Kiitos paljon tästä videosta! Tuntuu, että vihdoin joku kertoo paremmin mitä tälle jatkuvalle kivulle voisi tehdä. Aion katsoa muutkin sun videot!!! Kiitos kun kerrot perusteellisesti.
Olen teiniiästä asti ollu rakennevikani selässä. Yliliikkuvuutta/ jäykyyttä. Teininä 4 v tuki korsetti. Nyt olen yli keskiikää ja ongelmat vahvistuu ja vaihtoehtona kerrotaan taas leikkaus ja olen edelleen sitä vasten. Nyt vasta tästä videosta selvisi mulle että miten pitäis treenata. Kokeilen kyllä vielä kaikkea muuta . Jäsenkorjaajalla nyt käyin eka krta. Tuntui hyvältä. Mulla menee just noin että pakarat jännittyy kun makaan vatsallaan ja nostaa ylävartalo. Eli sitä alan treenaa. Pakarat rennoksi. Kiitos tästä!
Täyttä asiaa. Koko lailla sama tarina täällä, selkä meni salilla 20 vuotta sitten ja nyt palaillut taas reenaamaan. Olen tehnyt nyt toiminnallista vatsatreeniä enkä laita paljoo romua tankoon ennenkuin tuntuu että keskivartalo pitää. Hyvä pätkä taas ja kiitos!
Itsellä vuodesta toiseen akilesjänteen kohta joka kiinnittyy kanta luuhun on kipeä. Aamuisin pirun jäykkä ja jos vaikka erehtyy juoksemaan lenkillä ylämäkeen niin seuraavana päivänä huomaa kun tuntuu kun akilesjänne repii itseään ylöspäin kokoajan ja kantaluun taakse tekee kipeää. Itse jänne ei ole kipeä oikeastaan ollenkaan. Koitan venytellä pohkeita pari kertaa päivässä ja fysioterapeutti kehotti treenaamaan syvintä pohjelihasta staattisilla pidoilla. Kaikki nämä auttaa mutta ei varsinaisesti poista ongelmaa. Videon jälkeen mietityttää voisiko ongelma ollakkin jossain lantion seudulla(heikkot lihakset ja huonoliikkuvuus?) esimerkiksi. joka sitten aiheuttaa kivut "ketjun päähän" kantaluun seudulle? On juuri videolla kuvatun kaltaista ongelmaa lantion kanssa että lantio lysähtää eteenpäin jos ei sitä "pidä asennossa".
Se on sitä faskiaa mikä näitä kudoksia kiinnittelee. Staattinen venytys ei auta mitään ja jos siellä on faskiassa häikkä, ei lihasvahvistus myöskään auta. Toki se pitkällä tähtäimellätärkeää, mut ei tässä kohtaa nyt prioriteetti. Ja kyllä, se saattaa lähteä mistä tahansa kohtaa ketjua, eli ehdottomasti jos lantiossa on häikkää niin se pitäslaittaa kuntoon. Laitan tohon alle erillisen videon mistä voit ihan ilmaseks alottaa, MUTTA nyt ekaks sä voisit alkaa ihan sen akilleen hullon ja teet sen kahdesta suunnasta. Sisäisesti, nappaa puhdistamon MSM+C ja trpipla sinkki ja nivel complex ja ota rkl msm:ää ja kaks kapselia mollemmista purkeista ja jatkat tätä kunnes kaikki purkit tyhjiä. saat 20 % alen hein verkkokaupasta koodilla AFT. TOISEKS hoidat ulkoisesti näin: ua-cam.com/video/ksTnFd60je4/v-deo.html (jos ei ole välineitä, samalla koodilal saat 20 % alea foamroller.fi
@@Spesifico Ohjeet ovat näyttöön perustuvia. ja itsesiassa lähes kaikki liikkeemme ovat hitaalla toistotahdilla, mutta en ole jumittunut yhteen tapaan koska usein tarvitaan useampia metodeja. Ja paikan päälle voi tulla mittauttam,ana ja testaamaan. Mutta ei pysty auttamana tuhansia ihmisiä sillä tavalla kun aika loppuu. Voit lukea palautteita sivustolta miten sadat ihmiset ovat käyneet paikan päällä usemmassakin paikassa saamatta apua ja täältä sitten saivat. Voit myös osallistua ammattilaisille tarkoitettuihin koulutuksiimme. Luuletko että yksi "aloita tästä" video on koko hoito? Silloin pitäisi ottaa järki käteen ja jättää kommentoimatta. Ja tee ihmeessä oma tube kanava ja jaa omat tietosi ja taitosi.
