Yö jumittaa selän aina: tee nämä aamulla ja pidä selkä kunnossa

Yö jumittaa selän aina: tee nämä aamulla ja pidä selkä kunnossa.
Niin ja tärkeä asia mitä EI saa tehdä!
Tilaa myös ilmainen ohjelmasi: www.liikkuvuusopas.fi

[@sannalahtinen4320]

Tän videon kun näin, aloin selaa muitakin, kokeilin muutamia juttuja ja sain mun selkälukot auki😲👍😍
Eilen olin viä parin tunnin yöunilla kun ei kipujen kanssa pystynyt nukkumaan, lääkärissä kävin jälleen ja lykkäsivät vain saikkua ja lisää nappeja naamaan.
Ja selkäkivuista ja jumeista kärsin tosi pitkään

[@annituo6206]

Hyvä juttu jumpaltaan kiitos keskivartalon jumissa

[@Jaavameri]

Kiitos

[@user-ll2um2yn8d]

Mistä näitä tilataan

[@annituo6206]

Alaselkä on jumissa välillä nousee närästys nukuma kylki asento

[@annituovinen7916]

Minulla notko selkä yö nukkumassa että notko selkä autan mielelläni kiertoa satu

[@annituo6206]

Notko selkä kysy sinulta

[@Finnlander2]

Onko faskia sama asia kuin sidekudos? Minä käytän tuota essential anatomy softaa jolla katselen ruumiin eri osia ja siellä käytetään nivelten välisistä sidoksista varmaankin latinan tai englannin kielistä termiä Ligament eli nivelside? Lasketaanko nivelsiteet siis myös sidekudoksiksi? Välilevyn nimitys taas on EA:ssa Intervertebral Disc

[@businessevolution3135]

Faskia on yleisnimitys sidekudokselle, mutta se jaetaan taas sittne moneen osaan, myofascia eli lihaskalvo mutta se ei ole vain lihaksen päällä vana kulkee pitkin koko kehoa, sitten on pintafaskia eli ihon kaksi alinta kerrosta ja näiden sisällä on sitten paljon omia pienempiä rakenteita

[@ruthkorkiakoski6851]

ILMAINEN? maksaa 29€ 🤣

[@jtah81]

Imaisia oppaita on useita ja maksulliset treenit ja kurssit on erikseen. Liikkuvuusopas on ilmainen. Sisältää neljä sarjaa.