SEMANA DETOX PARA PERDER PESO RAPIDO/ COMO SER FIT EN 2022 /Calcula tus Macros /mealprep Conmigo.

COMO PERDER PESO RAPIDO ,aqui te dejo toda una SEMANA DETOX , CALCULA TUS MACROS PARA PERDIDA DE PESO CONMIGO . con RECETAS FACILES Y RAPIDAS PARA PERDER PESO , Y tips de entrenamiento para que le digas ADIOS A esos kilitos de demas! COMO UTILIZAR MY FITNESSPAL , y configurar tus macros es algo que te enseno en este VIDEO.
aqui te dejo una IDEA FACIL DE MEALPREP , preparacion SEMANAL DE COMIDAS PARA DEFICIT CALORICO , RECETAS BAJAS EN CALORIAS Y ALTAS EN PROTEINAS.
como ENTRENAR CUANDO TOMAS UN RECESO DEL GYM o cuando es TU PRIMERA VEZ EN UN GYM , veremos rutinas de MOVILIDAD y como organizar tu RUTINA SEMANAL.
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/ fitness_ale19

[@gisellebouchet2897]

Saludos desde Argentina💞 me encanto tu video por favor seguí haciendo tus rutinas que me motivan mucho ♥️

[@AlejandraHenriquesFitness]

Claro que si Giselle , esta semana subiré toda una semana de entrenamiento desde casa !

[@tania_bienestar]

Amo tu acento! Saludos desde Argentina! 😀

[@monicafrancoquimbayo1266]

Super amiga 👏🏻🥳

[@AlejandraHenriquesFitness]

Gracias Moni ❤️❤️

[@josealbertomelgar1567]

Saludos cordiales desde Guatemala gracias amiga 🌷👍

[@AlejandraHenriquesFitness]

Muchas gracias ☺️ igualmente

Tus videos son increibles. Das muchos consejos y motivas mucho a llevar este estilo de vida. Yo ya empece, llevo meses y feliz. Gracias por compartir

[@AlejandraHenriquesFitness]

Bienvenida por aquí , vienen muchos videos más ❤️

[@eddriantaez7027]

si pero cocinar en esa ollas antiadherentes es cancerígenos , o cocidas en olla de barro o de acero inoxidable

[@alejandra26266]

Nueva seguidora !

[@AlejandraHenriquesFitness]

bienvenida :) muy pronto muchos mas videos

[@domitilafrancobaca1670]

No sé si me respondas, también tengo que pesar las verduras así sean frescas o cocidas o son libres

[@corteslopezoctavio4250]

Hola Alejandra, yo mido 1.60, pero alrededor de 38 kilos y tengo 16 años, doy alrededor de 20,000 pasos por día y entreno 5-6 veces por semana, está bien si consumo alrededor de 2,100 calorías o calculé mal mis requerimientos.?
Me podrías apoyar porfa.??
Mi objetivo es aumentar masa muscular.

[@eddriantaez7027]

mujer solo tiene que comer proteínas , en huevos sancochados , pollos , mucha carne , full avena quaker , trigo integral , arroz integral, pan integral , nada de basura de bebidas rehidratantes que es veneno como la gaseosas y dulce de las calles

[@normavalenciareyes1257]

Hola amiga queria preguntarte si recomiendas tomar creatina gracias🥰

[@eddriantaez7027]

si o si

[@felipehidalgo9394]

♥️😱👏

[@AlejandraHenriquesFitness]

Empezaron su rutina fit este febrero ?

[@BossLatinalv]

Nueva seguidora … qué haces si te quedas con hambre 😮

[@olgacasado1929]

Donde vives chula??❤