Lisäksi jos teet asiakastyötä, olet varmasti huomannut, että sama tekniikka ei sovi kaikille, tai ei ole paras kaikille vaikka jossain tutkimuksessa niin sanotaan. Testaat varmasti mikä tekniikka on paras kenellekkin ja annat ohjeet sen mukaan, etkä suorana kirjasta. Ja pallolla kannattaa jokaisen jalkapohjaa käsitellä. Ei vasta sitten kun fyssari on sitä suositellut.
Vasemman polven tekonivel leikkausen jälkeen viime loka kuussa, selkä on kipeytynyt,kun oikea puoli on heikko johtuen oikean pakaralihaksen kinnikkret on irroneet pyörä kaaatumisesta johtuenn n 5 v sitten, nyt 75 v. Ehkä ei kuntoudu, mutta yrittää kai voi :-)!??
Mulla nivelreuma, kivut alkanut nuorena, nnyt vasta diaknoosi 40 vuotta olleista nivelkivuista. Olen liikkunut paljon ja se on iso apu ollut siihen ettei aikaisemmin toimint
Jos "kierouksia" halutaan korjata, pitää selvittää mistä kohtaa ongelma on kireys ja mistä heikkous. Jos tekee samoja liikkeitä samalla tavalla molemmille puolille, se ei paranna asiaa. Puolierot pitää huomioida ja avata kireitä ja vahvistaa heikkoja.
Kiitos paljon. Kyllähän kerroit asiat selkeästi ja perusteellisesti. Itkettää/naurattaa kun mulla kaikki nää ongelmat.
Kiitos paljon tästä videosta! Tuntuu, että vihdoin joku kertoo paremmin mitä tälle jatkuvalle kivulle voisi tehdä. Aion katsoa muutkin sun videot!!! Kiitos kun kerrot perusteellisesti.
Olen teiniiästä asti ollu rakennevikani selässä. Yliliikkuvuutta/ jäykyyttä. Teininä 4 v tuki korsetti. Nyt olen yli keskiikää ja ongelmat vahvistuu ja vaihtoehtona kerrotaan taas leikkaus ja olen edelleen sitä vasten. Nyt vasta tästä videosta selvisi mulle että miten pitäis treenata. Kokeilen kyllä vielä kaikkea muuta . Jäsenkorjaajalla nyt käyin eka krta. Tuntui hyvältä. Mulla menee just noin että pakarat jännittyy kun makaan vatsallaan ja nostaa ylävartalo. Eli sitä alan treenaa. Pakarat rennoksi. Kiitos tästä!
Täyttä asiaa. Koko lailla sama tarina täällä, selkä meni salilla 20 vuotta sitten ja nyt palaillut taas reenaamaan. Olen tehnyt nyt toiminnallista vatsatreeniä enkä laita paljoo romua tankoon ennenkuin tuntuu että keskivartalo pitää. Hyvä pätkä taas ja kiitos!
Olipas hyvää tietoa,kiitos👌
Itsellä vuodesta toiseen akilesjänteen kohta joka kiinnittyy kanta luuhun on kipeä. Aamuisin pirun jäykkä ja jos vaikka erehtyy juoksemaan lenkillä ylämäkeen niin seuraavana päivänä huomaa kun tuntuu kun akilesjänne repii itseään ylöspäin kokoajan ja kantaluun taakse tekee kipeää. Itse jänne ei ole kipeä oikeastaan ollenkaan. Koitan venytellä pohkeita pari kertaa päivässä ja fysioterapeutti kehotti treenaamaan syvintä pohjelihasta staattisilla pidoilla. Kaikki nämä auttaa mutta ei varsinaisesti poista ongelmaa. Videon jälkeen mietityttää voisiko ongelma ollakkin jossain lantion seudulla(heikkot lihakset ja huonoliikkuvuus?) esimerkiksi. joka sitten aiheuttaa kivut "ketjun päähän" kantaluun seudulle? On juuri videolla kuvatun kaltaista ongelmaa lantion kanssa että lantio lysähtää eteenpäin jos ei sitä "pidä asennossa".
