ. ГЕЛЬ ЧТО НАЗНАЧАЛИ ОТ ОТЁКОВ -НИ О ЧЁМ. ЖАЛЬ ЧТО РОЛИКА НЕ БЫЛО 4 ГОДА НАЗАД. НЕ ДУМАЮ ЧТО ПОМОГ БЫ КАРДИНАЛЬНО НА 100% НО ЕСЛИ БЫ НА 20-50 УЖЕ ПОМОЩЬ. ДО СИХ ПОР 2 ГР. ИНВ. И КОСТЫЛИ. КАНАДКИ -ПРОГРЕСС !!!!😂😂😂😂
У меня назначена операция по замене коленного сустава на январь, очень сильно боюсь, переживаю не знаю что делать посоветуйте пожалуйста кто-нибудь .
Укреплять мышцы ног чтобы потом была лёгкая реабилитация. Я не знала и теперь никак не могу восстановиться.
А сколько времени прошло после операции , и сколько вам лет , мне 65 и я боюсь что не смогу восстановиться и сделаю хуже чем сейчас .@@СветланаИванченко-ж1ж
Восстановите ь, не переживайте. Старайтесь делать это упражнение от отёков. Я поздно нашла Надежду и у меня сохраняется немного скованность. Вам здоровья.
Скажите.А почему назначили такую операцию? Потому что не сгибается колено?
Колено не сгибается после операции на бедреную кость со смещением.Прошло 2 месяцаТе кто прошёл через это говорят что колено будет сгибаться после того как удалят спицу.А ждать около года.Насколько это правдоподобно?