Se on sitä faskiaa mikä näitä kudoksia kiinnittelee. Staattinen venytys ei auta mitään ja jos siellä on faskiassa häikkä, ei lihasvahvistus myöskään auta. Toki se pitkällä tähtäimellätärkeää, mut ei tässä kohtaa nyt prioriteetti. Ja kyllä, se saattaa lähteä mistä tahansa kohtaa ketjua, eli ehdottomasti jos lantiossa on häikkää niin se pitäslaittaa kuntoon. Laitan tohon alle erillisen videon mistä voit ihan ilmaseks alottaa, MUTTA nyt ekaks sä voisit alkaa ihan sen akilleen hullon ja teet sen kahdesta suunnasta. Sisäisesti, nappaa puhdistamon MSM+C ja trpipla sinkki ja nivel complex ja ota rkl msm:ää ja kaks kapselia mollemmista purkeista ja jatkat tätä kunnes kaikki purkit tyhjiä. saat 20 % alen hein verkkokaupasta koodilla AFT. TOISEKS hoidat ulkoisesti näin: ua-cam.com/video/ksTnFd60je4/v-deo.html (jos ei ole välineitä, samalla koodilal saat 20 % alea foamroller.fi
Ja alntioon voi alkaa tästä: ua-cam.com/video/UlEtzvIbVoM/v-deo.html
@@Spesifico Ohjeet ovat näyttöön perustuvia. ja itsesiassa lähes kaikki liikkeemme ovat hitaalla toistotahdilla, mutta en ole jumittunut yhteen tapaan koska usein tarvitaan useampia metodeja. Ja paikan päälle voi tulla mittauttam,ana ja testaamaan. Mutta ei pysty auttamana tuhansia ihmisiä sillä tavalla kun aika loppuu. Voit lukea palautteita sivustolta miten sadat ihmiset ovat käyneet paikan päällä usemmassakin paikassa saamatta apua ja täältä sitten saivat. Voit myös osallistua ammattilaisille tarkoitettuihin koulutuksiimme. Luuletko että yksi "aloita tästä" video on koko hoito? Silloin pitäisi ottaa järki käteen ja jättää kommentoimatta. Ja tee ihmeessä oma tube kanava ja jaa omat tietosi ja taitosi.
Lisäksi jos teet asiakastyötä, olet varmasti huomannut, että sama tekniikka ei sovi kaikille, tai ei ole paras kaikille vaikka jossain tutkimuksessa niin sanotaan. Testaat varmasti mikä tekniikka on paras kenellekkin ja annat ohjeet sen mukaan, etkä suorana kirjasta. Ja pallolla kannattaa jokaisen jalkapohjaa käsitellä. Ei vasta sitten kun fyssari on sitä suositellut.
Vasemman polven tekonivel leikkausen jälkeen viime loka kuussa, selkä on kipeytynyt,kun oikea puoli on heikko johtuen oikean pakaralihaksen kinnikkret on irroneet pyörä kaaatumisesta johtuenn n 5 v sitten, nyt 75 v. Ehkä ei kuntoudu, mutta yrittää kai voi :-)!??
Mulla nivelreuma, kivut alkanut nuorena, nnyt vasta diaknoosi 40 vuotta olleista nivelkivuista. Olen liikkunut paljon ja se on iso apu ollut siihen ettei aikaisemmin toimint
minä olen saanut apua chi kungista ,minulla oli sitä ennen issias särkyjä nyt on syöpä levinnyt luustoon ,mikä avuksi ?
Katso vaikka tuosta turpaduunari.fi/peshla-tuo-toivoa-syopapotilaalle/
Loistava video.asiaa
Mitä mieltä olet tästä? ua-cam.com/video/qjSllPcEooU/v-deo.html
Jos "kierouksia" halutaan korjata, pitää selvittää mistä kohtaa ongelma on kireys ja mistä heikkous. Jos tekee samoja liikkeitä samalla tavalla molemmille puolille, se ei paranna asiaa. Puolierot pitää huomioida ja avata kireitä ja vahvistaa heikkoja.